汤养五脏(心、肝、脾、肺、肾)

春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季养肾脏中医认为：人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别与自然季节相对应———春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。

中医贵在治未病，重调养，药补不如食补。

春季养肝视为首。

四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。

春季养生，养肝是纲，用适当的中医养生方法，维护和加强人本机体阴阳平衡，真正做到“阴平阳秘，精神乃治”的健壮目的。

春季养肝在饮食上，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃不要油腻、生冷、粘硬食物。

应多选用既升发又富营养之品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之类；多吃些新鲜蔬菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。

可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。

对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等，应禁食含异性蛋白等刺激性食物，如羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、虾、蟹之类。

这些都是春季养肝的家常方法，非常的实用，您不妨将这些春季养生小常识运用在生活中。

夏令时节先养“心”。

夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。

在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。

西瓜:除烦止渴、清热解暑。

适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

黄瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。

鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。

桃:生津、润肠、活血、消积。

适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。

每日午、晚饭后食用两个。

苦瓜:苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。

它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。

心肺脾肝肾五脏之寒各自用的药方
一、心寒怎么办？如何驱除心中的寒凉？
建议每天吃一点人参，红参最好，强壮心阳力道最足，又不峻猛。

中成药可以吃点柏子养心丸。

如果心脏有淤血，可以吃点三七粉、丹参粉。

平时要多怕打怕打心包经，按摩按摩膻中穴，走出阴冷的小屋子，拥抱大自然拥抱阳光。

二、肺寒了怎么办？
可以喝点生姜葱白红糖水。

也可以用黄芪泡茶喝。

张仲景的方子麻黄汤也是不错的选择。

记住，肺寒之人一定不要喝冷饮，形寒饮冷则伤肺。

三、脾寒了咋办呢？
最好的温脾健脾的方子是张仲景的理中汤，还有千古第一健脾方四君子汤，都可以喝喝。

既然不运化，就不要给脾增加负担了，少吃多餐，一顿七八分饱，饮食清淡，多喝点小米山药粥。

四、肝寒怎么办？
张仲景有一个方子叫吴茱萸汤，专门对付肝寒的，有需要的可以查一下相关资料，在当地中医大夫指导下服用。

还有一个食疗方，就是每天用小茴香30克煮水喝，也可以改善肝寒。

五、肾寒怎么办？
最好的中成药就是桂附地黄丸。

这个药也是张仲景的方子，阴阳并补，符合阴中求阳、阳中求阴的道理。

一次做两日份，做好后装入玻璃容器内，并摆入冰箱中保存，饮用时微加温。

原料与使用量：白萝卜（中型约四分之一根）约400克；白萝卜叶（用大萝卜的叶子约四分之一量，萝卜叶要浸水二小时才使用，以免农药残毒）约200克；胡萝卜（中型约二分之一根）约200克；牛蒡（中型约二分之一根）约25克；干香菇一至三枚（用太阳晒干的，以转生维生素D，如买不到可自己用新鲜的晒干或以市贩者再度晒太阳）。

基本作法：蔬菜不要事前烫过，要连皮切大块；烹煮的锅子请用耐热玻璃锅或不锈钢锅；放进蔬菜量三倍的水；水煮开后，再用小火炖煮2小时；把菜汤替代茶水来喝。

注意事项：请务必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益；煮好前不可掀锅盖，浮在汤上的泡沫不可去除，不要混合其他的药草或植物，以免产生有毒物质；绝对不可以使用珐琅或特氟龙加工锅。

还有一定不可用金属器皿煲汤，只可用玻璃瓶或瓦煲，而且1人份用的要8碗水煲，水滚后，再用慢火煲2小时才可成的，冷却后可置冰箱保存，3天内喝完（患者600毫升/日），不可加任何其他东西在汤内，如肉、鱼等等……1、香菇一定要晒两天。

2、请务必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益。

3、绝对不可以使用珐琅或特氟龙加工锅。

还有一定不可用金属器皿煲汤，最好用玻璃锅或者或瓦煲或者不锈钢的锅煮。

4、1人份用的要8碗水煲，水滚后，再用慢火煲1小时才可成的。

不可加任何其他东西在汤内，如肉，鱼等等……不要混合其他的药草或植物，以免产生有毒物质。

5、喝汤也要用玻璃杯子。

6、每天可以早中晚各喝一次，一天喝600毫升就可以。

7、喝蔬菜汤要与中药相隔至少一小时，与西药相隔两小时以上。

8、剩下的汤可以放在玻璃瓶子中储存在冰箱冷藏室里。

五行汤※超强解毒功能————白萝卜※营养价值惊人的———萝卜叶※大自然的红宝石———胡萝卜※防治癌症的核武器——香菇※东洋之参——————牛蒡主要功效：碱化体质作用：平衡血液酸碱值，活化体细胞，加速体内酸毒的排除，能快速且彻底，提升对病毒的抵抗力，提高人体免疫力。

五脏调和中医药养身秘籍中医药作为中国传统的养生保健方法，凭借其独特的理论体系和疗效在世界范围内赢得了广泛的赞誉。

其中，五脏调和是中医药养生的重要理念之一。

本文将介绍五脏调和的概念、方法和相关的中医药养生秘籍。

一、五脏调和的概念五脏调和是中医药理论中的一个重要概念，指的是通过调整五脏功能的平衡，达到身体的健康和谐。

中医认为，五脏分别为心、肝、脾、肺、肾，每个脏器都有其独特的功能和生理作用。

当五脏功能失调时，就会出现各种身体不适和疾病。

因此，调和五脏功能对于身体的健康至关重要。

二、五脏调和的方法中医药养生中，有许多方法可以帮助调和五脏功能，以下将介绍其中几种常见的方法：1. 饮食调理饮食调理是中医药养生中最基础也是最重要的一种方法。

根据五行学说，食物的味道与五脏相应，可通过不同味道的食物来调和相应的五脏。

如苦味食物有助于调和心脏功能，酸味食物有助于调和肝脏功能，甘味食物有助于调和脾脏功能，辛味食物有助于调和肺脏功能，咸味食物有助于调和肾脏功能。

因此，合理搭配不同味道的食物，可以实现五脏的平衡调和。

2. 中药调理中药是中医药养生中常用的调理工具之一。

根据五脏的功能特点，中医药可以选择相应的药物来调理五脏的功能。

例如，可选择具有安神补心作用的中药来调和心脏功能，选择具有清肝明目作用的中药来调和肝脏功能，选择具有健脾益胃作用的中药来调和脾脏功能，选择具有润肺止咳作用的中药来调和肺脏功能，选择具有补肾壮阳作用的中药来调和肾脏功能。

3. 气功调理气功是中医药养生中常用的调理方法之一。

通过练习气功，可以调整人体内部的气血流动，达到五脏调和的效果。

有些气功练习注重调和五脏之间的相互关系，如《太极拳》中的五行运动、《八段锦》中的五脏调理等，都可以很好地帮助调和五脏功能。

4. 情志调理情志是中医药养生中一个极为重要的因素。

中医认为，情志与五脏之间有着密切的联系，不同的情绪会对五脏功能产生不同的影响。

例如，过度的悲伤会伤及肺脏，过度的愤怒会伤及肝脏，过度的忧思会伤及脾脏，过度的喜悦会伤及心脏，过度的恐惧会伤及肾脏。

心主血脉、肝主藏血、脾为后天之本、肺主皮毛、肾主藏精：食疗方《饮膳正要》结合中医理论指出，“以五味调和五脏”，“五脏和平则血气资荣”。

许多女性肤色暗淡、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。

再高明的美容师，也难掩其憔悴衰老之态。

因此，养颜美容就是养气血，养气血首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。

心主血脉《黄帝内经素问》:说“心主身之血脉”，“心之合脉也，其荣色也”，“其华在面”，心气旺盛者脸色自然就会白里透红，皮肤光滑柔软、细嫩。

心气不足的人，由于心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会发白晦滞或者萎黄无华。

根据《饮膳正要，诸般汤煎》所说，心气虚、心血亏少者，可多饮“桂浆”，“桂浆”有生津止渴，益气和中的功效。

又据《食疗诸病》篇，“狐肉汤”可以“治虚弱，五脏邪气”。

“ 莲子粥”有益于治疗“心志不定”，可以“补中强志，聪明耳目。

肝主藏血、主疏泄能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，面色自然就会红润光泽。

有的女性面部多黄褐斑或者面色暗淡甚至发青，就是因为她肝脏疏泄不利，气机不调，血行不畅，导致血液淤滞于面部。

肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。

对肝脏失调者，御医建议多食用椅杞、核桃、花生、大枣、桂圓、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等食物。

脾为后天之本，气血生化之源。

脾胃功能健运，则气血旺盛，表现为女性面色红润，肌肤弹性良好，相反，气血津液不足的女性，不能营养颜面，必然会精神委靡，面色谈白，萎黄不泽。

《饮膳正要》中有益于健脾的膳食不胜枚举，如温中下气、壮脾胃的“大麦汤”、“大麦片”;补中下气、和脾胃的“沙乞某儿汤”、“枣姜汤”等。

肺主皮毛人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。

如果肺功能失常，则容易导致肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用补虚益气、温中润肺的“山药汤”；调顺肺气的“杏霜汤”等。

肾主藏精肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。

什么汤最补脾胃养肝最好什么汤最补脾胃养肝最好：六款经典汤配方脾胃是人体消化吸收营养的重要器官，而肝脏则是人体的重要代谢器官。

脾胃和肝脏的健康状态对人体健康至关重要。

那么，什么汤最补脾胃养肝最好呢？下面，笔者将以养生专家的角度，列举六款经典汤配方，帮助大家了解养生汤的特点和制作方法。

一、党参鸡汤党参鸡汤是一款常见的滋补养生汤，具有补脾胃、养血补气、滋阴润肺、益肾等功效。

制作方法如下：材料：党参30克、当归15克、红枣5个、鸡肉500克、姜片适量。

制作方法：1.鸡肉洗净，剁成块；2.党参、当归、红枣用清水浸泡30分钟后洗净；3.热锅凉油，加入鸡肉块煸炒至金黄色；4.加入适量水，再加入党参、当归、红枣、姜片，大火烧开后转小火慢炖1-2小时，加盐调味即可。

注意事项：1.党参和当归都具有补气补血的作用，但不宜过量使用；2.鸡肉不要选择老母鸡，以去鸡腥味。

二、黄芪炖瘦肉汤黄芪炖瘦肉汤是一款补益脾胃、增强人体免疫力的汤，适合体质虚弱、脾胃功能不佳的人群。

制作方法如下：材料：黄芪10克、瘦肉300克、姜片适量。

制作方法：1.瘦肉洗净，切成小块，放入锅中焯水捞出备用；2.黄芪洗净，用清水浸泡30分钟后捞出；3.锅中加入适量清水，加入瘦肉、黄芪、姜片，大火烧开后转小火炖2小时，加盐调味即可。

注意事项：1.黄芪具有益气补中的功效，但不要长期食用；2.瘦肉要选用瘦肉块，不要选用肥肉。

三、枸杞猪肚汤枸杞猪肚汤是一款滋阴润燥、益气补血的汤，适合体质虚弱、气虚血虚、阴虚火旺的人群。

制作方法如下：材料：猪肚100克、枸杞10克、红枣5个、生姜适量。

制作方法：1.将猪肚清洗干净，切成小块；2.枸杞、红枣、生姜洗净备用；3.热水烫烤猪肚，去除腥味；4.将猪肚、枸杞、红枣、生姜放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖2小时，加盐调味即可。

注意事项：1.猪肚要清洗干净，避免肚子里的沙粒和污物进入汤中；2.枸杞和红枣不要过多使用，否则会影响口感。

什么汤最补脾胃养肝肾最好的作为一名经验丰富的养生专家，我经常会受到很多人的咨询，他们想知道什么汤最补脾胃养肝肾最好的？其实，这个问题非常值得探讨，因为脾胃、肝肾是我们身体的重要器官，它们的健康与否直接关系到我们身体的免疫力、代谢功能以及排毒能力。

在本文中，我将为大家介绍6种最补脾胃养肝肾的汤品，同时会详细说明食谱、药方的用量及制作步骤，并强调注意事项。

一、五色汤五色汤是一款非常营养的汤品，它由五种颜色的食材所制成，分别是红色的红枣、白色的莲子、黑色的黑豆、绿色的绿豆和黄色的花生。

这些食材都具有补气养血、润肺止咳、益脾胃、滋阴润燥、清热解毒等功效，非常适合脾胃虚弱、肝肾亏损、燥热咳嗽等症状的人群食用。

食谱：红枣10个、莲子20克、黑豆50克、绿豆50克、花生50克。

药方用量：根据个人需要增减。

制作步骤：将所有的食材洗净，加入适量的清水，煮开后转小火煲1-2小时即可。

为了增强口感，可以加入少量冰糖或蜂蜜。

注意事项：煮汤时火候要掌握好，不要煮得太久，否则汤品会变得稠厚。

二、八宝粥八宝粥是一款非常经典的汤品，它由多种粗粮、干果、豆类等食材所制成，具有补脾胃、养心安神、益气补血等功效，尤其适合脾胃虚弱、失眠健忘等人群食用。

食谱：糯米100克、红枣10个、莲子20克、薏米20克、花生50克、百合20克、桂圆20克、龙眼肉20克。

药方用量：根据个人需要增减。

制作步骤：将所有的食材洗净，加入适量的清水，煮开后转小火煮约1小时，煮熟后加入适量的冰糖或蜂蜜即可。

注意事项：煮粥时火候要适中，不要煮得太久，否则粥糊就不好吃了。

三、当归羊肉汤当归羊肉汤是一款非常滋补的汤品，它以羊肉和当归为主要原料，具有养血补气、温阳散寒、补肝肾、益脾胃等功效，尤其适合肝肾亏损、贫血、体虚乏力等人群食用。

食谱：羊肉500克、当归15克、山药50克、红枣10个、姜3片。

药方用量：根据个人需要增减。

制作步骤：将羊肉切成小块，洗净后焯水待用。

当归、山药、红枣洗净备用。

感谢观看
早上8点至10点的时候，面向东方做深呼吸，阳气可以从鼻孔、毛孔及皮肤腠理进入人体。为了最大限度地 吸收阳气，可将双手举起，将掌心对着日光。因为劳宫穴在手掌心，这样就可以使阳气通过劳宫穴进入人体内， 对心肺也有很好的保护作用。
目录分析
1
五脏各司其职
2
五脏谁也离不Biblioteka 开谁3五脏疾病早知 道
4
强五脏就是强 正气
读书笔记
专治水液代谢失常复溜穴为肾经腧穴，从字面上的意思来讲，复溜穴就是要让停留的水重新流动起来。所以， 如果你的身体某个部位出现了肿胀，说明是那里给堵住了，这时别忘了咱们的复溜穴，把“水闸”打开了，自然 就可以畅通无阻了。平时没事时，就可以经常按压此穴。
本来，这段时间以来，肠胃功能一直不好，也了解了正是由于自己的脾胃功能出现了紊乱。 收获满满，可以收藏起来一读再读（为了健康幸福的人生），如果想进一步了解，结合《经络学》和《黄帝 内经》，肯定能更好地掌握心肝脾肺肾对应的日常穴位和理解并运用它们的功能。 读完此书，受益匪浅，自身的穴位就可以治病太神奇了，要多读几次和实践才可以体会。 这本张晓梅写的养生书，强调了五脏六腑主宰着人体的生老病死。 心主血脉，肺主气，肝主生发，脾主运化，肾主藏精，缺一不可，都是人体的重要脏器。 诸痛痒疮，皆属于心。 中医博大精深，粗略的读了一遍，掌握了基本的穴位，为了自己和家人的健康仍需深耕。
合谷穴：头面痛证的 克星
头项疼痛，肺经列缺 穴来帮忙
肾气不外泄，人多活 三十年
补肾也要分阴阳
晨起叩天钟：延缓衰 老的不传之秘
打哈欠：最适合办公 族的强肾法
戌时热水泡脚： 1
活到天年的身 心共治法
2
多吃坚果，强 肾健脑
3 枸杞子大补元

什么汤最补脾胃养肝最好的什么汤最补脾胃养肝最好的脾胃和肝脏是我们身体中不可或缺的器官，它们在我们的生命过程中起着重要的作用。

因为长期的不良饮食和生活方式，人们经常会出现脾胃和肝脏功能不佳的问题。

对于这个问题，我们可以通过食疗来改善。

在许多不同的汤中，有很多汤是可以帮助我们促进脾胃健康和肝脏功能的。

1. 当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤是一种营养丰富，味道鲜美的汤。

它是一种能够帮助我们促进脾胃健康和肝脏功能的汤。

羊肉可以补充肝脏所需的蛋白质和氨基酸，以及帮助我们提高免疫力。

当归是一种能够帮助我们促进血液循环和提高身体免疫力的药材。

生姜可以帮助我们促进消化和帮助预防一些消化不良的问题。

食谱：材料：羊肉适量，当归适量，生姜适量，盐适量。

制作步骤：1. 将羊肉切成小块。

2. 将当归和生姜洗净，切成小块。

3. 把羊肉和当归、生姜一起放入锅中，加足够的水。

4. 煮沸后转小火，煮2-3小时。

5. 煮好后加盐调味即可。

注意事项：1. 羊肉不能和大量的萝卜一起烹饪，否则会影响人体对营养的吸收。

2. 在烹饪过程中，要经常检查汤的状态，以防止汤的过早熟化。

2. 五味子猪肉汤五味子猪肉汤是一种能够帮助人们促进脾胃健康和肝脏功能的汤。

五味子是一种能够帮助我们促进肝脏健康和免疫力的药材。

猪肉富含蛋白质和维生素B1，能够帮助我们促进脾胃健康。

食谱：材料：猪肉适量，五味子适量，盐适量。

制作步骤：1. 将猪肉切成小块。

2. 将五味子洗净。

3. 把猪肉和五味子放入锅中，加足够的水。

4. 煮沸后转小火，煮2-3小时。

5. 煮好后加盐调味即可。

注意事项：1. 五味子不要超量使用，否则会导致中毒。

2. 烹饪过程中要注意火候，以免煮过头。

3. 枸杞肉丸汤枸杞肉丸汤是一种能够帮助我们促进脾胃健康和肝脏功能的汤。

枸杞可以帮助我们促进肝脏健康和免疫力的药材。

猪肉富含蛋白质和维生素B1，能够帮助我们促进脾胃健康。

食谱：材料：猪肉适量，枸杞适量，盐适量。

五脏养生食谱大全一、心脏养生食谱：1. 红枣山药糕：红枣、山药、黄米糯米分别煮熟，压成泥后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀制成糕点。

2. 沙参鸽汤：将沙参、鸽子肉、枸杞一起炖煮，加入适量的盐和胡椒粉调味。

3. 蓝莓燕麦粥：将燕麦片和水煮熟，加入蓝莓和少量蜂蜜拌匀。

4. 紫菜蛋汤：将紫菜和鸡蛋一起煮成汤，可加入适量的葱姜和少许盐。

5. 核桃山药粥：将核桃、山药、糯米一起煮成粥，可加入适量的蜂蜜调味。

二、肺脏养生食谱：1. 梨膏糖葫芦：将梨子切成片，加入适量的蜂蜜炖煮至软糯后，用竹签串起，再在外层涂抹糖浆。

2. 百合炖瘦肉：将百合、瘦肉、枸杞一起炖煮，加入适量的盐和胡椒粉调味。

3. 胡萝卜玉米羹：将胡萝卜和玉米切成粒，煮熟后加入适量的高汤炖煮，可加入适量的盐和姜末调味。

4. 鸡蛋菠菜汤：将菠菜焯水后，加入鸡蛋和高汤一起煮成汤，可加入适量的盐和胡椒粉调味。

5. 枸杞银耳汤：将银耳煮熟后，加入适量的水、枸杞和蜂蜜，煮开后即可食用。

三、肝脏养生食谱：1. 黄豆炖猪蹄：将黄豆和猪蹄一起炖煮，加入适量的生姜片和盐调味。

2. 蒸枸杞鲈鱼：将鲈鱼整只蒸熟后，撒上枸杞和少许盐。

3. 苦瓜煮猪肝：将苦瓜和猪肝一起煮熟，加入适量的盐和姜末调味。

4. 红糖生姜茶：将红糖和生姜片加入开水中，搅拌至溶解即可饮用。

5. 蒜蓉菠菜炒鸭肝：将菠菜炒熟后，加入蒜蓉和鸭肝一起翻炒，加入适量的盐和酱油调味。

四、脾脏养生食谱：1. 薏米红豆粥：将薏米和红豆一起煮成粥，加入适量的蜂蜜拌匀。

2. 土豆胡萝卜炖猪蹄：将土豆、胡萝卜和猪蹄一起炖煮，加入适量的盐和胡椒粉调味。

3. 醋溜白菜：将白菜切成丝，煮熟后加入适量的醋、盐和糖调味。

4. 草莓苹果沙拉：将草莓和苹果切片，加入少许蜂蜜和柠檬汁拌匀。

5. 杂粮豆浆粥：将糙米、红豆、绿豆、黄豆和黑豆用豆浆机打成浆，加入适量的水和杂粮制成粥。

五、肾脏养生食谱：1. 枸杞粥：将枸杞和黑米一起煮成粥，加入适量的蜂蜜调味。

白果乳鸽汤（白果焯熟，一天不超过6个），西洋参乌鸡汤，感冒时不宜进补
b、肺阴虚（干咳少痰、舌红少苔、潮热盗汗、咽干鼻燥）
雪梨川贝母汤，雪梨百合汤，锅开后放梨蒸20分钟，百合煮15分钟，加冰糖
3.肝（主疏泄、主情志，喜调达，顺畅）
a.肝郁（多愁善感）：两肋胀满、唉声叹气、胸闷不舒、咽有异物感
芹菜（香芹）：疏肝醒胃，清热利湿
黄花（忘忧草，萱草、黄花菜），合欢花（解郁）
黄花菜猪肝汤：温水（60度）浸泡黄花菜，猪肝凉水浸泡半小时，焯一下
b.肝火上炎：目赤肿痛、急躁易怒、头晕心烦、失眠多梦、口苦口干、尿黄便秘
实火：心烦易怒、口舌生疮、目赤肿痛、口臭口干、大便干燥、舌苔厚腻
虚火：五心烦热、面色潮红、乏力口渴、失眠盗汗、头晕耳鸣
莲子老鸭汤（带莲子心，翅尖、鸭掌、鸭屁股不要），放姜、鸭肉不盖盖煮20分钟，中小火盖锅盖煮30分钟放莲子煮10分钟、再放盐、糖、胡椒粉
5、肺（主气、司呼吸）
a、肺气虚(经常咳嗽，气短咳喘、易感风寒、无力自汗）
汤养五脏
1.肾(黑豆、黑芝麻、黑木耳补肾）
肾虚：腰膝酸软、健忘脱发
汤：山药排骨汤
山药用怀山药即铁棍山药（药材），不是菜山药
a、肾阳虚:腰膝酸软、腰冷腹泻、面色苍白、下肢浮肿、阳痿早泄、宫寒不孕
鹿茸、鹿血、杜仲温、桑葚、桂圆补肾阳
汤：杜仲猪腰汤
1）水里放葱、姜开锅，放猪腰炒一下（猪腰从中间片开，将中间白色的肉去掉），将水倒掉。
2）30克杜仲，750克水，料酒、醋、盐，白糖，碗里放葱花
b 、肾阴虚:腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、舌红少津
汤：海参汤
2.脾（脾胃内伤，百病由生）

五行、五脏、五官、五体、五味、五色、五志、五常对应表子午流注：十二时辰十二脏腑十二生肖十二寓意23：00--1:00（子时）胆属鼠此时是老鼠活跃的时间（﹡胆主管大脑﹡）1:00--3:00 （丑时）肝属牛牛脾气（脾气不好肝火旺）3:00--5:00 （寅时）肺属虎声吼如虎（肺活量大；肺主宿降是深度睡眠时间）5:00--7:00 （卯时）大肠属兔大便时间，多吃青菜排便好7:00--9:00 （晨时）胃属龙胃蠕动该吃早饭了9:00--11:00 （巳时）脾属蛇脾蠕动消化吸收时间11:00--13:00 （午时）心属马心脏跳得快〈马跑得快〉血流量大（﹡心主神明，小睡一会儿，养神、养气、养精﹡）13:00--15:00 （未时）小肠属羊需要素食营养（是小肠吸收营养时间）15:00--17:00 （申时）膀胱属猴承上启下〈猴上蹿下跳〉﹝﹡此时间段全身气化最强、头脑最灵活，是最好的学习工作时间﹡）17:00--19:00 （酉时）肾属鸡需补钙（鸡吃石头为补钙）19:00--21:00 （戌时）心包经属狗保护心脏（保持心情愉悦）21:00--23:00 （亥时）三焦经属猪该睡觉了平和的心态（怒伤肝，过喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾）健康四大基石：均衡的营养（颜色搭配口味搭配粗细搭配生熟搭配荤素搭配）适量的运动（干活属劳动，锻炼属活动，运气动血才叫运动）充足的睡眠（睡眠的过程是排毒的过程，是新陈代谢的过程）一、五行1、五行学说来源五行学说是中国传统文化之精髓所在，是指木（生长、生法、柔和、条达舒畅）、火（温热、升腾、明亮）、土（生化、承载、受纳）、金（清洁、清肃、收敛）、水（寒凉、滋润、向下运行）五种物质的运动。

中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物质，并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成的，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。

补五脏通六腹中药方有什么阴阳五行是中医的理论基础之一。

自然界有金、木、水、火、土，人体对应有心、肝、脾、肺、肾;因为人是自然的一部分，下面由店铺给大家介绍补五脏通六腑的中药方吧，仅供大家参考。

补五脏通六腑的中药方1、六味地黄丸滋阴补肾。

用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴。

是治疗肾阴虚的经典名方,临床尚有六味地黄软胶囊。

2、麦味地黄丸滋肾养肺。

用于肺肾阴亏,潮热盗汗,咽干咳血,眩晕耳鸣,腰膝酸软,消渴。

用于肾阴虚兼肺阴虚者,兼有潮热盗汗、咽干咳血症状。

3、河车大造丸滋阴清热,补肾益肺。

用于肺肾两亏,虚劳咳嗽,骨蒸潮热,盗汗遗精,腰膝酸软。

用于肾阴虚兼肺阴虚者,但补力较麦味地黄丸强。

4、知柏地黄丸滋阴降火。

用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。

适用于肾阴不足兼舌苔黄腻或小便短赤等下焦湿热者。

5、左归丸滋阴补肾,填精益髓。

用于真阴不足,头晕目眩,腰酸腿软,遗精滑泄,自汗盗汗,口燥咽干。

是治疗肾阴虚的常用方,因是纯补之剂,久服常用易滞脾碍胃,影响食欲。

6、杞菊地黄丸滋肾养肝。

用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花。

用于肾阴虚兼肝阴虚者。

高血压有阴虚阳亢时较常用。

相同功效的还有明目地黄丸、石斛夜光丸。

补五脏通六腑吃什么食物好小米养脾小米为五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。

要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱者进补的上品，可以补中益气、延年益寿。

熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在。

大米养肺大米包括稻米、薏米等，具有滋阴润肺的作用，也兼有养胃的功效。

有肺热、咳嗽等症状时，可以喝一些大米熬煮的米汤。

小麦养心冬小麦是秋天种下，冬天停止成长，春天长叶，夏天结果实，具备了四季的精华，因此被称为“五谷之贵”。

中医也认为它能养心安神、除烦祛燥。

取带皮的小麦熬粥，有助消除烦躁情绪;女性出现更年期综合征、自汗盗汗时，可以到中药店买一些浮小麦熬水服用。

什么汤最补脾胃养肝肾最好喝什么汤最补脾胃养肝肾最好喝对于许多现代人来说，胃和肝肾问题已经成为了常见的健康问题，而想要有效地调理这些问题，饮食是一个不可忽视的方面。

在许多汤品中，有一些汤汁以其特定的成分和制作方法而出名，可以很好地帮助人们补脾胃、养肝肾。

以下是其中6种汤汁：1. 山药猪心汤山药是一种典型的中药材，有益气、补肾、健脾胃的作用。

而猪心也是一种具有丰富营养的食物。

将山药和猪心切成小块，加入适量的清水和调味料，用小火炖煮数小时，即可制成一碗美味的山药猪心汤。

但需要注意的是，猪心具有一定的胆固醇含量，一次饮用量应适量。

2. 南瓜排骨汤南瓜是一种富含胡萝卜素和维生素C的食物，而排骨则可以很好地补充肾脏所需的营养素。

将南瓜和排骨一同放入锅中，加入适量的水和调味料，用中火炖煮2-3小时，即可制成一碗口感浓郁的南瓜排骨汤。

但需要注意的是，南瓜具有一定的甜味，需要注意控制糖分的摄入量。

3. 黄豆猪蹄汤黄豆是一种富含蛋白质和植物雌激素的食物，而猪蹄则可以很好地补充胶原蛋白和钙质。

将洗净的黄豆和猪蹄一同放入锅中，加入适量的清水和调味料，用中火炖煮3-4小时，即可制成一碗营养丰富的黄豆猪蹄汤。

但需要注意的是，黄豆具有一定的膳食纤维含量，饮用量应适量。

4. 红枣茯苓莲子汤红枣、茯苓和莲子都是具有很好的补益作用的中药材，可以起到补脾胃、养心安神的作用。

将洗净的红枣、茯苓和莲子放入锅中，加入适量的水和调味料，用小火炖煮2-3小时，即可制成一碗养生汤汁。

但需要注意的是，这种汤汁具有一定的滋补作用，饮用量应适量。

5. 香菇鸡汤香菇是一种具有很好的免疫调节作用的食物，而鸡肉也可以很好地补充人体所需的营养素。

将香菇和鸡肉一同放入锅中，加入适量的清水和调味料，用中火炖煮2-3小时，即可制成一碗口感鲜美的香菇鸡汤。

但需要注意的是，鸡肉具有一定的脂肪含量，饮用量应适量。

6. 田螺牛蹄汤田螺是一种具有很好的清热解毒作用的食物，而牛蹄则可以很好地补充胶原蛋白和钙质。

滋补五脏汤
方剂组成
配方：黄芪100g；枸杞50g；山药100g；甘草50g；党参100g；白术60g；黄精100g；肉苁蓉100g；淫羊藿60g；板蓝根100g；大黄100g；白茅根50g；女贞子60g；桑葚50g；熟地100g；制首乌50g；茯苓60g；虎杖60g；以上十八味药相互混合制成水蜜丸即得；
编辑本段来源介绍
本方是民间验方，来源已不可考，据说是古代宫廷御医所传下来的，延年益寿，滋养五脏的方剂。

传说明朝有个叫张行小伙子从小身体比较弱，一到冬天就感冒，当地名医就开这个方子给他，服用过后，身体逐渐复原，很快有抵御疾病的能力。

几乎不再生病。

所以身体比较弱的人不妨试试。

编辑本段功效
温补肾阳；滋补肾阴；利水渗湿；清热解毒；滋补肝阴；健脾理胃；凝心安神；补肺镇咳；木火土金水循环相生；肝心脾肺肾互相滋养；以达到扶正祛邪的目的。

黄芪，黄精滋补肺阴，充肺气，长肌肤，加气力；具有预防流感的作用；为君药。

熟地，制首乌，肉苁蓉，淫羊藿，有阴阳双补之功效；阴阳平和；为臣药。

枸杞，桑葚，女贞子；有养肝明目；疏肝利胆；平息肝风；滋养肝阴的功效，为臣药。

党参，白术，山药，甘草，茯苓；健脾理胃，可以助消化；预防胃部疾病的功效，为君药。

大黄，虎杖，白茅根，板蓝根；有清除湿热，泻出虚火的功效。

关于《辅行诀》所载补五脏大汤方中五畜之用世纶教授在《〈伤寒杂病论〉是怎样撰成的?承继经方精华整理方证经验》中说：“小补五脏方：①养生补肝汤：蜀椒、桂枝、韭叶、芍药、芒硝、麻油。

②调神补心汤：旋覆花、栗子、葱叶、豆豉、栀子、人参。

③建中补脾汤：甘草、大枣、生姜、饴糖、芍药、桂心。

在《伤寒》：称之为小建中汤。

④宁气补肺汤：麦门冬、五味子、芥子、旋覆花、竹叶、白酨浆。

⑤固元补肾汤：地黄、山药、苦酒、甘草、薤白、干姜。

大补五脏方：①大（养生）补肝汤：养生补肝汤加羊肝。

②大调神补心汤：调神补心汤加鸡心。

③大建中补脾汤：建中补脾汤加牛肉。

④大宁气补肺汤：宁气补肺汤加犬肺。

⑤大固元补肾汤：固元补肾汤加猪肾。

”冯先生根据《辅行诀》有关论述，把卷中的“救五脏诸劳损病方”另名为“小补五脏方”，把加五畜内脏后之方剂名为“大补五脏方”。

笔者以为，为区别于前面的“大补肝汤”等“大补五脏汤”，可将后者名之为“五脏五畜大补汤”。

考《辅行诀》卷中，在救五脏诸劳损病方标题后记有：“经方有救诸劳损病方，亦有五首。

然综观其要义，盖不外虚候方加减而已，录出以备修真之辅，拯人之危也……毒药攻邪，五菜为充，五果为助，五谷为养，五畜为益，尔乃大汤之设。

今所录者，皆小汤耳。

若欲作大汤者，补肝汤内加羊肝，补心加鸡心，补脾加牛肉，补肺加犬肺，补肾加猪肾，各一具，即成也”。

“养生补肝汤、调神补心汤、建中补脾汤、宁气补肺汤、固元补肾汤”五首方剂，所用药品均为六味，与《汤液经法图》“其数六，水数也，阴退为泻；其数七，火数也，阳进为补”之注解相抵触，对此，陶隐居在医方前另加说明：“然其方意深妙，非俗浅所识。

缘诸损候，藏气互乘，虚实杂错，药味寒热并行，补泻相参，先圣遗奥，出人意表。

”而“五脏五畜大补汤”是在各方原有六味药品的基础上，再加食疗药物一味——五畜内脏（肉），使之每方药品达到七味而合乎“其数七，火数也，阳进为补”之规范，亦与《汤液经法图》之数与理相合矣。

心、肝、脾、肺、肾，最调养五脏的药膳方大全，照着吃身体棒！在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。

只有五脏精气充盈、气血旺盛了，我们的身体才能健康强壮，面容才能明亮红润。

那么调养五脏，我们要吃些什么食物呢？调养心脏心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。

心气旺盛，则面色血润。

反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。

1人参山鸡汤药侠科普人参能调整血压，恢复心脏功能，还适用于神经衰弱及身体衰弱等症。

此汤可养心益肾、温中补脾、益气养血、补肾益精、增强免疫力，对体虚欲脱、久病虚羸、心源性休克有食疗作用。

材料人参9克，山鸡250克，盐5克，生姜2片。

做法1.将山鸡洗净，斩成大小合适的块后过沸水，捞出备用。

2.人参洗净备用。

3.汤锅上火，加水适量，下山鸡块、人参、姜片，加入盐调味，开火煲至熟即可。

2苦参茶药侠科普苦参是清热护心的苦口良药，具有养心护心、清热燥湿的功效，对心脏疾病有一定治疗作用。

本品可清热泻火、养心护心，常服对心火内燔的癫狂症、心律失常、心肌炎、心脏病等有辅助治疗作用。

材料苦参，茶叶各10克。

做法1.将苦参、茶叶洗净，晾干，分别研成粗末；放入热水瓶中，冲入半瓶开水，旋紧瓶塞。

2.静置20分钟后，用纱布隔住瓶口过滤，将茶水倒入杯中即可。

调养肝脏肝脏是我们身体中最为重要的脏器之一，但我们生活中有很多的不良习惯都危害着肝脏的健康。

在平时应该学会养肝。

3猪肝黄豆粥药侠科普猪肝味甘、性温，入肝经，有补血健脾、养肝明目的功效。

黄豆富含蛋白质、钙、锌、铁、磷等营养物质，能有效预防脂肪肝的形成。

因此，本粥为养肝护肝的滋补佳品。

材料大米80克，猪肝、黄豆各100克，姜丝、盐各适量。

做法1.取大米洗净，浸泡半小时；黄豆洗净，泡发；猪肝切片，过沸水，捞出后洗净。

2.将大米，猪肝，黄豆一起放入锅中，大火烧沸，转小火熬煮成粥。

3.加入姜丝，盐，拌匀即可食用。

4茯苓菊花茶药侠科普菊花味甘、苦，性微寒，具有平肝、明目、散风清热、消渴止痛的作用，是清肝泻火的首选食物。