挡不住的青春痘，可饮这几款滋阴清热的汤水调理

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脸上长痘痘怎么调理饮食调理有方法
导语：痘痘想必是所有女性的天敌。

痘痘的存在往往意味着身体的内分泌、阴阳平衡出现问题。

要想去除痘痘，仅仅靠表面的祛痘产品是不够的，还应该通
痘痘想必是所有女性的天敌。

痘痘的存在往往意味着身体的内分泌、阴阳平衡出现问题。

要想去除痘痘，仅仅靠表面的祛痘产品是不够的，还应该通过身体内部的调理，从而去除痘痘。

一：茵陈蒿汤祛痘
1：材料：茵陈30克，栀子10克，黄芩10克，益母草15克，大青叶20克，白鲜皮20克，大黄6克，甘草6克。

用法：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。

功效：此法可有效治疗青春痘。

二：银菊粥
材料：金银花20克，杭菊花20克，粳米500克。

制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁200毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。

每日早晚温服。

(注意：此粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。

三：白芷祛痘
材料：几片白芷、一汤匙蜂蜜、少量清水用法：先将适量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜调和，涂在有脸颊两侧长痘痘的部位。

功效：消炎祛痘、美白。

四：野菊花煎水祛痘法
1：材料：野菊花50克、、200毫升水用法：将野菊花煎水后，待溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用(一般的冰箱都配有做小冰块的模具)。

每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，
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6味中药精粹助你完胜痘痘肌
有痘痘烦恼的亲们，从现在开始开始我们的战痘计划了。

注意是靠着6味中药的强效作用组成了4款药效强劲的祛痘茶饮。

我们知道战争分为4个阶段，那么我们的战痘也是分为4个阶段的哟。

女人守护天使当归领衔主角掀起战痘序幕
当归润肤饮
材料：当归、麦冬各10克、川芎3.5克。

作法：将当归、川芎、麦冬捣碎，加水1000CC，大火煮沸，转小火续煮15分钟，过滤即可。

功效：养肝补血、滋养津液。

适合对象：颜面干燥，丘疹表面皮肤粗糙脱屑者。

注意事项：皮肤易出油黏腻者不宜大量服用。

战痘相持阶段：补血美容两不误：安神美容茶
材料：酸枣仁、浮小麦各5克
作法：将酸枣仁以小火炒到微黄后拿出捣碎，与浮小麦加水1000CC，大火煮沸，转小火续煮15分钟。

功效：养血安神、治疗因失眠导致痤疮严重者。

适合对象：烦劳不易入眠者。

注意事项：睡前不宜饮用过多，否则会频尿影响睡眠。

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战痘冲锋期：消肿解毒茶
材料：白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。

作法：将药材一起放入保温杯中，加入1000CC的热水冲泡，浸泡约10分钟后即可饮用。

功效：清热解毒，消肿化脓。

适合对象：颜面潮红、粉刺红肿疼痛或有脓疱者。

注意事项：肠胃功能较弱，易腹痛者不适用。

战痘完美取胜期：厚枳除胀茶
材料：厚朴7克、枳实7克、当归3.5克。

作法：所有材料入锅中，加水1000CC，大火煮沸，转小火续煮15分钟，过滤即可。

功效：排除宿便。

适合对象：皮肤表面有丘疹、结节、囊肿。

长痘不等于上火 4款药膳方祛痘不留痕长痘不一定是因为上火，有时也可能是因为身体内部的毒素过多，而现代人的生活方式和环境，会使得我们的身体内部的毒素过多，因此，祛痘不仅要从外部护理，同时也要从内部进行调理。

本文将介绍四款药膳方，帮助您从内部祛痘，清除毒素，不留痕迹。

第一款：芡实地黄汤材料：芡实、地黄、淮山、枸杞、枸杞子、大枣做法：将以上所有材料放入锅中，加入适量水，煮至汤水变浓稠为止。

功效：芡实有清热解毒的功效，能够帮助清除体内毒素，地黄能够补充肝肾不足，淮山有补益肝肾的作用，同时还能够增强人体免疫力，枸杞和大枣也可以补益和调理人体。

第二款：红枣山药粥材料：红枣、山药、糯米做法：将以上所有材料放入锅中，加入适量水，煮粥。

功效：红枣能够补益气血，山药有养血的作用，同时还能够滋养肾脏和肝脏，糯米也可以补益肾气，对于肌肤的养护具有很大的益处。

第三款：金银花薏米汤材料：金银花、薏米、红豆、玉米做法：将以上所有材料放入锅中，加入适量水，煮至汤水变浓稠为止。

功效：金银花有解毒和清热的作用，薏米能够帮助排除体内湿气，红豆和玉米也都具有清热和抗氧化的作用，有效地促进肌肤的健康。

第四款：当归红枣汤材料：当归、红枣、双花、黄芩做法：将以上所有材料放入锅中，加入适量水，煮至汤水变浓稠为止。

功效：当归能够补血养颜，红枣具有增强人体免疫力的作用，双花具有清热解毒的功效，黄芩也有解毒和清热的作用，对于祛痘美肤有很大的帮助。

总结：以上四款药膳方都是从内部调理身体，清除肌肤中的毒素，促进肌肤的健康，祛痘不留痕，对于长期祛痘美肤具有很大的帮助。

除了饮食调理，还应注重睡眠，保持好的心态和饮食习惯，同时尝试使用一些天然的植物护肤品，如茶树精油等，有很好的祛痘美肤效果。

调理痘痘的食谱调理痘痘的食谱 1.生姜红糖水祛痘材料：新鲜生姜姜、大枣、红糖各30克。

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

2.桂枝红糖祛痘汤材料：桂枝5克，红糖30克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

3.韭菜汁祛痘汤材料：新鲜鲜韭菜300克，水糖100克。

将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。

红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内即可。

调理痘痘的方法1、做好脸部清洁，温和去角质经常洗脸。

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

当肌肤毛孔被增厚的角质堵塞了，很难清除掉。

这时，你必须试一试温和去角质的方法。

可以选择温和的含酵素的化学性去角质产品进行护理工作。

2、使用保湿功能的洗面奶面部肌肤很脆弱，如果不是油性皮肤的话，选购洗面奶的时候最好不要用刺激性的，而要选择那种既能清洁又能保湿的洗面奶。

这样既能清洁干净皮肤又能保持肌肤水润，自然额头上的痘痘也会减轻。

3、随身携带保湿喷雾当天气进入干燥寒冷季节的时候，皮肤更容易长痘痘，尤其是肌肤出现缺水现象，额头泛油更加厉害，油脂堵塞毛孔，痘痘自然产生。

额头要持续控油，并保持保湿，因此保湿喷雾要随身携带。

4、别总是对痘痘动手额头长痘就喜欢用手去抠，这是禁忌，手接触的东西最多，受细菌感染也很严重，不管你是因为一个问题苦思冥想，还是遇到烦恼事，都不要用手去触摸额头，否则手上细菌带到额头上，促使痘痘发炎，后果更糟。

5、饮食要合理控制很多人不相信脸上长痘痘是因为平时吃的东西的问题，你可以试一试一周不吃任何油腻、辛辣的食物，而改选清淡一点的食物，一周以后你会发现额头和脸上其他部位的痘痘都会消失。

6、不要熬夜熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。

中医祛痘药膳薏仁冬瓜汤中医美容专家告诉我们，中医祛痘药膳能够从内调理身体，对于痘痘问题有着极好的效果。

其中薏仁冬瓜汤是一款经典中医祛痘药膳，对于肝火旺盛引起的痘痘和湿热体质导致的痘痘有着非常好的治疗效果。

薏米具有清热利湿、除湿通利尿等功效，能够清除体内湿气，消除体内毒素。

而冬瓜则具有清热解毒、利尿消肿等功效，能够有效排出体内湿气，利于减轻痘痘问题。

两者合在一起，则是一道治疗痘痘的佳品。

制作薏仁冬瓜汤的方法：材料：薏米50克，冬瓜100克，红枣5颗，水适量。

做法：将薏米洗净，用温水泡半小时。

将冬瓜去皮核切成小块。

将所有材料加入锅中，倒入适量的水，大火煮开后转小火煮20分钟，调入少许盐即可。

每天喝上一碗薏仁冬瓜汤，对于想要祛痘又希望肌肤保持水润状态的人来说非常适合。

而如果痘痘问题较为严重，则最好饮用7-10天，要坚持喝下去。

此外，为了更好地保持肌肤的健康，中医美容专家还提供以下养生美容建议：1.睡眠充足。

中医讲究“藏精于内”，睡眠过少会导致内分泌失衡，引发痘痘等问题。

2.心情愉悦。

情志与肝脏密切相关，心情愉悦可以减轻肝火过旺的问题，也对祛痘有好处。

3.合理饮食。

中医讲究无过嗜欲，饮食过于油腻，会导致体内湿热生成，加剧痘痘问题。

4.适当运动。

适当的运动可以促进身体的新陈代谢，将体内毒素排出体外。

综上所述，中医祛痘药膳薏仁冬瓜汤是一款非常好的祛痘药膳，能够清除体内湿气，对于湿热体质的人来说非常适合。

此外，通过良好的睡眠、情绪调节、合理饮食和适当运动等方式，也可以帮助身体清除毒素，保持肌肤的健康美丽。

脸上长痘吃什么排毒1、大米黄瓜粥取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

黄瓜洗净，去皮，切成薄片。

把米饭洗干净，把姜洗烂。

在锅中加入约1000毫升水，放在火上，将米饭和生姜放在下面，用火煮沸，用慢火慢慢煮至米饭腐烂，将黄瓜片放在下面，煮至汤稠，并加入精制盐调味。

2、黑木耳红枣汤取30克黑木耳和20个红枣。

木耳洗净，红枣去核，加入适量清水煮半小时左右。

每天早餐和晚餐后一次。

3、番茄炒藕片新鲜莲藕300克，番茄汁100克。

先将莲藕切片，用植物油炒熟，然后加入调味料，成熟后加入番茄汁。

4、凉拌苋菜新鲜苋菜、新鲜冬苋菜和新鲜红苋菜各100克。

以上三种香精分别用沸水烫8次，取出放入冷水中浸泡5-10分钟，取出水，切成段，加入调味料拌匀。

5、海蛰二菜200克水母，15克紫菜和50克芹菜。

水母洗净切丝，紫菜撕碎。

芹菜切丝，用沸水烫一下，然后用冷沸水浸泡，取出，控制干燥，搅拌均匀，加入调味料。

6、绿豆海带汤15克绿豆和海带，9克甜杏仁和少量红糖。

用纱布包好7克玫瑰，放入锅中，用绿豆海带煮。

取出玫瑰花袋，加入红糖。

每天一碗，持续30天。

7、芹菜雪梨汁100克新鲜芹菜，150克新鲜悉尼，一个番茄和半个柠檬。

清洗后，将其放入搅拌器，搅拌成果汁。

你可以一天吃一次。

它的功效是清热解毒、滋养保湿、益肠利便。

8、桃仁山楂粥粳米60克，桃仁9克，山楂9克，半鲜荷叶。

首先，将桃仁、山楂和荷叶汤煮沸，将残渣仔细去除，然后加入粳米煮成粥。

连续30天每天吃一碗。

9、薏苡仁海藻粥薏苡仁30克，海带9克，海藻和甜杏仁各一份。

用少量冷水煎海带、海藻和甜杏仁。

烹饪后，除去残渣，取出果汁。

与薏苡仁粥一起食用，每天一次，持续三周。

脸上长痘痘，一般是体内毒素积累过多造成的。

专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。

人体每天都会产生毒素，健康的生活方式可以有效地消除这些毒素。

长痘痘喝什么汤好长痘痘喝什么汤好？很多脸上、身上长痘痘的人一般都会选择费用较高的祛痘产品来去除痘痘，其实，只要会做下面的这些汤，可是一样能够喝掉痘痘，喝出细嫩肌肤的。

一、芹菜薏米汤材料：芹菜250克，薏米50克，盐适量。

做法：选取新鲜的芹菜洗净后切段备用，将薏米洗净，部分芹菜段放入榨汁器中榨汁备用，薏米放入煲内加清水煲至熟透。

最后放入芹菜段和芹菜汁一起煮沸后加盐即可饮用。

效果：芹菜富有粗纤维，有助于排泄，能促进体内毒素的排出。

薏米能够促进体内血液循环，水分代谢，有利于发挥其利尿消肿的功效，有效帮助排毒祛痘。

二、海带绿豆汤材料：绿豆半杯，泡发海带100克，盐适量。

做法：将泡发海带、绿豆淘洗干净后，然后一起放入锅中，加入适量的清水煮至绿豆熟烂后，加入盐调味即可。

效果：海带中的胶质成分能够促进身体排毒，绿豆能够清热解毒，喝此汤能有效排毒祛痘，提高身体免疫力。

三、鸡脚苦瓜汤材料：鸡脚5只，苦瓜1根，瘦肉200克，姜2片，盐适量。

做法：将鸡脚洗净后放入沸水中去血水异味，然后沥干备用；苦瓜洗净去瓤切大块，瘦肉洗净切小块。

然后将备好的鸡脚、瘦肉、姜片、苦瓜一起放入煲内，加清水煮沸后小火煲2小时，最后加盐调味即可。

效果：鸡脚中丰富胶原蛋白，再加上能够清热解毒的苦瓜，具有很好的明目解毒、凉血祛痘、润肤去皱的效果。

四、土茯苓煲猪骨材料：土茯苓50克，猪脊骨500克，薏米15克，赤小豆15克，蜜枣3颗，陈皮、姜、盐、料酒各适量。

做法：将猪骨去血水后锅里烧水，然后将猪骨放入烧开的水中去沫后清水冲洗干净；然后浸泡薏米、赤小豆、陈皮、土茯苓、蜜枣备用。

最后将所有材料放入煲内大火烧开后小火煲2小时即可食用。

效果：土茯苓能除湿、解毒；赤小豆能利水解毒，爱长痘痘的了喝此汤能够有效健脾、祛痘、润肤。

脸上老是长痘痘，七款药膳清除痘痘如果脸上长了痘痘，对一个人的容貌影响是非常大的，拉低了你的整体形象不说，还会让人心情烦躁。

那么你知道祛痘吃什么好吗?你知道养颜的食物有哪些吗?今天小编推荐大家7款养颜祛痘药膳方助你排清毒素，一起来了解一下吧!百合桃花茶材料：桃花干品3克，百合10克。

做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。

功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

内外结合效果更好，可以试试专业的祛痘产品施氏草本祛痘膏，中草药精华，安全不刺激，轻轻松松祛痘。

银花绿豆汤材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。

做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。

功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

牛蒡枸杞排毒茶材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

做法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。

功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

肠道排毒花草茶材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。

做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。

功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

甘草丁香红茶材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法：捣成粗末和匀备用。

每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

功效：去热解郁，缓解压力，帮助体内毒素的排出，避免毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。

祛痘连翘茶材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。

做法：将所有药材加6碗水，文火煮30分钟。

功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。

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四药膳告别粉刺
导语：食疗法治疗粉刺，主要是辅助作用，内调以减少粉刺。

食疗法实用健康，为正在为粉刺、痤疮烦恼的MM们的首选，看一下食疗偏方的食谱吧。

四药膳告别粉刺
1、海带生地绿豆瘦肉汤
原料：取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。

做法：将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火煲2小时，加食盐少许即可食用。

功效：此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可治疗粉刺反复发作。

2、桃仁山楂荷叶粥
原料：取桃仁、山楂、贝母各8克，荷叶半张，粳米60克。

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青春痘会不会好？5款食疗粥轻松消痘痘青春痘是由于青春期内分泌功能异常导致的，当内分泌功能恢复正常时就可以恢复正常。

但是注意不要随便挤破或者触碰青春痘，否则是会留下瘢痕的。

平时注意饮食清淡，少吃辛辣食物，多吃水果青菜，保持心情的愉快。

很多爱美的MM长期被痘痘侵扰着，下面小编给大家推荐几款食疗粥轻松消除痘痘烦恼。

山楂苡仁粥山楂30克，苡仁50克，白糖适量。

将山楂水煎取汁，纳入苡仁煮粥，待熟时白糖调服，每日1剂，连续1月。

可清热利湿，祛脂化瘀。

适用于痘痘，也可以试试施氏草本祛痘膏，简单方便，刚长的痘痘马上用，隔天就好。

豆腐粥豆腐150克，大米100克，调味品适量。

将豆腐切细;大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、调味品等，煮至粥熟即成，每日1剂。

可清热解毒，适用于脾胃积热，痤疮痘痘，口干咽燥，肺热咳嗽，脘腹胀满，痢疾等。

鱼腥草粥鱼腥草30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。

将鱼腥草择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，或将鲜鱼腥草择洗干净，切细，待粥熟时调入粥中，纳入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

可清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。

适用于痘痘，肺热咳嗽、湿热淋症，水肿尿少，湿热痢疾等。

山楂苡仁粥山楂30克，苡仁50克，白糖适量。

将山楂水煎取汁，纳入苡仁煮粥，待熟时白糖调服，每日1剂，连续1月。

可清热利湿，祛脂化瘀。

适用于痘痘。

苡仁天葵粥苡仁30克，紫背天葵15克。

将天葵布包，与苡仁同加清水适量煮粥，待熟后去药包服食，每日1剂。

可清热利湿，解毒散结。

适用于痘痘。

喝什么汤排毒去痘痘_排毒去痘痘汤的做法排毒去痘痘的汤有很多，那你知道喝什么汤才能排毒去痘痘吗？排毒去痘痘汤的做法都有哪些呢？下面由店铺为大家解答排毒去痘痘汤的做法，希望能帮到大家!排毒去痘痘汤的做法1、炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克(中药店有售)，蜜枣1~2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片。

做法：药材稍浸泡;蜜枣去核;鲫鱼煎至微黄，溅入少许清水。

一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约1个半小时便可。

功效：扁豆性味甘温，能健脾化湿、和中止泻。

尤其炒后的扁豆健脾力更强，与木棉花陈皮炖鲫鱼，为春湿时健脾祛湿的养生汤品。

2、冬瓜薏米排骨汤材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。

做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状;将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟左右后加入冬瓜，再炖10分钟左右;加入适量食盐调味即可食用。

功效：将冬瓜与薏米进行搭配，能够达到清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用。

3、老黄瓜煲猪腱粉肠汤材料：老黄瓜1斤，陈皮1角，碎瑶柱1汤匙，猪腱1斤，粉肠8两，赤小豆2两，扁豆1两。

做法：老黄瓜连皮一开二，猪腱、粉肠拖过水，赤小豆、扁豆、陈皮洗过，汤煲注清水烧开，放入猪腱煲15分钟，下老黄瓜、粉肠、陈皮、赤小豆、扁豆煲1小时下瑶柱，再煲15分钟，捞出粉肠、猪腱切成件状，在半小时后，可再捞出汤料在碟中，排上粉肠、猪腱，汤水便可调入幼盐饮用。

功效：老黄瓜能除热祛湿解火毒。

扁豆、赤小豆俱有健脾化湿功效，加猪粉肠煲黄瓜汤，清热当中更有理肠胃之食疗作用。

4、金针菇豆芽肉片汤材料：金针菇150克，黄豆芽150克，瘦猪肉240克。

做法：瘦肉洗净，沥干水，切薄片，用2汤匙生抽、半汤匙白砂糖和半汤匙生粉腌好待用;金针菇和大豆芽分别洗净，去尾部;热锅放1汤匙油，下生姜和大豆芽爆炒，铲起;锅内倒入5碗水烧开，放入炒好的姜片和大豆芽煮沸，下金针菇和肉片，煮至熟，下盐调味食用。

挡不住的青春痘，可饮这几款滋阴清热的汤水调理来源：广州医科大学附属中医医院青春期寻常痤疮俗称'青春痘'，是青少年常见的一种毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，易反复发作，严重影响颜面美观，对青少年的心理健康和生活质量造成较大影响。

那应该如何正确面对、合理调护青春期痤疮呢？广东省名中医、广州医科大学附属中医医院主任中医师徐雯教授给大家详细讲解。

01、青春痘该如何合理调护青春期痤疮对青少年心理上造成很大的影响，一方面，精神紧张、情绪低落会加重痤疮；另一方面，痤疮患者会因为其皮肤损伤影响外貌而产生心理问题，如自信心受损、抑郁、紧张、社交障碍等。

因此，只有正确面对、妥善处理及合理调护，才能使青春期痤疮尽快痊愈，且不留下疤痕。

一、要保持愉快的情绪，避免不必要的焦虑和紧张。

因为精神过于压抑、紧张会导致内分泌失调和皮脂腺代谢异常，从而加重病情。

其实，对大多数人而言，寻常型痤疮只不过是青春期的一个小插曲，青春期过后就会减少并消失，大可不必为此苦恼和紧张。

二、生活要有规律，保证充足的睡眠。

不要熬夜，晚上尽量十二点前入睡。

因为休息不好会使心情烦躁、皮肤粗糙、痤疮增多，加重病情。

三、注意保持皮肤清洁。

常用温水洗脸，以及时清除皮肤上的油脂和污垢，防止毛孔堵塞及细菌感染。

洗脸时不能用碱性大的肥皂及温度过高的热水，更不能用油性和刺激性强的化妆品，以免皮脂排出受阻。

要慎重选择美容机构，不恰当的处理和刺激会加重病情或引起感染。

此外，还要注意不要自行随意涂抹护肤品或药膏，尤其是肤轻松、肤乐乳膏、恩肤霜等激素类外用药膏，否则会引起类固醇激素性痤疮。

四、注意饮食调理。

少吃富含脂肪和糖份的食品，如肥肉、奶油蛋糕、冰激淋、巧克力等，也要少吃姜、蒜、辣椒等辛辣食物，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不要吸烟和饮酒。

多饮水，多吃富含维生素、纤维素的新鲜蔬果，以使肠胃保持良好的功能，保持大便通畅。

中医认为：“有诸内，必形诸外”，皮肤为肺所主，而大肠又与肺相表里，大便不通则移热于肺，发于肌肤，可导致痤疮发生。

内火旺是中医中的一种说法，主要是指人体的胃火或者肝火旺盛，而内火旺盛会导致患者出现牙龈肿痛、口腔溃疡、长痘等情况，那么长痘内火旺盛怎么调理呢?
长痘内火旺盛怎么调理
1、苦瓜拌荔枝
食材：荔枝，苦瓜
做法：将苦瓜洗干净一些切成薄片，然后用盐腌制十分钟后丢入沸水中，煮五分钟后捞出，之后与荔枝一起放入盘中加入调味品即可。

功效：苦瓜拌荔枝有很好的清肝泻火、明目降压的功效。

2、莲子百合粥
食材：莲子，百合，粳米
做法：将莲子、百合和粳米一起放入锅中并加入适量清水，大火将水煮开后改为小火煮一个小时，最后根据自己的口味加入适量冰糖即可。

功效：莲子百合粥有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效，并且还能够改善消化不良的情况。

3、决明子菊花粥
食材：决明子，菊花，小米
做法：将决明子、菊花和小米一起放入锅中煮粥，等粥粘稠以后根据口味加入白砂糖调味即可食用。

功效：决明子菊花粥有清肝明目、降血压、润肠通便的作用，很适合内火旺盛的患者食用，同时还能够改善高血压、高血脂以及习惯性便秘等疾病。

结语：长痘内火旺盛怎么调理，内火旺盛的朋友可以尝试一下以上食谱，都有很好的调理作用。

除此之外，朋友们在日常生活中还可以多食用草莓、西瓜、西红柿等降火的水果。

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如何快速去青春痘保持洁白无瑕珍珠肌
导语：青春的年龄，肯定少不了青春痘的出现，因为身体的内分泌比较旺盛，皮肤无法及时的消化，导致聚集在毛孔口，因而青春痘就这样诞生，平时应该注意保持皮肤的清洁，减少脸上的油脂。

如何快速去青春痘保持洁白无瑕珍珠肌
青春期的孩子们油脂分泌比较旺盛，这个时候可以选择药物治疗以外，还可以采用饮食的治疗方法，起到控制青春痘泛滥的情况发生。

如何快速去青春痘，保持洁白无瑕珍珠肌
第一、桃仁山楂茶。

材料：桃仁10克，山楂10克，贝母10克，荷叶半张，绿茶适量。

将前面提到的药材洗净以后加入一千毫升的清水，用武火烧开以后转文火继续煎熬十五分钟，用其汁冲泡绿茶，平时就当开水一样的饮用，坚持服用，调理身体，改善青春痘的情况。

第二、萝卜芹菜洋葱汁。

材料：大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。

将红萝卜切成碎粒状，芹菜留茎段部分，切成小段，洋葱剥去外面老皮部分，切成粒状，将所有材料放入榨汁机中，榨汁饮用，
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

百姓大伏养生汤
薄荷绿豆汤
材料：薄荷5 g，薏仁30 g，绿豆60 g，冰糖1～2大匙。

做法：薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用。

锅中倒入800 ml水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加入薄荷、白糖继续煮5～10
分钟，盛入碗中即可食用。

功效：清热解毒，改善青春痘。

兔肉健脾汤：
材料：兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

做法：兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

功效：健脾益气。

银耳明目汤
材料：鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量，
做法：将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用。

鹌鹑去湿汤
材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

功效：适合清热去湿，润肺化痰。

马齿苋肉丝鸡蛋汤
材料：马齿苋(新鲜者最佳150g)干品50g，瘦肉切丝60g，鸡蛋2个。

做法：马齿苋干品用水稍泡洗净，加水1500ml烧开15～20分钟，捞去马齿苋，下肉丝，鸡蛋拌成糊状，淋到沸汤中，调味即可。

功效：清热解毒，凉血止痢。

六款食疗脸上痘痘吃光
1.薏米50克，白糖15克煮粥，每日一次，连服一个月，有健脾利湿清热之功。

2.生山楂、大麦芽各15克，陈皮6克，加入少量冰糖，水煎服。

3.苦瓜半个，切丁，加水熬至稀烂为止，水呈淡黄色，以苦瓜水代饮料喝。

切记不能放盐、糖等。

4.绿豆、百合各30克，加少量冰糖、水煎服。

5.枇杷菊花粥：枇杷叶9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。

所有药用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。

每日1剂，日服3次，连服10-15剂。

本品清胃泻肺，治疗肺胃积热型粉刺。

6.桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，粳米60克。

先把前4味药煎成汤，去渣后入粳米煮粥。

每日1剂，日服3次，共服30天。

可以活血化淤，消痰软坚，治疗痰淤凝结型粉刺。

●皮肤被晒伤后该怎么办？
减少红肿和疼痛的措施--记住千万不要随便找一些偏方来拿自己的皮肤做实验。

你需要的应该是专业皮肤医生的建议：吃一粒阿司匹林或布洛芬来镇痛，然后泡一个燕麦浴，燕麦能让皮肤重新变得光滑。

燕麦浴很容易在家里做，把三杯燕麦粥混入洗澡水就可以了。

芦荟也有一定的治疗作用，不管是新鲜芦荟的汁液还是含芦荟的护肤品都可以让皮肤表层的温度降下来，使皮肤感觉更舒服。

对于一些严重的晒伤，皮肤科医生建议口服一些可的松类的药品。

冒痘痘怎么办，一招吃出好皮肤
夏季来了，痘痘也出来凑热闹了，面对烦人的痘痘很多人都头痛，反反复复的痘痘折磨的我们的皮肤也非常脆弱了，痘痘也严重影响了我们的健康。

推荐使用施氏草本祛痘膏，中草药成分，纯天然不刺激。

下面小编先给大家介绍一些喝汤调理痘痘的方法，希望对大家夏季战痘有帮助了。

1、瘦猪肉蜜饯汤
材料：无花果8粒、南北杏各3钱、蜜枣5粒、瘦猪肉3两。

先将猪肉切块洗净后，下瓦煲大火煮至水将开，撇尽浮沫，后下入其他已洗净的材料用大火煮，滚开10分钟后转小火煲1小时后即可进食。

功效：清热，适合面部有痘痘者饮用。

2、五花汤
材料：金银花、菊花、鸡蛋花、葛花、木棉花。

将所有材料加入8碗水，中小火煮1小时后，加入冰糖后即可饮用。

功效：清热解毒、去湿通便、清理肠胃、养颜美容。

3、瘦猪肉黑芝麻汤
材料：黑芝麻5钱、使君子仁2钱、蜜枣2粒、瘦猪肉2两
先将猪肉切块洗净后，8碗水下瓦煲大火煮至水将开，撇尽浮沫，后下入其他已洗净的材料用大火同煮，滚开10分钟后转小火煲，煲至剩2碗水后加入调味料即可食用。

功效：养血润肠，改善痘痘肤质、细嫩皮肤
4、酸奶
酸奶含有丰富的益生菌因子，能够调节肠道菌群，消灭坏的病菌，增加身体的免疫抗毒功能等健康的功效。

5、喝蜂蜜水
蜂蜜水可以调理肠胃，排出肠毒，促进肠胃消化，对于那些便秘，口臭，睡眠不好，熬夜火气重都能起到改善效果，长痘的人喝蜂蜜，可以清理体内的毒素，调节身体的内分泌，可以调理脸上的痘痘促进消炎杀菌，可以降火疏通血管，恢复体液的酸碱，所以长痘痘喝蜂蜜保健效果是很好的哦。

女性脸上经常长痘痘的应对方法女性脸上经常长痘痘的应对方法1、大米黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

2、黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

每日早、晚餐后各一次。

3、番茄炒藕片鲜藕300克，番茄汁100克。

先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

4、凉拌苋菜鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。

以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5---10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。

5、海蛰二菜海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。

海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。

芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍，捞出控干，一起拌匀，加调料调味。

6、绿豆海带汤绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许。

将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。

每天一碗即可，连用三十天。

女性长痘按什么穴位1、额头痘按什么穴位集中额头,且呈现细密点点型的小痘痘,原因与运动量少,心肺功能不足等有关,要养成温和的运动习惯,避免烟酒。

按摩穴道可增加免疫功能、清热润燥,并改善肌肤出油长痘。

1.1、曲池穴:手肘弯曲,位于肘关节外侧出现的横纹顶端,手指按压会有酸麻感。

1.2、鱼际穴:4指向内弯曲,大拇指根部有块肌肉明显突起,穴位在突起肌肉的中间。

2、眉心痘按什么穴位长在眉心的痘痘通常很大颗,与心脏活动力减弱有关,例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等。

2.1、少府穴:无名指与小指往下延伸线的交点,掌骨之间的凹陷处。

2.2、后溪穴:手握拳,位于小指外侧,掌指关节后的横纹尽头处。

3、鼻翼痘按什么穴位长在鼻子周围的痘痘,通常有心情郁闷、坐立不安现象,也反映了肝胆问题,如消化不良、便秘或是胃胀气。

排毒祛痘中医两大美味炖汤
现代人对生活习惯与饮食问题很不重视，造成身体健康危害日积月累，现在年轻人长青春痘也是问题，不但让人烦恼，也暗示你的健康隐患，不妨试试中医两大美味炖汤，可以有效排毒祛痘，又可以清肺热滋阴宁神。

中医治疗青春痘分肺热和痰瘀两类，小编根据这两大类做两盅靓炖汤，大家不妨在家里试试。

青春痘是困扰人们的一件烦心事。

专家建议油炸烧烤刺激性的食品应拒而远之，牛羊鹅狗少吃为妙，多吃瓜果蔬菜。

不过也不是所有的瓜果都相宜，荔枝、榴莲、菠萝、芒果等水果均不宜多吃。

若要去除令人烦恼的青春痘，可用中医药治疗。

中医治疗青春痘分肺热和痰瘀两类，根据这两大类建议做两盅靓炖汤，不妨在家里试试。

症状：长红丘疹，挤压有粉渣，舌红苔黄。

症状皮疹颜色发紫，囊肿呈硬块，主要是血流不通畅所致。

材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。

功效：清热化淤，化疗散结。

做法：
1、把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。

2、将瘦肉洗净切块。

3、下适量姜片，炖2-3个小时。

材料：绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。

功效：清肺热滋阴宁神。

做法：
1、把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水。

2、把所有材料放入炖盅，加适量姜片。

3、最后加水300毫升，炖2-3个小时。

你若要去除令人烦恼的青春痘，以上的可用中医药治疗。

中医治疗青春痘分肺热和痰瘀两类，以上的两盅靓炖汤，不妨在家里试试。

祛痘降火汤发做法
痘痘是很多女生的天敌，当然男生也会有长痘的，而且还不少，在夏天的时候，更加容易上火长痘，这个时候，祛痘降火汤就非常有用了。

祛痘降火汤是用一些有祛痘降火的食材熬制的，重在它的功效，而且虽然是用来祛痘的，但在考虑它的功效同时还会考虑食物的口感和味道。

1、绿豆薏苡仁汤
材料：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克
做法：将上述材料洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可
饮法：当茶饮。

每天3-5次，适用于油性皮肤
2果菜绿豆饮材料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量
做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味
饮法：每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效
3、海带绿豆汤材料：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量
做法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用
饮法：每日1剂，连用30日。

4薏苡仁海带双仁粥材料：用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80
克
做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥
饮法：每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效
祛痘降火汤对很多长痘痘的人来说就是一道圣品，它的味道好，是非常重要的原因，而且它对祛痘的效果还是有的，至于降火的效果就更加好了。

在夏天喝一碗祛痘降火汤是最合适不过的，长痘了可以祛痘，没长痘也可以降火。