体育与健康《坐立行我最美》优质课件

坐立走， 有精神， 讲文明， 利健康。
• 一、怎样的坐姿最美，为什么？ • 二、怎样的站姿最美，为什么？ • 三、怎样的走姿最美，为什么？
• 小朋友们，Байду номын сангаас们的身 体里有一根叫脊柱的 骨头，它支撑了我们 的身体，非常重要，
如果坐立走的姿势不 正确，它就很容易变 形。因此，我们要保 持正确的姿势，坐有
坐相、站有站相、走 也要有正确的姿势。
• 坐如钟， • 腰板挺， • 腿并拢， • 脚放平。
• 站如松， • 挺胸膛， • 昂起头， • 看前方。
• 行如风， • 步履轻， • 头不摇， • 身不晃。
• 坐如钟， • 腰板挺， • 腿并拢， • 脚放平。
行如风， 步履轻， 头不摇， 身不晃。
• 站如松， • 挺胸膛， • 昂起头， • 看前方。

做一做：
• 坐一坐
• 站一站
• 走一走比比谁的姿势最好
•
不良走姿：
走一走：
• 走姿
比一比：
• 排队时谁站得最直 • 上课时谁坐得最正 • 做操时谁走得最神气
比一比：
• 做操
坐、立、行
•坐要正 •立要直 •走路抬头又挺胸
课后作业
• 练习坐位体前屈
课后作业
• 了解跳绳的方法
课后作业
• 50米跑
欢迎新同学步入体育课堂
我运动、我健康、我快乐
• 同学们，让 我们一起来 参加体育运 动吧！
互动课堂：
• 小朋友们平时喜欢参加什么 体育运动呢？
• 请看：小子的背怎么弯了呢？ • 为小子找一找原因吧！
背柱弯曲的小子
•好？为什么？ • 怎样的立姿最好？为什么？ • 怎样的走姿最好？为什么？

学习正确的坐、立、行姿势
3.行如风 行如风，步履轻； 头不摇，身不晃。
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学习正确的坐、立、行姿势
游戏：“行如风”比赛
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学习正确的坐、立、行姿势
活动二：校园生活模拟 场景一：
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学习正确的坐、立、行姿势
场景二：
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学习正确的坐、立、行姿势
场景三：
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学习正确的坐、立、行姿势
场景四：
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学习正确的坐、立、行姿势
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学习正确的坐、立、行姿势
活动三：纠错大行动，健美大练兵
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学习正确的坐、立、行姿势
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学习正确的坐、立、行姿势
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学习正确的坐、立、行姿势
请你对照下面七条进行练习
使用宽带的双肩背包， 书包重量不超重；
常照镜子，检视自己的 姿势，时时提醒自己要 抬头挺胸；
经常做做扩胸运动；
少坐沙发；
少穿皮鞋，尽量穿合适 的运动软底鞋。
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常常练练站姿； 睡软硬合适的床垫；
教师小结
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1 姿势有利于健康的道理。通过学习，能基本掌握正确 的坐、立、行姿势。
2
通过直观示范、情境模拟等手段，让学生掌握坐、立、 行的正确姿势，养成正确的坐、立、行的习惯。
3
通过活动培养学生热爱生命、蓬勃向上的情感和态度， 在坐、立、行时表现出良好的精神风貌和气质。
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课程结构 学习提高部分
1 2
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导入部分 整理部分
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新课导入
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新课导入
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学习正确的坐、立、行姿势
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学习正确的坐、立、行姿势
活动一：如何坐、立、行 1.坐如钟

小学体育基础知识 正确的身体坐、立、行姿势
姜长清 颜集镇中心小学
教学目标
1.能懂得养成正确的坐、立、行身体姿势的重要性 2.能区别怎样的身体姿势为正确，怎样的身体姿势为不正确； 3.能和老师配合，认真学习，认真讨论。
重点、难点
重点：知道正确的坐、立、行身体姿势； 难点：坚持不懈贯彻正确的坐、立、行身
不良姿势对身体骨骼生长的影响
不良姿势对视力的影响
不良姿势对学习的影响
怎样养成正确的身体姿势呢 ？
那个是正确的？
学生分组合作学 习
坐姿：头要正，肩要平，腰背要挺直；脚 分开，腿平行，双手放在大腿上。
站姿：头要正，肩要平，眼睛平看挺起胸； 腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。两臂自 然下垂，五指并拢紧贴腿侧。
走姿：头要正，肩要平，眼看前方挺Βιβλιοθήκη 胸； 两臂前后自然摆，两脚向前直线行。
学生集体练习
思考二？
你的坐、立、行姿势正确吗？
注意平时的生活习惯，不正确的积 极改正
室内游戏：反口令练习
方法：教师任意喊出口令，学生做出相反 动作，比如：喊举右手，学生举左手；起立 ，学生就坐着不动；喊坐下，就站着；上手 放在桌上就上手上举等等。做错的同学要坐 3个下蹲。
体姿势。
坐如“钟”：像一座大钟那样平稳、 端正。
站如“松”：就像松树一样正直、挺 拔。
行如“风”：就像春风一样轻快、放 松。
为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势？
①有个良好的习惯； ②能帮助我们很好的成长。 ③能保护我们的眼睛； ④能帮助我们搞好学习。
思考一？
不良的姿势对我们小 朋友的影响？
学生分组游戏：同桌一组，一组游戏，一组 当裁判。每组进行三次后进行交换。

同学们，正确的坐立走可以使我们的身体挺拔，有精神，是对别人的 一种尊重。两周后我们开展坐立走的比赛，看谁能被评为礼仪小明星。
活动：如何坐
边读边对照来坐：
坐如钟，身子正；
腿并拢，脚放平。
请四位组长到前面来示范 坐，请大家来说坐如钟的要 求。
现在组长合格了，请到小 组内培训你的组员吧，看有坐 的不合乎要求的给予指导。开 始吧，如果全合格了，请举起 你们组的牌子。
活动：如何立
谁来告诉大家： 小松树什么样的？怎样站
才是站如松呢？ 小游戏：比姿势。
一贴一靠一挺
边念儿歌边来做： 站如松，挺胸膛， 昂起头，看前方。
活动：如何行
大家起立，排队站 好，我们一起练习。
行如风， 脚步轻， 头不摇， 身不晃。
拍手念儿歌：坐立行 有精神
坐如钟，腰板挺，退并拢，脚放平。 站如松，挺胸膛，昂起头，看前方。 行如风，步履轻，头不摇，身不晃。 坐立行，有精神，讲文明，利健康。
3
常常练练站姿：背靠墙壁，后脑勺、双肩、臀、 脚后跟这四个部位全部贴住墙壁；
4
经常做做扩胸运动，双手伸到背后合掌，手指朝下，掌心相对；
5
少坐沙发，睡软硬合适的床垫；
6
少穿皮鞋，尽量穿合适的运动软底鞋。
结束语:
请大家一定要坚持练习 呀！只要坚持练习，相 信大家一定会像小松树 一样茁壮成长，倍儿有 精神！
纠错大行动、 健美大练兵
腰挺直
脊柱不
变形
坚持正确的
请 在刚才的 思游戏中，我
看到同学们
坐立走姿势 不会 对我们有哪
考已经学会了 Hale Waihona Puke 立走的正近视些好处
尊重别人， 得到别人
确姿势，真

坐如钟
立如松
行如风
坐
坐如钟，
腰板挺，
腿并拢，
脚放平。
站如松， 挺胸膛， 昂起头， 看前方。
行如风， 步履 [lǚ] 轻， 头不摇， 身不晃。
纯音乐 - 运动 员进行 曲.mp3
大阅兵徒步方队.mp4
校园生活模拟
做个游戏，看谁在游戏中能保持正确坐立行姿势。 • 1. 周一的早晨，同学们背着书包高高兴兴的来
上学，在校园里遇到了李老师，小朋友们早上好！ （老师早上好！）（立如松）
• 2. 听，集合的音乐响了，请大家快速集合 来到操场上，升国旗，立如松，行队礼， 唱国歌。结束请有序的回到座位。
3. 上课铃响了，老师来上课。 老师：同学们好！ 学生：老师好！ 老师:请坐下！
4. 老师提问，请同学们回答，点到哪位 同学就请马上起立。
人教版小学体育二年级第三章第二节
我 叫 脊 柱
小朋友,我们身体里 有一根叫脊柱的骨头， 它支撑了我们的身体， 非常重要，如果坐立走 的姿势不正确，它很容 易变形。因此我们要保 持正确的姿势，坐有坐 相、站有站相、走也要 有正确的姿势。
怎样的坐、立、行姿势才有精神， 最美的！听一首歌曲《中国功 屠洪刚 - 中国功夫夫.m》p4 。
2.老师认为要想保持正确的身体坐、 立、行姿势，可不是一天两天就能做到，有 什么好办法能让自己养成这种好的健康习惯 呢？这就需要我们在每天都比一比：
1、排队时谁站得最直？ 2、上课时谁坐的最正？ 3、上操时谁走得最神气？
纠错大行动，健美大练兵
小结
身体不正，不仅影响美观，更 主要的会导致脊柱变形，严 重的还会损害身体健康。所 以，我们随时要提醒自己注 意，训练自己的良好身姿。
同学们，你们想成为健美的学生吗?对照下面的内 容，检查自己，符合一条标准就获得一颗星，。看 谁的星级最高。

你认为谁做得对呢？
想一想 坐立行的姿势不正确，身体会怎样？
视力不良 头部前倾 长短腿
脊柱弯曲 高低肩 ……
读书写字时，怎么保持正确的姿势？
右手握笔，背挺直 眼离书本约 1 尺（30 厘米） 手离笔尖约 1 寸（3 厘米）
胸离桌子约 1 拳
运动使我们更美
动一动 伸展运动
动一动 体转运动
动一动 扩胸运动
动一动 体侧运动
动一动调、健康，运动让我们阳光自信， 姿态更美。
课后任务
1. 读读口诀，正确坐立行。
坐得正：头正、身直、脚放平。 站得直：挺胸、抬头、看前方。 行得稳：不摇、不晃、步履轻。
2. 看看家人或朋友有没有不正确的坐立行姿态，帮他 们纠正一下。
行得稳
行得稳
行走轻快， 头不摇，身不晃。
做一做
游戏规则 挑战难度
口诀
头顶书游戏
边读口诀边做出正确的坐立行动作。
在正确的坐姿、站姿下将书平放在头顶，保持 10 秒。
坐得正：头正、身直、脚放平。 站得直：挺胸、抬头、看前方。 行得稳：不摇、不晃、步履轻。
正确的坐立行能使我们身体挺拔，姿态优美。
坐立行谁做得对
3. 和家人或朋友一起填写“一周身体姿态自查表”。
2024新版体育与健康一年级上册课件
第6课 坐立行我最美
汇报人：XXX
2024新版体育与健康一年级上册课件
第6课 坐立行我最美
汇报人：XXX
新课导入
说一说
看了解放军列队和坐立行的视频后，大家有什么感受 ？
身姿挺拔
阳光美
姿态优美
健康美
自信美
……
试一试 请同学们模仿、展示解放军的坐立行动作。