孕妇需要掌握抚摸肚子的方法

【胎教方法】抚摸肚皮胎教法根据国内外许多临床研究发现，随着胎儿周数的不同，胎儿不仅能听、能看，甚至还能思考。

越来越多的父母相信，胎教可以孕育出高智商、高情商的优质宝宝，天才儿童的诞生决非偶然。

本刊特别针对胎儿的生理、心理发展，设计了不同的胎教方式，即子宫对话胎教法、阅读胎教法、营养胎教法、爱抚肚皮胎教法和英语胎教法，分成3期连续刊载。

子宫对话胎教法、阅读胎教法和营养胎教法已经在上两期刊出，今天为您准备的是爱抚肚皮胎教法和英语胎教法，准妈妈快来阅读吧，让胎儿在你的腹中获得更多养分，成为聪明、健康的优质宝宝。

“爱抚肚皮胎教法”，是让你和先生通过轻轻拍抚肚皮、或聆听肚皮里的声音等亲密动作，达到你与先生、胎儿三方的互动与情感交流。

胎教要想做得好，前提是夫妻感情和睦。

因此，爱和忍耐是成功胎教的必备要诀。

因为，只有夫妻间彼此相爱，胎儿才能在爱和安全的环境里健康成长。

根据国外的研究，婴儿如果很少被触摸、爱抚，很容易出现心理疾患，并且生长、发育迟缓。

所以，如果从胎儿期便经常充满爱意地触摸、按摩婴儿，将能有效促进婴儿养成良好的性格和迅捷的反应能力。

另外，准妈妈对胎儿的触抚，不仅能传达她对胎儿的关爱，还能使孕妇本身处在一种身心放松的状态，达到安抚胎儿与舒缓母亲情绪的双重功效。

这种胎教法，我们称之为爱抚肚皮胎教法。

实施月份通常在怀孕第4个月时，就能明显感觉到胎动，而到了怀孕的第六个月，胎儿踢脚、翻跟头、扭转身体的动作要明显频繁地多，这个时候，是实施爱抚肚皮胎教法地最佳时机。

练习方法胎儿的每次胎动，都会带给你一种莫名的兴奋。

只要胎儿在动，你就可以用手你的轻轻地，充满爱意地抚摸你的肚皮，让胎儿感受到你对他的关爱。

或者，你可以在一个安静的场所，采取一种最舒服的姿势，每天花10分钟，不听音乐，不说话，集中精力用手的抚摸和宝宝进行独特的情感交流。

这项工作也可以由宝宝的父亲协助完成，准妈妈躺在床上，准爸爸对胎儿的触抚，可以让胎儿充分感受到家的温暖。

胎教摸肚子的方法胎教摸肚子的方法摸肚子胎教便是抚摸胎教的另外一种称呼，抚摸胎教的具体方法是怎样的呢?下面我们来看看胎教摸肚子的方法，仅供大家参考！1、来回抚摸法具体方法：在准妈妈腹部放松的情况下，用手从上至下，从左至右，来回抚摸。

这个方法可以在怀孕三个月以后使用，目的是让宝宝感受到刺激。

抚摸时动作一定要轻，每次抚摸3到5分钟即可，太长会影响到宝宝休息。

小贴士：抚摸胎教需要在怀孕4月后才能进行，孕早期是不建议进行具体的胎教的.。

抚摸胎教的方法很多，可以选择一个最喜欢的方法进行。

2、触压抚摸法具体方法：在抚摸宝宝的基础上轻轻地触压宝宝。

当怀孕四个月后，就可以在抚摸宝宝的基础上轻轻地触压宝宝，一开始宝宝不会有把反应，过几个星期后，宝宝就会有轻轻蠕动、手脚转动等反应。

使用这个方法的时候一定要动作轻柔。

如果发现宝宝用力挣扎或蹬腿，则表示你影响到他的休息了，要马上停止。

小贴士：这个抚摸胎教放方法一定不要太过用力，触压不要使太多的劲，同时液压注意的是，抚摸胎教的时间不宜过长。

3、腹中漫步抚摸法具体方法：孕妇排空小便，平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，双足平放于床上，全身放松，此时孕妇腹部柔软，利于触摸。

准妈妈在怀孕七个月以后，就可以在腹部明显地感受出宝宝的头、背和四肢，此时就可以推动宝宝腹中漫步。

在推动宝宝时，若发现宝宝用力来回扭动身体，则应立即停止推动，改用轻轻抚摸腹部，就可以让宝宝平静下来。

小贴士：进行抚摸胎教时，胎儿一旦出现激烈的动作就要立刻停止，一旦胎儿出现这种现象，就表示胎儿不喜欢这种方法并且感觉到了不适。

抚摸胎教的好处1、抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。

2、抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。

经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。

胎宝宝在妈妈肚子里的时候，被这样抚摸，他会高兴的不得了怀了小宝宝之后，准妈妈们的身体会逐渐行动不便，因此在孕期，准妈妈们最常做的就是抚摸肚子，跟腹中的小宝宝做一做互动。

千万别觉得这是无用功，事实上胎儿发育最早的感觉就是他们的触觉，在孕12周的时候，他们不仅能够感知到孕妈的抚摸，并且可以做出相应的反应。

当然，抚摸肚子也是需要孕妈们注意技巧的，而且在不同的阶段，抚摸的手法是不同的，一般来说，这3种抚摸手法是胎宝宝最喜欢的，宝妈最好学习一下。

一．孕早期上下抚摸在孕早期的时候，宝妈抚摸肚子的方式最好是上下来回的慢慢抚摸。

因为这个时期胎儿的身体发育尚未成熟，幅度过大的动作会给他们的发育带来影响。

当然，对于孕妈的抚摸胎宝宝一般也不会有太大的回应，但是这种充满爱意的抚摸他们却实实在在能够感受到，所以在孕早期，孕妈们最好用这种方式抚摸肚子，胎儿会很开心的。

二．孕中期回应式的抚摸在胎宝宝发育成熟一些的孕中期，他们由于活动能力和活动范围的扩大，孕妈们在抚摸肚子时能够十分清晰的感觉到胎动。

在这一时期，由于胎儿进入稳定的身体发育时期，宝妈们的抚摸不仅能够让胎儿感觉到孕妈的爱意，还能通过胎儿和孕妈的“互动”促进胎宝的智力发育。

因此，在孕中期准妈妈们在抚摸肚子时幅度可以稍微大一些，由孕早期的轻柔抚摸转为轻柔的拍打肚皮。

当然，这种拍打需要注意力道和频率不能过大，要采用循序渐进的方式，如果孕妈们感觉到腹中的胎动很厉害，就说明孕妈的动作有些大了，要适当调整。

在孕妈轻柔的抚摸、拍打肚皮时，最好还可以放一些舒缓性的音乐，因为在这一时期，胎儿的听觉已经有所发育，能够接受声音的信号。

当然，音乐的分贝要控制不要太高，时间也不要过长，最好是10分钟左右，不然就可能对胎儿的听觉神经造成伤害。

三．孕晚期不宜抚摸在孕晚期准妈妈们最好不要再继续抚摸自己的肚子，因为这一时期胎儿身体发育已经基本成型，孕妈频繁的抚摸肚子可能会引起宫缩，胎儿可能不愿意等到预产期就提前出来跟自己的爸妈见面。

孕妇需要掌握抚摸肚子的胎教方法'孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。

不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。

这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。

一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施。

来回抚摸法实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

触压拍打法实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。

一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。

在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

推动散步法实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。

每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。

如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

拍打法和运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。

'。

抚摸胎教：抚摸胎教全解析抚摸肚皮是每个孕妈咪都做过的事情，一是能够增加自己的幸福感，二是能够和腹中的宝宝实行互动，作为胎教的一个重要工作。

有些准爸爸也参与到抚摸肚皮中，与妻子一起分享孕育生命的幸福感。

还有些孕妈咪是为了去除肚皮上的妊娠纹，每晚必须涂上去妊娠纹膏，茶油等再加以轻轻揉摸。

总之抚摸肚皮是每个孕妈咪都很幸福做的事情，那抚摸肚皮真的有利于胎儿吗？怎么样抚摸肚皮才是适当的？下面就让小编和大家讲讲抚摸肚皮的原理和方法。

原理篇根据胎儿的生命在于运动的这个道理，胎教理论主张适时适当地对胎儿实行爱抚和拍打等动作刺激，既能使胎儿感到安全感，又能激发胎儿运动积极性;既能促动胎儿健康成长，在动作发育的同时，也促动了大脑的发育。

另外，通过对胎儿的抚摸，既沟通了母儿之间的信息，同时也交流了彼此的感情。

方法篇孕妇先排空小便，仰卧在床上，全身放松，双于轻放在胎儿头上，也可将上身垫高，采取半仰卧姿势，不论采取什么姿势自己一定要感到很舒适。

孕妇可先轻轻呼唤胎儿的名宁，并将双于手指放在腹部，从上到下、从左到右轻轻触摸胎儿。

也可用一手指轻按一下腹部后马上抬起，胎儿能马上做出反应。

胎儿的反应速度也有快有慢。

在抚摸胎儿时，随时要注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这时应马上停止抚摸。

若胎儿受到抚摸后，过一会就轻轻蠕动作也反应，这种情况能够继续抚摸，一有持续几分钟再停止，或改用语言、音乐的方法。

抚摸胎儿的时间，以5-10分钟为宜，一般早晚各一次，要选择在胎儿精神状态良好时实行，如傍晚胎动频繁时。

做丈夫的也能够协助妻子来完成。

胎教提醒怀孕晚期，临近产期不宜实行触摸动作。

如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬，可能是不规则了宫收缩，就不能用抚摸胎教，以免引起早产。

孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等情况，则不宜使用抚摸胎教。

抚摸胎儿时，动作要轻柔，不宜过度用力，一般可用双手手指配合轻柔安抚。

时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。

抚摸肚皮胎教法根据亚洲地区许多临床研究发现，随着胎儿单月的不同，胎儿不仅能听、能看，甚至还能思考。

越来越多的父母亲相信，胎教可以孕育出高智商、高情商的优质准妈妈，天才儿童的诞生决非偶然。

本刊特别起因于胎儿的生理、心理发展，设计了不同的胎教方式，即子宫对话胎教法、阅读胎教法、营养胎教法、爱抚肚皮胎教法和英语胎教法，分成3期连续刊载。

子宫对话胎教法、阅读胎教法和营养胎教法已经在上两期刊出，今天为您准备的是爱抚肚皮胎教法和英语胎教法，准妈妈快来阅读吧，更让胎儿在你的腹中获得更加多养分，成为聪明、健康的优质宝宝。

“爱抚肚皮胎教法”，是让你和先生通过轻轻拍抚肚皮、或聆听肚皮里的声音等熟络动作，达到你与先生、胎儿三方的交流与情感交流。

胎教要想做得好，前提是夫妻感情和睦。

因此，"爱和忍耐"是成功胎教的必备妙用。

因为，只有夫妻间彼此相爱，胎儿才能在爱和安全方可的生态环境里健康成长。

根据国外的研究，婴儿如果很少被触摸、爱抚，很容易出现自尊疾患，并且生长、发育迟缓。

所以，如果从胎儿期便经常充满爱意地触摸、按摩婴儿，将能有效促进婴儿养成良好的性格和迅捷的反应能力。

另外，准妈妈对孕期的触抚，不仅能领会她对胎儿的关爱，也能使孕妇本身而令处在一种身心放松的状态，达到安抚胎儿与冲淡舒缓母亲情绪的双重功效。

这种胎教法，我们称之为"爱抚肚皮胎教法"。

实施月份通常在怀孕第4个月时，就能明显感觉到胎动，而到了怀孕的第六个月，胎儿踢脚、翻跟头、扭转频繁身体的动作要显著频繁地多，这个时候，是实施爱抚肚皮胎教法地最佳时机。

练习方法胎儿的每次胎动，都会无缘无故带给你一种莫名的兴奋。

只要胎儿在动，你就可以用手你的轻拍，极富爱意地抚摸你的肚皮，让胎儿胎儿感受到你对他的助学。

或者，你可以在一个安静的场所，采行一种最舒服的姿势，每天花10分钟，不听音乐，不说话，集中精力用手的抚摸和宝宝进行独特的情感交流。

这项工作也圆满完成可以由宝宝的父亲协助完成，准妈妈躺在床上，准爸爸对胎儿的触抚，可以让胎儿充分感受到家的温暖。

揉肚子的正确方法
揉肚子是一种古老的中医保健方法，通过按摩腹部可以促进肠
胃蠕动，调节内脏功能，缓解腹部不适，提高消化吸收能力，对于
改善便秘、胃胀、腹泻等问题有一定的帮助。

但是，揉肚子也并非
所有人都适合，尤其是孕妇、经期女性、肠胃疾病患者等特殊人群
需要慎重。

以下是揉肚子的正确方法，供大家参考。

首先，选择合适的时间。

揉肚子最好在饭后半小时到1小时进行，因为这个时候肠胃处于最活跃的状态，揉肚子可以更好地促进
消化吸收。

其次，选择合适的姿势。

可以采取仰卧或坐姿，放松身体，使
腹部肌肉尽可能放松，这样才能更好地进行按摩。

然后，正确的手法。

用手掌心由上而下轻轻按摩腹部，顺时针
方向为主，每次按摩5-10分钟即可。

力度不宜过大，以不感到疼痛
为宜，以避免对肠胃造成不良刺激。

此外，揉肚子时也可以辅以深呼吸。

深呼吸可以帮助放松身体，促进肠胃蠕动，增加腹部的按摩效果。

最后，要坚持适量。

揉肚子并不是越揉越好，每次揉肚子的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。

而且不宜在饱餐后立即揉肚子，以免影响消化。

需要注意的是，揉肚子并非所有人都适合，孕妇、经期女性、肠胃疾病患者等特殊人群需要遵医嘱进行，以免造成不良影响。

另外，在进行揉肚子时，如果出现腹部疼痛、不适等情况，应立即停止，并咨询医生意见。

总之，揉肚子是一种简单易行的中医保健方法，但是在进行揉肚子时需要选择合适的时间和姿势，正确的手法和适量，才能达到良好的效果。

希望大家能够正确掌握揉肚子的方法，从而提高肠胃健康，改善身体状况。

抚摸胎教怎么操作抚摸胎教怎么操作，抚摸胎教，是准妈妈跟宝宝之间最简单的交流，它传递着母亲对腹中宝宝的关爱和期许，还有种种不可言说的温情。

但是，专家提醒：胎教抚摸不等于“乱摸肚皮”孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。

不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。

这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。

一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施。

来回抚摸法实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2～5分钟。

触压拍打法实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。

一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5～10分钟。

在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

推动散步法实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。

每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。

如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

孕中期胎教：抚摸胎教怎么做？胎教的方式有很多种，好些中国孕妇只会采用音乐胎教方法，却并不知道能够结合其他的胎教方式实行的。

例如，讲话胎教，抚摸胎教等。

实际上，如果能从科学方面入手，结合不同的胎教过程，才会让胎儿更聪明，更健康。

今天我们一起接触的就是抚摸胎教。

中国传统对抚摸孕妇肚皮的看法中国传统上对于抚摸孕妇的肚皮有一个错误的理解，就是孕妇在怀孕期间越过多地抚摸肚皮，也会让生出来的孩子更加粘人。

这是一种没有科学依据的传言，大家不必相信。

实际上，抚摸胎教对于母子的亲子关系来讲，有极大的好处。

而且通过抚摸教育，能够让胎儿感受到来自外界的和谐和母体的爱意，才会让胎儿更善良，更健康，更聪明。

抚摸胎教的意义专家指出，抚摸胎教，实际上是准妈妈们与宝宝之间最简单而直接的交流，通过这种方式，母亲能够把自己对腹中胎儿的关怀和关爱传达给胎儿。

而且胎儿也能感受到来自母体的爱意。

当然了，抚摸的过程，并不是乱摸一气，如果乱摸，反而会让胎儿产生不安因素。

胎儿如果受到了错误的抚摸信息，就会出现意外的胎动现象，导致女性宫缩出现，可能会引起婴儿早产现象。

还有，不准确的抚摸也会导致胎儿胎位出现异常，导致脐带绕颈等等现象。

所以，孕妇如果想用抚摸胎教的话，必须由专业的人员实行指导。

那么，到底要如何抚摸才好呢。

抚摸胎教的准确方式准妈妈要保持腹部完全松驰的状态，然后干净的手要从上至下，从左至右，来来回回地抚摸。

在抚摸的时候，你的脑海里也要想象一下，就如同你把孩子抱在怀里，然后抚摸在可爱的小宝宝的身体上一样。

要充满爱意，充满幸福感，充满自豪感等等。

动作要轻，一次抚摸的时间不能过长，只需要维持在2-5分钟的样子就能够了。

你能够想象一下，你如果真的抚摸一个孩子的话，如果抚摸时间过长，他也会反感的。

胎儿也一样，有感触力和知觉。

温馨提示：以上就是抚摸胎教的过程，孕妇能够完全掌握一下，记得，抚摸是指有规律的抚摸，有节奏的抚摸，不是乱抚摸一通，尤其要提醒准爸爸不能随便抚摸孕妇腹部。

孕期如何科学的进行抚摸胎教怀孕后的妈妈，总会不自觉的抚摸自己的腹部，其实，这样下意识的简单动作，就被称作“抚摸胎教”！。

那么，应该如何科学的进行抚摸胎教呢？有两个方法：方法一孕妈仰卧在床上，全身放松。

用手捧着腹部，自上而下，从左到右，反复轻轻抚摸。

再用一根手指反复轻压胎儿，在抚摸时注意宝宝的反应。

如果宝宝对抚摸刺激不高兴，就会出现躁动或用力蹬踢，这个时候妈妈要停止抚摸。

反之，如果出现平和蠕动，就表示宝宝很舒服很满意。

抚摸胎教时间不宜过长，建议每次5~10分钟。

抚摸胎教后可以跟宝宝说话或给宝宝听音乐，每日1~2次，每次5~10分钟。

方法二用手轻轻推动腹部，宝宝可能会出现踢腹壁的动作，这时用手轻轻拍打宝宝踢的部位，宝宝会第二次踢腹壁，反复三次，渐渐形成条件反射，当孕妈用手轻轻拍打腹部时，宝宝就会向拍打的地方踢去。

每天1~2次，每次5~10分钟。

要进行抚摸胎教，还需注意一下几点。

1、每天1~2次，坚持在固定时间进行，这样宝宝才能在规律的时间习惯成自然反应。

2、孕妈在抚摸宝宝之前，要排空小便，以免膀胱过度膨胀。

3、抚摸宝宝时，孕妈要保持稳定、轻松、愉快和平和的心态，动作要轻柔。

4、进行抚摸胎教时，也要注意室内环境的舒适度，空气要新鲜。

5、在进行抚摸胎教时，如果能配合语言胎教和音乐胎教等方法，效果更好。

— 1/2 —— 1/2 —6、仰卧时间不要超过15分钟，避免引起压迫，给宝宝带来危险。

7、怀孕三个月以内和临产期的孕妈们不要进行抚摸胎教，先兆流产或先兆早产的孕妈也不要进行。

抚摸胎教不仅可以让宝宝感受到妈妈的爱，还能让宝宝反应灵敏，更能促进宝宝的智力发育。

不过，想要培养聪明宝宝，除了抚摸胎教，还要注意后天营养物质的补充。

— 2/2 —。

教您如何正确抚摸肚子---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 编辑整理: 编辑:王菲文章来源：代孕新浪准妈妈可以通过抚摸肚子来和宝宝交流感情，但是也要注意，因为如果在孕初期频繁抚摸肚子，可能会导致胎儿早产，且可能会引起胎位不正等。

所以准妈妈抚摸肚子掌握正确的方法也是很重要的，下面就跟着小编去学习几种正确的抚摸方法吧！来回抚摸法：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

做法：准妈妈可以半卧在床上，在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

可想象着你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：小宝宝，妈妈真爱你小宝宝真舒畅等。

提醒：抚摸时动作不宜过重，时间不宜过长，每次2~5分钟既可。

触压拍打法：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

做法：准妈妈平躺在床上，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，这样可以给胎儿触觉刺激。

一般坚持几个星期后就可以感受到胎儿身体轻轻蠕动、手脚转动等反应。

提醒：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次可增加到5~10分钟。

按压拍打胎儿的动作一定要轻柔，准妈妈还要随时注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，就不应再继续了，可换轻抚腹部的动作让宝宝安静下来。

推动散步法：准妈妈在怀孕6、7个月后，可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内散散步、做做操。

提醒：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引起早产的发生。

抚摸胎教全攻略很多的孕妈们在得知自己怀孕后，都会不由自主地抚摸肚子，一方面认为这是对宝宝的爱抚，另一方面认为这样胎儿会在里面有所反应。

的确，抚摸肚子会对胎儿有一定的好处，抚摸是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸孕妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。

可是，孕妈抚摸肚子也是有技巧的，不能随便摸哦!抚摸技巧：根据月份不同来抚摸抚摸肚子的方法是有一定讲究的，首先要找到正确的子宫底位置，这样才能正确判断胎儿的位置，然后根据胎儿的不同位置进行不同的抚摸。

1.怀孕3个月以后一般单胎的孕妈要在怀孕3个月后才能从肚子上触摸到增大的子宫，在这之前子宫都是“趴”在骨盆腔里，是触摸不到的。

抚摸方法：怀孕3个月以后，可以开始进行一些来回抚摸的练习。

孕妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右来回抚摸，可以想象着你的双手真的就在爱抚你的可爱小宝宝，也可以默想：“小宝宝，妈妈真爱你”，“小宝宝快快长，长成一个聪明可爱的小宝贝”等。

抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。

每次2～5分钟即可。

2.怀孕4个月以后随着孕周的增大，子宫底逐渐上升，大约到了怀孕4个月时，子宫底到达肚脐和耻骨联合之间中点的位置。

抚摸方法：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触、压、拍、打练习。

可用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。

动作一定要轻柔，如果抚摸以后出现了下腹部发紧发胀的感觉就要立即停止，有可能是刺激诱发了子宫收缩。

3.怀孕5个月以后怀孕5个月左右时，子宫底到达肚脐水平。

抚摸方法：怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏啦。

孕妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，孕妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，如此反复。

这种活动可在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多，时间不宜过长，一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致孕妈很久都不能入睡。

抚摸胎教三种方法推荐现在很多准妈妈都会十分注重胎教，那么宝宝们喜欢什么胎教方法呢?下面，亲亲宝贝小编教你抚摸胎教的三种方法!抚摸胎教的方法主要有：往复亲吻法——怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

准妈妈在腹部全然僵硬的情况下，用手从上至下、从左至右，往复亲吻。

亲吻时动作宜轻，时间不必过长。

触压拍打法——分娩4个月以后，在亲吻的基础上可以展开轻轻地触压抬起练。

准妈妈平卧，收紧腹部，先胸口在腹部从上至下、从左至右往复亲吻，用手指轻轻按下再松开，然后轻轻地搞一些按住和抬起的动作，给胎宝宝以触觉的提振。

刚开始时，胎宝宝不能作出反应，准妈妈不要灰心，一定必须秉持长久地有规律地回去搞。

通常须要几个星期的时间，胎宝宝可以有所反应，例如身体轻轻血液循环、手脚旋转等。

开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5-10分钟。

在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

促进散步法——怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。

此种练应当在医生的指导下展开，以防止因用力不当或过度而导致腹部疼痛、子宫膨胀，甚至引起早产。

每次5-10分钟，动作必须柔和自然，用力光滑适度，切勿蛮横。

如果胎宝宝用力往复颤抖身体，准妈妈应立即暂停促进，需用手轻轻亲吻腹部，胎宝宝就可以慢慢地平静下来。

进行抚摸胎教时要注意，一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教;有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外;曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。

专家告诫：亲吻胎教理应规律性，每天2次，秉持在紧固的时间展开，这样胎宝宝就可以心领神会地在此时间里作出反应;展开亲吻胎教时，必须特别注意室内环境宽敞，空气新鲜，温度适合。

孕期抚摸胎教正确抚摸法介绍手法1：来回抚摸法。

在孕期3个月的时候就可以进行抚摸胎教的训练了，抚摸时孕妈妈的腹部要完全的放松，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

你可以想象一下自己的手在宝宝身上来回的抚摸，心里也会有一种喜悦和性感。

这个时候心里可以想着：“小宝宝，妈妈真爱你”等。

切记，抚摸的时候动作要轻，每次抚摸2-5分钟。

手法2：推动散步法。

在个月的时候，孕妈妈就可以在腹部触摸到胎儿的头、背和肢体时了。

这个时候孕妈妈可以平躺在床上，全身放松，轻轻的来回抚摸、按压、拍打腹部。

与此同时也可以轻轻的推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

为了安全，这样的方法最好在医生的指导下做，避免用力不当，影响胎儿的健康。

手法3：触压拍打法。

在孕期4个月的时候，在抚摸胎儿的时候就可以轻轻的触压拍打。

这个时候孕妈妈平卧在床上，让腹部放松，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，可以用手指轻轻的按下再抬起来。

这样的方式会给宝宝触觉刺激。

在几个星期疑惑，你会发现宝宝有了反应，身体也会轻轻的蠕动，手脚也会转动。

开始的时候，可以抚摸5分钟，当孩子有反应以后可以做5-10分钟。

切记，触压拍打的时候动作一定要轻，如果胎儿的反应过于激励，应停止，因为宝宝不喜欢你这样做。

进行抚摸胎教的注意事项。

1、抚摸胎教应有规律性，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。

2、抚摸胎宝宝之前，孕妈妈应排空小便。

3、抚摸胎宝宝时，孕妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

— 1/2 —— 1/2 —4、进行抚摸胎教时，室内环境要舒适，空气新鲜，温度适宜。

5、进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。

6、一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

7、有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。

8、曾有过流产、早产、产前出血等刁；良产史的孕妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。

准妈妈如何正确抚摸肚子很多女性朋友在怀孕以后，都会很自然地抚摸肚子，认为胎儿能够感受到自己的抚摸。

事实上，准妈妈抚摸肚子是非常有讲究的。

怀孕的整个过程，准妈妈可以“从左到右”的抚摸，不过前8个月只能“由上至下”摸，8个月后就要换过来，“由下至上”，注意不要左右来回摸。

还有就是从第7个月开始，早上和晚上进行一些助胎位校正的动作：膝胸卧式俯卧地上(床上)双膝弯曲，臀部高起，胸部贴地(床)面，双腿分开与肩同宽，防止腹壁肌肉受到压力，大概进行2-5分钟。

妊娠9个月后因为胎儿长得很大了，准妈妈自己或者是丈夫用手在腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢，这个时候可以温柔地摸一下胎儿的头部，也可以摸摸胎儿的腹部，同样可以温柔地抚摸孩子的四肢。

当胎儿感受到你的抚摸以后，他会做出相应的反应。

触摸顺序可由头部开始，接着沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，这样能够帮助胎儿感觉系统、神经系统及大脑的发育。

最好是每天在固定的时间进行触摸胎教，可以在晚间9时左右进行，每次5-10分钟左右。

在触摸时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，那么说明他很享受；如果胎儿用力蹬腿，就代表着他不舒服，要你停下来。

很多女性朋友在怀孕以后，都会很自然地抚摸肚子，认为胎儿能够感受到自己的抚摸。

事实上，准妈妈抚摸肚子是非常有讲究的。

怀孕的整个过程，准妈妈可以“从左到右”的抚摸，不过前8个月只能“由上至下”摸，8个月后就要换过来，“由下至上”，注意不要左右来回摸。

还有就是从第7个月开始，早上和晚上进行一些助胎位校正的动作：膝胸卧式俯卧地上(床上)双膝弯曲，臀部高起，胸部贴地(床)面，双腿分开与肩同宽，防止腹壁肌肉受到压力，大概进行2-5分钟。

妊娠9个月后因为胎儿长得很大了，准妈妈自己或者是丈夫用手在腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢，这个时候可以温柔地摸一下胎儿的头部，也可以摸摸胎儿的腹部，同样可以温柔地抚摸孩子的四肢。

当胎儿感受到你的抚摸以后，他会做出相应的反应。

“老公，你来摸摸肚子，感受一下宝宝的存在”，孕妈们总会这样欣喜的告诉准爸爸们，“我觉得非常神奇，肚子里竟然有个小生命”。

不过为了胎宝宝的健康，准妈妈们最好不要经常抚摸肚子，接下来就谈谈这其中的一些原因，准爸妈要仔细看哦！
怀孕期间，准妈妈经常抚摸肚子的危害
怀孕早期是小宝宝不太稳定的阶段，经常抚摸肚子容易引发宫缩，甚至导致流产。

如果因为自己过度抚摸肚子造成这样严重的后果，那妈妈们肯定会非常内疚。

妈妈们实在是想感受一下宝宝存在的话，可以摸一下，但是不要经常摸。

怀孕中晚期的时候，妈妈们经常抚摸肚子容易出现脐带缠绕在宝宝脖子上，造成他呼吸不畅出现窒息，所以妈妈们尽量不要把自己的注意力放在肚子上，不要经常抚摸。

抚摸孩子的时候尽量做到这些
妈妈想要老公抚摸肚子感受宝宝的话，可以让爸爸的手慢慢的放到肚子上，放之前最好把手搓热，这样就不会刺激或者伤害到胎儿。

爸爸的力度比较大，手掌也比较宽，感受孩子之前最好做好准备，控制自己的力度，不要把手完全压在肚子上。

第一次感受到孩子的胎动时，准爸爸不要太激动也不要大声说话，要不，会吓到宝宝的。

爸妈最好向专业的的医生学习抚摸手法，这样就不会伤害到宝宝，也能让宝宝健康发育。

另外妈妈们在抚摸的时候最好放松腹部，多跟胎宝说话交流。

在抚摸过程中出现胎宝乱动的话，妈妈需要立即停止抚摸动作。

宝宝乱动可能就是你抚摸的手法不对，让他不太舒服从而产生的反抗行为。

虽然抚摸一下肚子能让你感受到他的存在，但是妈妈们切记不要用错误的手法力度抚摸，否则会影响到胎宝的健康发育！
1/1。

准妈妈要正确的抚摸肚子
许多准妈妈也认为摸肚子交流是和宝宝进行交流的方式，因为适
当的拍打和抚摸是一种感情交流的方式，但是如果有早产现象出现的
话或者胎动频繁一般不建议经常摸肚子，这是一种刺激，很可能出现
再次出现危险。

很多准妈妈在临近生产前即将来临很喜欢摸肚子，但是如果在怀
孕的晚期的时候经常摸肚子很刺激子宫，如果再索性加上手法不正确
的话很可能引起早产。

虽然说适当的触摸也是一种胎教，可以增进准爸爸和宝宝的交流，但是一定要把握力度，而且每次的时长要控制在十分钟每次以内，如
果是极为感觉到胎动很频密的话就应该立刻停止。

如果是在生产的孕
妇最好不要再拍打腹部。

孕妇有些孕妇有胎盘前置的怪现象，因为从怀孕2个月开始的时候，宝宝就可以在母亲的阴道里运动这儿了，这个时候，一般准妈妈
很难感知，随着月份的增加，幅度会越来越大，慢慢地可以感觉到准
妈妈在体内运动，这个时候就可以开始进行抚摸式的胎教了。

很多初期在怀孕早期和中期的时候，脐带比较长，很可能缠绕胎
儿的太颈部好几圈，有些胎儿回自动调节，虽然说这个和时说母亲是
否摸肚子没有很大的关系，但是不建议准妈妈频繁地摸肚子，特别是
在患病晚期的时候。

相关文章：抚摸胎教的注意事项抚摸胎教的益处和方法
如果在之前已经有早产再次出现现象出现，当更不能频繁地摸肚子。

除此之外，孕妇要注意自己的行为比如说坐下起立的时候尽量慢
动作，如果要外出的话选择比较舒适的鞋子，可以进行一些类似散步
等比较轻松的运动。

走路的时候注意不要过分地挺肩，这样只会造成脊柱的负担加重，如果的时候可以稍微将两腿微微地分开，这样的话可以让后背伸直，
保持挺胸。

揉腹保健按摩的基本手法
揉腹保健按摩的基本手法包括：
1. 掌心揉腹：两手掌心合拢，放在腹部，轻轻向上推及轻轻旋转，从脐向四周、从上向下轻轻揉搓，每次10-20下。

2. 推拿腹部：用手指及掌心在腹部进行推拿，从上向下、从左向右循环推按，每次10-20下。

3. 搓腹离心：用两手沿着腹部中线向下慢慢搓揉，从上到下，每次10-20下。

4. 摩腹顺时针按摩：用左手握拳，沿顺时针方向揉腹部一周，再用右手握拳，在同方向上揉腹部一周，每次10-20下。

5. 摩腹逆时针按摩：用右手握拳，沿逆时针方向揉腹部一周，再用左手握拳，在同方向上揉腹部一周，每次10-20下。

以上是揉腹保健按摩的基本手法，但需要注意的是，按摩时力度要适中，不能过于用力，以避免对身体造成不适。

同时，如果身体有疾病或不适症状，应先咨询医生再进行按摩。

【胎教方法】抚摸胎教之触摸运动法
抚摸胎教法是最简单的胎教方法，很多孕妇经常用手抚摸腹部，这也算是抚摸胎教的
一种方式。

你想知道更多关于抚摸胎教的方法吗?一起来看看下文吧。

可根据以下方法执行触摸运动方法：
5个月的胎儿可以与母亲玩游戏，每次5分钟，每次运动时母亲用手捧住胎儿从上至下，从左至右隔着肚皮轻轻抚摸和拍打。

实际上怀孕7周时就有胎动，由于胎动幅度小，
孕妇感觉不到。

孕16周起就可感到较明显的胎动。

当孕妇仰卧在床上时，不要把她的头垫得太高。

放松她的全身，轻轻地抚摸和拍拍她。

经过一段时间的训练后，拍打没有胎儿踢腿的部位也会导致胎儿踢腿。

开始时，每周三次，然后逐渐增加，每次5~10分钟。

这可以促进胎儿肢体运动和触摸，增加肢体灵活性，并
在锻炼时听一些轻松愉快的音乐。

在母腹中经常被父母抚摸做体操和游戏的足月儿，出生后翻身抓爬握坐的各种动作均
较未进行过训练的要早，出生后肌肉活力较强。

然而，应该注意的是，这种产前教育必须在医生的指导下进行，以避免因不当或过度
运动而造成事故。

宫缩早期的人被禁止做这项运动。