薏仁米绿豆粥的功效有哪些

中药治疗肝病的秘方薏仁煮绿豆汤中药治疗肝病的秘方——薏仁煮绿豆汤肝病是指因各种原因导致肝脏结构和功能异常的疾病。

肝脏是人体内最重要的器官之一，承担着多项重要的生物功能，如物质代谢、解毒、免疫功能等。

中药作为一种传统的治疗肝病的方法，具有独特的疗效和优势。

在中药中，有一种被广泛使用的秘方，即薏仁煮绿豆汤。

本文将介绍薏仁煮绿豆汤的起源、配方和功效，以及使用该秘方治疗肝病的注意事项。

一、薏仁煮绿豆汤的起源和配方薏仁煮绿豆汤，又称苡米绿豆汤、合欢煮绿豆汤，是一种古老而传统的中药配方。

它的起源可以追溯到中国古代医书《神农本草经》中。

该汤由两种主要成分组成，即薏仁和绿豆。

薏仁，又名苡米，是一种常用的中药材。

它性味甘淡，归脾、胃经，有清热利湿、健脾固表的功效。

薏仁中富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素、氨基酸等。

绿豆，又名青豆，是一种常见的食材。

它性味甘寒，归胃、肺经，具有清热解毒、利水消肿、生津止渴等功效。

绿豆中富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等。

制作薏仁煮绿豆汤的方法非常简单。

首先，将适量的薏仁和绿豆清洗干净，分别浸泡一段时间。

接着，将薏仁和绿豆放入锅中，加入足够的水，用中小火慢慢煮熟。

待汤汁浑浊，薏仁和绿豆熟烂后，即可关火。

根据个人口味，可以适量添加冰糖等调味品。

二、薏仁煮绿豆汤的功效1. 清热利湿：薏仁和绿豆均具有清热利湿的功效。

肝病常伴有湿热内蕴的症状，如口苦、口干、尿黄等。

薏仁煮绿豆汤可以清热解毒，利尿排湿，减轻湿热引发的不适。

2. 健脾固表：薏仁具有健脾固表的功效，可以增强肝脏功能，提高机体的抵抗力。

肝病患者常有疲倦乏力、食欲不振等症状，薏仁煮绿豆汤可以改善这些不适，增加人体的营养摄取和能量代谢。

3. 利水消肿：绿豆具有利水消肿的作用，可以减轻肝病引起的水肿症状。

薏仁煮绿豆汤可以促进尿液的排出，减少水潴留，缓解浮肿。

三、使用薏仁煮绿豆汤治疗肝病的注意事项1. 配置药量：薏仁和绿豆的用量应根据个人病情调配，遵循适量的原则。

意米红豆绿豆粥怎么做呢薏米不仅仅可以补血，又可以健脾消肿，在日常生活中有不少爱美的女性多喝一些薏米粥，还有可以帮助出现的痘痘，雀斑，有着很好的消毒作用，比起橄榄油和各种化妆品护肤品价值和功效要高很多，接下来的文章当中就来为大家介绍一道薏米红豆绿豆粥的制作方法，既清热败火又健康消毒。

米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。

我们千万不要以为肿就是水肿。

试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

百合薏米绿豆粥的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱便秘食谱健脾开胃食谱营养不良食谱贫血食谱口味：甜味工艺：煮百合薏米绿豆粥的制作材料：主料：绿豆50克,薏米50克,稻米50克,糙米50克辅料：百合(干)20克调料：白砂糖30克教您百合薏米绿豆粥怎么做，如何做百合薏米绿豆粥才好吃1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用;2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开;3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;4. 粥浓，加入白糖调味即可。

小帖士-食物相克：稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。

薏米绿豆粥的功效，能健脾开胃还能防癌
煮粥的材料有很多，而且不同的材料放在一起煮出来的粥是有不同的功效。

下面小编和大家说说薏米绿豆粥的功效，喜欢喝的人应该了解不少，能健脾开胃，防中暑，还有一些其他功效。

那么对薏米绿豆粥的做法，有多少人会呢?
薏米绿豆粥的主要材料是薏米和绿豆，有时会加入其他材料。

根据传统中医的观点，薏米和绿豆都具有健脾养胃的显著功效，在保护人体健康方面有着重要的功效。

薏米绿豆粥的功效有很多，能够防治很多常见疾病，如能够预防癌症、腹泻等、中暑等等。

再加上薏米绿豆粥的淀粉含量并不高，所以还有促进人体消化吸收的作用。

薏米的功效
薏米的美容效果很显著，常常食用能够让肌肤保持光滑润泽，可以消除粉刺、雀斑、老年斑等皮肤斑纹。

除此之外，经常食用薏米还可以治疗慢性肠炎，对消化不良等病也有显著的作用。

健康的人也可以食用薏米粥，在收到化湿利尿功效的同时，又能够让身体轻捷，达到减肥瘦身的目的。

由于薏米中富含多种维生素及矿物质，因此对于促进人体的新陈代谢以及缓解人体的胃肠负担有很好的功效，能够当成生病后身体虚弱患者的进补食物。

薏米对于肾功能有增强的作用，而且还可以消肿化湿，所以对于身体浮肿的病人也有一定疗效。

通过一系列的研究表明，薏米还具有防癌的功效。

这是因为薏米中含有能抗癌的有效成分硒元素，这些元素可以很好地抑制癌细胞的增生，对于胃癌、子宫颈癌有着一定的辅助治疗功效。

绿豆的功效
绿豆具有很高的营养价值，每100克绿豆中含蛋白质24克，脂肪10克，另外还含有钙、铁、磷等微量元素等。

绿豆红豆薏米可以一起煮吗，有营养吗？
绿豆和红豆薏米是生活中比较常见的几种谷物，而且人们经常能够食用到这几种谷物，因为它们的营养价值特别高，能起到滋补身体的作用，而绿豆红豆薏米可以一起煮吗，有营养吗？许多人对此有疑问，下面就来看看简单的介绍吧。

1、红豆、绿豆、薏米一块煮粥对美容养颜有没有排斥的作用，危害也是没有的，红豆、绿豆、薏米是可以一起煮粥的，红豆薏米都对女性非常好，绿豆比较寒凉，建议女性不要多吃，月经期间更不要吃，因为这对例假期的女性来说是非常有害的。

2、绿豆红豆薏米可以一起煮对去除体内湿气有好处。

同时红豆绿豆和薏米都是粗粮，含较多的膳食纤维，能促进体内脂肪代谢，对减少皮脂分泌有好处。

对于皮脂过多容易生痘痘的人，适当吃些对缓解症状有好处，能起到美容的效果。

3、红豆薏米可以消肿祛湿、利尿，红豆健脾、养血益气，含矿物物及维生素E丰富，有热量低，薏米具有美白、清热排毒等功效，绿豆也具有清热解毒，夏季还可解暑，三者是可以一起煮粥对女性朋友很好。

4、绿豆红豆薏米可以一起煮后食物之间没有食物相克，但是要注意薏仁米比绿豆熟得快，绿豆要比红豆熟得快，注意火候和每种材料煮的时间就好，不要弄得有的煮成了水有的还没熟就好了。

祛湿粥配方，这8种值得推荐祛湿粥的做法在生活中是有许多种的，比如常见的就有红豆薏米粥，薏米粥等等。

祛湿粥还可以在其中加入适量的中药材，祛湿得罪干活会更好的。

祛湿粥方便大家在生活中制作，食材也是容易购买的，最重要还是大家要懂得如何调理自己的身体。

一、薏米百合绿豆粥绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，合在一起，能起到清热利湿、健脾和胃的作用，绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。

做法：取绿豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克，把绿豆洗净去杂质;百合洗净掰瓣;薏米、粳米淘洗干净;冰糖打碎;把绿豆、薏米、粳米放入锅内，加水500克，用旺火烧沸;加入百合，文火炖1小时，加入冰糖溶解即成。

二、薄荷粥薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效，常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。

做法：鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤。

再以粳米100克煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及冰糖适量，煮沸即成。

三、菊花粥菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。

菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝。

做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。

四、薏米红豆粥薏米与红豆是最好的搭配方式，红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水，清热排脓，可去除痘痘。

用薏米与红豆煮出来的粥不仅可以去湿，而且还有美容减肥的功效。

做法：薏米100克，赤小豆50克。

准备好材料，先用温水泡1个小时。

泡好后，清洗干净，放进煮锅里，加入材料5倍的水，煮40分钟就可以了。

五、黄瓜粥此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

红豆薏米绿豆粥的功效有哪些？
红豆薏米绿豆粥是一道保健效果非常好的美食，很多人喜欢做这道粥来吃，比如薏米含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及亚麻油酸等等，是健康专家隆重推荐的保健食品，下面介绍红豆薏米绿豆粥的更多功效。

★1、改善体质
现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。

在日常饮食中增加红豆绿豆薏米，可以有效改善这一类的状况，帮助改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。

★2、利尿祛湿
很多女性朋友都会被水肿困扰，一到下午小腿可以比起床时粗整整一圈。

这个时候就需要经常食用红豆绿豆薏米了，它能帮助祛湿利尿，排出体内多余的水分，还苗条的身材。

★3、健脾消肿
红豆绿豆薏米熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

★4、降血糖降血脂
绿豆薏米汤含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降
血糖。

★5、预防心血管疾病
红豆绿豆薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

绿豆薏米汤含有薏苡脂，能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。

★6、减肥祛斑
很多女性平时吃的不多，但身材还是达不到理想状态，甚至有时候下午可以比上午大一个号。

这就说明不是胖而是水肿了。

食用红豆绿豆薏米可以消除人体内的体液，对水肿性肥胖十分有效果，同时红豆绿豆薏米的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。

红豆绿豆薏米还可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。

赤小豆绿豆薏米去湿热现在的人们都非常注意养生，特别是年纪大的人。

随着年龄的增长，容易发生疾病。

所以养生要从饮食开始，饮食结构调理非常重要。

平时可以经常吃一些粗粮食物，比如玉米，薏米，豆类的绿豆，红豆等。

而其中很多的粗粮纤维食物还可以预防疾病。

经常吃薏米就能够解决便秘等问题发生。

所以绿豆薏米去湿热是真的吗？绿豆味甘，性凉，入心、胃经;具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;湿热体质的人想赶走体内的湿气，可以将绿豆煮汤来喝，如果搭配薏仁效果会更好。

喝绿豆汤解暑祛湿体质是疾病发生的内在依据，人各有“质”，由于发病规律、病变特点和发展转归不同，而调养方法也大不一样。

湿热体质的人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感，调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。

饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、赤小豆、海带等。

今天就说这绿豆和薏米。

中医认为，绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。

而绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。

绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

需要注意的是，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。

盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

薏仁绿豆汤的做法主料：薏米(100克)绿豆(250克)调料：白砂糖(5克)做法：1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出。

2、把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出。

3、绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开。

4、放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂。

5、最后，入糖调味，煮匀就可以了。

绿豆的其他功效除了解暑祛湿，绿豆还有很多保健功效：增食欲绿豆中所含蛋白质、磷脂中的磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸磷脂酸等为机体许多脏器的必需营养，均有兴奋神经、增进食欲的功能。

降血脂研究发现，绿豆中所含的植物甾醇与胆固醇化学结构相似，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收，并通过胆固醇异化或阻止胆固醇生物合成等途径使血清胆固醇含量降低，进而防治冠心病、心绞痛发生。

绿豆粥的功效与作用
绿豆粥是一种常见的食物，被广泛认为具有以下功效与作用：
1. 清热解毒：绿豆性寒，有清热解毒的作用。

绿豆中含有丰富的维生素C、类黄酮和黄酮苷等物质，可帮助清除体内的自由基，净化血液，减轻炎症反应，具有抗菌、抗病毒的效果。

2. 利水消肿：绿豆具有利尿的作用，能够增加尿量，促进体内废物、毒素的排出，有助于消除身体的水肿现象。

因此，绿豆粥适合阳气亢盛、水肿、浮肿等症状的人食用。

3. 润肺止咳：绿豆含有丰富的植物蛋白质、矿物质和维生素B 族等营养成分，有助于抗炎，缓解咳嗽。

绿豆粥还有润肺的功效，对于呼吸道疾病引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。

4. 清肠通便：绿豆粥中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排除体内的代谢废物，并有利于预防便秘的发生。

5. 降血压：绿豆中含有一种名为皂苷的物质，具有降低血压的作用。

对于一些患有高血压的人群来说，适量食用绿豆粥有助于控制血压的升高。

需要注意的是，虽然绿豆粥有很多的功效与作用，但并不适合所有人食用。

对于寒凉体质的人群、脾胃虚寒、腹泻或消化不良、体寒畏寒的人，以及痰湿和痰湿蕴结的人，应适量食用或
避免食用绿豆粥。

同时，绿豆粥煮制时也要注意煮熟煮透，避免生食带来的食源性疾病。

两吃薏米杏仁绿豆粥养颜补血功效好
两吃薏米杏仁绿豆粥养颜补血功效好。

图片来源：贝太厨房
特色
做一粥，2种吃法，2种功效，可能么？！
可能！
：)
做法
1.薏米、绿豆、杏仁泡水12个小时以上。

2.把薏米、杏仁然后放到电饭锅加水蒸熟(就像做米饭那样)。

比例为1：2左右。

绿豆用同样方式单独做熟(如果不打算做“补血内调粥”，可以将薏米、杏仁、绿豆一起蒸好，省事)。

清热养颜粥：蒸做好的薏米、杏仁、绿豆，加入打好的奶沫，上面撒上少许黑巧克力碎。

就可以享用啦！
补血内调粥：红糖用温水化开，放入蒸好的薏米、杏仁、泡好的红枣。

也完成了！
小贴士
1.薏米、杏仁、牛奶都是非常好的美白食品。

大S常推的美白粥就是这几种主料哦！
黑巧克力热量相对不高，我们放的也不多，不仅增加了口味和美观性，而且他本身也有很多的抗氧化物，对人皮肤也很好哦！
所以他们对夏天被太阳巨晒的MM有很好的调理作用！
2.牛奶没有和他们一起煮，是因为牛奶高温会丢失很多营养。

而且我们把它们蒸熟，可以做出更多口味的食品，何乐而不为呢？呵呵！
3.养颜还得养内。

每个月偶尔喝喝红糖，对MM也是非常有好处的。

但是红糖是温性的，夏天不宜多吃。

也别和去火的绿豆一起吃。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢薏米绿豆莲子粥的功效有哪些
导语：日常的饮食对于我们来说都是非常重要的，尤其平时多喝一些粥类能够很好的让我们吸收食物中的营养，尤其是在炎热的夏季多喝一些薏米绿豆莲子
日常的饮食对于我们来说都是非常重要的，尤其平时多喝一些粥类能够很好的让我们吸收食物中的营养，尤其是在炎热的夏季多喝一些薏米绿豆莲子粥有很好的防暑降温的功效，另外薏米具有很好的美容养颜功效，对减肥还有很好的作用，那么这些食物结合在一起会使它的营养变得更加丰富，下面一起了解一下薏米绿豆莲子粥的功效有哪些。

薏米绿豆莲子粥的功效有哪些
绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸，具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的显著功效。

莲子性平、味甘涩，富含钙、磷和钾，能够补脾止泻，益肾涩清，养心安神。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效，为常用的利水渗湿药
做法
原料：
薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、糖适量
做法：
1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质;
2、绿豆挑去坏豆和杂质;
3、莲子逐颗检查、去芯;
4、三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上;
5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm;
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

薏仁绿豆粥的禁忌有哪些关于《薏仁绿豆粥的禁忌有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

薏米仁小米粥是一道生活中粥，很多人都喜欢吃薏米仁小米粥，不但口感甘甜，粥里也是透着绿豆的香气，口味醇正，备受大伙儿的钟爱，夏天常吃绿豆能够下火避免中暑，还可以清热去火做到身体排毒的功效，添加薏米仁熬成的粥十分好吃，也很有营养成分，那麼薏米仁小米粥的忌讳是什么呢？绿豆薏米粥的忌讳1、由于薏仁米会使身体冷虚，阴虚内热体系不适合长期性服用绿豆薏米粥，因此怀孕妇女及恰逢生理期的女性应当防止服用绿豆薏米粥。

2、薏仁米含有的醣类粘性较高，因此吃太多绿豆薏米粥可能会防碍消化吸收。

3、薏仁米尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食物，不可以作为药物。

4、绿豆不宜炒锅煮。

绿豆中带有原素单宁酸，在高溫标准下遇铁会转化成灰黑色的单宁酸铁，喝过之后会对身体危害。

5、绿豆性寒性，素体阳虚、脾胃虚弱、泄泻者慎食，一般不适合冬天服用。

6、吃药，非常是服温补品时不适合服用绿豆薏米粥，以防减少药力。

7、绿豆薏米粥的绿豆不适合煮得过烂，以防使柠檬酸和维他命遭受毁坏，减少清热去火作用。

绿豆薏米粥的营养成分1、绿豆中常含蛋白，不饱和脂肪酸均有激动神经、提高胃口的作用，为机体很多关键内脏器官提升营养成分所必不可少；2、薏仁米带有丰富多彩的蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原，有美白皮肤、除斑作用，对下身水肿的人尤具功效。

3、绿豆中带有一种血蛋白和含糖量，能推动小动物身体胆固醇在肝脏中转化成胆酸，加快胆液中胆盐代谢并减少结肠对胆固醇的消化吸收；4、绿豆含丰富多彩蛋白酶缓聚剂，能够保护肝脏，降低蛋白质溶解，进而维护肾脏功能。

5、绿豆中的含糖量成份能提高血细胞蛋白酶的活性，使蛋白中甘油三酯水解反应做到降低血脂的功效，进而能够预防冠心病、心绞痛；6、薏仁米带有丰富多彩的水溶化学纤维，能够由吸咐胆盐（承担消化吸收人体脂肪），使肠胃对人体脂肪的消化率越差，从而减少血人体脂肪、降血脂。

祛湿粥配方8种，盘点八大有效祛湿粥祛湿粥有很多不同的做法，当中比较有效果的有绿豆粥、黄瓜粥、红枣粥、红豆粥、菊花粥、茯苓粥、薄荷粥、绿豆藕片粥，这8种不同的祛湿粥，它们的口感不仅不同，起到的效果也都不一样，但它们都有着祛湿的功效，平时可适量的食用。

1、绿豆粥首先需准备绿豆、薏仁、粳米等煮粥的食材，将这些食材全部用清水清洗干净，然后将绿豆、薏仁、粳米放入锅中加入适量的清水文火炖50～60分钟，可将冰糖打碎最后混合，不仅口感美味还有着不错的祛湿效果。

2、黄瓜粥黄瓜是平时比较常见的蔬菜，它当中的营养成分对皮肤有着很大的帮助，通常可将黄瓜清洗干净切丁，与薏仁、粳米一同煮熟就可以食用了，它可以有效的消除雀斑，使皮肤更有光泽，还能起到祛湿的作用。

3、红枣粥通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。

4、红豆粥红豆粥和红枣粥起到的效果都差不多，不过两者的口感却截然不同，红豆粥可将红豆、薏米清洗干净，直接放入锅中加入清水煮熟就好，每天适量食用红豆粥，还能起到美容减肥的功效。

5、菊花粥菊花是比较常见的花卉，它的花朵会散发出迷人的清香，平时煮粥的过程中，可向当中适量的添加一些菊花花瓣，可使粥散发独特的气息，还能增加粥的口感，它也有一定的祛湿功效，而且长期食用还能抗老防衰。

6、茯苓粥茯苓粥首先需要准备粳米、茯苓、生姜等食材，将其清洗干净后茯苓捣碎成粉末、生姜切丁，首先将粳米放入锅中煮成粥状，然后向当中添加茯苓粉、生姜丁混合均匀就可以了，其实也可以添加红糖使口感更佳，有着健脾祛湿的功效。

7、薄荷粥薄荷有着一定的药用价值，它当中的营养成分不仅可以刺激神经，起到疏散风热、清热解表的作用，还有着祛风消肿的作用，每当煮粥的过程中添加适量的薄荷叶片，可很好的发挥当中的营养价值。

绿豆大米粥的功效【导读】夏日炎热的天气里，很多人都喜欢煮一些绿豆大米粥来食用，夏天食用绿豆大米粥不但营养丰富，还有下火祛暑的功效。

绿豆大米粥其烹饪方法非常简单，可是食用起来的口感和味道却受到很多人的喜爱。

关于绿豆大米粥的功效、营养和做法，下面我们一起来了解一下。

大家都知道绿豆有很好的下火功效，可是如果和大米一起熬成绿豆大米粥后又会有怎样的功效作用呢？下面一起来了解一下绿豆大米粥的功效。

1、绿豆大米粥补中益气、健脾养胃、增进食欲的作用。

2、绿豆大米粥具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。

3、绿豆大米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

4、绿豆大米粥具有通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

5、绿豆大米粥具有降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用6、绿豆大米粥对暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者有一定的疗效作用。

7、绿豆大米粥还能改善干燥皮肤。

绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力，天然多聚糖在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。

8、绿豆大米粥中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛等症状。

绿豆大米粥的营养价值大米是我国的主食之一，而绿豆也是我国常见的传统豆类食物。

大米粥是常见的粥品，加入绿豆烹煮的绿豆大米粥更是人们夏日喜爱食物，不但可以填饱肚子，而且其开胃消食、营养丰富。

绿豆大米粥的营养价值有哪些呢？绿豆具有食用和保健的价值。

绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。

绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B，胡萝卜素、菸硷酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁等营养成分。

所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。

绿豆皮中含有21种无机元素，磷含量最高。

薏仁米和绿豆一起煮的功效是什么？
喝粥是中国人的一种饮食习惯，而且各种粥品不但让人们品尝到了美味，同时也给身体提供了非常丰富的营养。

尤其一些养生食物作为主要食材熬的粥，甚至还能够帮助人们辅助治疗一些疾病。

就拿绿豆来说，在中暑的时候喝一些绿豆粥，就可以发挥出防治的功效。

那么，薏仁米和绿豆一起煮的功效有哪些?
绿豆薏米糖水的功效
绿豆薏米糖水是常见的杂粮食材绿豆和薏米的营养搭配。

绿豆和薏米都是营养丰富的粗粮，都具有清热、解毒、祛湿的功效，所以绿豆薏米糖水的功效就是绿豆和薏米功效的集合，而且往往营养功效倍增。

那么下面我们一起看看绿豆薏米糖水的功效。

1、减肥：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。

它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。

有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。

2、预防心血管疾病：绿豆薏米糖水可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

绿豆薏米糖水
绿豆薏米糖水是一道营养丰富的消暑甜品，具有解毒祛湿的营养功效。

绿豆薏米糖水的做法简单，但是要做得好吃，还是要
讲究一下小窍门的，那么下面我们一起看看绿豆薏米糖水的做法是怎么样的?怎么做能够更好地发挥绿豆薏米糖水的营养功效。

绿豆薏米糖水的具体做法是：
1、准备足量的绿豆和薏米，先把绿豆用清水洗干净，然后加入清水。

2、开大火煮制，此时不要关小火，让绿豆煮出味来，只需要煮个7-10分钟就行，否则如果煮久了，那么绿豆皮破了，清热功能也就会大大减小。

绿豆粥的功效【导读】绿豆粥有清热解毒、止渴消暑的功效。

绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。

绿豆粥是中国民间传统的解暑佳品。

绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。

绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。

绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。

中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。

绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。

以绿豆为主食材的绿豆粥的另一重要药用价值是解毒。

李时珍曾指出：绿豆，肉平，皮寒，能解金石、砒霜、草木诸毒。

以绿豆皮煎水，加白糖，冲服，可治麻疹合并肠炎。

绿豆、黄花菜、大枣各适量，以水煎服，可治上吐下泻。

以猪胆汁浸泡绿豆粉适量，温开水送下，每日3次，可治痢疾、肠炎。

绿豆、黄豆、红糖入水煮至烂熟，常食，可治腮腺炎。

现代仍然常用绿豆辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。

此外，绿豆粥蒸还含有降血压及降血脂的成分，高脂血症患者每日进食50克绿豆，血清胆固醇下降率达70％。

绿豆粥不仅是夏季的一种解暑甜品，它还属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用。

其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。

中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入药。

绿豆性味甘寒，入心肺二经。

内服具有清热解毒、消暑利水、抗炎消肿、保肝明目、止泄痢、润皮肤、降低血压和血液中胆固醇、防止动脉粥样硬化等功效，外用可治疗创伤、烧伤、疮疖痈疽等症。

绿豆粥的营养价值绿豆的营养价值是颇为丰富的，而以绿豆熬制而成的绿豆粥的营养价值则更为丰富，人们在夏季的时候煮上一锅绿豆粥，慢慢的品尝其中的香味，冰镇后的绿豆粥的解暑功能更佳，究竟绿豆粥的营养价值有哪些呢？我们可以一起来了解一下！1、绿豆粥中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。

薏米百合绿豆粥的功效有哪些现在很多人都特别重视健康，通过经常的喝粥，有利于身体的健康，特别是在夏季，多喝一些粥，特别有利于水分的补充，所以很多人想了解一下薏米百合绿豆粥的功效有哪些?下面就做了详细的介绍，你可以全面地来了解一下工作有哪些。

薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。

薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中药。

百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。

支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。

常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。

百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。

有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;绿豆味甘，性凉，入心、胃经;具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

薏米百合绿豆粥，是完美的一种结合，而且经常喝这3种食材做成的粥，特别有利于我们身体的健康，以上就介绍了不同食材的营养功效，你可以全面的了解一下，了解它的功效，自己平常多喝一些薏米百合绿豆粥，相信就能保障你身体的健康。

薏米跟什么煮去湿气关于《薏米跟什么煮去湿气》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

薏仁米自身就具备去湿气的功效，还可以配搭红小豆、绿豆、百合花、淮山药等食物一起煮，那样不但具备去湿气的实际效果，还具备其他的作用。

薏仁米除湿气不可以挑选生薏米，要用炒薏米熬粥才会具有祛湿的功效。

假如挑选吃红豆薏米粥除湿气，要留意挑选红小豆，不必挑选赤小豆。

薏仁米跟哪些煮除湿气绿豆薏米粥将15克稻米，15克绿豆，清洗，放水煮粥，立即服用可果腹，清热解毒止渴，润肺、健脾养胃、清热解毒、祛风湿、去水肿。

还能够再加绿豆粉一起制成红豆沙，熬成绿豆薏米粥，绿豆和薏米仁都是有有利排尿、改进水肿的实际效果。

薏米仁自身有消除黑色斑、美白皮肤的作用，而绿豆则有祛毒的功效，使身体内毒素尽早排出来。

百合花薏米粥将薏仁米50克、百合花15克清洗，放进锅中，放水适当，煮至薏仁米热烂，添加纯蜂蜜调均匀，起锅即成。

特性：香甜，热糯，略微香味儿，此粥常吃，健脾胃益胃，泽肤去斑，可用以医治女士脸部雀斑、痤疮、湿疹等症，对清纯少女美容护肤有利。

淮山药苡小米粥怀山药、薏仁米各30克，莲子肉15克，红枣10枚，小米50克，白砂糖少量。

将淮山药切细，莲籽去芯，红枣去核。

清洗干净后与小米共熬成粥，粥煮开后加白砂糖调均匀即成。

作用：健脾益气。

适用脾胃虚寒，食滞纳呆，腹胀便塘，肢体无力，老年人水肿，女性清稀症。

留意：大便不通畅者禁吃。

薏米怎么吃最去湿薏仁米去湿气最好用炒薏米泡茶或是熬汤喝。

炒薏米是取净薏仁米用慢火炒，至微淡黄色、凸起时取下，晾凉，略微焦斑，微香。

中药材的泡浸方式里，也有一种是将药品与麸皮拌炒，即麸炒薏米。

锅热后先撒进麸皮，使用量为薏仁米的十分之一，加温到起烟时，添加净薏仁米，炒至表层呈淡黄色凸起时取下，筛去麸皮后放凉，略微香味。

简易说下这一香味。

依据中药材炮制水平的不一样，一般分成把药炒黄、炒焦和炒炭。

而炒黄是指用慢火炒成中药材原有的香味，或凸起、崩裂时为度。

薏仁绿豆粥的作用是什么薏仁和绿豆在普通家庭里是一种随处可见的食物，有很多人都会把薏仁和绿豆一起熬成粥喝。

薏仁绿豆粥不但口感好而且还因为把两者熬成粥喝下去对人体的好吃也是很大的，那你知道这个薏仁绿豆粥对人身体的好处是什么吗？今天我就帮你解答这个问题。

薏仁绿豆粥的作用有什么呢？薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。

成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

作用：1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。

是中国人民的传统豆类食物。

绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。

因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。

在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。

功效：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。

夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

绿豆粥也有类似功效。

绿豆还有解毒作用。

如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒（醉酒）或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。

经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。