孕妇喝什么汤最好呢？

养生食谱孕妇菜谱
1. 美容滋润汤
所需材料：鲜木瓜、莲子、枸杞、红枣、冰糖、清水
做法：将木瓜去皮去籽，切块备用；将莲子、枸杞、红枣洗净备用。

取一个炖盅，将木瓜块、莲子、枸杞、红枣放入盅中，加入适量冰糖和清水，然后用文火慢慢炖煮2小时即可食用。

2. 淮山鸽子汤
所需材料：淮山、鸽子、红枣、枸杞、生姜、盐、清水
做法：将淮山去皮切块，鸽子清洗干净备用。

取一个炖盅，将淮山块、鸽子、红枣、枸杞、生姜放入盅中，加入适量清水和盐，再用文火慢慢炖煮3小时即可食用。

3. 鲫鱼豆腐汤
所需材料：鲫鱼、豆腐、姜片、葱段、清水、盐、料酒
做法：将鲫鱼去鳞去内脏洗净，豆腐切块备用。

取一个炖盅，将鲫鱼、豆腐、姜片、葱段放入盅中，加入适量清水和料酒，再用文火慢慢炖煮2小时，最后加入盐调味即可食用。

4. 黑豆山药糖水
所需材料：黑豆、山药、红枣、冰糖、清水
做法：将黑豆、山药、红枣洗净备用。

取一个炖盅，将黑豆、山药、红枣、冰糖放入盅中，加入适量清水，然后用文火慢慢炖煮2小时，最后加入适量水磨糖调味即可食用。

5. 红枣桂圆花生糊
所需材料：红枣、桂圆肉、花生、白糖、清水
做法：将红枣、桂圆肉、花生洗净备用。

取一个炖盅，将红枣、桂圆肉、花生放入盅中，加入适量清水，用文火慢慢炖煮2小时，最后加入白糖调味即可食用。

孕妇炖盅汤养生食谱
以下是一道适合孕妇的炖盅汤养生食谱，供参考：
所需材料：
- 鸡腿肉：2块
- 黄秧白肺菇：适量
- 红枣：适量
- 枸杞：适量
- 枸杞葡萄水：适量
- 盐：适量
步骤：
1. 将鸡腿肉切成块状，用冷水煮沸，并煮约5分钟后捞出备用。

2. 备好炖盅，放入黄秧白肺菇、红枣和枸杞。

3. 将煮好的鸡腿肉块放入炖盅中。

4. 加入适量的枸杞葡萄水，使材料刚刚浸泡在汤中。

5. 盖好炖盅盖，放入蒸锅中用大火蒸煮30分钟至汤汁浓缩。

6. 最后根据个人口味适量加入盐调味即可食用。

这道孕妇炖盅汤养生食谱富含蛋白质和各种维生素，对孕妇的身体健康非常有益。

此外，枸杞和红枣可以补气养血，黄秧白肺菇则具有清热解毒的功效，总体来说，这道汤具有美味又营养的特点。

孕妇汤类菜谱大全有哪些？女人在怀孕的不同时期，身体出现的反应不一样，而且所需的营养也会有所不同，所以大家在怀孕之前以及怀孕的过程中，都要多学学这方面的知识，对于孕妇来说，一定要遵循营养全面的原则，怀孕过程中可以多吃一些汤菜，最常见的是一些蔬菜汤，下面介绍几种非常好的孕妇汤菜菜谱。

孕妇汤类菜谱大全：五美汤材料平菇200克，豆腐100克，白菜200克，水适量，葱花适量，盐1小茶匙，高汤精1小勺做法1、白菜取最里面的嫩芯处，洗净备用。

2、平姑流水冲洗干净，撕小条备用。

3、豆腐切小方块，备用。

4、西红柿洗净，切簿片备用。

5、热锅上油，爆香葱花，放入西红柿煸炒出红汁。

6、倒入平菇条，大火炒软。

7、加一大碗热水，大火烧开。

8、加切好的豆腐块，盖锅煮五分钟。

9、掀盖后，加入白菜，调入一小茶匙盐、一小勺量的高汤精调味，煮一两分钟即可出锅。

四红暖汤材料红豆200g，干红枣10枚，红衣花生150g，红糖1汤匙（15g），水2000ml做法将红豆用清水冲洗干净，同红衣花生与水放入锅中，大火煮开后，转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

干红枣用清水冼净，用温水泡发，再用小刀挖去核。

在红豆炖至1.5小时时，将红枣放入锅中同炖，至红枣皮破肉软，约30分钟。

最后放入红糖搅拌至完全融化即可。

小诀窍红豆和水的比例可以根据个人喜好安排，如果水多，则汤会稀一些。

可根据个人口味不放红糖成为三红汤，或嗜甜的话多放点紅糖。

红枣核燥热，去除后方可用。

因为红枣易熟，煮得时间一定不要太长，不然会黏在锅底，有焦味。

罗宋汤材料牛肉（约3两），土豆（2-3个），胡萝卜（约半根），黄洋葱（约半个），番茄（约3个），卷心菜（圆白菜，高丽菜），番茄酱（约2汤碗），料酒，盐做法1、牛肉洗净切厚片（约3cm厚），用刀背拍松后切成丁2、土豆去皮洗净切丁3、胡萝卜洗净切块4、黄洋葱去外皮洗净切丁5、番茄洗净，沸水稍烫剥去外皮，挖去根部切块6、卷心菜切小块泡在清水里片刻洗净沥干水份7、煮锅加水烧开，放入牛肉焯烫出血沫，撇去浮沫，捞出牛肉沥干水份备用8、炒锅烧热放油，转中火放入洋葱煸炒，加入番茄翻炒出汤汁备用9、汤锅放水烧开，放入牛肉，料酒，一半的土豆丁，上盖转小火煮60分钟左右，放入炒好的洋葱番茄汤汁继续熬煮20分钟左右，放入剩下一半的土豆丁，胡萝卜，卷心菜，，番茄酱，适量盐，搅拌均匀继续煮40分钟左右即可。

孕妇喝什么汤好？四款汤最营养开胃
*养生导读：汤水营养好，孕妇常喝好处多。

但孕妇喝汤有
很多禁忌，不是所有的汤都合适孕妇饮用的。

那么孕妇喝什么汤好呢？下面介绍四款适合孕妇夏天饮用的养生汤，开胃又保健哦！
*孕妇喝什么汤好？
*推荐一、海米冬瓜汤
冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。

在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。

材料：虾/海米也可以，冬瓜。

做法：
1、将虾往壳，往虾线，洗净，沥干水分放进碗内；冬瓜洗净往皮往心切成小骨牌块。

2、虾仁随冷水进锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛进场碗。

*推荐二、番茄汤
番茄含有丰富的维生素C,可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状。

番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效，烹调加热可以破坏番茄的细胞壁，使番茄红素更容易被释放出来，也更容易被人体吸收利用。

炎热的天气里，喝一碗番茄汤，既生津止渴，又开胃消食，对孕妈夏日养生大有裨益。

孕妇煲汤食谱100种做法,让您轻松做出滋补美味汤品孕妇煲汤食谱100种做法大全孕妇需要补充分够的养分成分，煲汤是最好的选择之一。

以下是100种不同的孕妇煲汤食谱，让您轻松做出滋补美味汤品。

这些食谱均是纯自然、易于消化和身体汲取的。

1. 功能性食材搭配煲汤可用于增加孕妇的养分摄入，缓解妊娠反应和供应饱腹感。

（1）桂圆鸡汤材料：一只鸡、干枸杞、枸杞、红枣、桂圆肉、白胡椒做法：用清水烧煮鸡肉，并加入上述全部材料和适量的盐，沸腾后改为小火煲30分钟。

（2）银耳糖水材料：银耳、红枣、冰糖、蜜枣、香菇、百合花做法：将全部材料放入热水中烧沸，并改为小火煲30分钟即可。

（3）红薯鸡汤材料：鸡、红薯、枸杞、干姜、白胡椒做法：将上述材料加入清水，并将鸡肉烧煮至火候相宜，即可食用。

2. 肉类&素食搭配肉类和素食能为体内供应多种不同养分成分和蛋白质。

（1）冬瓜排骨汤材料：冬瓜、排骨、鲜奶、鲜蘑菇、生姜做法：将排骨加水煮熟，取出骨头后，加上冬瓜、鲜奶和其他材料，用小火煲1小时即可。

（2）虫草鸡汤材料：鸡肉、虫草、红枣、生姜、玉竹做法：用适量的水将全部材料烧开，并用小火煲2小时，即可食用。

（3）南瓜汤材料：南瓜、甜根（或其他五香料）、葡萄干、橙汁、盐做法：将南瓜和甜根加水煮沸，然后加入其他材料，连续煲30分钟后即可放盐调味。

3. 地中海和亚洲的口味不同的地区口味食物均可供应丰富的养分和口感。

（1）墨西哥辣鸡汤材料：鸡肉、墨西哥辣椒、洋葱、蒜、玉米、芝士、生菜做法：将鸡肉和蔬菜烤至熟，同时加入玉米和辣椒，去掉骨头后撕成小片，加水烧开即可。

（2）日式蘑菇豆腐汤材料：豆腐、木耳、香菇、鸡肉、生姜汁、鲜葱、酱油做法：将鸡肉和全部蔬菜加水一起煮熟，撇去浮沫，然后放入鲜葱和酱油烧煮一会后即可。

（3）泰式酸辣汤材料：虾、柠檬叶、姜嫩、茄子、蘑菇、西红柿、泰式辣椒酱、鱼露、罗勒做法：将虾和蔬菜烧煮，然后加入西红柿、酱油、鱼露、柠檬和辣椒酱，煮至汤变酸辣，加入罗勒连续煲至熟即可。

适合孕妇喝的汤食谱篇一：适合孕妇喝的5款营养汤食谱声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知最适合孕妇喝的汤一：火腿冬瓜汤材料。

冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、葱花、调味品适量。

做法。

先把火腿放到蒸锅里蒸熟，然后等其冷切之后切成薄片，其间可把将冬瓜去皮，去心，也一同切成小块。

在炒锅中加入一定量的清汤用大火烧开，然后加入火腿，冬瓜一起煮，直至其肉烂了了，将上面的那一层白色的泡沫去掉，然后加入葱花，食用盐等调味品就可。

秋冬季准妈妈适当的喝些火腿冬瓜汤不仅能开胃，还能消除水肿，对于预防妊娠高血压也有一定的帮助的。

最适合孕妇喝的汤二：黄豆排骨汤材料。

猪排骨一排、黄瓜50克，各种调味品适量。

做法。

先将黄豆浸泡1个小时然后捞出来，洗干净。

接着把猪骨头放到滚开的水中飞水一直去掉其血水。

然后将黄豆，猪骨头同适量的清水一起炖两个小时，等好了加入生姜，食用盐，在稍微煮两分钟就好了。

这道黄豆排骨汤不仅含有丰富的植物性蛋白质，而且其钙质的含量也是相当丰富的。

对于孕期需要增加营养的准妈妈而言就具有很好的食疗价值。

提醒大家一下在做这道汤的时候要注意一次性加够足量的水，切记中间又乱加水，否则容易影响其口感。

最适合孕妇喝的汤三：南瓜海鲜汤材料：南瓜一斤、白虾200克、蟹足肉200克、调味品适量做法：先将南瓜去皮之后打成南瓜泥，然后将这些南瓜泥同处理好的白虾、蟹肉一起煮混就可以了。

南瓜海鲜汤不仅含有妊娠期孕妇所需的各种营养素，而且其吃多了也不用担心会引起营养过剩的问题。

最适合孕妇喝的汤四：山药鸽子汤材料：鸽子一只、山药一节、黑木耳一朵、鹌鹑蛋5个、红枣10个、枸杞子20个做法。

先把处理好的鸽子，然后放到滚水中过一下去掉其血水捞出来。

接着要把山药去皮，把黑木耳泡发后洗干净，还要把鹌鹑蛋煮一下，去壳。

最后将鸽子肉，山药，黑木耳，鹌鹑蛋等放进去然后用小火炖两个小时就可以了。

民间素有一鸽顶九鸡的说法，事实上对于准妈妈而言鸽子不仅可益气补血，预防妊娠期营养不良，同时还有促进胎儿发育的作用。

孕妇喝什么汤好孕妇喝这些汤对宝宝好喝汤是很常见的一种饮食习惯，汤中含有丰富的营养元素。

特别是对处在怀孕期间的孕妇，更需要补充各种营养，喝汤有助于很好的滋补，那么孕妇喝什么汤对胎宝宝最好呢？下面我们就来了解一下。

孕妇喝什么汤好孕妇要注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类最好以蛋白质高的为好，营养搭配起来不会让自己喝不下就行。

孕妇喝这些汤对宝宝好1、初期这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。

番茄鸡脚：这道汤对怀孕初期的孕妇非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨，对孕妈妈和宝宝都非常有益。

2、中期这个时候是胎儿增长的关键时期，蛋白质依然是必须补充的，此外还要注意钙、铁、锌、维生素B1、B2等微量元素和维生素的补充。

排骨海带汤：排骨，营养价值高，含钙量高。

海带，含碘、磷、钾等矿物质。

可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处。

3、后期这个阶段孕妇的饭量会减少，但是同时饥饿感却会更明显。

这主要是胎儿正处在最后的冲刺阶段，保证母体的营养对于孩子的发育而言是非常重要的。

鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大。

木瓜鲤鱼汤：鲤鱼，甜、平、利尿消肿，安胎，解毒，止咳。

甜瓜，清淡，清凉，具有清热解渴，祛痰利尿的功效。

最适于孕妇晚期食用。

特别提示：鲤鱼是一种发物，不适合慢性疾病、虚弱的人。

当然除了以上本文说的几种汤，还有其他的汤类哦！但不管什么汤都不要煲得太油，会影响孕妇食欲。

孕期要获取更多的营养就少不了多喝汤哦！。

孕妇可以喝的汤食谱营养均衡，味道美味便利快捷的孕妇汤品孕期养分是特别重要的，特殊是对于即将为人母的孕妇来说，保持养分均衡是特别关键的一点。

而最好的方式之一就是通过汤品来为孕妇供应丰富的养分。

下面介绍四款供孕妇喝的便利快捷的汤品。

1. 鸡汤：鸡汤是绝佳的汤品，作为孕妇的养分来源之一，它含有丰富的蛋白质和胶质，并且对于孕妇缓解身体疲惫和增加产后恢复力都是特别有效的。

鸡肉还含有丰富的维生素A 和维生素B6，有助于胎儿的神经和心脏等器官的健康发育。

2. 蘑菇汤：蘑菇汤不仅可以增加孕妇的免疫力，还含有大量的钾、镁、磷和铜等矿物质，对于孕期水肿和身体不适等也有很好的助益。

3. 红豆汤：红豆汤是富含养分和美味的传统食品，能够调整孕妇的气血不足、消肿和缓解妊娠症状等多种功效。

此外，它还能有助于孕妇的血管健康，补充能量。

4. 海鲜汤：海鲜是孕妇所需要的重要养分之一，鱼类和海鲜中含有丰富的DHA、蛋白质、矿物质和维生素B等成分，对于胎儿的身体和大脑发育有很好的关心，同时也有助于孕妇的美肤保健。

提高孕妇养分的配方汤品汤品是养分均衡的来源之一，以下是适合孕妇的养分均衡配方汤品。

1. 猪肚汤：孕妇的体内在孕期需要额外增加铁量的供应，猪肚汤含有丰富的铁元素，对于孕妇缓解孕期贫血有特别好的功效。

2. 红糖姜汤：孕妇在孕期简单患上感冒和风寒，红糖姜汤就是孕期缓解感冒和风寒的绝佳药方。

同时，该汤能够促进孕妇的血液循环，改善身体状况。

3. 木瓜汤：木瓜汤对于孕妇的皮肤和呼吸道保健特别有好处，同时它还含有丰富的维生素C，有助于胎儿的免疫力增加。

改善孕妇体质的精益汤品精益汤品有助于提升孕妈妈的体质，下面我们介绍几款精益的汤品。

1. 乌鸡汤：乌鸡汤含有丰富的蛋白质和氨基酸，对于孕妇提升身体素养特别有效。

此外，该汤还含有多种矿物质，如钙、磷等等，有利于胎儿的生长发育。

2. 黄花鱼炖老姜：这道汤品能够改善孕妇身体的血液循环状况，有利于解除孕期的滞胀感。

第一道菜：海带排骨汤平时努力工作很辛苦，休息的时候就需要这样一道菜来好好犒劳自己哦。

滋养补身，醇香不腻，汤浓菜美，不仅仅是回味无穷那么简单哦~可能吃一次就会爱上这道特别简单又有营养的汤呢！食材清单：排骨80克绿豆10克海带20克红枣3个盐2克油适量小技巧：1、海带补碘，但不可多食，把海带当主食对身体没有好处的哦。

2、海带记得提前洗好，最好用清水浸泡六小时再直接用。

3、排骨焯水后不要用凉水过一遍，这样对肉质不好。

做法步骤：1、准备好食材，并将排骨焯水；准备80g排骨改刀洗干净，10g绿豆提前浸泡，海带20g，红枣3个，盐2g，排骨放到冷水中焯水。

2、加入所有食材，为最后一步做准备；放入排骨，放入绿豆，放入海带放入红枣，撒盐，盖盖放在电磁炉上。

3、炖排骨：接着加入清水，些许油，开大火，烧开，开锅后，改小火慢炖3小时之后就可以出锅啦。

营养情况：1、海带排骨，补碘补钙，汤鲜味美，清爽暖胃，是春天必备养生汤哦。

2、这款汤做法简单，且老少皆宜，小朋友吃了长身体，提高免疫力那都不是事儿。

3、孕妇吃了还能安胎，对宝宝也有好处的呢。

海带的微量元素很多，适量的吃对身体也有益处，但一定一定要注意不可多食。

4、而骨头的好处就更不用多说啦。

优质蛋白质，必备脂肪酸分分钟都有，骨头中的胶原蛋白还有抗衰老的作用。

第二道菜：虾仁蒸南瓜虾仁蒸南瓜，拥有甜甜的南瓜、辣辣的酱料混合而成，味道令人出乎意料，好吃的不得了，一上桌就会被马上消灭，接下来就请看看这道虾仁蒸南瓜的做法。

食材清单：基围虾100克南瓜500克料酒少许盐少许油适量蒜蓉辣酱少许小技巧：1、由于蒜蓉辣酱本身就含有咸味，所以投放的盐可以少一点，根据自己的口味清淡而定。

2、小编特别喜欢吃虾仁，并且营养也很丰富，如果给小孩子可以多加一点，有助于益智。

3、南瓜一定要选择新鲜一点的，并且具有甜味，那吃起来的口感会好很多，容易下饭。

做法步骤：1、首先处理一下基围虾，剥掉虾壳、虾头和虾尾，用刀切虾背上开个口子，扯掉背上的黑线放入碗里，加入盐、蒜蓉辣椒、料酒用筷子搅拌均匀进行腌制。

适合孕妇喝的汤食谱篇一:适合孕妇喝的汤,简单营养1. 银耳红枣汤食材准备银耳,红枣,冰糖;制作步骤1.将银耳放入温水,浸泡30分钟.待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片;2.放入锅内,加水,大火煮开;3.加入洗净的红枣.冰糖,一同沸煮_分钟左右,再改为小火（煲汤模式）,煲上一两个小时,即可.银耳功效1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎.肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑.雀斑的功效;4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能.2. 清炖老母鸡做法1.洗干净的母鸡在烧开的水中焯一下去血水后（火关了,泡大概3分钟左右）捞出来凉水冲一下;2.将鸡放砂锅中,放姜片和大葱段;3.大火炖开,开小火炖2-3小时,至少2小时后,放盐调味（可不放味精）就可以喝汤了.注意事项针对喝老母鸡汤有利于产妇滋补的说法,也有研究表明,刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤.这是因为母鸡体内含有较多雌激素（母鸡越老体内雌激素越多）,被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌,从而造成产妇乳汁不足,甚至无奶.因此,滋补时完全没有必要迷信老母鸡炖汤的作用.3. 银耳莲子汤主料银耳.莲子.红枣.冰糖做法步骤1.将银耳用冷水泡_分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用.2.锅中清水,要多放些水,因为要熬很久.先下莲子大火烧_分钟,如果莲子用的是干的话,最好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了.3.将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟这样.4.然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可.放入冰箱冰镇再吃,口感更佳.小贴士:孕期是可以吃雪糕还有巧克力的,不会影响胎儿的.4. 黄鳝汤食材黄鳝,生姜,料酒,葱步骤:1. 黄鳝去内脏,剪成段.2. 将黄鳝放入热水锅里烫一下,去掉上面的粘膜.3. 热锅冷油,煸香姜末,葱花.4. 把黄鳝段加入.5. 加点料酒,翻炒几下,加水,鸡精烧开,改小火炖半小时.6. 加点盐,开大会烧两分钟.最后撒上胡椒粉,葱花就可以.5. 玉米排骨汤（一）食材准备玉米.猪肉排.葱.姜.制作步骤1.选择猪肉排是因为即可以喝汤,又可以吃肉,而且不需要花太多的时间炖汤,将排骨剁成块状,长短随意.2.玉米去皮.去丝,切成小段.姜块切出一两片,葱打结.3.肉排入锅,加水煮开,滚一滚,煮出血污浮沫,倒掉水.砂锅内重新放清水,将排骨放入锅内.姜.葱一起放入锅中,滴入少许白酒,点火,待砂锅内水煮开后,转小火煲约30分钟,再放入玉米,一同煲制约_-_分钟.4.煲好后去掉姜片.葱结,加入适量的盐调味即可.6. 玉米排骨汤（二）食材准备玉米.猪肋排 .葱.姜制作步骤1.将排骨剁成块状,长短随意.2.玉米去皮.去丝,切成小段.3.葱切段,姜切片.4.砂锅内放水,将水烧开,将锅内的血沫子倒掉（烧开即可,时间控制）!5.往锅里倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋)加玉米,姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,滴入少许白酒,大约煮半小时.6.煲熟,加入少许盐调味即可.7. 山药排骨汤制作材料主料:猪排骨(大排)5_克辅料:山药250克,芹菜25克调料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,盐_克,大葱_克,料酒_克,姜_克制作步骤将排骨切成5厘米的条,放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水分;1.芹菜洗净切段;2.取一炒锅,放入清水.排骨.葱.姜.酒.芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒;3.将山药去皮切成块后放入沸水中氽一下,捞起;4.待排骨炖至5成熟,放入山药炖3小时,待排骨酥烂时,拣去葱.姜.芹菜,放入盐.味精.胡椒粉即可.制作要诀1. 熬排骨汤可加2～3滴白醋,以促使骨中的钙质释出,并溶入汤汁中,使汤味鲜美;2. 山药去皮切块后极易发黑,可抹少许盐来防止.注意:由于冬瓜排骨汤通利之功太强,孕妇慎用.篇二:孕妇煲汤食谱大全孕妇煲汤食谱大全看上去不起眼的汤里其实蕴藏着丰富的营养物质蛋白质.维生素.氨基酸.钙.磷.铁.锌等元素.孕妇在孕育生命的过程中需求的营养比较全面,所以多些喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育.喝汤也是孕妇在孕育生命的过程中需求的营养比较全面,所以喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育.下面为您整理了孕妇煲汤食谱大全.美颜的孕初期好汤,味美易做材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;,大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量.做法:1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;2.将所有材料切成合适入口的大小;将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚_分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用.说明:这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益.孕中期好汤:芡实赤小豆田鸡汤材料:瘦肉（最好是猪展）半斤.田鸡（大,2-3只）芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片.做法:1.将所有材料洗净备好陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用2.瘦肉.田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污.3.将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚_分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用.此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的:在孕后期常煲的一款汤是红萝.黄豆.玉米煲猪骨:）简单易做,而且味道都好正哦:）一款适合夏天.补血.增加纤维素的简易好汤,非常适合孕妈妈食用孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤配方:冬瓜250克,猪腰1副,薏米_克,黄芪_克,淮山_克,香菇5 个,鸡汤_杯.做法:冬瓜削皮去核,切成块状,香菇去蒂.猪腰对切两边,除去白色部分,再切成片,洗净后用热水过.鸡汤倒入锅中加热,先放姜葱,再放薏米.黄芪和冬瓜,以中火煮40分钟.再放入猪腰.香菇和淮山,煮熟后用慢火再煮片刻,调味即可.特点:此汤汁白汤鲜,味正,腰片脆嫩,营养丰富,是孕妇的佳汤菜 .注意:猪腰胆固醇含量较高,孕妇血压偏高不宜多食.孕妇煲汤食谱之海带排骨汤材料:排骨1斤;干海带1两（广州买的海带都好多沙子,要清洗干净.也试过湿海带结,感觉也行,不过要新鲜）;花生2两（书上没说,但是我在另外一本>中有看到,花生对孕妇和宝宝都非常好的）做法:1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开_分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用.（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹,可以用高压锅,半个小时就有汤喝了.说明:这是一道促进胎儿生长发育的好汤,因为海带含丰富的矿物质和维生素,而且花生和排骨含钙较高.是怀孕过程中可以常喝的汤水.孕妇煲汤食谱之莲藕花生排骨汤材料:排骨1斤;莲藕1斤;花生3两,蚝豉5只;红枣5粒做法:1.将所有材料洗净,莲藕拍一下再切大块,红枣去核备用.2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲_分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用.孕妇煲汤食谱之冬瓜排骨汤材料:排骨1斤中,冬瓜1斤.做法:1.将所有材料洗净,冬瓜带皮切大块备用.2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲_分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用.说明:冬瓜有减热利尿去湿的作用,这道汤对清热.利尿.消水肿的效果明显,所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿.便秘效果非常好的哦.孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤材料:排骨半斤,鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右,大的就5个）,干贝5粒.做法:1.将排骨.鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻）;2.冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;3.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开_分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用.说明:这道汤水是非常养胎的哦,因为钙质丰富,对补筋骨效果非常好.而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸,加上气味清香,非常好喝的.适时滚汤----解暑除烦清热利湿丝瓜瘦肉汤（非常适合孕后期有点水肿的孕妈妈)材料 :丝瓜１至２条,瘦猪肉２００克.做法 :丝瓜洗切块（去皮与否随各人喜欢,本来皮更有其营养价值,但味欠清纯）,瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉稍腌,可令肉质嫩滑）,待锅里水开后,放入丝瓜.肉片一齐滚汤.功效:解暑除烦,清热利湿,通水下气,化痰凉血,除疮.说明（１）丝瓜乃盛夏三大正益瓜类之一,性微寒.入肝.胃经.功能清热化痰.凉血解毒,凡心烦口渴,此瓜有益.（２）>记述:〝煮食丝瓜有除热利肠.解暑……〞（３）>记述:〝生津止渴,解暑除烦,治现口渴.身热烦燥.〞清暑热生津瑶柱节瓜瘦肉汤材料 :节瓜一个（约２５０克）,江瑶柱１０克,瘦肉１００克.做法 :节瓜一个去皮切段分片,猪肉切薄片（以花生油和生粉或粟米粉稍腌几分钟）,江瑶柱先浸至稔并撕碎.节瓜.汪瑶柱一齐煲至将好时下瘦肉,再煲滚5-_分钟,调味即可饮食,清甜美味.功效 :清暑热.解烦渴.健脾胃.驱暑生津.说明 :节瓜性平味甘,入胃.大肠经,>述此瓜能〝止渴生津,驱暑健脾,通大小便〞.又>说其〝功同冬瓜,而无冷利之患,益胃,长于下气消水〞.>记载〝得水气最多,故能解暑毒〞 ,节瓜乃夏暑时蔬,正气有益,食用者很普遍去湿的适时汤水:---花生眉豆排骨汤材料:排骨1斤;眉豆.花生各1两做法:1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开_分钟后,小火煲2小时左右,调味即可食用.（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹,可以早上出门前先有清水泡好花生和眉豆,回家后用高压锅煲,半个小时就有汤喝了.）说明:眉豆有去湿功效,而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份,这是一款易做,好喝又有益的汤水.孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤材料:瘦肉3两.猪肝3两.菠菜半斤做法:1.菠菜洗净切段备用;2.瘦肉.猪肝切薄片,用少许花生油和生粉拌均,稍腌,备用.3.将汤锅内水煮开后,将猪肝和瘦肉放入,滚五分钟后将菠菜加入,待菠菜熟后,即调味食用.说明:猪肝是生血补血的好食材,菠菜既可增加纤维素又有补铁等作用,对孕期孕妈妈产生的贫血和便秘都疗效;而且易于操作,特别适合要上班,没时间煲老火汤的孕妈妈.孕妇煲汤食谱之鲜生蚝瘦肉汤材料生蚝肉２５０克,猪瘦肉２５０克,生姜２片.功效 :滋养肝肾,养血宁心.做法（１）生蚝肉洗净;猪瘦肉洗净,切块,用油＼生粉稍腌备用.（２）水煮滚后,把生蚝肉.猪瘦肉.姜片一齐放入锅内,武火煮沸后文火稍煲片刻,即可调味食用.说明本汤以滋阴养血为主.汤中生蚝肉即牡蛎肉,性味甘咸平,有滋阴养血.宁心除烦的作用,>说其有〝清肺补心,滋阴养血〞的功用.猪瘦肉甘平,能滋阴润燥.补益肝肾.生姜健胃.除腥,葱芳香醒脾.合而为汤,能滋阴补肝肾.养血安心神,是滋阴.润燥.养血之清补汤品.注意生蚝要轻柔抓洗干净.孕妇煲汤食谱之催乳汤（产后喝）炮甲（川山甲）.王不留行.通草.黄芪.当归.党参各_克;红枣适量,煲猪手,连喝三天后,奶水明显增多.如果效果不明显,将通草加到_克.另外,哺乳期尽量少吃类似西瓜这类利尿的东东,多喝汤水,如果产后出汗多,也会影响乳汁分泌,建议连吃几天炒米饭.孕妇煲汤食谱之鲤鱼补血汤配方:鲤鱼1条(约5_克),黄酒1_克,桂圆肉.淮山,枸杞子各25克,红枣4个(去核).做法:鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段.洗净药材,加沸水,黄酒(糯米酒)各一杯放盅内.毛边纸封盅口炖三四个钟头服之.特点:此汤清淡味鲜,营养丰富.枸杞子甘软,鱼肉鲜滑,补血活血,利水消肿.孕妇煲汤食谱之山药鱼片汤原料:山药1段.桑椹子_克石斑鱼片（或红鲷）_克做法:1.山药削皮,切小块备用.2.药材放入高汤内,用大火煮开后,转中小火煮_-_分钟至山药熟软.3.放入石斑鱼片续煮2分钟即可食用.孕妇煲汤食谱之三鲜鳝丝汤原料:鳝鱼50克.黄瓜50克.猪瘦肉_克.鸡蛋1个.水芡粉.葱丝.姜丝.胡椒粉.精盐.料酒.味精.鲜汤.猪油.芝麻油各适量.做法:1.鳝鱼用水冲洗后入沸水中烫熟,拆肉切成丝.2.黄瓜削皮去瓤切成丝.3.瘦猪肉洗净,切成细丝.4.鸡蛋磕入碗内调匀,制成蛋皮后切细丝.炒锅置火上,下油烧热,投入葱姜丝爆也香味后,加入鲜汤烧开,速将肉丝下锅,烹料酒,投入鳝鱼丝.黄瓜丝.蛋皮丝.精盐.胡椒粉.味精等,待汤开后,淋入水芡粉勾芡起锅,盛入汤碗内,撒上葱丝,淋入芝麻油即可.特色:.... 此汤软嫩色美,汤鲜味浓,富含优质蛋白质.维生素.维生素等营养物质,是孕妇的理想汤品.孕妇煲汤食谱之牛腩土豆汤材料:牛腩:半斤.土豆:2个老姜:2片.米酒:半匙做法:1.洗净所有材料,土豆去皮切大块2.牛腩节大块,在水中加入半匙米酒和姜,滚开后以清水洗净血水,去除腥味3.将锅注适量水（八分满）将所有材料放入锅中,大火煮开约二十分钟,再小火炖2--3小时,下调味料即可.说明:牛腩含丰富的维生素1.2,土豆含糖份和维C,可以减缓孕吐.孕妇煲汤食谱之淮山黑枣鸡脚汤材料:瘦肉半斤;鸡脚半斤（原书上是1斤,煲过,感觉太油腻,建议半斤）;干淮山2两;黑枣5粒（书中写是_粒,感觉太多,甜了些,减少一半）老姜3片做法:1.瘦肉.鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;2.锅中放入八分水,加入所有材料,以大火煮开_分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用.说明:这是一道滋补,又能润肤的汤品,含丰富的胶原蛋白,是一道护肤美容的孕初期好汤.篇三:适合孕妇喝的鸽子汤做法大全适合孕妇喝的鸽子汤做法大全适合孕妇喝的鸽子汤怎么做?孕妇喝鸽子汤怎么炖?孕妇喝鸽子汤是很滋补的,鸽子汤本身制作简单;那孕妇喝鸽子汤怎么炖呢?下面就来看一下鸽子汤的做法. 山药鸽子汤原料:鸽子一只.山药一段.黑木耳2～3朵.鹌鹑蛋6～7个配料:红枣3个.枸杞少许调料:姜片,大葱段,料酒.盐.鸡精做法:1.鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净;2.放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时;3.山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳;4.用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋和黑木耳;5.小火炖_分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调味即可.温馨提示:1.炖汤的鸽子买稍微老一点的,买的时候可以让卖鸽子的人给你挑.2.红枣和枸杞不能放太多,适量就可以,不然就变成甜汤了哦.3.里面的敷料可以根据自己的喜好加减,或者放入其他的,比方菌菇类啊. 枸杞鸽子煲靓汤中草药配料表:沙参5g白芷5g党参5g扁豆_g枸杞_g苡米40g红枣25g山药5g百合5g莲子5g葱_g姜_g盐少许制作方法:1.把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净.2.整只鸽子用冷水煮开（飞水）,除去血末后备用.3.将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种煮开后换成文火继续炖煮1小时.4.煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味.制作用时:约1.5小时秘笈:枸杞鸽子汤的味道非常鲜美,饮时不必放很多调味料,一点盐就好.点评:中草药的别致香味时时回荡在汤羹里,令你陶醉在饮汤滋补的温暖感受里天麻炖鸽子材料:乳鸽·1只天麻·5克火腿·_克香葱·3棵生姜·1小块调料:高汤·3大匙料酒·1小匙精盐·1小匙味精·小匙做法1.将鸽子宰杀洗净,放入沸水中焯过;火腿切片;葱洗净打结;姜洗净切片;2.把鸽子.火腿.天麻.高汤.料酒.葱结.姜同放入碗内,放入蒸锅蒸2小时,取出,拣去葱.姜,加入盐.味精调味即成.特点:味道鲜美,熄风止痉.银耳陈皮炖乳鸽特点:味道清鲜,有滋阴补肺疗效材料:乳鸽2只（每只约重4_克水发白木耳1_克,水发陈皮_克精盐_克,味精5克,鸡精2克,高汤750克.制作方法:1.乳鸽宰杀洗净,剁成块,放入沸水锅中氽水2分钟,用水冲凉,装入汤碗中.2.水发白木耳洗净剖块,放入沸水锅中氽一下,也放入汤碗中,再放入水发陈皮.3.锅置中火上,下高汤烧沸,加入精盐.味精.鸡精搅匀,冲入汤碗中,上笼屉用旺火蒸30分钟,至熟即可．鸽子的营养:鸽肉营养丰富,中医学认为鸽肉有补肝壮肾.益气补血.清热解毒.生津止渴等功效.鸽肉易于消化,具有滋补益气.祛风解毒的功能,对病后体弱.血虚闭经.头晕神疲.记亿衰退有很好的补益治疗作用.故民间有一鸽胜九鸡的说法.鸽肉蛋白质含量高,易于消化,能改善贫血,对老年人.体虚病弱者.手术病人.孕妇及儿童非常适合.。

煲汤给孕妇放什么材料在我们日常生活当中，大家都知道孕妇在怀孕期间都需要补充身体所需的各种营养，维生素、蛋白质、铁、锌、钙等元素，所有建议孕妇怀孕期间多喝汤，大家都知道很多的食材经过高温的煲炖，一些营养都会流入到汤里，所以经常会有人说喝汤大补的原因。

但是在怀孕期间喝汤也是要有讲究的，不是什么汤都可以给孕妇喝的。

方法一奶油磨菇汤：材料：鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、味精少许。

做法：1、火腿、口蘑切成小碎丁。

2、把牛奶煮开放入口蘑、火腿，把土豆泥搅拌在牛奶中，煮开后，放上盐、味精即可。

供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。

孕早期很多孕妇的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。

希望这款汤能给孕早期的孕妇带来好的食欲。

方法三排骨海带汤：材料：排骨150克、发好海带100克、姜、食盐适量。

做法：1、排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。

把姜切片放入汤中同煮。

2、海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中一起煮。

3、排骨、海带九成熟时，放入少许食盐即可。

小贴士：排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。

可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，孕妇可经常食用。

方法三虾仁紫菜馄饨汤：材料：鲜虾150克、馄饨皮50克、紫莱5克、虾皮10克、木耳10朵、葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。

做法：1、鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。

2、将木耳去杂，洗净，剁碎。

3、用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。

4、用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。

5、用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。

小贴士：可经常食用。

鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育，孕妇可经常食用。

孕妇营养汤的做法大全有哪些：孕妇1一40周食谱大全我们都知道孕妇的健康是非常重要的，因为孕妇要注意的饮食是很多的问题，所以在孕期的饮食也是非常讲究的，今天给大家推荐几道孕妇营养汤的做法，这些营养汤不知道吃了对身体好不好？做法：1、首先把所有材料放在一个碗中，加入适量的清水搅拌均匀，然后放到一边腌制一下，这样的话可以使肉质更加的嫩滑，还能减少汤中的腥味，这样就可以把肉腌制入味。

1、将猪蹄洗净，然后把猪蹄剁成肉末放到一个碗中，加入适量盐和料酒搅拌均匀，然后加入适量的生姜，腌制15分钟。

2、将猪蹄剁块放在一个碗中，加入适量的食盐，料酒，生抽，白醋和老抽，然后再加入适量的清水搅拌均匀，然后放到一边腌制15分钟。

3、把泡好的黄豆芽洗净，然后把黄豆芽放在一个碗中，加入适量的清水和盐，搅拌均匀后放到一边腌制15分钟，然后再加入适量的淀粉和鸡蛋搅拌均匀后放到蒸笼中。

4、将锅里的水烧开，然后把刚刚切好的香菇鸡块放到锅里面蒸14分钟，这样的话可以使鸡块的营养更加的充分，而且还可以把鸡肉的味道更加的鲜美。

5、蒸好的鸡块取出来，加入适量的食盐和料酒，然后再放到一个碗中，加入少量的清水，然后用力将它搅拌均匀后腌制15分钟，这样的话就可以使鸡肉的味道更加的鲜美。

6、准备一个干净的锅，将锅里的水烧开后倒入鸡块，再将腌制好的鸡块放在锅里面蒸15分钟。

7、这样的话可以把鸡肉的味道充分的吸收到汤中，然后就能使汤味更加的鲜美和香嫩。

8、在锅里面加入适量的清水，然后加入少量的食盐，用大火将水烧开，然后再把香菇鸡块放进去焯熟捞出来，再加入适量的生抽和老抽上色。

9、准备一个干净的大碗，将鸡肉放在一个干净的碗中，加入少量的食盐，料酒搅拌均匀以后放在一边腌制15分钟，这样的话可以使鸡肉变得软烂，还可以使鸡肉的腥味更重。

孕妇营养汤的做法大全有哪些？这个汤不知道吃了对身体好不好？这个汤还孕妇1一40周食谱大全怀孕的女生一般全是会出現一点点不适感的状况的，例如呕吐、恶心干呕、心态不太好这些。

孕早期喝什么汤好
刚确定怀孕的早期，很多女性的进食口味会发生很多变化，而且，这个阶段虽然身体还是需要大量营养来满足胎儿的生长发育，但是因为早孕期间的很多不适反应紧随而至，会让很多女性出现对普通饭菜难以下咽的现象，那么，这个时候，如果可以进食一些汤食，也是对身体的一种营养补充，那么，孕早期喝什么汤好呢？
孕早期喝什么汤好
1、肘子骨头。

想要补充骨胶原，让自己以及胎儿的皮肤变得更好，那么我们建议孕妇们可以选择炖煮肘子汤，肘子中含有丰富的骨髓，也有较高的胶原蛋白含量。

慢慢炖煮就能够熬出白色的汤底，这种汤的营养是非常丰富的。

2、脊椎骨。

夏天即将来临,我们都希望能够享受到美味且清淡的营养汤。

孕妇自然也不例外。

在为孕妇准备营养汤的时候,我们建议为孕妇选择脊椎骨熬汤。

脊椎骨中含有的脂肪是比较少的。

利用脊椎骨炖汤会更下火,清清淡淡不油腻。

怀孕后不能吃什么水果
1、山楂。

活血化淤通经，有一定刺激子宫收缩的作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

2、荔枝、桂圆。

从中医角度来说，妇女怀孕之后,体质一般偏热，阴血往往不足。

此时一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

在女性孕早期，合理的汤食，同样可以满足身体的营养需求，同时还可以有利于胎儿的生长发育，汤食里的营养成分可以让女性的身体对胎儿的生长有一个良好的支撑，还可以对自身身体的健康有好处，但是，汤食需要尽量清淡，不要过于油腻，同样影响孕早期女性的进食。

孕早期汤品营养：哪种汤对胎儿发育更有帮助，促进健康生长？孕早期养生秘诀,喝哪种汤对胎儿发育更有关心:孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妈妈们需要留意饮食和养生，以促进胎儿健康成长。

在这个阶段，喝一些有益于胎儿发育的汤是很重要的。

那么，毕竟喝哪种汤对胎儿发育更有关心呢？下面就为您介绍几种汤的养生秘诀。

1. 鸡汤：鸡肉富含优质蛋白质和多种氨基酸，对胎儿的生长发育有乐观作用。

而鸡汤更易被人体汲取，可以增加人体的免疫力和反抗力。

鸡汤还有助于孕妈妈缓解孕吐、便秘等不适症状。

建议孕妈妈选择煲汤时加入一些具有滋补作用的中药材，如枸杞、红枣等，以增加养分价值。

2. 豆浆汤：豆浆是一种优质的植物蛋白食品，富含大量的维生素B和纤维素。

豆浆汤不仅可以供应孕妈妈所需的蛋白质和维生素，还可以增加体内的抗氧化物质，促进胎儿的大脑发育。

豆浆汤还可以缓解孕妈妈的水肿问题，有助于维持体内的水平衡。

3. 菌菇汤：菌菇类食物富含多种维生素、矿物质和蛋白质，对胎儿的神经发育和免疫系统发育特别有益。

孕妈妈可以选择加入香菇、黑木耳、银耳等菌菇类食材，煲制一碗养分丰富的菌菇汤。

这种汤既美味又养分，对孕妈妈和胎儿都有很好的保健作用。

4. 红枣汤：红枣是一种常见的滋补食材，富含多种维生素和矿物质。

红枣汤对孕妈妈来说有助于补血和提高免疫力，对胎儿的发育也特别有关心。

孕妈妈可以将红枣和其他一些补血食材如当归、枸杞、糯米等一起煮成红枣汤，既美味又养生。

在孕早期，孕妈妈们应当留意合理搭配饮食，避开过多油腻和刺激性食物的摄入。

同时，选择一些具有滋补作用的汤品，如鸡汤、豆浆汤、菌菇汤和红枣汤，能够供应孕妈妈和胎儿所需的养分，促进胎儿的健康发育。

但是，每个人的体质和需求不同，孕妈妈在选择汤品时应依据自身状况和医生建议进行合理搭配。

记住，健康饮食是保证胎儿健康发育的重要因素之一。

鲜美养胎,孕妇应当喝什么汤来促进健康生长:导语：孕期是每个女性人生中至关重要的时刻，为了确保胎儿的健康成长，孕妇需要特殊关注饮食养分的摄入。

孕妇炖什么汤有营养
文章导读
孕妇在怀孕期间，其实应该多喝一些汤，因为可以保证身体足够的水分以及
各种营养的补充，但是孕妇适合的汤有很多种，所以我们也应该了解一下，到底哪一些食
材成分熬制的汤，更利于孕妇以及胎儿的营养所需，而下面为大家推荐的黄豆排骨汤以
及红萝卜玉米排骨汤，都是比较适合孕妇的。

一、红萝卜玉米排骨汤
主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

做法：1、将排骨洗净；玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

营养功效：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的
特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。

玉米胚尖所含的营养物质有增强人体
新陈代谢、调整神经系统功能。

排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活
动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的
优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

二、黄豆排骨汤
做法：1、将黄豆洗净，冷水浸泡一小时；
2、葱洗净切成葱花；。

孕妇可以喝黑豆煲汤：牛骨可以和黑豆煲汤吗1、黑豆汤孕妇是可以喝黑豆汤的，黑豆具有丰富的营养成分，孕妇喝黑豆汤可以帮助补充自身的营养成分，对于胎儿的发育也有促进作用，同时孕妇喝黑豆汤还可以补充孕期所需要的微量元素，增强自身和胎儿的抵抗能力，促进胎儿的发育。

2、鲫鱼豆腐汤孕妇在怀孕期间可以适当的喝一些鲫鱼豆腐汤，鲫鱼的价值非常高，鲫鱼含有丰富的营养成分，对于胎儿和孕妇身体都有很多的好处。

鲫鱼含有丰富的蛋白质，而且鲫鱼的脂肪含量也不低，孕妇吃鲫鱼对于补充体内营养物质，提高自身和胎儿的抗病能力有很好的帮助。

3、豆腐鲫鱼汤孕妇在怀孕期间可能会出现一些孕期反应，孕妇在饮食上应该多吃清淡的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，同时孕妇也可以适量的喝一些鲫鱼豆腐汤，豆腐和鲫鱼都是非常美味的，营养丰富，而且还非常的美味，孕妇吃鲫鱼汤还可以补充身体所需要的蛋白质和钙。

4、黑豆汤孕妇在怀孕期间也可以适当的喝一些黑豆汤，黑豆里面的含有丰富的营养成分，同时还可以促进自身和胎儿的发育，孕妇喝完黑豆汤之后可以有很多的好处，同时黑豆中还有丰富的维生素e，对于胎儿和孕妇都非常的营养。

牛骨可以和黑豆煲汤吗黑豆和牛骨一起煲汤喝，对于补充钙质、预防骨质疏松有很好的功效。

黑豆具有补肾益阴、补血活血、祛风除痹功效。

牛骨具有滋补强壮身体的功效，和黑豆一起煲汤，对于补肾益气、强筋健骨、提高人体免疫力、预防骨质疏松等有很好的效果。

黑豆中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、磷等多种人体必须的营养元素，其中钙、铁元素可以促进血红蛋白的合成，提高血液的质量，有助于预防和缓解缺铁性贫血和缺钙，而且黑豆中的蛋白质含量很高，对于提高人体免疫力、延缓衰老有很好的帮助。

黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素b1、b2、烟酸、胡萝卜素、叶酸等，有补中益阴，活血利水，祛风除痹功效。

牛骨具有补脾益气的功效，对于调理脾胃有很好的效果。

黑豆具有补充人体所需营养成分的功效，牛骨含有丰富的蛋白质、钙、锌、镁、钾等多种人体必需的营养元素。

适合孕妇喝的清淡的汤_孕妇喝什么汤比较清淡汤是补充营养的重要来源，那么孕妇喝什么清淡汤好呢?孕妇喝什么汤比较清淡?适合孕妇喝的清淡又滋补的汤有哪些？下面给各位孕妈妈带来几款既清淡又滋补的靓汤，一起来看看吧。

适合孕妇喝的清淡的汤：滑子菇龙骨汤原料：龙骨，滑子菇配料：盐，姜做法1、把骨头洗干净，放入锅里，加水煮去血水，捞出洗干净备用。

2、把滑子菇放入清水中浸泡十分钟，捞出洗干净备用。

3、把猪骨、滑子菇和姜放入锅里，加水烧开，再用小火炖一小时，最后，加盐调味即可。

适合孕妇喝的清淡的汤：什菌汤原料：干贝、番茄，竹荪，香菇，松茸，牡蛎，银耳配料：盐做法1、把香菇、银耳、松茸和干贝分别用水浸泡一小时，再洗干净，银耳撕小朵备用。

2、把竹荪去掉网状部分，放入清水中浸泡十分钟，洗干净沥干备用。

3、把牡蛎放入锅里，加水煮至开壳，取肉洗干净，把番茄切块备用。

4、把香菇、松茸、干贝、银耳和竹荪放入锅里，加水煮开，再用小火煮一个半小时，然后加入牡蛎和西红柿煮十分钟，最后，加盐调味即可。

适合孕妇喝的清淡的汤：海米冬瓜汤原料：海米，冬瓜配料：油，盐，酱油，香菜，葱做法1、把冬瓜去皮切厚块，海米洗干净，香菜和葱洗干净切碎备用。

2、在锅里放油烧热，放入葱爆香，再放入海米翻炒出香味，然后加酱油翻炒几下。

3、放入冬瓜翻炒片刻，加少许水煮至冬瓜变透明，滴入香油，加盐调味，撒入香菜即可。

适合孕妇喝的清淡的汤：胡萝卜炖羊肉原料：羊肉，胡萝卜配料：香油，盐，糖，姜，蒜，葱做法1、把羊肉洗干净，沥干水，切块，胡萝卜去皮切块。

2、锅里放水烧开，放入姜葱和羊肉焯水，捞出沥干。

3、在锅里放油烧热，放入蒜爆香，再放入羊肉翻炒至变色，然后加入胡萝卜炒匀，再放入适量清水、香油、盐和糖煮一小时即可。

书山有路勤为径；学海无涯苦作舟
秋天孕妇喝的9款滋润养生汤
1、杏剑猪肺汤
制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净切粗件；南杏仁用温水稍浸去外皮，
洗净剑花用清水浸润洗净；以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水先用武火，后用文火煲煮1小时调味即可。

功效：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳清补双备。

2、银雪耳蜜柑汤
用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。

制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。

鲜蜜
柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。

将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。

功效：本汤能养阴润肺滋润肌肤。

3、无花果白菜干猪腱汤
用料：本汤取无花果干品4颗，白菜干100克，鲜猪腱肉200克。

制作：先用清水浸润白菜干，并洗净砂泥。

鲜猪月展肉用清水洗净，
并切成粗件。

无花果用清水洗净。

然后将上述三种汤料同放进汤煲内先用武火，后用文火煲汤，煲至白菜干变软烂即可。

功效：本汤能养阴清肺润燥化痰。

4、白莲百合糖水
用料：本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂
专注下一代成长，为了孩子。