2012中药学职称资格测试辅导之六种肩周炎食疗方

治疗肩周炎的各种方法特全治疗肩周炎的中医药偏方1六十克老桑枝，一整只老母鸡，加盐少许。

将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。

桑枝鸡汤具有祛风湿、通经络、补气血之效。

桑枝鸡汤适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络的患者。

2三十克黄芪，十克桂枝，十五克白芍，十克防风，十二克当归，十克威灵仙，十克羌活，十二克桑枝，六克甘草。

用水煎，每天一剂，分两次服。

若痛甚者加九克乳香，九克没药。

黄芪桂芍汤的功效是补益气血、祛风胜湿散寒，适用于寒湿阻滞，患侧肩部疼痛，遇寒加剧，活动时加剧，甚至不能梳头、穿衣。

肩周炎的锻炼方法1.患者在床上仰卧或者是背部靠墙，上臂靠在身体上，以肘关节为支点，屈肘，做外旋活动。

2.肩周炎患者可以面壁而立，用患有肩周炎的一侧手指爬墙，尽量爬的越高越好，到最高的地方可以画一个印记，然后再重复上面的动作，每次争取比前一次爬的更高，这样反复锻炼对肩周炎很有效。

3.患者可以自然站立，将患有肩周炎的一侧手臂向内旋转并且用健康的一侧手拉住患侧，向健侧拉并且向上拉，尽量向上向健侧，对肩周炎比较有疗效。

4.患者自然站立手臂贴着身子，然后将手心向下，手臂尽量向上抬起，抬到最高位置，静止十分钟，然后回到原处，再重复。

5.患者站立或者是仰卧都可以，然后用患病的一侧屈肘，手心向上向后，前臂向前向上，尽量用肘部擦额头，也就是擦汗动作，反复做。

6.将双手放在头部的后面仰卧，然后将肘部尽量内收，然后再尽量外展，这样反复做，有利于肩周炎的好转。

7.患者自然站立，然后将肘部伸直，手臂向前向上向后旋转，幅度由小到大，反复进行可以有效的治疗肩周炎。

以上是几个肩周炎锻炼的动作，长期锻炼才能够有效果哦！要想不再被肩周炎所烦恼，就积极的锻炼起来吧，可能一开始做动作肩部...查看更多>>肩周炎锻炼方法有哪些？肩周炎的锻炼方法肩周炎的自我治疗方法主要是有下边的几种：1、穴位按摩一是按摩手三里。

用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样按摩左手三里。

肩周炎中药方剂肩周炎中药方剂中药处方（一）【辨证】久伤入络，筋肉失养。

【治法】活血养血，舒筋通络。

【方名】舒筋养血汤。

【组成】当归12克，生地12克，熟地12克，鸡血藤10克，赤芍10克，白芍10克，炙甘草10克，威灵仙10克，桂枝6克，蜈蚣6克，橘络6克，黄芪15克，细辛1克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

【出处】余锡明方。

中药处方（二）【辨证】寒邪祛瘀，痹阻经络。

【治法】温经散寒，化痰祛瘀。

【方名】阳和活络汤加减。

【组成】麻黄5克，白芥子10克，熟地15克，桂枝10克，甘草3克，炮附子10克，姜黄6克，淫羊藿15克，当归10克，川芎6克，制乳没各6克。

【用法】水煎服，每日1剂。

【出处】郑国珍方。

中药处方（三）【辨证】肝肾两虚，痹阻关节。

【治法】滋补肝肾，温经通络。

【方名】三痹汤加减。

【组成】羌活12克，党参12克，秦艽10克，防风10克，当归10克，茯苓10克，狗脊10克，熟地15克，黄芪15克，白芍10克，细辛2克，蜈蚣2条，川芎6克，炙甘草6克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次【出处】余锡明方。

中药处方（四）【辨证】寒凝血滞，兼有气虚。

【治法】温经散寒，益气活血。

【方名】肩凝汤加味。

【组成】黄芪30克，川草乌各9克，当归30克，丹参30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地30克，香附15克，甘草6克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次.【出处】娄多峰方。

中药处方（五）【辨证】筋骨劳损，营卫俱虚，气血瘀滞，经脉受阻。

【治法】调营卫，行气血，舒筋络，止疼痛。

【方名】蠲痹汤加味。

【组成】炙黄芪15克，当归15克，姜黄10克，羌活10克，赤芍10克，防风10克，甘草3克，生姜10克，大枣3枚，川芎10克，红花10克，丹参15克，鸡血藤15克，没药10克，续断15克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。

【出处】邱峰方。

中药处方（六）【辨证】肝肾亏损，风湿痹阻，经络凝滞。

【治法】补肝益肾，活血通络。

我用肩周炎验方：
肩周炎验方：当归15g，羌活15g，黄芪20g，白芍15g，川芎10g，姜黄10 g，鸡血藤30 ，水煎服。

验方：白芍250克、大条蜈蚣10条、全虫20克、姜黄15克、黄芪40克、土元10克。

共研细末，每日二次，每次15克。

肩周炎痊：蒲公英，独活，瓜蒌，香附，乌贼骨，桂枝，益母草，麻黄，杜仲
第一剂喝后，把膻中喝出痛了，肩胛骨改善不大，三剂后，膻中，肩胛骨，尾闾痛消失。

验方：黄芪3克，杭芍10克,桂枝6克，红花5克，生没药5克，木通3克。

生甘草3克。

肩周炎验方：茯苓12克，炒枳壳10克，姜半夏9克，芒硝3克，党参15克，白术25克，干姜10克，炙甘草6克，姜黄10克。

肩周炎验方:桂枝6g,白芍15g,鸡血藤25g,牛膝6g,石斛6g,熟地黄25g,仙灵脾10g,仙茅10g,葛根10g,路路通6g,天南星6g,乌梢蛇4g,香附6g,甘草6g。

水煎分2次温服,日1剂。

治疗痹证型肩周炎的经验方：制附子5g、白术20g、生姜6片、大枣8枚水煎服。

外用验方：吴茱萸、薏苡仁、莱菔子、菟丝子、紫苏子各30克。

先将30克食盐放在铁锅里炒黄，再加入上药拌炒，将药炒至微变色为度，然后倒在一块布上，包缠好后热熨患肩。

一边熨，一边作肩关节上举、后伸、内收、外展、内旋等活动，直至熨药温度降低为止。

3小时复炒以上药物，再熨烫1次，每天3次，同法连续治疗两
天，第3天将以上药物水煎熏洗患肩2次
此方能散寒祛湿，行气活血，通络止痛。

适用于肩周炎属风寒湿、淤滞型，肩部窜痛，遇风寒痛增，得温痛缓，畏风恶寒，沉重感，或肩部肿胀，疼痛拒按，以夜间为甚，舌质暗或有淤斑者。

中医3大食疗偏方辅助治疗肩周炎肩周炎是一种常见的肩关节疾病，常见症状有肩部疼痛、肩关节活动受限等。

中医认为，肩周炎与气滞、血瘀、寒湿等因素有关，因此在治疗肩周炎时，食疗也是一种常用的辅助治疗方法。

以下是中医中常用的3大食疗偏方辅助治疗肩周炎。

1. 桂枝煮生姜材料：桂枝（10克）、姜片（15克）、红枣（8枚）、红糖（适量）做法：将桂枝、姜片和红枣放入锅中，加水适量，煮沸后改小火慢煮20分钟，最后加入适量红糖搅拌均匀即可。

食用方法：每天早晚空腹服用1次，每次一小碗。

功效：桂枝、姜片具有温经散寒、活血止痛的作用，能够舒筋活络，缓解肩部疼痛。

红枣具有补气养血的功效，可辅助调理身体。

注意事项：体质偏寒的人慎用。

2. 红豆薏仁粥功效：红豆有活血化瘀的作用，适用于肩周炎疼痛较重的患者。

薏仁具有健脾利湿的功效，可帮助排除体内湿气。

粥的口感软糯，易于消化吸收。

注意事项：脾胃虚寒、腹泻者慎用。

3. 黑豆花生煲骨汤做法：将黑豆、花生和猪骨一起洗净，生姜切片备用。

将猪骨放入锅中煮沸，捞出洗净，倒掉水。

然后将刚刚煮沸的水重新放入锅中，加入黑豆、花生、生姜，加足够的水，再次煮沸后改小火慢煮2小时。

食用方法：每天1次，可以用来代替午餐或晚餐。

功效：黑豆和花生均具有强壮筋骨、滋养肌肉的作用，适用于肩周炎患者。

猪骨可以提供丰富的钙质，有助于骨骼健康。

煲骨汤的炖煮时间较长，能够充分释放出营养成分。

肩周炎的食疗偏方辅助治疗需要根据个体情况灵活调整，适合自己的食疗偏方才能取得较好的效果。

饮食调节仅是辅助治疗方法，不能替代其他治疗措施，如物理疗法、针灸等。

如有需要，请咨询专业中医医生。

六款肩周炎食疗方有效缓解身体各种酸痛长时间的坐着，我们的身体总是容易酸痛，比如腰痛、肩痛，严重的甚至引起了肩周炎。

因此要适时的给身体放放松，缓解一下身体酸痛感。

接下来给大家推荐一些缓解肩周炎食疗秘方和缓解腰痛食疗方法，以及一些缓解身体酸痛保健妙计。

★六肩周炎食疗方有效缓解身体各种酸痛肩周炎又称肩关节组织炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。

其典型症状为肩部疼痛和关节活动受限，严重影响中老年人的日常生活。

肩周炎除了药物治疗、运动疗法外，也可用药膳食疗法予以改善。

1、川乌苡米粥：生川乌末12克、薏苡米30克。

将苡米和川乌一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥，加入姜汁5毫升，蜂蜜10克，搅匀，空腹温热服下，每日1剂。

2、莲党杞子粥：莲子50克、生党参50克、粳米50克、枸杞子15克、冰糖适量。

莲子用温水浸泡，剥去皮，粳米、生党参、枸杞淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用武火烧沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

3、桑葚子水鱼汤：桑葚子50克(纱布包煎)，水鱼200克或1只，适量油、盐及配料，清水1000毫升。

慢火炖至200毫升，喝汤，空腹食用。

4、山楂丹参粥：山楂50克、丹参15克、粳米50克，冰糖适量。

山楂片、粳米、丹参洗干净，先煎丹参除渣取汁，再放出楂片、粳米、水适量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖适量。

5、黄花山药莲子粥：黄花100克、莲子肉100克、山药100克。

将上3味共煮成粥，空腹食用。

6、五子羊肉壮骨汤：羊肉250克，枸杞子、桑葚子、金樱子、菟丝子、莲子、大枣各10克。

菟丝子用纱布包，羊肉切片，用当归、砂仁、米酒、花生油、白糖等各适量，炒炙羊肉后放锅内加水适量同上药煎，用武火煮沸后，文火煮30—40分钟，将菟丝子纱布包取出，加其他配料即可。

★预防肩周炎需知事项★加强体育锻炼加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。

如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

治疗肩周炎的中药方剂
经常使用的用于治疗肩周炎的中药方剂有以下几种。

第一种，身痛逐瘀汤，可以使用秦艽9克，川芎9克，桃仁6克，红花6克，甘草6克，羌活9克，没药9克，五灵脂9克，香附9克，牛膝9克，地龙9克，当归15克。

利用以上的这些药物作为基础，根据症状变化选择药物加减，能够治疗气滞血瘀类型的肩周炎患者所出现的针刺样疼痛症状。

第二种，桂枝附子汤，药方当中使用桂枝12克，制附子9克，干草6克，生姜3片，大枣3枚，作为基础方剂，来治疗风寒类型的肩周炎，出现肩关节遇到寒冷之后，疼痛加重的症状。

一下以下几种方子都是治疗肩周炎的，需要辩证治疗
一、桑枝、鸡血藤各30克，丹参、威灵仙各15克，桂枝、川芎、橘络、丝瓜络、香附各12克。

每日1剂，水煎服。

二、黄芪桂芍汤，黄芪30克，桂枝10克，白芍15克，防风10克，当归12克，威灵仙10克，羌活10克，桑枝12克，甘草6克。

水煎，每日1剂，分2次服。

三、黄芪30克，桂枝、白芍各10克，葛根30克，姜黄10克，嫩桑枝10克，威灵仙12克，当归10克。

每日1剂，水煎服。

四、桑枝90克，槐枝、柏枝各60克，柳枝、松枝、艾叶、桂枝各30克。

水煎去渣，加白酒50毫升，熏洗患处。

五、川芎、细辛、丹参、羌活、黑附片、乳香、没药、桑枝、桂枝、红花各200克。

上药分别烘干，共研粗末，装入枕芯，制成药枕。

令病人枕于颈肩之下。

中医3大食疗偏方辅助治疗肩周炎肩周炎是一种常见的疾病，通常会引起患者肩部疼痛、僵硬和运动受限等症状。

传统中医认为肩周炎是由于气血不通，风湿侵袭所致。

中医通过食疗辅助治疗肩周炎，可以促进气血畅通，消除风寒湿邪，从而缓解疼痛和炎症，加速康复。

下面将介绍中医三大食疗偏方辅助治疗肩周炎。

一、姜糖水姜糖水是中医常用的食疗方，具有温胃散寒，活血化湿的作用。

对于肩周炎患者，尤其适合冬天食用。

制作方法：1. 取一块生姜，削皮切成薄片。

2. 将姜片和适量的红糖放入煮锅中，加入适量清水，小火煮沸15分钟。

3. 熬煮至姜片柔软，颜色变浅，汤变得稠腻即可。

食用方法：每日早晚各1次，可连续服用数周。

服用时可适量温水送服。

姜糖水可以温胃散寒，活血化湿，有助于缓解肩部疼痛和僵硬，促进肩部血液循环，加速康复。

二、枸杞红枣粥枸杞红枣粥是一款传统的滋补养生食疗，对于肩周炎患者也有一定的辅助治疗作用。

食用方法：每日早晚各1次，可连续服用数周。

枸杞红枣粥可以滋阴养血，益气健脾，有助于改善肩部气血不足的情况，缓解疼痛和僵硬。

三、黄芪山药炖鸡黄芪山药炖鸡是一款滋补强壮食疗，对于患有肩周炎的患者也有一定的帮助。

制作方法：1. 取适量黄芪和山药洗净切片。

2. 将洗净的黄芪和山药放入煮锅中，加入适量清水。

3. 加入一整只鸡，加入适量盐和调料，炖煮2小时。

黄芪山药炖鸡可以补气养血，温肾益肝，有助于滋补身体，增强免疫力，促进肩部的康复。

除了上述三大食疗偏方外，肩周炎患者在日常饮食中应该多食用一些对疾病有帮助的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，少食用辛辣刺激性食物，避免进食过饱、油腻和高热量食物。

还应该注意饮食起居的规律性，保证睡眠充足，不偏食多食，避免受凉和劳累，保持心情舒畅。

提醒患有肩周炎的患者，在进行中医食疗辅助治疗时，应该结合医生的指导，遵循专业医嘱，搭配适当的康复运动和理疗，以达到更好的治疗效果。

希望患者能够早日康复，重拾健康生活。

中医3大食疗偏方辅助治疗肩周炎肩周炎是一种十分常见的疾病，多发于中老年人，主要是因为肩部的肌肉、韧带、关节囊及其周围结缔组织的退行性病变或慢性劳损所引起的。

肩周炎给患者带来了严重的疼痛和不适，严重影响了患者的生活质量。

传统中医认为，肩周炎多属于“肩部寒湿”、“痰浊瘀滞”等病机，可以通过食疗来达到治疗的目的。

以下就是中医的3大食疗偏方辅助治疗肩周炎：一、山药猪心汤山药猪心汤是一种非常好的食疗偏方，能够起到滋阴养血、益气健脾、润肺化痰的作用，对于肩周炎有良好的辅助治疗效果。

山药含有丰富的黏液蛋白质、淀粉、维生素B1、B2以及磷、铁等多种元素，具有补脾益肺、益气养血的功效。

而猪心则有活血化淤、滋阴补血的作用，两者搭配起来，可以起到很好的保健作用。

制作山药猪心汤的方法如下：所需食材：山药100克，猪心1个，姜、葱、盐适量。

制作方法：将山药去皮切片，猪心洗净切块，姜、葱切片备用。

将山药片、猪心块、姜、葱等放入锅中，加水适量，大火煮沸后撇去浮沫，改用小火炖煮50分钟左右，最后加适量盐调味，即可食用。

二、红枣山药粥红枣山药粥是一道常见的滋补养生的食疗偏方，也是一道非常适合肩周炎患者的食疗菜谱。

山药和红枣都是非常好的滋补食材，能够补中益气、健脾益胃、滋养肝肾，对于肩周炎引起的肩膀疼痛有很好的辅助治疗效果。

三、芝麻糊芝麻糊是一种非常传统的中医食疗偏方，常常用于治疗肩周炎引起的关节疼痛。

芝麻含有丰富的优质蛋白、矿物质、维生素E和卵磷脂等，具有润肠通便、滋阴补血的功效，对于肩周炎引起的疼痛有良好的缓解作用。

制作芝麻糊的方法如下：所需食材：黑芝麻100克，糙米100克，白糖适量。

制作方法：将黑芝麻和糙米淘洗干净，加水适量，放入煮锅中，煮开后改小火炖煮30分钟左右，待煮烂成稀粥状。

最后加入适量白糖调味即可。

食疗偏方辅助治疗肩周炎，要有坚持的时间，不宜急功近利。

同时在进食时应该注意搭配，避免生冷油腻、辛辣刺激的食品，以免增加病情的恶化。

中医3大食疗偏方辅助治疗肩周炎肩周炎是一种常见的疾病，它常常会影响到患者的日常生活和工作。

中医认为，肩周炎是因为气血不畅所致，可以通过食疗来辅助治疗。

下面将介绍三种中医食疗偏方，帮助患者缓解肩周炎的症状。

一、姜糖水姜糖水是一种非常常见的中医食疗偏方，被认为对缓解肩周炎有一定的辅助作用。

这是因为姜能温中散寒，活血化瘀，糖又能补充身体所需的能量，搭配在一起可以起到活血化淤的作用，对于缓解肩周炎的疼痛有一定的帮助。

制作姜糖水的方法非常简单，只需要准备适量的姜和冰糖，姜切成薄片，放入煮锅中，加入适量的水和冰糖，煮沸后再用小火煮20分钟左右，待姜糖水冷却后就可以饮用了。

每日饮用姜糖水，可以帮助患者缓解肩周炎疼痛的症状。

二、红枣山药粥红枣山药粥是一道传统的滋补养生食品，在中医中被认为是一种非常好的食疗偏方之一。

红枣能补中益气，山药能补脾益肺，两者搭配在一起有益于改善体质，对于肩周炎的辅助治疗有一定的效果。

制作红枣山药粥的方法也非常简单，只需要准备适量的红枣、山药和大米。

红枣和山药洗净切块，大米淘洗干净，然后将它们一起放入煮锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮粥，待粥变得稠糊糊的时候就可以关火了。

每日饮用红枣山药粥，有助于增加体力，改善体质，对于辅助治疗肩周炎有一定的帮助。

三、枸杞猪骨汤枸杞猪骨汤被认为是一种非常好的养生食品，在中医中被认为能够起到滋阴益肾，强健筋骨的作用，有助于辅助治疗肩周炎。

枸杞具有益气养阴的功效，猪骨含有丰富的胶原蛋白和矿物质，煲汤后能够渗入骨髓，对于改善肩周炎有一定的作用。

制作枸杞猪骨汤的方法也不复杂，只需要准备适量的枸杞、猪骨和调料。

先将猪骨洗净焯水，再与枸杞一起放入煮锅中，加入适量的水，调入适量的盐和料酒，大火煮沸后转小火炖煮2小时左右，直到猪骨煮烂，即可关火。

每日饮用一碗枸杞猪骨汤，可以有助于滋阴养肾，改善肩周炎的症状。

中医食疗偏方可以作为辅助治疗肩周炎的方法，但并不能替代药物治疗和理疗。

肩周炎的食疗偏方：1、蛇肉汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。

具有补虚、祛风、散寒之效2、白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。

先将白芍水煎取液，约500ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。

具有养血化瘀、通络止痛之效。

3、桑枝鸡汤：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。

将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。

具有祛风湿、通经络、补气血之效4、川乌粥：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴，蜂蜜适量。

把川乌头捣碎，研为极细粉末。

先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。

具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。

5、黄花山药莲子粥：黄花100克、莲子肉100克、山药100克。

将上3味共煮成粥，空腹食用。

6、桑枝大枣粥桑枝30克，大枣10枚，大米50克。

桑枝水煎取汁加大米、大枣煮粥，每日2次，作中、晚餐服食7、山楂丹参粥：山楂50克、丹参15克、粳米50克，冰糖适量。

山楂片、粳米、丹参洗干净，先煎丹参除渣取汁，再放出楂片、粳米、水适量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖适量肩周炎患者日常生活中的注意事项1、避免肩部受凉是遏制肩周炎的一个重要手段。

因此一旦着凉要及时治疗，切忌拖延不治。

2、用温热的洗澡水，避免冷水刺激，身上水渍要擦干。

3、坚持做肩部保健运动。

体育锻炼贵在坚持，如果不坚持锻炼，锻炼肩部肌肉成为了空谈必然起不到预防和治疗肩周炎。

4、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。

5、保持正确的坐、站、卧姿势。

对于肩周炎患者来说，在生活中要多加注意肩周炎注意事项，并且严格要求自己，因为只有这样才能够减轻痛苦。

肩周炎的危害真的很大，大家在生活中务必要做好预防工作，避免此病的发生。