清润止咳青红萝卜汤(非常适合冬日的一款老火汤)

胡箩卜排骨汤的做法关于《胡箩卜排骨汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

胡箩卜带有的丰富多彩的膳食纤维素、维他命、蛋白，对这种蔬菜水果挑选彻底能够安心开展，常吃胡箩卜对提升身体免疫力有非常好协助，尤其是在春天的情况下，吃胡箩卜对防止容易上火很有实际效果，那小朋友对吃胡箩卜，对滋补养生人体营养成分需要是十分非常好的，因而胡箩卜骨头汤也是春天最好之选。

胡箩卜骨头汤的作法：原材料：红萝卜100克，葫芦瓜1个，猪排骨100克，茯苓少量。

1、将红萝卜、猪排骨、茯苓各自清洗，切片，猪排骨斩件，预留。

2、取葫芦瓜清洗，削掉死皮，切割成小块，预留。

3、在瓦锅内添加适量冷水，先用猛火煲至水滚，随后添加所述所有原材料，改成低火再次煲2钟头，添加少量鸡精。

最终添加食盐调料。

服用好处当代日常生活的工作压力、工作中忙碌，经常让人觉得心力憔悴，睡眠质量不好，皮肤暗淡。

要有好的皮肤颜色、好的情绪，还需要靠仔细调理。

多喝粥就可以在一定水平上减轻这种病症，非常是一些生活中易做、温性的汤，也是好处多多的。

在酷热的炎热，此刻喝些萝卜汤，有非常好的防暑解渴的功效。

实际上箩卜也是非常好的入汤食物，箩卜具备助消化温胃、清除腹胀、祛毒清热利湿、润肠活血的作用。

箩卜带有很多的维他命C、胡罗卜素和膳食纤维，用于熬汤能够具有降低血脂、平稳血压、预防胆结石的功效。

清热解毒祛火的箩卜是最脉运行的身心健康美味可口,正合适生津解渴、止咳化痰,润肺止咳除燥。

除此之外,箩卜具备助消化温胃、清除腹胀、祛毒清热利湿、润肠等作用，冬季多吃萝卜也可。

很多人对胡箩卜骨头汤的作法并并不是很清晰，依照以上的方式开展制做胡箩卜骨头汤是非常好挑选，那样的制做方法让汤的口味更优丰富多彩，并且吃的情况下对人体沒有一切危害，因而对胡箩卜骨头汤喝的情况下彻底能够安心开展。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢青萝卜汤可解毒利咽导语：除了白萝卜、红萝卜，青萝卜也是一种比较常见的萝卜，当然在我们这边这个常见是相对于心里美萝卜来说的。

常见青萝卜汤有青红萝卜牛月展汤、除了白萝卜、红萝卜，青萝卜也是一种比较常见的萝卜，当然在我们这边这个常见是相对于心里美萝卜来说的。

常见青萝卜汤有青红萝卜牛月展汤、青萝卜陈皮煲鸭汤、青萝卜鲫鱼汤等。

用牛蒡搭配青橄榄和青萝卜，解毒利咽的功效十分不错，适宜夏日上火或者吃煎炸香口食物多咽喉不适时饮用，还可缓解声音沙哑，另外对糖尿病人、心血管病人都很适合。

●美食科学堂清热健脾青萝卜除了白萝卜、红萝卜，青萝卜也是一种比较常见的萝卜，当然在我们这边这个常见是相对于心里美萝卜来说的。

而这四种萝卜，功效也各有千秋。

红萝卜：胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育有很好的效果。

红萝卜生吃养血，熟吃补身。

其中的红萝卜素是脂溶性物质，用油爆炒是最好的食用方法，其营养物质可以充分被吸收。

白萝卜：白萝卜生吃促消化，熟吃补气。

生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用，也可止咳。

跟鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃，可补气顺气。

青萝卜：具有清热、健脾、疏肝、防治痰多、口干舌燥等功效。

心里美萝卜：具有利尿、消食等功效。

相比其它萝卜，青萝卜的口感较硬实，因此用来煲汤就十分适合，另外做凉拌或泡菜也不错。

常见青萝卜汤有青红萝卜牛月展汤、青萝卜陈皮煲鸭汤、青萝卜鲫鱼汤等。

说到特别的料理，大概要数港式青萝卜糕，取代一般的主原料白萝卜，加金华火腿和瑶柱，再按一般萝预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

明目养颜靓汤芹菜红萝卜煲猪脊骨
芹菜既是佳蔬又是良药，有清热、祛风、利水、健脾、降压、健脑、醒神、安眠和促进性功能的作用，一般有香芹和西芹，入汤最好采用香芹。

红萝卜也是药食兼之的，富含多种胡萝卜素，在人体肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用，其中有50%可转化成维生素A，有补肝明目之功。

紫菜能清热利咽、利水消肿，且富含多种有益人体的成分。

合而煲猪脊骨，清润可口，能明目养颜、清肠益胃，为夏日周末的家庭靓汤。

材料：香芹250克、红萝卜1个、紫菜20克、猪脊骨500克、生姜4片。

烹制：各物洗净。

红萝卜刮皮、切厚片；紫菜浸泡；猪脊骨切段、敲裂。

一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸改文火煲约2小时，下盐便可。

为4~5人量。

厨房美食菜谱：青萝卜龙骨汤的做法
青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是着名的生食品种，人称“水果萝卜”。

它含有丰富维生素C和膳食纤维，清热舒肝的效果极佳，能健脾祛痰，对防治痰多、口干舌渴有明显疗效。

萝卜被称为“自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶
及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多，帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

食材
主料：
猪龙骨500g
青萝卜
白萝卜500g
蜜枣适量
盐适量
步骤
1.把所有材料准备好。

2.猪龙骨切块洗干净。

3.锅中煮开水，放进龙骨，大火煮开后继续煮3—5分钟。

4.取出，用流动清水冲净污血。

5.蜜枣洗干净，姜去皮，用刀背轻轻拍一下备用。

6.青、白萝卜洗干净，去皮，切成块。

7.汤锅中注入适量清水，倒入所有材料。

8.盖上锅盖，大火煮开，转中小火煮1.5小时即可熄火。

喝的时候按个人口味适当调入适量盐。

9.冬日萝卜赛人参，吃萝卜可以预防富贵病，嘿嘿，可降血脂、软化血管、稳定血压，有效预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

小贴士：1、冷水下原材料，因为这样能把原料里的蛋白质、脂肪、鲜香味等物质，经加热后，充分浸出，溶于汤内，使汤味鲜醇味美。

2、烹制汤品时，水一定要一次性加足量，千万不要在煲的过程中加水。

红萝卜煲汤要如何做红萝卜的品种很多，按色泽可分为红、黄、白、紫等数种，我国栽培最多的是红、黄两种。

你了解红萝卜煲汤要怎么做才好吃吗?下面是店铺给大家整理红萝卜煲汤的做法。

制作红萝卜煲汤需要准备的材料红萝卜煲汤烹饪过程中的步骤图1.食材：胡萝卜。

2.食材：玉米。

3.食材：鸡脚、鸡翅和鸡皮。

4.将鸡脚、鸡翅和鸡皮洗净，放入汤锅中，加入适量的清水。

5.大火煮开，再次将食材洗净。

6.加入适量的清水。

7.盖锅盖，大火煮开。

8.将胡萝卜和粟米洗净，切块。

9.放入汤锅中。

10.盖锅盖，大火煮滚。

11.转小火，煲2小时。

12.将鸡皮捞起不要。

13.加入适量的鸡粉拌匀，煮滚，即可关火。

14.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。

红萝卜煲汤的营养功效1. 让双眼明亮动人好奇红萝卜为什么可以对视力有所帮助吗?主要是因为维生素A与β红萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题，而红萝卜都包含大量的这些营养素。

2.预防癌症美国一项针对芝加哥地区经常食用红萝卜的族群研究发现，500人中仅发现2例肺癌，而不常吃红萝卜的族群罹癌机率则是前者的7倍;加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组也在实验中发现，红萝卜里的β红萝卜素与维生素A，可以减少癌症患者体内75%的致癌细胞。

一份发表于癌症研究期刊的论文报导指出，多摄食β红萝卜素可能是预防摄护腺癌的一个好方法。

3.抗氧化红萝卜中富含的维生素A、C、E、及β红萝卜素、茄红素，都是相当良好的抗氧化剂，很少有一种蔬果能像红萝卜一样，拥有这么全方位的抗氧化成分，多吃红萝卜，你就可以省下不少买抗氧化维他命的钱了。

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红萝卜煲排骨汤的具体做法步骤
红萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

你了解红萝卜煲排骨汤要如何做吗?那么，现在店铺就来分享红萝卜煲排骨汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

红萝卜煲排骨汤的食材准备
红萝卜煲排骨汤的具体做法步骤
1.青萝卜去皮洗干净切成块
2.红萝卜去皮洗干净切成滚刀块
3.排骨洗干净
4.锅里加入冷水放入姜片，开大火
5.随后放入排骨去血水，等到水烧开捞出排骨，用水再次冲洗干
净
6.汤煲里加入适量的水，放入排骨，八角、少量花椒、姜片、葱段，水煮了之后放入青红萝卜继续煮，大概20分钟就能享用啦
7.秋天气候干燥，各位爱美的美眉一定要多喝汤哦
红萝卜的选购
以表面光滑、色泽佳、形状均匀结实、顶端叶子为绿色，且体积不宜过大为首选。

红萝卜的食用方法
1.萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。

2.萝卜种类繁多，生吃以辣味少者为好。

红萝卜排骨汤。

厨房美食菜谱：虾皮青萝卜汤的做法
青萝卜不但营养丰富，还有着消食，增强食欲，润肺，止咳化痰，解毒解酒，健脾补气，增强机体免疫力等功效。

青萝卜生食，脆甜的口感很不错，做汤也很好。

这款虾皮青萝卜汤是用有着钙库美誉的虾皮与青萝卜搭配煮的汤，在天气渐凉的现在，喝上一碗虾皮青萝卜汤，既舒服又保健。

食材
主料：
青萝卜250g
虾皮
盐适量
味精适量
步骤
1.虾皮洗干净用冷水浸泡10分钟。

2.煮锅加水，虾皮连同浸泡虾皮的水一同入锅煮。

3.青萝卜洗干净。

4.青萝卜切成丝。

5.虾皮煮15分钟后，青萝卜入锅同煮。

6.煮至青萝卜熟，加盐、味精关火。

7.搅拌均匀，盛出即可享用。

小贴士：此汤不宜添加色重味重的调味品。

虾皮有盐的成分，加盐时要控制好量。

肺热咳嗽喝什么汤
养生之道网导读：肺热咳嗽喝什么汤？清热润肺止咳的汤品是最佳选择，那么它的做法有哪些呢？下面小编为您介绍肺热咳嗽喝什么汤，这6款养生汤的做法供你参考。

肺热咳嗽喝什么汤？
1、青橄榄红萝卜猪骨汤
材料：青橄榄250克，红萝卜2根，猪扇骨400克。

做法：红萝卜去皮切块，青橄榄拍裂。

猪扇骨飞水。

把青橄榄，红萝卜和猪扇骨以及清水一起放进汤锅里，用明火煮沸后，转中小火煲一个半小时，放食盐调味即可。

功效：橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。

青橄榄红萝卜猪骨汤能滋阴润肺，还可以帮助消化，对咽喉炎和肺热咳嗽有疗效。

2、霸王花南北杏煲猪肺汤
材料：霸王花（干）2～3朵，南北杏各5克，无花果8～10粒，猪肺1个，瘦肉250克。

做法：晒干后的霸王花用清水浸泡15～20分钟，去除泥沙等杂质后换水清洗干净，撕成4～5瓣；南杏北杏、无花果洗净；将猪肺的喉管接入水龙头中灌入清水后倒出，反复多次后，切大块，入锅内略出水后与洗净切块的瘦肉、药材同放入锅内。

加适量水，武火先煮15分钟，后改文火煲1小时，加食盐调味即可。

功效：具有清热润肺、止咳化痰之功效，适用于咳嗽，干咳无痰难咯或痰黄质稠，咽喉干涩疼痛等呼吸道症状者。

超值小吃技术分享！广东靓汤煲汤配方广东人的煲汤，又称“老火靓汤”，讲究的是浓汁润味，醇香诱人。

据说很多内地人，千里迢迢来到广东，就为尝一尝这“汤”，这广东汤的滋味。

广东煲汤兼美味与药用功效于一身，本广东煲汤食谱大全，希望对大家有所帮助！◆青红萝卜猪肉汤用料: 青萝卜一斤(约六百四十克),红萝卜四两(约一百六十克),蜜枣四个,猪腿精肉十两(约四百克),陈皮一小块,清水适量做法:(1)把萝卜去皮,切角块;猪肉原块洗净;陈皮浸软,洗净(2)把清水与陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚,下全部原料,再滚起改用文火煲约三小时即可.附注:(1)购买煲汤萝卜,以粗壮身重,上圆下尖为好(2)这个汤有治肺燥,喉干,眼涩等食疗功能◆冬菇清汤用料: 冬菇三两(约一百二十克),清水三杯,鸡精一粒半,葡萄酒一汤匙,生油一茶匙.做法:(1)将冬菇(又称香菇)洗净,放入大碗中加清水浸软,剪出菇蒂,与浸冬菇水同留用.(2)把清水,冬菇同放锅内,加鸡精,生油和冬菇(连蒂)同烧滚,改用文火煲约半小时,离火稍温,淋下葡萄酒盖好,片刻即可.附注: 如用日本香菇,汤味更鲜◆鸭梨南北杏瘦肉汤用料: 新鲜鸭嘴梨三个,瘦肉十两(约四百克),南北杏共一两(约四十克),花生油,盐各少许,清水十二碗做法:(1)鸭嘴梨洗净,去皮除心;南北杏洗净,瘦肉原块洗净备用.(2)烧滚清水,下猪肉、梨和杏仁,旺火烧至大滚,改中火以至文火,煲约二小时即成.附注: 本汤可加油,盐调味,也可淡饮,清爽润喉◆罗汉果瘦肉汤用料: 大罗汉果四分之一个,猪腿精肉八两(约三百二十克),陈皮一小块,清水十碗做法:(1)陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净(2)把清水,罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚,然后下猪肉,再滚起改用文火煲约两小时即可.附注:(1)买罗汉果,要以颜色黑褐,有光泽,摇时不响者为佳(2)这个汤适合哮喘患者,因罗汉果有解热消暑,治咳化痰,促进肠胃机能和抑制哮喘的功能.◆冬菜肉饼汤用料: 瘦肉六两(约二百四十克),大豆芽二两(约八十克),冬菜一两(约四十克),清汤八碗,鸡蛋一只,炒过米粉半两(约二十克)调味料: 酒一茶匙,姜汁半茶匙,盐,胡椒粉各少许做法:(1)把瘦肉切成碎茸,放碗内加入鸡蛋和调味料,下炒米粉和清汤半杯,调匀腌片刻,待汤汁全部被肉茸吸收成大肉饼为止(2)把去净根之大豆芽与冬菜同放入较深之平底碗中,加余下之清汤并将肉饼铺在上面,上蒸锅内蒸熟即成附注:(1)可把冬菜切成丝或细长条再煲汤(2)应试味后才下盐,因冬菜味咸◆薯仔排骨汤用料: 新鲜肉排十两(约四百克),薯仔四个,蕃茄两个,盐一茶匙,清水十二碗做法:(1)排骨原块洗净,薯仔去皮洗净; 蕃茄去皮,每个切开四份(2)用直身瓦煲烧滚清水,下排骨,薯仔,旺火烧滚,改文火煲约两个小时,加蕃茄滚几滚即成附注:(1)把蕃茄放在沸水中略烫过,再放在冷水中浸片刻,便很容易剥皮(2)薯仔洗净,放沸水中略煮片刻,再取出用冷水冲过也易剥皮◆栗子瘦肉排骨汤用料: 新鲜栗子肉十两（约四百克），新鲜瘦肉四两(约一百六十克),肉排八两（约三百二十克），生抽一汤匙半,清水十二碗做法:(1)将栗子肉冼净，去衣，瘦肉，排骨原块洗净,薯仔去皮洗净; 蕃茄去皮,每个切开四份(2)用直身瓦煲烧滚清水,下肉和栗子，旺火煲滚约半小时，改文火煲约一小时(3)将瘦肉、肉排捞出切块，倒回汤肉，加盐调味，装碗食用附注:(1)扁身的栗子易软味甜(2)把去壳栗子买回家，可放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出很容易撕去外皮。