高血脂症的防治精品PPT课件
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高脂血症护理措施•了解高脂血症•高脂血症的日常护理•高脂血症的药物治疗与注意事项•高脂血症的并发症及其预防•高脂血症患者的心理护理和生活指导目录CONTENTS01了解高脂血症这些脂肪主要来源于饮食和身体自身合成。
高脂血症是导致动脉粥样硬化和心血管疾病的主要危险因素之一。
高脂血症是指血液中脂肪含量过高,主要是指胆固醇和甘油三酯水平异常升高。
由遗传基因缺陷、内分泌异常、先天性酶缺陷等因素引起。
原发性高脂血症由其他疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、肝病等引起,或由药物、饮食、生活方式等因素引起。
继发性高脂血症不良饮食习惯缺乏运动遗传因素其他疾病及药物01020304高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇饮食。
长期久坐、缺乏运动导致身体代谢异常。
家族遗传基因可能增加个体患高脂血症的风险。
如糖尿病、肝脏疾病、肾上腺疾病等,以及某些药物也可能导致高脂血症。
02高脂血症的日常护理饱和脂肪和反式脂肪是导致高脂血症的重要因素,应尽量少吃动物内脏、肥肉、黄油等高饱和脂肪和反式脂肪的食物。
不饱和脂肪有助于降低血脂,应多吃富含不饱和脂肪的食物,如鱼类、坚果、橄榄油等。
高热量食物摄入过多也会导致血脂升高,应合理安排饮食,避免暴饮暴食。
膳食纤维有助于降低血脂,应多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。
饮食调整有氧运动如快走、慢跑、游泳等有助于降低血脂,建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
适量有氧运动肌肉力量训练有助于提高代谢水平,降低血脂,建议每周进行至少2次全身肌肉力量训练。
增加肌肉力量训练运动量不宜过大或过小,适度运动才能达到最佳效果。
保持适度运动量长时间久坐少动不利于血脂控制,应尽量避免长时间静坐不动。
避免久坐少动运动锻炼戒烟吸烟会加重高脂血症,应积极戒烟。
限酒过量饮酒也会导致血脂升高,应限制饮酒量,男性每天不超过25克酒精,女性每天不超过15克酒精。
戒烟限酒03高脂血症的药物治疗与注意事项03副作用他汀类药物可能导致肌肉疼痛、肝酶升高和胃肠道不适等副作用。