印·珍爱生命,预防溺水

珍爱生命,预防溺水目的
1、提高幼儿的安全意识，知道在水边玩耍会发生的危险，学习有关溺水安全的知识。

2、引导幼儿了解溺水安全内容，了解落水自救的常识，切勿亲自下水做到基本的安全防护意识。

3、引导幼儿正确认识身边不遵守你睡安全的不良习惯现象，提高幼儿对生活中的危险行有基本的辨别、判断能力。

4、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

5、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法
6、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。

7、让学生了解和掌握防溺水和自救的常识，如何预防溺水时间的发生。

8、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

9、自防自救的知识，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知识，提高自防自救能力。

“珍爱生命,预防溺水”演讲稿(精选15篇)“珍爱生命,预防溺水”演讲稿1天气越来越热，游泳，是大家喜爱的运动项目之一，但往往存在着危险的因素。

据有关部门统计，近年来溺水事故已成为造成17岁以下非正常死亡的首要因素，入夏以来，各地溺水事故又时有发生。

特别是进入5月份以来，各地溺水事故发生频繁。

有的是结伴游泳溺亡，有的是为救同伴致多人溺亡，多发生在小学生和初中生，且男生居多。

在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下几点：不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

游泳时切勿太饿，太饱。

饭后一小时才能下水，以免抽筋。

要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

在游泳中如果觉得身体不舒服，如眩晕，恶心，心慌，气短等，要立即上岸休息或呼救。

万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。

同学们，我们是国家和民族的希望，关注安全就是关注生命，关注安全就是关注我们自己!让我们学会生存，热爱生命，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，让生命的一泓清泉永流不息。

让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生!“珍爱生命,预防溺水”演讲稿2今天国旗下的演讲，我要说的是一个永恒的主题：安全!安全之所以成为我们最为关注的话题，是因为它与我们每个师生密切相关。

它关系到同学们能否健康地成长，能否顺利地完成学业;也关系到我们的老师能否在一个安全的环境中教书育人。

因此，我们必须清醒地认识到“安全无小事”、“隐患就是事故”，需时刻牢记在心，当做头等大事来抓!对于每个人来说，生命都只有一次。

注意安全，是善待和珍惜生命的最有效途径。

而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识，甚至可能你还会否认它的重要性，因为虽然你已造成了许多次疏忽，而灾难刚好与你擦肩而过。

珍爱生命预防溺水内容
珍爱生命预防溺水。

溺水是一种常见的意外伤害，尤其是在夏季，游泳、戏水成为人们消暑的重要方式，但也容易发生溺水事故。

为了避免溺水事故的发生，我们每个人都应该珍爱生命，做好预防溺水的工作。

首先，要加强自我保护意识。

在进行水上活动时，一定要注意自己的安全，不要盲目冒险。

尤其是对于不会游泳的人来说，更要注意保护自己，避免靠近深水区。

同时，不要在没有成年人监护的情况下进行水上活动，特别是儿童，更需要成年人的保护和照料。

其次，要学会正确的游泳姿势。

学会游泳是预防溺水的重要手段，因此，每个人都应该掌握一定的游泳技能。

即使不是专业的游泳运动员，也应该学会自救漂浮、翻滚游泳等基本的游泳技巧，以备不时之需。

此外，要选择合适的游泳场所。

在选择游泳场所时，一定要选择正规的游泳场馆或者有专业救生员看护的游泳池。

避免在没有救生设备和救生员的地方进行水上活动，以免发生意外。

最后，要加强溺水常识的宣传。

对于儿童和不懂得自我保护的
人来说，要加强溺水常识的宣传，让他们了解溺水的危害性，知道
在发生溺水事故时应该如何自救和求助。

这样一来，可以有效地降
低溺水事故的发生率。

总之，珍爱生命，预防溺水，是每个人都应该重视的问题。

只
有加强自我保护意识，学会正确的游泳姿势，选择合适的游泳场所，加强溺水常识的宣传，我们才能有效地预防溺水事故的发生，让我
们的生活更加安全、健康。

希望每个人都能牢记这些预防溺水的方法，让我们共同为珍爱生命，预防溺水而努力。

珍爱生命，预防溺水作文珍爱生命，预防溺水作文（精选31篇）在学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。

为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编收集整理的珍爱生命，预防溺水作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

珍爱生命，预防溺水作文篇1“人最重要，最宝贵的就是生命，生命对每个人只有一次，所以，我们要珍惜生命，决不让它白白流失。

”这句话提醒了我们要珍惜生命。

一次，我在电脑上看到一个，某某中学里的5名中学生，吃完中午饭后约定到河里去游泳，可是其中一个一不小心脚拉伤了，结果其他的四个孩子为了救那个男孩，跳下水去，由于水花太大，再加上水流太急，那5个中学生全部都溺水身亡，尸体冲出去好远，因此，我们不要到河边去玩。

要是去游泳馆，也要有大人陪，游泳之前要做好充分的准备活动，以免在游泳时拉伤，要是有人落水了，先大喊“救命！”一边喊，一边找一根粗一点，很长的木棍把人拉上来，要是救上来那人没有醒先按人中，然后用手按胸部，要是还不醒，就捏牢他（她）的鼻子做人工呼吸。

记住，千万别去水深或水边去游玩哦！生命只有一次，安全最重要，所以，我们应该珍惜生命，并且好好的使用它，也不要白白糟蹋它。

珍爱生命，预防溺水作文篇2水以其巨大的势能，发展起无污染的水力水电能源，为现代社会带来光明无限，灌溉了万顷良田，换来人间岁岁收获的欢颜、丰衣足食的甘甜。

水，它有温柔，和蔼的一面，但是也有冷酷，刚烈的一面。

有时还吞噬了人们一条条宝贵的生命！我曾经在报纸上看到这样一张图面，一位悲痛欲绝、泪流满面的家长怀里躺着嘴唇已是白色，全身冷冰冰的孩子。

溺水事故就像残酷的杀手，夺去了一条又一条宝贵的生命！每年夏天，老师都会千叮咛万嘱咐，一丝不苟地教育我们，严禁去小溪、泳池游泳，可是有些同学就是不把老师的话牢记在心里，而是当作耳边风，一转身就忘了。

导致发生了一件又一件的溺水事故，这些事故其实是可以防止的，但是还是发生了，难道这些导致溺水事故的原因是同学们不听劝告的后果吗？当然，发生溺水事故的大多部分都是儿童，下面我就为大家讲述一起真实的溺水案例。

珍爱生命预防溺水的教案6篇众所周知，会写教案是一位优秀的老师必须具备的技能，写教案是为了让我们的课堂效率得到提高，千万不能随便应付，以下是作者精心为您推荐的珍爱生命预防溺水的教案6篇，供大家参考。

珍爱生命预防溺水的教案篇1一、活动目标1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

2、初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生都要提高安全意识。

3能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

4、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法二、活动准备1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水；2、收集有关防溺水事故发生的资料；以及夏季游泳溺水自救方略资料。

三、活动内容1、导入：教师讲述近期发生在我们身边的一起溺水死亡事故听了这件事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。

你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

小结：人，应该珍爱生命。

今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。

夏天是溺水事故的多发季节。

每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。

在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。

因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生必须做到这几点：①未经家长老师同意不去；②没有会游泳的成年人陪同不去；③深水的地方不去；④不熟悉的江溪池塘不去。

⑤要清楚自己的身体健康状况，熟知自己的水性⑥游泳前先接受正规的培训。

3、夏季游泳溺水自救介绍如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。

万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

有关珍爱生命预防溺水的重要性有关珍爱生命预防溺水的重要性防溺水是关乎生命安全的事情，溺水事故的发生通常都是由于缺乏防范和应对魄力，防溺水是保护生命安全的重要举措。

下面是小编为大家整理的关于珍爱生命预防溺水的重要性，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!珍爱生命预防溺水的重要性防溺水教育是培养中小学生水上安全意识，提高其水上安全技能的一项工作。

首先，防溺水教育可以提高中小学生的自我保护意识，懂得如何识别水性及水流、急流中何时应该冒险前行等，即使面对突发情况也能够及时采取应对措施，从而水上安全风险得到降低。

其次，防溺水教育能够让中小学生了解水体的特性和危险性，它不仅涉及到中小学生生命安全，也涉及到社会公共安全。

防溺水教育能够培养孩子们的安全文化和责任感，也能够为社会节约救援资源。

预防溺水的常见措施1、避免独自游泳：在不被注意的情况下一旦发生溺水，无法及时被人发现可能会出现生命危险；2、避免去不熟悉的水域游泳：如果对水域不熟悉、水域较深、游泳技术较差，发生溺水的风险会较大，一旦发生溺水会非常危险；3、避免饱食：饭后1-2小时入水，相对而言可以预防溺水；4、充分热身：游泳之前在岸边做好充分的热身运动，可以在一定程度上起到预防溺水的目的；5、患基础疾病者谨慎选择：当身体存在任何不适时，不要为了锻炼身体强行游泳，此种情况下，溺水的发生率会增加。

患有心脏病或严重高血压患者，在游泳时应注意，如出现任何不适症状，应及时停止游泳去往医院进行救治。

一旦发生溺水可能会存在生命危险，对于溺水关键是以防为主，防大于治。

我国每年的溺亡人数统计我国少年儿童每年溺水死亡的人数，据统计，1991年我国1-4岁儿童因溺水死亡的就占34.2/10万，排在各种死亡原因的第三位。

00～05年，我国0～14岁儿童因意外伤害所致的平均死亡率为0.2‰，占0～14儿童总死亡的19%。

平均每年近50000名儿童，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命，此次发布的调查报告显示，溺水在所有儿童意外伤害死因中所占的比重，6年来持续保持在一半以上，而且趋势有增无减。

珍爱生命预防溺水防溺水安全知识_防溺水安全知识珍爱生命预防溺水防溺水平安学问_防溺水平安学问生活平安学问是我们日常生活中不行忽视的一部分。

无论是在家、上班、出行还是旅游，我们都需要留意四周的环境和潜在的平安隐患。

这里我为大家整理了关于珍爱生命预防溺水防溺水平安学问，便利大家学习了解，期望对您有帮忙!珍爱生命预防溺水防溺水平安学问“四不要”和“六不准”1)不要在没有家长伴随下私自下水游泳。

2)不要在未设置警示标识的水域游泳。

3)不要在没有平安保障的地方和野外的水源地游泳。

4)不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水。

5)不准同学私自下河游泳。

6)不准擅自与他人结伴游泳。

7)不准同学在无家长或老师带领的状况下游泳。

8)不准同学在无平安设施、无抢救人员的水域游泳。

9)不准到不熟识的水域游泳。

10)不准不会水性的同学私自下水施救。

预防溺水的措施1)学校生应在成年人的带领下游泳。

2)学校生不能独拘束水塘边、小河边等玩耍。

特殊要留意的是那种没有人去的水塘要避开去。

还有水草较多的地方。

3)不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特殊是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。

4)不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水大事发生。

不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的。

5)在游泳前要做好适当的预备活动，以防在水里时抽筋。

防溺水平安学问内容防溺水平安学问内容：下水前做好预备做一做徒手操，让自己的身体能够适应水温，让自己的关节、韧带和肌肉做好充分的预备，以免受伤或者是下水后的抽筋。

由于夏天的气温很高，突然下水会造成身体无法适应，有可能带来伤病甚至是抽筋，真的在水里面一旦抽筋那可是大的麻烦，轻则让你苦痛不堪，重则可能造成溺水的事故，所以肯定要留意，做好游泳前的热身预备，这样才能确保平安。

防溺水平安学问内容：如何自救1)不要惊慌，发觉四周有人时马上呼救。

2)放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮面，用脚踢水，防止体力丢失，等待救援。

珍爱生命预防溺水的宣传标语1. 水虽好玩，可别贪多呀！想想那些溺水的悲剧，咱可不能重蹈覆辙，要珍爱生命预防溺水呀！例子：“哎呀，那小孩咋就一个人去水边玩了，多危险啊，咱可得看好自己家孩子，别让这种事发生在咱身上！”2. 生命只有一次，溺水可不是开玩笑的！你难道想让家人伤心吗？珍爱生命，远离溺水！例子：“你看新闻里又报道有人溺水了，多吓人啊，咱们可得小心点。

”3. 别把水不当回事儿，溺水随时可能找上你！难道你要拿生命去冒险吗？一定要预防溺水啊！例子：“他还觉得在水边玩没事，真是太无知了，万一出了事咋办！”4. 水很迷人，但也很危险啊！就像老虎会伤人一样，可不能掉以轻心，珍爱生命预防溺水哦！例子：“听说那片水域经常出事，咱可别去，别像那些不注意的人一样。

”5. 你以为溺水离你很远？错啦！一不小心就可能发生，赶紧行动起来珍爱生命预防溺水吧！例子：“哎呀，上次我就差点掉水里了，现在想想都后怕，大家一定要小心啊。

”6. 别等悲剧发生才后悔，现在就开始珍爱生命预防溺水！难道你想成为那个让大家痛心的人吗？例子：“要是他当时注意点，也不会溺水了，咱们可得吸取教训。

”7. 水看似温柔，实则暗藏杀机！你还不重视预防溺水吗？珍爱生命呀！例子：“她还想去河边散步，不知道有多危险，我可得拦住她。

”8. 生命多宝贵啊，可别让溺水给夺走了！难道你就不想好好活着吗？赶紧预防溺水吧！例子：“那孩子要是出了事，他爸妈得多伤心啊，所以一定要预防溺水。

”9. 溺水可不是闹着玩的，这是关乎生命的大事！你还不警醒吗？珍爱生命，从预防溺水开始！例子：“大家都在说要注意预防溺水，咱可不能当耳旁风。

”10. 水的危险你想不到，珍爱生命就从预防溺水做起！你还在等什么呢？例子：“看到那些溺水的报道，真的好难过，咱们一定要好好预防溺水。

”结论：珍爱生命预防溺水真的太重要了，大家一定要时刻牢记，不要让悲剧发生在自己和身边人身上。

珍惜生命预防溺水内容6篇珍惜生命预防溺水内容篇(一):珍爱生命预防溺水作文【篇一：珍爱生命预防溺水】炎炎夏热，红彤彤的太阳像个大火球笼罩着大地，炙热着人们的肌肤，越来越多的人们喜欢去河里游泳，尽情的在河水里玩耍、嬉闹，享受着河水带来的丝丝凉爽，可是他们何曾想过危险就在身边。

每当从电视上看到有许多人由于不会游泳贪图凉爽，有的孩子失去了父母，有的母亲失去了孩子，还有的为了救别人牺牲了自己宝贵的生命，给社会、给家庭带来的痛苦，我的心久久不能平静。

炎热的夏天，我们可以自己选择解暑降温，我们可以到正规的游泳馆游泳，还可以制作绿豆水，放在冰箱里，既清凉又解渴，我们还可以去图书馆里阅读书藉，既丰收了知识，又享受着空调带给我们带来的丝丝凉爽。

为了社会、为了我们的家庭，我们大家要呼吁起来，珍爱生命、预防溺水，回报社会、回报父母对我们的养育之恩。

【篇二：珍爱生命预防溺水】同学们：生命，它非常珍贵。

没有任何东西能与之相比。

它对每一个人都是平等的，每个人都只有一次机会，一旦失去，就不会再有第二次了。

所以，我们必须抓住机会，来好好珍惜和爱护它！春去夏来，天气越来越热。

我们育才小学为了防止学生在游泳中发生溺水事故，开展了“珍爱生命，预防溺水”的主题班会课。

在炎热的夏季，游泳，是广大少年喜爱的锻炼项目之一。

然而，不做好准备，缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救。

极易发生溺水伤亡事故。

据调查，中国平均每天接近有150多名儿童因意外伤害而失去生命。

意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。

在这节班会课上，有一个惨剧让我替他们感到遗憾：6月1日是第64个国际儿童节，这一天本是孩子们欢欢喜喜的一天，却有四个尚未真正迈入社会的年青生命离我们而去，附近居民王先生介绍，6月1日下午4点，家住沁河武陟段附近的女孩芳芳（化名）与三个女同学在河边玩耍时，一不小心滑入河中，同学连声呼救。

这时，在附近玩耍的三名青少年听到呼救声后，赶忙跳入河中营救。

珍爱生命预防溺水老师们、同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《珍爱生命预防溺水》。

亲爱的同学们！现在天气越来越热，不少人选择了游泳这个避暑的方法。

但每年时有学生溺水事件的发生，蓓蕾初开，前程无限，却被无情的河(塘)水所吞噬，令人痛心。

意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。

为了创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，我们特向全校学生发出以下倡议：一、树立安全意识，加强自我保护，不参与那些危险的活动，不到危险、陌生的河域游泳。

二、在有家人陪伴地前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。

并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生。

三、学会相关的防溺水知识，并能将所学的知识运用于实际。

四、从我做起，严守学校纪律。

坚决不参与危险的外出游泳活动。

五、在加强自我安全意识的同时，亦努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自外出洗冷水澡的行为，要坚决抵制并劝阻。

六、一是严禁私自或结伴到水库、沙溪河等水域嬉戏或游泳，二是严禁在设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处下水戏水，三是严禁在公园尤其是靠河处逗留玩耍，四是严禁私自到河边看涨大水，五是严禁自行下河救人。

生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不象财富能失而复得，也不象离离原上草周而复始。

谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。

同学们，我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。

让我们行动起来，“以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻”，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

《珍爱生命，预防溺水》演讲稿(精选15篇)《珍爱生命，预防溺水》演讲稿1亲爱的老师、同学们：大家好！对于每个人来说，生命都只有一次。

注意安全，就是善待和珍惜生命的一种有效途径。

而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。

你是否注意到：在我们周围经常有许多人因为自己的疏忽而造成了不可挽回的后果，许多鲜活的生命转瞬即逝，令人痛惜给家庭带来了巨大的精神伤害和无法弥补的损失，为了学生的.安全，我们要对学生的不良行为进行监管和教育。

每一个人在自己的岗位上把好每一关，关心学生胜过关心自己。

我们要做到：积极开展预防溺水事故教育宣传活动，落实“十个一”的要求。

布置一篇防溺水安全教育作业；建立每周一次专题教育制度；建立每日一次安全提醒制度，课前课后进行安全提醒。

各班利用班会课进行一次“防溺水安全教育课”主题班会活动，并且通过具体案例、典型事例警示学生，让学生谈谈自己身边的事例并且谈他们的感受，增强学生的安全意识，如果他们在遇到危险情况时能够冷静的处理，尽量把伤害降到最低点。

家校联合，共同防范。

发一份“防溺水告家长书”，把它带回家：孩子下水游泳必须有家长的陪同，平时不到河边玩耍，更不得擅自同学结伴游泳。

加强学生上课，放学等的出勤管理，明确专人点名汇报，及时掌握缺勤学生信息，对请假学生采取追踪调查，了解缺勤和请假学生去向，不明去向的学生要第一时间向学校汇报，并和家长联系。

深入学生，了解班级学生状况，发现有游泳动向的学生，及时谈心引导，做好学生的思想工作，使学生切实提高认识，从源头上杜绝学生下河游泳。

特别要教育学生遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，并立即寻找成人帮助，学校也要向学生讲解防溺水知识，提高学生自救自护能力同学们，遵守规则，就是对自己的生命负责，就是对我们所爱的人和爱我们的人负责。

严格遵守作息时间，严格履行请假制度，严格服从学校管理，从身边做起，从小事做起。

只要严守规则，每一朵生命之花就会更加娇艳，每一个家庭就能更加美满，整个社会就会和谐发展。

2023珍爱生命防溺水“六不准”安全常识学习主题课件CATALOGUE 目录•珍爱生命防溺水“六不准”•溺水后的救护措施•如何预防溺水事件的发生•遇到溺水事故时如何自救•如何教孩子防溺水•如何教孩子溺水后的自救方法01珍爱生命防溺水“六不准”未经家长、老师同意，不私自下水游泳不能与同伴结伴，或到无人看护的地方游泳不能到水边玩耍、嬉闹第一条：不准私自下水游泳第二条：不准擅自与他人结伴游泳不与陌生人或不熟悉的人结伴不能在没有家长或其他成年人陪伴的情况下游泳不能在没有救生员的情况下游泳不要到河边、池塘、水沟等危险地方游泳不要到没有救生设施、无人看护的水域游泳不要到野外、陌生水域游泳第三条第四条：不准不熟悉水性的学生擅自下水施救不能手拉手施救，或盲目下水施救应该采取呼救、报警等措施寻求帮助熟悉水性的同伴也不能私自下水施救第五条：不准忽视泳前热身运动游泳前应做适当的热身运动，如拉伸、跳绳等不能不做热身运动就立即下水游泳热身运动可以有效预防抽筋、肌肉拉伤等水上安全问题第六条：不准长时间曝晒后再游泳不要在烈日下长时间曝晒，以防中暑或紫外线伤害游泳后应立即离开水域，不要在水中停留过长时间长时间曝晒后，身体会感到疲劳和不适，容易发生安全事故02溺水后的救护措施在患者落水后，要尽快将其从水中救出，并采取施救措施。

水中急救在患者呼吸、心跳停止时，要立即进行心肺复苏，直至医护人员到达。

心肺复苏院前急救侧卧位将患者侧卧于地面上，头部向下倾斜，以免口腔和鼻腔中的水流出。

保持呼吸道通畅在患者呼吸受阻时，要及时清理呼吸道中的水分和杂物，保持呼吸道通畅。

侧卧位不要控水控水会浪费时间，而且对于溺水者来说，控水并不是最重要的。

心肺复苏在控水的同时要进行心肺复苏，以保持患者的心脏和呼吸功能。

不要控水在急救过程中要一直坚持，不要轻易放弃，直到患者恢复自主呼吸和心跳。

不要轻易放弃在患者恢复自主呼吸和心跳后，仍需要持续观察一段时间，以确保没有其他并发症。