招式讲解十八式招式全面介绍
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陈式太极拳精要18式动图全解,不怕学不会!学习更多太极拳招式!陈式太极拳精要18式动图全解,不怕学不会!有动图跟练,太详细了!起势亦静亦动两仪生,阴阳开合立身正,气沉丹田周天转,不知不觉得真功。
金刚捣硾金刚捣硾双手起, 重心右移往后捋,重心右移左脚上, 双手转前向左挤,重心左移右足上,拳击面门膝击裆。
揽扎衣揽扎衣式招式奇,双手互转重心移,忽灵右足右横上,右臂横扫敌难当。
六封四闭六封四闭须放松,肩肘腕手显轻柔,肩靠肘击都用上,占敌位前吾为雄。
单鞭单鞭一势最为雄,左象箭来右似弓,要彼使劲来打吾,引动四两拨千斤。
白鹅亮翅白鹅亮翅用劲巧,左右上下妙在腰,右撑左按少定势,遇顶则丢劲要少。
斜形除了单鞭是斜形,先左后右往下拧,上擒下铲似进步,关键在于不丢顶。
搂膝双手合膝向上朋,岂知机关在腰中,腰劲运于两肘肋,谁敢双手插肋中。
拗步1手如车轮向前尚,步如猫行去插裆。
手到脚到一齐到,势如破竹无阻挡。
2车轮向前进,进中寓又退;进退两相顾,全并中气运。
掩手肱拳这与上招紧相连,先掩敌手再出拳,蓄而后发劲贯足,敌命打击心胸间。
高探马探马手足紧相连,分掌转体莫迟延;机关在腰带足转,右掌左肘分两边;前可用掌背用靠,后可用肘并加肩;细心揣摩君须记,中气贯足在丹田。
左蹬一跟身法端壮正无偏,手肱齐舒列两边,左足迅速蹬一脚,全冯独木上冲天。
玉女穿梭1天上玉女弄金梭,一来一往织丝罗;谁知太极拳中象,兔走鸟飞拟如何。
2转引转击出重围,宛同金梭穿绫群;此身直进远轻快,落地稳健谁比迅;千军万马何所惧,一片神行自古稀。
云手一来一往运一周,上下气机不停留;自古太极皆如此,何须身外要营求。
转身双摆莲双手上托倒转躬,先卸双肱让英雄;再将两手向左击,右脚横摆夺化工。
当头炮合辟刚柔顺自然,一扬一抑理循环。
当头一炮人难御,浑身无处不是拳。
金刚捣碓练就金刚太极尊,前呼后应独陈门;左右四旁八方劲,中间一脚定乾坤;此中消息君须记,辗转随意见天真。
收势双手托天再按地,独我自在中间立;太极有形归无极,唯我独知此中意;一生也难尽其妙,功夫不负有心人。
精要十八式图文教学动作名称1起式10。
掩手肱拳2。
金刚捣碓11。
高探马3。
懒扎衣12。
左蹬一跟4。
六封四闭13。
玉女穿梭5。
单鞭14。
云手6。
白鹤亮翅15。
转身双摆莲7。
斜行16。
当头炮8。
搂膝17。
金刚捣碓9。
拗步18。
收式第一式:太极起势动作一:两脚并立,成立正姿势。
两臂下垂于身体两侧,手心向内,头自然正,唇齿微合,舌间轻抵上颚,二目平视。
动作二:接上势,屈膝松胯,放松下沉,提左脚向左横开一步,比两肩略宽,脚尖微外摆,脚趾、脚掌外缘、脚后跟皆要抓地,涌泉穴要虚,含胸塌腰,松肩沉肘,立身中正,头自然正直,虚领顶劲,二目平视。
要求:横开步时,重心先移到右腿,提左脚开步,脚尖先着地,慢慢踏平。
周身放松,气沉丹田,降于涌泉,屈膝松胯,下沉时呼气。
此时脑空心静,思想高度集中,心中无一所念,浑然如一片无极景象。
动作三:接上势,两手缓缓上升与肩平,手心向下,松肩沉肘:随两手上升,身体慢慢下降,屈膝松胯,两脚踏实,二目平视。
要求:当两手上升、身体下降时,胸、背、肋、腹各部肌肉均要松弛下降,促使心气下降,切忌肩上耸,横气填胸。
此动吸气。
动作四,接上势,身体继续下沉,屈膝松胯,两手随身体下按至腹前,手心向下,二目平视。
要求:两手下按时,要立身中正,切忌弯腰突臀,裆部要松、虚、活。
下蹲时,如坐凳子一样。
此动呼气。
第二式:金刚捣碓第二式:金刚捣碓动作一接上势,身体微向左转,重心右移,两手左逆缠右顺缠,走弧线向左前方掤出,左手掤至左膝上方与眼平,手心朝外,右手掤至胸前中线,手心朝上,目视左前方动作二:接上势,身体右转90 度,重心由右移到左腿,右脚尖外摆,两手左顺右逆缠向右后,目视左前方。
此动呼气。
动作三:接上势,重心移至右腿,左腿提起,里合扣裆,屈膝松胯,身体下沉且微向右转,两手掤,目视左前方。
要求:上掤转体时,要结合裆腰劲,松胯塌腰,劲贯手掌。
此动吸气。
要求:左腿上提,身体下沉,上下相合。
切忌弯腰突臀。
此动吸气。
一、白蛇缠身白蛇缠身为先攻手法,是先发制人的技法,主要击打对方的太阳穴。
1、实战:面向对方一步距离时,我左手掌随上左步反劈对方左胫部,对方用手臂格挡时,我顺势变捋手猛下拉对方左小臂,同时右拳随上右步击打对方左太阳穴,随势右拳变掌下划到对方臀部抵住,同时左掌上托对方下颌,左腿提膝顶击裆部,把对方击倒在地后,右脚随左脚落地下踩对方胸口.2.要点:左腿上步时走向正门直线,脚尖落在对方的双脚正中,一定要位,接连动作要快、猛、狠,快如闪电,给对方造成无法反抗的能力。
二、五鬼探头五鬼探头为先攻法,先发制人,主要击打对方双眼。
1、实战:面向对方一步距离时,我左手随上步抓击对方面门,对方用手向上拨时,左手用力下压,同时右手五指猛探击对方双眼,右腿横铲踢对方膝关节,随势双手回肋部随右脚落地闷击对方胸口。
2.要点:上左步时左脚应落在对方右脚外侧,动作要连贯,猛、准、狠,一气呵成。
三、黑虎掏心1、实战:面向对方一步距离时,我左手随左步反拍对方面门,紧随右拳猛击对方胸口,随势右脚猛侧踢对方膝关节。
2、要点:左腿上步应落在对方右脚外侧,击对方胸口时拳心向上,右脚侧踢时要左拧身90度,动作要连贯,快似流星,本招对方胸口时拳心向上,万无一失。
四、仙人照镜仙人照镜为防进反击手法,主要击打对方裆部。
1、实战:对方用右直拳击打我面时,同时我用左拳背随上右步击打对方裆部,随势双手变掌随上左步由下向上捧托对方下额,同时右膝提起顶击对方裆部,随势用头随右脚落地把对方顶倒在地。
2、要点:开始上右步落脚处应是百前方45度,本招术要求与对方出拳到位几乎是同时,也就是说对方右拳到我左拳也随时击倒对方裆部,使对方防不胜防,措手不及。
五、怪蟒挡路怪蟒挡路为防进反击手法,主要击打对方裆部。
1、实战:对方出右直拳击打我中路胸口时,我右小臂随上右步左拧身拦挑对方右小臂,右拳不停随上左腿用拳击打对方裆部,随势右腿侧踢对方膝关节。
2、要点:上右步时右脚尖对准放于右腿后侧,上左步时左腿放于右腿后侧,本招的特点是防守严密,使对方无法还击。
精要18式分解教学1.基本功:介绍了基础动作,如站姿、行走、转体等,讲解了正确的站姿和站姿的重要性。
2. 起桥式: 从起始姿势开始,向上弯腰,伸直臂膀,将身体向后扭转,头部向后仰起,形成一个桥形状。
3. 肘底托臂式: 双臂向后伸直,交叉于背后,左臂从下方钩住右臂,右手向上抬起,伸直向天。
4. 金鸡独立式: 右脚踏地,向后弯曲左腿,将左脚的脚心与右腿的小腿内侧紧密贴合,双手向前伸直。
5. 云手式: 身体向后转动,左手向上抬起,右手向下压低,双手交替并行转动,如云朵一般。
6. 玉女穿梭式: 从云手式开始,向后转动,左手向后弯曲,右手向前伸直,跨出一步,同时将左手从右边穿过,伸直向前。
7. 金鸡独立式(转换): 从玉女穿梭式结束后,回到金鸡独立式的姿势。
8. 风火轮式: 身体向后转动,双手向上抬起,再向下甩动,如风火轮旋转一般。
9. 坐莲式: 双腿盘腿坐在地上,双手抱在胸前,身体保持平衡。
10. 推手式: 双手交替向前推动,伸直臂膀,保持平衡。
11. 单鞭式: 身体向前转动,左手向上抬起,右手向下压低,右脚跨出一步,保持平衡。
12. 指南针式: 左腿向前迈出一步,右腿跟随着向左转动,双手向前伸直。
13. 摘星式: 双手交替向上抬起,如摘下天上的星星一般。
14. 单鞭式(转换): 从摘星式结束后,回到单鞭式的姿势。
15. 翻身式: 身体向后转动,左手向后伸直,右手向前抬起,跨出一步,双手交替向前伸直。
16. 左右掌式: 身体向前转动,左手向前抬起,右手向后压低,双手交替向前伸直。
17. 拦雀尾式: 身体向前转动,左脚向左迈出一步,右手向前伸直,左手向后钩住,向后拉动。
18. 收势: 双手回到胸前,身体保持平衡,结束整个18式的动作。
招式讲解⼗⼋式招式全⾯介绍 降龙⼗⼋掌这名词估计⼤家并不陌⽣,还记得周星驰饰演的苏灿吗?略带搞笑的⽚⼦让我们对降龙⼗⼋掌这武功招式印象深刻。
不过说到经典,当然还是黄⽇华扮演的乔峰,他学习了这武功绝学,简直就打遍天下⽆敌⼿,在⽚⼦⾥,谁是他的对⼿呢。
但是,相信⼤家对降龙⼗⼋掌⾥⾯的招式还不是很了解,下⾯就让我们结合降龙⼗⼋掌这武侠游戏⼀起来认识⼀下降龙⼗⼋掌的招式吧! 降龙⼗⼋掌秘籍说明,对单体⽬标造成100%的伤害,⽽且每次攻击都有16.5%的⼏率再次对⽬标造成100%的伤害。
还能多次触发,相当给⼒。
丐帮降龙⼗⼋掌招式名称与出处: 降龙⼗⼋掌招式,第⼀式亢龙有悔出处:易经乾卦上九:亢龙,有悔。
《象》⽈:“‘亢龙,有悔’,盈不可久也。
” 降龙⼗⼋掌招式,第⼆式飞龙在天出处:易经乾卦九五:飞龙在天,利见⼤⼈。
《象》⽈:“‘飞龙在天’,⼤⼈造也。
” 降龙⼗⼋掌招式,第三式见龙在⽥出处:易经乾卦九⼆:见龙在⽥,利见⼤⼈。
《象》⽈:“‘见龙在⽥’,德施普也。
” 降龙⼗⼋掌招式,第四式鸿渐于陆出处:易经渐卦九三:鸿渐于陆,夫征不复,妇孕不育,凶。
利御寇。
《象》⽈:“‘夫征不复’,离群丑也。
‘妇孕不育’,失其道也。
‘利’ 降龙⼗⼋掌招式,第五式潜龙勿⽤出处:易经乾卦初九:潜龙,勿⽤。
《象》⽈:“‘潜龙,勿⽤’,阳在下也。
” 降龙⼗⼋掌招式,第六式利涉⼤川出处:易经同⼈卦同⼈于野,亨。
利涉⼤川。
利君⼦贞. 降龙⼗⼋掌招式,第七式突如其来出处:易经离卦九四,突如其来如,焚如,死如,弃如。
《象》⽈:“‘突如其来如’,⽆所容也。
” 降龙⼗⼋掌招式,第⼋式震惊百⾥出处:易经震卦震:亨。
震来虩虩,笑⾔哑哑,震惊百⾥,不丧⼔⾿。
《彖》⽈:“‘震,亨。
震来虩虩’,恐致福也。
‘笑⾔哑哑’,后有则也。
‘震惊百⾥’,惊远⽽惧迩也。
出可以守宗庙社稷,以为祭主也。
”《象》⽈:“洊雷,震。
君⼦以恐惧修省。
” 降龙⼗⼋掌招式,第九式或跃在渊出处:易经乾卦九四:或跃在渊,⽆咎。
陈氏精要十八式是陈氏太极拳的精简版1.起势:身体自然直立,两手下垂,调匀呼吸。
2.金刚捣碓:身体微向右转,重心移至右腿;左掌由下向上、向右划弧;右拳变掌向下、向左划弧;两掌在胸前交叉,同时提左膝,脚尖自然下垂;左腿向前迈出,脚尖内扣;两掌同时向前推出,掌心向外。
3.懒扎衣:身体微向左转,重心仍在右腿;左掌向左、向上、向右划弧,掌心向上;右掌向下、向左、向上划弧,掌心向上;左掌从右胸前向左推出,左臂伸直;右掌收至左肘内侧,指尖向前。
4.六封四闭:身体微向右转,重心移至右腿;右掌由下向上、向左划弧;左掌由上向下、向右划弧;右手继续向右上方刁手;左手向左下方展臂,两手上下交叉时即开始吸气。
5.单鞭:身体微向左转,重心仍在右腿;右手向右下方伸展,刁手变勾手向右下方斜伸至极尽处;左手向左上方展臂。
6.白鹅亮翅:身体向右转,面向正前方;左脚向前迈出一步,成弓步;左掌向前推出,与肩同高;右勾手变掌向右下方反勾至与腰同高。
7.斜形:身体向左转,重心移至左腿;右掌由下向上、向左划弧;左掌由上向下、向右划弧。
8.搂膝:身体微向右转,重心仍在左腿;右手向下、向左划弧至左肘内侧;左手由下向上、向右划弧至与肩同高处。
9.拗步:身体微向左转,重心仍在左腿;右手向下、向左划弧至与腰同高处;左手向上、向右划弧至与肩同高处。
10.掩手肱拳:身体微向右转,重心移至右腿;右拳向前上方伸出,拳心向左;左手收至腰间。
11.高探马:身体微向右转,重心仍在右腿;左掌变勾手向右下方伸展;右拳变掌收至腰间。
12.左蹬一跟:身体微向左转,重心移至左腿;右掌由下向上、向左划弧至与肩同高处;左手向下、向右划弧至与腰同高处。
13.玉女穿梭:身体微向右转,重心移至右腿;左掌向上、向右划弧至与肩同高处;右掌向下、向左划弧至与腰同高处。
14.云手:身体微向左转,重心仍在右腿;右手向上、向左划弧至与肩同高处;左手向下、向右划弧至与腰同高处。
15.转身双摆莲:身体微向右转,重心移至右腿;两手同时向右上方摆动。
青城玄门太极拳十八式招式详解(组图)青城玄门太极拳十八式招式详解(组图)第一式无极式(预备式):此为行功前的静功状态,亦即“无为”状态,是行功前非常重要的准备功夫。
①两脚并立,全身关节和肌肉放松,呼吸自然,进入无我无物的安静状态。
②重心移至右脚,膝关节微屈下沉的同时,左脚向前向左画弧,重心在右腿上,两掌随腰腿左转捧起的同时,右腿蹬地成左弓步,两肘尖靠近两侧肋骨,掌心相对约与肩宽。
③左脚内扣,两掌回收转肘,重心移至左脚,右转身,两掌随腰腿右转捧起,同时蹬左脚成右弓步,两肘尖靠近两侧肋骨,掌心相对略与肩宽。
④左脚外转,右脚内扣,腰向左转,两臂两掌随之转于正前方,两掌略高于肩。
⑤两掌平移至胸前平乳头高,掌心向下,指尖相对,下压的同时双腿下蹲成马步。
然后先拇指尖相接“接印”,依次食指、中指单独相接“接印”上举于头顶。
⑥接着双掌分开,于两侧下压至两侧跨旁,躯体缓慢站立。
第二式大开天门①全身再次放松,手指自然伸开,两掌移至下腹前,左掌在内,右掌在外,两手拇指和小指尖分别相交“接印”上举于额前方。
②掌心向下向外向上翻转至额前,手指自然蠕动,随屈膝下蹲,两手同时向左右大弧度画圆。
③两掌下落至两膝前,开始十指尖相交,掌心虚空相对“接印”。
④手型不变,身体慢慢直立。
第三式关公揽须①接上式“十指相交印”上举,过前额、头顶两掌分开,经耳后坠肘下落至胸前,掌声雷动心相对,同时左转身成左弓步。
②收右脚向左,向右前方 45度画弧落步,成右弓步,两掌随腰右转,同时由下向上画弧外翻,两掌心向前,中指相交“接印”。
第四式双风贯耳①两掌心内转重叠,左手在下,右手在上。
②身体后坐,重心落于左腿,同时两肘后拉,两掌顺势分开,至腰际掌变勾手,分别向后向前画圆。
③与眼平高时,变掌根合击,同时蹬后脚,成右弓步,并借惯性,两肘合抱胸前,两掌交叉于左右肩旁成立掌。
第五式野马分鬃两掌向前、向两侧分开画圆后坐,重心后移至左腿,右脚跟着地,两掌回落腰际。
前十八法第一式:颈项争力第二式:左右开弓第三式:双手伸展第四式:开阔胸怀第五式:展翅飞翔第六式:铁臂单提第七式:双手托天第八式:转腰推掌第九式:叉腰旋转第十式:弓步插掌第十一式:左右转膝第十二式:仆步转体第十三式:环绕击掌第十四式:双臂外旋第十五式:扩胸展臂第十六式:扶膝转体第十七式:上举下俯第十八式:雄关漫步分解动作一、颈项争力预备姿势:分腿直立(稍宽于肩)两手插腰(拇指向后)。
动作:1-头向左旋转至最大限度,眼视左方,2-还原成预备姿势。
3-头向右旋转至最大限度,眼视右方。
4-还原成预备姿势。
5-抬头望天。
6-还原成预备姿势。
7-低头看地。
8-还原成预备姿势。
二、左右开弓预备姿势:分腿直立(稍宽于肩),两手虎口相对成圆形,离面部约30厘米。
掌心向前,眼视前方。
动作:1-两手左右分开至体侧,同时双手轻握拳(拳面向前),肘自然下垂,头向左转,眼视左远方,2-还原成预备姿势。
3-4,和1-2动作相同,头转动方向相反。
三、双手伸展预备姿势:分腿直立,屈肘于体侧,手轻握拳,拳高于肩,拳心向前。
动作:1-两拳松开,同时两臂上举(掌心向前,抬头,眼视左侧手指)。
2-还原成预备姿势。
3-4和1-2动作相同,但方向相反。
四、开阔胸怀预备姿势:分腿直立,两手交叉腹前,手背在前。
动作:1-两臂交叉上举,眼视手背。
2-两臂经体侧划弧下落,翻掌,还原成预备姿势。
3-4与1-2动作相同。
五、展翅飞翔预备姿势:分腿直立,手自然下垂。
动作:1-两臂屈肘经体后侧成“展翅”。
(肘高于肩,手下垂,手背相对)眼视左肘。
2-两臂下落时,两手在脸前翻掌,掌心相对成立掌。
徐徐下落还原成预备姿势。
3-4和1-2动作相同,眼视右肘。
六、铁臂单提预备姿势:分腿直立,手自然下垂。
动作:1-左臂经体侧上举成托掌(眼视手背)。
同时右臂后伸、内收屈肘,手背紧贴腰。
2-左手经体侧下落,置于腰后右手腕上边。
3-4与1-2动作相同,换右臂做。
七、双手托天预备姿势:分腿直立,手指交叉于上腹(掌心向上)。
xxxx十八式分解动作讲解动作名称:一、xx起势二、xx捣碓三、懒扎衣四、六封四闭五、单鞭六、白鹅亮翅七、斜形八、搂膝九、拗步十、掩手肱拳十一、高探马十二、xx跟十三、玉女穿梭十四、云手十五、转身摆莲十六、当头炮十七、xx捣碓十八、收势动作歌诀:起势捣锥懒扎衣封闭单鞭鹅亮翅斜行搂膝拗步连肱拳探马蹬跟一穿梭云手摆莲脚头炮捣锥收势了教学口令:第一式起势1.并脚站立2.开步(提-开-落)3.两臂前掤4.xx按掌第二式 xx捣碓1.右转松沉2.xx前掤3.右转平捋4.提膝出步推掌5.马步下捋6.弓步分手7.虚步前合-起-落 8.提膝举拳 9震脚砸拳;第三式懒扎衣1.旋腰十字 2.提膝按掌 3.出步切掌 4.右转茶壶第四式六封四闭1.缠腰搭腕 2.下捋xx上棚 3.右转按掌收脚第五式单鞭1.缠手抽丝 2.提膝出步 3.转体击肘 4.回转搭腕5,弓步分手第六式白鹅亮翅1.左转交掌 2.上步插掌 3.跟步分掌第七式斜形 1.xx砍掌 2.右转提膝3.出步推掌4、马步合掌5.弓步搂推6.右转开掌7.松合转正第八式搂膝1.松沉前合2.收脚提掌第九式拗步1.推掌下捋提膝 2.xx一步 3.xx二步 xx三步交掌第十式掩手肱拳1.xx开掌 2.右移蓄拳 3.蹬腿转腰顶肘发拳第十一式高探马1.旋腰下合分掌 2.旋腰撤步上合分掌第十二式 xx跟1.收脚交掌 2.开脚开掌 3.提收脚交拳 4.蹬脚开崩拳第十三式玉女穿梭1.合分掌右转虚步2.手脚提震3.收脚交掌4.蹬脚开崩掌5.跳步穿掌-架掌插脚-转体捋掌第十四式云手1.掤掌出脚 2.叉步xx-出步右云 3.叉步xx-出步右云 4.叉步xx 第十五式转身摆莲脚1.转体提膝 2.出步推掌 3.弓步下捋 4.旋腰摆莲第十六式当头炮1.撤步前棚 2.右转后捋蓄拳 3.左转发拳第十七式 xx捣锥1.右转后捋2.xx马步下捋3.弓步分手4.虚步前合-起-落5.提膝举拳 6震脚砸拳;第十八式收势1.开掌捧气 2.按掌沉气 3.直立收脚xx太极拳其主要特点有:1.缠丝劲明显,要求处处留心源动腰脊,用意贯劲于四梢(即两手和两足尖),动作呈弧形螺旋,缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”;2.刚柔相济,柔中寓刚,亦即能打出一种似刚非刚,似柔非柔、沉重而又灵活的内劲3.动作要和呼吸运气相结合,不仅做到“气沉xx”,而且在练动作的同时进行“xx 内转”,有时也可在呼气时发声(如呵、哂、嘘、吹),以加大劲力;4.快慢相间,亦即在动作转换处要快,一般行拳时要慢;5.拳路架子可分高中低 3种,体弱有病者可以xx架子,xx体健者则可练低xx精要十八式讲解:第一式:xx起势动作一:两脚并立,成立正姿势。
太极拳入门套路(十八式)详解太极拳入门套路(十八式)简介太极拳入门套路(十八式)是萃取传统太极拳套路精髓创编的一套适合全民习练的基础套路。
初学者可作为入门学习之用,动作少易学,路线简易好记,既保留了传统太极拳套路的风格,又迎合了现代人快节奏下养生健身的需求。
达到从繁华中求简单,从简单中练精,从练精中入神,一通百通、入神化虚的效果。
套路拳式名称1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、海底针8、闪通背9、云手(2个)10、单鞭11、左右分脚12、倒撵猴(3个)13、左右打虎14、回身右蹬脚15、进步搬拦锤16、如封似闭17、十字手18、收势套路演练说明(以面向南起势为例)预备:身形:面向南,两脚并拢,身体自然站立,两臂自然下垂,头容正直,嘴自然微闭。
要求:1、两眼平视,下颌微收,舌抵上腭,自然呼吸。
2、虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田、尾闾中正、松腰松胯。
并贯穿于整套动作之中。
第一式起势动作一:重心右移,提起左脚,脚跟先离地;向左开步,脚尖先着地,渐全脚踏实,重心移至两脚中间。
两脚平行站立,与肩同宽。
上体保持身形不变。
动作二:全身放松,两膝微曲,两臂自然向前、向上抬起,掌心朝下。
高与肩平,与肩同宽。
动作三:沉肩坠肘,两臂下落于胯旁,舒掌坐腕,然后曲膝下蹲。
要点:动作连贯,呼吸自然。
下蹲时上身保持正直,膝盖不过脚尖,臀部不后凸,保持尾闾中正。
第二式揽雀尾(一)左掤式动作一:重心左移,右转腰带动右脚尖外摆(朝西南方向),右臂随转腰微抬,沉肩坠肘。
动作二:重心慢慢移至右腿,提左脚收于右踝内侧,同时左臂随腰向右收至腹前,左右手呈抱球状,两掌心相对。
动作三:右腿坐实,左脚向前方(南)轻轻迈出(注意两脚不在一条线上),脚跟先着地。
蹬右腿,重心渐渐移向左脚而至全脚踏实,成左弓步;左小臂随身体向南、向上掤出,高与肩平,掌心向内;右手下採至右胯前外侧,高与胯齐,掌心向下。
两掌有对拉之意。
精要十八式图文教学动作名称1。
起式10。
掩手肱拳2。
金刚捣碓11。
高探马3。
懒扎衣12。
左蹬一跟4。
六封四闭13。
玉女穿梭5。
单鞭14。
云手6。
白鹤亮翅15。
转身双摆莲7。
斜行16。
当头炮8。
搂膝17。
金刚捣碓9。
拗步18。
收式第一式:太极起势动作一:两脚并立,成立正姿势。
两臂下垂于身体两侧,手心向内,头自然正,唇齿微合,舌间轻抵上颚,二目平视。
动作二:接上势,屈膝松胯,放松下沉,提左脚向左横开一步,比两肩略宽,脚尖微外摆,脚趾、脚掌外缘、脚后跟皆要抓地,涌泉穴要虚,含胸塌腰,松肩沉肘,立身中正,头自然正直,虚领顶劲,二目平视。
要求:横开步时,重心先移到右腿,提左脚开步,脚尖先着地,慢慢踏平。
周身放松,气沉丹田,降于涌泉,屈膝松胯,下沉时呼气。
此时脑空心静,思想高度集中,心中无一所念,浑然如一片无极景象。
动作三:接上势,两手缓缓上升与肩平,手心向下,松肩沉肘:随两手上升,身体慢慢下降,屈膝松胯,两脚踏实,二目平视。
要求:当两手上升、身体下降时,胸、背、肋、腹各部肌肉均要松弛下降,促使心气下降,切忌肩上耸,横气填胸。
此动吸气。
动作四,接上势,身体继续下沉,屈膝松胯,两手随身体下按至腹前,手心向下,二目平视。
要求:两手下按时,要立身中正,切忌弯腰突臀,裆部要松、虚、活。
下蹲时,如坐凳子一样。
此动呼气。
第二式:金刚捣碓第二式:金刚捣碓动作一接上势,身体微向左转,重心右移,两手左逆缠右顺缠,走弧线向左前方掤出,左手掤至左膝上方与眼平,手心朝外,右手掤至胸前中线,手心朝上,目视左前方动作二:接上势,身体右转90度,重心由右移到左腿,右脚尖外摆,两手左顺右逆缠向右后,目视左前方。
此动呼气。
动作三:接上势,重心移至右腿,左腿提起,里合扣裆,屈膝松胯,身体下沉且微向右转,两手掤,目视左前方。
要求:上掤转体时,要结合裆腰劲,松胯塌腰,劲贯手掌。
此动吸气。
要求:左腿上提,身体下沉,上下相合。
切忌弯腰突臀。
此动吸气。
少林拳法十八式介绍少林拳法是中国武术中最为著名的拳法之一,以其精湛的技艺和古老的传统而闻名于世。
其中,少林拳法十八式是少林寺最基础的拳法套路之一,也是初学者通常要掌握的拳法。
下面将逐一介绍这十八式的基本特点和动作要领。
一、起式•起式是少林拳法十八式的开场动作,也是整个套路的起始点。
身体直立,双手放在身体两侧,双脚自然分开,双目平视前方。
•此式主要是为了使身体放松,准备开始后续的动作。
要保持身体直立,呼吸平稳,同时注意自己的呼吸节奏。
二、金刚伏虎•这一式动作要领是:身体向前弯曲,上半身靠前,双臂保持伸直,手掌着地。
保持这个姿势数秒钟,然后恢复起立姿势。
•金刚伏虎是一种能够增强腰部力量和柔韧性的练习动作。
通过重复练习,可以提高身体的灵活性和稳定性。
三、罗汉领袖•这个动作是以佛家的象征形象命名的。
动作要领是:双脚分开与肩同宽,上身稍微向后倾斜,双手遥指向上。
然后慢慢地上举双臂,手掌相对。
保持这个姿势几秒钟,然后恢复起立姿势。
•罗汉领袖的练习可以增强上肢力量和平衡感。
同时它也有助于开发身体的柔韧性和肌肉协调性。
四、少林仰天法•少林仰天法是一种强调腿部力量和灵活性的动作。
动作要领是:双手放在身体两侧,双腿稍微分开。
然后一跃而起,同时脚尖向上,手部同时伸向天空。
保持这个姿势几秒钟,然后恢复起立姿势。
•这个动作可以增强下肢的力量和耐力,同时也有助于提高身体的协调性和爆发力。
五、金刚飞猿•金刚飞猿是一种以强化上半身肌肉和增加平衡力为目标的动作。
动作要领是:双腿与肩同宽,上身微微前倾。
然后双脚离地,脚尖着地,身体抬起到最高点。
保持这个姿势几秒钟,然后恢复起立姿势。
•这个动作对于增强腰部和背部的力量非常有效,也有助于改善身体的协调性和稳定性。
六、罗汉滚地龙•罗汉滚地龙是一种强调腿部力量和耐力的动作。
动作要领是:双腿分开,膝盖微微弯曲,上身向前倾斜。
然后用力跳跃,同时进行旋转,以脚尖着地,身体侧卧在地面上。
保持这个姿势几秒钟,然后恢复起立姿势。
xxxx十八式分解动作讲解动作名称:一、xx起势二、xx捣碓三、懒扎衣四、六封四闭五、单鞭六、白鹅亮翅七、斜形八、搂膝九、拗步十、掩手肱拳十一、高探马十二、xx跟十三、玉女穿梭十四、云手十五、转身摆莲十六、当头炮十七、xx捣碓十八、收势动作歌诀:起势捣锥懒扎衣封闭单鞭鹅亮翅斜行搂膝拗步连肱拳探马蹬跟一穿梭云手摆莲脚头炮捣锥收势了教学口令:第一式起势1.并脚站立2.开步(提-开-落)3.两臂前掤4.xx按掌第二式 xx捣碓1.右转松沉2.xx前掤3.右转平捋4.提膝出步推掌5.马步下捋6.弓步分手7.虚步前合-起-落 8.提膝举拳 9震脚砸拳;第三式懒扎衣1.旋腰十字 2.提膝按掌 3.出步切掌 4.右转茶壶第四式六封四闭1.缠腰搭腕 2.下捋xx上棚 3.右转按掌收脚第五式单鞭1.缠手抽丝 2.提膝出步 3.转体击肘 4.回转搭腕5,弓步分手第六式白鹅亮翅1.左转交掌 2.上步插掌 3.跟步分掌第七式斜形 1.xx砍掌 2.右转提膝3.出步推掌4、马步合掌5.弓步搂推6.右转开掌7.松合转正第八式搂膝1.松沉前合2.收脚提掌第九式拗步1.推掌下捋提膝 2.xx一步 3.xx二步 xx三步交掌第十式掩手肱拳1.xx开掌 2.右移蓄拳 3.蹬腿转腰顶肘发拳第十一式高探马1.旋腰下合分掌 2.旋腰撤步上合分掌第十二式 xx跟1.收脚交掌 2.开脚开掌 3.提收脚交拳 4.蹬脚开崩拳第十三式玉女穿梭1.合分掌右转虚步2.手脚提震3.收脚交掌4.蹬脚开崩掌5.跳步穿掌-架掌插脚-转体捋掌第十四式云手1.掤掌出脚 2.叉步xx-出步右云 3.叉步xx-出步右云 4.叉步xx 第十五式转身摆莲脚1.转体提膝 2.出步推掌 3.弓步下捋 4.旋腰摆莲第十六式当头炮1.撤步前棚 2.右转后捋蓄拳 3.左转发拳第十七式 xx捣锥1.右转后捋2.xx马步下捋3.弓步分手4.虚步前合-起-落5.提膝举拳 6震脚砸拳;第十八式收势1.开掌捧气 2.按掌沉气 3.直立收脚xx太极拳其主要特点有:1.缠丝劲明显,要求处处留心源动腰脊,用意贯劲于四梢(即两手和两足尖),动作呈弧形螺旋,缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”;2.刚柔相济,柔中寓刚,亦即能打出一种似刚非刚,似柔非柔、沉重而又灵活的内劲3.动作要和呼吸运气相结合,不仅做到“气沉xx”,而且在练动作的同时进行“xx 内转”,有时也可在呼气时发声(如呵、哂、嘘、吹),以加大劲力;4.快慢相间,亦即在动作转换处要快,一般行拳时要慢;5.拳路架子可分高中低 3种,体弱有病者可以xx架子,xx体健者则可练低xx精要十八式讲解:第一式:xx起势动作一:两脚并立,成立正姿势。
少林易筋经动功十八势(全)勇者无惧,智者无虑,仁者无敌,武者无我。
“武者无我”是小武者的至高境界,成为大武者的开端。
大武者,既有“侠之大者”本领,又有“安邦定国”之谋略。
武林代有人才出,江湖几多侠者默?易筋经动功十八势★一、鹤舞势1.立正姿势,两脚尖摆成外八字,脚跟靠拢,两臂自然垂于体侧,呼吸自然,目视前方(图1)。
2.左脚向左横开一步,两脚间距比肩略宽(图2)。
3.两脚跟略外展,屈膝下蹲成马步。
两掌握固,屈臂上抬于胸前,两肘平肩,拳面相对,拳心向下;同时,将气提至胸间,目视前方(图3)。
4.两拳及前臂内旋,伸指咸掌,掌心向前,掌尖相对,虎口向下(图4)。
5.两掌向前推出,直至双臂伸直后守住;意想两臂向后拉劲,两掌向前推劲,共10下。
呼吸自然,目视掌背(图5)。
6.双掌收于胸前,转掌成掌心向上,掌尖相对,目视前方(图6)。
7.两掌内旋,十指张开,当掌心向下时,两掌即用力向下按,至两臂伸直,意想用劲将双掌推入地面,马步姿势不变,目视前方(图7)。
8.然后,松劲,两掌翻转,上收于胸前,掌尖相对,掌心向上,目视前方(图8)。
两掌如此一上一下共做3次。
二、龙舞势1.马步站立如前势,两掌向左右展开,成一字平肩状,掌心向上,目视前方(图9)。
2.双臂继续向后外展至背后,两掌尖向后,两虎口相对(图10)。
3.两臂后展到一定程度时,即转臂将两掌收至肋侧,掌心向上,掌尖向前,目视前方(图11)。
4.两掌转腕成掌心向前,掌尖向上,向前推出,至双臂伸直,高与肩平,目视前方(图12)。
5.收双掌于两肋侧,再前推掌,再收回;反复练习3次(图13)。
6.接着,转掌成掌心向前,掌尖相对,伸臂前推,直至两臂伸尽,高与肩平,两掌根用力,目视前方(图14)。
7.两掌推出、收回3次后,收回双掌置于腰际,如起势状,目视前方(图15)。
三、推托势1.马步不变,左掌翻转向头顶上方托举,掌心向上,掌尖向右;同时,右掌向前方推出,掌尖向左,虎口向下,高与肩平,目视前方(图16)。
少林拳法十八式动作要领讲解,喜欢的可以练习,注意安全!少林拳法之十八式一.两掌向前平托式1.两趾并后,吸气一口,下贯丹田。
两手紧贴腿部,由下用力向前平伸,如托物然,与肩齐为度。
目平视,两踵高举,两腿须直立,两手掌相并,脊骨中正勿懈。
二.两手左右平开式1.两踵高举,两手向前平伸2.休止3.两手向左右平开,以两臂成一直线为度,胸向前挺。
三.双手上托式1.两手举起,两手向左右平开,掌心向上2.休止3.两手保持原装,翻转上托,两掌心如各托一球至顶,两手指端相对,目上视,舌抵上腭,由鼻调息,使力周骨肋,足趾用力,总以神气安舒,腋力由臂透贯指端为要。
四.上翼式1.两踵高举,两手上托。
2.休止3.两手缓从耳后收回,翻转下按至胸前停止,胸向前挺,双腕平直,曲肱环拱当胸,肩肘腕三者成水平,使其力由肩而肘而腕,而指端,气定神凝,心澄貌恭。
五.下翼式1.两踵高举,两手横屈于胸前。
2.休止3.两掌随气下按,沉至丹田,略为停顿,两手分赴跨侧,掌心着力下按,手指上举,脊柱竖直,使力由尾锥循脊骨上升,神贯头顶。
六.单手上托式1.右臂向上伸,掌心向下,指端向左,肘直头昂,目视右掌心,左手握拳,屈于胸之左侧,拳贴于腰际,肘向后挺。
2.休止3.右臂由左端落下,画半圆行至胸前,手握拳臂屈于胸之右侧,拳贴于腰际。
左臂向上伸,掌心向下,指端向右,肘直,头昂,目视左掌心。
当上托时,由鼻调息,使气贯三焦,左上则右下,由上则左下,两掌须平,掌心相印,故又名指天蹈地。
七.顺步左右屈伸式练习此式,开始时须由预备式并足曲肱,两手作拳附于腰际,然后行以下动作。
1.左足向左斜前方蹈出,屈膝成直角为弓步,同时左臂向前伸,仰手作拳,肘屈成钝角右足须直为箭步(与左足成斜平行线),右臂向后伸,仰手作拳。
2.复开始姿势。
3.右足向右斜前方蹈出,屈膝成直角为弓步,同时右臂向前伸,仰手作拳,肘屈成钝角,左足须直为箭步(与右足成斜并行线),左臂向后仰手作拳。
练习此式,宜气成小腹,目注前手,胸背正向。
少林罗汉十八手图解 The manuscript was revised on the evening of 2021一、一路罗汉十八手一路罗汉十八手,共十八个动作,从第一招的“父子恭手”到最后一个动作“老虎靠山”都贯穿着攻防严密的一条红线,主要发挥手上功夫的抓、撩、扳、摔、拦、插等,以两手之技法进攻对方要害部位,其防法主要是退、转缩等避开对方之攻招,同时又巧妙和合理的利用攻上防下,攻左防右,虚实或攻防兼备、或一攻一防等,达到攻则不露蔽,防则寻机攻,遇强不挨打,取胜,无战则健身,有战则胜敌的目的。
同时也很注意腿法、肘法、身法和配合,尤其主重眼法,招招招作到:“手到眼到,眼随招进,眼随势神,招招后以眼定略……此乃一路罗汉十八手之功法妙诀矣。
1.歌诀:少林武艺传千秋,独奇罗汉十八手,父子恭手双抱月,白虎洗脸水上流,泥里拨葱抽筋骨,推倒隔墙追败狗,花掌一落砍倒树,迎面臂掌血洒流,双手挥砸千斤锤,崩肘露势天王愁,一手能砍金砖碎,仙人摘茄独一手,倒步一砍柴两节,肘锋能破贼心丢,转身再使肘势把,仿似活龙飞云头,花手一提紧三步,凯歌胜归仙回洞,靠山亮出罗汉手,少林英雄传千秋。
少林罗汉十八手少林罗汉十八手摘自《少林与太极》德建一、朝山拜佛(起势)并步站立,两臂下垂,目视前方(图1)。
双掌内滚提于胸前,指尖向下(图2)。
双掌由内外翻,双掌心相对(图3、4)。
二、斩手劈心掌(左势)右脚后退半步踏实成左虚步,双掌向两侧下方斩出(图5)。
左右掌交叉护于胸前,提左膝,上身右转,然后左脚尖向前点地,左臂略上架,右掌劈出(图6、7、8)。
本势为虚架,暗藏杀机,右掌虽为劈心掌,但形不外露,出掌距离很短,仅意念用力即可。
三、亮翅斩手劈心掌(右势)左右脚跳起,双掌同时向两侧劈打,掌心向前,双肘紧贴两肋(图9)。
左脚落地踏实,右膝提起,身左转,右脚点地,然后左掌劈出(图1 0、11)。
要领同上势。
四、拨拦连三掌右脚右跳右转身成左虚步,右掌前击,左掌前击再右掌前击(图12、13、14、15)。
十八式分别是什么十八式是指某个领域或者特定技术中的一套具体操作或方法。
不同领域或技术中的十八式可能有所不同,下面将介绍几个常见领域中的十八式。
一、武术中的十八式武术是中华文化的瑰宝之一,其中的十八式指的是一套拳术中的具体动作或拳法。
不同的流派和门派中的十八式可能有所不同,以下是比较常见的武术十八式:1.虎型:以虎的形态和动作为基础,注重速度和力量的发挥。
2.鹤型:以鹤的形态和动作为基础,注重柔韧性和精准度。
3.龙型:以龙的形态和动作为基础,注重身法和灵活度。
4.蛇型:以蛇的形态和动作为基础,注重潜行和缠绕。
5.猿型:以猿的形态和动作为基础,注重爆发力和灵活度。
6.马型:以马的形态和动作为基础,注重稳定性和力量。
7.虎口托板:掌心朝上,手指自然弯曲,保持虎口张开。
8.虎口引弓:手臂自然伸直,手指微分,呈虎口形态。
9.虎口环绕:手臂做圆弧运动,手指围绕中心点做循环运动。
10.虎口扭转:手臂前后扭动,手指保持固定姿势。
11.虎口切割:手臂快速划动,弯曲手指,像切割一样运动。
12.虎口推入:手臂自然前伸,手指伸直,手掌向前推入。
13.虎口探进:手臂前伸,手指弯曲,手掌低于手腕。
14.虎口扣击:手臂前伸,手指捏住物体,向内用力。
15.虎口撞击:手臂向下撞击,手指指向目标。
16.虎口抓取:手臂向前伸展,手指张开,用力抓取物体。
17.虎口捧持:手臂保持水平,手指轻握物体,保持稳定。
18.虎口松开:手臂向后放松,手指松开,放开物体。
每一种武术的十八式都有其独特的含义和特点,拥有丰富的文化内涵。
二、舞蹈中的十八式舞蹈是一种通过身体语言来表达情感和艺术的活动,其中的十八式指的是一种完整的舞蹈动作组合。
不同类型的舞蹈中的十八式会有所不同,以下以国标舞为例,介绍其十八式:1.花式正常步行:双脚交替迈步,姿态优雅。
2.步伐加快:步幅变大,动作变得鲜活有力。
3.旋转转向:全身向某一方向旋转,轻盈自如。
4.扭腰摆臀:上半身和下半身分开扭动,展现腰部和臀部的柔美。
xxxx十八式分解动作讲解动作名称:一、xx起势二、xx捣碓三、懒扎衣四、六封四闭五、单鞭六、白鹅亮翅七、斜形八、搂膝九、拗步十、掩手肱拳十一、高探十二、xx十三、玉女穿十四、云十五、转身摆莲十六、当头十七、xx捣碓十八、收势动作歌诀:起势捣锥懒扎衣封闭单鞭鹅亮翅斜行搂膝拗步连肱拳探马蹬跟一穿梭云手摆莲脚头炮捣锥收势了教学口令:第一式起势1.并脚站立2.开步(提-开-落)3.两臂前掤4.xx按掌1.右转松沉2.xx前掤3.右转平捋4.提膝出步推掌5.马步下捋6.弓步分手7.虚步前合-起-落8.提膝举拳9震脚砸拳;第三式懒扎衣1.旋腰十字 2.提膝按掌 3.出步切掌 4.右转茶壶第四式六封四闭1.缠腰搭腕2.下捋xx上棚 3.右转按掌收脚第五式单鞭1.缠手抽丝 2.提膝出步 3.转体击肘 4.回转搭腕5,弓步分手第六式白鹅亮翅1.左转交掌 2.上步插掌 3.跟步分掌第七式斜形 1.xx砍掌2.右转提膝3.出步推4、马步合掌5.弓步搂推6.右转开掌7.松合转正第八式搂膝1.松沉前合2.收脚提掌第九式拗步1.推掌下捋提膝2.xx一步3.xx二步xx三步交掌第十式掩手肱拳1.xx开掌2.右移蓄拳 3.蹬腿转腰顶肘发拳第十一式高探马1.旋腰下合分掌 2.旋腰撤步上合分掌第十二式xx跟1.收脚交掌2.开脚开掌3.提收脚交拳4.蹬脚开崩拳第十三式玉女穿梭1.合分掌右转虚步2.手脚提震3.收脚交掌4.蹬脚开崩掌5.跳步穿掌-架掌插脚-转体捋掌第十四式云手1.掤掌出脚 2.叉步xx-出步右云 3.叉步xx-出步右云 4.叉步xx第十五式转身摆莲脚1.转体提膝2.出步推掌3.弓步下捋4.旋腰摆莲第十六式当头炮1.撤步前棚2.右转后捋蓄拳3.左转发拳1.右转后捋2.xx马步下捋3.弓步分手4.虚步前合-起-落5.提膝举拳6震脚砸拳;第十八式收势1.开掌捧气2.按掌沉气3.直立收脚xx太极拳其主要特点有:1.缠丝劲明显,要求处处留心源动腰脊,用意贯劲于四梢(即两手和两足尖),动作呈弧形螺旋,缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”;2.刚柔相济,柔中寓刚,亦即能打出一种似刚非刚,似柔非柔、沉重而又灵活的内劲3.动作要和呼吸运气相结合,不仅做到“气沉xx”,而且在练动作的同时进行“xx内转”,有时也可在呼气时发声(如呵、哂、嘘、吹),以加大劲力;4.快慢相间,亦即在动作转换处要快,一般行拳时要慢;5.拳路架子可分高中低3种,体弱有病者可以xx架子,xx体健者则可练低xx精要十八式讲解:第一式:xx起势动作一:两脚并立,成立正姿势。
招式讲解⼗⼋式招式全⾯介绍
降龙⼗⼋掌这名词估计⼤家并不陌⽣,还记得周星驰饰演的苏灿吗?略带搞笑的⽚⼦让我们对降龙⼗⼋掌这武功招式印象深刻。
不过说到经典,当然还是黄⽇华扮演的乔峰,他学习了这武功绝学,简直就打遍天下⽆敌⼿,在⽚⼦⾥,谁是他的对⼿呢。
但是,相信⼤家对降龙⼗⼋掌⾥⾯的招式还不是很了解,下⾯就让我们结合降龙⼗⼋掌这武侠游戏⼀起来认识⼀下降龙⼗⼋掌的招式吧!
降龙⼗⼋掌秘籍说明,对单体⽬标造成100%的伤害,⽽且每次攻击都有16.5%的⼏率再次对⽬标造成100%的伤害。
还能多次触发,相当给⼒。
丐帮降龙⼗⼋掌招式名称与出处:
降龙⼗⼋掌招式,第⼀式亢龙有悔出处:易经乾卦上九:亢龙,有悔。
《象》⽈:“‘亢龙,有悔’,盈不可久也。
”
降龙⼗⼋掌招式,第⼆式飞龙在天出处:易经乾卦九五:飞龙在天,利见⼤⼈。
《象》⽈:“‘飞龙在天’,⼤⼈造也。
”
降龙⼗⼋掌招式,第三式见龙在⽥出处:易经乾卦九⼆:见龙在⽥,利见⼤⼈。
《象》⽈:“‘见龙在⽥’,德施普也。
”
降龙⼗⼋掌招式,第四式鸿渐于陆出处:易经渐卦九三:鸿渐于陆,夫征不复,妇孕不育,凶。
利御寇。
《象》⽈:“‘夫征不复’,离群丑也。
‘妇孕不育’,失其道也。
‘利’
降龙⼗⼋掌招式,第五式潜龙勿⽤出处:易经乾卦初九:潜龙,勿⽤。
《象》⽈:“‘潜龙,勿⽤’,阳在下也。
”
降龙⼗⼋掌招式,第六式利涉⼤川出处:易经同⼈卦同⼈于野,亨。
利涉⼤川。
利君⼦贞.
降龙⼗⼋掌招式,第七式突如其来出处:易经离卦九四,突如其来如,焚如,死如,弃如。
《象》⽈:“‘突如其来如’,⽆所容也。
”
降龙⼗⼋掌招式,第⼋式震惊百⾥出处:易经震卦震:亨。
震来虩虩,笑⾔哑哑,震惊百⾥,不丧⼔⾿。
《彖》⽈:“‘震,亨。
震来虩虩’,恐致福也。
‘笑⾔哑哑’,后有则也。
‘震惊百⾥’,惊远⽽惧迩也。
出可以守宗庙社稷,以为祭主也。
”《象》⽈:“洊雷,震。
君⼦以恐惧修省。
”
降龙⼗⼋掌招式,第九式或跃在渊出处:易经乾卦九四:或跃在渊,⽆咎。
《象》⽈:“‘或跃在渊’,进‘⽆咎’也。
”提⽓凝神,运⽓与阳交外丘光明阳辅悬钟丘墟⾜临泣地五会侠溪⾜窍阴提⽓会阴.
降龙⼗⼋掌招式,第⼗式双龙取⽔出处:由丐帮祖师所创,出处不祥. 降龙⼗⼋掌招式,第⼗⼀式终⽇乾乾出处:易经乾卦九三:君⼦终⽇乾乾,⼣惕若,厉,⽆咎。
《象》⽈:“‘终⽇乾乾’,反复道也。
”
降龙⼗⼋掌招式,第⼗⼆式时乘六龙出处:易经乾卦《彖》⽈:“⼤哉‘乾:元,’万物资始,乃统天。
云⾏⾬施,品物流形。
⼤明终始,六位时成,时乘六龙以御天。
乾道变化,各正性命。
保合⼤和,乃利,贞’。
⾸
出庶物,万国咸宁。
”
降龙⼗⼋掌招式,第⼗三式密云不⾬出处:易经⼩畜卦⼩畜:亨。
密云不⾬,⾃我西郊。
《彖》⽈:“⼩畜,柔得位⽽上下应之,⽈‘⼩畜’。
健⽽巽,刚中⽽志⾏,乃‘亨’。
‘密云不⾬’,尚往也。
‘⾃我西郊’,施未⾏也。
”《象》⽈:“风⾏天上,⼩畜。
君⼦以懿⽂德。
”
降龙⼗⼋掌招式,第⼗四式损则有孚出处:易经损卦损:有孚,元吉。
⽆咎,可贞。
利有攸往。
曷之⽤,⼆簋可⽤享。
《彖》⽈:“《损》,损下益上,其道上⾏。
‘损’⽽‘有孚,元吉。
⽆咎,可贞。
利有攸往。
曷之。
降龙⼗⼋掌招式,第⼗五式龙战于野出处:易经坤卦上六:龙战于野,其⾎⽞黄。
《象》⽈:“‘龙战于野’,其道穷也。
”真⽓通五枢维道⾜临泣中封中都凝⽓⼆间商阳。
降龙⼗⼋掌招式,第⼗六式履霜冰⾄出处:易经坤卦初六:履霜,坚冰⾄。
《象》⽈:“‘履霜,坚冰’,阴始凝也。
驯致其道,⾄‘坚冰’也。
降龙⼗⼋掌招式,第⼗七式群龙⽆⾸出处:易经乾卦⽤九:见群龙⽆⾸,吉。
《象》⽈:“‘⽤九’,天德不可为⾸也。
”⽓⾃丹⽥上⾏督脉⾄百会下⾏任脉,内⽓盘旋丹⽥三周.会于膻中,分注任督带冲阳跷阴跷阳维脉阴维⼋脉.凝与⼿掌之少府劳宫⼤陵.此式为⼗⼋掌中威⼒最⼤⼀式.沉⽓,提⽓.真⽓凝与双掌间,阴阳互易.乾坤倒⾏,沉肩,坠肘,发掌!
降龙⼗⼋掌招式,第⼗⼋式神龙摆尾出处:易经履卦六三:眇能视,跛能履,履虎尾,咥⼈,凶。
降龙⼗⼋掌招式的不同名称是降龙⼗⼋掌秘籍的精华,招出有道,是降龙⼗⼋掌中的⾼级特级,在降龙⼗⼋掌神魔谱中,萧峰的特技⾥进⾏学习。
降龙⼗⼋掌招式名称取⾃《周易》,向来只传帮主,其威⼒可见⼀斑。
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