圣女果吃多了好不好

过量食用番茄有危害八种人尤其需要注意作者：暂无来源：《中国食品》 2019年第9期文范志红中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授番茄酸甜可口，容易烹调，生吃熟吃均可。

如今又到了番茄集中上市的时节，爱美的减肥人士又开始把番茄当晚饭来吃了。

殊不知，对某些人来说，营养如此丰富的番茄如果吃得太多太频繁，也会对人体产生明显的副作用，以下八种人就不适合吃太多番茄。

对番茄的过敏的人尽管很多人不知道，但番茄的确是已知过敏原之一，在易感人群中，番茄会引起打喷嚏、湿疹、皮疹等问题，及咽喉瘙痒和口腔、面部肿胀等不同症状。

某些情况下，即使仅接触番茄也会引起某些人的过敏反应（如皮炎）。

另外，欧洲食品安全局称，吃过量番茄会造成某些金属元素在体内的积累，从而对某些敏感人群造成不良影响。

例如，镍是被污染番茄中常见的重金属之一，短期接触会引起过敏反应，长期暴露则对实验中的动物发育和生殖产生影响。

肾功能有障碍的人美国卫生和公共服务部指出，有肾脏问题的人应减少钾摄入量，而番茄含高浓度的钾，因此应少吃。

也有人担心，番茄及其制品特别是番茄酱中的草酸，也是具有潜在风险的化合物，大量摄入时与体内的钙结合，可能会对肾结石的形成和复发产生不利影响。

不过，这种影响还有待流行病学研究进一步证实。

胃食管反流病/胃灼热的人胃食管反流病主要与饮食习惯相关，食用番茄及其加工制品则是诱发和加重胃食管反流病的主要原因之一。

在这种疾病状态下，大量的胃酸返流到食道中，从而引起胸部、喉咙的反酸味和灼痛感。

番茄中存在的柠檬酸和苹果酸，很可能是导致易感个体和高频番茄消费者患病的主要诱因。

肠易激综合征患者肠易激综合征是一种常见的胃肠道疾病，症状主要包括排便异常、腹胀、腹痛和便秘或腹泻的频繁发作，而不良的饮食习惯是引发这种疾病的最重要因素。

番茄的致敏性可能引发一些人的肠道问题，同时番茄的皮和种子可能会对某些人的肠胃造成刺激，从而导致腹胀、腹泻。

容易胃痛和腹痛的人未成熟的绿色番茄中含有生物碱——茄碱，它具有一定毒性，以帮助植物抵挡昆虫、真菌和细菌的侵害。

圣女果和千禧果的区别圣女果吃多了有啥坏处
圣女果、千禧果都属于番茄类的果实，那这两者之前都存在着怎样的区别呢？圣女果吃多了又有哪些坏处呢？让我们一起来看看吧。

一、外形区别
圣女果：圣女果的外形一般是偏狭长的，尾部比较的尖，并且色泽偏黄，看上去红色中间会微微透出一点黄色。

千禧果：千禧果看上去外形比较的圆，体格比圣女果要小，并且颜色呈深红色，看起来色泽十分的艳丽。

二、口感区别
圣女果：圣女果吃起来甜味淡淡的，口感会更接近于西红柿，并且口感会有一点微酸。

千禧果：千禧果相比之下果皮会更薄，并且果肉十分的软，甜度会更足，并且吃起来会更加的多汁。

三、产地区别
圣女果：圣女果对生长环境要求不高，在我国大部分地区都可以种植，产量也比较高，一般从当年的7-8月份的时候开始一直到第二年的2月份都有圣女，产量也大。

千禧果：千禧果产地有海南和两广，由于海南岛光照充足，雨量充沛，此地自然生长成熟的千禧果味道特别纯正。

四、圣女果吃多了有啥坏处
因此肠胃不适
圣女果当中含有较为丰富的有机酸成分，过多的食用会促进胃酸的分泌，这样就会对肠胃粘膜造成刺激，很容易出现腹痛、腹胀等肠胃不适症状。

另外经常空腹食用还会增加患消化道溃疡的风险。

损伤牙齿
圣女果当中的有机酸成分，过多食用不仅会对肠胃造成刺激，同时还会对牙齿造成影响，过多的食用会侵蚀牙釉质，从而会让牙齿变得敏感，所以建议吃完圣女果之后要及时漱口。

损伤脾胃
圣女果性微寒，过多的食用就会对脾胃造成一定的损伤，特别是那种本身体质偏寒的人，过度食用很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

姑娘果一天吃几个最好姑娘果吃多了有什么副作用姑娘果属于茄科植物，是一种草本型的高级保健水果，其味道酸甜可口，营养丰富，但不宜吃多，不知道姑娘果一天吃几个最好呢？一、姑娘果一天吃几个最好吃10个左右，约200克最好。

姑娘果营养丰富，含维生素C、蛋白质、碳水化合物、酸浆醇、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等营养成分，适量食用具有延缓衰老、润肠通便、增强免疫力、清热解毒、祛湿利尿的作用，每日推荐食用量为200克以内为佳，不仅可满足身体对食用姑娘果的营养需求，还可避免因多食带来的健康危害。

二、姑娘果吃多了有什么副作用可引起肠胃不适现象。

姑娘果性寒，食用后可增加体内的寒凉之气，而且具有润肠通便的作用，如果吃多的话，容易造成体寒、腹泻、腹痛、消化不良等不适症状，建议适量食用为宜。

三、黄姑娘果热量高吗100克黄姑娘果热量为39大卡。

黄姑娘果和西红柿、樱桃等水果的热量相差不大，属于低热量的食物，在100克可食黄姑娘果中可产生热量为39大卡，而且稍微多吃一些也不用担心长胖，日常散步走走、做一些家庭卫生就消耗掉这些热量了，非常适宜减肥期间食用。

四、黄姑娘果哪些人不能吃1、腹泻患者正处于腹泻期间的人也不能吃姑娘果，因为黄姑娘果性寒凉，富含果酸、果糖，食用后会加重肠胃寒凉并刺激肠胃，这对于腹泻病人来说无疑雪上加霜，反而会腹泻更严重。

2、风寒咳嗽人群姑娘果性寒凉，有清热镇咳化痰的功效，对于风热或燥热咳嗽人群有很好的食疗效果，但不宜风寒咳嗽人群吃，否则会加重病情，导致咳嗽更为严重。

3、糖尿病患者姑娘果是一种含糖量较高的水果，其糖分含量超过葡萄，含果糖30%左右，这对于本身患有糖尿病的人群来说是不宜吃的食物，否则食用后容易升高血糖，加重病情，不利于患者康复。

4、尿多尿频人群姑娘果含水分较多，食用具有利尿的作用，食用尿少、排尿不畅的人群食用，但对于本身尿多的人群来说是不宜吃的，不然会起到反作用，加重尿多、尿频的症状。

天天吃圣女果真的好吗
圣女果其实就是我们所常见的小西红柿，相信很多人都爱吃，而且它可以起到很好的减肥，以及，美白防癌抗癌的效果，因为其中富含番茄红素，而且吃了还能够有效的治疗牙龈出血。

1、减肥
小番茄能够润肠通便,清理肠道,因此可以起到减肥的作用,
对啤酒肚或者产后便秘引起的小肚腩有很好的减肥作用。

2、抗癌、防癌、美白
可以有效补充番茄红素。

小番茄中的番茄红素是一般番茄的1.7倍。

番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的
侵害,并可提高人体的防晒功能。

所以,吃小番茄的孕妇比不吃的孕妇少受横行街道上汽车尾气的侵害。

其中的番茄素还有美白、防晒功效,有效保护和美白皮肤,不易患皮肤癌。

3、治疗牙龈出血
牙龈经常出血的人,可把西红柿洗净作水果吃,连吃半个月
左右即可。

.4、退高烧
榨取西红柿汁和西瓜汁各半杯,混合饮服,每小时一次。

.5、消暑热
选用上等西红柿2个,洗净切片,加盐少许,煎汤喝。

6、降血压
高血压者可在每天早上取上等西红柿2个,洗净空腹吃,有一定疗效。

7、治夜盲
患有夜盲的人,可榨取番茄汁和马铃薯汁各半杯,混合饮服,每日早晚各一杯,连服五日为一疗程。

圣女果能多吃吗
现在在市场上我们经常能看到一种非常小的西红柿，学名叫圣女果。

这种水果的味道和西红柿一样，但是社会上对这种水果有两种看法：一种是能够多吃，它营养丰富，比西红柿要好。

另一种则是这种圣女果不能多吃，它属于基因变异的食品，内含激素，吃多了对身体不好。

面对这种诱人的食物，我们不禁疑问：圣女果能多吃吗？
圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍”。

圣女果的营养价值，优于普通番茄的成分。

圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。

这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。

并且营养丰富且热量低，许多模特都靠食用圣女果来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将圣女果粉加鸡蛋青涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

从上边的介绍我们可以看出，圣女果的营养价值远远高于西红柿，并且它能防癌，还有保持身材等效果，根本不像社会上流传的吃多对身体不好。

所以爱美又想保持身材的女性朋友们可以多吃些。

总而言之，这种水果不会吃多不好的。

圣女果吃多了会升血糖吗晚上吃圣女果会胖吗圣女果属于一种番茄类果实，那圣女果吃多了会导致血糖上升吗？晚上吃圣女又会不会导致长胖呢？让我们一起来看看吧。

一、圣女果吃多了会升血糖吗升糖比较低。

圣女果属于含糖量比较低的水果，其含糖量大约只有5%，食用之后升糖指数是比较低的，因此适量食用并不会导致血糖升高，很适合糖尿病人群食用。

但是并不建议过多食用，过多食用虽然不会导致血糖有过大的波动，但是圣女果性寒，并且圣女果当中含有大量的有机酸成分，过多食用会容易造成肠胃不适。

二、晚上吃圣女果会胖吗不会。

圣女果的热量比较低，每100g的圣女果中约含有22大卡的热量以及0.2g的脂肪，且同时圣女果食用之后能起到较好的饱腹感，所以食用后是不会导致长胖的。

但一般不建议在睡前吃太多圣女果，因为圣女果当中含有较多的有机酸成分，这时候过多食用会刺激胃酸的分泌，容易引起肠胃不适，建议最好是晚饭后半小时左右吃最好。

三、圣女果白天吃会变黑吗不会。

白天是可以吃圣女果的，圣女果当中含有丰富维生素C，而维生素C具有较强的抗氧化性，食用后能帮助清除体内自由基，抑制黑色素的形成，同时还能淡化已有的黑色素，能帮助维持肌肤的健康，起到美容养颜的作用。

虽然维生素C具有光敏性，但是在吃圣女果时，这些维生素C都已经进入体内了，所以也不存在光敏性这一说，所以白天吃同样能起到美白效果。

四、圣女果皮皱了还能吃吗不建议再吃。

圣女果的表皮如果出现了变皱的情况的话是不建议再继续食用的，因为这说明圣女果已经不新鲜了，其中的水分以及营养成分都出现了部分流失的情况，营养价值也降低了。

并且这种皮皱了的圣女果再放置一段时间就会很容易出现变质的情况。

在吃圣女果的时候要尽量挑新鲜一点的吃，这种圣女果口感更好，营养成分保存的更好。

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常吃圣女果的好处
在我们日常的生活中，有一些水果不但美味而且还可以起到美容养颜的功效，这类水果深受女性朋友的欢迎，圣女果就是这样的一种水果，圣女果里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃圣女果可以起到促进生长发育和提高免疫力等效用，下文我们就来给大家介绍一下常吃圣女果的多种好处。

圣女果，又叫小西红柿、腐女果，既是蔬菜又是水果，在我国大部分地区都可以种植圣女果，特别是在南方地区栽种最普遍，在北方，每年只生长一季，加上生长环境的差异，口味上有很大差别。

圣女果果实鲜亮，颜色有红色也有黄色、橙色甚至粉色;果实以椭圆球型为主;圣女果口味香甜鲜美，糖度非常高，接近8度。

小孩子吃圣女果可以促进人体的生长发育，特别是长身体时候多吃可以增高；
圣女果又是一种美容水果食品；
圣女果不仅可以增强人体抵抗力，而且还可以减少脸部皱纹、延缓人的衰老；
会发生牙龈出血或皮下出血的患者，可以吃些圣女果这可以有助于改善症状;圣女果和醋搭配一起食用，非常有助营养吸收。

在上面的文章里面我们介绍了什么是圣女果，我们知道圣女果也被叫做是小西红柿，圣女果含有丰富的营养，常吃圣女果可以起到养生美容等功效，上文为我们详细介绍了常吃圣女果的好处。

圣女果吃多了有啥坏处圣女果吃多了会怎么样
圣女果是一种常见水果，营养价值丰富，味道酸甜可口，常吃有美容养颜、清热解毒、健胃消食、降血压等好处，但是圣女果也不宜多吃，那么圣女果吃多了有什么坏处？圣女果吃多了会怎么样？下面一起来看看吧。

一、圣女果吃多了易损伤肠胃
圣女果含有丰富的有机酸，可以促进胃酸分泌，适量食用能起到促进消化的作用，但是如果吃多了，就会使胃酸分泌过多，会引起肠胃不适，出现胃胀、胃疼等不良症状。

二、圣女果吃多了易引起腹泻
圣女果性微寒、味甘酸，属于寒性食物，常吃可以清热解暑、润肠通便、健胃消食，但是寒性食物不宜多吃，多吃容易加重体内寒气，从而出现腹泻、腹痛等症状，尤其是脾胃虚寒的人更容易引发不良不良症状。

三、圣女果吃多了易损害牙齿
圣女果虽然是碱性食物，但是本身有相对较强的酸味，而且含有较多的植物酸，常吃可以健胃消食，但是吃多了容易刺激牙神经，特别是在吃了很多圣女果之后不刷牙或漱口的情况下，容易侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害。

建议在吃圣女果之后最好漱口，尤其是在晚上的时候一定要刷牙。

四、圣女果多吃易增加患病几率
圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，平时常吃可以美容护肤，防癌、抗癌，但是维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性，尤其是番茄红素，如果吃多了圣女果，在过量抗氧化的作用下，可能会破坏体内自由基，降低细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染，增加患病几率。

圣女果吃多了有什么好处吃圣女果壮阳吗圣女果是生活中常见的水果，很多人都喜欢吃，听说圣女果吃了有很多好处，圣女果吃多了有什么好处？下面一起来看看吧！一、圣女果吃多了有什么好处一般情况下，任何食物都不建议过多食用。

圣女果富含维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用圣女果可以为身体补充营养、促进代谢，有益健康，而过多食用会增加肠胃的消化负担，引起能量过剩，对健康不利，因此不推荐过多食用圣女果，建议食物的补充以少量多类为准则，这样营养摄取全面，对身体更好。

二、圣女果吃多了对身体不好吗圣女果吃多了对身体不好。

圣女果中含有一定含量的有机酸，有机酸具有促进消化的作用，吃多了圣女果会刺激胃液的分泌，而且圣女果中含有果胶、粗纤维，过多食用会增加肠道的消化负担，不利于肠道健康。

三、爱吃圣女果有什么好处1、美容养颜圣女果中含有维生素C、番茄红素、矿物质、膳食纤维等美容成分，食用圣女果可以减少宿便的堆积，增减面部细胞的新陈代谢，抵抗自由基对肌肤的伤害、抑制黑色素的产生，有一定的美容养颜作用，女性可以经常食用养护肌肤。

2、促进食欲圣女果的味道酸甜可口，这是因为在圣女果果肉中含有糖类物质、有机酸等营养成分，食用圣女果可以促进胃液分泌，具有一定的促进食欲作用，胃口不佳人群可以在饭前适量食用圣女果促进食欲、增加进食。

3、润肠通便圣女果果肉中含有大量的膳食纤维、果胶等营养成分，圣女果经过食用进入肠道后可以促进肠道的蠕动、增加粪便体积、吸附水分、减少食物残渣在体内停留的时间，有一定的润肠通便作用。

四、吃圣女果壮阳吗并无壮阳作用。

但是圣女果有增强新陈代谢作用，圣女果的主要功效是促进代谢、美容养颜、生津止渴、健胃消食等，目前并无相关研究表明食用圣女果具有壮阳作用，如果是有相关疾病，建议就医治疗，不要盲用偏方。

姑娘果吃多了有什么副作用姑娘果一天吃多少合适姑娘果因为酸甜可口，营养价值丰富，备受人们喜爱，而且姑娘果还具有一定的保健药用价值，那么姑娘果吃多了会有什么副作用？姑娘果一天吃多少合适？一、姑娘果吃多了有什么副作用1、肠胃不适姑娘果是一种营养非常丰富的水果，适量食用是不会有危害的，但是姑娘果属于凉性水果，如果过多食用的话，可能会引起肠胃不适，导致腹胀、腹泻、腹痛等症状。

2、发胖姑娘果不仅含有丰富的营养元素，比如各种维生素、氨基酸等，而且含糖量也非常高，所以姑娘果不宜多吃，如果长期过量食用，本身也缺乏运动，那么就很容易发胖。

二、姑娘果一天吃多少合适10个左右。

姑娘果营养价值非常丰富，含有人体所需的多种维生素，以及蛋白质、糖类、膳食纤维等营养元素，适量食用能促进消化，润肠通便，提高免疫力等功效，但是姑娘果性寒，含糖量也比较高，所以不宜多吃，一般建议一天吃10个左右即可，不仅可以为我们身体补充营养，还能避免多吃带来的副作用。

三、姑娘果吃了有什么好处1、促进消化姑娘果含有人体所需的多种维生素，维生素能提高我们的消化能力，促进消化，消化不良的时候可以适当吃些姑娘果来促进消化。

2、润肺止咳姑娘果性寒凉，有清热解毒、镇咳化痰的功效，对于风热或燥热咳嗽有很好的食疗效果，同时对于消除一些气管炎症也有帮助。

3、延缓衰老姑娘果中含有丰富的维生素、矿物质、以及氨基酸，对于皮肤有很好的保护作用，经常吃能提高免疫力，延缓皮肤衰老。

4、降血压姑娘果中含有丰富的锌、硒、硅、硼等微量元素，具有一定的降血压作用，能增强心脏功能，但是不育多吃，否则容易造成血糖上升。

5、补肾壮阳姑娘果中含有丰富的锌元素，锌元素可以滋补肾脏，提高肾功能，具有补肾壮阳的功效。

四、吃姑娘果注意事项1、不宜多吃姑娘果含糖量比较高，多吃容易造成糖分在体内堆积，长期以往容易导致肥胖。

2、腹泻不宜吃姑娘果属于寒性食物，拉肚子的时候不建议吃姑娘果，否则容易导致腹泻加重。

健康小零食圣女果1. 圣女果的介绍圣女果，又称小番茄、樱桃番茄，是一种小巧可爱的水果。

它的外形酷似樱桃，因此得名樱桃番茄。

圣女果的果实呈圆形或椭圆形，直径通常在1-2厘米之间。

它的外皮光滑，颜色鲜艳，有红、黄、橙等多种颜色。

圣女果的口感酸甜可口，非常适合作为健康小零食。

2. 圣女果的营养价值圣女果富含多种维生素和矿物质，对人体健康非常有益。

首先，它富含维生素C，能够增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤的健康和美容。

其次，圣女果还含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，对保护视力、预防夜盲症有很好的效果。

此外，圣女果还富含钾、镁等矿物质，有助于维持心血管健康和平衡体内电解质。

3. 圣女果的健康功效3.1 抗氧化作用圣女果富含抗氧化物质，如维生素C、β-胡萝卜素等，能够中和自由基，减少氧化损伤，延缓衰老过程。

长期食用圣女果可以提高身体的抗氧化能力，预防慢性疾病的发生。

3.2 促进消化圣女果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。

此外，圣女果还含有一种叫做果胶的物质，能够吸附肠道内的有害物质，帮助排除体内毒素。

3.3 控制体重圣女果是一种低热量、低脂肪的水果，非常适合作为减肥期间的零食选择。

它富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少进食量。

同时，圣女果还含有一种叫做柠檬酸的物质，可以促进脂肪代谢，帮助减少体内脂肪的积累。

3.4 保护心血管圣女果中的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化的发生。

此外，圣女果还富含钾，可以帮助调节血压，保护心血管健康。

4. 如何选择和保存圣女果4.1 选择圣女果选择圣女果时，应该选择外皮光滑、色泽鲜艳、果实饱满的圣女果。

避免选择有破损或变色的圣女果，以免影响口感和食用安全。

4.2 保存圣女果圣女果应该存放在阴凉通风、干燥的地方。

如果要长时间保存，可以将圣女果放入冰箱冷藏室中。

但是要注意不要将圣女果与其他蔬菜水果放在一起，以免互相影响成熟度和口感。

西红柿吃多了会怎样呢
文章导读
\n 西红柿中含有很多的微量元素都是我们身体所需要的，西红柿的吃法有很多，不仅可以单独进行食用，并且还可以和其他的蔬菜进行搭配，那么西红柿吃多了会怎样呢？根据一些实践结果表明，给人们带来的损失并不是很严重，接下来让我们一起来了解一下
西红柿吃多了会怎样呢？
番茄，又名西红柿。

其味鲜美可口，营养丰富，是夏令大众的的水果型蔬菜。

人类食
品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。

据计算，每人每
天吃上2、3个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。

番茄除具有水果和蔬菜的功能外，还具有神奇的治疗保健和医疗作用。

曾有报道，英
国一家医院的医生曾经将番茄作为治疗冠心病、肝脏病人的辅助食品，收到了良好的效果。

番茄内还含有细纤维素，对促进肠道中腐败食物的排泄，降低胆固醇有不可低估的作用。

番茄中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白质，脂肪的消化和吸收。

番茄还可以抑制多种
细菌和真菌，有利于口腔炎症的恢复，切具有清热解毒，生津利尿，凉血平肝和降低血压
之功效。

近年来，发现番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用，同时还可能推迟某些细胞的衰老。

那么，怎样吃番茄好呢？最好是生吃。

熟吃番茄，维生素至少要损失30%左右，因此
以生吃为佳，但在吃之前一定要洗净。

注意在空腹时不要吃番茄，空腹时胃酸与番茄中的
胶质等物质会引起化学反应，生成结石。

未成熟的番茄也吃不得，未成熟的番茄中含番茄碱，食后常出现口涩和不舒适的情况，严重者还会中毒，发生恶心，呕吐和头晕乏力等症状。

西红柿不仅营养丰富酸甜可口，而且还可防治多种疾病。

圣女果一天吃多少为宜圣女果吃多久才能美白圣女果也就是我们日常说所的小番茄，其味道酸酸甜甜，一口一口，十分好吃，那么圣女果一天吃多少为宜呢？一、圣女果一天吃多少为宜20-30个左右即可。

圣女果一天食用20-30个左右即可，一天的食用量不宜太多，圣女果虽然营养丰富，但是任何食物食用过多都是不好的。

圣女果含有丰富的维生素C、果酸、维生素B、谷胱甘肽等物质，适量食用可以起到一定美容养颜、健脾开胃的作用。

但是因为圣女果是一种凉性的食物，过多的食用容易造成体内的寒气增加，从而引起身体不适，其次圣女果的酸性也比较强，食用过多也容易刺激肠胃，可能会引起肠胃的不适。

二、圣女果吃多久才能美白因人而异。

圣女果吃多久才出现美白的效果是因人而异的，其中含有丰富的维生素C对于美白是有一定的作用，但是其也是一种食疗效果，需要根据每个人的适应程度来决定。

而且影响美白的因素非常多，例如日常的紫外线影响、其他食物或者护肤品等的影响，所以可能只吃圣女果不一定能够达到美白的效果，所以需要饮食结合日常的生活作息等，才可能起到比较好的美白作用。

三、圣女果裂口了还能吃吗需要根据情况而定。

若是因为成熟过头了，导致了圣女果出现裂口的情况，其表面已经被灰尘细菌等污染的话，这种圣女果内部可能存在灰尘细菌等，并不好清洗，就不建议食用了。

因为圣女果很容易被热水烫裂开，所以如果是因为热水烫裂口的圣女果，那么其本身是没有被破坏过的，还是可以继续食用的。

四、吃圣女果最佳时间饭后半小时。

圣女果是一种营养丰富的水果，并且热量也十分的低，是一种营养健康的食物，由于其富含果酸，并且味道酸酸甜甜，能够促进肠胃的蠕动，有助于食物的消化吸收。

所以在饭后的半小时之后食用，可以促进食物的消化吸收，并且又不会影响的正常的食物摄入，作为饭后甜点还可以解腻。

圣女果吃多了有啥坏处什么人不宜吃圣女果
圣女果是很有营养的一种水果，其小小的个头十分受大众欢迎，可是如果圣女果一下子吃多了，会有什么坏处呢？
一、圣女果吃多了有啥坏处
胃不适
圣女果又被称为小番茄果、小西红柿，其成分中也含有一定的苹果酸、柠檬酸、果酸等酸性成分，食用酸性的食物会刺激胃分泌胃酸，大量进食的话可能会因为胃酸分泌过多出现反酸、烧心等不适感。

腹痛
圣女果是凉性的水果，食用过多的话很可能会因为寒凉之气在体内积聚过重，从而导致肠胃受寒，继而出现不同程度的腹痛、腹泻的现象。

二、圣女果一天吃多少最好
建议20颗比较合适。

成熟的圣女果外观较玲珑可爱，口味香甜鲜美，食用后对人体有生津止渴、健胃消食、清热解毒、增进食欲的功效，不过，虽然圣女果吃了对身体很有益处，但圣女果毕竟是凉性的食物，且含有一定的酸性成分，吃太多会对身体不利，因此建议一般人群一天吃20颗是比较合适的，若是有身体不适的人群，可以适当的减少食用数量。

三、什么人不宜吃圣女果
过敏患者
部分体质偏敏感的人群可能存在对圣女果过敏的情况，建议这类人群吃圣女过之前先少量进食，如果有荨麻疹、腹泻等过敏反应的话，说明存在对圣女果过敏的情况，那么为了自身健康，最好是少吃或不吃圣女果。

痛经女性
月经期的女性在经期身体较平常虚弱一些，部分女性可能还伴有痛经的情况，因此这段时间的饮食最好是以温热补益为主，圣女果是凉性的食物，如果食用过多的圣女果，可能会导致腹部受凉，腹痛不适感更加严重。

四、吃圣女果要注意什么
圣女果的食用禁忌不多，正常食用都是可以的，只是注意不要空腹吃，避免水果中的有机酸成分对肠胃壁造成一定的刺激。

除此外不建议吃未熟的圣女果，因为其中含有的番茄碱成分可能会引起人体中毒。

圣女果为什么不建议吃圣女果吃了会胖吗
圣女果是一种吃起来十分清爽的水果，那么圣女果为什么不建议吃？圣女果吃了会胖吗？
一、圣女果为什么不建议吃
可能是针对特定人群。

如果身体健康的话，都可以吃圣女果，因为圣女果无毒，不会对人体造成影响，圣女果中含有丰富的维生素、微量元素、糖类，可以给人体提供一定的营养，其中维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化作用，有利于清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，但是圣女果中含有果酸，果酸可以刺激胃液的分泌，对于胃炎或者胃溃疡的人，不建议食用。

二、圣女果吃了会胖吗
一般不会。

圣女果的含糖量不高，含糖量大约在5%左右，所以圣女果和其他水果相比，吃起来不是十分甜，但是水分含量十足，而且圣女果中的热量很低，100g圣女果的热量是25大卡，相对其他食物来说热量已经是十分低的，所以一般食用是不会导致发胖的，但是也应该适量食用，否则可能会引起胃酸过多的情况。

三、圣女果吃了会上火吗
不会。

圣女果是一种凉性的食物，所以不会导致上火的情况，而且还可
以发挥清火排毒的作用，对于上火导致的面色发红、头晕头痛、喉咙肿痛等情况可以适当的食用圣女果，发挥清火的功效，另外圣女果中水分充足，而且味道酸甜，对于热毒入侵人体所导致的津伤口渴情况有一定的缓解作用，有利于生津止渴，减轻口干舌燥的情况。

四、圣女果吃了会变白吗
根据个人体质而异。

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，两者具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，同时还有助于淡化色斑，减少色素沉着，有助于提亮肤色，具有促进美白的作用，但是效果因人而异，而且一般要达到一定剂量才会有明显的效果，所以如果要美白还是使用正规的美容产品作用快。

圣女果吃了会上火吗圣女果吃多了会怎么样
超市里新上了些新鲜的圣女果，我打算买些尝尝，可是又担心会上火，那么这圣女果吃了会不会上火呢？
一、圣女果吃了会上火吗
一般不会上火。

圣女果又称小西红柿、小番茄果，是一种茄科番茄属的一年生草本植物，其食性偏凉，口味香甜鲜美，正常进食的话一般是不会有上火情况出现的，但是如果过量食用的话，糖分在体内堆积过多，也可能会出现口舌生疮、口渴咽干等上火表现的。

二、圣女果吃多了会怎么样
腹胀
圣女果中的有机酸成分可以促进胃酸分泌，从而加快食物消化吸收，可如果大量进食则可能导致胃酸分泌过多，刺激胃壁，继而出现腹胀、腹痛等情况。

伤牙
成熟的圣女果糖分较高且含有较多的有机酸，吃多了不仅会刺激肠胃，存在牙缝中的残渣还可能会侵蚀牙釉质，损害牙齿，因此建议吃了圣女果后最好是用用水漱漱口。

三、每天吃多少圣女果合适
建议20克为宜。

圣女果既可作蔬菜又可当水果吃，其中维生素含量是普通番茄的
1.7倍，合理的进食圣女果能起到促进生长发育作用，同时还可增强人体抵抗力、延缓肌肤衰老。

虽然成分功效显著，但是圣女果食性偏凉，且含有一定的酸性成分，因此建议一天食用圣女果数量在20颗是较为合适的，食用过多对身体反而会有不利的影响。

四、圣女果怎么做好吃
1.准备圣女果10-15颗，芒果1个，适量冰糖、冷开水。

2.先将芒果洗干净，去掉外皮，再去掉内核，将芒果肉切成小块。

3.圣女果清洗干净后去蒂，对半切开。

4.将切好的芒果和圣女果倒入榨汁机内，倒适量冷开水。

5.将榨好的果汁和冰糖搅拌，冰糖融化后就可以喝了。

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千禧果的营养价值
好多人对千禧果不是特其他认识，其实千禧果也叫做圣女果，
或许叫做樱桃番茄。

平常在市场上是能够买到的，它属于番茄的
一个变种，既能够当成水果吃，也能够当成蔬菜来吃，口味特别
的好，吃起来酸甜。

它的营养价值是比较高的，有生津止渴和健
胃消食的作用，在排毒养颜减肥方面也有必定的作用。

千禧果的营养价值
千禧果的营养价值特别高，这类水果中含有大批的糖类物质
和蛋白质以及果酸和多种维生素，此外胡萝卜素和矿物质以及番
茄红素等微量元素也是这类千禧果中最重要的存在，平常人们食
用此后能增补营养，温肺益肝也能健脾胃，更能预防小儿软骨病
以及牙龈出血。

功能与作用
1、生津止渴健胃消食
千禧果性质寒凉，能生津止渴，也能解热消暑，平常人们在
夏季多吃千禧果能够增添食欲，也能促使消化，加速胃液分泌，
对人类夏季常常出现的消化不良与食欲不振等症都有优秀的预防
作用。

2、美容养颜
美容养颜也是千禧果的重要功能，它含有的番茄红素是一种
天然的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，而它含有的维生素 C 和维生素 C 则能滋润肌肤，促使皮肤细胞重生与代谢，也能减少黑色
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素在皮肤表层堆积，平常常常食用能够让人们的皮肤变得愈来愈
好。

3、排毒减肥
平常多吃千禧果还可以排毒减肥，它营养丰富，热量却特别低，平常人们食用千禧果既能汲取充分的营养又不会发胖，而能含有
的纤维素和果胶还可以加速人体内脂肪的分解与代谢，能让人们肥
胖的体重显然减少。

圣女果去火还是上火圣女果适合哪些人吃最近几天吃多了辣的有些上火，想着想吃些水果缓解一下，正好看到有超市有新鲜的圣女果卖，那么这圣女果是去火的还是上火的呢？一、圣女果去火还是上火有去火效果。

从食物性质上看，圣女果水分丰富，是凉性的水果，其成分中含有丰富的维生素、矿物质、番茄红素以及胡萝卜素等成分，食用后具有良好的生津止渴、清热解毒、凉血平肝、增进食欲的效果，对于上火内热产生的口渴不适、肠燥便秘等症状，食用些圣女果能起到一定的消火缓解作用。

二、圣女果适合哪些人吃除了上火人群适宜外，一下两类人群也很适合食用：维生素摄入不足人群圣女果又称小西红柿、小番茄果，其中所含的维生素含量比普通番茄要多1.7倍左右，而且成熟的圣女果味道香甜鲜美，对于经常维生素摄入不足的人群来说，食用些圣女果是不错的维生素补充来源。

美白需求人群圣女果中含有的番茄红素是一种有效的抗氧化剂，其抑制有害游离基的作用是维生素E的10倍，合理的进食些圣女果对保持皮肤白皙干净有一定的帮助，有美容需求的人群不如食用些圣女果来帮助改善肤色。

三、一天适合吃多少个圣女果建议20个较为合适。

尽管食用圣女果对身体的营养补充很有益处，但圣女果毕竟是凉性的食物，吃太多对肠胃会有一定的刺激，且成分中含有一定的酸性成分，大量进食容易产生发酸、腹胀感，因此建议一天食用20个圣女果在是比较合适的，若是身体不适的话，适当减少进食量也是可以的。

四、圣女果怎样吃才好吃将圣女果做成奶昔饮用是很好吃的方式，做法如下：1.准备圣女果5个，香蕉1根，牛奶1袋，先把香蕉去皮切成均匀小段。

2.圣女果洗净去皮，把切好的香蕉和圣女果一起放入搅拌机内。

3.将牛奶倒入搅拌机中，启动机器，等搅拌机内没有大颗粒时，即可倒出食用。

圣女果一天可以吃多少圣女果吃多了有啥坏处
圣女果是现在超市里比较热卖的一种水果，那么圣女果一天可以吃多少？圣女果吃多了有啥坏处？
一、圣女果一天可以吃多少
3~10个左右。

圣女果的味道酸甜，有刺激消化液分泌的作用，有利于提高食欲，增加人体对于营养物质的摄取，同时圣女果中还含有丰富的维生素C 和番茄红素，具有十分强的抗氧化作用，能够清除人体的自由基，起到抵抗衰老的作用，同时还有助于减少色素沉着，起到提亮肤色的作用。

二、圣女果吃多了有啥坏处
圣女果吃多了有可能对胃肠道产生刺激，出现胃酸增多、烧心、腹胀、腹痛等症状，因为圣女果中含有非常丰富的果酸，果酸会刺激胃液分泌，如果食用过多会导致胃液分泌过多，导致胃部粘膜受到损害，所以出现胃部的不良反应，所以圣女果不建议多吃，如果胃不好的人千万不要吃太多。

圣女果还是一种性凉水果，如果食用过多很有可能会导致胃部受凉而出现腹痛或腹泻的情况，所以不宜食用过多，尤其是体质虚寒的人，更加不宜食用。

三、圣女果含糖量高吗
不高。

圣女果的含糖量不高，含糖量大约在5%左右，所以圣女果和其他水果相比，吃起来不是十分甜，但是水分含量十足，如果是喜欢清淡一点的水果，可以选择食用圣女果，而且对于血糖高的人，也可以选择食用圣女果，不会导致血糖出现迅速升高的情况，可以适量的食用，还有助于帮助补充维生素。

四、圣女果可以用来减肥吗
可以辅助减肥。

圣女果中的热量很低，100g圣女果的热量是25大卡，相对来说热量十分低，所以在减肥期间食用不会导致出现热量过剩的情况，而且圣女果中具有刺激胃液分泌的作用，有利于充分消化食物，减少积食，防止多余的能量转化为脂肪，在减肥时可以把圣女果作为一道辅食，搭配主食食用，但是如果要真正减肥，还是要通过运动锻炼。