吃粥治感冒的食疗

感冒咳嗽吃什么粥,治疗感冒咳嗽的养生粥篇一：感冒了吃什么好得快13款养生粥对症治感冒感冒了吃什么好得快13款养生粥对症治感冒冬季是感冒的高发时期，感冒了，不要急着吃药，喝碗热粥就能帮你缓解症状。

那么感冒了喝什么粥好呢?针对不同的感冒症状，喝的粥也不一样。

到底感冒了喝什么粥好?小编推荐针对四种感冒类型的养生粥！对于大多数感冒，可以通过喝热粥盖被子发汗来治疗，而不是随便买些感冒药来吃。

感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。

同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。

喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

中医把感冒分为暑热型、内热外寒型、风寒型和风热型四种。

小编介绍不同感冒类型的食疗方。

一、风热感冒：1、红萝卜马蹄粥做法：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。

红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。

功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。

2、薄菊粥做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。

水煎，沸后5分钟，去渣取药汁，加入粳米100克煮粥。

功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥，对新感风热者最适宜。

3、粉葛豆鼓粥做法：准备10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根葱白茎、10克麦冬、50克粳米。

首先将粉葛、淡豆鼓和麦冬都放进砂锅当中，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到10分钟，取汁液，再将汁和洗净的粳米一起煮粥，在即将煮好之前将葱白洗净切好放入即可。

功效：此粥中的材料有助解表祛邪，还可养阴和胃，适合风热感冒患者食用。

4、桑叶枇杷粥做法：准备18克桑叶、10克枇杷叶、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。

设计感冒的养生食谱食谱一：早餐：1. 燕麦粥：将少量燕麦片加水煮熟，可以加入适量的葡萄干和核桃碎。

2. 蒸蛋：将鸡蛋打散，加入少许盐和水，蒸熟后撒上葱花。

午餐：1. 蔬菜鸡肉汤：将鸡肉切块，加入鸡骨汤中炖煮，再加入适量的蔬菜如胡萝卜、豆芽等。

2. 紫菜豆腐汤：将豆腐切块，加入紫菜和鸡骨汤中煮熟，最后撒上少许葱花。

晚餐：1. 温热蔬菜沙拉：将生菜、番茄、黄瓜等切成块状，加入适量的橄榄油、柠檬汁和少许盐搅拌均匀。

2. 红枣粥：将红枣洗净后与米一同煮熟，适量添加蜂蜜调味。

食谱二：早餐：1. 鸡蛋蔬菜卷：将鸡蛋打散，加入盐搅拌均匀，倒入平底锅中煎熟，然后卷入生菜叶中。

2. 绿豆粥：将绿豆洗净后与大米一同煮熟，适量加入冰糖。

午餐：1. 蔬菜炒鸡片：将鸡肉切片后用盐、生抽、料酒腌制片刻，然后与蔬菜如青椒、西兰花等一同炒熟。

2. 腐竹鸡丝汤：将腐竹用开水泡软，切成细丝，与鸡肉丝一同加入鸡骨汤中煮熟，最后加入少许盐调味。

晚餐：1. 温热蔬菜豆腐汤：将豆腐切块，加入鸡骨汤中煮熟，再加入适量的蔬菜如青菜、萝卜等。

2. 薏米粥：将薏米洗净后与大米一同煮熟，适量添加红枣和蜂蜜调味。

食谱三：早餐：1. 紫薯粥：将紫薯切块后与大米一同煮熟，适量添加蜂蜜调味。

2. 香蕉核桃麦片：将香蕉切片，与麦片和核桃碎一同混合食用。

午餐：1. 鸡蛋番茄面：将鸡蛋打散，加入面中煮熟，最后加入番茄汁和适量的盐搅拌均匀。

2. 蔬菜豆腐粥：将豆腐切成块状，与米一同煮粥，最后加入切好的蔬菜如菠菜、洋葱等。

晚餐：1. 温热蔬菜瘦肉汤：将瘦肉切片后与蔬菜如芹菜、白菜等一同加入鸡骨汤中炖煮。

2. 枸杞银耳汤：将银耳泡发后与枸杞一同与水煮沸，最后加入适量的冰糖调味。

风寒感冒养生食谱1. 枸杞蜂蜜柠檬水- 材料：枸杞15克，蜂蜜适量，柠檬半个，温开水适量- 做法：将枸杞洗净泡水备用。

将柠檬切片，放入杯中。

倒入适量温开水，加入枸杞和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

此饮品富含维生素C，有助于提高免疫力，对风寒感冒有一定缓解作用。

2. 风寒薏米粥- 材料：薏米50克，糯米50克，生姜适量，红枣适量- 做法：将薏米和糯米混合，放入清水中浸泡30分钟。

将生姜切片备用。

锅中加入适量清水，放入薏米、糯米和姜片，煮沸后转小火煮粥。

待粥煮熟后，加入适量红枣煮开即可食用。

此粥有温中祛寒的功效，适用于风寒感冒引起的腹泻和寒热症状。

3. 温肺百合瘦肉汤- 材料：百合30克，瘦肉适量，生姜适量，盐适量- 做法：将百合洗净，瘦肉切成薄片备用。

锅中加入适量水，放入姜片和瘦肉，煮沸后转小火炖煮30分钟。

待肉熟后，加入百合再煮15分钟，最后加入盐调味即可食用。

这道汤有润肺止咳、温肺健脾的功效，适用于风寒感冒引起的咳嗽和气虚体质。

4. 风寒姜葱炒蛋- 材料：鸡蛋2个，生姜适量，葱适量，盐适量，食用油适量- 做法：将鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀。

锅中加入适量食用油，放入姜和葱炒香。

倒入蛋液，快速翻炒至蛋熟透即可出锅。

这道菜具有开胃、温中解表的效果，适用于风寒感冒引起的食欲不振和寒热症状。

5. 胡萝卜炖羊肉- 材料：胡萝卜适量，羊肉适量，姜适量，盐适量- 做法：将羊肉切块，胡萝卜切片，姜切片备用。

锅中加入适量水，放入羊肉、姜片和盐，煮沸后转小火炖煮1小时。

待羊肉变软后，加入胡萝卜再炖煮15分钟，即可加盐调味后食用。

这道菜有补气养血、温中祛寒的作用，适用于风寒感冒引起的虚弱乏力和畏寒症状。

请根据自身体质和口味，选择适合自己的食材和调料，调整食谱。

在充分休息的同时，坚持适当的运动和饮食调养，才能帮助恢复健康。

治疗感冒的食疗汤1、银贝雪梨汤20克银耳，1个雪梨，5克贝母，30克冰糖或白糖。

去除银耳的根和杂质，清洗并撕成小块。

雪梨洗净去皮，去核去籽，切成小块。

川贝母洗净。

将以上加工好的原料放入炖杯中，加入1杯糖和水，在笼中蒸约1小时，然后取出。

服用方法：每天服用一剂，早晚空腹食用。

2、枸杞雪梨汤300克枸杞、225克胡萝卜、4个梨、3个枣、225克瘦肉、2片姜和适量盐。

只取枸杞菜叶，洗干净。

把枸杞梗清洗干净，捆成一扎，胡萝卜去皮，洗干净后切块。

洗干净雪梨，切块，洗干净蜜枣。

洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。

煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。

3.南杏仁悉尼汤南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克。

首先，将南北杏仁浸泡在水中，剥皮。

把雪梨削皮去核，切成四块。

将200毫升水倒入炖杯中，加入南北杏仁、雪梨和糖，盖上盖子，在水中炖1小时即可食用。

4、百合雪梨汤百合30克、雪梨30克、青梅10克、橙瓣30克、山楂饼30克、白糖100克、发酵米汁10克、葛仙米10克、糯米15克、白醋3克。

将青梅、山植糕切成粒，雪梨切成小片，糯米粉制成豌豆大小汤圆。

将锅洗净，置中火上，加水烧开，放入加工过的葛仙米、百合煮一下，加白糖，待糖溶化后，再下小汤圆、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁烧开，滴白醋起锅入盆。

5.白菜根葱汤大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。

上三物以水煎煮10～15分钟即可。

6.姜丝萝卜汤生姜25克，萝卜50克。

生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。

7.香菜葱汤香菜15克，葱白15根，生姜9克。

将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。

8.蘑菇鸡汤鸡1/2只、香菇12～15朵、葱、姜、料酒、味精、大枣10枚。

治疗感冒的食疗药膳和注意事项治疗感冒的食疗药膳和注意事项近年来，随着人们对健康饮食的追求意识的加强，食疗药膳已近在人们的生活中随处可见，想治疗感冒这种最为常见的疾病，人们都尽量避免药物治疗，只因药物的副作用不是每个人都愿意承受的，因此，食疗成了大众选择，那么利于治疗感冒的食疗药膳有哪些呢，下面就为大家讲解下。

一、利于治疗感冒的食疗药膳1、银花豆豉粥金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。

2、银花薄荷饮银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。

先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。

3、香菜葱白饮香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。

4、豆腐豆豉葱白汤豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。

5、扁豆花藿香饮扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。

将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。

6、藿香叶粥鲜藿香叶20克，煎汤待用。

先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

7、葱乳饮葱白2根，母乳(或牛奶)30毫升。

将葱白洗净剖开，同母乳一起放入加盖的杯内，隔水蒸熟后去葱即可。

每日3～4次，连服2～3天。

二、感冒后应该注意的饮食事项1、有人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，该感冒饮食对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。

发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。

医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。

进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。

2、感冒饮食不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。

感冒不吃药，用食疗作者：李尤佳来源：《家庭医药·快乐养生》 2016年第6期李尤佳河南省中医院肺病科主任孟泳针对风寒感冒、风热感冒和气虚感冒，开出了几款食疗方。

风寒感冒常见症状是发热、无汗、头疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。

中医治疗一般以辛温解表为主，可选用的成药有感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂等。

除对症治疗，采用食疗也能取得较好的效果。

香菜葱白汤：香菜15克，葱白15根，生姜9克。

将香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清水适量煎煮10—15分钟，去渣取汁饮服即可。

此汤功效可发表散寒。

每日2次，连服2～3日。

风热感冒常见症状是：喉咙疼，有脓涕，发热、口渴，便秘。

多是便秘两天后，开始喉咙痛，然后出现感冒症状，治疗当然先通便，配合清热解表药物，比如抗病毒口服液、银翘解毒片、牛黄解毒片等。

薄荷粥：鲜薄荷30克（干的1 0克），粳米60克，冰糖少许。

水煎薄荷5分钟，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一会儿，加入冰糖调化。

此粥功效可疏风解表，清利头目。

早晚温热服用。

气虚感冒老年人或体质素弱容易患此种感冒，或感冒后缠绵不愈。

通常是发热不高，但反复发作，怕风怕冷，鼻塞流清涕，胃口不好等，成药可选玉屏风颗粒、补中益气丸等。

平时可吃下面的食疗方。

黄芪鲫鱼汤：鲫鱼一条，黄芪15克，白术6克，防风3克，葱、姜、盐适量。

将上述中药煎汁去渣。

取药汁加水至1500毫升，放鲫鱼炖煮，调味即可，吃鱼喝汤。

鲫鱼甘、温，健脾生肌，中药具有益气固表功能。

此菜对于气虚、容易感冒的中老年人也有预防作用。

（摘自《中国中医药报》）。

吃什么食物可以治感冒呢感冒是我们日常生活每个人都容易发生的一种疾病，感冒虽然不是什么大病，但是对我们的生活和工作也有着一定的影响作用，感冒了我们常常会选用一些药物来进行缓解，有不爱吃药的朋友常常是抗着不吃药，其实一般的感冒如果不经治疗，一个星期后都会自行缓解，其实一些食物也是可以治感冒的，下面我们一起来看一下：1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。

2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。

每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。

每次200毫升，每天1－2次。

5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。

每次150毫升，每日2次。

6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7、姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。

9、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。

先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

交你做个治疗感冒发烧的好办法，六钱白酒或红葡萄酒（六钱相当于喝白酒用的小盅那么一盅），把酒倒锅里，煮出小泡来把搅好的鸡蛋放锅里翻炒，然后加些蜂蜜，出锅～等晚上睡觉前用开水冲服，喝下睡觉就可以啦很管用的补充:多吃“红色食品”红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡罗卜素，可防治感冒。

感冒养生食谱大全1. 黄豆炖猪蹄材料：黄豆，猪蹄，枸杞，红枣，生姜，料酒，盐做法：将黄豆提前泡发，猪蹄洗净切块，加入开水中焯水去腥；锅中加水烧开，放入猪蹄、黄豆、枸杞、红枣、生姜，用大火煮沸，撇去浮沫，然后改小火慢炖2小时；最后加入适量的盐即可食用。

2. 粳米粥材料：粳米，水，生姜，红枣，蜂蜜做法：将粳米提前洗净泡水；锅中加入适量水烧开，加入泡好的米，煮开后改小火煮20分钟；加入切片的生姜和红枣，继续煮10-15分钟至米熟粥稠；最后加入蜂蜜调味即可食用。

3. 麻油生姜鸡材料：鸡肉，生姜，麻油，盐，料酒做法：鸡肉切块后加入开水焯水去腥；锅中烧热麻油，放入切片的姜煸炒出香味；加入焯水后的鸡块继续翻炒均匀，然后加入适量的料酒和盐，加水煮沸后改小火悠悠焖煮30分钟即可。

4. 花菇豆腐汤材料：花菇，豆腐，鸡蛋，香葱，盐，鸡精做法：将花菇提前泡软后切片，豆腐切小块；锅中加入适量水烧开，放入花菇、豆腐煮开；打入鸡蛋，搅拌均匀，加入盐和鸡精调味；最后撒上切碎的香葱即可食用。

5. 百合莲子糖水材料：百合，莲子，冰糖，水做法：将百合和莲子提前洗净；锅中加入适量清水煮开，放入百合和莲子，煮开后改小火煮30分钟；加入冰糖，继续煮至汤汁浓稠即可食用。

6. 香蕉牛奶燕麦粥材料：燕麦片，香蕉，牛奶，蜂蜜做法：将燕麦片用适量的水浸泡片刻；香蕉剥皮切小块；将浸泡后的燕麦片加入锅中煮沸，加入切块的香蕉，继续煮5-10分钟至燕麦熟软；加入牛奶和蜂蜜调味即可食用。

7. 薏仁红豆粥材料：薏仁，红豆，糯米，水，冰糖做法：将薏仁提前浸泡1小时，红豆和糯米洗净备用；锅中加入适量水烧开，放入薏仁、红豆和糯米，煮开后转小火慢炖1小时；最后加入冰糖，煮至熟软即可。

8. 蒸鳕鱼材料：鳕鱼，蒜末，姜蓉，葱末，盐，料酒做法：将鳕鱼洗净切片后，用盐和料酒腌制片刻；在蒸碟上铺上姜蓉、葱末和蒜末，将腌制好的鳕鱼片码在上面；大火蒸5-8分钟即可，蒸好后撒上些许盐即可食用。

感冒咳嗽药膳养生食谱
1. 蜂蜜柠檬水
材料：蜂蜜、柠檬、温水
制作方法：
- 取一个杯子，加入适量蜂蜜和柠檬汁。

- 倒入温水，搅拌均匀。

- 每天早晨空腹喝一杯，有助于缓解咳嗽和舒缓喉咙痛。

2. 薏米山药粥
材料：薏米、山药、糯米、水
制作方法：
- 将适量的薏米、山药和糯米洗净浸泡半小时。

- 将上述材料加入煮锅，加入适量清水。

- 用中小火煮熟至粥状，可根据个人口感加入适量的蜂蜜调味。

- 每天早晚食用，有清热利湿的作用，有助于缓解感冒引起的
咳嗽。

3. 酸奶蜂蜜蒜汁
材料：酸奶、蜂蜜、大蒜
制作方法：
- 取一小碗酸奶，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

- 大蒜去皮，用蒜泥器榨成蒜汁。

- 将蒜汁加入酸奶中，再次搅拌均匀。

- 每天饭后食用一小碗，有助于缓解咳嗽，增强抵抗力。

4. 梨汁薄荷茶
材料：梨、薄荷叶、蜂蜜、水
制作方法：
- 将梨切成小块，加入开水中煮熟。

- 将煮熟的梨用勺子压碎，加入适量薄荷叶，再次加入适量开水。

- 加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀。

- 每天饭后或临睡前喝一杯，有清热止咳的效果。

5. 红枣姜汤
材料：红枣、生姜、蜂蜜、水
制作方法：
- 将适量红枣洗净，切成小块。

- 姜切薄片。

- 将红枣和姜片加入锅中，加入适量清水。

- 用中小火煮20分钟，待红枣变软。

- 加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀。

- 每天饭后喝一碗，有温中止咳的功效。

薄荷扁豆粥治感冒
感冒俗称伤风，为临床常见的外感疾病，以头痛、鼻塞、流涕、恶寒、发热等为主要临床表现。

此病四季均可发生，尤以春、冬季为多，有一定的自限性，一般分为风寒型、风热型和暑湿型三种类型。

根据各种不同的感冒症状，为大家分享了一系列的治感冒的偏方，今天给大家推荐的这个感冒的食疗方法是薄荷扁豆粥。

【主料】
鲜薄荷10克，白扁豆30克，粳米50克。

【辅料】
清水适量。

【做法】
将白扁豆洗净砸碎放入沙锅，加清水适量，再加入淘洗干净的粳米煮至成粥，加入薄荷略煮片刻即可食用。

【用法】
每日2剂，早、晚空腹各食1剂。

【作用】
本食疗偏方具有疏风散热、健脾化湿、清利头目的功效，适于风热感冒患者食用。

除了上面分享了治感冒的偏方，下面再介绍偏方的每一种主料的食疗价值，让大家不但知道薄荷扁豆粥能够治感冒，还让大家更深入的了解为什么它能治疗感冒。

薄荷：味辛，性凉。

有散风热、清头目、利咽、舒肝解郁、透疹的功效。

可用于治疗外感风热、头痛、目赤、咽喉肿痛、麻疹不透、风疹瘙痒以及肝郁气滞、胸闷胁痛等症。

白扁豆：味甘，性平。

有健脾化湿、止泻、解毒、和中消暑的功效。

可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀等症。

粳米：味甘，性平。

有健脾和胃、补中益气、除烦止渴、止泻的功效。

可用于治疗脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等症。

后期还会有很多相关治感冒的偏方分享给网友，感谢大家的继续关注，食疗养生，健康生活。

健康感冒食疗方子推荐1、红糖姜汤适合轻度风寒感冒，疏散风寒做法：生姜10g切片加水煮沸，加红糖15g趁热服，每日1次。

2、白萝卜汤适用于痰多咳嗽做法：取白萝卜250g，切片，加水煮后趁热温服。

食材解读：白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。

白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适症状。

3、金银花粥适用于风热感冒、流感做法：取金银花9g、淡豆豉9g，煎水去渣，加入大米60g煮粥食。

食材解读：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。

非常适用于以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒和流感。

这里科普一下：淡豆豉淡豆豉与家里做菜吃的豆豉有什么区别?一般豆豉有咸淡两种，但只有淡豆豉能治病。

家里做菜吃的豆豉味道是咸的，制作工序也没有淡豆豉那么繁杂，而制作淡豆豉需要加入桑叶、青蒿等中药。

淡豆豉是一剂良药，不论是风寒还是风热均可用淡豆豉治疗，它能够解除感冒引起的心烦症状。

治疗风热感冒的银翘散里面就用到了淡豆豉，有发热、头痛、咽痛、咳黄痰等症状者可用银翘散治疗。

淡豆豉能不能经常吃呢?淡豆豉虽说是一味良药，有理中焦、健脾胃、解表的作用，但却也不能没事常常吃，长期吃可能会有一定的致癌性。

4、葱豉豆腐汤适合风寒感冒，祛风散寒解表做法：葱白2根，淡豆豉10克，豆腐1块。

用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，加入豆腐煮熟，之后加入葱白出锅。

食材解读：前面有提到葱及淡豆豉的功效，趁热服用，服后盖被取汗。

可解表散寒。

5、贝母沙参蒸雪梨适用于风热感冒做法：将雪梨1个去皮去核，把贝母、沙参、薄荷及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。

食材解读：此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。

感冒期间的辅食推荐1.胡萝卜马蹄粥适合风热感冒做法：胡萝卜150克，马蹄荸荠250克，大米50克。

让知识带有温度。

感冒三种食疗食谱整理
感冒三种食疗食谱
感冒是我们最常见的疾病之一，有的人反抗力强一年最多两三次，有的人身体弱，感冒仍是家常便饭！许多朋友一感冒就会乱吃药！其实并不需要如此紧急！下面我给你带来了几种食疗的偏方，肯定比药来的'更有用！
1.神仙粥治风寒感冒
糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。

先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，马上起锅。

趁热服下，上床覆被以助药力。

15分钟后便觉得胃
中热气升腾，遗体微热而出小汗。

每日早晚各1次，连服4次即愈。

发表解毒，驱风散寒。

治外感初起周身痛苦，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。

有人写诗赞曰：“一把糯米煮成粥，7个白葱7片姜，煮熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。

”
注：风热感冒不宜服
2.胡萝卜汤发汗
洗净，切碎，煎汤。

热饮。

3.草鱼汤治伤风鼻塞
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千里之行，始于足下。

草鱼（青鱼）肉150克，生姜片25克，米酒100克。

用半碗水煮沸后，放入鱼肉片，姜片及米酒共炖约30分钟，加盐调味。

趁热食，食后卧床盖被取微汗。

每日2次，留意避风寒。

解表散寒，疏风止痛。

用治感冒，症见畏寒发冷，头痛体倦，鼻塞不通等。

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春季感冒频发 大米粥巧治疗春季感冒频发大米粥巧治疗。

春季气温变化比较大，人们很容易患上感冒。

感冒除了采取西医药物治疗外，还能通过食疗来调理，没有任何副作用。

粥是我们日常生活中经常能吃的食物，感冒时喝热粥有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒痊愈。

下面小编就来介绍下：春季感冒频发大米粥巧治疗风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。

推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。

具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。

将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。

白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

其他治疗感冒的药膳方：咸橄榄芦根汤橄榄有清热利咽的功效，咸橄榄是以鲜品加食盐腌制而成，能增强降火作用，而中药芦根有清热生津之功，《药性论》认为“能解大热”。

橄榄煲芦根有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效，有助治疗感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃热牙痛、肺热咳嗽等症。

材料：芦根60克(中药店有售)、橄榄8个。

烹制芦根洗净，稍浸泡。

橄榄洗净，用食盐腌4小时左右。

在瓦煲内加入清水1250毫升(约5碗量)，并下芦根、咸橄榄，煮沸后改为中火煲至500—600毫升(约2碗到2碗半)，宜趁热进饮。

此量可供2—3人用，若人数多则按此比例增加。

2.白芷芫荽滚鱼头汤中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥湿、排脓止痛的功效，常用于感冒头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。

治疗风寒感冒的食谱
风寒感冒：
特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳。

推荐：
第一：葱白粥
材料：生姜、糯米、葱白、食醋。

做法：生姜清洗干净后捣烂，与干净的糯米一起放入锅中熬煮，煮好后加入葱白、米醋再食用。

功效：驱散风寒。

适应症：发热、头痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

第二：生姜红糖茶
材料：生姜、红糖。

做法：生姜清洗干净，切成片，用开水冲泡一会，加入红糖饮用。

功效：驱散风寒。

适应症：发热、头痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

第三：葱醋粥
材料：葱白、大米、食醋。

做法：葱白切段备用，大米洗净放锅中，加水熬煮，水开加入少量的食醋和葱白，搅拌均匀即可食用。

功效：发汗解表。

适应症：头痛、鼻塞、厌食、困倦乏力、精神不振、厌食。

第四：紫苏粥
材料：大米、紫苏叶。

做法：将干净的大米放入锅中加水熬煮成粥，将熟时加入紫苏叶，搅拌均匀即可食用。

功效：驱散风寒。

适应症：发热、头痛身痛、厌食、困倦乏力、精神不振。

第五：芜荽黄豆汤
材料：新鲜的芜荽、黄豆、食盐。

做法：黄豆用水泡发，与干净的芜荽放入锅中加水熬煮，十五分钟后加盐食用。

功效：扶正解表。

适应症：发热、头痛身痛、食欲不振、困倦乏力、精神不振。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

中老年人冬季感冒发烧咳嗽的中药药膳食谱冬季是一个容易引发感冒、咳嗽和发烧的季节，而中老年人由于身体的衰弱和免疫系统的减弱，更容易受到这些疾病的困扰。

为了帮助中老年人增强免疫力、缓解症状并恢复健康，下面介绍几款适合中老年人冬季感冒发烧咳嗽的中药药膳食谱。

一、蜂蜜柠檬姜茶这是一款非常简单易制作的中药药膳，对于缓解咳嗽和感冒症状有显著效果。

制作方法如下：1. 准备一颗新鲜柠檬，将其切片备用；2. 准备适量的生姜片，姜片不宜过多以免刺激胃；3. 将一小块生姜和柠檬片放入杯中，加入适量的蜂蜜；4. 倒入热水，搅拌均匀。

二、百合薏米粥这是一款适合中老年人的养生粥品，对于缓解发烧和咳嗽症状有很好的效果。

制作方法如下：1. 准备适量的百合和薏米，洗净备用；2. 锅中加入适量的清水，放入百合和薏米，大火煮沸；3. 转小火慢炖，煮至粥汤浓稠。

三、枸杞银耳炖雪梨汤这是一款滋补养生的汤品，对于中老年人的感冒和咳嗽有良好的疗效。

制作方法如下：1. 准备适量的枸杞、银耳和雪梨，枸杞提前用温水泡发备用；2. 将银耳撕成小块，雪梨去皮和核，切成小块备用；3. 锅中加入适量的清水，放入枸杞、银耳和雪梨，大火煮沸；4. 转小火慢炖1-2小时后，加入适量的冰糖，煮至糖溶化。

四、鸡汤蘑菇面这是一款营养丰富、滋补身体的药膳食谱，对于中老年人的感冒、咳嗽和发烧有显著疗效。

制作方法如下：1. 准备适量的鸡肉、蘑菇和面条，鸡肉洗净切块，蘑菇洗净切片备用；2. 锅中加入适量的清水，放入鸡肉，大火煮沸后撇去浮沫；3. 转小火炖煮30分钟后，加入蘑菇和面条，煮至面条熟烂；4. 加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

以上就是几款适合中老年人冬季感冒发烧咳嗽的中药药膳食谱，这些食谱口感美味，制作简单，适合中老年人食用。

但请注意，在使用中药食谱时需根据个人体质和实际情况进行调整，并在专业医生的指导下使用。

希望以上信息对您有所帮助，祝您健康！。

感冒食疗养生食谱头疼
以下是一些适合感冒食疗的养生食谱，可以缓解头疼的不适。

1. 红糖姜茶：
- 材料：适量红糖、生姜、水。

- 制作：将生姜切成薄片，加入适量水和红糖，煮沸后慢炖20分钟。

- 用法：每天饮用2-3次，可缓解头疼和寒冷症状。

2. 橙子蜂蜜水：
- 材料：1个橙子，适量蜂蜜，适量温水。

- 制作：将橙子切片，加入适量蜂蜜和温水，搅拌均匀。

- 用法：每天饮用2-3杯，可提高免疫力，缓解头疼和咳嗽
等症状。

3. 鸡肉粥：
- 材料：适量鸡肉、米、生姜、盐。

- 制作：将鸡肉切成小块，将米淘洗干净。

锅中加入适量水，放入鸡肉、生姜和米，用小火慢炖煮至米熟烂，加盐调味即可。

- 用法：每天食用1-2次，可以提供丰富的营养，促进身体
康复，缓解头疼。

4. 蒜泥南瓜汤：
- 材料：适量南瓜、蒜瓣、盐。

- 制作：将南瓜切成小块，蒜瓣剁碎。

将适量水煮沸，加入
南瓜和蒜泥，煮至南瓜熟烂，加盐调味即可。

- 用法：每天食用1碗，南瓜中的维生素和矿物质有助于缓
解头疼和提高免疫力。

请注意，以上食谱只是一种辅助治疗感冒症状和缓解头疼的方法，并不能完全替代医生的建议和药物治疗。

在食用之前，请先咨询医生或专业人士的意见。

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感冒食谱：四种感冒，四种食谱调理
导语：饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法，以下是医生针对阴虚宝宝、气虚宝宝、寒性感冒宝宝、热性感冒宝宝制定的调理食谱。

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饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法，以下是医生针对“阴虚”宝宝、“气虚”宝宝、“寒性感冒”宝宝、“热性感冒”宝宝制定的调理食谱。

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感冒食谱：四种感冒，四种食谱调理
1、“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。

这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

食谱原料：百合2030克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

制作方法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

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2、“寒性感冒”宝宝食谱
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。

这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥”。

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