中学生心理辅导的方法种类及原则

中学生心理辅导心理咨询流派
中学生心理辅导心理咨询涉及多种流派和方法，以下是一些常见的流派：
1. 人本主义流派：强调个体的自我实现、自尊和自我价值，注重建立积极的人际关系。

2. 行为主义流派：注重行为模式的改变，通过设定目标和采取行动来解决问题，强调实践和可测量的结果。

3. 认知行为流派：关注个体的思维模式和信念，通过认知重构和行为调整来帮助学生改变消极的情绪和行为。

4. 动力心理学流派：关注个体的内在动机和目标导向，通过激发学生内在的驱动力来促进成长和发展。

5. 家庭系统理论：家庭是中学生心理问题的重要影响因素，该流派关注家庭系统中的互动模式和角色，通过家庭治疗来促进家庭功能的改善。

6. 解决问题导向治疗：通过帮助学生关注解决问题的方法和资源，强调寻找解决方案而不是过多关注问题本身。

需要注意的是，针对中学生的心理辅导和咨询往往采用多种流派和方法的结合，根据学生的具体情况和需求制定个性化的辅导计划。

辅导师傅的专业背景和经验也会影响所采用的流派和方法。

对中学生心理辅导的种方法中学生心理辅导对他们的成长和发展起着至关重要的作用。

通过有效的心理辅导方法，可以帮助他们更好地面对挫折和困惑，提升自我认知和解决问题的能力，促进心理健康的发展。

下面将介绍几种常用的中学生心理辅导方法。

1. 情感支持情感支持是中学生心理辅导中最基础也是最重要的环节之一。

教师和家长应该以友善、关爱的态度与中学生交流，给予他们充分的情感支持。

例如，当中学生面临挫折和困惑时，应经常鼓励他们、倾听他们的烦恼、理解他们的感受，并给予积极的肯定和鼓励。

这种情感支持可以帮助中学生建立积极的自我价值感和自信心，从而更好地应对各种心理问题和困难。

2. 积极倾听与沟通积极倾听与沟通是中学生心理辅导中的另一个重要环节。

教师和家长应与中学生进行有效的沟通，倾听他们的需求和问题，了解他们的困惑和挑战。

通过与中学生建立良好的沟通渠道和信任关系，可以让他们更愿意向他人倾诉，减轻负担，并获得适当的帮助和指导。

3. 个体辅导个体辅导是指针对中学生个体心理问题进行的一对一辅导。

教师或专业心理辅导师可以与中学生单独会面，了解他们的具体问题，并提供有针对性的支持和指导。

个体辅导可以帮助中学生更加深入地自我了解，认识到自身的优势和不足，并学会解决问题的方法。

此外，个体辅导还可以提供定制的学习计划和目标，帮助中学生制定明确的学习和发展方向。

4. 群体活动与辅导群体活动与辅导是通过集体的形式来进行中学生心理辅导的一种方式。

教师或心理辅导师可以组织各种形式的群体活动，如小组讨论、角色扮演、合作项目等，通过与同龄人的互动和交流，促进中学生的自我认知和交际能力的提升。

在群体活动中，中学生可以分享彼此的经验和困惑，倾听他人的观点和建议，从而更好地理解自己和他人的内心世界。

5. 心理健康教育心理健康教育是对中学生进行心理健康知识普及和宣传的一种方法。

通过课堂教学和校园宣传等形式，向中学生传递心理健康知识和技能，帮助他们更好地了解心理问题的发生原因、预防方法和处理策略。

初中生心理辅导方法Introduction:心理辅导对于中学生的成长和发展起着至关重要的作用。

在青春期这个特殊的阶段，中学生面临着许多身心上的挑战和压力。

因此，给予他们有效的心理支持和辅导非常必要。

本文将探讨几种适用于初中生的心理辅导方法，旨在帮助他们健康成长。

I. 情感表达与倾听1. 了解情感变化：初中生正处于青春期，情绪波动大、容易受到外界影响。

教育者需要认识到这一点，并主动关注学生的情绪变化。

2. 提供安全空间：为了使初中生能够自由地表达内心想法和情感，我们可以创建一个安全、私密且无人干扰的环境。

3. 倾听并尊重：当初中生向我们倾诉时，我们应该耐心聆听并尊重他们的感受。

避免强加观点或评判，并提供积极而不是负面的回馈。

II. 建立良好社交关系1. 鼓励沟通技巧：培养初中生积极主动地与他人交流的能力，如表达自己的观点、倾听他人意见、解决冲突等。

可以通过角色扮演和团队合作等活动逐步提高他们的社交技巧。

2. 培养同理心：引导初中生学会换位思考，理解他人的感受和处境。

这有助于建立良好的互信关系，并促进更健康的社交互动。

III. 压力管理1. 教授应对策略：帮助初中生学习有效应对压力的方法，如深呼吸、放松训练和时间管理等。

教导他们将精力集中在问题的解决上，而不是陷入消极情绪中。

2. 培养兴趣爱好：鼓励学生发展多样化的兴趣爱好，如运动、音乐、阅读等。

这些活动能够帮助他们转移注意力并减轻压力。

3. 创造支持网络：推动初中生与家长、老师以及同龄朋友建立紧密而稳固的支持网络。

这样一来，当他们面临压力时就会有更多可以向之倾诉和寻求支持的人。

IV. 培养积极心态1. 积极的自我认知：鼓励初中生树立积极乐观的自我认知，相信他们自己有能力克服困难。

教育者可以从小事情开始给予肯定和鼓励，培养他们的自信心。

2. 设定目标与激励：帮助学生制定明确可行的目标，并引导他们付出努力去实现这些目标。

一旦达成，及时给予适当的奖励和激励。

如何对中学生进行心理辅导
1. 建立信任关系：作为心理辅导师，首要的任务是建立良好的信任关系。

与学生建立互信互重的关系，彼此间有一个良好的沟通合作环境，辅导效果会更好。

2. 坦诚面对压力：中学阶段的学生面临着巨大的压力，包括学业、家庭、社交等方面。

心理辅导师应该引导学生正视现实及可能的情况，帮助学生减轻压力，在情感上给予支持和鼓励。

3. 培养积极乐观的态度：心理辅导师可以通过提供一定的个人经验以及改变学生的负面思维模式等方式，帮助学生培养积极乐观的态度，对自己、对生活、对关系等方面提高积极性。

4. 帮助学生应对情绪问题：学生在中学阶段可能经历各种情绪问题，例如失落、愤怒、焦虑等。

心理辅导师应该通过各种方式（如情景再现、意象调节等），引导学生消化情绪，减轻负面情绪的影响。

5. 引导学生学会解决问题的能力：中学生需要学习求知、解决问题、合作等广泛的技能，从而逐步成为富有独立思考能力和
解决问题能力的人。

心理辅导师可以在这些方面引导学生，帮助他们寻求、选择适当的解决问题的方法。

最后，心理辅导师还需要有足够的耐心、同理心和人际交往能力，关注学生的情况，及时的与学生进行有效地沟通和咨询。

对中学生心理辅导的种方法中学生正处于身心发展的关键时期，他们面临着学业压力、人际关系、家庭环境等多方面的挑战，容易产生各种心理问题。

因此，对中学生进行有效的心理辅导至关重要。

以下是几种常见且有效的中学生心理辅导方法：一、倾听与理解倾听是心理辅导的基础。

中学生往往渴望被理解和关注，当他们愿意倾诉时，辅导者要给予充分的耐心和专注，不打断、不批评、不急于给出建议。

通过眼神交流、点头等肢体语言，让学生感受到被尊重和接纳。

在倾听的过程中，辅导者要尝试站在学生的角度去理解他们的感受和想法，即使这些想法可能不成熟或存在偏差。

例如，一名中学生因为考试成绩不理想而感到沮丧，向辅导者倾诉自己的努力没有得到回报。

辅导者应倾听他在备考过程中的付出、面临的困难以及对成绩的期望，表达对他努力的认可，并理解他此刻的失落。

二、情感支持与鼓励中学生在面对挫折和困难时，内心往往比较脆弱，需要情感上的支持和鼓励。

辅导者要用温暖、积极的语言给予他们肯定和信心，让他们相信自己有克服困难的能力。

比如，对于一个在社交方面感到困惑和自卑的学生，辅导者可以鼓励他多发现自己的优点，回忆过去成功与人交往的经历，相信随着时间和经验的积累，自己能够建立良好的人际关系。

三、认知行为疗法这种方法旨在帮助中学生认识到自己的不合理思维模式，并通过改变行为来调整情绪和心态。

例如，有的学生在遇到问题时容易产生极端的想法，如“这次考试没考好，我就完了”。

辅导者可以引导学生分析这种想法的不合理性，帮助他们树立更合理的认知，如“一次考试没考好并不代表永远失败，它只是一个发现问题和改进的机会”。

同时，通过设定具体的行为目标，如每天花一定时间复习功课、主动与同学交流等，来逐步改变他们的消极情绪和行为习惯。

四、团体辅导组织中学生参与团体辅导活动是一种有效的方式。

在团体中，学生们可以分享彼此的经历和感受，互相支持和学习。

通过团体游戏、讨论等形式，培养他们的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。

如何对中学生进行心理辅导（精选5篇）第一篇：如何对中学生进行心理辅导如何对中学生进行心理辅导健康是每个正常人追求的目标之一，而心理健康更是健康的重要内涵。

对于中学生的心理是否健康我们教育工作者则是格外关注。

日常教学中每每看到一些学生因心理不健康或人格障碍做出违纪违法事情的时候，我的心情便很沉重。

为何总有学生会无所顾忌地去违法犯罪呢？作为班主任我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致现在的学生们认为：健康就是身体健康。

所以对学生的心理健康教育刻不容缓。

那么在对学生进行心理辅导和帮助前，我首先要找出出现心理问题的原因，然后再对症下药。

作为农村中学，外界因素在一定程度影响学生的心理健康：1.一些辍学在家的未成年人，将不良习气传染给中学生。

2.当代中学生，缺少意志和毅力，经不起种种诱惑，学抽烟学喝酒。

一次早饭后一名男生在宿舍抽烟，因怕检查发现把烟藏在被子里，险些酿成大祸。

3.一些社会混混拦路截钱，对学生进行人身威胁。

4.网吧及游戏厅更是让学生走火入魔.例如我们班的李某因迷恋网络游戏经常夜不归宿，其父母劝阻毫无效果最终失学。

社会因素久而久之给学生的心理造成障碍。

影响学生心理健康的另一因素是家庭环境及早期教育。

主要表现在一下几个方面：1.亲子关系国内外一些研究表明，父母对子女的态度直接影响孩子的心理。

亲子关系对中学生心理健康的影响，在不健全的双亲关系方面较为突出。

父母双亡或单亲死亡，父母离异，父母不和等家庭环境中的中学生在成长中可能会遇到更多麻烦，如对未来的担心，孤独悲伤等消极情绪时常会出现，影响孩子的学习。

2.父母的教育思想、教养态度及教养方式在计划生育推动下，现在就读的几乎都是独生子女，家长有忙于工作，孩子都交给祖辈照顾，爷爷奶奶把孩子当成心头肉，手中宝，什么事都替孩子做了，唯恐孩子出现纰漏。

这也逐渐养成了孩子娇纵的个性，爷爷奶奶一出现让他不满意的地方，就又哭又闹，甚至打骂。

中学生心理辅导常用的方法引言：随着社会的发展和教育水平越来越高，我们对于中学生的心理健康问题日益重视。

为了帮助他们有效地面对压力、焦虑和其他挑战，心理辅导成为一种常见的解决方式。

本文将介绍几种常用的中学生心理辅导方法，希望能给需要帮助的中学生以指导。

一、倾听与沟通在进行心理辅导时，倾听和沟通是至关重要的环节。

中学生往往承受着各种困惑和烦恼，他们需要有人可以倾诉并得到正确引导。

作为心理辅导者，在与中学生交流时要采取开放性姿态，主动倾听他们内心世界的声音，并尽量避免判断或急于给出答案。

1. 创造安全空间：确保环境舒适、私密且没有干扰因素，让中学生感受到被认可和接纳。

2. 高度专注：通过眼神交流和身体语言表达出你对中学生话语的关注和重视。

3. 问开放性问题：提出询问问题的方式要开放和宽松，让中学生有足够的空间陈述自己的问题或困惑。

4. 倾听并确认：给予中学生积极回应，通过重复、概括或提出类似的问题来展示你对他们感受的理解。

二、认知行为疗法（CBT）CBT是一种常见且广泛使用的心理辅导方法，可以帮助中学生认识到不良情绪和思维模式，并培养积极健康的心态。

以下是一些在实施CBT过程中需要注意的关键步骤。

1. 问题识别：帮助中学生意识到自身存在哪些消极情绪和思维习惯，并与他们合作确立目标。

2. 替代性思考：引导中学生发掘原始思维背后更积极和真实的替代观点，并鼓励他们以更合理、合适的方式看待问题。

3. 行为调整：根据问题识别阶段制定新行动计划，帮助中学生摒弃不良习惯并改变消极行为。

4. 反馈和总结：监测与记录进步情况，帮助中学生进行自我评估，并出具反馈和总结报告。

三、情绪管理技巧中学生常常面临情绪波动和压力，教他们一些情绪管理技巧可以帮助他们更好地处理各种复杂的情感状况。

以下是几个常用的情绪管理方法：1. 深呼吸：教导中学生通过深呼吸缓解紧张或恐慌的情绪，在平静下来后再考虑如何应对问题。

2. 身体活动：鼓励中学生参与身体运动，例如跑步、做瑜伽或进行其他户外活动，这有利于释放积极能量和纾解压力。

中学生心理辅导常用的方法中学生心理辅导常用的方法中学生是进入青春期，健康发育期的重要阶段，心理辅导是促进教育质量的重要环节。

以下是中学生心理辅导常用的方法。

一、观察为了更深入了解学生，及时发现问题，心理辅导老师在实践中要多关注学生的行为变化和实施观察，对年龄相对较小的学生给予辅导性观察，来发现和弥补学生的不足。

二、心理诊断给学生进行心理诊断，了解他们在学习和个性发展上的心理机制，以及成绩下降、行为及情绪失衡等问题的心理原因，并采取有效的方法引导学生融入学习，搞好学习和生活。

三、家校共育充分发挥家庭的积极作用，建立起互动的家校关系，使学生不仅仅接受学校的教育，而且在家庭环境中建立起稳定的心理环境，给学生创造更加和谐自在的心理氛围。

四、研讨会在学校经常组织学生参加各种主题研讨会，提高学生的自我认知能力，培养学生解决问题和调节情绪的能力，让学生能够在理性思考前进行情绪管理，扩大学生心理教育的内容，让学生充分体验到心理学知识的实际意义。

五、谈话学习心理学习资料，同时与学生交流，结合学生的实际进行沟通，帮助学生建立良好的心理素质，引导他们对学习的态度转变，培养良好的学习习惯，鼓励学生在学习中取得进步。

六、鼓励鼓励学生探索和发现，让他们有完成任务的自信心，在这个过程中促进学生学习自主性和独立思考能力，增强学生学习动力，激发学生主动参与学习活动的欲望。

七、联系建立良好的老师-学生关系，老师以友好的方式和学生交流，倾听学生的心声；同时，要积极建设老师-家长联系，以期尽快找到学生的心理矛盾，有的放矢的教育学生。

以上是中学生心理辅导常用的方法，通过实施心理辅导，可以帮助学生更好地融入小组，满足他们知心、受尊敬的需求，从而调节学习情绪，促进学习，让学生取得较高的成就。

中学生心理辅导的方法和内容一、了解中学生心理需求及特点中学阶段是青少年发展中最关键的时期之一。

在这个阶段，中学生面临着诸多身体、情感和认知方面的变化，因此需要得到良好的心理辅导。

为了帮助中学生顺利度过这个阶段，教育工作者、父母和社会需要掌握适合他们的心理辅导方法和内容。

二、提供安全无条件的倾听环境1. 倾听是最基本也是最重要的心理辅导技巧之一。

倾听意味着给予对方你的全然关注，并尽可能地理解他们所表达出来的思想、情感和困扰。

2. 在与中学生进行倾听时，我们必须创造一个安全无条件的环境。

这意味着不做批评性评价，不立即给出意见或建议，不打断他们的发言，并坚守保密原则。

三、培养积极向上的心态1. 鼓励中学生树立积极向上的心态是有效进行心理辅导的重要内容之一。

通过引导他们将困难转化为挑战，学会从失败中汲取经验和教训，提升解决问题的能力。

2. 在心理辅导中，我们可以通过赞美和鼓励来培养他们的自信心。

认可他们的努力和突破，帮助他们建立正确的价值观和目标。

四、教授应对压力的技巧1. 中学生在学习、社交和成长过程中常常面临各种压力。

因此，为他们教授应对压力的技巧是十分必要的。

2. 可以通过教授放松技巧如深呼吸、冥想或音乐等方法来减轻中学生身心上的紧张和焦虑感。

同时，在沟通过程中也要着重强调寻求支持和寻找解决方法的重要性。

五、引导建立良好人际关系1. 中学时期是培养人际关系能力的重要时期。

作为心理辅导者，我们需要引导中学生建立良好人际关系。

2. 鼓励他们与同伴积极互动，并指导他们有效地解决人际冲突。

同时，还可以组织团队活动或社交场合来增加他们的社交经验。

六、帮助规划未来发展1. 中学生需要在这个阶段思考和规划自己的未来。

作为心理辅导者，我们应该帮助他们明确自己的兴趣和目标。

2. 引导中学生了解职业选择和就业市场上的机会与挑战，并提供支持和建议，让他们制定合理而具体的发展计划。

七、引导适当使用新科技工具1. 如今，新科技工具在中学生日常生活中扮演着重要角色。

简述中学生心理辅导的原则与途径中学生正处于身心发展的关键时期，面临着学业压力、人际关系、家庭环境等多方面的挑战，容易出现各种心理问题。

因此，对中学生进行心理辅导至关重要。

心理辅导需要遵循一定的原则，并通过合适的途径来实施，以帮助中学生保持良好的心理状态，促进其健康成长。

一、中学生心理辅导的原则1、尊重与理解原则尊重是心理辅导的基础，辅导者要尊重中学生的人格、价值观和个人隐私，以平等的态度对待他们，不歧视、不评判。

理解则要求辅导者能够站在中学生的角度去感受他们的内心世界，体会他们的情感和困惑，从而建立起信任关系。

2、整体性原则中学生的心理问题往往不是孤立存在的，而是与他们的生理、社会环境等因素相互关联。

因此，在进行心理辅导时，要综合考虑中学生的各个方面，包括家庭背景、学校生活、人际关系等，从整体上把握问题的本质。

3、发展性原则中学生处于不断成长和发展的阶段，他们的心理特点和需求也在不断变化。

心理辅导应着眼于促进中学生的心理发展，帮助他们提升应对问题的能力，培养积极的心理品质，而不仅仅是解决当前的问题。

4、保密性原则中学生在心理辅导中可能会透露一些个人隐私或敏感信息，辅导者必须严格保密，未经学生本人同意，不得将这些信息透露给任何人，以保护学生的自尊心和安全感。

5、自愿性原则心理辅导应建立在中学生自愿的基础上，不能强迫学生接受辅导。

只有当学生主动寻求帮助时，辅导才能取得良好的效果。

二、中学生心理辅导的途径1、开设心理健康教育课程学校可以将心理健康教育纳入课程体系，通过系统的教学，向中学生传授心理健康知识，如情绪管理、人际交往技巧、压力应对方法等。

课程可以采用多样化的教学方式，如案例分析、小组讨论、角色扮演等，以提高学生的参与度和学习效果。

2、个体心理辅导针对有特殊心理问题的中学生，如焦虑、抑郁、学习困难等，可以进行一对一的个体心理辅导。

辅导者通过与学生进行深入的交流，了解问题的根源，制定个性化的辅导方案，帮助学生解决问题，恢复心理健康。

对中学生心理辅导12种方法各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢上海市中小学心理辅导协会理论部主任、徐汇区教育学院高级教师姚鑫山，总结出心理咨询的12种方法：一、聆听法聆听法是指咨询者认真、耐心地倾听来访者诉说的技巧，包括耳闻与目睹。

耳闻即用耳听，目睹即观察来访者的体态语言，从而听出来访者的心声。

咨询者在与来访者的交谈中，主要是听，而不是说；咨询者与来访者之间不是师生关系，而是朋友关系。

咨询者对来访者要平等相处，热情接待。

要做到这一点必须会听。

交谈时咨询者与来访者需保持适当的距离，这个距离是一种心理距离，这应因人而异，因时而异。

听来访者讲话时，咨询者既不能一直盯着人家，也不能一直不看人家。

在听的过程中，咨询者要不时有简短的鼓励对方讲下去的反应，如“嗯”，“是这样吗？”等等，表示自己是在关注他的讲话。

在听对方的讲话时，咨询者自己的情感和体态语言也要与对方相适应。

如对方高兴，咨询者要表示喜悦；对方悲伤，咨询者要表示沉重。

在聆听时，咨询者的身体要微微前倾，并不时适当地点头。

总之，聆听法的关键是用心去听。

二、移情法移情（Empathy）的意思是能体验他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一样，来理解和分担来访者的各种精神负荷。

如一个来访者谈到自己在班里当众受辱一事时说：“我当时气极了，真想拿马刀把他捅死，我也不想活了。

”咨询者则可以说：“在当时的情况下，你的这种心情是可以理解的，你是不是感到这件事对你的伤害太大了？”三、认知法认知法又称ABcDE理论，它是指发生了事件A，由于有B的想法，便产生了心理障碍的后果c。

如果通过心理咨询，将B的想法改为为D（新的想法），就会有E这个新的后果，c这个心理障碍就消除了。

这种改变认知结构的方法，就是认知法。

这个方法也可以称为“说明开导”法，接近于日常的个别思想教育。

四、移置法移置法是指一个人的一种奋斗目标惨遭失败，心理上受到了严重伤害，如能将其奋斗目标加以转移，从而改变其痛苦的方法。

中学心理辅导的原则中学生正处在人生发展重要阶段，身心发展迅猛，面临着诸多挑战和困惑。

为了帮助他们应对压力、解决问题以及提升心理健康水平，中学心理辅导显得尤为重要。

然而，在进行心理辅导时需要遵循一些原则，以确保有效性和合适性。

一、个体化原则每个孩子都是独一无二的，有着不同的需求和问题。

因此，中学心理辅导应该根据个体差异进行个性化处理。

教师或心理咨询师需要充分了解学生的背景、家庭环境、兴趣爱好等信息，并建立起良好的信任关系。

只有深度了解每个学生的情况才能制定出更加贴合实际的辅导方案。

二、整体性原则人的身心是一个紧密相连不可分割的整体，无法将其划分为互不相关的部分来进行干预。

在中学心理辅导过程中，不能片面地只关注某一方面（如认知、情绪或行为），而要将这些方面综合起来加以综合解决。

比如，在面对学业困难的学生时，只通过提高认知能力来进行干预是不够的，还需要关注其情绪状态和行为习惯等。

三、积极性原则中学心理辅导应该以积极向上的态度来进行。

教师或心理咨询师要与学生保持良好沟通，激发他们内部的自我调节机制和自我解决问题的能力。

同时，应当让学生感受到被尊重、被支持和被关爱，鼓励他们树立积极健康的心态与价值观。

四、社交性原则在中学阶段，学生开始面临更广泛、复杂的社会环境。

因此，在心理辅导中需要注重培养学生良好的人际关系修养和交往能力。

教师或心理咨询师可以通过角色扮演、团体活动等方式来引导学生主动参与到集体中，并提供必要的社交技巧训练。

五、及时性原则中学心理辅导具有明确时间限制性质。

即使同样是相似问题，若处理时间延长，则可能造成更大的心理伤害和困扰。

因此，中学心理辅导需要及时展开，尽早找到问题的症结所在并提供适当的解决方案。

六、保密性原则中学生正面临着来自同龄人、家长以及社会的种种压力。

为了保护他们的隐私权和自尊心，中学心理辅导过程应严格遵守保密原则。

教师或心理咨询师不得将学生个人信息泄露给其他人，除非有法律要求或存在生命安全威胁。

对中学生心理辅导的12种方法一、聆听法聆听法是指咨询者认真、耐心地倾听来访者诉说的技巧，包括耳闻与目睹。

耳闻即用耳听，目睹即观察来访者的体态语言，从而听出来访者的心声。

咨询者在与来访者的交谈中，主要是听，而不是说；咨询者与来访者之间不是师生关系，而是朋友关系。

咨询者对来访者要平等相处，热情接待。

要做到这一点必须会听。

交谈时咨询者与来访者需保持适当的距离，这个距离是一种心理距离，这应因人而异，因时而异。

听来访者讲话时，咨询者既不能一直盯着人家，也不能一直不看人家。

在听的过程中，咨询者要不时有简短的鼓励对方讲下去的反应，如“嗯”，“是这样吗？”等等，表示自己是在关注他的讲话。

在听对方的讲话时，咨询者自己的情感和体态语言也要与对方相适应。

如对方高兴，咨询者要表示喜悦；对方悲伤，咨询者要表示沉重。

在聆听时，咨询者的身体要微微前倾，并不时适当地点头。

总之，聆听法的关键是用心去听。

二、移情法移情（Empathy）的意思是能体验他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一样，来理解和分担来访者的各种精神负荷。

如一个来访者谈到自己在班里当众受辱一事时说：“我当时气极了，真想拿马刀把他捅死，我也不想活了。

”咨询者则可以说：“在当时的情况下，你的这种心情是可以理解的，你是不是感到这件事对你的伤害太大了？”三、认知法认知法又称ABCDE理论，它是指发生了事件A，由于有B的想法，便产生了心理障碍的后果C。

如果通过心理咨询，将B的想法改为为D（新的想法），就会有E这个新的后果，C这个心理障碍就消除了。

这种改变认知结构的方法，就是认知法。

这个方法也可以称为“说明开导”法，接近于日常的个别思想教育。

四、移置法移置法是指一个人的一种奋斗目标惨遭失败，心理上受到了严重伤害，如能将其奋斗目标加以转移，从而改变其痛苦的方法。

如孔子仕途生涯屡遭失败而作《春秋》，司马迁受宫刑而著《史记》，张海迪高位截瘫而刻苦自学等等。

如来访者因高考落第而痛不欲生，咨询者就可移置其奋斗目标，可以建议其去考中专、职校或从业，若一定想上大学，不如考电视大学、职工大学，不是照样可以进大学，何必非考上普通全日制的大学呢？五、暗示法暗示是一种常见的、奇妙的心理现象，人们可以通过它把病治好，也可以因为它而无病生起病来。

浅谈中学生心理辅导的方法当前中学生的心理非常复杂，大多表现为：自我意识增强，独立性要求高，不愿接受约束与限制；情感容易激动，心里话愿和朋友谈，但不愿与家长、老师谈…所以中学生心理辅导应从学生的个人特征和所遇到问题的具体特点出发，以最有利于学生心理发展为原则，选择适当、有效的方法：1、侧重调整情绪的方法学生在遇到情绪上的困扰时，最直接的需要就是得到别人的理解和宽慰。

心理辅导的主要任务，就是形成让当事人愿意倾诉和宣泄的氛围，使他感到得到尊重和支持。

倾听是指辅导教师用真诚的态度认真听对方讲话，采用不批评、不判断、尊重、以对方为中心的原则，鼓励当事人放弃心理防卫，将郁积于内心的隐秘畅快地倾诉出来。

这样，当事人原有的紧张、恐惧、焦虑等症状以及由此而产生的身心症结就会逐渐减轻或消除。

放松是一种通过姿势、呼吸、意念的调整，改变肌肉紧张，以应付情绪上的紧张从而达到精神上的放松，保持心情愉快的一种方法。

学校中辅导教师应在平时对学生进行自我放松训练，这对帮助学生克服考试焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神、增强个体应付紧张事件的能力有积极的意义。

2．开展讲座式的辅导方法开设心理健康专题讲座。

包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。

3、设计活动的方法包括主题活动、团体活动、社会实践活动，活动中需要创设某种特定情景和题材，让学生扮演某种角色，练习某种行为方式，身临其境地去体验他人的情绪和情感。

教师在活动中主要担当组织者的任务，安排角色扮演者和剧情等。

4、开设常规的心理辅导课心理辅导课面向全体学生授课。

教学辅导的主要目的在于预防心理疾病，促进学生健康心理的形成和发展，全面提高心理素质。

学生健康心理辅导课应特别重视学生的参与性和活动性，教师的主导作用和学生的主体意识主要体现于参与和活动之中，离开了参与和活动就失去了健康心理辅导课的本质特征。

中学生心理辅导的原则与技巧
一、原则
1、尊重学生：尊重学生的个性、价值观、家庭背景，尊重学生的自主权，让学生感受到被尊重，以此来建立起良好的师生关系；
2、积极主动：以积极主动的态度，热情鼓励学生，做到积极引导、积极鼓舞；
3、保持客观：在辅导过程中，要保持客观中立的态度，不受任何外在因素的影响；
4、自律自觉：辅导过程中，要做到自律自觉，不受任何个人情绪的影响，维护辅导的客观性；
5、全面辅导：辅导过程中，要全面考虑学生的学习、生活、情感等方面，以提高学生的整体素质。

二、技巧
1、建立信任：辅导过程中，要建立良好的信任关系，让学生感受到被尊重，让学生放心开诚布公地向辅导老师诉说自己的心事；
2、贴心关怀：辅导过程中，要经常贴心关怀学生，让学生感受到被关心，以此来让学生更容易接受辅导；
3、激发兴趣：辅导过程中，要激发学生的兴趣，让学生能够在辅导过程中感受到乐趣，以此来提高学生的学习兴趣；
4、做到实效性：辅导过程中，要做到实效性，让学生能够在辅导过程中有所收获，以此来提高学生的学习成绩。

中学生心理辅导的方法和内容中学生心理辅导的方法和内容随着孩子的成长，他们的心理负担逐渐加重，以及期望他们身体健康和心理稳定的普遍观念，于是中学生心理辅导的需求也越来越大。

中学生心理辅导是解决中学生心理状态问题、缓解心理压力，从而提高学习成绩，帮助孩子成长成才的一种有效的方法。

一、中学生心理辅导的方法（一）建立友善的沟通模式通过良好的沟通模式，旨在促进孩子获得良好的成长环境。

开展家庭教育，给孩子创造一个充满爱与安全感的环境，指引他们走向正确的方向；对孩子独立性的指导，把孩子当作成年人一样，尊重孩子的决定，促进孩子自主性和责任感的发展，增强孩子的自信心；提高父母子女关系交流质量，多给孩子表达表扬，体谅和知道礼尚往来可以帮助改善家庭关系。

（二）加强心理教育给孩子正确的心理教育，让孩子明白自己的差异性，同时促进自尊、自觉与自信。

以身作则，向孩子传达真正的人生观，把真正的爱、尊重和团结的价值观从家庭和学校传递到孩子的脑海中，在教孩子多元文化素养的同时，及时转移孩子的注意力，让他们关注‘善’的事物。

二、中学生心理辅导的内容1、个体心理活动辅导：（一）情绪管理：学习情绪影响了学习成绩，所以要给孩子正确的情绪调节。

孩子在困难中如何保持正面态度，不能一味放弃，要加强自我激励，帮助孩子解决情绪问题；（二）健康习惯：学习有正确的卫生习惯，培养孩子的抗压能力。

早睡早起、及时享受休息、定期检查自己的身体，以及建立良好的饮食习惯，能有效帮助孩子改善心理状况，提高学习效率；（三）适围性认知：加强孩子与社会互动性，提高社会经验能力。

中学生考试绩大都决定于孩子的社会经验，所以要多给他们机会去接触，了解他人，去熟悉竞争。

2、应对现实困难辅导：（一）学习能力强化：学习体力不持久或学习遇到困难怎样从根本上提高学习能力，找准孩子的学习弱项，为其提供心理辅导，帮助找到正确的学习方法，加强学习计划的制定，从而改进孩子的学习习惯；（二）关系处理：学习是一项有竞争性的活动，学习之外，也非常重视学校、家庭和朋友之间的良好关系，处理关系问题就显得十分重要，教会孩子以宽恕的心态处理他人的过失，做到以理服人，改正自己的错误，摆脱和他人之间的矛盾，学会尊重和团结；（三）职业规划：帮助孩子分析各个专业和方向，充分认识自己，熟悉行业动态，积极参加各种奖学金竞赛等活动，将自己的未来规划好，有更多的机会去实现自己的理想，为今后做选择打好基础。

中学生心理辅导的方法现阶段中孩子由于身心发展规律的制约，呈现出特殊的年龄生理特征，思想不成熟与独立意识增强之间产生出激烈的矛盾冲突，因而当前中孩子心理卫生问题相当普遍，有时还十分严重，甚至出现种种心理疾病，其心理品质养成处于盲目或滞后状态。

作为家长，对孩子进行心理辅导，目的是帮助中孩子正确认识自己，评价自己，学会自己教育自己，自己指导自己，从而解除心理障碍，充分发挥个人的潜能，达到人格的健康发展。

1．平等的谈话式的辅导方法谈话教育是一门艺术。

掌握好这门技巧，就会收到良好的效果。

通过与孩子谈话，发现孩子的心理障碍，从而帮助孩子克服自身的心理障碍。

每次找孩子谈话前，先把握好孩子当时的实际心理，是揣测的、防御的、恐惧的、沮丧的、或对立的，针对孩子的实际心理活动，采用相应的对策，打开孩子的心灵之窗。

①放松孩子的情绪。

热情地对待谈话的孩子，使孩子产生一种亲切感。

可以从孩子特长、爱好，拉家常引出主题，慢慢地引入正题，消除孩子的戒备心理，使谈话自然、和谐进来。

②随时调整自己的思维，以适应孩子心理的伸缩变化，随机应变，恰当处理，使孩子从不平衡到平衡，从不协调到协调。

③巧妙启发孩子开口谈话，表述自己的见解。

家长不能单纯地讲理、训诫、批评，从而剥夺孩子的说话机会，使孩子反感，失掉辅导作用。

④向孩子提供生活经验，促进孩子的模仿认同。

⑤善于选择场合。

对于不同类型的孩子，选择不同的场合，能产生最佳的效果。

2．联合式心理辅导方法家庭是孩子的重要课堂，家庭是孩子生活、学习的重要场所，只有家庭、学校形成教育合力，形成一致的教育声音，才会取得教育的最大效果。

经常与孩子的老师进行沟通，掌握配合教育的有效办法，做好孩子的心理调适教育。

3．孩子心理自我调节式的辅导方法心理障碍的克服，是一个渐进、转化的过程，不是立竿见影的。

通过教师、家长采用以上诸多的方法，让孩子学会对自己心理进行自我调节，促进心理的健康发展。

孩子学会运用心理自我调节策略，是一个重要的环节，当然这一环节离不开家长的各项辅导及自己的努力。

初中心理辅导的重要方法整理随着现代社会的发展，初中生面临着越来越多的学业和社交压力。

心理辅导作为一种帮助学生解决心理问题、促进其身心健康发展的方法，在初中阶段显得尤为重要。

本文将从角色倾听、激励性反馈、认知重构、行为引导和心理教育五个方面介绍初中心理辅导的重要方法。

一、角色倾听角色倾听是心理辅导中非常重要的技巧之一。

初中生内心常常充满了各种困惑、疑虑和焦虑，而他们需要一个能够理解他们、关心他们的人。

在进行角色倾听时，辅导者应该保持积极的沟通姿态，倾听学生的真实感受，理解他们的内心世界。

通过倾听，初中生能够感受到被关注和尊重，有机会表达自己的情感，从而减轻内心的负担。

二、激励性反馈初中生的自尊心往往比较脆弱，对于他们的成绩和努力，及时给予激励性的反馈是十分必要的。

辅导者可以通过肯定学生的努力和进步，鼓励他们继续努力，提升自信心。

例如，当学生取得好成绩时，可以适时表扬他们的努力和能力；当学生遇到挫折时，可以告诉他们失败是成功的一部分，并鼓励他们继续坚持。

三、认知重构认知重构是指辅导者通过帮助学生改变消极的思维方式，从而改变他们对事物的看法和态度。

初中生常常存在着一些负面的自我观念，以及对他人的批判和指责。

辅导者可以通过引导学生正确认识自己的能力和价值，培养积极乐观的心态。

例如，当学生出现“我一无是处”的想法时，辅导者可以帮助他们分析自己的优点和长处，并激励他们相信自己的潜力。

四、行为引导行为引导是通过给予初中生有效的建议和指导，帮助他们学会处理问题和应对挑战。

在这个阶段，初中生正逐渐发展独立思考和解决问题的能力。

辅导者可以为他们提供一些实际有效的方法，例如，制定学习计划、管理时间、缓解压力等等。

此外，辅导者还可以借助角色扮演等方法，引导学生学会应对困难和冲突，增强他们的解决问题的能力。

五、心理教育除了以上几种方法，心理教育也是初中心理辅导中的重要部分。

心理教育主要包括情绪管理、人际交往、情绪调节等方面的内容。

中学生常见的心理辅导方法：强化法、惩罚法、示范法、系统脱敏法、合理情绪疗法。

①强化法:强化法用来培养新的适应行为。

根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。

例:学生上课举手回答问题，老师给予表扬。

②惩罚法:惩罚的作用是消除不良行为。

惩罚有两种:一是在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺激。

例:孩子识字，写字出现错误，父母可以让他重复练习正确的做法。

二是在不良行为出现时，撤销一个愉快刺激。

例:当孩子攻击小朋友(行为)小朋友不与他玩了(消除一个刺激物)，这个孩子可能不再攻击小朋友(行为再次发生的可能性减少)，这是孩子受到了负惩罚。

③示范法:观察、模仿教师呈现的范例榜样，是学生社会行为学习的重要方式。

例:身教胜于言传，体现的就是示范法④系统脱敏法:系统脱敏法的创立者是南非的精神病学家沃尔朴。

系统脱敏法主要用于当事人在某一特定情形下产生的超出一般紧张的焦虑或恐怖状态。

系统脱敏法包括以下三个步骤:一、建立恐怖或焦虑的等级层次(从最轻微的恐怖或焦虑到最强烈的恐怖或焦虑依次安排)二、训练来访者松弛肌肉三、让来访者在肌肉松驰的情况下，从低层次开始想象产生焦虑的情境，直到来访者能从想象情境转移到现实情境，并能在原来引起的恐惧的情境中保持放松状态，焦虑情绪不再出现为止。

例如:小明怕狗，于是老师让他先看狗的照片，讨论狗，再让它看关在笼子里的狗，接近后，最后让他摸狗、抱狗、消除它对狗的恐惧反应，这种行为矫正技术属于系统脱敏法。

⑤合理情绪疗法:合理情绪疗法心理学家艾利斯曾提出合理情绪疗法，他认为人的情绪是由人的思想决定的，合理的观念营造健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪及人的行为的ABC理论。

A指诱发性事件及个体遇到主要事实、行为、事件。

B个体对A的信念、观点及个体遇到诱发性事件之后相应而生的信念。

C事件造成的情绪结果，及在特定情境下个体情绪及行为的结果。

ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持有的信念、看法、解释才是引起人的情绪及行为反应的更直接的起因。

中学生心理辅导的原则与技巧中学生心理辅导的原则与技巧（班主任培训讲稿）心理辅导工作的本质是一项人际思想的交流工作，其目的在于协助受辅导者排解心理困惑与烦恼，提高自助能力，树立健康的自我形象，最终实现自我完善。

在学校环境下，心理辅导的意义在于帮助受辅导学生建立正面的自我形象，学会相处与沟通，克服障碍，为学生自决自主能力的培养提供有效帮助。

心理辅导工作的一般要遵循以下原则：一、同感同感是感同身受的意思，即“对当事人内心世界的感受尤如亲身体验一样”，放下老师的主观态度，学会设身处地地以当事人的思想和情感去感受、体会周围的人和事物，以深刻了学生的行为动机。

它是整个辅导关系中最重要的成分，如果没有同感，则辅导过程会一无所成。

（1）同感不等于同情。

同感是从对方角度看问题的反应周而是平等的，共鸣似的反应；而同情则是一种主位似的反应，包含了对学生处境的怜悯，因而是一种居高临下的恩赐似的反应。

例如当一个人因遭不幸（同学、家长）来寻求辅导时，如果老师以“噢，你真不幸”或“你真可怜”这类的话语作答，则会严重损伤学生的自尊心，使其不愿再说下去，反之老师以“噢，你一定很不好受”或“你一定感到很压抑”之类的话语作答，则会令该学生感到被理解，并愿意继续谈下去。

（2）同感也不同于同意。

其在于同感是为了增进对学生的了解，借此摸清他的思维方法，获取他的信任，建立有效的思想沟通，以最终帮助他面对和克服障碍，所以老师接纳的是学生本人，而不是他某些偏差与不良行为，简言之，同感力求认同学生的思维方法，但不求认可其行为。

例如学生上课捣乱或打架斗殴的辅导。

二、尊重尊重最直接的表示是接纳，要求老师尊重学生的个人价值，对于学生的问题表现出温暖的的关心，视学生为可信赖的人，与学生共同体验，促进其自我探究，接纳是整体的，不仅包括他的长处，而且包括他的短处。

尊重意味着关怀、理解、接纳、同感，也意味着非指责、非嘲讽、非强加于人、非自以为是。

渴望尊重与关注是人的本性，无论何种年龄的人，都渴望受尊重。