舞动青春扩胸运动教案

舞动青春扩胸运动教案一、教学目标1. 让学生掌握扩胸运动的基本动作和要领。

2. 培养学生对扩胸运动的兴趣，增强锻炼意识。

3. 提高学生的协调性和节奏感。

二、教学内容1. 扩胸运动的基本动作。

2. 扩胸运动的组合动作。

3. 舞动青春的节奏和步伐。

三、教学重点与难点1. 教学重点：扩胸运动的基本动作和组合动作。

2. 教学难点：舞动青春的节奏和步伐。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 演练法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：学生进行小组比赛，激发学习兴趣。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，让学生充分活动身体，调动学生的积极性。

2. 基本动作学习（10分钟）教师讲解并示范扩胸运动的基本动作，学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。

3. 组合动作学习（10分钟）教师将基本动作进行组合，形成完整的扩胸运动组合，学生跟随教师一起学习，掌握组合动作。

4. 舞动青春练习（10分钟）教师教授舞动青春的节奏和步伐，学生跟随音乐练习，提高协调性和节奏感。

5. 小组比赛（5分钟）学生分组进行比赛，展示所学内容，教师点评并给予鼓励。

6. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，缓解运动带来的疲劳。

7. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，学生分享自己的感受和体验，为今后的课程做好准备。

六、教学评价1. 学生能熟练掌握扩胸运动的基本动作和组合动作。

3. 学生参与小组比赛，积极展示自己，表现出团队合作精神。

七、教学资源1. 教学视频：扩胸运动的基本动作和组合动作。

2. 音乐：舞动青春的背景音乐。

3. 比赛道具：如小红旗、哨子等。

八、教学环境1. 教室空间宽敞，便于学生进行运动。

2. 地面平整，无杂物，确保学生安全。

3. 教学设备齐全，如音响、投影仪等。

九、教学进度安排1. 第一周：学习扩胸运动的基本动作。

第三套广播操舞动青春教案一2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动3、队列练习——立正、稍息、看齐。

立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。

看齐时，身体姿势仍应保持正直。

如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。

组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。

组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。

2、教师用口令指挥学生进行练习。

要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。

基本部分一、预备节动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。

示图：第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3- 头左转90度4- 头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立示图：组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。

扩胸运动动作讲解教案教案标题：扩胸运动动作讲解教案目标学生群体：中学生学科：体育课时：1课时教案内容：一、教学目标：1. 理解扩胸运动的定义和重要性；2. 学习并掌握正确的扩胸运动动作；3. 提高中学生的体能水平和呼吸系统的功能。

二、教学准备：1. 教师准备：课件、投影设备、计时器等；2. 学生准备：运动服装、运动鞋。

三、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 引导学生回顾上次课学习的呼吸知识，提问：“为什么正确的呼吸对我们的健康很重要？”2. 让学生思考并回答问题，引导他们理解正确的呼吸有助于提高呼吸系统的功能，增强肺活量和氧气供应。

步骤二：讲解扩胸运动（10分钟）1. 通过PPT或黑板，向学生介绍扩胸运动的定义和重要性。

2. 说明扩胸运动对于改善呼吸功能、预防呼吸道疾病以及提高体能水平的好处。

步骤三：动作讲解（20分钟）1. 向学生展示扩胸运动的正确动作示范，并简要解释每个动作的作用。

2. 逐个详细讲解扩胸运动的动作要领，包括站姿、手臂姿势、双腿姿势等。

3. 强调每个动作的注意事项和常见错误，如保持站姿稳定、肩背挺直、手臂放松等。

步骤四：动作练习（15分钟）1. 组织学生进行扩胸运动动作练习，引导他们按照正确的动作要领进行练习。

2. 观察学生的动作是否正确，并即时给予指导和反馈。

3. 分组竞赛，看哪个小组执行的动作最准确、效果最好。

步骤五：总结和巩固（5分钟）1. 提醒学生在日常生活中，养成定期进行扩胸运动的习惯。

2. 与学生一起总结扩胸运动的好处，并鼓励他们坚持锻炼，以提高健康水平。

四、教学评估：1. 观察学生在练习中的动作是否正确；2. 提问学生扩胸运动的重要性以及正确的练习方法。

五、拓展延伸：1. 鼓励学生在家庭作业或自习时间进行扩胸运动的练习；2. 邀请专家来学校给学生讲解呼吸系统的工作原理和如何通过扩胸运动提高肺活量。

六、教学反思：本教案通过讲解扩胸运动的定义和重要性，以及详细讲解正确动作并进行实践，让学生理解并掌握了扩胸运动的技巧和好处。

广播体操舞动青春教案一、教学目标1、让学生了解广播体操《舞动青春》的动作构成和整体风格。

2、使学生能够准确、流畅地完成广播体操《舞动青春》的全套动作。

3、培养学生的节奏感、协调性和身体的控制能力。

4、增强学生的团队合作意识和集体荣誉感。

二、教学重难点1、教学重点（1）掌握广播体操《舞动青春》每一节的动作要领，包括动作的规范、力度和节奏。

（2）准确完成每一节动作之间的衔接，保持动作的连贯性和流畅性。

2、教学难点（1）一些复杂动作的精确掌握，如踢腿运动中的高踢腿动作和体转运动中的转体动作。

（2）在完成动作的同时，保持良好的身体姿态和节奏感。

三、教学方法1、示范讲解法通过教师的示范和详细讲解，让学生直观地了解每个动作的标准姿势和动作要领。

2、分解练习法将整套广播体操分解成若干个小节，让学生逐步练习，掌握每个小节的动作后再进行整合练习。

3、小组练习法将学生分成小组，互相观察、纠正动作，培养学生的团队合作和自我纠错能力。

4、游戏竞赛法通过小组竞赛的方式，激发学生的学习积极性和竞争意识。

四、教学准备1、选择合适的教学场地，确保空间宽敞、平坦，无障碍物。

2、准备音响设备，播放广播体操的音乐。

3、制作教学课件，展示广播体操的动作分解图片和视频。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查学生人数和着装情况。

（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

（3）安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米，让学生的身体得到充分预热。

（2）关节活动操，包括头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动和手腕踝关节运动，每个动作做 4 个 8 拍。

3、基本部分（25 分钟）（1）教师完整示范广播体操《舞动青春》，让学生对整套动作有一个整体的印象。

（2）讲解广播体操《舞动青春》的动作要领和注意事项，同时结合教学课件进行动作分解展示。

预备节：两脚立正，手臂自然下垂，身体保持正直。

伸展运动：双脚开立，双手向上伸直，然后向两侧伸展，注意手臂伸直，动作舒展。

第三套广播操舞动青春教案一任课老师：
课后作业：复习本节课所学内容。

教学中存在问题及反思：
1．讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。

2．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。

第三套广播操舞动青春教案二
教学老师：邓东文
课后作业：复习本节课所学内容。

教学中存在问题及反思：
3．重复练习与分解练习过多，影响教学进度。

4．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。

3．注意教态，用标准的口令引导学生练习。

第三套广播操舞动青春教案三
任课老师：邓东文
课后作业：复习本节课所学内容。

教学中存在问题及反思：
5．重复练习与分解练习过多，影响教学进度。

6．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。

3．注意教态，用标准的口令引导学生练习。

第三套广播操舞动青春教案四
任课老师：邓东文
课后作业：复习本节课所学内容。

教学中存在问题及反思：
第三套广播操舞动青春教案五任课老师：邓东文
课后作业：复习本节课所学内容。

教学中存在问题及反思：。

第三套中学生广播体操舞动青春教案一分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。

看齐时，身体姿势仍应保持正直。

如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。

×××××××▲要求：认真练习，动作规范。

组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。

2、教师用口令指挥学生进行练习。

要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。

基本部分22分钟一、预备节动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。

示图：第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3- 头左转90度4- 头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立示图：第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反二、伸展运动动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

教案任课教师：王海适用班级：七年级2014年9月课题：舞动青春（扩胸运动）课型：实践课教学目标：1、要求学生初步了解舞动青春扩胸运动的基本技术，发展学生灵敏、柔韧、协调素质，增强学生心肺机能和社会适应能力;2、培养学生科学锻炼身体的好习惯，形成热情欢快、健康向上的精神面貌3、培养学生吃苦耐劳、勇于探索的优秀品质和积极的人生观、世界观教学要求：精神饱满、节奏感强教学重难点：动作协调性及动作到位程度教法:讲解、示范、领做、易犯错误及纠正教学过程：一、开始部分：教学内容：1、整队集合，师生问好2、宣布本课内容，讲解目的要求3、清点人数，安排见习生活动4、徒手操：（1）头部运动（2）肩部运动(3)扩胸运动(4)体转运动(5)屈体运动(6)腰部运动(7)转髋运动(8)弓步压腿(9)仆步压腿(10)踢腿运动(11)膝关节运动(12)腕踝关节运动(13)纵跳组织：1、成八列横队站立集合2、徒手操时成八列横队以两臂距离站立▽○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★教法：1、教师讲解，领做2、对于个别难度动作可详细讲解，从不同角度示范3、对于学生易犯错误有针对性地进行纠正次数：4×8拍时间：15分钟二、基本部分：教学内容：舞动青春（扩胸运动）动作技术：预备姿势直立。

第一个八拍：1-2拍左脚侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，两臂前举。

3-4还原成直立；5拍右脚侧伸，同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举；6拍右脚收回成，同时两臂前举；7拍两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）；8拍身体直立，同时两臂前举。

第二个八拍：1-3拍两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举，后振两次成前举，4拍身体直立，两臂成前举；5拍提左膝，右腿屈，同时左臂侧举，右臂胸前平屈后振，头左转90度。

6拍同4拍，7-8拍还原成直立。

第三套广播操舞动青春教案一③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动3、队列练习——立正、稍息、看齐。

立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。

看齐时，身体姿势仍应保持正直。

如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。

××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。

组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。

2、教师用口令指挥学生进行练习。

要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。

基本部分一、预备节动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。

示图：第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3- 头左转90度4- 头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立示图：第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。

第三套中学生广播体操舞动青春教案一分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。

看齐时，身体姿势仍应保持正直。

如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。

×××××××▲要求：认真练习，动作规范。

组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。

2、教师用口令指挥学生进行练习。

要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。

基本部分22分钟一、预备节动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。

示图：第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3- 头左转90度4- 头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立示图：第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反二、伸展运动动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

广播操“舞动青春”教案一、教学目标1.让学生掌握广播体操“舞动青春”的基本动作，提高身体协调性。

2.培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。

3.提高学生的运动兴趣，养成锻炼习惯。

二、教学内容1.广播体操“舞动青春”动作要领及练习方法。

2.集体协作练习。

三、教学重点与难点1.教学重点：广播体操“舞动青春”动作的准确性。

2.教学难点：动作的连贯性及团队协作。

四、教学过程第一课时1.导入师：同学们，大家好！今天我们要学习一套新的广播体操，名字叫做“舞动青春”。

这套广播体操动作优美，富有活力，希望大家认真学习，展现我们青春的风采。

2.基本动作学习师：我们来学习广播体操“舞动青春”的基本动作。

请大家跟着我一起来做。

（1）头部运动：头部向左、向右、向上、向下运动，每个方向做5次。

（2）扩胸运动：双手平举，与肩同宽，向两侧展开，然后合拢，重复10次。

（3）体转运动：双手叉腰，向左、向右转动身体，每个方向做5次。

（4）踢腿运动：左腿向前踢出，然后收回，换右腿，每个腿踢5次。

（5）跳跃运动：双脚同时跳跃，跳跃10次。

3.动作连贯性练习师：我们要将刚才学到的基本动作连贯起来，形成一个完整的广播体操。

请大家跟随我的节奏，一起做。

4.集体协作练习师：现在，我们将进行集体协作练习。

请大家分成四个小组，每个小组按照刚才学到的广播体操动作，进行集体表演。

注意动作的整齐和协调。

第二课时1.复习导入师：同学们，上一节课我们学习了广播体操“舞动青春”的基本动作和连贯性练习。

今天我们要进一步巩固动作，提高表演效果。

2.动作细节讲解师：我会针对每个动作的细节进行讲解，希望大家认真听讲，改进自己的动作。

（1）头部运动：头部运动时，要注意眼神的配合，每个方向的动作要到位。

（2）扩胸运动：扩胸时，双手要尽量向后伸展，感受到胸部的拉伸。

（3）体转运动：体转时，要注意身体的重心，不要晃动。

（4）踢腿运动：踢腿时，腿部要伸直，尽量踢到最高点。

（5）跳跃运动：跳跃时，双脚要同时起跳和落地，保持身体的稳定性。

舞动青春扩胸运动教案一、教学目标1. 让学生掌握扩胸运动的基本动作和要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作能力。

3. 提高学生的身体素质，增强心肺功能。

二、教学内容1. 扩胸运动基本动作教学。

2. 舞动青春扩胸运动组合教学。

三、教学重点与难点1. 教学重点：扩胸运动的基本动作和舞动青春扩胸运动组合的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或操场。

2. 教学器材：扩胸运动器材（如哑铃）、音乐播放设备。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意动作的正确性，为的扩胸运动做好准备。

2. 扩胸运动基本动作教学（10分钟）教师讲解并示范扩胸运动的基本动作，包括站立、举哑铃、扩胸、收腹等。

学生跟随教师一起练习，体会动作的要领。

3. 舞动青春扩胸运动组合教学（10分钟）教师教授舞动青春扩胸运动组合，引导学生跟随音乐节奏进行练习。

注意动作的连贯性与协调性，鼓励学生大胆表现自己。

4. 实践练习（10分钟）学生分组进行舞动青春扩胸运动的实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 课堂小结（5分钟）6. 课后作业学生回家后，自行练习舞动青春扩胸运动组合，巩固所学内容。

六、教学评价1. 教师观察学生在课堂上的参与程度、动作掌握情况和团队协作能力。

2. 学生自我评价在舞动青春扩胸运动中的表现和进步。

3. 通过课后作业的完成情况，评估学生在家自主练习的效果。

七、教学拓展1. 组织学生参加校内外体育比赛，展示舞动青春扩胸运动的风采。

2. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于扩胸运动的知识和技巧。

3. 开展扩胸运动主题班会，引导学生树立正确的锻炼观念。

八、教学反思教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，如：1. 学生对扩胸运动的基本动作和舞动青春组合的掌握程度。

2. 教学方法是否适合学生的实际情况。

3. 教学中是否注重了学生的安全防护。

舞动青春扩胸运动教案一、教学目标1. 让学生了解扩胸运动的重要性，认识到它对身体健康的益处。

2. 学会并掌握正确的扩胸运动方法和技巧。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。

二、教学内容1. 扩胸运动的基本动作2. 扩胸运动的动作要领3. 扩胸运动的锻炼效果三、教学重点与难点1. 教学重点：扩胸运动的基本动作和动作要领。

2. 教学难点：扩胸运动的动作协调性和力度控制。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如跳绳、慢跑等，让学生充分活动身体，提高课堂参与度。

2. 基本动作学习（10分钟）教师示范扩胸运动的基本动作，并讲解动作要领。

学生跟随教师一起练习，注意动作的规范性和力度控制。

3. 动作协调性训练（10分钟）学生分组进行扩胸运动，互相纠正动作中的不足，提高动作的协调性。

教师巡回指导，给予学生个别辅导。

4. 力度控制训练（10分钟）教师设置不同难度的扩胸运动动作，让学生逐渐提高力度。

学生通过自己的努力，达到相应的力度要求。

5. 团队协作训练（10分钟）学生分组进行团队协作的扩胸运动，如集体跳绳、集体慢跑等，培养学生的团队协作精神。

6. 课堂小结（5分钟）五、课后作业1. 学生回家后，进行一次扩胸运动锻炼，时间为15分钟。

2. 家长签字确认，监督学生的锻炼情况。

3. 学生记录锻炼过程中的感受，如动作的掌握程度、力度控制等，为下次上课提供反馈。

六、教学评价1. 评价学生对扩胸运动基本动作的掌握程度。

2. 评价学生在扩胸运动中的动作协调性和力度控制能力。

3. 评价学生的团队协作意识和参与体育活动的兴趣。

七、教学资源1. 教学视频：扩胸运动的基本动作和示范。

2. 教学图片：扩胸运动的动作要领和技巧。

3. 体育器材：如跳绳、慢跑等。

八、教学策略1. 采用直观演示法，让学生清晰地了解扩胸运动的基本动作和动作要领。

2. 采用分组练习法，培养学生的团队协作能力和动作协调性。