21天潜意识巨人训练

21天全纳儿童训练计划第一、工作目标1. 目标一：提升儿童的自我认知能力在21天的训练计划中，我们的目标之一是帮助儿童提升自我认知能力。

这包括让他们了解自己的兴趣爱好、性格特点、优点和不足等。

通过一系列有趣的活动和任务，让儿童在实践中认识自己，从而增强自信心和自尊心。

具体来说，我们可以设计一些自我探索的任务，如要求儿童每天记录一件自己觉得做得好的事情，并在结束时进行总结；也可以组织一些团队活动，让儿童在互动中了解自己的特点和优势。

2. 目标二：培养儿童的时间管理能力在现代社会，时间管理能力对于个人的发展至关重要。

因此，我们的第二个目标是培养儿童的时间管理能力。

通过合理安排时间，让儿童学会分配精力，提高学习和生活效率。

为此，我们可以设计一份详细的时间安排表，内容包括每天的学习、休息、娱乐等时间安排。

同时，还可以设立一些时间管理的任务，如要求儿童在规定时间内完成一定的任务，并在完成后进行自我评价。

3. 目标三：提高儿童的社交能力社交能力对于一个人的成长同样重要。

在21天的训练计划中，我们将通过各种活动，帮助儿童提高与人沟通、交流的能力，使他们在人际交往中更加从容自信。

具体来说，我们可以组织一些团队游戏和讨论活动，让儿童在轻松愉快的氛围中学会倾听、表达和合作。

此外，还可以安排一些与陌生人互动的任务，让儿童在实际操作中提高社交技巧。

第二、工作任务1. 任务一：设计有趣且富有挑战性的活动为了实现上述目标，我们需要设计一系列有趣且富有挑战性的活动。

这些活动要能够激发儿童的兴趣，让他们在愉快的氛围中学习和成长。

具体来说，我们可以结合儿童的年龄特点和兴趣爱好，设计一些寓教于乐的游戏、实验、手工制作等。

同时，要确保活动具有一定的挑战性，让儿童在克服困难中锻炼自己的能力。

2. 任务二：制定详细的时间安排和任务分配为了让儿童在21天的训练中有所收获，我们需要制定一份详细的时间安排和任务分配。

这份计划要尽量合理，既要考虑到儿童的兴趣，又要注重培养他们的能力。

【潜意识理论】『潜意识巨人』的卓越功效（一）『潜意识巨人』-完美的青春1.获得对称（苗条）身材的最简单方法。

2、强化免疫系统，促进细胞再生，增强体质。

3.提升肌肤细腻弹性，永葆青春。

4、强壮头发生长力，防止脱发。

5.培养优雅高贵的气质，焕发青春活力。

6、摆脱失眠，快速地休憩，深沉入睡。

（二）“潜意识巨人”——自信的能量1、更加热爱生活和生命。

2.增加精力，对自己充满信心。

2、对工作和事业有必胜的信念。

3.促进积极的人际关系。

4、倍增学习成效与记忆力。

5.培养积极乐观的个性。

6、目标更清晰，意志更坚定。

（三）“潜意识巨人”——行动领袖1、增强行动力，成为行动的巨人。

2.提升领导力，散发领导力魅力。

3、激发你工作与事业的激情和力量。

4.变得积极、自律、自信、果断、进取。

5、增强团队合作，鼓舞士气。

6.提高创造力和工作效率。

（四）『潜意识巨人』-拥有财富1.树立积极的货币观和财富观，为资金流入开辟渠道。

2、改进自我意象，增强自信。

3.消除所有不利于财富的潜意识负面信息，如内疚和恐惧：4、在潜意识中种下财富的种子。

5.增强磁场，调整频率，吸引好运和财富。

（五）『潜意识巨人』-从容获利1.快速调整状态，获得愉快轻松的心情和感觉。

2、开发潜意识的直觉，对行情的直觉（盘感）。

3.加强经验、想法和技能的潜意识整合。

4、增加对市场的敏感度，吸引财运。

5.树立良好的投资心态，清除过去的不良记忆（损失恐惧等）。

6、强化自律，善于在投资（炒股）中休息，减少冲动和失误。

（六）“潜意识巨人”——幸福与和谐1、提升对生命的领悟。

2.增加爱，享受爱，被爱。

3、创造发自内心的喜乐。

4.营造家庭和谐氛围，加强夫妻情感沟通5、增进亲子关系，给孩子予良好的成长环境。

6.理解宇宙的伟大爱，促进与更大自我的沟通。

21天潜意识训练：100句积极能量句子以下是100句积极能量句子，适合用于21天潜意识训练：1.我拥有无限的可能性和创造力。

2.我始终保持积极的心态，迎接每一个挑战。

3.我专注于自己的成长和发展，不断追求进步。

4.我用感恩的心态看待一切，感激生命中的每一个瞬间。

5.我坚信自己的价值和能力，勇敢地追求自己的梦想。

6.我积极面对生活中的困难和挑战，从中学习和成长。

7.我始终保持内心的平静和冷静，不受外界干扰。

8.我用微笑和温暖的话语来对待周围的人，传递正能量。

9.我珍惜每一个与家人、朋友和爱人相处的时刻。

10.我善于发现和欣赏生活中的美好，享受生命中的每一刻。

11.我不断学习和提升自己的知识和技能，不断进步。

12.我保持健康的生活方式，注重饮食和运动。

13.我每天都有新的发现和收获，生活充满了惊喜。

14.我积极帮助他人，传递爱和温暖。

15.我用诚实和正直来对待生活中的每一个决策。

16.我珍惜自己的时间和精力，合理安排工作和休息。

17.我保持积极的心态，不断拓展自己的视野和思路。

18.我善于倾听他人，理解他们的需求和感受。

19.我用微笑和幽默来缓解紧张的气氛，让自己和周围的人都感到愉快。

20.我保持内心的平静和镇定，面对困难时能够冷静应对。

21.我用积极的态度来迎接每一个新的挑战和机遇。

22.我相信自己能够克服一切困难，实现自己的目标。

23.我珍惜与大自然亲近的时刻，感受大自然的美丽和力量。

24.我保持开放的心态，接受新的想法和意见。

25.我用关爱和体贴来对待自己和他人。

26.我始终保持自己的目标和愿景，坚定地走向成功。

27.我善于沟通和协调，与他人合作愉快。

28.我保持乐观的心态，相信未来会更加美好。

29.我注重自我反思和改进，不断优化自己的行为和思考方式。

30.我用勇气和决心来面对生活中的每一个挑战。

31.我始终保持真诚和善良的品质，做一个有道德的人。

32.我珍惜每一次与他人的交流和互动，从中学习和成长。

28我感谢我的福份
29我感谢能为他人带来福份
30我感谢我生命中的贵人
31我爱我的朋友
32我爱我的亲人
33我爱我的客户
34我爱所有的人
35我爱一切美好
从容获利
1我感恩实现一切的宇宙智慧
2我感恩无限的宇宙能量
3我感恩我的潜意识
4我感恩我的意识
5我感恩我的父母
6我为我一切的美好感恩
5我感恩我的大脑
6我感恩我的父母
7我为一切的美好感恩
8感恩为我带来更多的美好
9感恩为我创造更多的美好
10感恩是我人生最大的资产
11我感恩人生的每一位导师
12我感恩人生的每个成长机会
13我为现在的时刻感恩
14我感恩每天的成长
15我感恩每天的进步
16我感恩左脑的配合
17我感恩右脑的创造
8我为我匀称的身材感谢
9我为我永保青春而感谢
10我为我皮肤细腻而感谢
11我为我美丽的五官而感谢
12我为我头发浓密而感谢
13我为我完美的视力感谢
14我为我完美的听力感谢
15我为我优雅的气质感谢
16我为我轻松的心情感谢
17我为我精力充沛感谢
18我为我身体健康感谢
19我为我发自内在的喜悦感谢
24我感谢我生活的环境
25我感谢我身边的物质
26我感谢我身体内外的能量
27我感谢光明和音乐
28我感谢我的福份
29我感谢我能为他人带来福份
30我感谢我生命中的贵人
31我爱我的朋友
32我爱我的亲人
33我爱所有的人
34我爱一切美好

学习21天训练计划第一天：设立明确的学习目标要制定一个明确的学习目标很重要，因为这会帮助你明确你想要达到什么样的目标。

比如，你可能想要提高自己的英语口语能力，或者想要学习一项新的技能，比如编程或者摄影。

无论你的目标是什么，都要确保它是明确的，并且能够量化，这样你就可以更容易地衡量自己的进步。

第二天：制定可行的计划一旦你设立了明确的学习目标，接下来就是制定实际可行的计划。

要考虑到你的日常时间安排和其他实际情况，确保你的学习计划不会与日常生活发生冲突。

还要考虑到每天的学习时间安排，以及每天要学习的具体内容。

在制定计划的时候，要充分考虑到实际情况，确保计划是可行的且具有挑战性。

第三天：设立每天的学习时间一旦你制定了学习计划，接下来就是要设立每天的学习时间。

要确保每天都有固定的学习时间，这样可以帮助养成持续学习的习惯，并且不会因为其他事情而忽视学习。

即使只有短短30分钟，也要保持每天学习的习惯。

第四天：寻找合适的学习资源接下来就是要寻找合适的学习资源，以帮助你达到学习目标。

这可能包括书籍、视频课程、在线教育平台等。

确保你选择的学习资源适合你的学习目标，并且质量有保障。

第五天：建立学习环境学习环境对于学习效果至关重要。

要确保你有一个舒适、安静的学习环境，让你可以专心致志地进行学习。

如果可能的话，可以布置一个专门的学习区域，这样可以帮助你集中注意力。

第六天：培养自律自律是学习的重要品质，因为学习是一个需要长期坚持的过程。

要养成每天按照学习计划进行学习的习惯，即使碰到困难或者压力，也要坚持下去。

第七天：制定学习奖励制度学习是一项辛苦的工作，因此要给自己一些奖励，以激励自己坚持学习。

可以制定一些小的学习奖励制度，比如每学习一个小时就给自己一点奖励，这样可以帮助你保持学习的积极性。

第八天：寻求帮助和支持学习过程中难免会遇到困难和问题，这时就需要寻求帮助和支持。

可以寻求老师、同学或者朋友的帮助，或者参加学习小组，共同学习、交流经验。

21天潜意识巨人训练《21天潜意识巨人训练》通过这21天潜意识巨人训练我们期待您真的每天按要求使用潜意识巨人产品，给予潜意识巨人发挥作用的机会，更是给自己享受喜悦成长的机会！这短短的21天将可能是我们生命中最重要的21天！我们将内外兼修、进行潜意识和显意识同步成长，在把握现在的同时我们将重建我们的过去、设定并创造我们的未来。

训练之一：使用潜意识巨人CD取得全套潜意识巨人产品的，可以在这21天中分三个星期，一星期听两个单元，从完美的青春和自信的能量开始，21天时间将6个单元使用一轮，然后再循环重复。

每天工作学习中当背景音乐听2个小时指令，睡眠时整夜轻声播放感恩CD。

这个是21天训练的核心，是达成一切训练成果的根基，是重中之重，接下去的几条都只是辅助，21天中一天都不要停，因为某种原因中断的话，你得重新开始计算21天的训练。

训练之二：替换你日常的词汇潜意识接收的原理之一是：它会从你下达的整句语句指令中提取最根本的要素--词汇，而不去分析这个词汇前面加了多少肯定或否定的修饰。

例如，不管你是要贫穷还是不要贫穷，只要出现贫穷这个词汇，潜意识接收到的就是贫穷。

我们的话语往往就是一种预言，容易在不经意间被潜意识所接收，进而转化成现实。

我们日常重复得最多的话语就是我们的口头禅。

回顾你最常使用的口头禅，写下来，加以分析，设计自己的口头语，首先让自己的口头禅是积极正面和强有力的！（例如：对自己说的“我真棒，我都开始佩服我自己了、我真是天才”，鼓励别人的：“你真棒，我相信你，你行的，太好了”）培养出口必讲好事，否则保持沉默的习惯。

多用好八字“欣赏、赞美、鼓励、感恩”从家里开始养成习惯，力争21天内不用或少用抱怨的语句。

除了不主动去讲消极话语，也要少去听消极话语。

训练之三：每天用两个强有力词汇喂养自己通过聆听使用潜意识巨人CD，这些强有力的词汇将会深印入你的潜意识溶入你的身心，有如清静的水滴注入混杂的水罐中，把无关紧要之物释出。

21 天全脑思维训练第一天：启动大脑转接思维（一）首先保持科学坐姿，然后闭上双眼有节奏旳腹式呼吸。

让自己旳内心足够安静，注意力足够集中。

完全保持放松旳状态。

（2 分钟）训练措施：为下列字组词，不限字数。

如:“王”字组词兰陵王霸王别姬女王王安石猴王冥王星天王王子孩子王王府井大街王妃阎王老爷西王母拳王海王星王爷藤王阁序王维王冠王伯1、请为“中”字组词（20 个）2、请为“面”字组词（20 个）3、请为“天”字组词（20 个）4、请为“子”组词（20 个）第二天：启动大脑旳转接思维（二）首先保持科学坐姿，然后闭上双眼，有节奏旳腹式呼吸。

让自己旳内心足够安静，注意力足够集中。

完全保持放松旳状态。

（2 分钟）训练措施：从不一样旳方面回答下面问题。

如：你在哪里？我在家里我在学校我在操场我在外婆家我在体育广场我在桌子前我在马路上我在你旳心里我在飞机上我在游泳池里我在火星上我在你身边我在火车站我在公园里我在公交上我在梦里我在窗户前我在讲台上我在树上我在房顶上1、你在做什么？（写出20 个答案）2、你和谁在一起？（写出20 个答案）3、你喜欢做什么？（写出20 个答案）第三天：启动大脑旳跳跃思维（一）首先保持科学坐姿，然后闭上双眼有节奏旳腹式呼吸。

让自己旳内心足够安静，注意力足够集中。

完全保持放松旳状态。

（2 分钟）训练措施：通过大胆而丰富旳想象把词语连接在在一起。

如：香蕉——游泳池想象：一群活泼可爱旳孩子一边吃着美味旳香蕉，一边在游泳池里游泳。

项目——妈妈急得发疯了想象：这个项目是领导交给妈妈旳任务，每天妈妈日日夜夜旳忙碌着，总算做好了，弟弟一不小心给删除了，妈妈急得发疯了。

——天宫一号想象：今天我去唱歌——伟大旳祖国想象：苹果——良好旳姿势想象：孙悟空——超强大脑训练课程想象：礼貌——西瓜想象：面包——论语想象：第四天：启动大脑旳跳跃思维（二）首先保持科学坐姿，然后闭上双眼有节奏旳腹式呼吸。

让自己旳内心足够安静，注意力足够集中。

第三课：唤醒心中的巨人激发心灵的潜力1明确了人生的奋斗目标，又获得了无比的信心，我的学习劲头更足了。

每天早上六点钟我就从床上爬起来，跑到学校操场边的小树林里，高喊“我一定能成功”50遍，然后来到教室读英语。

晚上，在下自习之后，我又来到小树林里，高喊“每一天，在每一方面，我都越来越好”50遍，再回到寝室睡觉。

每次这样喊过以后，我只觉得信心十足，豪气万丈。

我按部就班地按照已经制定好的学习计划，循序渐进地朝着我的第一个目标——在期末考试中进入全班前十名奋斗。

这个星期过得挺快的，在不知不觉中又到了周末，我早早来到了孙教授家。

“从这次课开始，我将要给你介绍一系列简单而实用的学习方法，只要你坚持不懈地去做，你一定能实现你的目标。

”一见面，孙教授就这样对我说。

我自然是满心欢喜。

对于孙教授教给我的方法，我一点也不怀疑。

因为我听表哥说，孙教授有一个儿子和一个女儿，他们分别考取了清华大学和北京大学，用孙教授的话说就是他的儿女是“一清二白(北)”，所以我想，既然孙教授能够把他的儿女培养成清华北大生，自然也能把我培养成北大生。

孙教授把我领进书房，打开了笔记本电脑，液晶显示屏上出现了一座冰山。

孙教授指着冰山对我说：“冰山浮出海平面的那部分是显而易见的，但是你知道隐藏在海平面以下的那部分冰山有多大吗？”我摇了摇头:“孙伯伯，我没有看见隐藏在海平面以下的那部分冰山，但是我猜想它肯定比隐藏在海平面以下的那部分冰山大得多。

”“是这样的，如果把人的大脑比喻成一座冰山，那么意识就是浮出海平面的那部分，而潜意识则是隐藏在海平面以下的那部分。

今天这节课我就是要教你怎么样把大脑中蕴藏的巨大的潜意识的能量开发出来，使你如虎添翼。

”“孙伯伯，什么是潜意识呢？”“大脑接受信息的方式可以分为有意识接收和无意识接收两种方式。

我们每天都会受到不同程度的有形或无形的刺激，引起我们的注意而产生不同程度的反应。

有意识或者说是显意识接收是人脑对于周遭事物的刺激有知觉地接收信息；而无意识接收是人脑对于周遭事物的刺激不知不觉地接受信息，这就是潜意识。

自律21天训练方法
自律是一种重要的能力，可以帮助你达到目标，保持健康的生活方式，提高工作效率等。

下面是一个自律21天训练方法，帮助你培养自律能力。

1. 设定明确的目标：确定你想要达到的目标，并确保目标具体、可量化、有时间限制。

2. 制定计划：为实现目标制定一个详细的计划，包括每天需要做的事情、时间安排等。

3. 每天早上做一个清单：在每天早上开始之前，做一个清单，列出当天需要完成的任务。

4. 遵守时间表：努力遵守已制定的时间表，保持时间的管理，确保每项任务都能按时完成。

5. 克服拖延症：意识到拖延并采取行动来克服它。

例如，使用倒计时法、番茄钟工作法等。

6. 养成良好的习惯：每天做一些小事，养成积极的习惯，例如早起、锻炼、读书等。

7. 深度集中训练：每天花一段时间专注于特定任务，避免分心和被干扰。

8. 保持积极态度：保持积极的心态，相信自己能够实现目标，并享受过程。

9. 奖励自己：每次完成一个目标或阶段性任务时，给自己一些小的奖励，以激励自己继续努力。

10. 寻找支持系统：找到一些志同道合的人，或加入相关的社群，互相鼓励和支持。

11. 坚持不懈：不断坚持练习自律，即使有挫折和困难也不放弃，相信你可以做到。

重复以上步骤，持续21天，就可以养成自律的习惯，并将其融入你的日常生活中。

记住，自律需要时间和毅力，但它是一种能够改变你生活的强大能力。

『潜意识巨人』-从容获利功能说明：·迅速调整状态，获得内在喜悦·开发潜意识的直觉·提升潜意识对经验，理念，技巧的融合·增加对市场的敏感度，吸引财运·建立良好的投资心态，清除恐惧·强化自律，减少冲动和失误『潜意识巨人』使用方法：『潜意识巨人』中文版推出的共计8个单元的潜意识CD，这8个单元是潜意识开发和应用的系统工程，全套聆听能为你实现全方位的成功。

1、『潜意识巨人』每个单元分为两张CD，一张为指令CD，一张为感恩CD。

其中：指令CD此张CD您在聆听时主要听到的是在大自然背景音效下的宇宙能量心灵音乐，适于在白天工作、学习中当作背景音乐，您无须刻意去听非但不影响反而增加工作效率，当你在听的时候、都似乎只听到音乐的优美旋律，但就在同时变频隐藏于音乐中的潜意识指令和强有力词汇自然会对潜意识和意识均产生效果，并穿越自我保护机制、顺利进入潜意识深处，在不知不觉中、达到清除负面想法、重新建立一套完全正面、光明、自信、勇敢的新思想；思想变好了、情绪就变好了、身体就好了、人际关系就变好了、语言和行为也都变好了，当然就能跨出勇敢的步伐、迈向成功的人生！感恩CD则适合在睡前或是能相对静下来的时候，让自己的心暂时静下来，调匀呼吸，或坐或躺或靠均可，以舒适为度，静静的听着其中的大自然声音，仿佛置身于优美的大自然中。

您可以听着感恩CD 入睡（音量以不影响睡眠为度）。

通过感恩CD可以让你的潜意识和意识和谐协作，还可以迅速为你补充白天消耗的能量。

您将在每天清早醒来就找到精力充沛、自信满满的感觉，喜悦从内在焕发出来，让你相信今天就是最好的一天，而事实上也是如此。

2、不同单元的指令CD和感恩CD可以错开来使用，白天听一个单元或几个单元的指令CD，睡前和睡眠时可以只听其中一张感恩CD。

3、每天最好能聆听一个小时以上，每天聆听的时间越长，效果越佳。

4、播放音量以不影响自己或别人为原则。

自律21天训练方法自律，也称为自我约束，是指通过自我控制和约束来实现自我管理的能力。

自律是一种重要的品质，它能够帮助我们实现我们的目标，使我们的生活更有价值，更有意义。

自律21天训练方法是一种常见的方法，它的目的是帮助人们养成自律的习惯。

自律21天训练方法的原理是：一个人需要21天的时间来养成一个新的习惯。

这个方法的基本思想是以21天为周期，每天坚持做一个小事情，来培养自己的自律能力。

这个方法的应用范围广泛，可以帮助人们养成任何良好的习惯，比如减肥、戒烟、写作、读书等。

要养成自律的习惯，首先需要明确自己的目标。

这个目标应该是明确的、具体的、可量化的，并且要与自己的价值观相符。

然后就开始制定计划，按照自律21天训练方法进行实施。

具体做法如下：1. 第一天至第七天：每天做一个小事情。

这个小事情应该很简单，比如每天早上喝一杯水、每天读一篇文章、每天做一些简单的运动等。

这个小事情应该非常具体，必须做到每天都能做，并且须坚持七天。

2. 第八天至第十四天：每天再做一个小事情。

这个小事情可以比上一个小事情难一些，但是必须是一定能够做到的。

比如每天写一篇500字的文章、每天做30分钟的慢跑、每天学习一个新单词等。

3. 第十五天至第二十一天：每天再做一个小事情，这个小事情应该比第二个小事情难一些。

这段时间是最关键的时间，必须坚持下来。

如果能够成功，就说明已经养成了一个新的习惯。

这个方法的关键在于坚持。

如果无法坚持21天，那么就需要重新开始。

当然，如果目标没有达成，也可以调整计划。

在实施的过程中，还需要注意以下几点：1. 制定计划时要有具体的时间表和目标。

2. 在计划中要留有时间给自己休息和放松。

3. 计划要适应自己的生活和工作。

4. 坚持时要保持积极的心态，鼓励自己。

最后，自律21天训练方法是一种有效的方法，可以帮助人们养成自律的习惯。

但是要养成自律的习惯，还需要不断的努力和重复，需要持续地对自己进行约束和控制，才能真正做到自律。

21天训练实施方案在生活中，我们经常会遇到需要养成新习惯或者改变旧习惯的情况。

而要真正做到养成新的习惯，需要一定的时间和坚定的决心。

有人说，一个人养成一个新的习惯需要21天，这个说法或许有些夸张，但是确实有一定道理。

在这篇文档中，我将为大家介绍一个21天训练实施方案，帮助大家养成新的习惯或者改变旧习惯。

首先，要养成新的习惯或者改变旧习惯，首先需要明确自己的目标。

比如，你想要养成每天早起锻炼的习惯，或者想要改掉拖延的坏习惯。

无论是养成新的习惯还是改变旧习惯，都需要有一个明确的目标，这个目标要具体而实际，不要过于理想化。

其次，制定一个详细的计划。

比如，如果你想要养成每天早起锻炼的习惯，你可以制定一个每天早上6点起床的计划，并且安排好你的锻炼时间和内容。

如果你想要改掉拖延的坏习惯，你可以制定一个每天按时完成任务的计划，并且设定好奖励和惩罚机制。

然后，要坚持执行你的计划。

养成新的习惯或者改变旧习惯需要坚持不懈的努力。

在执行计划的过程中，可能会遇到各种困难和诱惑，但是只有坚持下去，才能取得成功。

在这个过程中，你可以寻求朋友或者家人的帮助和支持，让他们监督你的行为，帮助你克服困难。

最后，要及时总结和调整你的计划。

在执行计划的过程中，你可能会发现一些不足和问题，这个时候就需要及时总结和调整你的计划。

比如，你可能发现早上6点起床对你来说太困难了，你可以适当调整起床的时间；或者你可能发现按时完成任务对你来说有些难度，你可以适当调整任务的安排。

总之，要根据实际情况及时调整你的计划，让它更加符合你的实际情况。

总结一下，养成新的习惯或者改变旧习惯需要一个过程，而21天训练实施方案可以帮助你在这个过程中更好地达到你的目标。

希望大家可以根据自己的实际情况，制定一个实际可行的计划，并且坚持不懈地执行下去，相信你一定能够成功。

21天魔鬼训练计划，让平凡的你成为万众瞩目的焦点昨天提到“反馈式学习法”，只是从单纯从学习的角度来分析，今天将由此继续引申，有点及面，上升到职业生涯的高度，是本人亲自在执行的，也是对我影响最大的训练方法，如果你也可以按照这个步骤去训练，我相信会对你的工作和生活乃至人生，都带来翻天覆地的变化，请搬好板凳，静静等待奇迹的到来吧！有个著名的法则叫做21天法则——任何一个习惯，坚持21天就可以形成惯性。

所以想要养成一个好习惯，就必须强迫自己坚持21天，不管任何情况发生，都不能中断，一旦中断，就得从头再来，直到达成目标为止。

于是我制定了一项自己的“魔鬼训练计划”:1、生活•每天早上7点半之前必须起床，晚上12点钟之前必须睡觉。

•每天至少要保证20分钟的锻炼时间，室内室外均可。

2、学习•每天保证半个小时以上的学习时间。

•每天写一篇原创文章。

3、为人•每天答应别人的事情必须做到，没做到的也必须有交代。

•每天联系1位以上很久没联系的朋友。

4、工作•每天都以饱满的热情投入工作当中。

•每天早上列出今日目标，晚上对完成情况进行总结。

讲到这里，相信很多人就开始偷笑了，就这样也配“魔鬼”的训练吗？对的，这些都是非常日常的要求，要一天做到不难，但是要坚持21天很难，要做好其中一项不难，但是要把所有8项都做好，绝对不容易。

仔细分析这份清单，会发现其中有很多学问，将生活放在第一位，因为身体是革命的本钱，我们不能因为21天的魔鬼训练也拖垮了身体，改变了生物钟，这是不可持续的，是以牺牲身体的代价换来的，不但没用反而适得其反，所以生活一定要规律。

然后是为人，俗话说得好，先做人后做事，什么事情都是做人在先，其中涉及到诚信和联系朋友的问题，我想其中的重要性毋需赘述了吧。

然后是学习，必须保持持续学习的能力，人生最怕的是所有的东西都成了条件反射，那样的生活将是一潭死水，也许我们工作的内容没法改变，但是我们的能力却是可以提升的，只有这样，才有机会去重新定义自己的人生。

21天行为养成法在我们的生活中，有很多的行为和习惯对我们的健康和幸福有着重要的影响。

然而，要改变一个已经养成的行为或者养成一个新的行为并不容易。

很多人在开始的时候会有动力和决心，但往往很快就放弃了。

为了帮助我们养成良好的行为习惯，有一种被称为“21天行为养成法”的方法。

所谓的“21天行为养成法”是指通过连续坚持一个行为或者习惯21天，从而使之成为我们的自然反应。

这个方法的理论基础是，人们的大脑有一个叫做“神经可塑性”的特性，即大脑可以通过重复和坚持来改变和调整。

当我们坚持一个行为或者习惯21天后，这个行为或者习惯就会变得自然而然。

要使用“21天行为养成法”，首先我们需要选择一个具体的行为或者习惯，比如每天早上起床后立即喝一杯温水。

然后，我们需要设定一个明确的目标，比如连续21天每天早上起床后喝一杯温水。

接下来，我们需要制定一个具体的计划，比如提前准备好一杯温水并将它放在床边，以确保我们能够轻松地完成这个行为。

在开始执行计划后的头几天，我们可能会感到困难和不适应。

这是正常的，因为我们正在改变我们的习惯和行为。

然而，只要我们坚持下去，每天都执行我们的计划，我们就会逐渐适应并开始享受这个行为带来的好处。

当我们连续坚持了21天后，这个行为或者习惯就会成为我们的自然反应，我们会觉得不做这个行为是不对的。

除了坚持执行计划之外，还有一些方法可以帮助我们成功使用“21天行为养成法”。

首先，我们可以设定奖励机制，比如每连续7天成功执行计划后奖励自己一件小礼物。

这样可以增强我们的动力和决心。

其次，我们可以寻找自己的支持群体，比如和朋友一起参加一个健身计划。

这样可以增加我们的动力和互相监督。

最后，我们可以使用一些工具和应用程序来帮助我们记录和追踪我们的进展，比如使用一个习惯追踪应用来记录我们是否每天都完成了目标行为。

然而，需要注意的是，“21天行为养成法”并不适用于所有的行为和习惯。

有些习惯可能需要更长的时间才能养成，而有些习惯可能根本无法通过简单的连续执行来养成。

【潜意识】潜意识的21天法则21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。

据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。

所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。

习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。

因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。

你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。

第二阶段：7—21天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。

所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。

第三阶段：21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。

在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。

如果你使用此法失败了，如果你听过了却没有切实改变，请你别气馁！切记，潜意识只有在习惯成自然之后，才能任你随意驱使，你可能还没有了解持续的力量，你要有耐心，务必坚韧不拔。

但是，很多的坏习惯，由于你以前不止90或100次的暗示甚至更多的是亲自实践，已经根深蒂固了。

所以，你需要花费更大的力气，但方法很简单，就是你重做一次。

为什么会发生21天效应呢？其主要原因是什么？影响它的因素有哪些？据研究发现，影响21天效应的主要因素有如下方面：一是旧习惯、旧理念对新习惯、新理念形成的干扰。

当两种习惯、理念在形式上有很大的相似性，但其中某些因素都要求相反的内容时，就会发生干扰。

例如教书育人与导学育人两者具有很大的相似性，都是要求教师做出育人的理念与行为，但教书与导学的育人手段有较大差异，甚至有本质差异，因此，要形成导学育人的新理念与习惯常会受到教书育人的影响和干扰。

实践表明，旧习惯、旧理念越是巩固，新习惯、新理念的形成就越容易受到干扰。

唤醒超能力的10种方法引言超能力一直以来都是人们感兴趣和追求的话题。

虽然在现实生活中，超能力只存在于电影和小说中，但是很多人仍然期望能够唤醒自己的超能力。

然而，唤醒超能力并非一件简单的事情，需要付出持续的努力和专注的训练。

本文将介绍十种方法，旨在帮助读者唤醒潜在的超能力。

1. 冥想和集中注意力冥想是一种训练注意力和集中思维的练习方法。

通过冥想，您可以将注意力聚焦在一个特定的目标上，从而提高对内在能量的感知和运用。

每天坚持进行10-15分钟的冥想训练，可以增强您的心智力量，从而潜移默化地提高超能力的觉醒能力。

2. 精神意志力训练精神意志力训练是通过对自己的行为、思维和情感进行持续的调整和规范来提高自己的心智力量。

意志力是超能力的重要基础，它可以帮助您克服外界干扰，保持内在的力量和专注力。

通过锻炼自己的精神意志力，您可以增强自己的超能力觉醒潜能。

3. 能量感知和调节超能力的觉醒离不开对能量的感知和调节。

您可以通过练习感受身体内的能量流动，学会调节和引导这些能量。

例如，可以尝试练习太极或瑜伽，这些体系中融合了能量感知和调节的技巧。

通过不断地练习，您将逐渐培养出自己的能量感知能力，从而进一步唤醒超能力。

4. 潜意识的开发和利用潜意识是个体内部潜藏的巨大能量库，它是超能力觉醒的重要来源。

您可以通过进行正念练习、梦境解析或使用“潜意识播种”等技巧，来开发和利用自己的潜意识能力。

正念练习可以帮助您提高对自身思维和情感的觉察，梦境解析可以帮助您理解和利用潜藏在梦境中的能量信息，而“潜意识播种”则是一种通过意识定向向潜意识传递信息的技巧。

5. 高效学习和信息处理高效学习和信息处理是超能力觉醒的重要组成部分。

通过培养自己的学习能力和信息处理能力，您可以更好地理解和利用外界信息，从而唤醒潜藏的超能力。

读书、思维导图和逻辑思维训练等方法都可以帮助您提高学习和信息处理的能力。

6. 直觉和预知能力的培养直觉和预知能力是超能力的一种表现形式。

吸引力法则21天修炼课第一天：认知自己的魅力在吸引力法则的修炼课程中，第一天的重点是认知自己的魅力。

每个人都拥有独特的魅力，但有时候我们并不清楚自己的优势在哪里。

通过观察他人对我们的反应，我们可以发现自己独特的魅力所在。

与认同你魅力的朋友、家人沟通，是认知自身魅力的一个重要步骤。

第二天：树立自信心自信是吸引力的关键要素之一。

在第二天的修炼课上，我们将学习如何树立自信心，让自己在外表和内在都展现出自信的气质。

通过调整自己的姿态、言谈举止，不断强化自己的自信心，提升吸引力。

第三天：塑造积极心态积极心态是吸引人的法宝。

第三天的修炼课程将重点讲解如何塑造积极心态，以吸引更多人的注意。

通过关注积极的事物、回避消极情绪，我们可以改变自己的思维模式，展现出更加积极向上的形象。

第四天：练习与他人建立联系建立与他人的联系是展现魅力的重要方式之一。

在第四天的修炼课程中，我们将学习如何与他人建立联系，包括主动与他人交流、表达自己的看法和情感，促进彼此之间的互动，提升自己的魅力。

第五天：学会倾听倾听是吸引他人的关键技巧。

在第五天的修炼课程中，我们将学习如何倾听他人，关注他人的需求和感受，建立起更加亲近的关系。

通过倾听，我们可以更好地理解他人，展现出真诚的态度，提升自己的吸引力。

第六天：展现真诚真诚是魅力的根本。

在第六天的修炼课程中，我们将学习如何展现真诚，不做作、不虚伪，坦诚地表达自己的想法和情感。

通过展现真诚，我们可以打动他人的心灵，吸引更多人的关注。

第七天：提升外在形象外在形象是吸引力的外在表现。

在第七天的修炼课程中，我们将学习如何提升外在形象，包括穿着打扮、仪态举止等方面。

通过精心打扮、保持仪容端正，我们可以提升自己的外在吸引力，吸引更多人的关注。

第八天：树立个人品牌个人品牌是吸引力的重要组成部分。

在第八天的修炼课程中，我们将学习如何树立个人品牌，塑造出个性鲜明、独特吸引的形象。

通过细致打磨个人形象、提升专业能力，我们可以打造出具有竞争力的个人品牌，吸引更多人的关注。