人体构造
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人体构造
一． 人体基本构成：
1． 细胞是构成人体的基本结构和功能的单位。由细胞膜、细胞质和细胞核组成。
2． 组织是由细胞与细胞间质构成的。细胞间质是指细胞与细胞之间的物质，如弹性纤维、胶原纤维、液体等。
3． 四种基本组织：
上皮组织：细胞排列紧密，细胞间质少，多分布在体表和体内各种管腔壁的内表面等处，有保护的作用。
结缔组织：包括输松结缔组织和致密结缔组织、骨组织和血液等。细胞间隙大，细胞质间质多，分布广，有连接、保护、支持、营养等作用。有液态的血液、固态的软骨、骨及纤维性的肌腱、韧带。
肌肉组织：由肌细胞构成，肌细胞形状细长，故又称为肌纤维。可分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种。各类肌纤维中均含有大量具有收缩功能的肌原纤维。人体的各种运动，如躯体运动心脏的跳动、肠胃道的蠕动，都是这三类肌组织分别收缩与舒张的结果。
骨骼肌：附着在骨骼上，其肌纤维上有横纹，故又称横纹肌。
心肌：分布在心脏。其肌纤维互相吻合成网。
平滑肌：分布在内脏器官，是构成血管、消化道、泌尿生殖器官的重要成分。
神经组织：主要由神经细胞（神经元）构成。神经元具有接受刺激、传递冲动和整合冲动的功能。
传入神经元（感觉神经元）：接受体内外刺激，并将它转变为神经冲动传到中枢。
传出神经元（运动神经元）：将中枢的神经冲动传至效应器（如肌肉、腺体），使它们发生反应效应。
中间神经元（联络神经元）：起联络作用。
4． 器官：不同组织按照一定的次序联合起来，形成具有一定功能的结构，叫器官。如脑、肺等。
5． 系统：由能够完成一种或多种生理功能的多个器官构成。共有八大系统：
运动系统——运动、支持和保护
循环系统——运输体内物质
消化系统——消化事物和吸收营养
呼吸系统——吸入氧和呼出二氧化碳
泌尿系统——泌尿和排尿
神经系统——调节人体的生理活动
内分泌系统——分泌激素
生殖系统——生殖
细胞——组织——器官——系统——人体
二． 骨骼肌
人体的骨骼由206块骨连接而成，骨骼肌有600多块。骨骼肌收缩牵拉骨骼以维持人体姿势，引起人体位移，产生各种运动。
骨骼肌
腹肌
肌细胞（肌纤维）——具有收缩特性
结缔组织膜——保护作用
血管——营养作用
神经——产生传导兴奋
肌腱：致密结缔组织——附着在骨上
* 腹肌是肌肉的中间部分，主要由肌纤维构成，具有收缩和舒张的能力。腹肌有感觉、运动神经纤维和交感神经纤维分布，传导肌肉的感觉和调节肌肉的运动。
* 肌腱位于肌肉的两端，主要由致密结缔组织构成，仅有感觉神经分布，不具有伸缩能力但具有强大的抗张力能力。
每条肌纤维中排列着上千条呈长纤维状、纵贯肌纤维全长的肌原纤维。肌原纤维是由粗肌丝和细肌丝平行与其长轴，有规律地相间排列而成。在其横截面上可见每条粗肌丝周围成六角型排列着六条细肌丝，一条细肌丝又被三条粗肌丝包围。这种组合为肌肉收缩时粗细肌丝的相互作用提供了有利的条件。
肌纤维是由收缩速度快的快肌纤维（白肌，FT）和收缩速度慢的慢肌纤维（红肌，ST）混合组成。
快肌纤维 慢肌纤维
形态结构特征 直径大，肌浆网发达 线粒体、肌红蛋白含量高，氧化酶含量高
代谢特征 参与无氧氧化的酶活性高，无氧能力强 有氧氧化能力高
生理特征 收缩速度较慢肌快，收缩时产生的力量大 抗疲劳能力强
肌纤维类型与运动能力 快肌较适合与力量和速度项目的活动 慢肌较适合与耐力项目的活动
训练的影响 力量、速度练习可发达快肌纤维 耐力练习可发达慢肌纤维
酸胀：是体内化学反应的结果。在正常的代谢过程中，肌肉中的碳氢化合物转变为丙酮酸脂。丙酮酸脂与氧化合，然后分解为二氧化碳和水，由血液带走并作为废物排除体外。如果没有足够的氧与丙酮酸脂化合，丙酮酸脂就转变为乳酸，乳酸是一种较强的酸（pH=3.5），在肌肉内产生后迅速进入血液，使血液的酸碱度发生改变。乳酸的生成引起酸胀的感觉。经常锻炼身体的人血液中的缓冲物质（主要是碳酸氢钠）增多，适应乳酸的能力增强。
