——认识自我气质类型

四种气质的分类及类型说明一、引言个体差异是人类社会中常见的现象，不同的人拥有不同的气质。

气质是指个体在情绪、行为和思想方面表现出来的稳定特征，它与遗传、环境、教育等因素密切相关。

根据心理学家的研究，可以将气质分为四种类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。

本文将对这四种气质进行分类及类型说明。

二、胆汁质1.定义胆汁质是一种性格活跃、充满自信和冒险精神的人。

他们通常具有较高的自我评价和自尊心，喜欢冒险和挑战。

他们通常表现出积极向上的态度，并且能够迅速适应新环境。

2.特点（1）外向：胆汁质者通常很善于交际，喜欢结交新朋友，并且能够与人沟通。

（2）独立：胆汁质者通常很有主见，习惯独立思考问题，并且能够独立解决问题。

（3）积极：胆汁质者通常表现出积极向上的态度，能够鼓舞和激励他人。

（4）冲动：胆汁质者通常很容易冲动，缺乏耐心和细心。

三、多血质1.定义多血质是一种性格开朗、活泼、善于交际的人。

他们通常具有较高的情感表达能力和创造力，喜欢尝试新事物。

他们通常表现出乐观向上的态度，并且能够适应不同的环境。

2.特点（1）外向：多血质者通常很善于交际，喜欢与人沟通，并且能够快速建立联系。

（2）创造力：多血质者通常具有较高的创造力和想象力，并且乐于尝试新事物。

（3）情感表达：多血质者通常很善于表达自己的情感，并且能够理解别人的情感。

（4）浮躁：多血质者通常很浮躁，缺乏耐心和恒心。

四、粘液质1.定义粘液质是一种性格温和、稳重、善于思考的人。

他们通常具有较高的耐心和细心，喜欢稳定和安全。

他们通常表现出沉着冷静的态度，并且能够处理复杂的问题。

2.特点（1）内向：粘液质者通常比较内向，不喜欢过多地表达自己的情感。

（2）耐心：粘液质者通常很有耐心，能够持续关注一个问题，并且能够有效解决问题。

（3）细心：粘液质者通常很细心，能够注意到一些细节问题。

（4）缺乏冒险精神：粘液质者通常不喜欢冒险和挑战，缺乏冒险精神。

五、抑郁质1.定义抑郁质是一种性格内向、敏感、情感脆弱的人。

了解自己的气质一、学情分析随着意识的成熟,学生对于自我认识的需求也愈加迫切.“我是一个什么样的人"、“别人如何看我"、“我的性格怎样"、“我适合什么样的职业”等内容成为学生思考和议论的话题，学生开始关注自我。

不正确的自我认识对学生学习和成长都会带来负面影响.在前一章节中学生已经掌握了自我认识的途径和内容,进行了自我思考,同时也做了气质类型的测试,本节主要讲解不同气质类型的特点以及对自我的影响，引导学生进行全面的自我认识.二、教学内容：1、气质的概念2、不同气质类型的特点3、不同气质类型的人在学习上应注意的地方三、教学目标：1、知识与技能：了解心理学所讲的气质的概念以及不同气质类型的人在学习上应注意的地方2、过程与方法：掌握不同气质类型的特点引导学生正确的看待自己以及他人的气质,理解气质无好坏之分3、情感态度与价值观：引导学生进行全面的自我认识四、教学重难点：1、不同气质类型的特点2、气质无好坏之分五、教学方法讲授法讨论发六、教学过程：一、气质的心理学解释1、导入(情景演练）同样遇到看戏迟到的情景，A会与检票员争吵起来，甚至企图推开检票员径直走到自己的座位上去，并埋怨说戏院的时钟走得太快了，他不会影响任何人。

B知道检票员不会放他进去,因而不会与其争吵，而是悄悄跑到楼上寻找另一个适当的地方观看演出。

C知道检票员不会让其从检票口进入，他想反正第一场戏不会太精彩,还是暂时到小卖部等一会儿,等幕间休息再进去吧。

D则会说自己老是不走运，偶而来一次戏院就这样倒霉，干脆回家吧。

问：同样是看戏迟到，为什么这四个人的反应不一样呢？答：四个人的性格不同四个人的脾气不同四个人的个性不同总结:同学们所说的脾气、秉性与心理学所讲的气质意义相近.2、气质的概念气质：气质是表现在人们心理活动和行为方面的典型的、稳定的动力特征。

指的是人在认识、情感、言语和行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。

(一)气质类型-—胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质1、胆汁质①优点:积极进取，不怕困难，热情高涨，直率豪爽，有魄力。

精力充沛,表里如一，刚强果敢,反应迅速，体验强烈，深刻而稳定。

行为坚韧不拔，智力活泼敏捷。

能以很高的热情埋头事业.兴奋时，决心克服一切困难；精力耗尽时，情绪又一落千丈。

②缺点：脾气急躁、暴躁和焦躁，行事鲁莽,易因小事而大发脾气，与别人产生对立情绪，萌生报复心理，办事不考虑后果，事后又后悔,虽然“虚心接受,但坚决不改”。

易冲动发泄,感情用事，缺乏耐心，在遇到不如意时，甚至会欺负无辜来发泄不满。

2、多血质①优点：反应迅速，有朝气，活泼好动，感情外露，遇事敏感，思想活跃，可塑性大，对环境适应性强，快人快语,善于并易于结交朋友，有很强的活动能力和语言表达能力。

②缺点:情绪不稳，粗枝大叶。

“注意点”变换快,喜怒无常，做事轻举妄动,虑事不周，盲目性大,缺乏耐力和毅力。

如《红楼梦》中的王熙凤。

3、粘液质①优点：人平静,情绪不易变化，也不易外露.善于克制忍让，生活有规律，不为无关的事情分心,埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈,严肃认真；处变不惊，总能三思而后行。

能坚定地执行已做出的决定,不紧不慢地去完成工作，对自己的行为有较大的自制力。

②缺点：在运动和行为上都很迟缓；对已习惯的工作比较适应，但对新工作较难习惯；可塑性差;不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情.稳重而缺乏灵活,踏实却有些死板，沉着但生气不足.4、抑郁质①优点：沉静，深含，易相处,人缘好,办事稳妥可靠,做事坚定，能克服困难;敏锐、稳重、体验深刻，有较多的敏感性，能感觉出一般人所觉察不出的事。

富于想象，办事谨慎，对力所能及的工作坚忍不拔。

②缺点：多愁善感，心理反应速度慢，遇事犹豫不决，缺乏果断，动作迟缓。

易受挫折，怯懦，孤僻,寡断，疲劳不容易恢复，不图进取，面临危险和紧张情况时，常表现出恐惧和畏缩；受挫后，会心神不安.这种人不好抛头露面，不爱表现自己，不善与人交往,常有孤独感。

⼈的⽓质类型有哪⼏类？有趣的不⽼灵魂 2018-10-27 14:20:16⼼理学中，有⼀种说法是⼈的⽓质类型，⼈呢，天⽣⽓质类型有四种⽓质类型，它是⼀种天⽣⾃带的东西，你们知道⾃⼰属于哪种吗？1、胆汁质类型这种类型的⼈⼀般性格冲动，做事武断鲁莽，热情、直率、外露、急躁的类型。

其特点是,情绪⾼涨,抑制性差;⽇常⽣活中表现表现为积极热情,精⼒旺盛,坚韧不拔,快⾔快语;富于表情,喜欢新的活动和热闹场⾯,办事果断,性情直率;但易急躁,热情忽⾼忽低,办事粗⼼,有时刚愎⾃⽤、傲慢不恭。

同时适合的⼯作有导游、勘探⼯作者、推销员、节⽬主持⼈、外事接待员、演员等⼯作,他们适应热闹、繁杂的⼯作环境,⽽对长期安坐的细致⼯作很难2.多⾎质类型多⾎质型属于活拨、好动、敏感的⽓质类型。

他的特点是,举⽌敏捷、姿态活泼;情绪⾊彩鲜明,具有较强的可塑性和外向性;语⾔表达能⼒、感染能⼒强,善于交际,感情外露但⼜显得粗⼼浮躁;办事多凭兴趣,富于幻想,缺乏忍耐⼒和毅⼒。

多⾎质的⼈⼯作能⼒强,⼀般容易适应新环境,适应⾯较⼴泛,适合做政府及企事业单位管理⼯作、外事⼯作、公关⼯作、驾驶员、医⽣、律师、运动员、新闻⼯作者、演员、公安侦察员和服务员等,⽽不适合做过细的⼯作,单调机械的⼯作也很难胜任。

3.粘液质类型黏液质型属于稳重、⾃制、内向的类型。

其特点是,情感不易变化和暴露,平素⼼平⽓和,不易激动,但⼀引起波动就变得强烈、稳固⽽深刻;他们说话慢且⾔语少,遇事谨慎,善于克制忍让,对⼯作埋头苦⼲,有耐久⼒,注意⼒不易转移;但往往不够灵活,容易固执拘谨黏液质型的⼈⼀般适合当外科医⽣、法官、组织者、财会、统计和播⾳员等⼯作。

4.抑郁质类型抑郁质型的⼈感情细腻,做事⼩⼼谨慎,善于观察不到的微⼩细节,在团体中表现积极认真、努⼒向上、毫不懈怠,⽆论置⾝于何种岗位,只要担负了责任,就以所从事的⼯作为荣,努⼒解决困难,这是抑郁质型⼈的长处。

抑郁质型的⼈适应能⼒差,易于疲劳,⾏动迟缓、羞涩、孤僻且不⼤合群,遇事不是单凭聪明去处理,⽽喜欢把⾃⼰所掌握的有关情况在头脑中组合、计算,确定⽅针,然后在这个范围内⼀个⼀个地去做,把问题处理好。

人的气质类型可分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。

胆汁质: 直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。

（兴奋型）多血质: 活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。

（活泼型）粘液质: 安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境。

（安静型）抑郁质: 细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。

（抑郁型）人的四种气质类型没有好坏之分，不同气质的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、兴奋性等都有所不同，每个人的气质都有其所长，也有其所短，因此，了解一个人的气质特点有利于发挥其优点，克服其气质方面的消极方面。

最近发展区理论是由前苏联教育家维果茨基提出的儿童教育发展观。

他认为学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是学生可能达到的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。

两者之间的差异就是最近发展区。

教学应着眼于学生的最近发展区，为学生提供带有难度的内容，调动学生的积极性，发挥其潜能，超越其最近发展区而达到下一发展阶段的水平，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。

皮格马利翁效应(罗森塔尔)指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。

你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。

只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行，相反的说，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生，成功的人都会培养出充满自信的态度，相信好的事情会一定会发生的。

气质类型教案初中心理年级：初中学科：心理健康课时：1课时教学目标：1. 让学生了解气质类型的概念，知道四种气质类型的特点。

2. 帮助学生认识自己的气质类型，接纳自己的优点和不足。

3. 培养学生与他人友好相处，尊重他人的气质类型。

教学重点：1. 认识气质类型，了解四种气质类型的特点。

2. 学会如何与他人交往，尊重他人的气质类型。

教学难点：1. 知道每种气质类型的优点及不足，学会如何与他人交往。

教学准备：1. 课件：介绍气质类型的图片、视频等。

2. 测试题：用于让学生了解自己的气质类型。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 向学生介绍气质类型的概念，让学生初步了解气质类型。

2. 提问：你们认为自己是什么气质类型呢？为什么？二、讲授（15分钟）1. 讲解四种气质类型的特点：多血质、粘液质、抑郁质、胆汁质。

2. 举例说明每种气质类型的优点和不足。

3. 引导学生认识到每种气质类型都有其独特之处，没有好坏之分。

三、小组讨论（10分钟）1. 学生分成小组，讨论如何与他人交往，尊重他人的气质类型。

2. 各小组分享讨论成果，大家共同总结出尊重他人气质类型的方法。

四、自我认知（10分钟）1. 学生填写测试题，了解自己的气质类型。

2. 学生分享自己的测试结果，大家共同讨论如何发挥自己的优点，改善不足。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调尊重他人气质类型的重要性。

2. 学生反思自己在与他人交往中是否做到了尊重他人的气质类型，并提出改进措施。

教学评价：1. 学生对气质类型的认知程度。

2. 学生在小组讨论中的参与度。

3. 学生在与他人交往中是否能够尊重对方的气质类型。

教学反思：本节课通过讲解气质类型的概念，让学生了解四种气质类型的特点，帮助学生认识自己的气质类型，并学会如何与他人交往，尊重他人的气质类型。

在教学过程中，要注意引导学生积极参与，鼓励他们发表自己的观点。

同时，教师也要注重身教，以身作则，做好榜样。

根据心理学对气质的定义气质类型气质是指一个人天生的性格、个性、思维方式、情感倾向以及行为习惯的总和。

在心理学中，气质可以分为多种类型。

以下将介绍常见的五种气质类型，包括它们的特点、优势、劣势以及如何进行调节和改进。

第一种气质类型是胆汁质。

胆汁质的人通常是自信、果敢、积极向上、独立自主、悍勇无畏的个性。

他们天生具有领导才能，富有冒险精神，喜欢冒险和挑战自己。

但是，他们也容易感到焦虑和不耐烦，常常缺乏耐心和细致的精神。

因此，他们需要学会平衡自己的行为和情绪，控制过度的情绪波动，提高对待细节的敏感度和耐心。

第二种气质类型是粘液质。

粘液质的人往往是温和、随和、友好、温暖、善于沟通的个性。

他们具有高度的社交能力，心态平和，能够带来安定、和谐的气氛。

然而，他们也容易陷入过度感性的情绪状态，缺乏自我主张和坚定的决策，需要学会自我劝告和自我激励，同时培养自信和果敢的性格。

第三种气质类型是抑郁质。

抑郁质的人通常是安静、谨慎、深思熟虑、喜欢独立思考、沉迷于自己的内心世界的个性。

他们往往具有极高的智商和才华，但对于自己的不足和问题往往情绪低落，自我否定。

因此，他们需要学会疏解压力，调节负面情绪，追求生命的意义和生活的价值，同时与外界建立积极的关系。

第四种气质类型是多动质。

多动质的人通常是充满活力、好动、好奇、敏捷、具有创新意识的个性。

他们往往是非常出色的人才，不断寻求变化和创新。

但是，他们也往往缺乏稳定性，难以持续关注和掌握同一件事情，容易感到崩溃、疲劳和沮丧。

因此，他们需要学会控制自己的情绪，培养自我冲突处理和行为后果意识，同时加强自身的学习和专注力。

第五种气质类型是敏感质。

敏感质的人通常是细腻、理性、富有同理心、博学、关注第三方的个性。

他们通常拥有极高的表达力和创造力，在思想和艺术领域的发展潜力非常高。

但是，他们容易受到外界因素的影响，情绪波动比较大，容易感到焦虑、恐惧和不安。

因此，他们需要学会如何控制和管理情绪，保持开放心态和积极向上的人生态度。

划分气质类型的心理指标在心理学中，人的气质是一个重要的个体差异变量。

气质是指个体在心理活动和行为中表现出的稳定的心理特征。

根据不同的心理指标，人的气质可以被划分为不同的类型。

了解气质类型有助于更好地理解个体的行为特点和个性特征，对于教育、职业选择和心理健康等方面具有重要的指导意义。

本文将全面介绍划分气质类型的心理指标，旨在为读者提供一个关于气质类型划分的一、气质的心理学定义气质是心理学中用来描述个体在心理活动和行为中表现出的稳定的心理特征的概念。

它是个体差异的一个重要组成部分，与人的情感、行为和思维模式等方面密切相关。

气质是一个跨领域的概念，涉及到心理学、生物学和社会学等多个学科。

二、划分气质类型的心理指标感受性感受性是指个体对外界刺激的感受能力。

不同的人对外界刺激的敏感程度不同，有些人对外界刺激比较敏感，反应强烈，而有些人则比较迟钝，反应较弱。

根据感受性的强弱，可以将人的气质划分为强感受型和弱感受型。

耐受性耐受性是指个体对重复刺激的耐受能力。

有些人能够承受重复的刺激和压力，而有些人则容易感到疲惫和不耐烦。

根据耐受性的强弱，可以将人的气质划分为强耐受型和弱耐受型。

反应阈限反应阈限是指个体对外界刺激产生反应所需的最低刺激强度。

不同的人产生反应所需的刺激强度不同，有些人需要较大的刺激才能产生反应，而有些人则对较小的刺激就能产生反应。

根据反应阈限的高低，可以将人的气质划分为高反应阈限型和低反应阈限型。

反应速度反应速度是指个体对外界刺激的反应速度。

不同的人对外界刺激的反应速度不同，有些人反应较快，而有些人反应较慢。

根据反应速度的快慢，可以将人的气质划分为快反应型和慢反应型。

情绪稳定性情绪稳定性是指个体情绪状态的稳定性和自我调节能力。

有些人情绪比较稳定，自我调节能力强，而有些人则容易情绪波动，自我调节能力较弱。

根据情绪稳定性的高低，可以将人的气质划分为情绪稳定型和情绪不稳定型。

三、气质类型的科学分类根据上述心理指标，可以将人的气质划分为多种类型。

胆汁质题号 2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58 多血质题号 4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60 黏液质题号 1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57 抑郁质题号 3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59
21.对学习、工作怀有很高热情。 22.能够长时间做枯燥单调的工作。 23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则，就不想干。 24.一点小事就能引起情绪波动。 25.讨厌那种需要耐心细致的工作。 26.与人交往不卑不亢。 27.喜欢参加热闹的活动。 28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。 29.工作学习时间长了，常感到厌倦。 30.不喜欢长时间谈论一个问题。
A、如果某一项，或两项的得分超过20， 则为典型的该气质。 B、如果某一项，或两项的得分在20分以 下，10分以上，其他各项分数较低， 则为该项一般气质。 C、各项得分均在10分以下，但某项或 几项得分较其余几项高（相差5分以 上），则为略倾向于该气质，（或 几项的混合），一般来说，正分值 越高，表明该气质越明显，反之， 分值越低越负，表明越不具备该项 气质特征。
胆汁质
多血质
抑郁质
粘液质
抑郁质
胆汁质
粘液质
多血质
气质类型
适合的职业
胆汁质
管理工作、外交工作、驾驶员、医生、律师、运 动员、新闻记者、演员、公安干警等。 导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待 人员、演员、市场调查员、监督员等。 外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播 音员、话务员、调解员、教师、人事管理主管等。 适合职业：校对、打字、排版、检察员、保管员、 机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。

• 3.粘液质 神经特点：感受性低;耐受性高; 外部表现少; 情绪具有稳定性;反应速度快但灵活。 • 心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉 默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露； 注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。
• 典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而 稳健的辛勤工作者。情感和行为动作进行得迟缓、稳定、 缺乏灵活性；这类人情绪不易发生，也不易外露，很少产 生激情，遇到不愉快的事也不动声色；思维灵活性较差， 但比较细致，喜欢沉思；在意志力方面具有耐性，对自己 的行为有较大的自制力；态度持重，好沉默寡言，办事谨 慎细致，从不鲁莽，但对新的工作较难适应，行为和情绪 都表现出内倾性，可塑性差。 严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因 而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清 谈，能自治，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚 持不懈，有条不紊地从事自己的工作。惰性使他因循守旧， 表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真 的品德，以及性格的一贯性和确定性。 适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、 播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。
•
•
3.可塑性：根据环境的变化改变自己行为， 以适应外界环境的可塑程度，它也是神经过程灵 活性的表现。 • 4.情绪的兴奋性：情绪表现的强弱程度。有 的人情绪兴奋性高而抑制能力低；有的人情绪兴 奋性低但对情绪的控制能力较强。情绪的兴奋性 是神经过程平衡性的表现。 • 5.指向性：人的言语、思维和情感常指向于 外还是常指向于内，常指向于外者为外向，常指 向于内者为内向。指向性和情绪的兴奋性有密切 的联系，兴奋性高者外向，兴奋性低者内向。同 时，指向性也表明兴奋和抑制哪种过程占优势， 兴奋占优势者外向，抑制占优势者内向。

☆完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和 动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢 灵活、“细中有粗”的品格 。
具体做法：多参加集体活动， 经风雨，见世面，广交朋友； 充分发挥细心多思的长处， 创造成功机会，增强自信心； 在学习、工作上注意宏观把 握。
交往技巧 主动交往，尊重他们；有耐心，多关照；注意 开玩笑要适度。
如果某一项气质得分表示为X，那么X>20，则为典型的该气质。
如果10大于等于X小于等于20，则为一般该气质。
如果X<10，但X较其余值高（相差五分以上），则为略微倾向该
气质。
几项得分很相近（相差不大于4），那么为混合型 。
看戏迟到 ：
前苏联心理学家达威多娃做过一项实验，有四个人去戏 院看戏，都迟到了15分钟，工作人员拦住他们：先生，对不 起，您已经迟到15分钟，为了不影响他人，您不能进入。 第一个人：为什么不让我进！你知道我为什么迟到吗？ 刚才有个老大娘摔倒了，我为了扶她才来晚，我是做好事， 怎么能不让我进？！——好好好，进去吧。这种胆汁质的人 精力充沛、情绪发生快而强、言语动作急速而难于自制、热 情、显得直爽而大胆、易怒、急躁。 第二个人：听你的口音，你是南阳人吧？我老婆也是， 这里有南阳的烟，你来根。我是税务局的，以后有什么事情 ，尽管找我。——快进去吧。多血质的人活泼好动、敏感、 情绪发生快而多变、注意力和兴趣容易转移，思维动作言语 敏捷、亲切、善于交往，但也往往表现出轻率、不深挚。
看戏迟到 ：
第三个人：不让进就站在旁边等，不走。第一个人进 去了，他为什么能进？——他做了好事。第二个人，又是什 么原因？——算了，算了，你也进去吧。这种人属于粘液质 ，安静、沉稳、情绪发生慢而弱、言语动作和思维比较迟缓 ，显得庄重、坚韧，但也往往表现出执拗、淡漠。 第四个人：呀！我确实迟到了，不好意思，离开。这是 典型的抑郁质，柔弱易倦、刻板认真、情绪发生慢而强、体 验深沉，言行迟缓无力、胆小忸怩、善于觉察别人不易觉察 的细小事物，容易变得孤僻。

心理学四种气质类型的讲解
气质是指个体的心理特质和行为方式的总和，它是人类个体差异的重要表现形式之一。

心理学家通过研究，将人类个体的气质特点归纳为四种类型：胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质。

1. 胆汁质
胆汁质的人通常表现出积极、自信、果断、敏捷、富有表现力、好冒险等特点。

他们生性好斗，善于竞争，但也容易急躁、冲动，有时会显得有点粗鲁，需要注意控制情绪。

2. 多血质
多血质的人则是活泼开朗、乐观、好交际、富有幽默感、创造力强等特点。

他们通常富有好奇心，好玩新鲜事物，但也容易分心，缺乏耐性，需要适当调整自己的注意力。

3. 黏液质
黏液质的人则是温和、稳重、耐心、情感丰富、有同情心等特点。

他们通常较为敏感，容易受到他人的影响，但也容易过于情绪化，需要学会理性思考。

4. 抑郁质
抑郁质的人则是比较内向、文静、敏感、注重细节、有思考深度等特点。

他们通常喜欢独处，沉迷于自己的思考世界，但也容易陷入自我怀疑、消极情绪，需要适当开阔自己的社交圈子。

总之，气质类型不是绝对的，每个人都会有不同程度的四种类型特征，而且随着环境和经历的改变，气质也会发生变化。

了解自己的
气质类型，可以更好地认识自己，调整自己的心态和行为方式，更好地适应社会和生活。

51. 和周围的人的关系总是相处得不好。 52. 喜欢变化大，花样多的工作。 53. 小的时候会背的诗歌，我似乎比别人记得更 清楚。 54. 别人说我"出语伤人"，自己并不觉得这样。 55. 在体育活动中，常因反应慢而落后。 56. 反应敏捷，头脑机智。 57. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58. 兴奋的事情常使我失眠。 59. 老师讲的新概念，我常常听不懂。 60. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

11. 在多数情况下情绪是乐观的。 12. 碰到陌生人觉得很拘束。 13. 遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。 14. 做事总是有旺盛的精力。 15. 遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16. 在人群中不觉得过分拘束。 17. 情绪高昂时，觉得什么都有趣，情绪低落时， 又觉得干什么都没意思。 18. 当注意力集中于一件事物时，别的事很难放 到心上。 19. 理解问题总比别人快。 20. 碰到危险情况时，有极度恐怖感。
3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59
粘液质
抑郁质
评分方法：
A.如果某一项的得分超过20分，则为典型的该气 质。如，胆汁质项得分超过20分，则为典型胆汁 质；粘液质和抑郁质项得分都超过20分则为典型 粘液质——抑郁质混合型。 B.如果某一项或两项以上得分在20分以下、10分 以上，其它各项得分较低，则为该项一般气质。 如一般多血质、一般胆汁质——多血质混合型。 C.若各项得分均在10分以下，但某项或几项得分 较其余项为高（相差5分以上），则为略倾向于 该项气质（或几项混合）。如略偏粘液质型、略 偏多血质——胆汁质混合型，其余类推。一般来 说，正分值越高，表明该项气质特征越明显，反 之，分值低或为负，表明不具备该项气质特征。

关于气质类型的介绍 气质与性格的区别 依据学生气质类型对其实施学习指导 依据学生气质类型对其进行批评教育 依据学生气质类型塑造其良好性格
气质类型出自《教育心理学》的一节，人的气质可分为四 种典型的类型（胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质）。 （一）胆汁质。这种气质类型的学生表现为精力旺盛，反应迅 速，情感体验强烈，情绪发生快而强，易冲动但平息也快，直 率爽快，开朗热情，外向，但急躁易怒，往往缺乏自制力，有 顽强的拼劲和果敢性，但缺乏耐心。概括起来，以精力旺盛， 表里如一、刚强、易感情用事为主要特征，整个心理活动充满 着迅速而突变的色彩。 （二）多血质。这种气质类型的学生表现为活泼好动，反应迅 速，行动敏捷、思维灵活；注意力易转移，情绪发生快而多变， 易适应环境，喜欢交往，做事粗枝大叶，表情丰富、外向，易 动感情且体验不深，往往不求甚解，华而不实，粗枝大叶为特 征。
2、复习指导 粘液质的学生凡是他认定的事情会坚持下去，不易受到外界或其它事情的 干扰，擅长制定并完成复习计划。但由于粘液质的反应速度迟缓，单位时间内 的学习速度往往不如专心学习时多血质的学生。因此，教师在指导粘液质的学 生制定学习计划时要根据他的实际能力制定，切不可纵容其好高骛远，一旦目 标过高而无法完成反而会伤害学生学习的积极性。 抑郁质的学生但过于细腻的情感和较高的情绪兴奋性会使抑郁质的学生在 学习中易受外界无关事情的干扰，教师需要教会他们在学习中、生活中使用利 导思维，遇事尽量往积极的方面着想，培养他们的自信心，尤其是学习自信心。 对于多血质和胆汁质的学生，教师既要引导他们学习粘液质、抑郁质学生的恒 心和细心，又要经常提醒他们使用科学的学习方法。又比如多血质的学生在背 书的时候，看了两三遍觉得很眼熟就以为自己背下了，进了考场后能很快作完 选择题和判断题，但对于简答题和论述题，他们只是看着眼熟却怎么也写不出 来具体内容来，这是因为复习时没有进行深度记忆。教师须教会并提醒他们使 用尝试记忆法——看过一次后要合上材料强迫自己回忆刚才的内容，能回忆起 的时候才是真正记下来了。 而胆汁质的学生体力非常充沛，但他们在复习时往往感到烦躁，心钻不进 去。教师可建议此类学生每天保持适当的运动量，，如此更有利于静下心学习。 但运动时间亦不可过长，否则学生可能会因玩过火了收不住心或者因过于疲劳 而在晚自习时晕晕欲睡。

对自己的气质与性格分析自我分析是对自己进行深入剖析和评估，以了解自己的气质和性格特点。

通过自我分析，可以更好地认识自己、发掘潜能、规划未来，并提高自我管理能力和人际交往能力。

在这里，我将就我的气质和性格特点进行详尽分析。

首先，我想谈一下我的气质。

我认为我具有开朗、乐观和积极向上的气质。

无论面对困难还是挑战，我总是能够保持一颗平静的心态，积极寻找解决问题的方法。

我善于发现生活中的美好，并且喜欢与他人分享。

我相信快乐与积极的心态能够影响身边的人，所以我总是希望自己能够给他人带来正能量。

其次，我对待事物的态度是谨慎和认真的。

不论是工作还是学习，我都会认真对待，努力追求卓越。

我喜欢注重细节，对待每个琐碎的工作都会认真负责。

这种认真的态度让我在工作中能够取得较好的成绩，并且赢得了上司和同事的信任。

然而，有时候我也会因为过于追求完美而陷入纠结，导致事情进展缓慢。

所以，我在工作中也在努力改变自己，学会更好地权衡和抉择。

此外，我对于人际关系的处理较为灵活和善于沟通。

我喜欢与人交流，乐于倾听和分享。

我擅长观察他人的表情和言行，因此能够快速洞察别人的情绪和真实意图。

我善于与不同类型的人建立良好的关系，能够根据不同的需求和情境调整自己的沟通方式。

这种灵活的人际关系处理方式使得我能够顺利地与各种人合作，并且在团队中发挥重要作用。

另外，我也是一个有责任心和执行力的人。

当我接受了项任务或者承诺了件事情，我会全力以赴去完成它。

我会将任务分解为具体的步骤，并根据时间安排合理的执行计划。

我喜欢按部就班地工作，不断努力去提高自己的工作效率和质量。

我的团队领导者常常表扬我对工作的认真程度和高质量的成果。

然而，我也有一些需要改进的地方。

比如有时候我可能会过于倾向于追求个人利益，而忽略了团队的整体利益。

此外，我有时候也会过于偏执，较难接受别人不同意见或者批评。

我需要更加开放和包容，学会理解和尊重他人的不同观点。

总结而言，通过自我分析，我认识到自己具有开朗、乐观、积极向上的气质，并且有谨慎认真的工作态度、灵活善于沟通的人际交往能力，以及责任心和执行力。