心理委员培训

心理委员入职培训课程资料

什么时候你需要心理咨询？

如果你有一段时间觉得非常孤独或者想找人说说话，抑或是觉得自己有些事需要有人倾诉，你不妨选择心理咨询；

如果你刚刚来到新学校，觉得学习上遇到一些困难、与同宿舍的同学相处并不愉快、活着你发现自己性格有些变化，比以前沉默寡言，甚至常常哭泣，有辍学的想法时，你不妨选择心理咨询；

如果你发现自己学习效率下降，注意力无法集中，或者对某门功课觉得特别困惑，除了可以咨询你的辅导员、专业课老师之外，或许你还可以考虑心理咨询；

如果你在情感问题上出现困扰，心情沮丧、长时间不能摆脱，或是在你的情感路上出现分手、失恋等让你一时间无法应对的事情时，你不妨选择心理咨询；

如果你觉得与父母的沟通无法顺利进行，常常产生冲突，甚至周末不愿意回家，不想见到他们；如果你和你的BF/GF、舍友、同学、辅导员老师、导师、或其他任何关系重要的人产生冲突或不愉快以至于影响了你正常的生活学习，你不妨选择心理咨询；

如果你的学习、生活、情感压力过大，使你觉得胸口难受、心口疼痛、但到医院又检查不出身体问题，或是焦虑不安、常常发火、心情忧郁、容易失眠，临到考试就觉得手足无措、心情紧张无法排遣时，你不妨选择心理咨询；

如果你对毕业后何去何从充满困惑，想了解自己未来的职业兴趣或发展方向，或是在寻找工作、实习、考研、申请出国留学的过程中遇到了自己不能独自承担的压力、困扰，除了咨询相关老师、机构之外，你还可以选择咨询；

不管什么原因，如果你觉得某些事情非常让你困扰，一时间你又不能找到解脱的出路，或者自己被某种不良心情压抑超过两个星期，并且这一情况还在持续，你可以选择心理咨询；

如果你发现自己每天上网的时间越来越长，与现实生活中的朋友接触越来越少、不能控制去打网络游戏，并且这种情况已经持续几个星期不能控制，建议你选择心理咨询；

如果你对于某些特定的物体和行为出现了过分的恐惧，例如害怕与人交往、怕猫狗、怕独自在广场、商场，怕乘飞机，怕脸红等等，甚至出现呼吸困难、心跳加速，建议你选择心理咨询；

2012心理委员培训

策

划

书

——朋辈心理咨询团

卷首语

在这个物欲横流的社会，在这个大学同学堕落成风就业压力无限的生存环境重庆师范大学 下，你还有着孩提时的纯真吗，还有积极进取的心态吗，还有着对未来无限的憧憬吗？

生活是美好的，压力也是大大的。

（1）学业压力（荣誉感、奖学金、毕业证）

（2）环境压力（各种竟争机制、目标导向）

（3）情绪压力（环境变化导致的情绪波动）

（4）择业压力（人力市场竟争激烈）

（5）人际压力 （人际关系复杂化、多元化）

大学生普遍处于青年前期，是一个人一生中心理发展变化最活跃的时期，也是一个人心理矛盾和心理压力的多发期。有调查表明，71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力，70.1%的大学生对压力缺乏正确认识。

综上所述，加大对大学生的心理宣传与教育刻不容缓，而培训心理委员，恰恰是在为朋辈心里咨询团与重师大量学生之间修筑一道桥梁，让朋辈更有力的了解重师大学生这个群体，让更多的人更快地走出心理阴影。

争做心理辅导急先锋，我们一直都在。

一、培训主题

争做心理辅导急先锋，我们一直都在。

二、培训对象 全校心理委员

三、培训目的

1. 通过心理委员了解各个班的整体心理状况，做好档案记录，这样既可以锻炼心理委员的能力，也便于及时发现集体心理问题，做相关的辅导。

2. 对各班心理委员进行培训，使其学到心理学的相关知识，对本集体的整体心理状况能做更专业的分析，及时发现问题，解决问题。

3. 朋辈心理咨询人力有限，培训心理委员可让更多有心里困惑的同学早日走出阴影。

4. 心理委员若有一定专业知识，便能即使应对班级突发状况，也有助于掌握学生们的心理动态。

5. 关于咨询，有些同学可能更相信与自己熟悉的心理委员，所以心理委员能掌握一些咨询方面的专业知识是很有必要的。

四、培训安排

1. 培训时间：待定。【每个月一次（共三次）】

2. 培训地点：待定

心理委员培训内容

时间：2009年6月

地点：四楼电教室

参加人员：各班心理委员

主讲人：心理教师张舒

关注小学生的心理健康

小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。根据多年的教育教学经验，我简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及防治小学生心理不健康的对策。

一、小学生心理缺陷的主要表现

1、敏感

青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。

2、叛逆

由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。

3、嫉妒 这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。

4、失落

小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。

5、自卑

它是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。

6、孤独

通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

一、背景

为了强化和提高管理系心理工作站各成员的业务水平和工作能力，同时也为了积极准备即将开始的“5.25”心理健康月的一系列活动，特计划组织开展本次管理系心理工作站培训活动。

二、培训计划

本次培训共分三阶段进行：

一阶段：

培训内容：《心理委员工作职责与技能》

主讲人：李嘉迪

培训时间：4月15日19：30——21：30

培训地点：多媒体教室

二阶段：

培训内容：2012级——《学会人际交往》

2011级——《自我塑造与自我管理》

2010级——《我的价值观》

主讲人：段润芳李嘉迪

培训时间：2012级—4月16日19点半到21点

2011级—4月17日19点半到21点

2010级—4月18日19点半到21点

培训地点：心理咨询中心

三阶段：

培训内容：户外趣味游戏

培训时间：4月20日9点到11点

培训地点：学院体育场

三、具体培训内容

一阶段：由李嘉迪老师对管理系全体心理委员进行理论培训，为心理委员介绍工作职责以及需要掌握的工作技能。

二阶段：

1.2012级

2012年级共有10位心理委员，而现在2012年级面临的更多的是人际交往方面的问题。为了帮助大家尽快提高人际交往能力，特做本次团体辅导。

具体流程：

①破冰——通过“微笑握手”、“知你知我”和“连环自我介绍”三个小的互动游戏，消除彼此的隔阂，增进彼此的认识，调动同学们的积极性，此环节预计15分钟；

②你说我画——该活动分为两轮，预计20分钟，重点在于引导心理委员领会人际交往的重要性；

③你夸我笑——两两随机抽签配对，每个人说出对方至少3个优点，游戏预计25分钟，重点在于引导心理委员领会在人际交往中，学会发现别人的美是增进彼此关系的钥匙；

④案例分析——结合实际案例，训练心理委员发现问题，分析问题，和解决问题的能力。预计30分钟

⑤活动总结，预计10分钟。

2.2011年级

2011年级共有10位心理委员，相对于2012年级来说，2011年级心理委员曾经参加过心理咨询中心组织的心理委员培训，所以结合2011年级现阶段存在的主要问题，开展主题为自我认知与自我管理的团辅活动。 具体流程：