“三高”苏哲_小学生

黑龙江省牡丹江市第三高级中学2024-2025学年高一上学期第一次月考数学试卷一、单选题1．集合{1,3,6}A = 中所有元素的和为（ ）A ．1B ．4C ．6D ．102．集合{}3,4,5,6的真子集个数为（ ）A ．4B ．8C ．15D ．323．下列说法正确的是（ ）．A ．Q ⊆ZB ．Q N ⊆C ．Q ⊆ND ．⊆Z N 4．命题“x ∀∈R ，210x x ++=”的否定为（ ）A ．x ∀∈R ，210x x ++≥B ．0x ∃∈R ，20010x x ++≠C ．0x ∃∈R ，20010x x ++<D ．x ∀∈R ，210x x ++>5．已知{}|10x ax -=真包含于{}2|230x x x --=，则实数a 的取值范围是（ ）A ．1,13⎧⎫-⎨⎬⎩⎭B ．1,13⎧⎫-⎨⎬⎩⎭C ．1,0.13⎧⎫-⎨⎬⎩⎭D ．1,0,13⎧⎫-⎨⎬⎩⎭6．若a c >，b c >，则（ ）A ．2ab c >B ．2ab c <C ．2a b c +>D ．2a b c +< 7．巴布亚企鹅，属鸟类，是企鹅家族中游泳速度最快的种类，时速可达36千米，也是鸟类中当之无愧的游泳冠军，其模样憨态有趣，有如绅士一般，十分可爱，被称为“绅士企鹅”，若小迪是一只鸟，则“小迪是巴布亚企鹅”是“小迪会游泳”的（ ）A ．充要条件B ．充分不必要条件C ．必要不充分条件D ．既不充分也不必要条件8．已知函数()f x 的对应关系如下表，函数()y g x =的图象为如图所示的曲线ABC ，其中()1,3A ，()2,1B ，()3,2C ，则()()2f g =（ ）．A ．3B ．2C ．1D ．0二、多选题9．{}()∅∅ 在括号中可以填入的符号是（ ）A ．∈B ．∉C ．⊆D ．10．下列命题是真命题的是（ ）A ．函数()f x x =与()g t t =是同一函数B ．函数y 2y =是同一函数 C ．不等式20x x->的解集是(,0)(2,)-∞+∞UD ．函数21()4f x x =-的定义域是(2,2)(2,)-+∞U 11．已知集合{}220,A x ax x a a R =++=∈∣，若集合A 有且仅有2个子集，则a 的取值有（ ）A ．-2B ．-1C ．0D ．112．下列命题为假命题的是（ ）A ．命题“20000,560x x x ∃>-+>”的否定是“20,560x x x ∀≤-+≤”B ．“0,0x y >>”是“2x y +的充分必要条件 C ．设{}2540A x x x =-+=，{}10B x ax =-=，若A B A =U ，则实数a 的值可以是0 D ．“22a b =”是“a b =”的必要不充分条件三、填空题13．函数()f x x =，则()1f =14．方程260x x --=的根是.15．已知函数()()1,1,24,1,x f x x f x x ⎧≤⎪=-⎨⎪->⎩则(2)f =．16．已知109x <<四、解答题17．（1）求函数2()g x x = 的值域；（2）设(8)(11)=++M x x ，(9)(10)=++N x x ，比较M ，N 大小.18． （1）已知全集U =R ， {}50N x x =-<．求N R ð；（2）{}{}0312A x x B x m x m =≤≤=-≤≤，． 若“x B ∈”是“x A ∈”的充分不必要条件，求m 的取值范围．19．解答下列各题：(1)求当0x >时，42y x x=+-的最小值． (2)0x >，0y >，141x y+=，求x y +的最小值 20．已知函数()()()2212R f x mx m x m =-++∈．若m >0，解关于x 的不等式()0f x <；21．已知()()4,0,0x x x f x x x ⎧-+≤=⎨>⎩(1)若()12f a =，求a 的值；(2)若其图像与y b =有三个交点，求b 的取值范围.22．已知一次函数()f x 满足(())4f f x x =+．(1)求()f x 的解析式．(2)设函数2()(1)g x a x x =--．若11,44x ⎡⎤∀∈⎢⎥⎣⎦，213,3x ⎡⎤∃∈-⎢⎥⎣⎦，()()12g x f x ≥，求a 的取值范围．。

高中课前三分钟演讲哲理故事8篇高中课前三分钟演讲哲理故事 (1) 老师们，同学们：早上好!今天我讲话的题目是“想成功，就要坚持”。

首先我想与大家分享一个有趣的故事：记得有一次，大哲学家苏格拉底对学生说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事：每人把胳膊尽量往前甩。

”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗?”学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的!过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩300下，哪些同学坚持了?”有90%的同学骄傲地举起了手。

又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。

一年后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。

这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。

这个小故事所蕴含的深刻含意是显而易见的。

法国伟大的启蒙思想家布封曾经说过：“天才就是长期的坚持不懈。

”我国著名的数学家华罗庚也曾说：“做学问，做研究工作，必须持之以恒。

”的确，我们干什么事，要取得成功，坚持不懈的努力和持之以恒的精神都是必不可少的。

古今中外，有多少这样的例子，巴尔扎克用如痴如狂的拼劲，每天奋笔疾书十六七个小时，即使累得手臂疼痛，双眼流泪，也不肯浪费一刻时间。

这就是他能够完成一部部巨作的原因。

他给我们的启示又是什么呢我想，他给我们每个人注入了一股强大的精神力量，那就是明确目标，坚持不懈，终能成功!世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。

说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到，说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。

坚持是一种信念，坚持是一种修养，坚持是一种高尚的品质。

而如今我们有些同学为了眼前利益，不做长远的打算，竟在考试中作弊，这种不合xx高中校风的做法，不仅让学校、老师蒙羞，也失去了检测自己的机会，而失去这次机会，就相当于放弃了自己，最终一事无成。

成功和失败之间往往只有一步之遥，想成功，就要坚持。

河南省沈丘县第三高级中学高一上学期入学检测语文试题（原卷版+解析版）沈丘县第三高级中学2023-2024学年高一上学期入学检测语文试题注意事项：1.本试卷共6页，四个大题，满分120分，考试时间120分钟。

2.本试卷上不要答题，请按答题卡上注意事项的要求，直接把答案填写在答题卡上。

答在试卷上的答案无效。

一、积累与运用（27分）1. 阅读下面语段，完成各题。

热播剧《功勋》取材于首批八位“共和国勋章"获得者的真实故事。

艺术化的拍摄手法与震憾人心的功勋故事相得益彰，共同诠释了功勋人物崇高的人生境界，令无数观众热泪盈眶。

功勋人物不仅是国家栋梁、行业翘楚，也是可爱可敬的榜样典型。

在全国范围内营造尊崇功勋的氛围，不断培育国人的爱国之情和强国之志，必能让中华大地群英荟粹，从而汇聚起实现民族复兴的磅礴力量。

（1）依次给语段中加划线的字注音。

翘楚（）氛围（）（2）语段中有两个错别字，请找出来并改正。

（）应改为（）（）应改为（）（3）下面词语中的“盈”与语段中“热泪盈眶"的“盈”意思相同的一项是（）A. 彼竭我盈B. 自负盈亏C. 盈盈秋水D. 盈盈顾盼2. 将下列句子组成语意连贯的一段话，排序最恰当的一项是（）①就是要把孩子们的视线从电子屏、作业堆里解放出来。

②用通俗的话来说，就是要把孩子们的身体从教室里解放出来。

③让他们有时间畅快思考，有时间奇思妙想。

④就是要把孩子们的大脑从刷题、机械操练中解放出来。

⑤“双减"的根本目的是构建良好的教育生态，促进学生全面发展、健康成长。

⑥让他们多到户外运动场、大自然中去强健体魄和感受世界。

⑦让他们有时间仰望星空，有时间去看一看花草芳姿。

A. ②③①⑥④⑦⑤B. ⑤②⑥①⑦④③C. ②⑥①③④⑦⑤D. ⑤②⑦①③④⑥3. 古诗文默写古典诗词中，运用色彩更能增强表现力。

岑参在《白雪歌送武判官归京》中用“_________，_________”描绘出红白映衬、色彩鲜明的边塞雪天美景；李贺在《雁门太守行》中“_________，_________"用浓重的胭脂色和紫色渲染出凝重的氛围，烘托出战地的悲壮；杜甫《茅屋为秋风所破歌》中“_________，___________ ”用墨色点染风云，烘托出诗人暗淡愁惨的心情；白居易《卖炭翁》中“_________，_________"用“白”和“黑"两种鲜明的色彩表现卖炭翁生活的艰辛。

浅谈从高三到“三高”的转变作者：徐帝坚来源：《学校教育研究》2016年第21期党的十八届五中全会郑重提出普及高中阶段教育；普及高中阶段教育是党中央立足于全面建成小康社会作出的重大战略决策，是一项重大的民生工程。

如何把握好高中阶段这人生最充实、最难忘的学习时光，为自己成功的人生打下坚实的基础，对于当代高中生是一个机遇也是一个挑战。

高中阶段是人生一个最重要的学习阶段，学生的思维能力、解决问题的能力、性格特点和行为品质逐渐趋于成人化，一些观念在形成，行为模式在固化，综合素质在提高，他们在中学阶段学到的东西会融进他的生命，化入他的血液，变成他的行动。

本人认为，作为高三学生应该努力使自己成为一个具有“三高”（高境界做人、高水平学习、高品质生活）素质的人。

一、高境界做人为学先为人，为人德为先。

道德常常能弥补智慧的缺陷，然而，智慧却永远填补不了道德的空白。

对当代学生来说，在学习文化知识的同时不断提高自身的道德素养尤其重要。

儒家说“修身齐家治国平天下”，可见治理国事也要从修身、提高自身境界做起。

对于当代高中生尤其是高三的学生，要严于修身、律己，做一个有境界、高境界的人，才能适应不断发展变化的社会。

有境界的人，能如孔子般始终保持着谦和平易，从不自夸，始终保持一颗积极进取的心，这一点对高三学生尤为重要；有境界的人，善于启迪他人，学习上能互相交流、相互促进，却不以师自居；有境界的人，言行有度、分寸得当，能够积极遵守学校的各项规章制度，处处体现出一个高中生应有的素质；高境界的人，如古典的芳香，其气奇高；如青峰入云，须仰视才见，能给人以美的享受。

有境界的人，也是有个性的人；他不唯唯诺诺、随波逐流，也不自以为是，唯我独尊；他有自己的主张和原则，是一个讲究诚信的人，并能在关键的时候坚定地展现自己的立场。

因此，高三学生必须正确审视自己，查找自身的不足，优化认知和情感系统，做一个有境界、高境界的人，为日后走向社会打下坚实的基础。

青春课堂之“苏州市第三中学”篇作者：游心月来源：《求学·文科版》2014年第12期主持人：新学期新气象，青春（校园）又出新玩法！我们每期栏目都会邀请一所学校的一个班级进行展示，欢迎全国的小伙伴们踊跃参加。

大家可以通过《求学》杂志的官方微博、微信和邮箱，以及短信平台进行报名，还能拨打编辑部的电话进行咨询噢！最后，小编诚挚地邀请你和我们一起打造这全新的天地！【玩转课堂】约肖特豪斯说：“青春的幻想既狂热又可爱。

”我们说，青春是早晨踏进校园的朝气与蓬勃，青春是课堂的聆听与思考，青春是课间伴着虫鸣的小憩，青春是闲时与伙伴的欢声笑语。

青春还是一支支散发着幽香的墨笔，是一叠叠书本的累积，是你和我所共有的回忆。

我们是苏州市第三中学高三（8）班的同学，希望能与你共同书写青春的美好。

思想新阵地之“今天的我让你高攀不起”阿里巴巴上市了，马云一跃成为中国首富，曾经默默无闻的穷小子在遭遇了一次次碰壁之后，终于实现了最华丽的蜕变。

请你就“奋斗与成功”这个话题发表自己的看法。

王楷赟：没有人能够随随便便成功，只有在跌倒之后爬起来，才能走向成功。

与其羡慕马云的成功，还不如学习他锲而不舍的精神。

成功对于我们来说，是一个美丽的梦想，但我们必须将梦想付诸行动，否则我们对马云的成功只有欣赏的份儿。

希望一年之后，我们能将成功牢牢抓在手里。

沈晓纯：奋斗目标的实现是我们披荆斩棘、辛苦忙碌的终极意义所在，即使走得慢，只要努力，也能一步一步靠近成功。

所以，奋斗必须选对方向，必须根据自己的兴趣爱好和实际条件来明确自己的奋斗目标，这是我们走向成功的第一步。

“知不可为则不为”，以卵击石不是奋斗，而是愚蠢，虽精神可嘉，但不可取。

奋斗真的需要掂量自己有多轻多重。

陈伟：成功人士的奋斗历程总是有相似之处，但我们仅能借鉴，不能完整地复制。

“奋斗与成功”从来都不是一个一成不变的命题，在我看来，只要拥有愚公移山的奋斗精神，即便不能像马云那样取得傲人的成绩，也依旧是一种成功。

试论小学语文课堂教学中如何培养学生的思辨能力发布时间：2023-03-23T03:19:06.168Z 来源：《中小学教育》2023年第1期第1月作者：苏哲[导读] 小学阶段是学生语言能力培养的关键时期，有利于引导学生的综合素质。

苏哲新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市第八十七中学 830000摘要：小学阶段是学生语言能力培养的关键时期，有利于引导学生的综合素质。

因此，教师要遵从新课标教学理念，将学生放置在课堂的中心位置，将课本的教学资源进行整合，进一步培养学生的思辨能力，促使学生达到知识学习的目的。

本文针对小学语文课堂教学中如何培养学生的思辨能力展开分析，并提出一些可参考性的策略。

关键词：小学语文；思辨能力；应用研究引言：在全新的教学环境下，各科教师都融入了多样化的教学方法，进一步调动学生展开学习与思考。

思辨能力是学生对于知识学习进行分析的思考能力，能够进一步挖掘语文学习中的各项知识点，带领学生高效展开学习与思考。

在实际的语文课程学习中，为了有效调动学生积极主动的展开思考，语文教师要根据课本教学内容，融入多样化的教学方式，带领学生从不同的学习层面展开思考，进一步为学生创造良好的课堂思辨空间。

一、开展课前预习，提高思辨效率预习是语文学习中的必要环节，有利于学生更快接受课堂学习，展开更高层次的思考。

课前的预习环节是必不可少的部分，能够培养学生自主学习的能力，同时帮助学生养成良好的学习习惯。

教师在布置作业的时候要结合下节课要学习的内容，让学生做好课前预习。

因此，为了防止学生进行课程预习往往只流于口头形式，教师必须根据不同学生的学习情况布置相应的分层预习作业，保障每个学生都能按照自己的学习水平去预习课文内容。

例如：学生在进行《掌声》的开始阶段，教师对于学习进程较慢的同学在布置预习作业时，便可放低要求，让他们熟悉课文、扫清生词即可；而对于学习进程较快的同学，教师可以让他们通过对课文的阅读思考文章的中心思想、风格特点，进一步拔高他们的学习要求。

江苏省苏州第三中学2024-2025学年高一上学期10月月考数学试题一、单选题1．已知命题p ：a ∀∈N ，b ∃∈N ，使得a b >，则p ⌝为（ ） A ．a ∃∈N ，b ∀∉N ，使得a b ≤ B ．a ∃∉N ，b ∀∉N ，使得a b ≤ C ．a ∃∈N ，b ∀∈N ，使得a b ≤ D ．a ∀∈N ，b ∀∈N ，使得a b ≤2．若集合{}2Z|40A x x x =∈->，则满足{}1,2,3,4,5A B =U 的集合B 的个数为（ ）A ．2B ．4C ．8D ．163．已知命题4:0a p a-≤，命题q ：不等式210ax ax ++≤的解集为∅，则p 成立是q 成立的（ ）A ．充分不必要条件B ．必要不充分条件C ．充要条件D ．既不充分也不必要条件4．已知命题2:R,(1)10p x x a x ∃∈+-+<，若命题p 是假命题，则a 的取值范围为（ ） A ．1≤a ≤3 B ．－1≤a ≤3 C ．1<a <3D ．0≤a ≤25．已知集合5,Z 6M xx m m ⎧⎫==-∈⎨⎬⎩⎭∣，1,Z 23n N x x n ⎧⎫==-∈⎨⎬⎩⎭∣，1,Z 26p P x x p ⎧⎫==+∈⎨⎬⎩⎭∣，则集合,,M N P 的关系为（ ） A ．M N P ==B ．M N P ⊆=C ．M N P ⊆⊆D ．M N ⊆，N P =∅I 6．若不等式14x x m -++≤的解集非空，则实数m 的取值范围是（ ） A ．[]5,3--B ．[]3,5-C ．[]5,3-D ．[]3,57．已知关于x 的不等式22430(0)x ax a a -+<<的解集为()12x x ，，则1212ax x x x ++的最大值是（ ） AB．CD．8．已知正实数x ，y 满足2320x xy +-=，则2x y +的最小值为（ ）A B C ．23D ．13二、多选题9．下列命题为真命题的是（ ）A ．AB ≠∅I 是A B ⊆的必要不充分条件B ．x 或y 为有理数是xy 为有理数的既不充分又不必要条件C ．A B A =U 是B A ⊆的充分不必要条件D ．222a b c ab bc ca ++=++的充要条件是a b c ==10．已知x ，y 都为正数，且21x y +=，则下列说法正确的是（ ）A ．2xy 的最大值为14B ．224x y +的最小值为12C ．()x x y +的最大值为14D ．11x y+的最小值为3+11．对于给定的实数a ，关于实数x 的一元二次不等式()(1)0a x a x -+>的解集可能为（ ）A ．∅B ．(1,)a -C ．(,1)a -D ．(,)(1,)a -∞⋃-+∞三、填空题12．解集用描述法表示为()3,|5x y x y x y ⎧⎫+=⎧⎨⎨⎬-=⎩⎩⎭，解集用列举法表示为．13．若不等式x a <的一个充分条件为20x -<<，则实数a 的取值范围是. 14．不等式201712xx x <≤-+的解集为．四、解答题15．集合{|137}A x a x a =-≤≤-，7{|1}2B x x =>+． (1)若4a =，求()R A B I ð；(2)若A B A =I ，求实数a 的取值范围． 16．（1）分解因式32452x x x +++=___________（2）如果,R x y ∈，比较()222+x y 与2()xy x y +的大小并证明．17．某企业参加国际商品展览会，向主办方申请了400平方米的矩形展位，展位由展示区（图中阴影部分）和过道（图中空白部分）两部分组成，其中展示区左右两侧过道宽度都为2米，前方过道宽度为4米.后期将对展位进行装修，其中展示区的装修费为100元/平方米，过道的装修费为200元/平方米.记展位靠墙的一条边长为x 米，整个展位的装修总费用为y 元.(1)请写出装修总费用y 关于边长x 的表达式；(2)如何设计展位的边长使得装修总费用最低?并求出最低费用. 18．已知函数2()32f x x ax b =--，其中,R a b ∈．(1)若不等式()0f x ≤的解集是{06}xx ≤≤∣，求b a 的值； (2)若3b a =，对任意R x ∈，都有()0f x ≥成立，且存在R x ∈，使得2()23f x a ≤-成立，求实数a 的取值范围．19．（1）解关于x 的不等式210ax ax ++<． （2）若23a b +=，且,0a b >，求11212a b +++的最小值，并求此时,a b 的值．。

“三高”苏哲作文小学生作文大全
“三高”，大家看到这个题目可别以为是血压高、血脂高、血糖高哦！我们班可是一个安康，德智体美全面开展的班级，
苏哲：身高1米77，体重120斤。

长脸，平头。

体型：very strong。

看了别惊讶，他可真是学生哦！
他是我们班名副其实的“三高”：个子高，体育高，品德高。

个子高
因为苏哲的个子实在是太高了，而且人又壮。

排位子的时候把他排在前面，那实在是太对不起后面的了。

苏哲要是坐在前面的话，他一人就可以挡了俩人的视线。

唉，谁让他体积大呢！没方法，只能让他坐在最后一排喽！
体育高
苏哲的体育那叫一个高，我也不是跟你吹。

他跑步、铅球、跳高、跳远、、、乒乓球样样精通，
品德高
苏哲不但体育高，还乐于助人。

班里抬、帮助也总会出现他的身影。

前些，我打篮球骨折了，他马上打给我爸爸。

后来因为我手还没好，他就经常来我，就连中饭他都帮我打好后拿给我。

他的笑容总是挂在脸上，这样的交得真值！。

“三高”促学生轻松学科学当前激烈的升学竞争,造成学生课业负担沉重。

当升学压力不能改变的时候，笔者作为科学教师，唯一能做的就是改变自己，改变教学模式，让学生轻松学习。

一、高效学案——让每个学生先会学在教学实践中，经比较发现，“学案导学”是培养学生学习能力的有效途径。

学案就是教师根据学生的认知水平、知识经验，为指导学生进行主动的知识结构而编制的学习方案。

这样的学习方案是以教师为主导，以学生为主体，以创新性、发展性为目标，实现学生自学能力、合作能力、创新能力和整体素质共同提高。

一般是教师把编写好的“学案”发给学生，在教学过程中同步使用。

由于“学案”中有明确的教学目标、学习主线、难点解释、问题探究、学法指导、思维拓展等内容，能有效地对不同层次的学生起到“导学”的功能，易让学生步步深入，各得其所。

具体可按下列教学流程图进行。

■笔者认为，教师应根据班级学生的具体情况设计出符合学生实际学习水平的高质量的学案，从而引导学生从“学会”跨进“会学”，从“被动”走向了“主动”。

这样才可以突出学生主体地位，让学生真正学会学习，成为学习的主人。

由于学生学会学习，疑点、难点都在课堂解决，原来的课下作业在“学案导学”中基本完成，从而减轻了学生的课业负担，学生可以在轻松的环境中提高学习科学的积极性和有效性。

另外，在讨论中要不断启发学生。

在一位学生发言后，可以请其他学生补充，或者请另一位学生来判断前一位学生讲得对不对。

教师要从鼓励学生的角度出发，当发现学生发言出错时，不必忙于纠正，而让他讲完，然后请别的学生继续发言，最后引导学生来判断并说明理由。

教师还要鼓励后进的学生参加讨论，把一些易答的问题留给他们，让他们品尝到成功的喜悦，提高学习科学的兴趣。

在学生讨论结束以后，教师应比较全面地了解讨论情况，及时对讨论的问题进行小结，并鼓励学生课后积极研究、探索。

二、高效课堂——让每个学生动起来（一）充分利用探究调动学生的学习激情初中阶段的学生对抽象事物的理解往往不够，但对感性事物已有了较好的理解，教师要增强学生对课本的感性认识，从而让学生找到更好的学习科学的方法。

心海拾贝12妈妈从水族馆买了几条小金鱼,它们有的形体婀娜优美,有的色彩赏心悦目,有的图纹斑驳点点,我非常喜欢它们。

山西省永济市李店学校三(1)班黄江昊成长快乐风C H E N G Z H A N G K U A I L E F E N G6月11日晴晚上，夜深人静，大家都进入了梦乡。

我和妈妈却悄悄出了门，生怕惊醒睡梦中的奶奶。

要去干什么呢？原来，今天晚饭喝的粥，我俩都饥肠辘辘的，睡不着觉。

我们便约上好朋友小张和他妈妈，一起外出吃夜宵。

我们一行四人，走在大街上，我们寻思着，吃点啥好呢？“吃鸭血粉丝吧！”小张喊道。

我举双手赞成，一想到那鸭血粉丝汤的鲜味儿啊，我的口水直流三千尺，我不由得加快了步伐。

当我们兴冲冲地来到老字号鸭血粉丝店门前，却发现门口贴了个通知：“因店主家中有事，今天暂停营业，明天恢复正常。

”我和小张四目相视，目光里都是失望。

四个吃货只能继续寻找新目标，前面一家小吃店灯火通明，门前停了许多车辆，我和小张相视一笑，很默契地飞奔过去。

只见店内雾气腾腾，座无虚席，我们抱着一线希望进去问了问，结果，失望而归，老板告诉我们暂时没有座位，要等半小时。

可是，我的肚子“咕咕”直抗议，等不得呢！“我们去吃烧烤吧！”资深吃货老妈发话了。

小张一蹦三尺高，可我有点担心，烧烤一般都很辣，我吃不了辣呢。

见他们三个人都兴致勃勃，我一个人也不能扫兴呀！于是，我们一起前往“烤吧”。

一进烧烤店，大家都如饿狼一般迫不及待地点菜，看见哪个都想吃，只有小张妈妈比较理智，一个劲地说：“够了，够了，点多了浪费。

”我们这才停手。

不一会儿，第一道菜———麻辣金针菇闪亮登场了。

那美味十足的金针菇，浸泡在红通通的辣油里。

小张早已垂涎三尺了，立即夹起一筷子金针菇，往嘴里一塞，结果，他被辣得直吐舌头，只见他捧起饮料“咕嘟咕嘟”一口闷了。

看着他那滑稽样儿，大家忍不住哈哈大笑。

可怜我吃不了辣，看着他们吃那么香直咽口水。

终于，他家的招牌菜———“烤五花肉”上场了，这可是特意交代老板不放辣的，我犹如一只猛虎一般扑了过去，抢过一串五花肉，横着咬下了肉，“咕噜”的一声，肉已经被吞下了肚，连肉是什么滋味儿都还没来得及品尝。

学习“三高”心得体会“三高”，即高效、高质和高效率，是近年来教育界提出的一种教育方法。

这种方法注重学习的效果、学习的质量和学习的效率，旨在培养学生全面发展的能力。

在我学习“三高”教育方法的过程中，我有了一些心得体会。

首先，学习要高效。

高效学习意味着学习时间的充分利用，学习过程的合理安排以及学习方法的科学运用。

在学习过程中，我意识到合理安排时间是提高学习效率的关键。

我通常会将学习时间划分为若干个小块，每块时间专注于一个特定的任务，确保在学习过程中能够集中精力。

同时，我还会选择适合自己的学习方法，如制定学习计划、做笔记、复习等，这些方法能够帮助我更好地理解和记忆知识。

其次，学习要高质。

高质学习意味着学习内容的深入理解，学习成果的实际应用以及学习效果的提升。

在学习过程中，我发现理解知识的重要性。

不仅要死记硬背知识点，更要理解其中的道理和原理。

只有深入理解知识，我们才能真正掌握它，并将其应用到实际生活中。

另外，我还注重对学习成果的检验和评估，通过做练习题、参加竞赛等形式，不断提升自己的学习效果。

最后，学习要高效率。

高效率学习意味着学习过程的迅速完成，学习效果的快速提升以及学习目标的高效实现。

在学习过程中，我发现保持专注是提高学习效率的一个重要条件。

当我将全部注意力集中在学习上时，学习进展会更快，学习效果也会更好。

此外，合理安排学习任务和目标，制定优先级，有效利用碎片时间，也能提升学习效率。

通过学习“三高”教育方法，我收获了很多。

首先，我能够更加高效地利用时间，学习效果也得到了明显的提升。

其次，我学会了深入理解知识，而不仅是简单地记忆和应付考试。

这种深入理解能够帮助我更好地应对问题和挑战。

最后，我还学会了如何提升学习效率，合理安排学习任务和目标，将学习成果最大化地应用到实际生活中。

总的来说，学习“三高”教育方法是一种良好的学习方法，它能够帮助我们更加高效、高质和高效率地学习。

通过合理利用时间，深入理解知识，提升学习效率，我们能够全面提高自己的学习能力。

大家好！今天，我们在这里召开这次研讨会，共同探讨“三高”问题——高血压、高血脂和高血糖，这是影响我们国家人民健康的重要问题。

在此，我非常荣幸能代表与会人员发表一下自己的看法。

首先，让我们认识到“三高”问题的严重性。

随着我国社会经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，然而，与之相伴的是生活方式的改变，饮食习惯的恶化，以及工作压力的增大。

这些因素共同导致了“三高”发病率的逐年上升，严重影响了国民的健康和生命质量。

一、关于高血压高血压是“三高”问题中的首要问题，它无声无息地侵害着我们的身体健康。

为此，我们需要从以下几个方面入手：1. 提高全民健康意识，普及高血压防治知识，使人们了解高血压的危害和预防措施。

2. 加强对高血压患者的早期筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。

3. 鼓励人们改善生活习惯，合理膳食，适量运动，减轻心理压力，以降低高血压的发病率。

二、关于高血脂高血脂是导致心脑血管疾病的重要危险因素。

以下是我们应采取的措施：1. 加强对高血脂患者的健康教育，提高患者对疾病的认识。

2. 严格控制饮食，减少油脂、糖分的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

3. 适当增加运动量，提高身体素质，降低血脂水平。

三、关于高血糖高血糖是糖尿病的早期表现，也是导致各种并发症的主要原因。

以下是应对高血糖的策略：1. 加强糖尿病的预防教育，提高人们对糖尿病的认识。

2. 严格控制血糖，保持血糖稳定，减少并发症的发生。

3. 鼓励患者定期检查，及时发现并治疗糖尿病。

总之，针对“三高”问题，我们需要全社会共同努力，从以下几个方面着手：1. 政府层面：加大对公共卫生事业的投入，完善医疗保障体系，提高医疗服务水平。

2. 社会层面：广泛开展健康教育活动，提高全民健康素养。

3. 个人层面：树立健康观念，养成良好的生活习惯，关注自身健康状况。

最后，让我们携手共进，为降低“三高”发病率，提高国民健康水平，共同努力！谢谢大家！。

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症（简称“四高”）已经成为影响人们健康的重要因素。

为了提高人们对“四高”的认识，普及养生知识，我国相关部门举办了一系列的养生讲座。

我有幸参加了一次关于“四高”养生的讲座，收获颇丰，以下是我对此次讲座的心得体会。

一、讲座内容概述此次讲座由我国著名养生专家主讲，主要围绕“四高”的成因、危害、预防和调理等方面展开。

专家结合实际案例，深入浅出地讲解了以下内容：1. “四高”的成因（1）遗传因素：家族中有高血压、高血脂、高血糖等病史的人，患“四高”的概率较高。

（2）生活方式：长期饮食不规律、过度饮酒、缺乏运动、熬夜等不良生活习惯是“四高”的主要成因。

（3）心理因素：长期精神压力、情绪波动大、抑郁等心理因素也会导致“四高”。

2. “四高”的危害（1）高血压：可引发脑卒中和冠心病等严重疾病。

（2）高血脂：可导致动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死等。

（3）高血糖：可引发糖尿病、视网膜病变、肾病等并发症。

（4）高尿酸血症：可导致痛风、关节炎等疾病。

3. “四高”的预防与调理（1）饮食调整：合理搭配膳食，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高热量、高盐分食物。

（2）适量运动：坚持每天进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

（3）戒烟限酒：吸烟、饮酒是“四高”的重要诱因，要坚决戒烟限酒。

（4）心理调适：保持乐观的心态，学会缓解压力，避免情绪波动。

（5）定期体检：定期进行血压、血脂、血糖、尿酸等指标的检测，以便及时发现并治疗。

二、心得体会1. 提高对“四高”的认识通过此次讲座，我对“四高”有了更深入的了解，认识到“四高”对健康的严重危害。

在今后的生活中，我将时刻关注自己的身体状况，积极预防“四高”。

2. 改善生活方式讲座中提到的饮食、运动、戒烟限酒、心理调适等方面，都是预防“四高”的有效措施。

我将在日常生活中认真践行这些措施，养成良好的生活习惯。

3. 加强自我管理“四高”患者需要长期坚持治疗和调理，我将以此次讲座为契机，加强自我管理，积极配合医生的治疗方案，努力控制病情。

8848米的诱惑
沈寅飞
【期刊名称】《方圆》
【年(卷),期】2017(000)024
【总页数】5页(P16-20)
【作者】沈寅飞
【作者单位】
【正文语种】中文
【相关文献】
1.好一个\"学习场的诱惑\"——介绍《学习场的诱惑——高中数学核心素养的认识和实践》 [J], 欧阳维诚
2.抗拒诱惑高尚行为——"诱惑"主题作文素材 [J], 张静华
3.抗拒诱惑高尚行为---“诱惑”主题作文素材 [J], 张静华
4.法治视阈下的诱惑侦查及适用限制——基于毒品犯罪诱惑侦查的分析 [J], 廖天虎
5.陌生化体验与"诱惑"的接受
——评《冈底斯的诱惑》 [J], 张益智;高何颖
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Pad在小学数学课堂中运用的“三高”与“三低”--以《认
识长方形与正方形》一课为例
王浩
【期刊名称】《中国现代教育装备》
【年(卷),期】2016(000)018
【总页数】2页(P6-7)
【作者】王浩
【作者单位】江苏省扬州市育才小学，225001
【正文语种】中文
【相关文献】
1.核心素养视域下数学教学的"三个关注"r——以《认识长方形和正方形》一课为例 [J], 谢红芳
2.让学生的数学思维在“断”中“续”起来——以“认识长方形和正方形”一课教学为例 [J], 张红军;姜利利
3.核心素养视域下数学教学的“三个关注”——以《认识长方形和正方形》一课为例 [J], 和福钰;
4.核心素养视域下数学教学的\"三个关注\"——以《认识长方形和正方形》一课为例 [J], 和福钰
5.试析Pad在小学数学课堂中运用的“三高”与“三低”--以《认识长方形与正方形》一课为例 [J], 张玉卿
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作文捕捉了人物的多个校园生活画面，对人物的语言、神态、动作等进行精心细腻的描绘，在一种轻快活泼的氛围中清晰展现，让作文充满情趣。

说起我的同桌张明，那可是有“三高”，想知道是什么吗？听我给你细细说来。

个头高他今年刚满11岁，身高却已经达到了1.72米，和我们的语文老师一样高。

如果在校园里，只看他的背影，你还真会产生错觉，这是哪个老师没事儿在校园里闲逛呢！张明虽然个头高，却动作敏捷，行动灵活。

他最擅长打篮球，球在他手里呀，像变魔术似的，几乎没人能防得住他。

他曾悄悄地对我说过，他最崇拜的人是中国巨人姚明了，也暗下决心，希望有一天也能成为像姚明那样的偶像，为国争光。

嗓门高个头高，嗓门也就高。

张明的嗓门高到什么程度呢？上课时，只要你站在我们班外，听到的读书声最大的是他，回答问题声音最大的也是他。

需要加油时，张明的呐喊声也能大显神威。

那次学校运动会上，我们班和五年一班举行拔河比赛，在决胜局中，眼看我们就要支撑不住，功亏一篑时，领头的张明回头冲着我们大吼了一嗓子：“跟他们拼了！”犹如晴天霹雳，瞬间惊醒了我们，我们一咬牙，拼尽吃奶的劲，一鼓作气，居然反败为胜。

比赛结束后，我们围着张明，蹦啊跳啊，张明反倒有点不好意思了，他红着脸，低声说：“没啥啊，就是喊了一嗓子……”成绩高要论起学习成绩，张明也是呱呱叫，没说的。

每次考试，他在班级里都稳居前三名。

身为我们的班长，张明非常有责任心。

他每天都是第一个到学校，最后一个离开，是老师的得力小助手。

而且，他的字，工整中透出一股秀气，与人高马大的他形成了鲜明的对比，我们班同学常说他是，男孩的手，女孩的字。

他呀，常常被弄得面红耳赤，假装生气地吼我们：“你才是女孩呢，一边凉快去！”说完张明，你是不是也想和他交朋友呢？告诉你个小秘密，张明对待朋友呀，那可是像春天般温暖的，小心融化了你哦！ （指导教师：樊德林） 河南唐河县友兰小学五年（4）班 张 伟Copyright©博看网 . All Rights Reserved.。

刍议校长课程领导力的提升
诸枫
【期刊名称】《教育研究与评论（小学教育教学版）》
【年(卷),期】2017(000)011
【摘要】学校课程推进的效度,在很大程度上取决于校长的课程领导力.针对当前校长课程领导力存在的问题,提出明确学校教学发展目标、提升校长课程专业水平、加强对课程规划的领导、加强对课程实施的领导等策略,整体优化办学行为,全面提升课程建设质量.
【总页数】3页(P41-43)
【作者】诸枫
【作者单位】江苏省苏州市三元第三小学校,215004
【正文语种】中文
【相关文献】
1.校长和教师共同参与课程建设——提升校长课程领导力的策略探究
2.校长的课程领导力刍议
3.校长课程领导力：上海经验——用课程办好每一所学校——提升校长课程领导力的学校样本及其提升路径分析
4."双高计划"建设背景下高职院校校长课程领导力:理论内涵与提升策略
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