十八条自我觉醒之道24页PPT

十八条自我觉醒之道一、当我在批评别人指责别人时我深层地了知对方就是“我”；其实“我”是在指责批评“我”自己。

重复地告诉自己：他（她）就是我。

不断重复的告诉自己，对方就是“我”。

并且再三问自己：“这当中我看到了我自己什么过失？”“我体会到了我自己有何感受？”“我领悟到了我自己在批评什么？指责什么？”从中我将体悟到，原来我自己只是急忙于引导别人去看别人的污点，而且最好不要看到我的自己的缺点，原来我在指责别人的同时正是在指责自己啊！二、当别人在批评我、指责我时我深层地感受对方的愤怒与心意。

谦虚地告诉自己：“千万不要试图去证明谁对谁错。

”不断重复地告诉自己：“千万不要证明对与错。

”此时更要打开自己的心、柔软自己的心，融入对方的心。

感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无名的恐惧，用更大的慈悲与谦虚去面对对方的指责。

三、当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时先让那个爱教的自我抽离出来后，去看看两方的行为，再看看如此的行为后果将会如何？一个结果是你赢了，得到比较多。

在此结果下你能否洞察到：其实是你输了！因为日后你将会失去更多。

另一个结果使你“退”了，失去了一些，在此结果下你能否洞察到：其实是你赢了！因为日后，你将会得到更多。

在一得一失的情况下，能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的，得与失永远相等，因此短暂的获得将导致日后永远的失去。

短暂的失去，必将会在获得回来。

所以何需了浪费时间精力去斤斤计较呢！因此：好好的问自己：“我在计较什么？”重复的问自己：“我害怕失去什么？”“我能得到什么？”“我在贪着什么？”最后：你将如实地发现，只要取出自己的贪念，你将得到更多。

四、当我见不得别人好、妒忌别人时恭喜自己吧！因为你已经看到自己的不足与匮乏欠缺的点。

但是，可能你还无法察觉到那是来自于自己害怕拥有的一种心灵层面！反复问自己：“我害怕拥有什么？”不断重复的问自己“我曾经失落过什么？”同时也告诉自己：“那是我可以拥有的！”（重复的告诉自己这个观点。

十八条自我觉醒之道一、当我在批评别人指责别人时我深层地了知对方就是“我”；其实“我”是在指责批评“我”自己。

重复地告诉自己：他（她）就是我。

不断重复的告诉自己，对方就是“我”。

并且再三问自己：“这当中我看到了我自己什么过失？”“我体会到了我自己有何感受？”“我领悟到了我自己在批评什么？指责什么？”从中我将体悟到，原来我自己只是急忙于引导别人去看别人的污点，而且最好不要看到我的自己的缺点，原来我在指责别人的同时正是在指责自己啊！二、当别人在批评我、指责我时我深层地感受对方的愤怒与心意。

谦虚地告诉自己：“千万不要试图去证明谁对谁错。

”不断重复地告诉自己：“千万不要证明对与错。

”此时更要打开自己的心、柔软自己的心，融入对方的心。

感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无名的恐惧，用更大的慈悲与谦虚去面对对方的指责。

三、当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时先让那个爱教的自我抽离出来后，去看看两方的行为，再看看如此的行为后果将会如何？一个结果是你赢了，得到比较多。

在此结果下你能否洞察到：其实是你输了！因为日后你将会失去更多。

另一个结果使你“退”了，失去了一些，在此结果下你能否洞察到：其实是你赢了！因为日后，你将会得到更多。

在一得一失的情况下，能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的，得与失永远相等，因此短暂的获得将导致日后永远的失去。

短暂的失去，必将会在获得回来。

所以何需了浪费时间精力去斤斤计较呢！因此：好好的问自己：“我在计较什么？”重复的问自己：“我害怕失去什么？”“我能得到什么？”“我在贪着什么？”最后：你将如实地发现，只要取出自己的贪念，你将得到更多。

四、当我见不得别人好、妒忌别人时恭喜自己吧！因为你已经看到自己的不足与匮乏欠缺的点。

但是，可能你还无法察觉到那是来自于自己害怕拥有的一种心灵层面！反复问自己：“我害怕拥有什么？”不断重复的问自己“我曾经失落过什么？”同时也告诉自己：“那是我可以拥有的！”（重复的告诉自己这个观点。