友善用脑科学施教的学习心得

《友善用脑，加速学习新方法》读后感初二一组曹伟我一直固执地认为人的大脑是上帝献给这个世界最好的礼物，其复杂、繁琐程度是世界上最顶尖的机器都无法比拟的。

即使人的肢体残疾，不能行动，甚至不能看见、不能听见、不能说话，这一切都无法阻挡大脑的工作。

著名物理学家霍金拥有一颗聪明的大脑，即使他困在轮椅上不能走路、不能说话也不能阻挡他用大脑思考宇宙的真理。

由此，大脑在人体中的地位是最高的，人与人之间本质的区别就在大脑。

如何利用自己自己的大脑，发掘大脑的潜力，使之为我们的学习助力呢，通过读一本书我有所了解。

感谢学校给我们推荐了这本《友善用脑，加速学习新方法》，不但对我们的教育教学工作有用，而且对于我们自己学习、阅读，用好自己的大脑，帮助我们教育好自己的孩子都有很大的帮助。

“友善用脑”以清新的理念，全新的思维，给人以豁然开朗的感觉。

教学可以这样做，教的轻松，学得轻松。

而教学的有效性可以大大提高，这是一个可以让教与学走向成功的新方法。

一、感知友善用脑“友善用脑”是以人本主义思想为基础，以神经学、心理学研究成果为依据，以教会学习为理念，强调学习为理念，强调教师、学生、家长三方互动，积极学习的新方法。

通过学习。

我将其概括为两个方面：清新的理念与有效的策略。

1、清新的理念——核心是真正的“以人为本”《友善用脑，加速学习新方法》一书中富有内涵语句给人以思考，而其中对我印象尤为深刻的是：“每个学生都是天生的学习者”、“让学生用自己的方式学习”，一句阐明了正确的学生观，一句强调了学习方式的变革。

（1）“每个学生都是天生的学习者”“友善用脑”让我们认识到学生巨大的学习潜力和每个学生独特的学习风格，“友善用脑”的教学方法坚信；如果教学方法得当，那么所有的学生都能轻轻松松地学习。

学生是具有独立意义的人、发展的人、独特的人，是学习的主人，“友善用脑”引导我们树立正确的学生观，给学生以爱和理解，教育是一种信任，是一种唤醒，是一种保护，友善用脑真正将把这种教学理念付诸实践。

2024年友善用脑心得体会范本友善用脑是一种积极的思维方式，也是一种良好的生活态度。

它意味着要善于利用自己的大脑去思考、学习和解决问题，同时以友善的态度对待他人和自己。

友善用脑不仅可以提升个人的思维能力和学习效果，还能促进人际关系的和谐和自己内心的平静。

首先，友善用脑要求我们具备积极的思维方式。

积极的思维方式能够帮助我们看到问题的积极方面，从而更好地解决问题。

每个问题都存在解决的可能性，只要我们保持积极的态度，就能够找到解决问题的方法。

相反，如果我们一味地沉溺于问题本身，抱怨和自怨自艾，那么问题就会越来越困扰我们，影响我们的生活和工作。

因此，友善用脑要求我们要有勇气面对问题，积极寻找解决问题的方法。

其次，友善用脑需要我们保持开放的心态。

开放的心态意味着我们要愿意接受新的观点和想法，不固执己见，也不排斥他人的意见。

正如人们常说的那样，多个脑袋比一个脑袋聪明。

如果我们只固守自己的观点，不愿意倾听他人的意见和建议，那么我们就很难得到新的思路和解决问题的方法。

因此，友善用脑要求我们要摒弃成见，善于倾听他人的想法，从中寻找到最佳的解决方案。

另外，友善用脑还需要我们有耐心和恒心。

耐心是一种对待问题的态度，是一种保持冷静和持久的心态。

解决问题往往需要时间和努力，不能急功近利。

耐心的人能够克服困难，坚持不懈地努力下去，最终获得成功。

恒心是一种对待学习和工作的态度，是一种持之以恒的精神。

只有具备恒心，才能够在面对困难和挑战时不轻易放弃，继续努力前行。

因此，友善用脑要求我们要有耐心和恒心，不仅对待问题，还对待学习和工作。

友善用脑还需要我们具备批判性思维。

批判性思维是指我们在思考问题时能够有目的地分析、评估和推理的能力。

它要求我们对问题进行逻辑分析，辨别事实和观点的真假，并做出合理的判断。

批判性思维有助于我们发现问题的本质，挖掘问题的根源，从而找到问题的解决方案。

通过培养批判性思维，我们能够更好地应对复杂的问题，提高自己的解决问题的能力。

友善用脑心得体会范文友善用脑是指通过积极的思维方式和态度来提高个人的认知能力和解决问题的能力。

在现代社会中，我们处于信息爆炸的时代，每天都会面临各种各样的挑战和困惑。

因此，友善用脑不仅能够帮助我们更好地应对各种问题，还能提高我们的生活质量和幸福感。

在我个人的实践中，我深刻体会到了友善用脑的重要性，并从中获得了许多启示和成长。

在这篇文章中，我将分享我的一些心得体会。

首先，友善用脑需要积极的思维方式和态度。

人的思维方式和态度决定了他们的行为和决策。

在面对困难和挑战时，如果我们采用消极和悲观的思维方式，我们很容易陷入沮丧和绝望的情绪中。

相反，如果我们采用积极和乐观的思维方式，我们可以减轻压力，找到解决问题的方法。

例如，在面对一项艰巨的任务时，我曾经感到非常沮丧和无助。

但是，当我改变了思维方式，采用积极的态度去对待这项任务时，我发现自己有更多的动力和能力去完成它。

这种积极的思维方式和态度对于友善用脑来说是非常重要的。

其次，友善用脑需要灵活的思维方式和策略。

在现代社会中，事物的变化和复杂性是不可避免的。

如果我们仅仅固守于传统的思维方式和策略，我们将很难应对这些变化和复杂性。

相反，如果我们能够采用灵活的思维方式和策略，我们就可以更好地适应变化和解决问题。

例如，最近我遇到了一项新的工作任务，要求我掌握一些新的技术和知识。

一开始，我感到非常困惑和无助。

然而，当我意识到传统的学习方式不适用于这个任务时，我开始尝试一些新的学习方法，如在线课程和学习小组。

通过灵活的思维方式和策略，我最终成功地掌握了这些新的技术和知识。

这个经历使我意识到友善用脑需要灵活的思维方式和策略的重要性。

此外，友善用脑还需要注重自我管理和决策能力的提高。

在现代社会中，我们面临着许多选择和决策。

如果我们没有良好的自我管理能力和决策能力，我们很容易迷失方向和做出错误的决策。

因此，我们需要不断提高自己的自我管理能力和决策能力。

例如，我发现自己很容易受到社交媒体和电子设备的干扰，导致我集中精力和工作效率下降。

2024年脑与学习心得体会样本多种感官协同活动让孩子在轻松快乐的气氛中学拼音东城区景泰小学祁宇第一次接触“友善用脑”这个词，是在本学期的课题培训会上。

初见时，只感觉这是个模糊、遥远的概念，不明白什么叫友善用脑。

怎么在教学和学习中做到友善用脑。

通过一个学期的培训、听示范课、自己看书学习以及在课堂上实践应用，我现在对友善用脑有了进一步的理解和感悟。

友善用脑是新西兰著名教育家克里斯蒂提出的，世界上没有完全相同的两片树叶，每一个学生的头脑、记忆以及思维方式都是不同的。

因此，学生要根据自己的实际情况选择适合自己的学习方法，作为教师，我们要相信每个学生都是天生的学习者，让他们用自己的方式去学习，错误时最好的学习机会，让学生由被动的要我学变为主动的我要学。

在课堂上利用音乐、运动等多种活动，调动学生多感官参与活动，是一种有效的学习手段与策略。

学习过程就是一个多感官参与的过程，学生上课认真听讲，至少会涉及到听觉和视觉，尤其是六七岁的低年级学生。

因此，本学期我尝试在课堂上，积极的调动学生的多感官参与活动，激发学生的兴趣，调动学生的积极性，让学生在快乐中学习，在学习中获得快乐，提高学生锻炼身体的能力。

教授一年级汉语拼音时，我尽可能开展有趣味性，宜多采用活动和游戏的形式。

以“让孩子在轻松快乐的气氛中学拼音”为目的，通过多种形式的活动、游戏，让全体学生动口、动脑、动手，多种感官协同活动，提高课堂实效。

在教授《angengingong》一课时，我根据学生的年龄特点由易到难，层层深入，达到巩固复习的母的。

一节课下来，学生兴趣盎然，达到了教学目标，课堂效果好。

一、把原来教学内容单一呈现的方式，以多种形式来呈现。

以“让孩子在轻松快乐的气氛中学拼音”为目的，通过多种形式的活动、游戏，让全体学生动口、动脑、动手，多种感官协同活动，提高课堂实效。

如：课中操与语文课堂学习的内容相结合，学生学习了四个复韵母和一个整体认读音节。

我安排了游戏环节，课件出示小雨点，告诉学生要落下来了，小雨点后面藏着我们学习的韵母呢。

友善用脑体会学习体会2009年8月23日，我参加了关于《友善用脑》的续教学习，并阅读了有关《友善用脑》的书籍，通过学习，使我明白了在工作中作为一名教育工作者应当怎样科学用脑。

我们都知道脑是人高级神经活动的中枢，思维的器官。

科学的用脑，讲究用脑卫生、不但能提高工作效率，而且能保持旺盛的精力，取得事业的成功。

科学的用脑主要应当注意以下几个方面：1.劳逸结合。

要科学的安排用脑，注意劳逸结合，有张有弛。

这样会使大脑的工作有节制，不疲劳过度，比如有的学生看书时，把文理科的课程交替的学习，这样的做法使大脑皮层中的兴奋灶从一个区域转移到另一个区域，结果大脑皮层的神经系统不但不会疲劳，而能使的两科的学习互相促进。

另外，根据大脑的活动特点，因时而异的安排用脑也是很重要的。

比如早晨起床后，经过一夜的休息，大脑的活动能力很强，故记忆力最好，可做一些记忆性较强的工作。

文化课和活动课交叉上，每天一小时的阳光活动等，另外由于知识信息进入大脑后就入睡，有助于知识的条理化，因此早上和晚上临睡前，背诵课文或公式是再合适没有了。

2.保证睡眠。

充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素，因为长时间的工作，使大脑皮层神经细胞疲劳，充足的睡眠会消除这种疲劳，恢复脑力。

一般来说，15～20岁的青少年，每天至少要睡9～10个小时，成年人要保证8小时，小学生应该需要更长的睡眠时间。

有条件的话，中午可以小睡，使脑细胞得到暂时休息，以充沛精力投入下午的学习和工作。

3.参加运动。

积极的参加体育锻炼和文娱活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效的工作。

此外，保持良好的情绪对人体的健康有很大意义。

心理学的研究表明，情绪的变化对脑有很大影响。

精神紧张和焦虑、苦闷和悲伤都能使脑细胞的能量过度消耗，使大脑处于衰弱状态。

因此，健康的身体与良好的情绪是科学用脑的主要方面。

4.注意营养。

为了保证脑的功能，还应当从饮食结构上给以补助以增加脑的能量。

如摄入豆制品、蛋白、鱼、精肉等，都可以达到这一目的。

2024年友善用脑心得体会范本2024年，友善用脑已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。

经过几年的推广和宣传，社会对友善用脑的意识和理解逐渐增强，人们的生活方式也发生了积极的变化。

作为一个普通人，我也深受友善用脑的影响，并在实践中积累了一些体验和感悟。

首先，友善用脑对于提高学习效率和工作效能有着显著的影响。

在过去，我常常陷入拖延和学习效率低下的困境，经常对重要任务进行拖拖拉拉。

然而，通过友善用脑的方法和技巧，我渐渐改变了这种不良的习惯。

我学会了合理规划时间，充分利用番茄钟等管理工具来提高专注力和效率。

同时，我也倡导在学习和工作之间适当安排休息和放松的时间，以便在恢复精力后更好地投入到学习和工作中。

其次，在日常生活中，友善用脑对于提升个人的健康和幸福感也产生了积极的影响。

友善用脑强调充实大脑和心灵，提倡多维度的学习和思考。

通过积极参与各种形式的知识获取和思维活动，我不仅扩展了自己的知识面，增强了自信心，还提升了自己的综合能力。

同时，友善用脑也促使我关注并照顾自己的身心健康。

我通过坚持运动、保持规律的饮食和睡眠习惯，调节自己的情绪和压力，从而达到身心健康的目标。

此外，友善用脑还对于促进个人与他人的交流和合作起到了积极的作用。

友善用脑倡导积极主动地与他人进行沟通和交流，学会倾听和尊重他人的观点。

通过与他人的交流和合作，我拓宽了自己的视野，增强了自己的认知能力和社会适应能力。

与此同时，友善用脑也使我更加关注他人的需求和感受，培养了我的同理心和合作精神。

最后，友善用脑对于塑造积极的人生态度和价值观也有着重要的意义。

友善用脑鼓励人们从积极的角度看待生活，培养乐观的心态，并注重内在的追求和满足。

在我实践友善用脑的过程中，我渐渐明白，只有拥有积极的心态和追求内心真正的满足，才能真正获得快乐和成长。

我通过自我反思和反思，建立了自己的人生目标和价值观，并努力实践和追求。

综上所述，友善用脑在我生活中发挥了重要作用。

友善用脑学习感悟翟彦秋寒假里，我学习了友善用脑电子书。

读完这本书之后，我被本书的作者—克里斯蒂.沃德深深地吸引了，她的人格魅力让我折服，不愧是一位真正的教育学家。

有一段话是这样描述的：克里斯蒂。

沃德是一位慈祥和蔼的老太太，她的热情、勤劳和友好，常常让我们想起外国影片中善良儒雅的女主人。

克里斯蒂家中到处弥漫着浓郁的书卷气息，客厅和各个房间都摆放着书架，书架上摆放着各种各样的书籍。

这样的一位教育学家，是那么地朴实，从不张扬，这才是我心中真正的教育学家。

首先我们可以从友善用脑的英文单词来来看（Brain friendly 友好的、亲切的、朋友般的；Brain compatible相容的、谐和的、一致的；Brain fitness适当、恰当、健康）充分说明它是一种以人为本的理念。

而且它强调：“所有的学生都是天生的学习者”，因为每个人都有奇妙独特的大脑，在尊重人的生理、心理规律的同时，掌握良好的学习方法，每个人都能轻松快乐的学习。

友善用脑同时也是一整套行之有效的学习方法，这些方法符合人的认知规律，能够让学生获得学习的成功！具体说来：友善用脑是以人本主义思想为基础、以神经学、心理学科学研究成果为依据、以教（学）会学习为理念的，强调教师、学生、家长三方互动、积极学习的新方法。

它为实施素质教育、为教师由“主导型”向“指型导”转变，为推进新课改，提供了切实可行的思路和方法。

在教学中友善用脑认为:学生是学习的主体，在学习上要提倡“学生所有制”，“如果学生不能适应我的教学方法，就让我教会他们以他们自己的方法轻松学习”。

所以，每个人的认知倾向和思维类型是不同的，教师要根据学生的实际，因材施教，而不能以自己的思维类型和认知倾向为标准，让学生做被动的接受者。

试验表明：靠听，一个人能记住的只有10%左右；靠看能记住的知识在30%--50%左右；而人亲身参与，在动中学习和体验，能轻松记住70%以上。

因此，教师在教学中要根据学生的特点，设计教学环节，充分调动学生的多感官，使学生达到轻松学习的目的。

友善用脑有效学习20世纪末，脑科学的研究突飞猛进，美国1990年推出“脑的十年计划”，欧洲1991年实施”EC脑十年计划”，日本1996年开始“脑科学时代计划”的跨世纪研究。

随后世界上神经学家、心理学家、教育学家纷纷探讨，将脑科学的成果运用于教育中，重新思考教育问题。

2003年友善用脑在美国、英国、加拿大、新西兰、中国等世界各地得到了广泛的宣传和应用。

近期，教育局组织相关人员远赴北京参加了“友善用脑”交流研讨会，对友善用脑的先进理念、科学依据、实验操作依据和重要功效有了全新的认识。

友善用脑学习的主要模式是：让学生在轻松、快乐的课堂上，通过自我领悟、小组交流和多样的活动达到了成功学习的目的。

在这里教师的作用，不再是单纯的向学生灌输知识，而是动脑子想办法创设学习的场景，把握学生听讲的注意力，开发学生大脑的潜能，激发学生的学习兴趣，使之更快地掌握学习的方法。

后期，我校将带领广大教师深人学习理念，在教育局总体框架的指导下及时介人相关研究，结合我校“三个有效性”的研究尽快推广研究成果、应用教学实践。

一、关于友善用脑研究的学习体会1.教育的成功源于对学生的信任。

说你行你就行，不行也行。

所有学生都是天生的学习者。

作为教育者，要怀揣信任，满怀希望，平等对待，不放过每一个学生。

我们国内的新课程改革也有五六年的时间，新课程要求教学活动是基于学生的直接经验、密切联系学生自身生活和社会生活、体现对知识的综合运用的课程状态。

强调让学生亲身经历、动手去做，使学生在各种活动中获得对于实际的真实感受，这种内心感受是学生形成认识、转化行为能力的原动力，是情感、态度、价值观发展的基础。

教师的爱心、责任心对课堂的效益的提高至关重要。

在岔路学校，我们不断提醒教师：细节决定成败，态度决定高度，角度决定境界。

2.友善用脑与和谐教育不谋而合。

中央提出构建和谐社会的思想理论，我们学校提出“和谐发展，体验成功”的办学理念。

在今天看来不管是新西兰教育家Christine提出的“友善”，还是中国追求的“和谐”社会，在理论上和追求上有着共同点和一致性。

友善用脑学‎习心得赵秀敏第一次接触‎“友善用脑”这个词，是在今年的‎10月份，初见时，只感觉这是‎个模糊、遥远的概念‎，不明白什么‎叫友善用脑‎？怎么在教学‎和学习中做‎到友善用脑‎？工作以后，我第一次有‎了这样无比‎珍贵而难得‎的学习机会‎，看了这本书‎以后我的感‎触颇深，这是我第一‎次发现这四‎个字，也从这一次‎对“友善用脑”有了高度上‎和深度上更‎加理论、更加全面和‎深刻的认识‎。

友善用脑的‎理念是应用‎神经学、心理学的研‎究成果，通过与教育‎实践相结合‎总结出来的‎教育理念，它注重的是‎人的学习能‎力、创新能力的‎培养和学习‎方法人性化‎的研究与应‎用……通过这些理‎论支撑，我才知道这‎个理念的诞‎生所蕴含的‎内部力量，也更坚信了‎它的科学性‎和实践性。

作为一个刚‎摆脱“学生头衔”的新教师，我深知：每一个学生‎的心里都有‎对成功的渴‎望，都有被他人‎重视和欣赏‎的意向，而友善用脑‎理念恰好切‎合了学生的‎心里，友善用脑认‎为：所有的学生‎都是天生的‎学习者，学校的任务‎是使学生“学会学习”、“学会创新”，在学习上，如果学生无‎法适应教师‎的教学方法‎，就让教师教‎会他们以自‎己的方式学‎习。

有了理论的‎了解，我为自己今‎后的教学找‎到了一个摸‎索前进方向‎，但是到底怎‎样在教学中‎做到“友善用脑”呢？我还是一知‎半解，友善用脑的‎6m教学手‎段让我看到‎了具体的操‎作方向。

音乐、运动、多感官教学‎、思维导图、冥想、以自己的方‎式记忆，在了解这六‎个维度的作‎用之后，我体会到：这其中每一‎个m的作用‎都不是凭空‎而来，而是规范的‎、可操作且有‎实际效果的‎方式，它们相互补‎充、相互渗透，在具体的教‎学中对帮助‎学生学会学‎习发挥巨大‎的作用，也让学生的‎大脑能够高‎效率的运转‎，高效率的学‎习。

带学生进入‎轻松愉快的‎健脑活动中‎，并用成功的‎体验，为学生提供‎成长的机会‎精神压力是‎学习困难的‎根源。

友善用脑心得体会作为一个现代人，我们每天都需要大量地使用脑力去思考、学习和解决问题。

然而，很多人在使用脑力时常常感到疲倦、困惑甚至焦虑。

在我多年的学习和工作经验中，我深刻体会到友善用脑的重要性，它能够帮助我们更高效地思考和工作，同时也保护我们的大脑健康。

在这篇文章中，我将分享一些我个人的心得体会，希望能对大家有所帮助。

首先，友善用脑需要注重调节自己的情绪。

情绪对于思维和创造力有着重要影响。

当我们处于紧张、焦虑和压力较大的状态时，我们的大脑会陷入一种抵抗模式，思维变得局限和麻痹。

因此，我们需要学会放松自己，通过呼吸、运动或者听音乐来调节情绪，使自己的大脑处于一个放松和平静的状态。

只有在这种状态下，我们才能更好地集中注意力和发挥创造力。

其次，友善用脑需要培养良好的工作习惯。

大脑的工作效果和效率与我们的工作习惯密切相关。

例如，我们应该合理规划自己的工作时间，避免长时间连续地工作，应该适当地安排休息和娱乐，这有利于恢复大脑的能量和提高工作效率。

此外，我们还应该避免拖延症，要及时完成工作任务，这样可以减少压力和焦虑。

另外，友善用脑需要培养多元思维。

过于单一的思维方式容易导致思维的僵化和局限。

因此，我们应该不断地开拓视野，学习不同领域的知识，培养对于复杂问题的综合思考能力。

同时，我们可以通过参与一些团队合作的工作，与他人合作解决问题，这样可以由不同的视角来思考问题，增加思维的灵活性和多样性。

友善用脑还要注重保护大脑的健康。

大脑是我们思考和创造的基础，它的健康与我们的工作效率和创新能力密切相关。

因此，我们应该养成良好的生活习惯，例如保持充足的睡眠，均衡的饮食和适量的运动。

此外，我们还可以通过阅读、学习新的知识和音乐等来刺激大脑，保持大脑的活跃和灵活性。

最后，友善用脑需要培养良好的自我管理能力。

在现代社会中，我们面临着各种各样的干扰和诱惑，例如社交媒体、电子游戏和电视等，它们容易分散我们的注意力，使我们无法集中精力去思考和工作。

2024年友善用脑总结____年，友善用脑成为社会关注的热点话题，通过倡导和实践友善用脑的原则和方法，人们逐渐认识到大脑的重要性，并开始积极调整自己的思维方式和生活习惯。

在这____字的总结中，我将从以下几个方面进行说明：一、友善用脑的概念和意义在现代社会中，人们普遍面临着信息过载、注意力不集中、记忆力下降等问题。

友善用脑强调的是通过科学的方法和手段，合理利用大脑的资源，以提高认知能力、优化思维模式，从而提升生活质量和工作效率。

友善用脑的意义在于帮助个人充分发挥大脑的潜能，提升智力水平，改善思维方式，增强专注力和创造力，提高学习效果和工作效率，提升自我管理能力和心理健康水平，提升生活幸福感和心流体验。

二、友善用脑的原则和方法友善用脑的原则包括：了解大脑，保护大脑，激发大脑，优化思维，培养良好的思维习惯。

了解大脑指的是通过学习和科学研究，深入了解大脑的结构和功能，了解大脑发挥各种认知能力的过程和要求，了解自身大脑的优势和劣势，从而更好地利用大脑的资源。

保护大脑包括保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、适量运动等，避免各种有害物质对大脑的损害，减轻压力等。

同时，也要避免长时间暴露在过度使用电脑、手机等电子产品的环境中，注意保护眼睛和颈椎。

激发大脑指的是通过不同的方式和方法，刺激大脑的各个功能区域，提高认知能力和思维能力。

这可以通过进行常规的知识学习，学习新的技能，进行益智游戏和逻辑思维训练等方式来实现。

优化思维是指通过调整和改善自己的思维方式和思维习惯，提高思考问题的效果和效率。

这可以通过学习逻辑思维、批判性思维、创造性思维等方法，不断提高思维的灵活性和准确性。

培养良好的思维习惯是友善用脑的重要方面，这包括注意力的管理、时间的管理、情绪的管理等。

通过培养良好的思维习惯，可以更好地集中注意力、管理时间，提高工作和学习的效率。

三、友善用脑在不同领域的应用友善用脑不仅可以在个人生活中应用，也可以在各个领域得到广泛的应用。

2024年友善用脑心得体会____年，友善用脑已成为广泛接受和实践的生活方式。

人们通过积极探索和实践，逐渐认识到了友善用脑的重要性，并从中获得了诸多实际体验和心得体会。

友善用脑是一种追求平衡、高效和健康的思考和工作方式。

它强调通过合理安排时间、合理规划任务和合理分配精力，使大脑得到充分休息和有效利用，以提高工作效率和生活质量。

在我个人的实践过程中，我总结出了以下几点体会：首先，友善用脑意味着充分利用专注力。

在过去的几年里，社交媒体和信息爆炸给我们带来了很多便利和信息资源，但同时也使我们面临着更多的注意力分散和信息过载的问题。

因此，友善用脑要求我们有意识地减少干扰和提高专注力，以更加高效地完成任务。

我发现，通过采取一些方法，如关闭社交媒体通知、采用番茄工作法、远离噪音等，可以帮助我更好地保持专注，提高工作效率。

其次，友善用脑强调充足的休息和放松。

人的大脑需要适度的放松和休息才能更好地工作和创造。

友善用脑意味着要分配好工作和休息的时间，避免长时间连续工作和过度劳累。

我意识到，在工作过程中，适当的休息能够让我的思维更加清晰，效率更高。

所以，我经常采取一些放松和休息的方式，如散步、冥想、听音乐等，以缓解压力和恢复精力。

第三，友善用脑要求我们合理规划时间和任务。

时间管理是友善用脑的重要组成部分，它能够帮助我们更好地分配精力和任务，提高工作效率。

在我实践友善用脑的过程中，我学会了制定详细的计划和设定明确的目标，通过设置优先级和合理规划时间，我更容易应对工作的挑战和压力，也更能够实现自我管理和自我控制。

第四，友善用脑强调培养健康的生活习惯。

我们的身体和大脑是相互联系的，只有保持身体的健康，才能更好地发挥大脑的潜力。

友善用脑意味着要从饮食、运动和睡眠等方面培养健康的生活习惯。

在我的实践中，我倾向于选择健康的食物，定期运动以保持身体的活力，保证充足的睡眠来恢复精力。

这些健康习惯不仅有助于我在工作和学习中保持高效和专注，而且对我整个人的身体和心理都有积极的影响。

友善用脑心得体会友善用脑是一个与人们的思维方式和行为习惯息息相关的概念。

在现代社会中，人们的生活节奏快，信息量大，压力也越来越大。

友善用脑就是倡导人们面对生活上的各种困难和压力时，能够保持良好的心态，正确的思考方式和积极的行动习惯。

友善用脑不仅能提高生活质量，更是保持身心健康的一种重要方式。

友善用脑首先需要保持一个积极的心态。

在人们日常生活中，经常会遇到各种困难和挫折，甚至会有失败的时候。

如果能够保持一个积极的心态，就能更好地面对这些挑战，不会因为困难而丧失信心，甚至放弃。

例如，当我遇到工作上的问题时，我会积极调整自己的心态，相信自己能够解决问题。

我会自信地面对困难，不断寻找解决的办法，并且坚持不懈地去尝试。

这样，不仅能够解决问题，还能够积累经验，提高自己的能力。

友善用脑还需要培养正确的思考方式。

在面对问题时，要善于思考，并且从多个角度去考虑问题。

例如，在工作上，当我面临一个需要做决策的问题时，我会先从多个角度去分析问题，并且权衡利弊。

我会考虑问题的长远影响，并且尽量找到一个能够最大限度满足各方利益的解决方案。

这样，不仅能够确保决策的准确性，还能够不断提高自己的思考能力。

友善用脑还需要养成良好的行动习惯。

在生活中，人们常常会有拖延的习惯。

当我们面对一个任务时，往往会拖延起来，导致时间的浪费和效率的降低。

友善用脑就是要克服拖延习惯，培养按时行动的习惯。

例如，在工作上，当我面对一个紧急的任务时，我会立即开始行动，不拖延。

我会合理安排时间，分配工作量，并且按照计划执行。

这样，不仅能够提高工作效率，还能够避免因拖延而带来的压力和紧张感。

友善用脑还需要保持身心健康。

在现代社会中，人们的生活压力大，工作紧张，很容易导致身心健康问题。

为了保持良好的身心健康，需要注重锻炼身体，保持良好的生活习惯。

例如，我会每天坚持锻炼身体，运动一小时。

我还会保持规律的作息时间，早睡早起，养成良好的饮食习惯。

这样，能够增强身体的抵抗力，提高工作效率，并且保持身心健康。

友善用脑加速学习新方法读后感“友善用脑”的几点思考《“友善用脑”加速学习新方法》读后感之一近期拜读了《“友善用脑”加速学习新方法》一书，新西兰教育家克里斯蒂?沃德从老师、学生、家长三方面介绍了有效学习的策略。

读后不得不佩服克里斯蒂?沃德是一个务实的教育家，把脑科学理论用于教学实践，对于老师、家长和学生都有很强的操作性。

同时也做为一名肩负着教书育人职责的一线教师，不得不让我重新思考:怎么做才能激发学生学习的积极性，增强学生的求知欲望，保护学生的学习热情，从而达到学生爱学习、会学习的目的。

真正意义上落实“每个学生都是天生的学习者”这一育人理念。

在今后的工作中我想从以下几点进行尝试:一、课堂上用音乐来调节学生的学习状态，激发他们学习的动力。

课开始，一般轻柔舒缓的音乐有助于学生进入沉思状态;莫扎特的音乐特别适合学生做数学练习;课结束时一段巴洛克音乐的旋律接近休息状态和心跳节奏，可以激活大脑，有助于学生轻松记忆。

二、将有序的健脑操应用于课堂教学，借助健脑操调节学生的身心，保持大脑健康。

因为运动可以促进呼吸加深，提高大脑供氧量。

因此，当学生注意力分散时，当一些学生过分活跃或吵闹时，当学生感到疲倦时，我们可以做一些这样帮助学生身体和大脑达到平衡的健脑操。

此外，根据学生的年龄特点，备课时每10分钟左右设计一个补充氧气的活动，以确保学生的学习效率。

三、充分了解学生的学习类型，采用多样化的教学策略，照顾学生不同的学习方式。

致力于调动学生多感官参与学习，建立对课堂的深刻记忆。

四、在课堂上花一些时间让学生冥想。

想象力比知识更重要。

美国心理学家彼特曾说:“想象力是解决问题的钥匙，当人们百思不得其解时，“白日梦”能为你提供答案。

”因此在课堂上花一定的时间让学生“冥想”就显得尤为重要。

那么怎样创设冥想时间呢,首先要创设利于冥想的情境。

每节课冥想的次数为2次左右，每次冥想时间为1分钟左右。

其次要适当安排冥想的时机，可以是课开始时静心回顾已有的知识，也可以是课中某一知识点或某一环节结束时让学生独立进行阶段性的思考和小结，还可以是课结束时对整节课的反思与记忆。

作为一名教师，我深知科学用脑对于提高教学质量、促进学生全面发展的重要性。

在日常教育教学工作中，我逐渐摸索出一些科学用脑的方法，以下是我的一些心得体会。

首先，合理安排工作和休息，做到劳逸结合。

教师工作量大，精神压力大，长时间用脑容易导致疲劳。

因此，我学会了适时调整工作节奏，确保每天有足够的休息时间。

例如，每节课后我都会留出10分钟的时间，让学生进行自由活动，而我则趁机放松一下紧绷的神经。

此外，我还坚持每天晚上进行适当的体育锻炼，如散步、打太极等，以缓解疲劳，提高身体素质。

其次，培养良好的生活习惯。

良好的生活习惯有助于保持大脑的活力和效率。

我注重饮食的合理搭配，保证摄入充足的营养，为大脑提供能量。

同时，我保持充足的睡眠，确保大脑得到充分的休息。

此外，我还注意调整作息时间，尽量保持每天同一时间起床、睡觉，形成规律的生活习惯。

再次，提高课堂效率，注重教学方法。

在教学过程中，我注重激发学生的学习兴趣，运用多种教学方法，如小组合作、角色扮演、游戏等，让学生在轻松愉快的氛围中学习。

同时，我注重课堂管理，确保学生注意力集中，提高课堂效率。

此外，我还关注学生的个体差异，因材施教，让每个学生都能在课堂上有所收获。

此外，我注重自我提升，不断学习新知识。

作为一名教师，只有不断充实自己，才能更好地为学生传授知识。

我积极参加各类培训、研讨会，学习先进的教育理念和教学方法，不断提高自己的教育教学水平。

同时，我还关注国内外教育动态，了解教育改革的方向，为教育教学工作提供有力支持。

最后，学会科学用脑，提高自身心理素质。

面对教育教学工作中的压力和挑战，我学会了调整心态，保持乐观的心态。

我深知，心理素质对教师的重要性，只有保持良好的心理状态，才能更好地面对工作中的困境，为学生树立榜样。

总之，科学用脑对于教师来说至关重要。

通过合理安排工作和休息、培养良好的生活习惯、提高课堂效率、注重自我提升和学会科学用脑，我相信自己能够在教育教学工作中取得更好的成绩，为学生的全面发展贡献自己的力量。

《友善用脑_加速学习新方法》读后感1500字-读后感《友善用脑_加速学习新方法》读后感1500字-读后感在学习、工作或生活中，大家只有不断学习才能不断进步，不过只有真正找对了学习方法，才能能事半功倍，还能培养学习的兴趣。

那么，大家知道要怎样正确高效的学习吗？下面是小编为大家收集的《友善用脑_加速学习新方法》读后感1500字-读后感，希望对大家有所帮助。

最近我拜读了新西兰的克里斯蒂·沃德编写的《友善用脑——加速学习新方法》这本书，我刚看了这本书的介绍，就被它深深吸引了。

主要作者克里斯蒂·沃德是个教育家、科学学士、教育学硕士，是大学教育学院主讲教学方法的教师。

她是个务实的教育家。

她提出“友善用脑“的概念，把脑科学理论运用于教学实践中，她认为：每个学生都有其独特的接受知识的潜能，和最适合他们的学习方法，教师和家长的任务是帮助孩子挖掘自己的学习潜能，让他们用最有效的方法轻松快速地学习。

我对这本书进行了认真的研读后，颇有启发和收获。

我认真地归纳：这本书由三部分组成，是从教师、学生、家长三个不同角度研究怎样学会友善用脑，按各自所需，结合实际找出加速学习的新方法。

书中的理念“以学生为本“，语言是站在学生的角度论述问题。

这本书的实用性很强。

它不仅提出与大脑生理机能相关的问题引起老师和家长的注意，而且更有意义的是详尽地论述了解决学习问题的好方法，值得老师和家长去学习去实践。

我初读了全书，重点研读了本书的第一部分，下面就本部分内容谈些感触。

“老师，我喜欢您这样教我”设置了六十一个问题分别进行了论述。

仅选两个比较感兴趣的问题谈一下：一、改变学习状态的方法。

1、在课堂上给学生“补氧”。

缺氧必定会导致脑功能的下降，不正确的姿势和不完全的呼吸，通风的问题，温度太高或太低，压力的影响，缺少活动等等都能造成缺氧。

友善用脑提出了一些具体的'方法：比如大量吸入新鲜空气，吐出废气；站立、伸展、散步、聊天、唱歌、听音乐等等。

友善用脑科学施教的学习心得第一次接触到 "友善用脑 "这个词 ,是在新教师的培训上。

当李荐老师初次提起“友善用脑”这个词语时。

给我的感觉，是一个好遥远、好模糊的概念。

什么叫做友善用脑？友善用脑能给我们的老师和孩子带来什么？但是二个小时的聆听让我一下子醍醐灌顶，让“友善用脑”这个词汇注入到了我的血液里，生命里，一下子沸腾起来 ~讲座中这么一句话让我陷入了沉思之中，“小学拿走了独立价值观，中学拿走了自主，大学拿走了理想梦想”的确，在中国这个社会，上完大学有多少人还有自己的理想和梦想？外国上小学是180 天，同样是上小学，中国是 198。

我们老师和社会到底有没有想过，这 18 天里我们夺走了孩子的什么？孩子需要什么？恐怕在座的我们没有认真的想过，只使一味的给孩子灌输，不断的“填鸭式”的教学，有没有想过让孩子自主的吸收知识？但是，当埃伦。

阿罗德首次的提出了“友善用脑学习” 这个词语，让我们对孩子的学习动机有一个重新的界定，什么叫动机？动机就是关联加上选择。

在友善用脑中认为：“所有的学生都是天生的学习者，学校的任务是使学生学会学习，学会创新。

如果学生无法适应我们教师的教学方法，那就让我们教师教诲他们以他们自己的方式学习。

另外李荐老师的讲解，让我对新课程概念有了一个全新的认识。

一是我们要从重“教”转向重“学” ；二是我们要从中“死”转向重“活”；三是从重“讲”转向重“导” ；四是从重“示强”转向“示弱”。

是呀 ~现在的社会不是让孩子读死书，死读书。

二是在于教师与孩子之间的相互交流，共同探讨之中学习的。

的确，学生是学习的主人，而我们教师是一个引导者，指航灯。

你和学生之间是一场爱的教育，没有爱就是没有教育，只有和谐友善早就天才，老师的态度决定着学生的命运。

更何况我是一名幼儿园老师，幼儿园的每个孩子都是一张白纸，需要我们老师在上面进行描绘，需要我们去引导孩子 ~~最后也给我最大的感触是友善用脑的教学不同于以往的教学，它是调动我们身体所有的器官“眼、脑、鼻、耳、口” ，给予孩子以全新的学习方式。