经典条件学习：系统脱敏法p23经典条件学习对于改善人的不良情绪也有一定的作用。
用系统脱敏法克服人的害怕、焦虑情绪十分有效。
案例：害怕看电影的小女孩1.问题概念化，影院恐惧的来源：银幕里有“魔鬼”2.个案特点，学习成绩优秀，想象力丰富，胆小、害羞3.干预措施A“银幕后面有什么？”（改变错误认知）B正向情感体验“电视节目真好看”C系统脱敏：当如果出现的时候（想象、松弛训练）如果影院灯灭了，如果影院音乐响了，如果银幕上出现画面了，如果银幕上出现恐怖画面了行为矫正的主要方法p29行为矫正是系统地运用行为主义学习理论，改变或消除不良行为，以建立新的适应行为。
实施行为矫正要明确三点：1当事人的哪一种行为是不适应的，是需要减少的？2什么环境支持当事人的这种行为？3什么环境可以改变当事人的行为？行为矫正的步骤：1确定行为目标，行为目标应具体，可以观测。
2是何种动机（或条件）引起了当事人不适当行为。
行为矫正的主要方法：1正强化法：一种行为之后，继之以个体满意的刺激（正强化）来增加这种行为的发生，建立符合要求的行为。
实施正强化法要注意以下几点：A实施前，先制定计划，并告知被矫正的儿童和家长，以取是积极配合。
B目标行为出现时必须立即强化，不能拖延时间。
C给学生强化物时，应该向其讲明被强化的那个具体行为，使之明确今后怎么做。
D强化时，还可以结合其他奖励。
E当达到行为目标时，逐渐脱离正强化程序。
2负强化法：指个体一旦出现良好行为时，立即给他减少或消除原有的厌恶刺激，以提高良好行为的出现率。
3消退法：用漠视、不理睬等方法来减少或消除个体不良行为。
4代币制：当个体的目标行为出现时，给予一种“标记”或代币，去换取种种优待，作为强化目标行为的强化物，以改进个体行为。
结合教育实例说明认知学习理论在实践中的运用p32首先，认知学习理论强调学习过程中的主客体的相互作用。
认知心理学家认为，学习是个体作用于环境，而不是环境引起人的行为，环境只是提供潜在刺激，至于这些刺激是否受到注意或被加工，取决于学习者的意向与知识结构。
其次，认知学习理论注意学习者内部的心理结构。
知识的学习固然重要，而认知能力的培养更为重要，自身认知能力提高，有助于知识的学习。
案例：考试焦虑辅导（1）问题概念化：成绩不能名列前茅，觉得自己笨，怕考试（2）个案特点：敏感、多疑、有自己要求严格、自信不足（3）诊断分析：①背上“拥有学习天赋”的包袱，期望过高，“活在别人眼里”，②错误认知：“如果考不好太可怕啦”，不能容忍失败（4）干预措施：①挑战非理性信念：“事情真有你想象得那么槽糕吗？”（克服完美主义）②建立理性信念：人有能力改变自己，重建价值系统⒈停止对自己使用消极否定的词语，承认自己的不完美⒉能够承受失败⒊每天给自己一个表扬⒋列出自责和拒绝自己的事情和想法，哪些可以克服？哪些无法解决？⒌至少列出十个优点在纸上，每天读一遍⒍每天读一段“自我宣言”如何运用观察学习调控策略改进学习？p61观察学习亦称为替代学习，指学习者通过观察榜样在一定情境中的行为及其结果，而无须直接强化所进行的学习。
人的学习在许多方面，不是靠直接经验，而是靠间接经验获得。
人的行为并不单单由外部强化所控制，更多的是通过替代强化和自我强化来调节自己的行为。
替代强化：人们通过观察到他们行为的结果，来调节自己的行为。
自我强化：根据自己的内部价值观念与行为准则，以自我奖惩的方式，调节自己的行为。
班杜拉认为，人的行为不仅受到直接经验和观察到的外部奖惩的影响，更重要的是要受到自我强化的调节。
这种自我强化是根据自己的内部的价值观念与行为准则，以自我奖惩的方式，调节自己的行为。
班杜拉将人类所具有的这种自我强化机能进一步深化，提出了自我调节的概念。
所谓自我调节，即按自我强化的方法，驱使并规范自己去做应该做的事，或避免自己认为不应该做的事。
自我调节有三个阶段：（1）自我观察，指个人对自己所作所为的观察。
自我观察可在某种行为表现的当时，也可在某种表现之后。
前者通常称为自觉，即了解自己在做什么；后者称之为自省，即检讨自己做得如何。
（2）自我评价，指个人经自我观察后，按照自己所定的行为标准评判自己的行为。
符合个人内部标准的行为得到肯定，而不符合的则受到否定。
（3）自我否定，根据对行为的评价，而作出的自我奖励或惩罚，是自我评价的结果。
赞赏的评价引起自我奖赏性的反应，否定的评价引起自我惩罚性的反应。
举例说明生成学习p70威特罗克首次提出生成学习的概念。
生成学习理论的基本思想：学习者先前的经验、知觉是生成学习的基础；学习是一个主动的过程，学习者对外来信息加工具有主观能动性。
P65 生成学习论认为，学习过程是学习者原有认知结构与环境中接受的感觉信息相互作用，主动建构信息意义的生成过程。
在生成学习中，选择性注意、先前的知识经验和动机是影响个体对信息意义理解的重要因素。
1.生成学习模式包括四个成分：生成、动机、注意、先前的知识知觉P652.生成学习的基本过程P67（1）长时记忆中的各方面内容进入短时记忆（2）这些内容构成了学习者的动机（3）选择性注意的结果就是选择性知觉（4）要从感觉信息中建构意义，必须与长时记忆中有关信息生成相联系（5）主动建构意义时，可通感觉对照，长时记忆中已有经验对照来检验（6）如建构不成功，学习者应回到感觉信息，考虑有效的建构（7）如果建构成功，就达到了意义的理解（8）从多方面对建构意义作出评价2.生成学习模式的要素分析P68（1）生成——威特罗克学习模式最重要一个因素（2）动机——成就归因是生成学习中重要的动机（3）注意——生成条件不是始于对信息的感知，而是始于对信息的注意（4）先前的知识与知觉——人们是通过把新来的信息与以前的知识经验相联系来理解新信息的生成学习以信息加工理论为基础，它强调学习过程个体与环境的多向交互作用，不仅要考虑个体的主观能动性，而且要重视情景的作用。
生成学习理论来自实践，又用于指导实践。
理论的应用性强、操作性强。
威特罗克不满足于一般的实验室分析，而比较注重研究与学校教育实际的结合。
例如，有关激发学生生成的程序，提示出一系列生成活动，如摘要、类推、隐喻、比喻、绘图、划线等。
每一个活动，教师都可以具体应用于教学实践。
习得性无能：社交习得性无能，学习习得性无能p97什么叫习得性无能：是指个人经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力的心理状态。
习得性无能的思维盲点：对差别视而不见，经验主义，墨守成规，，拒绝考虑其它的可能性，缺乏在压力之下采取行动的可能性克服习得性无能的建议：重视过程，不要太在乎结果；失败情境合理归因；建立适当期望，获得成功体验；强化自我评价，谈化他人评价；学会消极情绪的自我调节根据奖赏的原则设计一份有效的奖赏方案p99奖赏并不一定能提高学生的学习动机，尤其当它作为一种处部控制手段，与人的主观意志相抵触时更是如此。
所以，要合理运用奖赏。
有效奖赏的原则：A、淡化奖赏的外部控制作用B、奖赏要与学生实际付出的努力相一致C、应建立一套明确的奖励办法D、奖励方式要适应学生的年龄特征D、奖励要以精神奖励为主，物质奖励为辅有效的奖赏方案：怎样改正写字潦草我的学习和工作获得代币点数81.对照字帖练习100字，笔顺正确2.数学回家作业字迹清3楚153.作文每篇500字以上，字迹工整我选择的物品所需点数1.星期天去奶奶家吃饭72.看电视动画片73.选我喜欢的一本书404.买新的运动服500联系实际谈谈如何开展归因训练p105合理的归因可以提高自信与坚持性，而错误的归因会增加自卑与自弃。
因此，归因训练是内部学习动机培养的重要方法。
人们在活动中出现错误的、不精确的反应其原因归因会导致不良的情绪和行为，如果采用一系列干预，纠正或改善不适当的归因方式，随之能改变情绪和行，这便是归因训练的基本出发点。
适当和不适当的成就归因模式：不适当的归因：成功→运气→缺乏情绪诱因（如冷漠）很少增强成功期望→缺乏趋向任务的倾向失败→缺乏能力→消极情绪（无能、压抑）→缺少坚持性、回避成就任务适当的归因：成功→能力强→积极情绪（自尊、自豪）增强成功期望→趋向成就任务失败→缺少努力→动机性情绪（内疚）维持较高的期望→增强坚持性趋向成就任务归因训练的步骤：A选择对象：按照训练的目的，通过成就动机或归因测量的分数，挑选出由于归因方式不当而导致行为不适应的人作为训练对象。
B干预实施：按照规定的一套训练程序，在阅读、数学、智力游戏等活动中有目的、有计划、有针对性地进行。
集体干预：A说服，说明学习活动中的正确信念与错误信念，向学生指出努力程度对于成功的重要性，告诉学生仅仅依靠努力是不够的。
B讨论，组织学生分组讨论：自信心与成功的关系，能力、努力与成功的关系，影响学习成败的主要因素有哪些等。
C示范，让学生观看录像，内容为一个人把失败归因于缺乏努力，仍坚持完成任务。
D强化矫正，让学生在规定时间内完成不同难度的任务，然后要求学生在事先预备的归因因素中作出选择，对完成任务情况作出归因。
个别干预：A咨询，与同学个别面谈，一方面解答他们在学习中遇到的问题，一方面通过他们提出的问题，了解他们学习成功与失败的原因。
B定向训练，由经过专门培训的教师进行，渗透在教学过程中。
在教学过程中，正确使用评价言语，消除自卑心理，提高学习动机。
C效果测量：比较训练组和控制组在训练前与训练后的行为改变，可以显示出训练效果。
合理归因的建议⏹让学生了解归因对人情绪和动机的影响⏹不要把成功归之于外部因素和运气⏹不要把失败归之于自己的能力⏹客观分析学习中存在问题与不足⏹不以一时成败论英雄，机会总是偏爱有准备的人根据所教学科的内容，举例说明复述策略、精细策略、组织策略p115基本的学习策略：指学习者对学习材料认知加工的策略（又称为内部学习方法）。
它分为：P1151.复述策略——在学习者有意控制下，主动地以语言的方式，出声或不出声地重复先前学过的材料，以帮助记忆。
如背诵一篇较长的课文，通过划线可以突出重点信息，忽略一些次要的信息，以减少记忆的负荷量。
对学生复核策略的培养，可以通过逐步重复、划线和概括等方法进行。
2.组织策略——对学习材料进行一定归类、组合，以便于学习、理解。
经常用于较复杂的材料，其中轮廓法与地图法是两种主要的组织技术。
如背诵全国24个省份的名称，可以按照一定的形式将要背诵的信息组织归类，例如，可按地理区域加以组织：东北、西北、西南、中南、东南、化东、华北。
这便是组织策略的运用。
对学生组织策略的培养，可以运用轮廓法和地图法。
3.精细策略——学习者利用表象、意义联系或人为联想等方法对学习材料精细加工，以增加理解与记忆力。
如要从图片上辨别各国的首都，可以联想各国首都的标志性建筑，如北京的开安门城楼、华盛顿的白宫、法国的埃菲尔铁塔等。
![自考《学习心理辅导》论述试题及答案[1]](https://img.taocdn.com/s1/m/3f3779cf89eb172ded63b723.png)
