限时训练5.11

试谈“限时训练”在地理选择题中的应用
限时训练是一种在一定时间内完成任务的训练方法，通过时间限制来增强学习者的学习效率和应对压力的能力。

在地理选择题中，限时训练可以提高学生对地理知识的掌握和运用能力，促进思维的灵活性和反应速度，培养学生的解题技巧和应试能力。

限时训练能够帮助学生系统地复习和巩固地理知识。

地理是一门知识面广泛的学科，学生需要掌握大量的地理概念、地理事实和地理原理。

通过限时训练，可以迫使学生集中注意力，迅速回忆和巩固已学的地理知识，提高记忆效果。

时间的紧迫感也可以促使学生主动查漏补缺，及时发现和解决地理知识的漏洞，进一步加深记忆和理解。

限时训练可以帮助学生锻炼解题思路和应对压力的能力。

地理选择题通常需要学生对问题进行分析和判断，运用地理知识进行推理和归纳，找出最佳答案。

限时训练能够培养学生灵活思维和快速反应的能力，帮助他们迅速找到解题的关键，并进行有效的解决。

限时训练还能让学生在压力下保持冷静和集中注意力，提高应对考试紧张的能力，为高考等重要考试做好充分的准备。

限时训练可以促进学生对地理知识的综合运用能力。

限时训练往往会模拟真实考试环境，设置一定难度的选择题，要求学生用有限的时间来解决。

这种临场训练能够帮助学生在压力下更好地整合和运用地理知识，提高答题的准确性和速度。

通过不断练习，学生可以逐渐提高对地理知识的综合理解和应用能力，增强解决实际问题的能力。

课时限时练(限时：15分钟)对点练1弹力有无及方向的判断1.(多选)关于弹力，下列说法正确的是()A.弹力的方向总是与施力物体形变的方向相反B.轻绳中的弹力方向一定沿着绳并指向绳收缩的方向C.轻杆中的弹力方向一定沿着轻杆D.在弹性限度内，弹簧的弹力大小与弹簧的形变量成正比答案ABD2.图中光滑小球都与下表面接触，则小球一定受支持力的是()答案 C3.在日常生活及各项体育运动中，有弹力出现的情况比较普遍，如图1所示的情况就是一个实例。

当运动员踩压跳板使跳板弯曲到最低点时，下列说法正确的是()图1A.跳板发生形变，运动员的脚没有发生形变B.运动员受到的支持力是运动员的脚发生形变而产生的C.此时跳板对运动员的支持力和运动员的重力等大D.此时跳板对运动员的支持力大于运动员的重力答案 D解析发生相互作用的物体均要发生形变，故A错误；发生形变的物体，为了恢复原状，会对与它接触的物体产生弹力的作用，即运动员受到的支持力是跳板形变产生的，B 错误；在最低点，运动员虽然处于瞬时静止状态，但接着运动员要加速上升，故此时跳板对运动员的支持力大于运动员的重力，C 错误，D 正确。

对点练2 弹力的分析和计算4.如图2所示，质量均为m 的木块A 和B ，用一个劲度系数为k 的轻质弹簧连接，最初系统静止，现在用力缓慢拉A 直到B 刚好离开地面，则这一过程A 上升的高度为( )图2 A.mg k B.2mg k C.3mg kD.4mg k答案 B解析 最初弹簧处于压缩状态，根据平衡条件对A 有k Δl 1＝mg ，B 刚好离开地面时弹簧处于拉伸状态，根据平衡条件对B 有k Δl 2＝mg ，这一过程A 上升的高度为Δl 1＋Δl 2＝2mg k ，故选项B 正确。

5.如图3所示，与竖直墙壁成53°角的轻杆一端斜插入墙中并固定，另一端固定一个质量为m 的小球，水平轻质弹簧处于压缩状态，弹力大小为34mg (g 表示重力加速度)，则轻杆对小球的弹力大小为( )图3A.53mgB.35mgC.45mgD.54mg答案 D解析小球处于静止状态，其合力为零，对小球受力分析，如图所示，由图中几何关系可得F＝（mg）2＋（34mg）2＝54mg，选项D正确。

生态系统限时训练1.利用标志重捕法调查某种动物的种群密度时，下列哪项因素一定会导致调查结果小于实际值( ) A．重捕时误将部分未标记个体统计为标记个体B．两次捕获间隔时间过短，动物个体被再次捕获几率降低C．标志物脱落D．两次捕获期间，有部分个体迁出调查区域2.如图表示某海域大黄鱼种群数量与种群增长速率的变化曲线。

下列有关说法正确的是( )A．图中a点种群年龄组成为增长型，c点为衰退型B．a点和c点种群增长速率相同，所以种内斗争程度相同C．在环境条件不受破坏的情况下，该海域大黄鱼种群的K值为2bD．用标志重捕法调查该种群密度时，若标记个体易于被捕食则估计值偏低3.如图为生态系统碳循环示意图，图中A、B、C代表生态系统的成分，数字表示碳的流动。

下列叙述正确的是( )A．图中生产者、B、C、A构成了两条食物链B．①②⑥⑦为CO2形式，③④⑤为有机物形式C．③④⑤⑥⑦之和等于生产者同化的碳的总量D．经③流向B的碳全部储存于B体内的有机物中4.下图中a、b、c、d表示不同的生物含义，M代表相关指标的高低量。

下列叙述正确的是( )①若M表示基因多样性，a至d表示不同种类的植物，则在剧烈变化的环境中最不易被淘汰的是b ②若M表示物种丰富度，a至d表示不同生态系统，则a生态系统的自我调节能力最强③若M表示种群密度，a至d表示同种生物的四个种群，则种内斗争b最激烈④若M表示生物所含能量，a至d表示同一条食物链中的四个种群，则a是最高营养级A．①② B．③④C．①③④D．②③④5.下列有关生物多样性的叙述，正确的是( ) A．群落演替过程中的生物多样性逐渐降低B．建立动植物园是保护生物多样性最有效的措施C．遗传多样性比较高的种群适应环境的能力较强D．湿地能调节气候，体现了生物多样性的直接价值6.下列关于生态学研究方法的叙述，正确的是( ) A．调查农田中蚜虫、蚯蚓、野兔的种群密度可以采用样方法B．研究生态系统的反馈调节可以采用构建概念模型的方法C．采集土壤小动物的方法主要有记名计算法和目测估计法D．制作的生态缸应密闭，放置在室内通风、阳光直射的地方7.某校园有一片草坪和一片树林，下列关于这两个群落中动物分层现象的叙述，正确的是( )A．草坪和树林中的动物都具有分层现象B．草坪和树林中的动物都没有分层现象C．只有草坪和树林混杂在一起时动物才具有分层现象D．草坪中的动物没有分层现象，而树林中的动物具有分层现象8.某生态系统中的四种生物构成一条食物链a→b→c→d，通过测定得到这四种生物a、b、c、d所含的有机物总量分别为M1、M2、M3和M4。

第10讲课堂限时训练1951年大约为500亿立方米，2019年大约为140亿立方米，总体呈下降趋势，说明随着时间推移，黄河中上游来水在减少，流域内用水量不断增多，是导致黄河入海水量呈下降趋势的最主要原因；上游水电站增多，只是改变黄河流量的季节变化，对黄河入海水量影响不大；中游水土流失加剧，使得黄河含沙量增加，对水量影响小；从1951年到2019年，黄河下游降水量没有明显减少，不是黄河入海水量变化的原因。

第2题，黄河入海水量减少，带来的泥沙也减少，入海口河水含沙量减少，三角洲扩展速度减慢，会出现海水倒灌现象，三角洲土壤盐渍化加重，对河口地区的气候影响不大，气候不会变干。

答案：1.D 2.B(2019·佛山模拟)石羊河流域是我国西北地区重要的内陆河流域，南靠祁连山山脉，北邻腾格里和巴丹吉林两大沙漠。

据近几十年统计发现，石羊河流域年平均结冰期的空间分布具有明显的地域性。

结冰期是指当年下半年第一次结冰出现(结冰初日)到翌年上半年最后一次结冰结束(结冰终日)所持续的日数。

读图回答3～5题。

3．石羊河的汛期出现在()A．春季B．夏季C．秋季D．冬季4．下列四地结冰初日最早的是()A．永昌B．民勤C．天祝D．凉州5．影响石羊河流域年平均结冰日数空间差异的主要因素是()A．气候B．海拔C．坡向D．纬度解析：第3题，根据题干材料可知，石羊河发源于祁连山，以高山冰雪融水补给为主，夏季气温高，冰雪融水量大，所以石羊河的汛期出现在夏季。

选B。

第4题，读图可知四地结冰日数不同，结合结冰期概念可知，结冰日数长的地方，结冰初日早，结冰终日晚，所以四地结冰初日最早的是结冰日数最长的天祝。

选C。

第5题，石羊河流域年平均结冰日数的空间差异表现为大致从南向北递减。

由题干材料可知，石羊河流域南靠祁连山山脉，北邻腾格里和巴丹吉林两大沙漠，地势南高北低，所以海拔是影响石羊河流域年平均结冰日数空间差异的主要因素。

选B。

答案：3.B 4.C 5.B6．(2019·高考天津卷)读图文材料，回答问题。

专题限时训练教案教案标题：专题限时训练教案教学目标：1. 提高学生在特定专题领域的知识和技能。

2. 培养学生的时间管理和应试能力。

3. 培养学生的解决问题和批判性思维能力。

教学内容：本教案将以某一特定专题为基础，设计一系列限时训练活动，旨在帮助学生提高对该专题的理解和应用能力。

具体的教学内容将根据不同学段和专题而有所不同。

教学步骤：1. 导入- 引入本次课程的专题，并与学生讨论他们对该专题的了解程度。

- 引发学生对该专题的兴趣，并解释本次课程的重要性。

2. 专题讲解- 通过讲解、展示实例或使用多媒体资源等方式，向学生介绍该专题的基本概念、原理和应用。

- 提供足够的实例和案例，帮助学生更好地理解和应用该专题。

3. 限时训练活动- 设计一系列限时训练活动，要求学生在规定的时间内完成特定任务或解决问题。

- 活动可以包括选择题、填空题、解答题等形式，根据学段和专题的不同，难度和复杂度也会有所调整。

- 活动的时间限制可以根据学生的实际情况进行调整，逐渐提高难度和时间要求。

4. 分组讨论和反馈- 将学生分成小组，让他们在限时训练活动后进行讨论和交流。

- 鼓励学生分享他们的解题思路、策略和经验，并相互学习和借鉴。

- 教师可以选择几个代表性的问题进行讨论，并给予学生指导和反馈。

5. 总结和评价- 结束本次课程前，与学生一起总结他们在限时训练活动中的表现和收获。

- 鼓励学生提出问题和困惑，并尽可能解答他们的疑问。

- 对学生的表现进行评价，鼓励他们继续努力和提高。

教学辅助资源：1. 课件或多媒体资源，用于专题讲解和实例展示。

2. 限时训练活动的题目和答案，以及学生讨论和反馈的记录表。

教学评估：1. 观察学生在限时训练活动中的表现，包括解题速度、准确性和策略运用等。

2. 收集学生的讨论和反馈记录，评估他们的合作和批判性思维能力。

3. 针对学生在限时训练活动中的表现，给予个别或整体评价，并提供进一步的指导和建议。

教学延伸：根据学生的实际情况和教学进度，可以进行以下延伸活动：1. 设计更复杂和挑战性的限时训练活动，以提高学生的应试能力和解决问题能力。

限时训练参考答案限时训练参考答案在现代社会中，时间成为了一种宝贵的资源。

我们总是不断地追求高效率和快速完成任务的能力。

为了应对这种需求，限时训练应运而生。

限时训练是一种通过在规定的时间内完成任务来提高工作效率和学习能力的方法。

在这篇文章中，我们将探讨限时训练的意义和一些参考答案。

限时训练的意义在于它可以帮助我们培养时间管理和压力应对能力。

在限时训练中，我们必须在规定的时间内完成任务，这迫使我们学会合理安排时间和高效利用时间。

这种训练不仅可以提高我们的工作效率，还可以培养我们的冷静和应对压力的能力。

当我们在紧迫的时间限制下工作时，我们需要保持冷静并集中注意力，这对我们的工作和学习都非常重要。

在进行限时训练时，我们需要有一些参考答案来帮助我们评估自己的表现。

这些参考答案可以是标准答案、模板或者是其他人的答案。

通过参考答案，我们可以了解到自己在时间管理、任务完成和问题解决等方面的表现如何。

同时，参考答案也可以帮助我们发现自己的不足之处，并进行针对性的改进。

然而，我们需要明确的是，参考答案只是一种参考，我们并不需要完全照搬，而是应该根据自己的实际情况进行调整和改进。

在限时训练中，我们可以运用参考答案的方法和思路，但是我们需要注意避免机械地套用答案。

每个人都有自己的思维方式和解决问题的方法，因此我们需要根据自己的特点和优势来进行答题。

参考答案只是给我们提供一种思路和方法的参考，而不是唯一的正确答案。

我们需要根据自己的理解和思考来进行创新和发展。

限时训练不仅可以应用于学习和工作，也可以应用于日常生活中的各个方面。

比如，我们可以设定一个时间限制来完成家务，这样不仅可以提高效率，还可以让我们有更多的时间去做其他喜欢的事情。

又比如，我们可以设定一个时间限制来锻炼身体，这样不仅可以提高身体素质，还可以节约时间。

限时训练可以应用于各个领域，它可以帮助我们更好地管理时间，提高效率。

综上所述，限时训练是一种提高工作效率和学习能力的方法。

新沂三中2023届高三英语限时练（4）限时：40分钟一、阅读理解AAllowing women to give birth in hospital with their pet dog by their side could make them less anxious, one of the first women to use a “birth dog” has said.Charlotte Beard, 24, who suffers from non-epileptic seizures, was supported through her 50-hour labour by her aid pet Flump, who is trained to detect seizures before they happen.Flump was prepared for the birth by being played audio tracks of babies crying at home and being introduced to staff at the maternity ward (产房) in Poole hospital. Beard joked. “He was visiting the maternity hospital on a very regular basis, getting to know staff, getting to know the different rooms and the setups.”It is a legal requirement that assistance dogs are allowed into hospitals, but Beard said a lot of hospitals were not aware of this.“It would have caused high levels of anxiety if Flump was not there,” she said. “I would have certainly been more concerned about my safety.”“I am not suggesting that if I were to have a seizure, staff would not have been able to look after me. But no staff member can detect beforehand whether you are going to have a seizure or not. That is something that Flump can do that nobody else can, and it gives them such valuable time to make sure that I am safe and have the right support in place before it happens. Prevention is always much better than treatment.”Beard got Flump at 10 weeks and has trained him since then. “From a human standpoint I cannot help but think how lovely it is that Flump was there. He was one of the first to see Alfie,” Beard said. “Being present there from the birth and meeting Alfie within moments of him being born, whether it has increased the bond or not, it was such a lovely experience for everyone. Flump was absolutely besotted (痴恋) with Alfie from the moment he first saw him.”1. Why did Beard have an assistance pet present during birth?A. To cure her disease.B. To monitor the doctors.C. To ease her anxiety.D. To keep the door.2. What was the assistance dog trained to do before doing the job?A. Understand human voices.B. Get familiarized with the hospital.C. Play music for babies.D. Learn about medical devices.3. What does the underlined word “it” in paragraph 6 refer to?A. Detecting the disease.B. Medical treatment.C. Looking after the patient.D. A seizure.4. What does Beard think of future bond between the dog and her son?A. It will be close.B. It will be tense.C. It needs improving.D. It is hard to say.BEven tree-planting can increase health risks to local human populations if it focuses too narrowly on a small number of species, as is often the case in commercial forests. Outbreaks of infectious diseases are more likely in areas of monoculture plantations, according to a new study.The researchers of the study said this was because diseases are filtered (过滤) and blocked by a range of predators (食肉动物) and habitats in a healthy, biodiverse forest. When this is replaced by a palm oil plantation or soy fields, the specialist species die off, leaving generalists such as rats and mosquitoes to thrive (繁殖) and spread pathogens across human and non-human habitats. The net result is a loss of natural disease regulation.The researchers examined the correlation between trends for forest cover, plantations, population and disease around the globe using statistics from international institutions such as the World Health Organization and the Food and Agricultural Organization. Over the period of study from 1990 to 2016, this covered 3,884 outbreaks of 116 diseases that crossed the species barrier and 1,996 outbreaks of 69 vector-borne infectious diseases, mostly carried by mosquitoes, ticks or flies.The new study adds to a growing body of evidence that viruses are more likely to transfer to humans or animals if they live in or near human-disturbed ecosystems. This is shaped by trade patterns and consumer behaviour. A quarter of global forest loss is driven by the production of commodities such as beef, soy, palm oil and wood fibre.Morand, lead-author of the study, said his study showed that disease risks need to be added to risk-benefit analysis of new projects. “We should take the costs of public health into account when considering new plantations. The risks are first to local people, but thenworldwide because we have seen with Covid how quickly diseases can spread.”Morand is now working on a more detailed study that will use satellite analysis of forest cover to examine links with disease. With more information, he believes it may be possible to predict future outbreaks and to work with local communities to build ecologically diverse and economically productive landscapes that reduce the risks.5. Why are outbreaks of infectious diseases more likely in areas of monoculture plantations?A. The specialist species are wiped out by their predators.B. Biodiversity decline destroys natural disease regulation.C. Local human populations have no knowledge of health risks.D. Commercial forests provide food for disease-carrying insects.6. How did the researchers get their findings?A. By conducting data analysis.B. By referring to another study.C. By making field investigation.D. By consulting authoritative agencies.7. What does Morand intend to do by his words in paragraph 5?A. Criticize policy-makers.B. Offer a solution to Covid.C. Make a suggestion.D. Support evidence for her findings.8. What does the last paragraph talk about concerning Morand-led study?A. Its theoretical basis.B. Its appeal to the public.C. Expectations for future studies.D. Researchers with new perspectives.第二节(共5小题;每小题分,满分分)If you’re going travelling after university or as a career break, an extended period of time of unemployment can leave a gaping hole in your CV. ____1____ As long as you plan your trip carefully and think about what you can do, travelling can actually boost your CV and career.Recharge you batteriesIf you’ve just spent three or four years at university, or working without a break, then you’ll need to recharge your batteries. If you take time out to travel you’ll have the opportunity to think about what’s important in your life and refocus on your career. ____2____ Learn a new skillIf you’re going on a round-the-world trip then you could be travelling from anywhere between a month to a year, why don’t youlearn a new skill while you’re on the road? ___3____ All businesses and companies need candidates with a broad skill set, so look at learning another language or getting further qualifications to boost your CV.Make contactsWhen you’re backpacking and travelling, try to make contacts with people who might be useful for your career. With the rise of social media, making contacts is as simple as saying “just tweet me” or “I’ll add you on Facebook”. The contacts you make while travelling could be your avenue into a new career. ____4____Volunteer____5____ Not only will you make a difference to the community and society, but it’ll look great on your CV. With volunteering you’ll learn what it means to live and work in another country, and employers are actively encouraging it. In a survey, 63% of HR professionals said that those who have taken a constructive gap year of volunteering or working abroad had an application that stood out from the rest.A. But don’t worry.B. Consider the simplest way you can meet their needs.C. It’s important to network wherever you are in the world.D. More often than not, you’ll come home feeling refreshed and energetic.E. Think about what employers are looking for in your industry and cater to that.F One of the hardest things to overcome when applying for a job is work experience.G. Volunteering is one of the most popular activities for gap years and round-the-world trips.第三部分语言运用(共两节,满分30分)When I was pregnant with Paige, I read about the donor milk bank and was instantly____1____. I learned that nearly 4,000 babies are born ____2____ every year; because their organs and immune systems have had less time to mature, they’re at greater risk of____3____, which can be fatal (致命的) in their____4____ early days. Breast milk is often the only thing they can ____5____, but mothers with a ____6____ pregnancy often find that their milk has not yet come in. The thought of helping the tiny babies ____7____ a lot to me.Paige was born a month early and in special care for a couple of days. That’s ____8____ we saw those tiny babies who could____9____ in your hand, only managing to take about 4 ml of milk at atime — and the reality of milk ______10______ hit home. Watching those other parents desperately hoping for their babies to______11______, and realizing I could help, was when the feeling that I should become a milk donor changed to wanting to ______12______ it.I contacted the coordinator of the donor milk bank. She came to my house to do my blood tests and ______13______ me through the process, so I was good to go. I now spend about six hours a day expressing milk. The milk is frozen and then _____14______ every week by one of the volunteer drivers. I’ve been told I’m donating record-breaking amounts, and I’ll______15______ donating for as long as I can.1. A. hesitant B. embarrassed C. interestedD. grateful2. A. prematurely B. safely C. purposelyD. secretly3. A. depression B. infection C. injuryD. conflict4. A. remaining B. boring C. criticalD. merry5. A. tolerate B. expect C. affordD. order6. A. lengthened B. shortened C. worsenedD. strengthened7. A. troubled B. amused C. offendedD. meant8. A. how B. when C. whetherD. what9. A. fit B. feed C. drinkD. grow10. A. delivery B. donation C. productionD. consumption11. A. recover B. survive C. laughD. communicate12. A. do B. forget C. useD. escape13. A. warned B. talked C. blamedD. teased14. A. thrown out B. sold out C. picked upD. drunk up15. A. give up B. carry on C. put offD. bring down第二节(共10小题;每小题分,满分15分)Shangsi Festival is an ancient Chinese festival ____1____ (celebrate) on the third day of the third lunar month. It is afestival____2____ (main) observed by Chinese ethnic groups to drive away evil spirits and natural disasters.There are many ____3____ (story) about the festival’s true origins. Some say it stems from a dinner party held on the banks of the Qushui River during the Zhou Dynasty. Others say it____4____ (come) from the custom of getting rid of evil by bathing in the river.Shangsi Festival activities have changed with the times. The feast and praying for later generations by the river____5____ (add) in the Han Dynasty. It was after the Wei and Jin dynasties ___6____ the event developed into the Double Third Day.After the Ming and Qing dynasties, the festival developed into____7____ spring outing featuring lively activities like hiking and listening to choir music.To the Zhuang ethnic group, March 3 is a festival for young people ____8____ (sing) songs and find their true love. Since 1983, singing festivals____9____ (hold) annually on this day throughout Guangxi.Five-colored sticky rice and painted eggs are traditional food for the Shangsi Festival. The Zhuang people believe rice is good for health and painted eggs are seen ____10____ a symbol of love.参考答案：【答案】CBD31~35ABACC36~40ADECG41~45CABCA46~50BDBAB51~55BABCBaddedbeen【解析】C本篇是一篇报道,介绍了英国一位妇女让宠物狗陪她在医院产子的事情。

θA fN G θ B f N G FN ’ θ C N G θ D f N G F 高一物理限时练（11）单选题 出题：要丹丹 审题：刚立霞1.一个物体从某高度处自由落下, 已知下落的平均速度为15m/s ，g 取10m/s 2,则运动所经历的时间是（ ） A.1.5 s B.2 s C.2.5 s D.3 s2．为了测得楼房的高度，让一石块从楼顶自由下落（不计空气阻力），那么除已知的重力加速度g 外，测出下列哪一个物理量无法算出楼房的总高度（ ）A ．石块下落到地面的总时间B ．石块下落第1s 内的位移C ．石块落地前最后1s 内的位移D ．石块通过最后1m 位移的时间3.t=0时，甲乙两汽车从相距70km 的两地开始相向行驶，它们的v-t 图象如图所示，忽略汽车掉头所需时间。

下列对汽车运动状况的描述正确的是（ ） A ．在第1小时末，乙车改变运动方向 B ．在第2小时末，甲乙两车相距10kmC ．在第1小时内，甲的加速度大于乙的加速度D ．在第4小时末，甲乙两车相遇4.一观察者发现，每隔一定时间有一个水滴自8m 高处的屋檐落下，g 取10m/s 2，而且当看到第五滴水刚要离开屋檐时，第一滴水正好落到地面，那么这时第二滴水离地面的高度是（ ） A ．4.5 B.3.5 C.2.5 D.1.55．一个物体重2N ，在下列哪种情况下它受到的重力不是2N （ ） A ．将它水平面上运动 B ．将它放到水里，它被浮起 C ．将它放到月球或木星上 D ．将它放到高速行驶的列车上 6.下列说法正确的是（ ）A.甲用力把乙推倒而自己不倒，说明只是甲对乙有力的作用，乙对甲没有力的作用。

B.只有有生命或有动力的物体才会施力，无生命或无动力的物体只会受到力，不会施力。

C.只有运动的物体才会受到力的作用。

D 找不到施力物体的力是不存在的。

7.关于弹簧的劲度系数k ，下列说法正确性的是（ ） A ．与弹簧所受的拉力大小有关，拉力越大，k 值也越大B ．由弹簧本身决定，与弹簧所受的拉力大小及形变程度无关C ．与弹簧发生的形变的大小有关，形变越大，k 值越小D ．与弹簧本身特性和所受拉力的大小、形变大小均无关8.天花板上挂着一个劲度系数为k 的弹簧，弹簧的下端拴一个质量为m 的小球，小球处于静止状态时，弹簧的形变量等于（g 已知，不计弹簧质量） （ ）A ．零B ．mg/kC ．kmgD ．m/k 9.关于弹力的方向，以下说法不正确的是 （ ） A ．压力的方向总是垂直于接触面，并指向被压物 B ．支持力的方向总是垂直于支持面，并指向被支持物 C ．绳对物体拉力的方向总是沿着绳，并指向绳收缩的方向 D ．杆对物体的弹力总是沿着杆，并指向杆收缩的方向10.一木块沿粗糙斜面下滑，在图中画出的四个木块受力示意图正确的是（ ）11.一弹簧的劲度系数为500N/m,若用200N 的力拉弹簧，则弹簧伸长多少米 （ ） A.0.2 m B.0.4m C.0.5m D.2.5m1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 1512.物体静止在水平面上，下列说法中正确的是（）A、物体所受的重力与桌面对它的支持力是一对相互作用力B、物体所受的支持力是由于物体形变而产生的C、物体所受的支持力与该物体对桌面的压力是一对平衡力D、物体所受的重力与桌面对它的支持力是一对平衡力13.三本相同的书叠放在一起，置于水平面上，每本书重为10N，则中间一本书所受重力为（）14.中间一本书所受的压力为（）15.中间一本书所受的支持力为（）A.0 NB.10 NC.20 ND.30 N16．某同学在竖直悬挂的弹簧下加挂钩码，探究弹力与弹簧伸长量的关系．下表是该同学的实验数据．实验时弹簧始终未超过弹性限度.砝码质量m（×10－3kg）0306090120150弹簧总长度L(×10－2 m) 6.07.28.39.510.611.8弹簧伸长量x（×10－2m）（1）根据已知信息，完成下面一行的填空（2）在坐标系中作出弹力F跟弹簧伸长量x关系的图象．（3）根据图象求出弹簧的劲度系数为 N/m。

2021年高三5月针对训练英语含答案本试卷分第Ⅰ卷和第Ⅱ卷两部分，满分150分。

考试用时120分钟。

考试结束后，将本试卷和答题卡一并交回。

注意事项：1．答题前，考生务必用0．5毫米黑色签字笔将自己的姓名、座号、准考证号、县区和科类填写在答题卡和试卷规定的位置上。

2．第Ⅰ卷每小题选出答案后，用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑；如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其他答案标号。

3．第Ⅱ卷必须用0．5毫米黑色签字笔作答，答案必须写在答题卡各题目指定区域内相应的位置，不能写在试卷上；如需改动，先划掉原来的答案，然后再写上新的答案；不能使用涂改液、胶带纸、修正带。

不按以上要求作答的答案无效。

第Ⅰ卷（共105分）第一部分听力（共两节，满分30分）该部分分为第一、第二两节。

注意：回答听力部分时，请先将答案标在试卷上。

听力部分结束前，你将有两分钟的时间将你的答案转涂到客观题答题卡上。

第一节听下面5段对话。

每段对话后有一个小题，从题中所给的A、B、C三个选项中选出最佳选项，并标在试卷的相应位置。

听完每段对话后，你都有10秒钟的时间来回答有关小题和阅读下一小题。

每段对话仅读一遍。

1．What does the woman offer to do?A．Prepare for the party．B．Lend the man her car．C．Help return the book．2．Where does the conversation probably take place?A．At home．B．In an office．C．In a shop．3．What will the speakers take to the party?A．Ice cream．B．A cake．C．Orange juice．4．What does the man mean?A．The ticket is expensive．B．The game isn't worth seeing．C．They've lost all the money．5．Why did the man fail to go to Europe?A．He fell ill．B．He was reused．C．He went there before．第二节听下面5段对话或独白。

限时训练(三)said. Now Amber is raising money to produce her first __10__ of photos, Chasing Light Around the World.“The experiences that changed me could __11__ change or help someone else，”Amber said of her travels.“That's really what I think is __12__ about photography.”“In all things she does she tries to __13__ her dad，”Amber's mom said.“Jon started making a photo book and didn't finish it, so I think it can be very satisfying for __14__ to finish that task. It makes our loss seem a little less __15__，because nothing really dies when you pass it on to others.”()1.A.missed B．sharedC．continued D．discovered()2.A.uncle B．fatherC．brother D．cousin()3.A.died B．failedC．regretted D．changed()4.A.car B．nameC．camera D．money()5.A.so B．butC．or D．because()6.A.set up B．picked up C．got up D．turned up()7.A.finally B．mostly C．really D．nearly()8.A.a little B．fewC．a lot of D．much()9.A.at B．onC．from D．through()10.A.magazine B．newspaper C．book D．diary()11.A.also B．justC．only D．never()12.A.great B．boring C．funny D．hard()13.A.meet B．honor C．treat D．protect()14.A.her B．meC．them D．you()eful B．helpful C．painful D．harmfulⅡ.语法填空阅读下面短文，在空白处填入一个适当的词，或填入括号中所给单词的正确形式(每空不多于3个单词)。

必修1Unit 2English around the worldⅠ.单项填空1．(2022·江西六校高三联考)—Will you join us in the Talent Show?—Thank you，________A．but why not？B．but I’d rather not.C．and I won’t.D．and I’ll join.2．(2022·桂林部分学校高三质量检测)The happiest people don’t have the best of everything.Theyjust________everything.A．get away from B．make the best ofC．fix attention on D．catch up with3．(2022·江西六校高三联考)The decision about which college to go to cannot be made by any one ofus________yourself.A．more than B．other thanC．rather than D．better than4．(2022·安徽省芜湖三校一模)A recent study has ________an unexpected conclusion that the African elephant should be divided into two different species.A．kept up with B．made up withC．caught up with D．come up with5．—He failed the exam again！What should I do，Miss Wang?—In my opinion，your son is________than stupid.A．quite lazier B．much lazierC．more lazy D．lazier rather6．(2022·南京一模)When________comes to an interview day，we’ve got many things in mind，such as being on time and giving proper answers.A．that B．thisC．it D．one7．(2022·苏锡常镇四市调研)You know it’s love when all you want is that person to be happy，________you’re not part of their happiness.A．even if B．as ifC．if only D．if ever8．—According to my grandma，it is a good idea to eat chicken soup when you have a cold.—________，scientists agree with her.A．Sooner or later B．Once in a whileC．To be exact D．Believe it or not9．She will tell us why she feels so strong that each of us has a role________in making the earth a better place to live in.A．to have played B．to playC．to be played D．to be playing10．(2022·福州模拟)Oprah (奥普拉)，the queen of American daytime talk TV，is________as one of the most powerful women in the world.A．raised B．recognizedC．requested D．recommended11．(2022·衡水中学月考)You________scold such a pupil who always keeps silent so seriously thatyou________hurt him.A．should；can B．may；willC．mustn’t；may D．can’t；must12．(2021·绵阳二诊)—I happened to meet Lily yesterday.—Lucky dog！You ________each other for two years.A．haven’t seen B．hadn’t seenC．didn’t see D．don’t see13．(2021·台州高三检测)Linda’s health is improving________day by day，and the doctor has advised her to stay home for a couple of weeks.A．frequently B．graduallyC．fluently D．actually14．(2021·北京四中高三质检)There is________as a free dinner in this world.As the saying goes，“No pains，no gains.”A．no such a good thing B．such no good thingC．no such good thing D．not so a good thing15．As everybody knows，kangaroos are native________Australia and are often regarded as one of Australia’s national treasures.A．in B．toC．from D．withⅡ.阅读理解A(2021·江西省重点中学协作体第一次联考)Do you want to live with a strong sense of peacefulness，happiness，goodness，and self-respect？The collection of happiness actions broadly categorized (把……归类) as “honor” help you create this life of good feelings.Here’s an example to show how honorable actions create happiness.Say a store clerk fails to charge us for an item.If we keep silent，and profit from the clerk’s mistake，we woulddrive home with a sense of sneaky (暗中的) ter we might tell our family or friends about our good fortune.On the other hand，if we tell the clerk about the uncharged item，the clerk would be grateful and thank us for our honesty.We would leave the store with a quiet sense of honor that we might never share with another soul.Then，what is it to do with our sense of happiness?In the first case，where we don’t tell the clerk，a couple of things would happen.Deep down inside we would know ourselves as a type of thief.In the process，we would lose some peace of mind and self-respect.We would also demonstrate that we cannot be trusted，since we advertise our dishonor by telling our family and friends.We damage our own reputations by telling others.In contrast，bringing_the_error_to_the__clerk’s__attention causes different things to happen.Immediately the clerk knows us to be honorable.Upon leaving the store，we feel honorable and our self-respect is increased.Whenever we take honorable actions we gain the deep internal rewards of goodness and a sense of nobility.There is a beautiful positive cycle that is created by living a life of honorable actions.Honorable thoughts lead to honorable actions.Honorable actions lead us to a happier existence.And it’s easy to think and act honorably again when we’re happy.While the positive cycle can be difficult to start，once it’s started，it’s easy to continue.Keeping on doing good deeds brings us peace of mind，which is important for our happiness.1．According to the passage，the positive action in the example contributes to our________.A．self-respect B．financial rewardsC．advertising ability D．friendly relationship2．The author thinks that keeping silent about the uncharged item is equal to________.A．lying B．stealingC．cheating D．advertising3．The underlined phrase “bringing the error to the clerk’s attention”means________.A．telling the truth to the clerkB．offering advice to the clerkC．asking the clerk to be more attentiveD．reminding the clerk of the charged items4．How will we feel if we let the clerk know the mistake?A．We’ll be very excited.B．We’ll feel unfortunate.C．We’ll have a sense of honor.D．We’ll feel sorry for the clerk.5．Which of the following can be the best title of this passage?A．How to Live TruthfullyB．Importance of PeacefulnessC．Ways of Gaining Self-respectD．Happiness through Honorable ActionsB(2021·济宁高考模拟)A euphemism (from the Greek words eu—well and pheme—speak) is a word or expression that is used when people want to find a polite or less direct way of talking about difficult or embarrassing topics like death or the bodily functions.Most people，for example，would find it very difficult to say in plain language that they have arranged for their sick old dog to be killed.They would soften the pain by saying：We had Ruby put down or We had Ruby put to sleep.Many people prefer to call someone plain than ugly，or cuddly rather than fat.Euphemisms are an important part of every language，but it seems that English has an ever-growing number of them.The non-native speaker not only has to make sense of the euphemisms he hears，he also has to learn which euphemisms are appropriate in any particular situation.He might be aware that his American friend needs to use the toilet when she asks where the bathroom (or restroom，or comfort station) is，but he is less likely to guess that his English friend has the same need when he says he has to see a man about a dog.He might have learned，for example，that in the family way is a euphemism for pregnant.If，however，he says to his boss，“Congratulations！I hear your wife is in the family way，” he would be using an expression that is too familiar for the circumstances.Schools are full of euphemisms.At Frankfurt International School，for example，the special lessons given to students who are having difficulties in their school subjects are called Study Center (in the middle school) and Academic Workshop (in the high school)．Teachers rightly do not want to upset students or parents by being too frank or straightforward，and usually choose a softer word or expression to convey the same message.6．According to the passage，people use euphemisms in order to________.A．make themselves understoodB．avoid embarrassmentC．to sound straightforwardD．attract attention7．A person who is described as plain and cuddly is in fact________.A．tall and handsome B．pretty and slimC．ugly but tall D．ugly and fat8．When an English lady says she has to see a man about a dog，she might want to________.A．have her old dog killed B．see an ugly friendC．go to the toilet D．see a pregnant woman9．The main purpose of Paragraph 2 is to________.A．stress that euphemisms are an important part of every languageB．inform readers that English has an ever-growing number of euphemismsC．suggest non-native speakers use euphemisms as often as possibleD．warn English learners to be careful about the meaning and use of euphemisms10．At Frankfurt International School，the students who receive lessons in Study Center________.A．have poor grades in the subjectsB．do well in schoolC．work hard at their lessonsD．prefer to learn more课时作业(二)Ⅰ.单项填空1．解析：考查情景交际。

体育50米短跑强化训练计划English Answer：Warm-up (5 minutes)。

Light jogging.Dynamic stretching: leg swings, arm circles, shoulder rolls.Drills (15 minutes)。

Acceleration drills: 20-meter accelerations, starting from a standstill or walking pace.Stance drills: Practice starting in different stances, such as the low stance, mid-stance, and high stance.Arm swing drills: Exaggerate the arm swing to improve running form.Strength training (20 minutes)。

Squats.Lunges.Calf raises.Plyometrics: box jumps, jump lunges.Speed training (10 minutes)。

Interval training: 6-8 repetitions of 50-meter sprints with 60-90 seconds of rest.Hill sprints: Run 20-30 meters up a hill and recover by jogging back down.Fartlek training: Vary the speed and distance of runs, such as alternating between sprints and jogs.Cool-down (5 minutes)。

Light jogging.Static stretching: hold each stretch for 20-30 seconds.Recovery.Ensure adequate rest and recovery between training sessions.Listen to your body and take rest days if needed.Nutrition.Follow a balanced diet that includes plenty of fruits, vegetables, and whole grains.Stay hydrated by drinking plenty of water before, during, and after workouts.Progression.Gradually increase the intensity and duration of your workouts over time.Monitor your progress and make adjustments to your plan as needed.Consistency.Consistency is key to improving your running performance.Aim to train at least 3-4 times per week.中文回答：热身（5分钟）。

必修第二册课后限时训练11第六章章末检测卷1(时间：60分钟满分：100分)一、选择题(本题共8小题，每小题5分，共40分．第1~5小题每个小题中只有一个选项是正确的，第6~8小题有多个选项符合题目要求，全部选对的得5分，选对但不全的得3分，有选错的得0分)1.运动员参加场地自行车赛弯道处转弯的情景如图所示，弯道处的路面是倾斜的，假设运动员转弯时在水平圆轨道上做匀速圆周运动，此过程的自行车(含运动员)除受空气阻力和摩擦力外，还受到()A．重力和支持力B．支持力和向心力C．重力和向心力D．重力、支持力和向心力解析：向心力作为效果力，在受力分析中不能单独出现．所以选项A正确．答案：A2.(2019·河北唐山检测)A、B两小球都在水平面上做匀速圆周运动，A球的轨道半径是B球的轨道半径的2倍，A的转速为30 r/min，B的转速为10√3r/min，则两球的向心加速度之比为()A．1∶1B．6∶1C．4∶1D．2∶1解析：A的转速为30 r/min=0.5 r/s，则A的角速度ωA=2πn A=π，A球的轨道半径是B球的轨道半径的2倍，故A的向心加速度为a A=r AωA2=2r Bπ2；B的转速为10√3r/min=√36r/s，则B的角速度ωB=2πn B=√33π，故B的向心加速度为a B=r BωB2=13r Bπ2，所以两球的向心加速度之比a Aa B=2r Bπ213r Bπ2=61，B正确．答案：B3.如图所示，一辆汽车以恒定的速率在起伏不平的路面上行进，则汽车对路面的压力最大和最小的位置分别是()A．A点和B点B．B点和C点C．B点和A点D．D点和C点解析：汽车在B点时，由F N-mg=m v2r ，知F N=mg+m v2r，则F N>mg，故此时车对路面的压力最大，在C点和A点时，由mg-F N=m v2r ，知F N=mg-m v2r，则F N<mg，又因为r C>r A，故F N C>F N A，故汽车在A点对路面压力最小，故选C．答案：C4.(2019·安徽蚌埠月考)质量为m的小球在竖直平面内的圆形轨道的内侧运动，经过最高点而不脱离轨道的临界速度值是v，当小球以2v的速度经过最高点时，对轨道的压力值为()A．0B．mgC．3mg D．5mg解析：当小球以速度v经内轨道最高点时，小球仅受重力，重力充当向心力，有mg=m v 2r；当小球以速度2v经内轨道最高点时，小球受重力G和轨道对小球竖直向下的压力F N，如图所示，合力充当向心力，有mg+F N=m(2v)2r；又由牛顿第三定律得到，小球对轨道的压力与轨道对小球的压力相等，F N'=F N；由以上三式得到，F N'=3mg，故选项C正确．答案：C5.(2019·四川遂宁月考)为了测定子弹的飞行速度，在一根水平放置的轴杆上固定两个薄圆盘A、B，A、B 平行相距2 m，轴杆的转速为4 800 r/min，子弹穿过两盘留下两弹孔a、b，测得两弹孔所在半径的夹角是60°，如图所示．则该子弹的速度大小可能是()A．360 m/s B．720 m/sC．108 m/s D．960 m/s解析：4 800 r/min=80 r/s，子弹从A盘到B盘，盘转过的角度为θ=2πn+π3(n=0，1，2，…)，盘转动的角速度为ω=2πn=2π×80 rad/s=160π rad/s．子弹在A、B间运动的时间等于圆盘转动时间，即有dv =θω，解得v=2×160π2πn+π3m/s=9606n+1m/s(n=0，1，2，…)．n=0时，v=960 m/s；n=1时，v=137 m/s；n=2时，v=73.8 m/s……故D正确，A、B、C错误．答案：D6.(2019·广西玉林月考)如图所示，小物块从半球形碗的碗口下滑到碗底的过程中，若物块的速度大小始终不变，则()A．物块的加速度大小始终不变B．碗对物块的支持力大小始终不变C．碗对物块的摩擦力大小始终不变D．物块所受的合力大小始终不变解析：因物体的速度大小不变，物块做匀速圆周运动，故其向心力大小不变，即物体所受合力大小不变，故D正确；由F=ma可知，物块的加速度大小始终不变，故A正确；物块在运动过程中受重力、支持力及摩擦力作用，如图所示，支持力与重力沿径向的分力的合力充当向心力，而在物块下滑过程中重力沿径向的分力变化，故支持力一定会变化，故B 错误；在切向上摩擦力应与重力沿切向的分力大小相等，方向相反，因重力沿切向的分力变化，故摩擦力也会发生变化，故C 错误．答案：AD7.如图所示，两根长度相同的细线分别系有两个完全相同的小球，细线的上端都系于O 点．设法让两个小球均在各自的水平面上做匀速圆周运动．已知l 1跟竖直方向的夹角为60°，l 2跟竖直方向的夹角为30°，下列说法正确的是( )A ．细线l 1和细线l 2所受的拉力大小之比为√3∶1B ．小球A 和B 的角速度大小之比为1∶1C ．小球A 和B 的向心力大小之比为3∶1D ．小球A 和B 的线速度大小之比为3√3∶1解析：对任一小球，设细线与竖直方向的夹角为θ，竖直方向受力平衡，则F T cos θ=mg ，解得F T =mgcosθ，所以细线l 1和细线l 2所受的拉力大小之比F T1F T2=cos30°cos60°=√3，故A 正确；小球所受合力的大小为mg tan θ，根据牛顿第二定律得mg tan θ=mlω2sin θ，解得ω=√g lcosθ，所以两小球角速度大小之比ω1ω2=√cos30°cos60°=√34，故B 错误；小球所受合力提供向心力，则向心力为F=mg tan θ，小球A 和B 的向心力大小之比为F 1F 2=tan 60°tan 30°=3，故C 正确；根据v=ωr ，r=l sin θ，得小球A 和B 的线速度大小之比为v 1v 2=ω1r 1ω2r 2=√274，故D 错误． 答案：AC8.如图所示，A 、B 、C 三个物体放在水平旋转的圆盘上，三个物体与转盘的最大静摩擦力均为重力的μ倍，A 的质量是2m ，B 和C 的质量均为m ，A 、B 离轴距离为r ，C 离轴距离为2r ，若三个物体均相对圆盘静止，则( )A ．每个物体均受重力、支持力、静摩擦力、向心力四个力作用B ．C 的向心加速度最大 C ．B 的摩擦力最小D ．当圆盘转速增大时，C 比B 先滑动，A 和B 同时滑动解析：物体随圆盘一起做圆周运动，受重力、支持力和静摩擦力三个力作用，故A 错误；A 、B 、C 三个物体的角速度相等，根据a=rω2知，C的半径最大，则C的向心加速度最大，故B正确；根据静摩擦力提供向心力知，F fA=2mrω2，F fB=mrω2，F fC=m·2rω2=2mrω2，可知B的摩擦力最小，故C正确；根据μmg=mrω2，C离轴距离最大，则C的临界角速度最小，当转速增大时，C先滑动，A、B离轴距离相等，得，ω=√μgr临界角速度相等，则A、B同时滑动，故D正确．答案：BCD二、实验题(本题共2小题，共18分)9.(8分)某同学利用如图所示的装置来探究向心力大小与半径、角速度、质量的关系．两个变速轮塔通过皮带连接，调节装置，转动手柄，使长槽和短槽分别随变速轮塔在水平面内匀速转动，槽内的钢球做匀速圆周运动．横臂的挡板对钢球的弹力提供向心力，钢球对挡板的弹力通过横臂的杠杆作用使弹簧测力筒下降，从而露出标尺，标尺上的黑白相间的等分格显示出两个钢球所受向心力的大小．图中左侧短槽的挡板距标尺1的距离与右侧挡板距标尺2的距离相等．(1)实验时，为使两钢球角速度ω相同，则应将皮带连接在半径(选填“相同”或“不同”)的变速轮上．(2)在探究向心力大小与角速度关系时，应选用质量与钢球1质量(选填“相同”或“不同”)的钢球2，并放在图中(选填“A”或“B”)位置．解析：(1)变速轮属于皮带传动装置，边缘各点的线速度大小相等，实验时，为使两钢球角速度相同，则应将皮带连接在半径相同的变速轮上．(2)在探究向心力大小与角速度关系时，应保持质量和半径相等，选用质量与钢球1质量相等的钢球2，并放在题图中A位置．答案：(1)相同(2)相同A10.(10分)某物理小组的同学设计了一个粗测玩具小车通过凹形桥最低点时的速度的实验．所用器材有：玩具小车、压力式托盘秤、凹形桥模拟器(圆弧部分的半径为r=0.20 m)．甲乙完成下列填空：(1)将凹形桥模拟器静置于托盘秤上，如图甲所示，托盘秤的示数为1.00 kg．(2)将玩具小车静置于凹形桥模拟器最低点时，托盘秤的示数如图乙所示，该示数为kg．(3)将小车从凹形桥模拟器某一位置释放，小车经过最低点后滑向另一侧．此过程中托盘秤的最大示数为m；多次从同一位置释放小车，记录各次的m值如下表所示．(4)根据以上数据，可求出小车经过凹形桥最低点时对桥的压力为N；小车通过最低点时的速度大小为m/s．(重力加速度大小取9.80 m/s2，计算结果保留2位有效数字．)解析：(2)题图乙中托盘秤的示数为1.40 kg．kg=1.81 kg．(4)小车5次经过最低点时托盘秤示数的平均值为m=1.80+1.75+1.85+1.75+1.905小车经过凹形桥最低点时对桥的压力为F=(1.81-1.00)×9.80 N=7.9 N由题意可知小车的质量为m'=(1.40-1.00) kg=0.40 kg对小车，在最低点时由牛顿第二定律得F-m'g=m'v2r解得v=1.4 m/s．答案：(2)1.40(4)7.91.4三、计算题(本题共3小题，共42分．要有必要的文字说明和解题步骤，有数值计算的要注明单位)11.(12分)如图所示，内壁光滑的导管弯成圆周轨道竖直放置，其质量为2m．质量为m的小球在管内滚动，当小球运动到最高点时，导管刚好要离开地面，此时小球的速度多大?(轨道半径为r)解析：小球运动到最高点时，导管刚好要离开地面，说明此时小球对导管的作用力竖直向上，大小为F N=2mg分析小球受力如图所示则有F N'+mg=m v2，r由牛顿第三定律知，F N'=F N解得v=√3gr．答案：√3gr12.(14分)如图所示的装置可绕竖直轴OO'转动，可视为质点的小球在A点与两细线连接后两细线分别系于B、C两点，当细线AB沿水平方向绷直时，细线AC与竖直方向的夹角θ=37°．已知小球的质量m=1 kg，细线AC长l=1 m．重力加速度g取10 m/s2，sin 37°=0.6，cos 37°=0.8．(1)若装置匀速转动，细线AB刚好被拉直成水平状态，求此时角速度ω1的大小．(2)若装置匀速转动的角速度ω2=5√63rad/s，求细线AB和AC上的拉力大小F T AB、F T AC．解析：(1)细线AB刚好被拉直，则AB的拉力为零，小球由AC的拉力和重力的合力提供向心力，根据牛顿第二定律有mg tan 37°=ml ABω12解得ω1=√gtan37°l AB =√10×341×35rad/s=5√22rad/s．(2)若装置匀速转动的角速度ω2=5√63rad/s竖直方向上有F T AC cos 37°=mg水平方向上有F T AC sin 37°+F T AB=ml ABω22代入数据解得F T AC=12.5 N，F T AB=2.5 N．答案：(1)5√22rad/s(2)2.5 N12.5 N13.(16分)如图所示，位于竖直平面上的14圆弧轨道光滑，半径为r，OB沿竖直方向，上端A距地面高度为h，质量为m的小球从A点由静止释放，到达B点时速度为√2gr，最后落在地面上C点处，不计空气阻力．求：(1)小球刚运动到B点时的加速度大小和对轨道的压力大小；(2)小球落地点C与B点之间的水平距离．解析：(1)小球到达B点时加速度a B=a n=v B2r =(√2gr)2r=2g根据牛顿第二定律F N-mg=ma B得F N=3mg根据牛顿第三定律得，小球运动到B点对轨道的压力为F N'=F N=3mg．(2)小球从B点抛出后做平抛运动，竖直方向为自由落体运动，则有gt2h-r=12水平方向为匀速运动，有s=v B t又v B=√2gr联立以上三式得s=2√r(ℎ-r)．答案：(1)2g3mg(2)2√r(ℎ-r)。

限时训练在课堂教学中的应用作者：吴立侠来源：《中国教育技术装备》2010年第34期限时限量的强化训练在高三历史课堂上的地位十分重要,对于提高学生的临场发挥能力和加强应试心理素质,提高解题技巧和熟练程度,合理地把握时间,从而提高解题速度,提高学生的应试素质和得分能力都有极其重要的影响。

1 概念教师在课堂上要求学生有选择地限时做几道或者几十道题目,通称为限时练习。

课堂上的限时限量强化训练,要求学生在规定的15～20分钟内完成,当堂上交,及时批改,及时反馈,并根据高考的评分标准进行评价和要求,对学生进行规范化训练。

2 目的限时训练以培养学生的答题速度、思维速度、审题能力、组织语言能力以及各种应试能力为目标。

处理好速度与正确率的关系,课堂上采用限时训练,强化学生做题的时间意识、规范意识,训练学生养成仔细审题的习惯,学会“熟题找差异,生题找联系”,克服思维定势。

指导学生善于总结规律和方法,达到举一反三的效果。

3 手段选择题限时涂卡;听写简答题;限时主观题,口头解答。

教师在课堂上训练应该当场发题,限时交卷(一般25分钟)。

这样才能促使学生瞬间接受信息,快速理解信息、表达信息,提高实际应用和应试能力。

4 题目设计原则使学生能够在短时间内理清思路,进行审题训练,组织答案能力培养,起到复习检测的作用;并且能够结合本节课的内容,联系上节课的内容,承上启下。

让学生能够做到查漏补缺,温故知新,各有收获。

也可以通过课前小测代替对以前知识的回顾。

5 习题的处理办法及时处理讲解,不能拖拉,否则效果不好。

当堂上交,提高学生的临场发挥能力和应试心理素质,提高解题技巧和熟练程度,合理地把握时间,从而提高解题速度。

教师在限时训练进行过程中严格要求,提示学生要主动把自己真实的成绩展示出来,以便教师进行针对性的讲解,起到良好的课堂效果。

由于进行限时达标训练,学生做练习速度加快,自然训练密度也加大,很多练习都能在课堂上解决,余下的就可以解决课后练习,巩固所学知识,因而家庭作业也就相对减少,学生课余负担减轻,作业质量也提高了。

填写板块限时模拟训练07语法填空+应用文写作+读后续写时间：45分钟满分：55分Ⅰ.语法填空（共10小题，每小题1.5分，满分15分）（2022·浙江五校联考）Researchers have found that people who unplug over the weekend have ____56____ (high) satisfaction with life than people who spend their Saturdays stuck in their electronic ____57____ (equip).When social networking sites emerged, we ____58____ (believe) them to be only advantageous and not at all harmful, as they aimed to connect everyone around the world. But now we ____59____ (addict). We have become a “connected” society ____60____ almost every way these days. Some people are so connected that even before brushing their teeth____61____making coffee, they will roll over to check ____62____ (they) phones.____63____ technology has certainly fostered (促进) more rapid and instant communication, the consequence from this has the potential ____64____ (be) catastrophic over the next several generations. The potential for addiction and loss of human interaction _____65_____ (connect) with digital communication seems evident now more than ever in our current society.Ⅰ.写作（共两节，满分40分）第一节应用文写作（满分15分）（2022·浙江强基联盟联考）假定你是李华，你的英国笔友Jack在社交媒体上看到了你参加运动会的照片，写信向你了解相关情况，请给他写一封回信，内容包括：1. 时间地点；2. 你的项目；3. 你的感受。

5小时跑完全马前一月的训练计划
以下是一个可能的全马前一个月的训练计划，其中每周运动5天，每天平均1小时。

请注意，这只是一个示例计划，具体的训练计划应根据个人的体能和目标进行调整。

第一周：
- 周一：45分钟的慢跑
- 周二：60分钟的渐进跑（从慢速到中速）
- 周三：45分钟的短跑间歇训练（30秒冲刺，30秒放松）
- 周四：休息
- 周五：60分钟的慢跑
- 周六：长跑，逐渐增加距离（例如90分钟）
- 周日：休息
第二周：
- 周一：60分钟的慢跑
- 周二：60分钟的中速跑
- 周三：45分钟的短跑间歇训练
- 周四：休息
- 周五：60分钟的中速跑
- 周六：长跑，逐渐增加距离（例如120分钟）
- 周日：休息
第三周：
- 周一：60分钟的慢跑
- 周二：60分钟的中速跑
- 周三：45分钟的短跑间歇训练
- 周四：休息
- 周五：60分钟的中速跑
- 周六：长跑，逐渐增加距离（例如150分钟）
- 周日：休息
第四周（比赛前一周）：
- 周一：45分钟的慢跑
- 周二：30分钟的中速跑
- 周三：30分钟的慢跑
- 周四：休息
- 周五：20分钟的慢跑
- 周六：休息
- 周日：比赛日
在每个训练日，要确保适当的热身和拉伸，以及在跑步后进行恢复性的拉伸和放松。

此外，要保持充足的水分摄入，并遵循适当的饮食计划来为跑步提供所需的能量。

请记住，这个训练计划只是一个示例，应根据个人的情况进行调整。

最好在全马训练前咨询一位专业教练或运动医学专家，以确保训练计划的安全性和有效性。

耐心训练测试题及答案一、单选题（每题2分，共10题）1. 耐心训练中，以下哪项不是有效的放松技巧？A. 深呼吸B. 冥想C. 快速跑步D. 渐进肌肉放松答案：C2. 耐心训练中，遇到挫折时，以下哪种态度是不正确的？A. 保持冷静B. 积极寻找解决方案C. 立即放弃D. 反思并调整策略答案：C3. 在进行耐心训练时，以下哪项不是培养耐心的方法？A. 设定短期目标B. 避免分心C. 过度追求完美D. 保持积极心态答案：C4. 耐心训练中，以下哪项不是有效的时间管理技巧？A. 制定计划B. 优先排序任务C. 拖延D. 定期检查进度答案：C5. 耐心训练中，以下哪项不是提高专注力的方法？A. 减少干扰B. 定时休息C. 多任务处理D. 练习专注技巧答案：C6. 在耐心训练中，以下哪项不是情绪管理的有效策略？A. 识别情绪B. 表达情绪C. 压抑情绪D. 寻找情绪的根源答案：C7. 耐心训练中，以下哪项不是建立自信的方法？A. 正面自我对话B. 接受挑战C. 避免失败D. 庆祝成功答案：C8. 在耐心训练中，以下哪项不是有效的沟通技巧？A. 倾听他人观点B. 表达清晰C. 打断他人D. 寻求共识答案：C9. 耐心训练中，以下哪项不是有效的压力管理方法？A. 运动B. 健康饮食C. 过度工作D. 社交活动答案：C10. 在进行耐心训练时，以下哪项不是自我激励的策略？A. 设定个人目标B. 寻找榜样C. 避免自我批评D. 忽视成就答案：D二、多选题（每题3分，共5题）1. 耐心训练中，以下哪些是提高工作效率的方法？A. 制定明确目标B. 避免干扰C. 频繁休息D. 合理分配任务答案：A, B, D2. 在耐心训练中，以下哪些是培养耐心的有效途径？A. 练习耐心游戏B. 阅读耐心相关书籍C. 参与团队合作D. 忽略时间管理答案：A, B, C3. 耐心训练中，以下哪些是情绪管理的技巧？A. 深呼吸B. 正念冥想C. 逃避问题D. 情绪释放答案：A, B, D4. 在耐心训练中，以下哪些是建立人际关系的策略？A. 倾听他人B. 尊重差异C. 避免冲突D. 积极反馈答案：A, B, D5. 耐心训练中，以下哪些是自我激励的方法？A. 设定可实现的目标B. 寻找激励资源C. 与消极人群交往D. 庆祝小成就答案：A, B, D结束语：通过以上耐心训练测试题及答案，希望能够帮助大家更好地理解和掌握耐心训练的技巧和方法，从而在日常生活中提高耐心，提升个人效率和生活质量。

耐力训练计划表为了提升身体耐力和增强体能，制定一个科学合理的耐力训练计划是非常重要的。

本文将介绍一份详细的耐力训练计划表，帮助你达到最佳训练效果。

周一：- 30分钟慢跑，保持中等速度。

- 5分钟快走作为热身。

- 20分钟间歇性跑步，交替进行3分钟快跑和2分钟慢跑。

- 5分钟放松，进行全身舒展运动。

周二：- 30分钟有氧运动课程，如有氧舞蹈、操纵课程等。

- 间隔时间内，进行力量训练，重点训练大肌肉群，如腿部、背部和臂部。

- 针对不同部位，进行3组15次的力量训练。

周三：- 40分钟慢跑，加入一些冲刺运动。

- 用5分钟的时间进行热身活动，做准备活动。

- 每10分钟快跑2分钟。

- 保持中等速度的慢跑，最后进行5分钟的放松活动。

周四：- 30分钟自行车运动。

- 用5分钟的时间进行热身活动。

- 选择一个适当的阻力水平，保持中等速度。

- 每10分钟增加一点速度，维持2分钟。

- 保持中等速度骑行，最后进行5分钟的放松活动。

周五：- 间隔训练，进行一些爆发力训练。

- 做10分钟的热身活动。

- 选择一个合适的距离，全力冲刺。

- 冲刺后，进行2分钟的恢复活动。

- 进行5次冲刺训练，最后进行10分钟的放松活动。

周六：- 60分钟的有氧运动，如游泳、慢跑或跳绳。

- 用5分钟的时间进行热身活动。

- 选择一种有氧运动，保持适当的速度和强度。

- 在整个训练过程中，适当地改变速度和强度，以增加挑战性。

- 最后进行10分钟的放松活动。

周日：- 休息日。

以上是一份耐力训练计划表的例子，你可以根据自己的实际情况进行适当调整。

记住，每次训练都要做好热身和放松活动，以免受伤。

同时，合理的饮食和充足的休息也是提高耐力的关键。

坚持训练，你会逐渐感受到身体的变化和进步。

加油！。

初中生每日羽毛球训练打卡表日期：2022年X月X日
训练时间：9:00-11:00
训练内容
热身运动（10分钟）
1. 慢跑：围绕场地慢跑两圈，以提高心肺功能和身体活力。

2. 关节活动：针对肩关节、膝关节、腕关节等进行旋转活动，预防运动损伤。

3. 肌肉拉伸：对腿部、臂部、腰部等肌肉进行拉伸，降低运动损伤风险。

技术训练（40分钟）
1. 基本动作：正手握拍，反手握拍，熟练掌握击球技巧。

2. 发球练习：正手高远球、反手高远球、平抽球、挑球等。

3. 接球练习：正手接球、反手接球、扣杀球、吊球等。

4. 单项技术：上网步伐、后退步伐、左右移动步伐等。

身体素质训练（20分钟）
1. 力量训练：进行腿部、臂部、腰部等肌肉的力量训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。

2. 耐力训练：进行间歇性跑步，提高心肺功能和耐力。

3. 速度训练：进行折返跑、冲刺等，提高爆发力和速度。

放松运动（10分钟）
1. 肌肉拉伸：对训练过程中使用的主要肌肉群进行拉伸，降低运动损伤风险。

2. 呼吸调整：进行深呼吸，使身体恢复平静。

训练总结
本日训练涵盖了热身运动、技术训练、身体素质训练和放松运动，全面提高了初中生的羽毛球技能和身体素质。

在训练过程中，
请注意调整呼吸、保持动作标准，避免运动损伤。

明日训练计划请参照以下内容：
[[明日训练计划]]
请注意，本训练计划仅供参考，具体训练内容可根据个人情况进行调整。

在训练过程中，如有不适，请立即停止训练并寻求专业指导。