爱护眼睛_初中作文

本文将为大家介绍5篇优秀的关于保护视力的作文范文，这些篇章都让人受益良多，提醒我们如何正确保护视力，让我们一起来看看吧！1.《保护视力，从我做起》这篇作文主要提出了保护视力是一个重要的问题，并给出了一些实用的建议，如每天睡够8个小时，保持正确的用眼姿势。

此外，这篇作文还重点提到了蓝光的危害以及如何避免这种伤害，例如，经常做一些眼保健操，多吃一些富含叶黄素的食物等等，这些都可以帮助我们维护好自己的视力。

2.《保护好我们的眼睛》这篇作文主要讲述了如何合理利用电子产品，防止我们的视力受到损害。

作者指出，长时间使用电子产品对眼睛的危害很大，但我们可以采取一些措施来降低这种威胁。

例如，使用特制的防蓝光眼镜，定时休息，待在光线充足的地方等等。

因此，我们必须意识到保护视力的重要性，并积极采取措施。

3.《爱护自己的眼睛》这篇作文主要从让我们爱护自己的眼睛的角度来谈话我们应该如何正确看待学习和生活。

作者强调了正确的用眼姿势和休息时间，并提出了一些有效的方法来保护视力。

作者还建议，我们应该确保眼部保湿，多食用富含维生素的食品，避免熬夜等，这些措施都对维护视力有帮助。

4.《眼睛是灵魂之窗，我们该如何保护它》这篇作文强调了视力对我们生活的重要性，并提供了一些有益的建议，如避免长时间盯着屏幕，注意保湿，肢体锻炼，等等。

此外，作者还介绍了一些测量视力的方法，指出了近视和远视的区别，并提供了一些补充营养素的方法，帮助我们保护好我们的眼睛。

5.《保护好视力，让生活更加美好》这篇作文强调了保护视力的必要性，并提供了一些实用的建议，例如合理利用休息时间，练习适当的眼保健操，和增加营养食品 intake，等等。

作者鼓励我们通过保持良好的生活方式来保护好我们的眼睛，让我们的生活更加美好。

以上5篇范文都非常优秀，不仅提供了有用的建议，而且还强调了保护视力的必要性。

因此，我们每个人都应该学习这些篇章并从中受益，建立起正确的视觉保护意识，让我们的生活更加美好！。

爱护眼睛初中5篇眼睛，能让我们看到多彩的世界，假如不多多爱惜自己的眼睛，就会变得看不清东西，从而戴上眼镜。

下面是我给大家整理的爱惜眼睛学校作文，欢迎大家查阅，盼望大家喜爱!爱惜眼睛学校作文1如今在我们身边有一些近视的同学，他们的心理很难过。

由于他们失去了光明的眼睛。

所以为了让我们有一双光明的眼睛，我们应当爱护眼睛，爱护视力，预防近视。

依据科学讨论，近视的形成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。

其中，用眼不正确是我们中学校生眼睛近视的最大因素。

在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢?1、坚持每天仔细做二次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。

4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑，不要躺在床上和动乱的车厢里看书等等。

5、多熬炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的养分均衡。

6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7、保持充分的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

依据以上几点，我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。

“爱护视力很重要，不良习惯需改掉。

台灯放在左前方，室内灯光不行少。

读书姿态要正确，一尺距离为最好。

乘车走路勿读书，趴着躺着不看书。

青山绿水常亲近，睡眠充分不过劳。

心明眼亮精神爽，宽广世界多奇妙。

”近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，爱护视力，预防近视，让我们拥有一双光明的眼睛，使我们的生活更加绚丽多彩。

爱惜眼睛学校作文2每个人都有一双光明的眼睛，它给予我们一个五光十色的世界，让我们感受其中的乐趣，体会到大自然中的美妙。

但是美妙的东西都有其缺陷，随着生活的富有，社会上的一些事物都在悄无声息地对人们的眼睛造成危害。

电视，是我们“足不出门，却安知天下事”的窗户，当我们沉醉在其中时，我们的眼睛也在受到紫外线的侵袭;电脑，是开启我们心灵的另一道窗户，对如今这一个时代来说，把握了它，是一把开启将来美好之花的钥匙，可它同样也给眼睛带来损害。

在⽇常的学习、⼯作、⽣活中，⼤家对作⽂都不陌⽣吧，作⽂是从内部⾔语向外部⾔语的过渡，即从经过压缩的简要的、⾃⼰能明⽩的语⾔，向开展的、具有规范语法结构的、能为他⼈所理解的外部语⾔形式的转化。

为了让您在写作⽂时更加简单⽅便，以下是店铺为⼤家收集的怎样爱护眼睛作⽂，欢迎⼤家分享。

怎样爱护眼睛作⽂1 ⼈⼈都拥有⼀双明亮的眼睛。

眼睛是我们⼼灵的窗户。

但是，很多⼈都戴着⼀副眼镜。

我有⼀个保护视⼒的好秘诀，你们想知道吗？那就往下看吧！ ⼀：在写作业、看书时，要在光线⽐较明亮的地⽅书写、看书。

⼆：写作业时，⼀定要和桌⼦保持⼀拳的'距离；看书时，与书本保持⼀定的距离。

三：在看电视时，要坐在离电视机有三、四⽶远的地⽅观看。

四：写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，⼀定要让眼睛适当休息。

五：使⽤电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘⽶以上的距离，在使⽤时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使⽤⼀⼩时，其间要休息10分钟。

六：不要经常⽤⼿揉眼睛，因为⼿有⼤量细菌，⼀定要养成勤洗⼿的好习惯。

七：要经常锻炼⾝体，⽐如打兵乓球、⽻⽑球等球类运动。

⼋：定期检查眼睛，发现眼睛有不舒服，应尽早治疗。

所以，我们⼀定要保护好眼睛，因为⼈⽆时⽆刻都在使⽤眼睛，任何时候都离不开眼睛，眼睛是⼈类最重要的，我们要时刻保护好眼睛哦！怎样爱护眼睛作⽂2 眼睛是⼼灵的灯。

眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。

“眼睛是⼼灵的窗户”，“眼睛是⼈的第⼆⽣命。

”⼈类有百分之⼋⼗以上的感觉来⾃我们要像爱护⽣命⼀样地爱护眼睛。

视觉是如何形成的？光线经过⾓膜、瞳孔穿过晶状体（折射光线）和玻璃体（固定眼球），到达视⽹膜（形成物像）。

再经过视神经（传导视觉信息），到达⼤脑视觉中枢（形成视觉）。

近视就是眼轴（前后径）拉长，导致物体成像没有在视⽹膜上⽽在视⽹膜前⾯，造成视物模糊，需要戴眼镜矫正。

我们应该如何爱护眼睛？看书不要太近，头要太⾼些，注意爱护眼睛，要做到“三要”和“四不看”。

以保护眼睛为主题作文篇一《眼睛是个宝，爱护不能少》眼睛是心灵的窗户，这窗户要是模糊了、坏了，那可就麻烦大了。

就说我邻居家的小孩小辉吧，那眼睛的遭遇可是让我深刻明白了保护眼睛有多重要。

小辉本来那眼睛又大又亮，一笑起来就像弯弯的月牙儿藏在星星下面似的。

可是吧，这小子迷上了手机游戏。

整天抱着个手机，躲在房间的小角落里玩。

吃饭的时候也紧紧攥着手机，眼睛一刻都不离开屏幕，他爸妈怎么说都没用。

我有次去他家玩，刚进他房间就看到他那姿势。

窝在床上，背弯得像个小虾米，眼睛几乎贴着手机屏幕，手指头在屏幕上不停地划拉。

我就凑过去看，那屏幕上的游戏画面眼花缭乱的。

我和他说：“小辉啊，你这样看手机，眼睛会坏的。

”他就瞥了我一眼，说：“没事，就玩一会儿。

”可这一会儿就像没完没了似的。

过了几个月，再见到小辉，他就戴上了小眼镜。

那眼镜架在小鼻子上，小辉看起来没以前那么精神了。

以前跑起来像一阵风，现在呢，戴着眼镜老是担心眼镜会掉，做啥事都小心翼翼的。

有次他在院子里玩球，眼镜被球砸了一下，他慌得不行，赶紧拿起来看坏没坏，那眼神里满是担心。

而且啊，这眼镜老是起雾，冬天吃个热面条，那雾气就糊在镜片上，他得不断摘下来擦。

从他身上我就看到了，眼睛真的得好好保护。

我们可不能学小辉，为了一时的快乐，把这么重要的眼睛搞坏了。

咱要多出去看看绿树青山，别老盯着电子屏幕。

不然啊，等到像小辉戴上眼镜再后悔就晚喽。

篇二《保护眼睛，别让它“受伤”》眼睛这玩意，就像我们脑袋上的一对珍贵小宝石，要是不小心磕着碰着或者不好好保养，麻烦可就大了去了。

我自己就有一段和眼睛有关的深刻经历。

我记得是之前准备考试的时候，那时候一天到晚都趴在书本和习题前面。

感觉自己就像个学习机器，眼睛不停地在书页和题纸上扫描。

每天晚上都学到很晚，周围灯光也不太好，就一个小台灯，昏昏暗暗的。

而且我还没有注意用眼的姿势，有时候就趴在桌子上，眼睛斜着看本子，那眼睛就像是在“歪脖子”帮忙。

连续这样过了几个星期，我就发现眼神开始不好使了。

保护眼睛爱护视力作文6篇写作文是一种享受，通过不断写作我们可以让这种享受更上一层楼，写作文可以帮助我们积累丰富的词汇，提高语言表达的广度和深度，下面是作者为您分享的保护眼睛爱护视力作文6篇，感谢您的参阅。

保护眼睛爱护视力作文篇1小明有一本很喜欢的漫画书，名叫《豌豆笑传》，他一天到晚只要没事情干就看这本漫画书。

小明在放学回家的路上边走边看，也不看路边的汽车和行人，只是低头津津有味地看着这本漫画书，好几次差一点点就走到了行车道上，这样太危险了，走路的时候不能看书，这样不安全，对眼睛也不好。

放学回到家里，吃饭时小明也爱不释手的拿着漫画书看，他边看边吃，饭都凉了，他才想起吃两口饭，但手里还放不下书，这样一心二用对小明的胃和眼睛都不好。

到了晚上，该睡觉的时候小明还在偷偷看书，灯光很暗，小明侧着躺在床上，很费劲的看着书，这种姿势对眼睛更不好了。

过了一段时间，学校组织同学们体检，轮到小明检查视力了，大夫阿姨让小明离着测试表5米的距离站好，一只手捂住左眼，另一只眼睁开看着大夫阿姨的手指的字母的方向，但是小明怎么也看不清大夫阿姨指的字母方向，这可把小明急坏了，他自言自语的说：“不可能啊？我的视力一直很好，怎么会看不清呢？”大夫阿姨对小明说：“你是不是平时看书的姿势不对？如果你在灯光太暗的情况下看书对视力是非常不好的。

”小明回想起他平时看书的样子，大夫阿姨说的太正确了，看来我以后要改掉这些不好的坏习惯，不在走路、吃饭、睡觉时看书。

喜欢看书就要在明亮的光线下看书，也要保持正确的姿势，这样才能既学到知识还能保护好我的眼睛。

保护眼睛爱护视力作文篇2据统计，我国小学生近视发病率为℅，初中生为℅，高中生为℅。

这一串数字是不是已把你吓了一跳？更令人震惊的是，有份调查报告称我国至少有6300万左右的中小学生近视，我——就是其中的一员。

国庆节假期，爸爸妈妈带我去市眼科医院检查视力。

左眼250度，右眼150度，听到这个结果，我惊呆了！因为，我平时上课有时确实看不清，但我没有想到，我已经近视到这种地步了！而且，医生说：“根据现在这种情形，就算是戴上普通近视眼镜，一年也会增加100度左右，十八九岁后，可能长的少了，或是基本不长了。

有关爱护眼睛作文（精选5篇）有关爱护眼睛作文（精选5篇）在平凡的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。

你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编为大家整理的有关爱护眼睛作文（精选5篇），欢迎大家分享。

爱护眼睛作文1眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。

它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。

据相关调查显示，人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。

由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。

但是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗？如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。

如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。

有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，特别对眼睛的伤害更大。

长时间得看电子屏幕，不仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。

周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。

除了这个因素，加之同学们写字姿势的歪曲，用眼的时间不当，在光线暗时读书……使得眼球中的晶状体变形而带上了厚厚的镜片。

保护眼睛应从细节做起。

首先要保持端正的写字姿势，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

其次合理安排作息时间，作息有规律。

保证每天7到8小时的睡眠时间，控制合理的上网时间，阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

再次多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

当然还要注意营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类食物的摄取……这些细节都有助于保持我们保持良好的用眼卫生。

爱护眼睛保护视力的作文（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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描写《爱护眼睛》作文6篇关于爱护眼睛的作文：请保护好自己的眼睛一个星期六的上午，按照老师的要求，我在奶奶家体验当一回盲人。

于是，我拿红领巾把自己的眼睛蒙上，开始了我的一小时盲人经历。

刚开始，我觉得做盲人很简单。

于是，我在屋里走来走去，以显示自己的不屑。

过了一会儿，我已经对做盲人有一点点烦了。

因为做盲人既看不成电视，又看不成书，还总是碰着其他东西，而且就算睡觉也睡不了多长时间就醒了。

并且我坐在沙发上的时候，奶奶家的小狗还把我的拖鞋叼走了。

因为我看不见，所以根本不知道，害得我一通好找，最后还是妈妈帮我把鞋找了回来。

后来，我对做盲人失去了耐心，开始不停地问妈妈时间，并总想着时间快点过去。

最后，我已经悄悄把红领巾打开了一条缝偷看电视，但被发现了。

妈妈把红领巾给我重新蒙上，并说：“你如果再把红领巾拿开，就让你再蒙上一个小时。

”一听见这句话，我吓得立刻就把眼睛蒙上了。

可是我不到一分钟就问一次时间，一直问到活动停止。

漫长的时间过去了，我终于又看见了世界美丽的色彩!国际爱眼日作文：紧急援救视力也不知怎么了，最近的视力测试结果显示，我的双眼视力急度下降。

为了紧急救援我的视力，外婆今天带我去了一家视力保健中心，那是一家专门为青少年按摩眼睛的连锁店。

一进门我就看见店内的左边有两排椅子，我觉得很奇怪，两排椅子都是直的，这可怎么按摩啊?当我坐上去以后，只见阿姨轻轻地摇动手柄，椅子竟然慢慢地平了，我这才知道原来那椅子的背是可以升降的。

接着，阿姨用一块湿毛巾盖住我的双眼，开始轻轻地按摩。

过了一会儿，她揭去了毛巾，在我的眼眶周围涂上了一层药膏，又轻轻地抚摩起来。

我闭着眼睛，躺在椅子上，静静地享受着，只感觉阿姨的手柔柔的，软软的，就仿佛进入了梦境一般。

小学五年级查视力日记300字又到了我查视力的时间了，爸爸骑车把我带到了同仁医院。

我一到同仁医院就不住的一声，天哪！这么多人。

我和爸爸千辛万苦的穿过人群来排队“啊”就连排队领号进医院也要排这么长，一个小时后，我们一领号，不由大吃一惊“啊，772号”这要什么时候才到，我坐在椅子上左摇右摆。

爱护眼睛预防近视优秀作文5篇大家都知道，眼睛是我们观察周围世界所使用的器官，如果没有它，我们就无法探知周围的世界是怎样的，无法看到丰富新奇的东西了。

前几天，我们老师给我们讲了个爱护眼睛的讲座，这才使我们知道了保护眼睛的重要性。

你想想，如果眼睛看不清什么东西，那该是多么麻烦呀。

更别说那些盲人，如果你什么东西都看不见，一不小心就撞到什么东西，还可能有生命危险。

这该是多么的不幸呀。

我国是近视眼高发的国家，位居世界第二。

这足以说明我国的近视人数是多么多了。

现在的儿童，看书时都喜欢趴着或躺在床上，这样对眼睛不好。

还有。

我们不注意保护眼睛。

每天要做的眼保健操，我们都不重视，都当做应付公事。

以上这些因素，是导致我们近视的原因，很多近视的人，都是因为这个原因而近视的。

老师告诉我们，我们的眼睛现在正在发育成形，如果现在不保护它，将来可能近视的很严重，度数高，而且可能还对将来找工作有影响。

所以，我们要保护眼睛，写一段时间就休息一会儿，课间要远眺，放松一下眼睛。

如果你近视了，一定不要恐慌，觉得近视丢脸，不告诉爸爸妈妈，否则就会像750男生一样，就后近视很深了。

总之，眼睛是很重要的，如果你近视了，你要用有效地方法去治疗，当然，如果你没近视，也要注意预防近视哦!我们经常看到有些十四五岁的少年就近视了。

那么，近视是怎样造成的呢?一个重要的原因就是对视力不注意保护，瞋晴过度疲劳，造成眼球变形，成了近视眼;从而给学习、生活都芾来不少麻烦。

所以我们要枳极地预防近视。

预防近视的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在光铁昏暗的光线下看书或做费跟力的亊，有的少年朋友看小说上了瘾，明明知道天黑了，也不愿去开灯，还趴在桌上看个不停，这对视力非常不利，久而久之，就会造成近视。

防近，就是看书、写字不要离眼太近，书本放在舆眼一尺左右最合适。

扒在桌上写字，或者躺在床上看书，都不符合这个要求，防晃，就是不要在摇晃宸动的地方做费眼力的亊。

爱护眼睛预防近视优秀作文范文（10篇）爱护眼睛预防近视优秀作文范文（精选10篇）我们常说眼睛是心灵的“窗户”，每时每刻人都在用眼睛去看世界，发现许多有趣的事物。

以下是小编整理的一些爱护眼睛预防近视优秀作文范文精选，欢迎阅读参考。

爱护眼睛预防近视优秀作文范文精选（篇1）我们每个人都有一双明亮的眼睛。

而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。

读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。

那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。

戴上眼镜后，才发现很不方便。

如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来；上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了；平时还多了一件事，要经常清洗眼镜……但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。

一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。

经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。

但妈妈还是愿意帮我买。

一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。

2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。

眼睛是我们生命中很重要的东西。

我一定要改掉这些不良习惯，好好爱护自己的眼睛。

爱护眼睛预防近视优秀作文范文精选（篇2）今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。

爱护眼睛的作文5篇爱护眼睛的作文篇1如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。

所以，我们应该保护眼睛，预防近视。

近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。

其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。

在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5，多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。

6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩，爱护眼睛的作文篇2小军是一个爱看书的孩子，我们给他起了一个外号，叫“书呆子”，但是他不注意看书的环境。

上学的路上，他自言自语的说：“我看一会儿书应该没事的。

”就这样，小军一边看书一边走路。

小美看见了，说：“小军注意前面！”小美的话音刚落，就听见就“咣当”一声，小军撞到了电线杆子上，头撞起了一个特别大的包，小军痛得直叫。

小军吃饭的时候也爱看书，妈妈对小军说，：“别一边吃饭一边看书，这样对眼睛不好。

”小军不耐烦地说：“知道啦，知道啦。

”可是妈妈不在的时候，小军还看。

就这样，经常会把菜汁洒到书上，就连在学校吃饭的时候也是这样。

睡前看书是个好习惯。

但他不坐着读书，而是躺在床上看书。

有时候还蒙到被子里看。

卧室的灯非常暗，小军蒙到被子里看，这样对眼睛的伤害特别大。

就这样过了一段时间后，小军觉得眼睛有点儿不舒服，就让妈妈带他到医院检查，医生对小军说：“你再这样下去就要近视眼了，以后要多爱护眼睛。

保护眼睛爱护视力的作文5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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爱护眼睛保护视力作文【通用8篇】小亮最爱看书了，在学校里，老师和同学们都夸他是大作家。

可是，小亮近视了。

你知道为什么吗?原来，小亮看书习惯不好。

每天放学的时候，边走路边看书。

他一不小心撞到了铁柱子。

一旁的人们纷纷劝告;“别边走路边看书，会近视的!很危险!”小亮并没有理会他们的好意，继续看书。

吃饭的时间到了，小亮又在看书。

他看书太认真了，闹了不少笑话，例如，夹了空筷子，还有一次把鱼刺吃到嘴里了。

该睡觉了，小亮还在看书，因为灯光太暗了，所以他的眼睛越凑越近，非常不舒服。

有一天，学校里检查眼睛。

同学们的视力都在1.2以上，轮到小亮检查了，小亮怎么看也看不见，护士对小亮说：“你得配一副眼镜。

”戴了眼镜以后，好多有趣的事情他都不能做了。

小亮真后悔自己当初没有爱护好眼睛。

敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。

这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。

这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。

也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。

但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。

而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。

如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

下面，我向大家提几个建议：1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

关于爱眼护眼的作⽂（精选10篇） 在我们平凡的⽇常⾥，⼤家都经常看到作⽂的⾝影吧，借助作⽂⼈们可以实现⽂化交流的⽬的。

你知道作⽂怎样才能写的好吗？以下是店铺帮⼤家整理的爱眼护眼的作⽂，欢迎阅读与收藏。

爱眼护眼的作⽂篇1 眼睛是⼼灵的窗户，爱护眼睛要从⼩做起。

周末，我们天中晚报的⼩记者参加了“如何保护我们的眼睛”体验活动。

上午9点钟，活动准时开始了，⼀位阿姨让我们排成两队，有序地体检。

很快轮到我了，医⽣让我把塑料杯蒙住左边的眼睛，指认上⾯字体的朝向，我都指出来了。

医⽣⼜让我把塑料杯蒙住右边的眼睛，我也全部指出来了。

⼀切正常，“噢，太好了”我不由得欢呼起来。

最后，阿姨⼜给我们讲解近视是怎样形成的，以及⽣活中哪些习惯会伤害我们的眼睛。

如：玩⼿机、电脑或看电视和在光线弱的情况下看书等。

听了阿姨的讲解，我决定：以后尽量少看⼿机或电⼦产品，我要保护好我的眼睛。

爱眼护眼的作⽂篇2 最近，我发现我们班上戴眼镜的⼈越来越多，⼀个个博学多才的样⼦。

还记得⼀年级时，我们班⼏乎没有⼈近视。

当时，⼤家的视⼒都很好，戴眼镜的、视⼒不好的⼈寥寥⽆⼏。

可是，到了三年级时——也就是现在，我们班上近视的⼈竟已经有七、⼋⼈了。

短短的两年内，班级内近视的⼈数从⼀两⼈发展到了七⼋⼈，近视的⼈数⼏乎占去了我们整个班级的30%。

⽽这背后隐藏着⼀个可怕的事实：中国青少年⼉童的近视已居世界第⼆位，⼩学⽣近视为28%，初中⽣近视为60%，⾼中⽣近视为85%，⼤学⽣近视为90%。

这是多么可怕的数字啊！ 对于近视，我也感同深受。

直到⼆年级上学期时，我的左右眼视⼒都很好，在5。

0以上。

随着时间的推移，我逐渐感觉眼睛越来越看不清楚了。

不测不知道，⼀测吓⼀跳，当我去医院检察视⼒时，才知道我已经近视150度了，上课必须要眯着眼睛才能看清投影仪上的字，别提有多难受了。

近视眼还有很多危害，除了看不清东西之外，还有很多危害：1、影响智⼒发展（⼈对外界信息的获取有90%是通过眼睛来完成，青少年智⼒发育期更离不开外界。

关于保护视⼒的优秀作⽂范⽂5篇 “话题”作⽂其实只是提供了⼀个话题，即规定了表达的中⼼内容，⽽不限制取材范围和表达⽅式的作⽂形式。

以话题为内容的开放式命题与以往的命题作⽂相⽐较，它的好处是给考⽣写作的空间更⼤。

发挥的余地⼤。

下⾯是⼩编收集整理的关于保护视⼒的优秀作⽂范⽂5篇，欢迎借鉴参考。

关于保护视⼒的优秀作⽂范⽂5篇(⼀) 怎样保护视⼒ 眼睛，我终于认识到你的重要性了。

⼀开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。

⾃从⽼师让我们做了失去双眼的游戏。

体会盲⼈的感觉。

我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。

看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天⽩云……我真的不能没有你啊，我⾃认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。

眼睛是⼼灵的窗户，我⼀定要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的⽅法吗? 对青少年学⽣来说，还要注意写字、阅读距离最好不⼩于30厘⽶;台灯不宜太亮，⽤普通灯泡15⽡合适，⽤三基⾊节能灯3⽡合适。

长时间近距离⽤眼时应该戴专⽤的防近视眼镜;看电脑的距离不⼩于60厘⽶，看电视的距离不⼩于3⽶。

已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。

每天睡眠时间不少于8⼩时。

眼保健操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼⾃然闭合，然后依次按摩眼睛周围的⽳位。

要求取⽳准确、⼿法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应⽳：⽤双⼿⼤拇指轻轻揉按天应⽳(眉头下⾯、眼眶外上⾓处)。

2.挤按睛明⽳：⽤⼀只⼿的⼤拇指轻轻揉按睛明⽳(⿐根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后⼜向上挤。

这就是保护视⼒的⽅法，但最关键的还是在我们⽣活中点点滴滴的⼀些⼩事，你说我说的对吗? 关于保护视⼒的优秀作⽂范⽂5篇(⼆) 怎样保护我们的视⼒ 我们都知道：眼睛是⼼灵的窗⼝。

记得⽼师曾经说过：要像爱护⾃⼰的眼睛⼀样爱护书籍。

由此可见眼睛是多么的重要啊! 在⽇常⽣活中，眼睛起到了⾄关重要的作⽤。

爱护眼睛的中考语文作文范例5篇爱护眼睛的中考语文作文1眼睛是心灵的窗口,我们一定要爱护好自己的眼睛.失明多么的可怕,只能生活在黑暗里,我曾看到过一个盲人,只见他拿着导盲棍,一直打着地面,探着前面有没有障碍.我相信这背后一定有许多困难.心酸.也许经常摔倒,也许经常碰到电线杆,也许经常摔的鼻青脸肿,头破血流.我看着盲人走向了车站,盲人慢慢的把棍子打折,一步步摸着走上了公交车.我想失明,太可怕了,一定要保护好自己的眼睛.我们的眼睛是怎样构造呢?人的眼睛近似球形,位于眼眶内.正常成年人其前后径平均为24mm,垂直径平均23mm.最前端突出于眶外_——_mm,受眼睑保护.眼球包括眼球壁.眼内腔和内容物.神经.血管等组织.眼球壁主要分为外.中.内三层.外层由角膜.巩膜组成.中层又称葡萄膜,色素膜,具有丰富的色素和血管,包括虹膜.睫状体和脉络膜三部分.内层为视网膜,是一层透明的膜,也是视觉形成的神经信息传递的第一站.具有很精细的网络结构及丰富的代谢和生理功能.眼内腔包括前房.后房和玻璃体腔.眼内容物包括房水.晶体和玻璃体.听着〝你是左眼睛,我是右眼睛,一起看红尘浮光掠影.你轻轻地眨,我也轻轻地眨,点亮夜雨后漫天星星.〞令我不禁沉思:我们原本炯炯有神的双眼,在许许多多精彩的电视节目和趣味盎然的书本杂志的〝连环攻击〞下,是否早已迷茫无神?深蓝夜空中的明月,是否也已经混浊不清?丰富多彩的世界,恐怕也像披上一件缥缈的纱衣,若隐若现了吧!那么,我们应该怎样爱护自己的双眼呢?认真做眼保健操每天第二节下课后都有五分钟的眼保健操时间.广播一响,清晰的女声朗读着节拍,伴随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压,从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴.眼操结束,我睁开双眼,眼前的光景似乎明亮许多;眼睛,也不像之前那般疲劳.认真做眼保健操,恐怕是对〝辛勤工作〞一节课的双眼,最好的抚慰了!经常远眺假期一到,我们经常赖在电脑桌前,长时间不挪窝.紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息,时间一长,便会感到眼睛酸疼.这个时候,我们就要走到窗前,向外眺望.远处,有着鳞次栉比的高楼大厦,蜿蜒曲折的公路,往来不断的汽车.不管是在鲜亮的日出时分,或者炙热的正午,甚至是暗淡的黄昏,窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳.经常远眺,放松的不仅是疲劳的视神经,还有紧张的心情哟!保持正确的坐姿写字时,为了追求效率,我们的眼睛就会不知不觉地与书本〝零距离接触〞.距离一拉近,字迹也随之变得更加清晰.一开始,还为自己的〝小聪明〞而洋洋得意.渐渐地,才发现,头一低,挡住了光线,眼睛简直是在阴影里工作,这无疑让眼睛更加疲惫.其实谁都是知道〝眼一尺,手一寸,胸一拳〞的口诀的,奈何实施起来比较难.我们把这句话写成纸条,贴在笔袋上,让它时时提醒我们保持良好的坐姿.爱护眼睛不应成为空洞的口号,而应该化为实际的行动,请从小事做起,实实在在地保护你的眼睛,让它更好地带我们看云卷云舒,观潮起潮落,洞察这个世界的精彩与美丽吧!爱护眼睛的中考语文作文2博厄斯说过:〝眼睛是灵魂的窗户,人的才智和意志可由它看出来.〞是啊,爱护眼睛有多么重要.于是,我们来到了开化眼科医院,今天就让我们来一次不一样的采访体验.首先来到会议室,听了眼科医院院长周阿姨的讲座.她告诉我们保护眼睛要注意:不要挑食;要多参加户外活动;注意卫生;定期检查视力……她还为我们介绍了做激光手术的条件:必须要满_周岁的高中毕业生;近视稳定后两年才能做激光手术.院长还建议我们在眼睛疲劳的时候可以闭目养神,看看远处.绿色.讲座听完后,我们和医生们在医院门口照了一张合影.最激动人心的还得数下面的体验活动呢!老师分好了组,让一位大哥哥领我们去二楼.我们来到了几台仪器前面,大哥哥为我们介绍了几台机器:超声生物显微镜,是可以对眼睛的结构进行观察和研究的一种超声波仪器,它能提供一种对眼部眼角膜结构进行分析,让我们清晰的观察到眼角膜……大哥哥还选了几个〝模特〞为我们〝演示〞.我们又来到了一楼,初步检查了我们的视力.我有一点儿伤心——有一点儿近视.我暗暗下决心,看来以后更要好好保护眼睛了.保护眼睛,人人有责.我们应该爱护眼睛,让眼睛成为真正的〝窗户〞!爱护眼睛的中考语文作文3我们每个人都有一双明亮的眼睛.而我因为没有好好爱护,天天戴着一副眼镜.读四年级的时候,我的视力有所下降,妈妈发现后,连忙带我去医院配了眼镜.那个时候的我,并不知道视力下降会怎样,以为配了一副眼镜就万事大吉了.戴上眼镜后,才发现很不方便.如:吃饭时,米饭的热气冲到我镜片上,眼前立刻模模糊糊,啥也看不清;每次洗澡.游泳时,都必须把眼睛摘下来;上体育课.课间十分钟时,也要特别小心,生怕别人冲撞到自己,把眼镜碰坏了;平时还多了一件事,要经常清洗眼镜……但我的写字姿势仍然不端正,还经常躺在床上看书,一看就是好多时间,用眼习惯还是不够好,这样,我的视力快速减弱,妈妈也发现了我的问题,又带我去检查.一检查,原先200的度数变成了400多度,我也意识到了自己的错误,后悔不已,真希望时光能倒流啊,但是现实就是现实,你是改变不了的.经医生推荐,妈妈想帮我买隐形眼镜,这种眼镜晚上戴,白天就可以恢复到正常视力,两年就要换,而且价格不菲.但妈妈还是愿意帮我买.一走出店门,妈妈就对我千叮咛万嘱咐:1.要养成看书写字的正确姿势,眼与书本之间要保持33厘米左右的距离.2.看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线.3.看书的时间不要过长,每40～50分钟,应休息10～_分钟,闭眼或向远处眺望,或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳.4.不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦,而是认认真真地听.眼睛是我们生命中很重要的东西.我一定要改掉这些不良习惯,好好爱护自己的眼睛.爱护眼睛的中考语文作文4据统计,我国小学生近视发病率为_.7℅,初中生为55._℅,高中生为70.34℅.这一串数字是不是已把你吓了一跳?更令人震惊的是,有份调查报告称我国至少有6300万左右的中小学生近视,我——就是其中的一员.国庆节假期,爸爸妈妈带我去市眼科医院检查视力.左眼250度,右眼_0度,听到这个结果,我惊呆了!因为,我平时上课有时确实看不清,但我没有想到,我已经近视到这种地步了!而且,医生说:〝根据现在这种情形,就算是戴上普通近视眼镜,一年也会增加100度左右,十九岁后,可能长的少了,或是基本不长了.但是你来算算:你家孩子今年_岁,到她_岁以后可能度数就是1000度左右.!〞医生停了下,又说:〝近视1000度所看到的景物是什么样子?你可以想象一下,孩子所看到的,就像被打上了马赛克似的,多恐怖呀!〞我哥哥也说:〝一个小女孩,近视1000度,她还能干啥?〞现在有一种眼镜叫角膜塑形镜,晚上休息时佩戴,修复视力;白天不用戴,既不影响视力,还不影响形象,控制近视度数增加效果很好!没办法,爸爸妈妈决定给我配角膜塑形镜.一副角膜塑形镜要6000多元,加上护理液等保护镜片的药物一个月一百多,一副塑形镜最长可用两年,也就是说,不到两年,就要花费一万元左右.我的妈呀,好心疼啊.好后悔啊!并且,角膜塑形镜每天都要清洗,会很浪费时间和精力.所以,同学们,请吸取我以及其他近视者的教训吧!保护好自己那珍贵而又明亮.清澈的眼睛!远离手机.电脑等电子产品,养成良好的用眼习惯!不要把它变得黯淡无光,不要等近视了再去后悔!一个人如果连世界上的美好风光都感受不到,那还有什么意义呢?请珍爱自己的眼睛,珍爱自己的一切!当你感到世界上没有什么美丽的自然风景,只有手机和逛街才有乐趣时,请拿自己和海伦·凯勒比一比;当你认为平常的饭菜平淡无味时,请拿自己和失去味觉的人比一比;当你感到别人的建议都是废话时,请拿自己和聋哑人比一比;当你感到……我们拥有一双明亮的眼睛,拥有爱我们的家长.老师和同学们,是一件多么幸福的事啊!爱护眼睛的中考语文作文5从前我有一双炯炯有神的大眼睛,见了我的人总说:〝凯凯,你的眼睛真大啊!视力一定很好吧!〞可是,他们的第二句话说错了,其实我的眼睛从三年级开始就近视了.那是因为我在家里看书.做作业时姿势不端正,还看电视.玩电脑,结果眼睛看东西渐渐模糊起来,视力渐渐下降,直到妈妈带我去验光.这时,我的眼睛已深到一百多度了.妈妈怕我的视力继续下降,便给我配了一副眼镜.戴着眼镜,可真不舒服呀!刚开始戴眼镜时我不太习惯,头晕乎乎的,像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样,鼻梁上好像压着一块石头.吃饭时,菜发出的热气跑到了镜片上,像蒙上了一层薄纱,让我分不清东南西北;我上体育课时,一不小心,被一个篮球砸中了,眼镜的架子被撞坏了;还有些时候,调皮的灰尘粘到了镜片上,让镜片模糊不清,要用布擦……妈妈看我那么小就戴着眼镜,十分心疼,饭吃不下,觉睡不着,想尽办法到处找治近视的偏方.后来,她到眼镜按摩店为我治疗,花费了几千元钱,可却无济于事.她还给我配了渐进片,我的视力下降才平缓了下来,妈妈才放下了心来.可是一年后,我的视力又控制不住了,继续下降,当我再次验光时,我的视力已有五百多度了.医生建议我赔OK镜,因为这是最后的希望了.妈妈对我说,这是她最后一次帮我矫正视力了,希望我能保护好自己的眼睛.我点头同意了.于是,妈妈给我配了一副OK 镜.OK镜类似于隐形眼镜,是一种有色透明的眼镜,在晚上配戴,可以压迫眼球,使视力上升.从此以后,我时时刻刻爱护自己的眼睛,还天天坚持晚上戴OK镜,说来也怪,我的视力从0·4一下子升到了1·0,我摘掉了那副笨重的眼镜,和平常人一样生活了起来.虽然配戴OK镜十分麻烦,但我还是坚持了下来.因为它能给我带来好视力.所以,大家一定要爱护眼睛,保护视力.爱护眼睛的中考语文作文。

爱护你的眼睛作文4篇各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！篇一：爱护眼睛“眼睛”是心灵的窗户。

保护眼睛要从小做起。

我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。

那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：首先要正确使用眼睛，预防近视。

不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。

如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。

要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。

不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床l或在走路、乘车时看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。

坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。

每天要有足够的睡眠时间，至少9－10小时。

看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。

加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！篇二：爱护你的眼睛眼睛对我们来说到底重不重要呢？如果是，为什么人类都不去爱护自己的眼睛呢？甚至有些人为了意气用事而把自己的眼睛挖掉，难道这样就可以怎样吗？最后还不是自己的眼睛没了，到最后得到了什么呢？但对我来说眼睛是非常重要的，所以本人的眼睛视力那是非常的好啊。

就因为这双眼睛，让我看到了这个世界是那么的多姿多彩，它让我看到了花草树木、小鸟美景等等。

有了它才使我学会了很多的知识，眼睛是多么好的东西啊！如果从女娲造人开始人们就没有眼睛，那么我们将不会有今天的种种娱乐，我们就不会看到这个世界的缤纷多彩。

初二关于保护眼睛的作文三篇篇一眼睛是我们心灵的窗户，它让我们看到了大千世界的美丽。

是眼睛，让我们享受到了“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥”的春天;是眼睛，让我们领略到了“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的夏天;也是眼睛，我们感受到了“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的冬天。

大自然的万事万物都有着无与伦比的美丽，假如我们的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美妙呢?看不清东西，生活就很不方便。

我的外公，他不仅有白内障，还有青光眼，看不清东西。

因为眼睛不好，他一般很少来我家。

去年有事，他来了，每次解手都自己摸着那缕很亮的手电筒光去。

初一时，我们出去上坟，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我们都很惭愧，没有照顾好他。

幸而没多大事，庆幸之余，时时提醒自己，有一双好眼睛真好，不受罪。

到了学校，上语文课时，心里就很纠结。

语文教师是一个近视眼，看字的时候，整个眼睛都贴在了书本上，眼睛外凸厉害。

每当看到她这样，心情特不爽，没有了心情听课。

，心想，她现在眼睛这么近视，老了，会不会像外公那样，生活怎么办呢?看到身边戴眼睛的人越来越多，我就感到有一双好眼睛的骄傲。

平常，要爱护好眼睛，改掉不良的用眼习惯，特别是当下，手机，电脑，辐射很大，实验中学生又喜欢，爱不释手，持久的玩，对人的眼睛杀伤力很大。

有一次看见一个新闻，说一台湾女子长时间盯着屏幕，双眼干涩后还不以为意，没想到浓密的眼睫毛竟不断脱落关于保护眼睛的精选作文精选作文。

经确诊，她患上了严重的干眼症，严重的话还可能失明。

我把这个事说给同学听，她告诉我，她邻居家有一个小男孩，特别喜欢打游戏，上了瘾，天天上网。

因为怕父母知道，晚上就躲在被窝里玩。

有一天，感觉眼睛不对劲，看不太清楚眼前的事物。

后来去重庆检查，结果是眼角膜脱落了，做了手术，视力才逐步恢复过来。

往往失去后，才知道珍惜。

现在我们有一双好眼睛，当多爱惜。

《时间都去哪儿了》，有一句歌词说得好，“还没好好看看眼睛就花了”眼睛也容易老去，模糊。

（一）爱护眼睛，健康前行近年来，随着互联网时代的到来和电子产品的普及，眼疾病患者数量逐年上升，视力下降已经成为了一个普遍的问题。

因此，如何爱护视力，做好眼部保健，已经成为当务之急。

首先，生活中要多关注眼部保健。

正确的阅读习惯非常重要。

应该在阅读时要注意灯光的选择与使用，注意身体的坐姿和书本与眼睛的距离，并适当进行眼保健操。

此外，摄制一些营养食物也对眼睛的健康非常有益，例如红枣、胡萝卜、鸡蛋等。

同时还应该控制好近视度数，避免太多时间在电子产品上使用。

其次，如发现有任何眼病症状，应及时就医。

不管是眼干涩、近视、老花等问题，都应该向医生咨询。

适时地使用有关的药物调理，能够有效防止眼睛疾病的加重。

最后，放松眼部也是一件重要的事情。

人们总是在长时间看书、看电视、使用电子产品后，感觉眼睛疲惫不堪。

这个时候，可以通过闭目养神、仰卧休息、远离电子产品等方法来恢复眼部健康。

总之，要想保护眼睛健康，除了合理的生活规律、良好的饮食习惯、适当的体育锻炼外，最重要的是做好眼部保健，及时就医和放松眼部，不能忽视任何一个方面，才能走得更健康，更远。

（二）爱护眼睛，健康无忧眼睛是人类视觉系统的重要组成部分，保护眼睛健康是我们每个人的责任。

随着现代高科技的普及，越来越多的人使用电子产品，导致眼科问题受到广泛关注。

那么，我们该如何爱护眼睛，保持眼健康呢？首先，保持良好的用眼习惯非常重要。

在长时间使用电子产品时，要尽量减少电子屏幕的辐射，保证足够的睡眠时间、摄取足够的维生素，避免熬夜、暴饮暴食等不良习惯，妥善处理好心理压力等问题。

其次，保持良好的用眼环境。

调整光线，保持舒适的环境，每小时进行休息和运动，从而减轻眼疲劳。

使用助视器（如眼镜）可以保护视力，但必须按时进行检查和更换度数。

最后，保持眼部卫生。

经常洗手并避免频繁摩擦眼睛，多吃蔬菜水果保证眼部的营养供应，不要随意化妆或使用不适合的护肤品，时刻注意个人卫生等，对于预防和治疗眼睛疾病都是有益的。