天然养颜 玫瑰粥

排毒养颜粥，面若桃花肤似雪
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在生活中，女人的美是需要内外兼修的，外在的美丽很容易，但是内在的美却需要时间来沉淀，一方面要修气质，另一方面就是要修饮食了，在满足口腹之欲的同时还可以起到美容、减肥、排毒、滋阴等功效。

1、玫瑰粥
这款粥具有滋阴的功效，对于女性而言滋阴、养阴能令女人更水嫩。

其次，玫瑰对于女人具有多方面的作用。

一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质虚弱。

另一方面，可以调经、防便秘、促进血液循环，令女人从内而外的美起来。

另外，玫瑰花还可以养肝，解郁。

缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象。

2、银耳粥
银耳是一种天然的食用护肤品，可以减少体内色素的生成，帮助皮肤亮白。

经常食用银耳可以帮助人体毒素排出，去除污垢、雀斑、和润肤，让皮肤看起来光滑细致。

银耳里的阿拉伯树胶成分能深层滋养肌肤,并帮助肌肤建立新的角质层起到延缓衰老的作用。

3、山药粥
山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。

氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。

喝鲜花粥养颜保健在李时珍的《本草纲目》中就有花卉入药可养颜保健的记载。

各类鲜花的确有不一样的药用价值，下面小编就为您举荐6款美容养颜的鲜花粥。

1、桃花粥古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研讨证明，桃花富含香豆精、维生素A、维生素C等，能扩展血管、疏通条理、润泽皮肤，使推动人体变老的脂褐素加快分泌，可避免和消除斑驳、黄褐斑及老年斑。

待粥将熟时放入桃花，看着秀美的花朵在皎白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感触。

常常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所致使的面色晦暗，皮肤单调无华等表象。

也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令体面皮肤润泽亮光，赋有弹性，令你的脸颊皎白如玉。

2、茉莉花粥茉莉花富含多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分志向的美容佳品。

茉莉花搜集后经脱水处置制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。

茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，革除胸中悉数陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调度单调皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的成效。

3、玫瑰花粥长时间食用玫瑰花，不只可使人具有新鲜体香，还可推动血液循环，使肤色光润、秀美。

而熬花粥，最佳选用经过脱水处置的没有打开的小小玫瑰花蕾，全部营养物质都“含苞”在没有打开的花蕾中。

用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后参与恰当的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻紧致，还可治疗肝气郁结致使的胃痛，对心境方面有镇定、安慰、抗抑郁的成效。

4、杏花粥杏花具有补中益气，祛风通络、美容养颜的作用。

将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含克制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以避免粉刺和黑斑的发作。

5、荷花粥荷花富含槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。

6款鲜花粥口感香甜又养颜 2012年05月17日09:46 新浪健康论坛1、玫瑰花粥长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。

而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。

用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

2、茉莉花粥茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。

每年7~8月，将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

用新鲜粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3~5克，再煮5~10分钟即成。

茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下至下腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有养肌艳容，健身提神，防老抗衰的功效。

3、菊花粥我国古代爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。

如今，又到了食菊花的季节。

菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞以及有很好的美容护肤作用，也称其为延年益寿之花。

将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5~10克，再用文火煮5分钟左右即可。

粥色鲜亮微黄，气味清香。

菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有一定的降压效果。

4、桃花粥古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山奈酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加快排泄促使人体衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。

取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。

吹弹可破、柔滑似水是每个女人梦寐以求的肌肤状态，然而随着岁月的流逝，时光总会在我们的脸上刻画出人生的年轮，鱼尾纹也悄悄爬上眼角。

尽管它们的存在，是人生智慧的积淀，但也总是有意无意地提醒我们青春不再。

是坐以待毙，任凭时光侵蚀，还是动手解除岁月魔“皱”，撰写我们不老的传奇神话？我们当然要选择后者。

古人在对抗皱纹方面颇有经验，也给我们留下了不少抗皱的方子。

慈禧太后爱保养是出了名的，但她的脸上也曾出现过皱纹，极其爱美的她，碰到如此严重的美容问题，自然是万分恼怒，急命御医们找出解决方法。

后来御医张仲元给慈禧提供了一个方子，就是拿一颗鸡蛋，磕一个小孔留清去黄。

将适量丹砂细末放入鸡蛋内，然后用蜡将小孔封住。

将此鸡蛋和其他待孵的鸡蛋一起放入鸡窝中，让母鸡孵化。

等其他鸡蛋的小鸡孵出壳时，将朱砂蛋取出。

磕破后，取蛋中药物涂于面部。

这种方法可使面容光滑润泽。

据说，这种方法最初出自于西王母的《枕中方》，南朝陈后主陈叔宝的贵妃张丽华曾经使用过此方，效果颇佳，是张贵妃常用的美容养颜秘方，后人也称之为“张贵妃美容面膏”。

元代皇家有一个却老去皱的秘方，也就是著名的宫廷去皱三连方，它由楮实散、桃仁膏、玉屑膏三种方剂组成，楮实散是楮实、土瓜根、商陆三者研成的粉末，桃仁膏就是桃仁研成的泥，玉屑膏是将轻粉、定粉、密陀僧研成细粉而成。

三者必须依次连用，所以称为“三连方”。

颇有点像现在化妆品中的洗面膏、护肤水、护肤乳液。

中医典籍《普济方》中也记载了一种能对抗皱纹的“展皱膏”。

这种膏药其实很简单，用栗荴也就是裹在栗子肉上的那层薄皮研成粉末，与白蜜调匀，每晚临睡前洗净脸部后，取少量调匀的膏药涂抹于脸上，第二天早晨用温水洗净脸部，能去除面上皱纹，《医部全录》也称之能“令皮肉急皱可展，又治老人面皱。

”毫无疑问，这个展皱膏中的主要材料是栗子内的那层薄皮，我们在吃栗子时，根本不会在意它能有什么特殊的作用，往往会直接将其扔掉。

看似毫无用处，其实这层皮是一味美容良药，它在去皱方面独具一格。