小学生健康知识测试题

小学生健康教育测试题及答案小学生健康教育测试题及答案无论是在学习还是在工作中，我们或多或少都会接触到试题，借助试题可以为主办方提供考生某方面的知识或技能状况的信息。

什么样的试题才是科学规范的试题呢？下面是小编帮大家整理的小学生健康教育测试题及答案，希望能够帮助到大家。

选择题 1、课间10分钟适合做的事是：(C） A、睡觉 B、追打 C、去室外呼吸新鲜空气 D、在教室里看书、写作业 2、爱护公共场所卫生应做到：(B）A、乱扔果皮纸屑 B、不随地吐痰 C、乱刻乱画 D、随地大小便 3、教室不经常开窗的坏处是：(D） A、使室内空气流动更快 B、减少病菌在室内的停留 C、保持室内空气的清新D容易传播呼吸道传染病 4、使用小手帕时应该做到：（B） A、手帕和其它物品一道放在口袋中 B、天天洗手帕 C、可以用手帕抹桌椅 D、可以用手帕包吃的东西 5、哪种做法可能引起病从口入：（B） A、饭前便后洗手 B、喝生水 C、生吃瓜果洗干净 D、食物防苍蝇叮 6、保护水源不受污染的正确措施是：（C） A、在江河的上游盖医院、建工厂 B、向河里倒垃圾和其它废物 C、废水经过净化处理、检验后，才排放到江河里。

7、预防空气污染的正确措施有：（B) A、烟尘、工业废气的有害成份 B、大力植树造林，净化自然环境C、工厂的生产区与居民生活区混合建设在一起D、增加汽车排气量标准，使用含铅汽油8、我们应该怎样做才能达到仪表美?（B） A、不讲究个人卫生 B、遵守公共秩序和卫生，不对着别人咳嗽、打喷嚏 C、语言粗俗，对人没礼貌 D、坐、立、行姿势不端正 9、以下哪种情况不可以游泳?（E) A、生病 B、水质不好 C、一人独自前往 D、未做好准备活动E、以上都是 10、怎样做才能防止烫伤?（C） A、配温水时先倒开水后倒冷水 B、掀锅盖时，露出一条细缝，使水蒸气直对自己和手臂 C、不摸烧过后未冷透的铁器 11、青春初期学生会产生一些微妙的心理变化，主要有：（E) A、自认为长大了，看不起比自己小的同学 B、男女生开始疏远C、不太愿意听大人的"唠叨"，喜欢和同龄人在一起 D、缺乏自觉性 E、以上都是 12、在公共场所吐痰时应做到：（C） A、在没人看见时吐在角落里 B、吐在地上，用脚踏掉 C、吐在废纸或自己的手帕里，再将纸团丢入垃圾箱或烧掉。

**学校小学生健康教育测试题班级：姓名：一、选择题：（共80小题每小题1分）1.“中华人民共和国食品卫生法”于哪一年正式颁布执行？（）A.1980B.1983C.1990D.19952. 下列哪种物质属于必需脂肪酸？（）A. 牛磺酸B. 棕榈酸C. 油酸D. α-亚油酸3. 含铁较少的食品是下列哪种？（）A. 鸭血B. 猪肝C. 牛奶D. 木耳4. 粮食加工精度越高会导致什么结果？（）A. 纤维素含量越高，维生素含量越高B. 纤维素含量越高，维生素含量越低C. 纤维素含量越低，维生素含量越高D. 纤维素含量越低，维生素含量越低5. 能导致机体出现肥胖的营养素是什么？（）A.膳食纤维B.脂类C.维生素CD.维生素A6.冷饮食品中可能存在的有害物质可来源于？（）A.水源B.原料C.包装材料D.以上均是7.下列哪种食物含钙最丰富？（）A.米饭B.梨C.青菜D.牛奶8. 下列食品中哪类食品含碳水化合物最多？（）A. 鸡蛋B. 粮食C. 鱼类D. 蔬菜9.在我国，被认为继蔗糖、甜菜糖之后的第三糖源是？（）A.阿斯帕坦B.甘草C.甜菊糖甙D.甜蜜素10.下列哪种食物不适合糖尿病病人食用？（）A.绿豆B.小米C.蜂蜜D.蘑菇11.下列哪种食物含膳食纤维最多？（）A.大米B.鸡蛋C.牛奶D.苹果12.下列哪种食物含铁最丰富？（）A.冬瓜B.白菜C.牛奶D.鸭血13.目前已经广泛应用的铁强化调味品是什么？（）A.铁强化醋B.铁强化酱油C.铁强化盐D.铁强化味精14.下列哪种维生素属于水溶性维生素？（）A.维生素AB.维生素CC.维生素DD.维生素E15.下列哪种食物含有丰富的胡萝卜素？（）A.芒果B.牛奶C.白萝卜D.豆腐16.下列哪种营养素不能够向人体提供能量？（）A.碳水化合物B.蛋白质C.脂类D.矿物质17.哪类食物不属于谷类？（）A.大米B.小麦C.燕麦D.生菜18.引起肥胖的常见原因是？（）A.缺乏维生素B.摄入过量矿物质C.摄入过量脂肪D.缺乏蛋白质19.为保证人体健康，科学、合理的营养是关键。

小学生健康知识测试题及答案
测验题
1. 人体最重要的器官是什么？
答案：心脏
2. 健康饮食的标准是什么？
答案：多样化、适量、均衡、清淡。

3. 每天应该运动多久？
答案：至少60分钟。

4. 洗手应该用流动水和肥皂要洗多少秒？
答案：20秒。

5. 哪些食品含有较高的糖分，应该少吃？
答案：糖果、蛋糕、巧克力、薯片等零食。

6. 夏天游泳时应该注意什么？
答案：不要在深水区游泳，不要私自到没有救生员的地方游泳，不要脱离家长或老师等有监管的人。

7. 我们该如何保护眼睛？
答案：看书要保持一定的距离，不要长时间看电视和玩电脑，
户外活动要戴上墨镜，避免阳光直射眼睛。

8. 什么情况下我们会感到口渴？
答案：在运动、发烧、呕吐、腹泻等情况下。

9. 良好的睡眠时间是多久？
答案：小学生每天应该睡9-11小时。

10. 养成良好的卫生惯能够预防什么疾病？
答案：感冒、肠胃病等。

总结
小学生健康知识非常重要，掌握正确的健康知识能够帮助我们
保持身体健康，预防疾病。

希望经过测试大家能够更好地学习健康
知识，养成良好的生活习惯。

小学体育健康知识点检测题及解答一、选择题（每题2分，共30分）1. 下列哪项属于有氧运动？a. 跳绳b. 举重c. 跳高d. 推铅球- 答案：a. 跳绳2. 体育锻炼对人体有哪些好处？a. 增强肌肉力量b. 提高心肺功能c. 促进骨骼发育d. 全部都是- 答案：d. 全部都是3. 下列哪项是正确的体育锻炼原则？a. 长时间低强度锻炼b. 不定期进行锻炼c. 只进行单一的运动项目d. 适度、均衡、循序渐进- 答案：d. 适度、均衡、循序渐进4. 体育运动中，我们应该保持以下哪种姿势？a. 弯腰驼背b. 直腰挺胸c. 弓身低头d. 腿部松弛- 答案：b. 直腰挺胸5. 以下哪项不属于健康的饮食习惯？a. 每天吃新鲜蔬菜水果b. 经常吃高糖高脂食品c. 吃五谷杂粮及富含蛋白质的食物d. 饭前便后洗手- 答案：b. 经常吃高糖高脂食品二、简答题（每题10分，共30分）1. 请解释什么是体育锻炼？- 答案：体育锻炼是指通过参与各种体育运动、活动和锻炼项目，以提高身体素质和促进健康为目的的身体活动。

2. 为什么体育锻炼对人体健康有益？- 答案：体育锻炼可以增强肌肉力量、提高心肺功能、促进骨骼发育、增强免疫力、改善心理状态等。

它对人体的各个系统和器官都有积极的影响，有助于预防和控制许多慢性疾病。

3. 请列举三种适合小学生进行的体育锻炼项目。

- 答案：跳绳、游泳、篮球。

三、问答题（每题20分，共40分）1. 请简要介绍正确的饮食习惯对小学生健康的重要性。

- 答案：正确的饮食习惯对小学生健康非常重要。

它可以提供足够的营养素，促进身体发育和生长，增强免疫力，预防疾病。

合理的饮食习惯还有助于维持适当的体重，预防肥胖和相关健康问题。

同时，良好的饮食习惯还能培养健康的生活方式，养成良好的饮食习惯对他们的一生都有积极的影响。

2. 请简述小学生进行体育锻炼时应注意的事项。

- 答案：小学生进行体育锻炼时应注意以下事项：- 选择适合自己年龄和身体状况的锻炼项目；- 先进行适当的热身运动，以减少运动损伤的风险；- 注意锻炼的时间和强度，避免过度疲劳；- 保持良好的运动姿势，避免不正确的动作造成伤害；- 在适当的环境下进行锻炼，避免天气过热或寒冷时进行剧烈运动；- 注意饮食和水分摄入，保持适度的水分补充。

基础体育健康知识小学测验题及答案
一、选择题
1. 下列哪项不是合理膳食的原则？
A. 均衡摄取各类营养素
B. 每日三餐，定时定量
C. 多吃富含脂肪的食物
D. 适量摄入蛋白质和碳水化合物
答案：C
2. 下列哪个运动不是有氧运动？
A. 跑步
B. 游泳
C. 投掷
D. 跳绳
答案：C
3. 下列哪个不是小学体育课程标准的要求？
A. 增强学生体质
B. 培养兴趣
C. 提高技能
D. 注重学生心理健康
答案：D
二、判断题
1. 合理膳食有利于身体健康。

（）
答案：√
2. 剧烈运动后立即喝水会导致身体不适。

（）答案：√
3. 短跑属于田径运动项目之一。

（）
答案：√
三、简答题
1. 请简述适量运动对小学生的好处。

适量运动有助于增强小学生的心肺功能、提高免疫力、促进骨骼和肌肉的发育、改善情绪和睡眠质量，还有助于培养良好的生活惯和团队合作精神。

答案：适量运动有助于增强小学生的心肺功能、提高免疫力、促进骨骼和肌肉的发育、改善情绪和睡眠质量，还有助于培养良好的生活惯和团队合作精神。

2. 请列举三种小学生适宜的球类运动。

小学生适宜的球类运动包括篮球、足球、乒乓球等。

这些运动有助于培养学生的团队协作能力和竞技水平。

答案：小学生适宜的球类运动包括篮球、足球、乒乓球等。

这些运动有助于培养学生的团队协作能力和竞技水平。

小学生健康知识测试卷学校____________ 姓名___________年级_________一、判断题（认为对的在括弧中打“√”, 认为错的在括弧中打“×”）1.吸烟易引起气管炎、肺癌等疾病（）2.酗酒易引起肝硬化（）3.被自家的猫或狗抓伤、咬伤不要注射狂犬疫苗（）4.蚊子可以传播流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）（）5.开窗通风是预防冬春季呼吸道传染病的有效措施之一。

（）二、选择题（单选题）1.一日三餐的合理热量分配比例是: （）A.早餐30%、午餐35%、晚餐35%B、早餐30%、午餐30%、晚餐40%C.早餐30%、午餐40%、晚餐30%2.下面哪个吐痰的方法是正确的？( )A、吐到垃圾筒里, 或找张纸把痰吐到纸里再包好扔到垃圾筒里。

B.吐在地上C.吞下去3.当你心情不好或碰到自己难以解决的问题时, 应该怎么做？（）A.去和老师或父母说, 请求帮助。

B、蒙头睡觉, 情绪低落, 不想吃饭。

C.不去找人帮忙, 一个人默默忍受。

4、吸烟者除了对他自己的身体有危害外, 对房间内的其他人有危害吗？( )A.有B.没有5.下列哪些饮食习惯是符合“平衡膳食”原则的？( )A.一日三餐要定时定量, 少吃零食。

B、为了减肥, 可以少吃或不吃早餐。

C、水果营养价值比蔬菜高, 可以考虑多吃水果代替蔬菜。

小学生健康行为测试卷学校____________ 姓名___________年级_________一、判断题（认为对的在括弧中打“√”, 认为错的在括弧中打“×”）1.每次看电视最好不超过2小时（）2.读书写字的正确姿势是保持一拳一尺一寸（）3.正确的刷牙方法是竖刷法（）4、个人卫生“五勤”指的是: 勤洗手、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服（）5.祁阳县现在正在创建国家卫生县城（）二、选择题（单选题）1.下列行为中不能预防沙眼的是？( )A.眼睛痒时, 立即用手揉眼睛, 这样可以防止细菌的感染。

可编辑修改精选全文完整版健康膳食知识竞赛试题学校：班级：姓名：分数选择题（一共20题，每题5分）1.健康膳食的关键在于（）①食物的种类②食物的数量③食物种类和数量的合理搭配2.居民应当每日喝奶，建议每人每天喝奶（）① 100克② 200-400克（1-2杯）③越多越好3.为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油应当（）。

①不超过25克（半两）② 50克（一两）③无所谓4.控制食盐摄入量，（）考虑调味品（如酱油）、其他食物（如咸菜）中的盐分。

①需要②不需要③无所谓5.熟肉再次食用时（）。

①要加热彻底后才能食用②可以从冰箱中拿出来就直接食用③大致热热就可以6.熟食在室温下不得存放（）以上。

①2小时② 4小时③ 6小时7.所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏，最好在（）以下。

①5℃② 8℃③10℃8.为了减少营养流失，蔬菜要（）。

①先洗后切②切碎后浸泡③先切后洗9.禽畜肉烹调要合理，应当采用的烹调方法（）。

①烧、炖、焖、蒸②煎、炸③烟熏10.炒菜时，什么时候放盐合适（）①临出锅时放盐②油一热先放盐再放菜③盐和菜同时入锅炒11.理想的早餐应当包括谷类、动物性食物和蔬菜等食物（）。

①一类②二类③至少三类12.食物经过油炸后，能量（）。

①基本不变②会增加许多③减少13.在平衡膳食中（）应该占有“主食”的地位，提供的能量应当达到总膳食能量的50-60%。

①谷类食物②薯类食物③动物性食物14.谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有（）杂粮或全谷物食物。

①低于50克② 50—100克③全部吃杂粮15.深色蔬菜富含胡萝卜素，是我国居民（）的主要食物来源①维生素A ②维生素D ③脂肪16.不爱吃蔬菜的人，是否可以用水果代替？（）①可以②不可以③不知道17.大豆和大豆制品营养丰富，建议每人每天摄入（）克大豆及其制品。

① 15 ② 30-50 ③ 7518.对于儿童青少年，（）是最好的饮料。

①白开水②软饮料③啤酒19.在家庭中烹调扁豆应当（）①用开水焯后凉拌②烧熟煮透③急火爆炒20保持身体健康，预防疾病，在食品的选择上，最主要的是（）①膳食补充剂②通过膳食本身满足营养需要③经常吃保健食品答案：1题、选（3）2题、选（2）3-10题、都选（1）11题、选（3）12、13、14、16、17、19、20题都选（2）15、18题选（1）。

小学生心理健康测试题一、选择题1. 当你遇到难题时，你通常会：A. 马上向老师或家长求助B. 自己尝试解决，实在不行再求助C. 觉得太难了，放弃不做了2. 你和同学们在一起时，通常感到：A. 很开心，喜欢和大家一起玩B. 有时候开心，有时候会感到孤单C. 总是感到孤单，不太喜欢和他们一起玩3. 当你的成绩不理想时，你会：A. 感到沮丧，但会努力改进B. 不太在意，成绩不是一切C. 非常难过，觉得自己很失败4. 你在课堂上发言时感到：A. 很自信，愿意分享自己的想法B. 有点紧张，但还能说出自己的想法C. 很紧张，通常不说话5. 你对待家庭作业的态度是：A. 总是认真完成，不拖延B. 有时候会拖延，但最终会完成C. 经常拖延，有时候不完成6. 当你感到生气或沮丧时，你会选择：A. 找一个安静的地方冷静下来B. 和朋友或家长谈谈你的感受C. 发泄情绪，比如大声喊叫或摔东西7. 你对未来的看法是：A. 充满希望，期待将来能做自己喜欢的事情B. 有点担心，不确定将来会怎样C. 感到害怕，担心将来会遇到很多困难8. 你在集体活动中通常：A. 积极参与，喜欢带领别人B. 参与但不带头，更愿意跟随别人C. 很少参与，更喜欢单独活动9. 当你的朋友遇到困难时，你会：A. 主动帮助，尽自己所能B. 想要帮助，但不知道该怎么做C. 不太关心，觉得他们自己会解决10. 你对新事物的态度是：A. 很好奇，愿意尝试和学习B. 有点害怕，不太愿意尝试C. 不感兴趣，更喜欢自己熟悉的东西二、是非题1. 我经常因为一点小事就感到烦躁不安。

（是/否）2. 我能够接受自己的长相和身体。

（是/否）3. 我害怕黑暗，晚上需要开灯才能安心睡觉。

（是/否）4. 我对自己的学习进度感到满意。

（是/否）5. 我经常担心别人对我的评价。

（是/否）6. 我愿意尝试新的活动和游戏。

（是/否）7. 我有时会感到孤独，即使周围有很多人。

（是/否）8. 我对自己的未来感到乐观。

小学生健康教育知识试题及答案1、课间10分钟适合做的事是： CA、睡觉B、追打C、去室外呼吸新鲜空气D、在教室里看书、写作业2、爱护公共场所卫生应做到：BA、乱扔果皮纸屑B、不随地吐痰C、乱刻乱画D、随地大小便3、教室不经常开窗的坏处是： DA、使室内空气流动更快B、减少病菌在室内的停留C、保持室内空气的清新D容易传播呼吸道传染病4、使用小手帕时应该做到： BA、手帕和其它物品一道放在口袋中B、天天洗手帕C、可以用手帕抹桌椅D、可以用手帕包吃的东西5、哪种做法可能引起病从口入： BA、饭前便后洗手B、喝生水C、生吃瓜果洗干净D、食物防苍蝇叮6、保护水源不受污染的正确措施是： C A、在江河的上游盖医院、建工厂 B、向河里倒垃圾和其它废物 C、废水经过净化处理、检验后，才排放到江河里。

7、预防空气污染的正确措施有： BA、烟尘、工业废气的有害成份 B、大力植树造林，净化自然环境C、工厂的生产区与居民生活区混合建设在一起D、增加汽车排气量标准，使用含铅汽油8、我们应该怎样做才能达到仪表美? BA、不讲究个人卫生B、遵守公共秩序和卫生，不对着别人咳嗽、打喷嚏C、语言粗俗，对人没礼貌D、坐、立、行姿势不端正9、以下哪种情况不可以游泳? EA、生病 B、水质不好 C、一人独自前往 D、未做好准备活动E、以上都是10、怎样做才能防止烫伤? CA、配温水时先倒开水后倒冷水B、掀锅盖时，露出一条细缝，使水蒸气直对自己和手臂C、不摸烧过后未冷透的铁器11、青春初期学生会产生一些微妙的心理变化，主要有： EA、自认为长大了，看不起比自己小的同学B、男女生开始疏远C、不太愿意听大人的"唠叨"，喜欢和同龄人在一起D、缺乏自觉性E、以上都是12、在公共场所吐痰时应做到： CA、在没人看见时吐在角落里B、吐在地上，用脚踏掉C、吐在废纸或自己的手帕里，再将纸团丢入垃圾箱或烧掉。

D、咽下去13、打喷嚏时错误的做法是： BA、尽可能用手帕捂住口鼻B、对着人打C、将脸背到不对着人的地方打14、换牙时应做到： DA、经常用刚长出的恒牙咬硬东西B、经常吮手指C、经常用舌头舔刚长出的恒牙D、饭后漱口，早晚坚持刷牙15、下面哪一种早餐搭配更加合理 CA、稀饭、馒头B、豆浆、油条、稀饭C、牛奶、鸡蛋、面包、橙子D、稀饭、牛奶、果汁16、下面哪一种是良好的卫生习惯? DA、睡前做剧烈运动B、蒙头睡觉C、睡前热水泡脚D、睡眠时间越多越好17、哪一种行为是预防蛔虫病的正确做法? DA、生食未洗净的瓜果、凉菜B、脏手不洗就拿东西吃C、经常吮手指、咬指甲D、饭前便后洗手18、寄生在人体肠道，消耗人体营养，引起营养不良、消瘦、贫血等症状，在小肠内钻动，常引起肚脐周围或腹部疼痛，有时还会引起肠梗阻或引发胆管炎、阑尾炎等，你判断这是什么病?AA、蛔虫病B、感冒C、细菌性痢疾D、腮腺炎19、冬季锻炼活动量最好是： AA、脸发红，有微汗B、出大汗C、稍稍活动不出汗20、在腮腺炎流行季节，错误的做法是 BA、少去公共场所B、可以和患病者接触，不会被传染C、外出戴口罩D、在医生指导下预防服药21、你认为哪种水可以直接饮用? BA、未烧开的自来水、井水、河水B、开水C、山间的泉水22、科学饮水要注意：不喝生水，一人一杯，剧烈运动后不要立即大量饮水，不口渴时也要适当饮水，一般每人每天需补充 D 杯水。

小学生健康教育考试试题一、选择题（每题5分，共30分）1. 下列哪种食物是富含维生素C的？A. 牛奶B. 苹果C. 鸡蛋D. 米饭2. 每天应该刷牙几次？A. 一次B. 两次C. 三次D. 四次3. 下列哪种运动是属于有氧运动？A. 跳高B. 跑步C. 举重D. 游泳4. 吃太多甜食对牙齿有什么影响？A. 让牙齿变得更白B. 增加蛀牙的风险C. 让牙齿更健康D. 加强牙齿的抵抗力5. 我们应该经常洗手是为了什么？A. 让双手变得更加干净B. 锻炼双手的力量C. 预防疾病的传播D. 让双手更加漂亮6. 下列哪种食物含有大量的蛋白质？A. 苹果B. 面包C. 牛奶D. 薯条二、判断题（每题5分，共20分）1. 吃早餐可以帮助我们更好地学习和集中注意力。

（）2. 体育锻炼可以增强我们的体质，使我们更健康。

（）3. 长时间使用电子产品对眼睛有害。

（）4. 饮水可以帮助我们排毒和保持皮肤健康。

（）三、简答题（每题10分，共20分）1. 什么是均衡饮食？请列举三种均衡饮食的例子。

2. 请列举三种不良习惯，对我们的健康有害。

四、解答题（每题20分，共30分）1. 请简要说明如何正确刷牙，并列举刷牙时应该注意的事项。

2. 请说出三种能够增强我们体质的运动，并说明它们的好处。

3. 请列举五种影响我们视力健康的因素。

五、问答题（每题10分，共30分）1. 请说出三种预防感冒的方法。

2. 为什么我们应该多喝水？喝水对我们有哪些好处？3. 请说出三种保护环境的方法。

结束语：以上是小学生健康教育考试的试题，希望同学们认真作答，关注自己的健康问题，学习如何正确保护自己的身体和环境，做一个健康、快乐的小学生！祝你们考试顺利！。

心理健康测试题目及答案小学生版一、选择题1. 当你感到生气或者伤心的时候，你会选择以下哪个行为？a) 大声大叫或者打人b) 找一个人倾诉自己的感受c) 不停地打闹或者逞强d) 哭泣或者低声抱怨2. 当你在学校遇到困难的时候，你会选择以下哪个行为？a) 逃避问题，不去面对b) 找老师或者同学寻求帮助c) 寻找其他事情转移注意力d) 大声责备自己或者别人3. 当你遇到别人说不好听的话或者对你不友好的时候，你会选择以下哪个行为？a) 用相同的方式回击对方b) 安静地离开，寻找其他人陪伴c) 回避与对方的交流d) 试图与对方沟通，解决误会4. 当你看到有人受到欺负或者不公平对待的时候，你会选择以下哪个行为？a) 网上发表攻击言论b) 网上扩散让更多人知道c) 勇敢地站出来帮助受害者d) 视若无睹，不作任何干预5. 当你感到紧张或者焦虑的时候，你会选择以下哪个行为？a) 逃避或者放弃面对问题b) 试图平静自己的情绪c) 倾听音乐或者看电视分散注意力d) 担心自己的情绪，无法平静下来二、判断题1. 当你感到压力很大的时候，找人倾诉可以舒缓情绪。

√ / ×2. 遇到挫折，要试着寻找解决问题的方法，而不是逃避或者责怪自己。

√ / ×3. 在网络上分享自己或者他人的隐私是不负责任的行为。

√ / ×4. 帮助他人是表达友善和关爱的方式之一。

√ / ×5. 当你感到紧张时，集中注意力可以帮助你平静下来。

√ / ×三、填空题1. 情绪低落时，可以通过表达自己的情感，如写日记或者绘画，来缓解压力和忧虑。

2. 当发现身边的人遭受欺负或者不公平对待时，我们可以选择勇敢站出来，与受害者站在一起，并报告老师或者家长。

3. 当感到焦虑或者紧张时，通过深呼吸，放松身体和思绪，有助于调节情绪和恢复平静。

4. 在遇到困难或者挫折时，我们可以主动寻求帮助，与老师、家长或者朋友交流，共同解决问题。

小学生健康知识100问题抢答题1.打嗝时憋气会有用吗？（有）2.用米醋泡脚会促进新陈代谢吗？（会）3.用开水煮饭好还是用冷水煮饭好？（开水）4.发烧患者服用大青叶泡开水对病情有用吗？（有）5.汤泡饭的吃法健康吗？（不健康）6.红霉素宜饭后服用吗？（不宜）7.高台手臂睡觉对身体有害吗？（有）8.裸睡的睡眠方式符合生理保健的吗？（符合）9.睡觉带手表对身体有影响吗？（有）10.感冒时采取锻炼对身体好吗？（不好）11.跑步时宜听广播吗？（不宜）12.饭后立刻刷牙好吗？（不好）13.挤压手关节对身体有益么？（没）14.背部撞墙是健身保健的方法吗？（是）15.饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物会导致什么疾病？（胃病）16.猕猴桃对寒性胃痛有刺激作用吗？（有）17.站立弯膝对胃疼有缓解作用吗？（有）18.流感和感冒是同一种病症吗？（不是）19.打鼾伴有的睡眠呼吸暂停与糖尿病有关吗？（有）20.做眼保健操对眼皮跳有缓解作用吗？（有）21.和西瓜汁能解酒吗？（能）22.乘车时晕车可以含一片生姜还是苹果来缓解？（生姜）23.脱发使用碱性肥皂有用吗？（没）24.经常失眠的人睡午觉对失眠有缓解吗？（没）25.酒后饮茶好不好？（不好）26.茶能解酒吗？（不能）27.食盐过多会引发什么疾病？（高血压）28.轻度烫伤可以用紫药水涂抹吗？（可以）29.生姜汁对烫伤有治愈作用吗？30.天热感冒的几率会更低吗？（不是）31.高血压者宜常吃苹果吗？（宜）32.在旅途中出现呕吐时应吃酸性还是碱性食物？（碱性）33.电吹风能治肩周炎吗？（能）34.吃到很辣的食物应在嘴中放盐还是放糖？（盐）35.点眼药水时微微张嘴有帮助吗？（有）36.用热水泡手还是泡脚能治疗偏头痛？（泡手）37.常吃夜宵会导致胃癌吗？（会）38.服用胶囊应该用冷水还是用热水？（冷水）39.果糖会促进还是抑制头发生长？（抑制）40.饮食过烫与哪种癌有直接联系？（食道癌）42.香菇或乳酪对牙齿美白有害还是有益？（益）43.同时吃鸡蛋和糖精会食物相克吗？（会）44.同时吃栗子和鸭肉会食物相克吗？（会）45.同时吃鸡肉和芝麻会食物相克吗？（会）46.柿子和螃蟹同时吃会出现什么症状呢？（腹泻）47.菠菜和猪肝相宜还是相克呢？（相宜）48.能防癌，防铅中毒，并被誉为“大夫第一要的水果是什么？（苹果）49.被欧洲人誉为“快乐水果”和“智慧水果”的是？（香蕉）50.被成为“智慧之盐”的元素是什么？（磷）51.含钾高，淀粉丰富，且性寒的常见热带水果是（香蕉）52.缺乏哪种维生素会得坏血病？（维生素C）53.哪种维生素可以预防和治疗病毒传染病症？（维生素C）54.缺乏哪种维生素胶原蛋白便不能合成？（维生素C）55. 能治疗贫血，牙龈萎缩，出血症状的维生素是什么？（维生素C）56.摄入维生素C过量会出常现什么症状？（腹泻）57.胃溃疡的人是否需要避免饮用牛奶？（是）58.有助促进利尿消肿，并被誉为“排毒圣品”的是什么？（薏仁）59.女士缺乏哪种维生素会导致肥胖症？（维生素D）60.用牛奶代替饮用水，会破坏身体营养平衡吗（会）61.饭前吃水果好还是饭后吃水果好？（饭前）62.冬季养肺和缓解感冒后的咳嗽的最佳水果是什么？（柚子）63.茶叶煮鸡蛋对身体有益吗？（没有）64.缺乏哪种维生素会导致皮肤发干、粗糙、过度老化？（维生素E）65.哪种维生素对保护肌肤，延缓衰老有特殊作用？（维生素E）66.应避光保存的维生素是什么？（维生素E）67.具有驱蚊效果的维生素是什么？（VB）68.食欲不振、头发干枯、记忆力减退是缺乏哪种维生素？（VB1）69.缺乏维哪种生素会导致口腔溃疡？（VB）70.叶酸是维生素B几？（B9）71.缺乏哪种维生素导致夜盲症？（VA）72.蛋糕和豆腐搭配能减肥吗？（不能）74.维生素C对维生素A有促进还是破坏作用？（破坏）75.肝脏类食物，牛奶，与胡萝卜所共同富含的维生素是什么？（VA）76.受紫外线的照射，身体内的胆固醇将转换为哪种维生素？（VD）77.成人缺乏维生素D将导致什么病？（软骨病）78.午餐喝酸奶对身体有益吗？（有）79.夏季应多吃酸还是多吃碱？（酸）80.多吃哪种可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响？（梨）81.慢性气管炎，急性支气管炎应该多吃哪种水果？（梨）82.具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用的水果是哪种？（梨）83.橘子食多会导致结石吗？（会）84.纸包食物（白纸，报纸等）对身体有益吗？（没）85.豆浆适合空腹喝吗？（不适合）86.柿子或番茄空腹吃对身体有影响吗？（有害）87.空腹吃香蕉活山楂对身体有害吗？（有）88.没有变质的隔夜茶可以喝吗？（刻有）89.含有许多解毒因子们易与血液中有毒物质相结合，加速其从身体排出的茶是哪种？（绿茶）90.常饮哪种茶能防癌和降血脂帮助电脑族抵御电脑辐射的作用？（绿茶）91.吸烟者多饮哪种茶可减轻尼古丁的伤害？（绿茶）92.哪种茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳？（绿茶粉）93.绿茶越浓，对哪种元素吸收的阻碍作用就越大？（铁）94.饮用绿茶是否会损害牙齿？（不会）95.饮用绿茶能保护大脑吗？（能）96.可以用茶水服送药物吗？（不可以）97.富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低是哪种茶？（红茶）98.在冬季最宜常饮的茶是哪种？（红茶）99.哪种豆类有解毒清火，促进机体排毒的功效？（绿豆）100.玉米对抗眼睛老化有作用吗？（有）。

基础体育与健康知识测试以及答案-小学版一、选择题1. 下面哪个是人体最大的器官？- A. 心脏- B. 肺- C. 皮肤- D. 肝脏答案：C. 皮肤2. 下面哪种食物含有最多的维生素C？- A. 苹果- B. 香蕉- C. 橙子- D. 西瓜答案：C. 橙子3. 跑步是一种什么样的运动？- A. 有氧运动- B. 力量训练- C. 瑜伽- D. 游泳答案：A. 有氧运动4. 下面哪项是正确的关于牙齿健康的说法？- A. 每天刷牙两次可以保持牙齿健康- B. 从不刷牙对牙齿没有影响- C. 吃糖对牙齿有益- D. 牙齿无需定期检查答案：A. 每天刷牙两次可以保持牙齿健康5. 下面哪项是正确的关于健康饮食的说法？- A. 吃太多糖果对健康有益- B. 快餐是最健康的饮食选择- C. 多吃水果和蔬菜有益健康- D. 只吃肉类对健康没有影响答案：C. 多吃水果和蔬菜有益健康二、填空题1. 人体有__206__块骨头。

2. 心脏是人体的__泵__。

3. 每天应该喝__足够的水__来保持健康。

4. 运动可以让我们的身体更__强壮__。

5. 我们应该每天刷牙__两次__来保护牙齿。

三、简答题1. 请简要解释有氧运动和无氧运动的区别。

答案：有氧运动是指能够持续较长时间并且需要较低强度的运动，如慢跑、游泳等。

无氧运动是指短时间内高强度的运动，如举重、蹦床等。

区别在于有氧运动主要通过氧气供给来产生能量，而无氧运动主要依赖肌肉的磷酸化能量系统。

2. 为什么我们需要均衡饮食？答案：均衡饮食可以让我们摄入各种不同的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。

这些营养物质对于我们的身体发育和功能维持都非常重要。

如果只偏食某一种食物，会导致营养不均衡，可能引发健康问题。

3. 请列举三种保护眼睛健康的方法。

答案：- 每天保持足够的睡眠时间。

- 避免长时间盯着电子屏幕。

- 留意饮食，摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。

小学生健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 每天应该保证多少小时的睡眠？A. 6小时B. 8小时C. 10小时D. 12小时答案：B2. 哪种食物富含维生素C？A. 牛奶B. 鸡蛋C. 苹果D. 面包答案：C3. 以下哪种运动不适合饭后立即进行？A. 散步B. 慢跑C. 游泳D. 瑜伽答案：C4. 预防近视应该保持的正确用眼习惯是？A. 长时间看书B. 近距离看电视C. 每隔一段时间看远处D. 在光线暗的地方看书5. 每天应该喝多少水？A. 500毫升B. 1000毫升C. 1500毫升D. 2000毫升答案：D6. 以下哪种食物是高蛋白质食品？A. 米饭B. 蔬菜C. 豆腐D. 水果答案：C7. 以下哪种行为有助于提高记忆力？A. 熬夜B. 多看电视C. 做笔记D. 长时间玩游戏答案：C8. 预防感冒的有效措施是？A. 穿得越多越好B. 多吃辣C. 勤洗手D. 经常不开窗答案：C9. 以下哪种食物对骨骼发育有益？B. 薯片C. 牛奶D. 碳酸饮料答案：C10. 每天应该吃多少种蔬菜和水果？A. 1-2种B. 3-4种C. 5-6种D. 7种以上答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 长时间看电视对眼睛没有影响。

（）答案：×2. 每天应该吃三餐，每餐都要营养均衡。

（）答案：√3. 吃甜食过多会导致蛀牙。

（）答案：√4. 运动前应该做好热身活动。

（）答案：√5. 感冒发烧时应该多穿衣服捂汗。

（）答案：×6. 每天应该保证至少8小时的睡眠。

（）答案：√7. 吃蔬菜和水果可以补充维生素和矿物质。

（）答案：√8. 长时间看书后应该让眼睛休息。

（）答案：√9. 吃快餐食品对身体健康有益。

（）答案：×10. 每天应该至少喝2000毫升的水。

（）答案：√三、填空题（每题2分，共20分）1. 每天应该保证至少_____小时的睡眠。

答案：82. 预防近视应该保持的正确用眼习惯是每隔一段时间看_____。

小学生健康知识知晓率调查问卷题调查时间：单项选择题1、小学生每天至少保持多长时间的睡眠？（A）A、10小时B、8小时C、6小时D、5小时2、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：（A ）A、30-50厘米或一尺左右B、80-100厘米或一尺半C、二尺左右D、不知道3、为什么要及时理发和经常洗头？（B ）A、理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑。

B、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。

C、以上都是4、为什么不能随地大小便？（D ）A、污染环境B、传播疾病C、不文明D、以上都是5、为什么不能喝生水？（A ）A、生水中含有细菌、虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。

B、营养不良C、感冒发热D、头晕、乏力E、以上都是6、挑食和偏食的害处：（D ）A、导致营养不良B、影响生长发育C、容易患病，影响身体健康D、以上都是7、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？（A ）A、影响胃肠正常消化，B、可引起腹痛、恶心、呕吐等，C、引起胃病。

D、以上都是8、看书写字时要注意什么？（E ）A、姿势正确，B、光线适宜，C、眼与书本保持一尺左右距离，D、看书时间不可过久，走路时不看书。

E、以上都是9、做眼球保健操有什么好处？（D ）A、消除眼睛疲劳B、保持视力C、预防近视眼D、以上都是10、怎样保护牙齿？（G ）A、吃东西后喇口；B、早晚刷牙；C、不咬过硬东西；D、不吃过冷过热的东西；E、睡前不吃东西；F、患牙病及时治疗。

G、以上都是。