小学生在篮球运动中投篮命中率的分析与研究

小学篮球教学中如何提高投篮命中率摘要：通过搜集文献资料和对录像进行详细观察等方式，本文重点分析了在小学篮球教学中运用到的一些投篮技术，进而发现不同年级适用的投篮技巧时不同的，像四五年级的学生选择双手投篮的姿势更利于命中，而六年级的学生则更适合单手投篮的姿势。

对学生来说，选取最佳的投篮弧线，拥有正确的发力动作更利于他们提升自身的投篮命中率。

投篮技术对得分有着直接且重要的影响，那么到底应该怎样做才能有效提升小学生投篮的命中率呢？下面该文章主要着手于力量和出手角度以及姿势等方面，简单叙述了对小学生的投篮命中率造成影响的几点因素，并在此基础上提出了几点训练建议。

一、研究对象与方式（一）研究对象我们以本市某小学中的四年级跟五年级以及六年级的学生作为研究对象。

（二）研究方式1.搜集文献查阅资料的方式：主要是在图书馆或者是网络中参考查阅与投篮有关的一些文献资料。

2.观察录像的方式：主要是将那些投篮视频从网站上下载下来进行仔细观看，并对其中运用到的投篮方式展开全面分析。

3.数理分析的方式：主要指的是针对统计的资料展开差异性的分析。

二、分析和结果（一）选取最佳的投篮姿势在篮球这项体育运动中，投篮技术所扮演的角色极为重要。

在许多国际赛事中，甚至是NBA比赛中，我们看到对比赛结果起到直接影响作用的因素往往是依靠后卫赢球而不是依靠中锋赢球。

这主要是由于后卫投篮的命中率要大于中锋，他们可充分运用准确的投篮为自身球队赢得比分。

在篮球中，既需要内线强攻，又需要外线进攻投篮。

投篮是否精准对一个球队实施内外结合战略，压迫对方不得不扩大防守，为内线进攻提供机会和提升自己球队的信心跟士气等方面都起着决定性的作用，与此同时这也是他们赶超比分和稳定比分的主要方式，更重要的还会直接对比赛的胜负造成一定的影响。

因此，就小学生而言，学好怎样投篮，提高他们投篮的命中率就显得尤为重要。

从下表1中统计投篮命中率情况可看出，男子选择单手和双手进行投篮对命中率并没有十分明显的影响。

浅析篮球比赛中投篮命中率的影响因素及其对策摘要：投篮作为篮球运动主要进攻技术，是得分的唯一手段，一切技术、战术运用的目的也都是为了获取投篮机会，它是比赛胜负的关键所在。

为此，本文运用文献资料、录像观察等方法，分析投篮命中率的影响因素，在此基础上提出相应的对策，为提高篮球运动的发展提供一定的理论参考。

1．前言投篮是篮球运动的主要进行技术，其命中率的高低对比赛胜负起着直接作用。

影响篮球运动员投篮命中率的因素很多，除了投篮技术外，其他像环境、时空等外部因素和运动员心理、信心、身体等内部因素也对其产生极大的影响。

既然投篮命中率直接关系到比赛的胜负和观赏性，那么如何提高篮球运动员投篮球命中率的问题显得尤为重要。

为此本文试图以投篮命中率影响因素为研究视角，从投篮命中率的概念、影响因素及对策为研究内容进行探讨，对提高篮球运动员投篮命中率提供积极的理论参考。

2．研究方法2.1录像观察法通过电视传播以及网上搜索篮球比赛，观察篮球运动员在投篮时的状态，为本文撰写提供参考依据2.2文献资料法主要通过两条路径搜集相关文献：一方面，梳理从我国专业篮球投篮训练的手段和方法及其研究相关成果；另一方面，对国际篮球先进投篮技术的相关文献，以期为本研究提供参考和依据。

3．研究结果与分析3.1投篮命中率的概念投篮是指持球队员将球投入篮圈所采用的各种动作方法的总称，而投篮命中率则是进球与投篮总数的比例。

在篮球比赛中，进攻队所采用的各种技术、战术都是为了创造机会投篮得分，而防守队所进行的积极防御则是为了阻扰进攻方投篮得分[1]。

3.2投篮命中率的影响因素3.2.1自信心不足自信心不足会使运动员感到拘束、犹豫不决和紧张，因而会引起大脑皮层抑制过程，造成机体失调、内环境紊乱及呼吸急促等不良反应。

同样，若篮球运动员缺乏自信心就会难以控制翻转与手指拨球的力量阻碍了大小肌肉群的协调发力，从而直接影响到投篮命中率[2]。

3.2.2缺乏客观的分析评价客观的分析评价对方的实力，可使运动员的心理产生积极的影响。

提高小学生篮球运动中投篮命中率之研究篮球是一项可以锻炼身体素质和球技、团队合作精神的运动。

在小学生篮球训练中，中投绝对是一项必修课。

但是，小学生的手部协调性和身体控制能力并不完善，导致他们在投篮时常常失误，从而影响篮球比赛的胜负。

那么，如何提高小学生篮球运动中中投命中率呢？本文将从技巧、心理和训练三个方面进行探讨。

一、技巧中投是一项基本的投篮技巧，相比其他类型的投篮技巧，它具有距离相对更近、投篮角度更大的优势，同时难度也较小。

因此，在小学生篮球训练中，中投也成为了首选的训练项目之一。

提高小学生中投命中率所需要掌握的一些技巧如下：1. 稳定站位首先是站位。

在投篮之前，小学生应该先找到正确的站位。

他们需要将两脚分开，与肩同宽，成45度角，同时双手伸直，手掌向后，将球掌托在手指尖上。

这样有助于稳定身体，全身配合，形成一种自然而舒适的姿势。

2. 准确瞄准其次是瞄准。

小学生在投篮前，需要将视线汇聚在篮筐的某个点上，并尽可能准确地瞄准这个点。

在瞄准的同时，需要保持相对稳定的表情和状态，不要被一些外界因素所干扰，比如球场外的闲杂人员等。

3. 正确动作最后是动作。

在投篮时，小学生需要贯彻正确的投篮动作，这样才能有效提高中投命中率。

在运球和停球的过程中，双手应该保持相对稳定，上身略微前倾，大臂和小臂应该形成约 90 度左右的直角。

在动作达到巅峰状态时，需要迅速抬臂弹跳，同时向前射出篮球。

最后一步是放松手腕，让篮球顺势离手，进入篮筐。

二、心理在提高小学生中投命中率中，心理因素也起着至关重要的作用。

正确认识自己，从心理上进行调整，可以在很大程度上改善小学生的投篮命中率。

1. 正确认识自己首先是正确认识自己。

小学生在投篮时，往往会被场上的一些因素所干扰，导致投篮失误。

这时，他们需要对自己和场上因素进行深入的认识，从而提高投篮命中率。

比如，卡壳时需要找到原因，是技术还不够娴熟，还是自己心态不好等。

2. 消除心理压力其次是消除心理压力。

浅析篮球比赛投篮命中率的影响因素篮球比赛中，投篮命中率是一项十分关键的指标。

了解投篮命中率的影响因素，不仅有助于理解比赛规律和提升个人技术，也有助于球队制定更有效的战术和战略。

本文将从技术、身体素质、心理和比赛环境等方面分析篮球比赛投篮命中率的影响因素。

1. 技术因素投篮技术是影响命中率的最基本因素。

先进的投篮技术包括站姿、球的位置、手臂、身体重心和力量的运用等。

专业的篮球运动员会根据自己的身体素质、协调性和技术特点来改进投篮技术，从而提高命中率。

2. 身体素质因素身体素质与投篮命中率有很大关系。

身高和手臂长度能够影响投篮的高度和角度，体重和力量影响俯身和侧身投篮的稳定性和准确性。

另外，在比赛中，下肢的爆发力和灵活性对运动员快速调整位置并完成投篮具有重要作用。

3. 心理因素心理因素也是影响篮球比赛投篮命中率的重要因素之一。

比赛的压力、焦虑和自信都会对运动员的投篮命中率产生影响。

调整自己的情绪状态和维持良好的心态是提高投篮命中率的重要手段。

许多队伍会邀请心理辅导师作为团队的一员，帮助他们调整和管理自己的情绪，从而优化比赛表现。

4. 比赛环境因素比赛环境也会影响球员的投篮命中率。

例如，场地的光线和视角、球场的声音、气氛和气温以及人群的行为都会对比赛产生影响。

对球员来说，熟悉比赛环境，适应环境噪音和干扰，可以提高他们的投篮命中率。

总之，篮球比赛投篮命中率受多方面因素影响。

除了技术和身体素质，在比赛中保持良好的心态，适应比赛环境，更加重要。

这需要运动员具备稳定的情绪和一定的心理素质，能够在比赛中掌控自己的集中力和决策力，从而优化各方面表现。

休闲 2020 / 04127竞技体育提高农村小学五年级单手肩上投篮的研究农秀满靖西市新甲乡大甲中心小学摘 要：投篮是篮球技术中非常重要的一项技术，是篮球比赛中得分的主要手段。

掌握和运用好投篮技术，不断提高投篮命中率，具有十分重要的意义。

通过理论学习、基本练习等教学方法，使学生尽快正确地掌握单手肩上投篮技术;通过辅助练习、增强身体素质，为投篮基本功奠定初步基础，通过对抗练习、教学比赛等方式，使学生掌握投篮动作的规范性、合理选择出手角度及投篮时机，从而在实战中进一步提高运用投篮技术的意识和能力。

关键词：小学生；篮球；单手肩上投篮近年来，我国篮球运动水平有了较大提高，一些小学生因此而热爱上篮球这项运动。

作为篮球运动最常用的得分手段，单手肩上投篮是篮球教学的重中之重。

通过科学丰富的教学方法，引导学生掌握正确的理论知识和规范的投篮动作，才能为篮球运动奠定良好的基础，不断提高小学生的篮球运动水平。

1 加强教学针对性小学生很多已经具备了一定的投篮基础，有助于教师在教学过程中更加顺利地完成教学任务。

但是，一部分学生的错误动作也给教师的教学带来了更大的困难，所以，只有针对小学生的特点设计教学内容，才会使教学事半功倍，让学生更快地掌握理论知识和动作要领。

1.1提高理论知识一般情况下，形成某种动作的技术都是建立在理论知识的基础上，投篮也是如此。

只有不断强化理论知识，无论是课上还是课下，时刻把理论渗透给学生，让他们懂得没有理论知识的积累，投篮的动作就不会上升到更高的层次。

1.2丰富教学方法小学生求知愿望和模仿能力强，容易吸收新事物，同时也存在基础不牢和急于求成等特点，所以，在教学过程中要结合学生特点，运用不同的教学方式进行基础教学，强化基本动作。

在讲解示范时，要结合单手肩上投篮多媒体课件，选取名人教学片断，以漂亮优美的投篮动作吸引学生的注意力，调动其内在的学习动因，通过讲解示范逐步归纳出整个动作练习的口诀，使学生经过观察和思考，了解动作的各个细节和整个动作过程，形成正确的动作表象，理解各个要素的原理。

篮球教学中如何提高学生投篮命中率摘要：通过篮球教学和查阅大量文献资料，总结出几个对影响投篮命中率的主要因素进行分析，以利于篮球教学和训练，提高投篮命中率。

关键词：篮球教学影响因素投篮命中率如今篮球运动已得到普遍的发展和推广并深受学生的喜爱，而在篮球教学和比赛中不论对抗性弱或强，最终目的仍是投篮得分，但学生投篮命中率不高；究竟是什么因素影响着投篮命中率呢？又如何提高学生篮球投篮命中率呢？为此，谈谈我的体会。

一、找出影响投篮命中率的因素通过多年的教学训练，对不同年级学生的访谈、观察和比较，发现影响投篮命中率的相关因素，取决于学生的身体素质、运动技术、练习手段和心理素质。

1、身体素质因素。

身体素质是完成各种技术动作的物质基础，篮球是一项综合性素质的运动项目，它对学生的身体素质要求很高，有如学生速度不够，将错失投篮时机；体力、力量不足使学生动作的协调性降低，导致了投篮的失败等；因而要提高投篮命中率，身体素质方面的训练是不容忽视的。

2、运动技术因素。

篮球运动的发展趋势是时间和空间的激烈争夺，但无论篮球往哪个方向发展都离不开投篮这个焦点问题。

能否合理地运用正确的篮球技术，直接影响到投篮命中率的高低。

3、练习和训练手段因素。

练习和训练是体育教学中的重要环节，对投篮命中率有重要影响。

好的练习和训练方法能尽快提高投篮命中率,做到省时省力高效，事半功倍。

因此，平时的投篮练习中要从实战出发加强难度和强度情况下进行练习和训练。

加强攻守的对抗性，用强防守练投篮，这是提高受干扰情况下投篮命中率的根本措施。

4、心理素质因素。

在篮球教学和比赛中发现，学生除了能够运用正确、合理的篮球技战术外，还需要具备良好的心理素质。

尤其是在把握投篮的时候，如果学生的心理素质好，他对意识的控制能力比较强，表现在做动作时不浮躁，而且动作干脆、不变型，显得比较稳重。

但是，如果学生的心理素质较差，那他在球场上的情绪会非常不稳定，投篮动作显得比较犹豫，慌慌张张或者是匆忙出手，容易造成投篮失误，降低命中率。

以福州市茶园山中心小学篮球队为例，针对核心稳定性对小学篮球队员投篮命中率的影响进行调查。

结果表明，高年级队员比低年级队员对身体核心稳定性及训练方法的认识更为全面深入，核心稳定性和投篮命中率较高；队员的核心稳定性与投篮命中率有明显的相关关系，稳定性较高的队员，在投篮技术和心理素质良好的前提下，投篮命中率相对较高；在场地、器材设施局限的条件下，采用无辅助核心稳定训练方法简单易行，具有良好的效果。

摘要关键词小学体育；篮球运动员；核心稳定性；投篮命中率现代篮球比赛中，速度、节奏明显加快，为了适应篮球运动的发展需要，迫切需要篮球运动员提高投篮命中率以提高得分。

［1］本文以福州市茶园山中心小学校篮球队为例，研究小学篮球校队队员身体核心稳定性和投篮命中率之间的相关关系，分析身体核心稳定性对投篮命中率的影响，提出适合现代小学生训练核心稳定性的方法，为提高小学篮球运动员比赛投篮命中率乃至战技术水平提供参考。

一、研究背景（一）文献综述查阅有关核心稳定性对篮球运动员投篮命中率影响的文献资料。

陈勇和陈晶对核心稳定性训练的理论进行系统总结，为训练学生的核心稳定性提供依据。

［2］曲艳玲指出，影响篮球投篮命中率的因素，主要有动作技术、运动员的身体素质以及心理素质，并对这三大影响因素及其分支因素进行分析，对提高投篮命中率的方法进行较为深入的探讨。

［3］郭树涛等人指出，核心稳定性是在一个完整的动力链中，为保证力量和运动能够最适宜地产生、传递、控制至四肢末端，而具有的控制躯干位置和运动的能力，其实质是保持脊柱中立区域在一定生理范围内，以避免临床不稳定。

核心区肌肉在保持、促进核心稳定过程中，作为一个整体的功能单位进行活动，但肌肉的动员存在一定的层次性。

［4］综上，我国已有相关学者针对核心稳定性，对投篮命中率的影响进行了一定的研究，发现身体核心稳定性与跳投命中率之间存在正相关关系，研究结论为本文提供理论参考。

（二）对核心稳定性概念的界定Kibler将核心稳定性定义为在运动环境中，通过盆骨控制躯干的位置和运动，以达到最优化地产生、传导和控制力量传到四肢的能力。