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编号：2012届本科毕业论文试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防院（系）名称体育学院专业名称体育教育专业学生姓名***学号080151***指导教师***完成时间2012年3月20日2012年3月20日试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防摘要：篮球运动是球类教材中的主要内容，是学生喜闻乐见的运动项目。
篮球运动的参与人数众多，而且对抗激烈，运动技术复杂，在完成动作及技能时难度大，所以在运动中难免会出现运动损伤。
本文通过对篮球运动中几处常见的损伤部位的损伤机理、损伤后的症状及其损伤后的处理方法的浅述，归结出了几种导致篮球运动损伤发生的常见原因，以避免或减少篮球运动中损伤的发生。
关键词:篮球运动；篮球教学；运动损伤；预防措施On the Common Sports Injury in BasketballTeaching and PreventionAbstract:The basketball movement is the main content of the sports teaching materials, students love to see and hear sports. The basketball movement the large number of participants, and intense confrontation, sports complex, at the completion of action and skill is very difficult, so in the movement will inevitably occur in sports injury. This article through to the basketball movement of several common sites of injury mechanism of injury, injury symptoms and damage after treatment of, summed up several causes the basketball movement damage occurs commonly causes, in order to avoid or reduce the occurrence of injury in the basketball movement.Key words: basketball; basketball teaching; sports injury; preventive measures篮球运动是一项身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈的并直接与身体接触的对抗性运动，要求必须在激烈的攻守对抗中完成各项技术动作，是一种瞬息万变的运动。
浅析学生篮球运动的损伤与防治【摘要】本文从运动训练学，运动解剖学和运动心理学的角度，结合篮球教学实践，阐述篮球教学中运动损伤的原因及防治方法，对篮球运动中的损伤部位。
类型及预防方法进行总结和分析，旨在最大限度降低运动损伤出现的几率，保障学生健康。
【关键词】学生篮球运动损伤防治【中图分类号】g623.8 【文献标识码】a 【文章编号】1006-5962（2013）06（a）-0236-02篮球运动自1891年由詹姆士·奈史密斯（jamesnaismith）博士创始以来，现已发展成为一项世界流行且极为普遍的运动项目。
经常参加篮球运动可以增强体质，保持身心健康和培养良好品质。
因篮球运动具有强度高、对抗性强和竞争激烈等特点。
所以在篮球运动过程中，尤其是未受过专业指导训练的人员，运动损伤的发生率非常高。
有研究显示：大学生篮球运动损伤率高达92.2%；体育系篮球运动员有高达37.5%的学生在篮球损伤的恢复过程中采取消极态度。
篮球运动损伤轻则擦伤、拉伤、重则骨折、脱臼等。
如果运动者对受到的损伤处理不当，极容易产生损伤后遗症，对伤者日后的生活带来严重不便，更有可能导致心理疾病，因此，在篮球教学和训练中应加强对篮球运动损伤的认识及防治。
在多年的篮球队训练工作中，本人对常见的几种损伤和防治有一定的了解。
1 学生篮球运动损伤的主要原因篮球运动是我国一项民众喜闻乐见的运功，也是中小学生体育课的一项普及项目。
在篮球教学活动或学生篮球训练、比赛中，经常有学生因为这样或那样的原因，导致运动损伤。
（1）准备活动不充分。
在篮球运动训练或比赛中，准备运动不充分是运动损伤的重要原因之一。
尤其是在课余运动中，大多数学生往往会在完全不做准备运动或者准备运动不充分的情况下投入剧烈的篮球运动中。
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，提高心血管系统和呼吸系统的技能水平，增强肌肉的伸展能力，加快大脑反应速度，使身体为即将来临的激烈运动做好准备，提前进入工作状态。
体育运动中常见运动损伤的预防及其处理现在的孩子绝绝大部分为独苗苗，是家长的掌上明珠，娇生惯养、宠爱有加，而作为学校，不能不开设体育课，不展开体育活动，不管学校、教师考虑再周到、措施再落实，学生上体育课，参加体育活动，仍难免磕磕碰碰，发生意外的伤害事故。
一旦发生，对学校、家庭、教师、伤者来说是一个十分棘手的问题，不可能会有一种十全十美的解决方案和补偿办法。
对此，部分学校因噎废食，取消展开危险系数较大的项目，例如铁饼、标枪、足球、游泳、跳马、跳箱等项目被束之高阁，这样，校园体育气氛日益淡薄，体育教学变得单调、苦燥无味，学生对体育厌恶之情与日俱增，严重地影响了学校体育教育的正常有序的展开，也不利于全面推动素质教育。
但是，实际上，不管运动技术水平如何，只要实行体育锻炼时实行必要的防护，避免损伤不是不可能的。
所以，对运动损伤来说，防重于治。
只要我们思想上防伤观点常备不懈，积极采取有效措施，做好预防工作，就能最大限度地减少或避免运动损伤的发生。
一、运动损伤的分类：1、按受伤的组织结构分类：皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤，滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等2、运动损伤按时间分类：新伤和旧伤；3、按损伤的病程分类：急性损伤：直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短慢性损伤：陈旧伤，急性损伤后因处理不当而致反复发作者；劳损伤，因为部分运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的水平，部分过劳致伤。
症状出现缓慢，病程迁延较长。
4、按性质分类：开放性损伤：伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。
如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。
闭合性损伤；伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无裂口与体表相通。
例如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
5、按水准分类：轻度损伤：伤后锻炼者仍能按计划参加体育锻炼中度损伤：伤后不能按计划实行训练，需停止患部活动。
篮球理论考试试题含答案全面一、填空题1、随着人类社会产生萌发的体育，同样也随着社会进步而发展和完善，体育发展经过了萌芽时期的体育、独立形态的体育、渐成科学体系的体育三个阶段。
2、运动损伤的分类方法较多，按损伤组织创口界面分开放性损伤和闭合性损伤。
3、时空性和复杂性，对抗性和合作性、健康性和增智性、普及性和教育性，趣味性和观赏性，职业化和商业化是篮球运动的基本特征。
4、篮球基本技术是指篮球运动所运用的符合人体运动解剖学和生物力学，专门的动作结构和方法的总称。
5、球性练习是准备活动的一种形式，在基本技术动作练习前进行对性练习有助于技术动作的掌握和提高。
6、传球是队员之间有目的转移球和组织战术配合的纽带准确、及时、隐蔽、多变的传球能直接传球助攻得分，也密切队员之间的联系，是全队整体技术、战术发挥的保证，体现了篮球意识与智慧。
7、篮球专项身体素质包括速度、力量、耐力、弹跳、灵敏。
8、进攻基础配合是指进攻时两三人间有目的协同行动，它包括传切配合策应配合、突分配合、掩护与档折配合和快攻配合。
9、掩护时，要突然跑到被掩护者的对手的移动路线上，离对手约90厘米左右，面向对手两脚自然开立，重心下降，两腿微屈，双臂收于胸前，以保护自己。
10、补防时，动作要迅速果断，其他防守队员也要及时观察突破队员的分球意图，以便及时抢占有利位置争取断球。
11、篮球运动是一种充分作用人的四肢、躯体和头脑的体育运动，它可以促进人体的全面发展，是一种通过1、集体配合，用手把球投入对方篮圈得分的对抗性身体接触的运动项目。
12、目前由国家体育总局篮球运动管理中心负责组织或参加的国内外重大篮球赛事有奥运会、世界篮球锦标赛，中国全运会篮球、全国篮球甲级联赛，甲A俱乐部青年篮球联赛，亚运会篮球赛，亚运篮球锦标赛。
13、传球技术的动作要领是蹬腿、伸臂屈腕拔腕指将球传出。
14、学校体育是以身体练习为主要内容来进行教学锻炼、训练的，它要求人体直接参与活动，这是学校体育最本质的特点之一，由此特点决定了强身健体是学校体育本质功能。
《运动损伤与防护》习题与答案（解答仅供参考）一、名词解释1. 运动损伤：运动损伤是指在体育运动或训练中，由于外力、技术动作不当、身体疲劳、准备不足等因素导致的身体组织（如骨骼、肌肉、韧带、神经等）的病理改变和功能障碍。
2. 拉伤：拉伤是指肌肉或肌腱受到过度拉伸或撕裂而导致的损伤，通常发生在快速加速、突然停止、扭转或冲击等运动中。
3. 扭伤：扭伤是指关节或韧带受到过度扭转或弯曲而导致的损伤，通常发生在跳跃、转向、摔倒等运动中。
4. 骨折：骨折是指骨头受到外力冲击或压力过大而导致的断裂或破裂，可分为闭合性骨折和开放性骨折两种类型。
5. 防护装备：防护装备是指运动员在运动或比赛中穿戴的专用设备，用于保护身体免受伤害和提高运动表现，如头盔、护膝、护肘、护腕、护胸、护齿等。
二、填空题1. 在运动损伤中，______是最常见的类型之一，通常发生在跑步、跳跃、足球等运动中。
答案：扭伤2. ______是指通过适当的预防措施和治疗手段，减少运动损伤的发生率和严重程度的过程。
答案：运动损伤防护3. ______是指在运动过程中，由于长时间、高强度的活动而导致的身体疲劳和机能下降，容易引发运动损伤。
答案：过度训练4. ______是指在运动损伤发生后，通过冰敷、包扎、止痛药等方式进行初步处理，以减轻疼痛和肿胀。
答案：现场急救5. ______是指在运动损伤恢复期间，通过物理疗法、康复训练、营养补充等方式促进受伤部位的修复和功能恢复。
答案：康复治疗三、单项选择题1. 下列哪种运动损伤最常见于篮球运动？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 跑步膝D. 网球肘答案：B. 关节扭伤2. 下列哪种防护装备主要用于防止头部受伤？A. 护膝B. 护肘C. 头盔D. 护腰答案：C. 头盔3. 下列哪种运动损伤最常见于足球运动？A. 跟腱断裂B. 膝关节半月板损伤C. 肩袖损伤D. 踝关节扭伤答案：D. 踝关节扭伤4. 下列哪种方法可以有效预防运动损伤？A. 不做热身运动B. 增加运动强度和频率C. 使用正确的技术和动作D. 不穿防护装备答案：C. 使用正确的技术和动作5. 下列哪种运动损伤最常见于长跑运动？A. 跟腱炎B. 股四头肌拉伤C. 胫骨应力综合征D. 腰椎间盘突出答案：C. 胫骨应力综合征四、多项选择题1. 下列哪些是运动损伤的常见原因？A. 技术动作不正确B. 身体疲劳C. 过度训练D. 场地条件差E. 防护装备不合适答案：A. 技术动作不正确 B. 身体疲劳 C. 过度训练 D. 场地条件差 E. 防护装备不合适2. 下列哪些是运动损伤的现场急救措施？A. 冰敷B. 包扎C. 局部按摩D. 吸氧E. 口服止痛药答案：A. 冰敷 B. 包扎 E. 口服止痛药3. 下列哪些是运动损伤的康复治疗方法？A. 物理疗法B. 康复训练C. 药物治疗D. 手术治疗E. 心理咨询答案：A. 物理疗法 B. 康复训练 C. 药物治疗 D. 手术治疗4. 下列哪些是运动损伤的预防措施？A. 做好热身和拉伸运动B. 使用正确的技术和动作C. 佩戴合适的防护装备D. 控制运动量和强度E. 注意饮食和休息答案：A. 做好热身和拉伸运动 B. 使用正确的技术和动作 C. 佩戴合适的防护装备D. 控制运动量和强度 E. 注意饮食和休息5. 下列哪些是运动损伤的分类？A. 急性损伤B. 慢性损伤C. 开放性损伤D. 闭合性损伤E. 功能性损伤答案：A. 急性损伤 B. 慢性损伤 C. 开放性损伤 D. 闭合性损伤五、判断题1. 运动损伤都是因为意外事故引起的。
常见运动损伤的处理：一，1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理方法：（1）轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
（2）重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理方法：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。
可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。
不要乱操私心动，防止增加出血。
然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。
受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
）处理同（3）。
5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。
）可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理方法：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。
对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。
）处理方法：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。
可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折（骨的完整性受破坏）处理方法：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
运动损伤的预防：1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
常见的篮球运动损伤（一）踝关节扭伤1. 损伤原因在运动中，由于场地不平，以及跳起落地时身体失去平衡或过度疲劳等原因，使踝关节发生过度内翻（旋后），引起外侧韧带的过度牵扯、部分断裂或完全断裂。
踝关节常见损伤姿势。
2 ．症状与诊断（1）有踝跖屈内翻的外伤史。
（2）踝部关节外侧、踝尖前下方疼痛，走路和活动关节时最明显（3）局部肿痛。
肿痛迅速出现，皮下可见淤血。
（4）功能障碍。
因组织断裂，关节积血或撕裂的韧带嵌入关节内，使行走疼痛，出现跛行。
（5）局部明显压痛。
压痛多在外踝前下方，则是单纯韧带损伤；压痛若多在外踝或踝尖部，则可诊断是否并有撕脱骨折。
（6）内翻痛。
即握住患肢前足，使足被动内翻，在踝关节外侧的损伤部位出现疼痛，即为内翻痛。
如内翻运动超出正常范围，外侧关节间隙增宽，距骨在两踝之间旋转角度增大，表示外侧韧带完全断裂。
3 ．处理方法（1）在现场急救时，立即用拇指压迫痛点止血，同时做强迫内翻试验，检查韧带是否完全断裂，并立即给予冷敷，局部加压包扎，休息时应抬高患肢。
（2）较轻的韧带捩伤以粘膏支持带固定，并以弹力绷带包扎后，应立即敦促其活动，必要时可于第二日外敷止血、活血化淤的药物，但一般认为用支持带及早期活动是最好的方法。
（3）较重的外侧韧带捩伤，肿胀及肌肉痉挛较明显。
消除肿胀是首先应考虑的问题，且压迫包扎非常重要。
24小时以后，根据伤情可选用新伤药外敷、理疗、针灸、按摩、药物痛点注射及支持带固定等，并应及早锻炼踝关节功能。
（4）对严重的韧带撕裂，应及时送医院治疗。
（二）膝半月板损伤1 ．损伤原因在篮球运动中，由于落地不稳、转身跳起、跨步移动、进攻受阻等技术方面的问题，膝部负荷过大、过于集中或膝关节周围各肌肉群力量发展不均衡、膝关节稳定性差等原因易造成膝半月板损伤，是膝关节较多见的运动损伤之一。
其急性伤多为间接外力引起。
半月板损伤多有并发损伤，如内侧副韧带断裂、十字韧带断裂、滑膜和关节囊损伤等。
2 ．症状与诊断（1）伤后剧痛，呈牵扯样、撕裂样持续痛。
其疼痛特点是早期范围大，随病情发展而缩小并逐渐集中在局部，因而临床上表现为疼痛剧烈，痛点集中。
（2）半月板损伤后的异常活动刺激滑膜，久之，出现无菌性炎症反应，使分泌增多，渗出增加，造成关节内积液、积血，出现淤血和肿胀。
（3）出现伤后膝关节屈伸活动严重受限的功能障碍。
（4）膝伤后，出现做膝屈伸活动时突觉有异物“卡”住而不能活动的绞锁现象。
多数人经主动或被动活动后可自行“解锁”。
（5）膝关节活动时有关节响声。
这是由于半月板破裂后，当膝关节活动时股骨与距骨彼此间摩擦、弹动而产生的，可发生在一定角度。
3 ．处理方法（1）对急性损伤者，早期处理是局部冷敷，用厚棉花垫于膝部做加压包扎固定和抬高伤肢。
（2）24小时后，若出血停止，则可进行热敷、理疗、按摩等，或外敷消肿、散淤的中药。
（3）若关节肿胀剧烈（尤其是关节积血），应及早去医院做关节穿刺，抽取积血和积液。
（4）如确诊有半月板撕裂，尤其是经常发生关节交锁现象的患者还是以手术切除为好。
（三）膝内侧副韧带损伤1 ．损伤原因在篮球运动中，由于场地、技术（如跳起投篮、抢篮板球后落地姿势不佳，或在运球突破时，遭防守队员阻挡，使膝关节出现强迫“外翻”，造成膝内侧副韧带损伤）、关节稳定性、身体机能状况不佳、准备活动不足、对抗能力与自我保护能力差等原因，会导致小腿突然内收内旋，或小腿与足固定、大腿突然外展外旋，造成膝关节内翻，引起外侧副韧带损伤。
2 ．症状与诊断（1）伤后出现一时痉挛性疼痛。
（2）膝内侧压痛、肿胀、皮下淤血、小腿外展或膝伸时疼痛与功能障碍。
（3）关节内积血是严重的联合损伤的信号，意味着关节内韧带损伤，半月板可能撕裂。
（4）侧扳试验呈阳性。
3 ．处理方法（1）现场立即冷敷、加压包扎、制动，减少出血、止痛，以避免并发症。
（2）伤后24小时左右可视伤情采取中药外敷或内服、按摩、理疗、康复训练等手段，促进淋巴和血液循环，加速渗出液和积血的吸收。
（3）膝内侧副韧带不完全断裂的早期治疗，主要是防止创伤部继续出血，并适当固定。
（4）膝内侧副韧带完全断裂最好的治疗方法是手术缝合。
（四）大腿后部屈肌拉伤1 ．损伤原因在跳起上篮、跳起拦截或蹬跨移动等动作中，使肌肉主动收缩或被动拉长而超出其所能承担的能力时，可引起大腿部肌肉的急性拉伤。
准备活动不充分、不当地使用暴力、疲劳或负荷过度、技术动作有缺点、气温过低、场地不良是常见的致伤原因。
该肌群训练不足，肌肉弹性、伸展性差，肌力弱是发生损伤的内在因素。
肌肉拉伤轻者，可仅有少许肌纤维撕裂或肌膜破裂；重者，可造成肌肉大部或完全断裂。
2 ．症状与诊断（1）有明显受伤动作和受伤过程。
（2）局部疼痛，伴有肌肉紧张、僵硬，肿胀处可伴有淤血。
（3）令患者做肌肉主动收缩被动牵伸动作时，局部明显压痛，受伤肢体功能障碍。
（4）发生肌肉断裂者，在肌肉断裂部可触摸到凹陷或出现一端异常膨大，或呈“双峰”畸形。
3 ．处理方法（1）肌肉微细损伤或伴有少量肌纤维撕裂者，伤后应立即给予冷敷，局部加压包扎，休息时应抬高患肢。
（2）24～48小时后可开始理疗和按摩，按摩时手法宜轻柔，伤部仅能做些轻推摩，伤部周围可做揉、捏、搓等，同时配合点压穴位（宜取伤周穴位）。
（3）如肌肉大部或完全断裂者，在局部加压包扎并适当固定患肢后，应立即送往医院诊治。
（五）股四头肌损伤1 ．损伤原因股四头肌是全身最大的肌肉，位于大腿的前面和外侧的皮下。
在篮球运动中，在攻守双方队员对抗、身体相互碰撞或运动员奔跑中与场地周围障碍物碰撞时常会导致股四头肌挫伤。
股四头肌挫伤是由外力冲撞所致，属于直接暴力作用于人体所造成的肌肉组织挫伤，往往伤后第二天早晨才发现明显肿胀，约48小时后症状才趋稳定。
严重的股四头肌挫伤，常可继发骨化性肌炎。
2 ．症状与诊断（1）股四头肌挫伤后，出现不同程度的红、肿、热、痛与功能障碍。
（2）轻度挫伤时，压痛较明显，活动受局限，膝关节可以屈至90°位，出现轻度跛行。
（3）中度挫伤时，局部明显肿胀，可以触到肿块，膝关节不能屈曲到90°位，患者跛行，上楼或起立时都疼痛。
（4）重度挫伤时，广泛肿胀，摸不出股四头肌的轮廓，膝关节不能屈至135°位，患者明显跛行，只有使用拐杖才能走路，有时膝关节有积液。
3 ．处理方法（1）伤后立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢，令患者休息，以减少出血和肿胀，切忌按摩、热疗和膝关节的屈伸活动。
（2）症状较轻的伤员在24小时后或症状较重的伤员在48小时后，可做股四头肌的“抽动”活动，也可以外敷清热、消炎止痛的中草药。
（六）腰部肌肉筋膜炎（腰肌劳损）1 ．损伤原因腰肌筋膜炎，其病理改变是多种多样的，包括神经、筋膜、肌肉、血管、脂肪及肌腱的附着区等不同组织的变化。
一般多系急性扭伤腰部后，治疗不彻底即参加运动，逐渐劳损所致。
另外，锻炼中出汗受凉也是重要成因之一。
2 ．症状与分析（1）有局部酸疼发沉等自发性疼痛，最常见的疼痛部位是腰椎3、4、5两侧骶棘肌鞘部，不少患者同时感觉有疼麻放射到臀部或大腿外侧。
疼痛于坐站较久或走路多时加重，清晨3～4点钟时加重，更换体位、按摩或扣打可减轻症状。
（2）大部分伤者尚能坚持中小运动量的锻炼，往往表现为练习前后疼痛。
（3）在脊柱活动中，特别是前屈时常在某一角度内出现腰痛。
腰背痛的局部可有硬结，或骶棘肌痉挛。
一般患者腰背部均可触到明显的压痛点，有的还有放射痛。
3 ．处理方法可采用理疗、按摩、针灸、封闭、口服药物、用保护带（围腰）及加强背肌练习等非手术治疗手段；对顽固病例可手术治疗。
（七）手指挫伤1 ．损伤原因在篮球运动中，由于准备活动不足或自我保护能力差等原因，手指向侧方偏曲或过伸性扭伤时常常引起韧带损伤、关节囊撕裂，严重者可产生关节脱位。
手指挫伤是篮球运动常见的损伤。
2 ．症状与诊断（1）手指关节肿胀明显，且经久不易消失。
（2）若韧带撕裂，则其撕裂处必定疼痛及肿胀严重。
（3）关节囊前壁或腱板断裂者，关节背伸范围加大。
（4）如有撕脱骨片，活动时常有轻的骨摩擦音。
3 ．处理方法（1）单纯关节扭挫伤，可用粘膏支持带保护固定，48小时后开始屈伸活动。
如中指指间关节的尺侧副韧带损伤，可将环指与中指用两条粘膏固定在一起，侧副韧带伤的粘膏固定法如图[表情] 3。
这样，环指即起夹板的作用，既可避免再伤又可早期活动并参加锻炼（见图1-2）。
图1-2 指间关节损伤侧副韧带伤的粘膏固定法（2）指间关节稍有肿胀及侧方活动时，宜采用铝制夹板将指屈固定3周，然后练习活动。
（3）陈旧性侧副韧带撕裂损伤并有关节松弛不稳时，采用手术治疗。
（八）面部损伤1 ．损伤原因篮球比赛中，在争球、上篮、抢篮板球等情况时，常易造成被他人头、肘顶撞而挫伤，甚至眉区裂伤等面部损伤。
2 ．症状与诊断（1）临床上都有急性外伤史。
（2）凡挫伤，局部有轻度肿胀，且逐渐加重。
（3）若眼眶挫伤、眉区裂伤，伤后２－３天肿胀明显，眼裂变小，甚至闭目不易睁开。
3 ．处理方法（1）凡挫伤，24小时内局部冷敷，24小时后热敷，促进消肿和皮下瘀斑的吸收。
（2）凡裂伤，伤后六小时内清创缝合，伤后24小时内用破伤风抗菌素，预防破伤风杆菌感染。
（3）骨折、牙齿断裂者，需去专科医院诊治。
篮球运动损伤处理时的注意事项正确判断损伤性质，针对损伤性质采取不同处理方法。
骨折、原因不明的脊柱损伤，脑损伤不能轻易搬动。
常见软组织损伤的处理方法应注意以下事项。
（一）开放性软组织损伤的处理1 ．擦伤创口浅、面积小的擦伤，先洗净创口、消毒，创口上涂抹红汞或紫药水，待干即可，勿需包轧。
创口内若有煤渣、细沙等异物，要先冲洗干净、消毒、撒上消炎粉，再用消毒敷料覆盖并包扎。
2 ．撕裂伤皮肤撕裂伤多发生于头部，尤以额部和面部较多见，若撕裂伤口小，经止血、消毒处理后可用粘膏粘合；伤口较大则需缝合，必要时使用抗生素治疗。
（二）闭合性软组织损伤的处理：1 ．急性损伤早期（伤后24—48小时内）：伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢，局部休息。
中期（受伤24—48小时后）：采用热疗、按摩、针灸等方法治疗，并尽早进行功能锻炼。
晚期：恢复和增强肌肉、关节功能，以按摩、理疗和功能锻炼为主。
以上三期的辩证施治，适用于较严重的急性闭合性软组织损伤。
若损伤程度较轻，病程较短修复也较快，可把中、后两期的治疗结合起来进行。
2 ．慢性损伤处理原则是改善伤部的血液循环和新陈代谢，合理安排局部负担量。
处理方法与急性损伤中、后期基本相同。
篮球运动常见的生理反应与处理由于运动使人体生理活动过程的有序性受到暂时性破坏，因而人体在运动后常常出现某种生理反应，称为运动生理反应。
运动生理反应虽然不属于运动损伤，但它会造成机体的不适应。
（一）肌肉酸痛1 ．原因首先，与乳酸供能系统有关；其次，延迟性肌肉酸痛症是由自由基损伤所致。
