经典拓展项目(通用15篇)
经典拓展项目(通用15篇)
经典拓展项目1
一、群龙取水
项目名称：群龙取水
项目性质：团队挑战项目
项目介绍：
在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。
在规定的时间内，不进入圈内取出矿泉水瓶。
在取出的过程中，水有任何的洒出即算任务失败。
要求每队使用不同的方法取两次。
项目点睛：
开拓队员的思路，提高他们的创新意识。
让队员了解到任何创新都会受到资源的限制，不能天马行空。
提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用。
活跃集体气氛增加团队凝聚力
项目目标：
团队在规定的时间内部借助任何物体完成取水的任务，保证人手1瓶。
项目流程：
1、根据团队的人数，完成团队每人取一次水的任务。
2、距离是起点与目标点之间是1.8米。
3、任何人的肢体、衣裤等物品不得触碰地面。
4、若取水的过程中触碰的地面或接触地面，水源将推后20厘米。
5、团队成员每人只能取一次，违规者俯卧撑10个给予一次机会。
6、开始前决策时间5分钟，练习时间为10分钟。
监控要点：
1、选择安全、平稳、草坪地最佳;
2、人与人之间的安全保护要进行标准示范讲解;
3、项目开始时，请参与者摘取身上所有的硬物;
4、抓手腕时采取最佳的腕与腕相扣的原则保护;
5、开始前宣导活动身体的头、肩、腰、膝等各个环节。
二、穿越电网
项目描述：从敌人的营地越狱后第一道“敌人”的障碍“高压电网”，要求队员全部安全无受伤情况下以最短的时间顺利穿越电网来逃脱敌人的营地。
项目目的：
1、培养团队合作精神
2、增进队员的沟通力
3、体现协同工作在解决问题中的作用
4、学会如何分析问题并合理安排解决问题
5、提升个人的计划、分析、统筹和领导能力
项目点评：
1、游戏中的场景好比我们在工作和学习中遇到的问题一样，很多时候是一个人解决不了的，需要别人的帮助和支持才能够走出困境，更多的时候是整个团队共同去面对一个困难，每团队队员个人情况是不同的，如何使团队走向成功就必须要每个人都能够尽自己最大的能力，相互配合相互支持共同完成。
2、人都要发现自己的自身优势，找准自己的位置，电网上的每个孔就好象是每个工作岗位，每个人要在自己的岗位上做好工作
3、游戏还告诉我们要行之有效的完成任务，必须有一位核心领导者来统一指挥，调动队员的积极性，通过大家的努力和配合完成任务
三、解人套
项目描述：每队人员集中围成一个圈，每个人用自己的左或右手抓不相邻人的右或左手，在手都不放开的情况下，把牵好的手链接成一个圈。
项目目的：
1、培养队员操作能力想象能力
2、培养队员解决问题的能力
3、让队员能够自然的进行身体接触和配合,消除害羞感，有效的沟通和交
流
4、锻炼队员遇事临危不乱的心里
项目点评:
1、游戏场景好比是在现实工作中遇到的棘手的问题，相对的烦琐与复杂，表面看来是没有
头绪的。找不到解决的办法，面对这种情况，首先我们必须要有足够的信心去面对，冷静的
思考形成解决的思路并行动起来，在行动中摸索改进
2、每个队员都可以发表自己的观点，集思广益，最后要形成统一的观点
3、每组必须要有一个核心的指挥者来统一指挥使队员步调一致，避免其他队员在游戏过程中过多发表观点，干扰指挥者的思想
四、盲人方阵
项目描述：队员在蒙上眼睛通过领导者的指挥，在规定的时间内将绳子完成教练规定的图型
项目目的：
1、锻炼思维，分析问题的能力，改变队员的沟通技巧
2、培养队员的解决问题能力、和系统思考的能力
3、增强团队的凝聚力及默契感
4、加强内部的组织和协调，建立团队的合作意识。
项目点评:
1、游戏场景好比是在现实工作中遇到的棘手的问题，相对的烦琐与复杂，表面看来是没有头绪的。找不到解决的办法，面对这种情况，首先我们必须要有足够的信心去面对，冷静的思考形成解决的思路并行动起来，在行动中摸索改进
2、每组必须要有一个核心的指挥者来统一指挥使队员步调一致，避免其他队员在游戏过程中过多发表观点，干扰指挥者的思想
五、信任背摔
项目描述：队员蒙上眼睛依次从一个高1.5米的背摔台上背对大家身体保
持正直向下倒下，下面的队员用双臂将他安全的接住。
项目目的：
1、学会克服自己的心理障碍，挑战个人身体极限
2、增强个人自信心和胆量，加强沟通
3、体现团队的协作精神，使队员之间相互信任、相互支持、鼓励
项目点评：
1、游戏最大限度的锻炼了队员的心理素质，强调相信自己，挑战极限
2、强调了队员之间的相互信任和相互支持的双项性，不仅要相信自己更要相信别人，不仅要突破自己更要支持别人
3、强调了双项沟通的重要性，合理的沟通不仅是安全的保障，更是队员之间心灵的碰撞
经典拓展项目2
NO.1 雷区取水
在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
NO.2 无敌风火轮
提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
NO.3 背摔
参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧
成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。项目目的：· 信任环境的营造· 建立换位思考的意识· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
NO.4 断桥
参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。项目目的：· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
NO.5 孤岛求生
将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。
NO.6 有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
NO.7 鳄鱼潭
项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善?如何解决?最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。
NO.8 时速极限
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
经典拓展项目3
一、空中单杠
项目介绍：
高空项目-空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它属于高难度项目。整个过程需要个人独立完成。机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。成功与否都应该毫无怨言。队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。
项目意义：
——突破个人得失观。
——面对机会是否能勇于出击。
——积极心态对过程与结果的影响。
——通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。
学员感悟：
在爬上高杆之前，在队友的鼓励下，我很快的爬上支撑杆，支撑杆大概有六七米高，而且摇晃的厉害，上到支撑杆之后，一直就站不稳，双腿发抖，虽然身上戴着保险绳，但是感觉不到安全。按照教练之前的教导，做了几次深呼吸，让自己慢慢平静下来。眼前的单杠在我面前无线放大，我把它想象成我的目标，为了目标，我要排除一切干扰，拿到它。终于我做到了。其实很多时候，并不是目标难以实现，而是我们自己给自己带来了太多的干扰，能排除干扰，成功就不远了。
二、断桥
项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂
自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：·成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你
·克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力·借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
三、天梯
天梯项目意义
合作中最重要的主动伸出你手，学会与他人合作。合作中尽快找到他人和自己的所长，并使其作用于团
体会共同登峰后的喜悦，队;通过相互协助来实现两人的相互沟通和彼此了解。认识自己胜利往往包括在协助
确立目标与成功之间密不可分。通过相互协助来实现两人的相互沟通和彼此了解。挑战学他人胜利的里面。
学会面对生活工作中的任何困难;强调学员间的一对一帮扶,员内心极限。认识信任在协作中的重要性;巨大
诱惑面前学会与人分享技巧的重要性。
拓展项目背景说明
一个集体中,个人与集体的关系往往就是利益的结合。每个成员的利益都趋于一致时，会同时为集体
这就是人们所说的团队精神”这种精神会创造出某些奇迹，和个人利益而奋斗。会使一个团队与其他团队
使其内心渴求成功，竞争。建议团队精神可以激发人的潜能。朝着期望目标不时努力。一个企业要茁壮地发展，
管理要规范，公司的战略决策、方向目标必需具体明确。诸多管理事务要配合团队管理(传达团队管理新知，
提高团队竞争优势)并适时变革管理技巧。修炼团队合作智慧。
经典拓展项目4
雷区取水
项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
风火轮
项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
背摔
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：
1· 信任环境的营造
2· 建立换位思考的意识
3· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
断桥
项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前
跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：
1· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你2· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
3· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
孤岛求生
项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。
项目目的：
1· 团队结构与沟通协作
2· 团队的动态管理
3· 有效沟通与协作
4· 新角度管理的诠释
有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
鳄鱼潭
项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。
项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善?如何解决?最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的`办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不
谨慎，一切就都要从新开始。
时速极限
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响. 团队学习保证新的创意。
毕业墙
项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越4米高的墙壁。
项目目的：
1· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神
2· 团队的协作与激励
3· 共建高效团队
电网
项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。
经典拓展项目5
一、抛球游戏
形式：请3名学员做演示
类型：服务
时间：10分钟
材料：3个乒乓
场地：教室
适用对象：营销服务类课程
活动目的
让学员理解服务需要全体参与，做好每个工作环节，让客户满意。客户要求的提升，既是挑战，也是机会。
操作程序
(1) 请出3位志愿者，站在讲台前。
(2) 每人发给一个乒乓球。
(3) 3人轮流抛起一个球。要求：
·允许落地
·一只手接球
·不能停顿
·连续抛三次
(4) 让每个参与者谈谈自己的感受。
(5) 问其他学员谁完成得最好(按标准每个人都能完成)，讲师给大家的结论是——都做得很好。
·允许落地
·一只手接球
·不能停顿
·两个球轮流抛起，不能停顿
·连续抛三次
(6) 每人增加一个球，三人依次抛起，要求：
(7) 根据标准，请大家(评判3位参与者已经有差别)
(8) 请学员谈由此游戏受到的启发。
有关讨论
·结合工作，谈谈3个乒乓球代表什么?
·怎样才能获得更多掌声?与市场竞争有什么关系?
二、断桥
项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
项目目标：
无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退
克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力
“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题
感受勇于进取、不安于现状的心理状态
三、电网
项目简介：
我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。
项目目标：
细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要性;人员的分工协作，配合与协调;队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。
四、孤岛求生
项目简介：
所有队员被困在茫茫大海的三个孤岛之上：盲人岛、哑巴岛、自由岛。但情势危急，海水40分钟将淹没孤岛，所有队员必须通力合作才能逃离险境。
项目目标：
突破旧有习惯的束缚，培养大局观念和意识，完整沟通的重要性及意义，培养自动自发主动工作心态，领导对部属的指导、纠偏、鼓励与检视对部属提升业绩的重要性。
五、毕业墙
项目介绍：
全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。
项目目标：
团队气氛达到高潮
人力资源的合理分配、运用
创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法
培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神
经典拓展项目6
一、拓展培训项目：智力电网
项目名称：智力电网
项目介绍：
在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边。
培训目标：
确立方案，明确分工;
有效的组织协调是团队成功的关键;
有效的资源搭配，是团队成功的关健;
相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;
感受面对困难时，应有的态度和做事方式;
合理自我角色定位，是团队成功的基础;
二、拓展培训项目：空中单杠
项目简介：
空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它与高空拓展训练--高空相依和空中断桥等项目都属于高难度项目。整个过程需要个人独立完成。机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。成功与否都应该毫无怨言。队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是
短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。项目意义：
突破个人得失观。面对机会是否能勇于出击。积极心态对过程与结果的影响。通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。
“没有任何借口”是美国西点军校2某某年来奉行的最重要的行为准则，是西点军校传授给每一位新生的第一个理念。它强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务去寻找借口，哪怕是看似合理的借口。秉承这一理念，无数西点毕业生在人生的各个领域取得了非凡成就，那么作为素质培养和意识训练的深圳拓展训练也同样在向大家展示着这一理念。
千万别找借口!在现实生活中，我们少的正是那种想尽办法去完成任务，而不是去寻找任何借口的人。在他们身上，体现出一种服从、诚实的态度，一种负责、敬业的精神，一种完善的执行能力。
在工作当中，我们经常能够听到的是各种各样的借口：
“那个客户太挑剔了，我无法满足他”。
“我可以早到的，如果不是下雨。”
“我没有在规定的时间里把事做完，是因为``````”
“我没学过。”
“我没有足够的时间”。
“现在是休息时间，半小时后你再来电话。”
“我没有那么多精力。”
“我没办法这么做。”
``````
其实，在每一个借口的背后，都隐藏着丰富的潜台词，只是我们不好意思说出来，甚至我们根本就不愿说出来。借口让我们暂时逃避了困难和责任，获得了些许心理的慰藉。但是，借口的代价却无比高昂，它给我们带来的危害一点也不比其他任何恶习少。
没有了借口我们就必须全力以赴的去完成我们想要的目标，没有了借口我
们就没有后退的路口，只能紧盯前方的“杠杆”，拼命的去抓住他，把他握在手中。所以千万不要找借口!没有借口你会有更多的机会和潜能!
三、拓展培训项目：空中断桥
拓展培训项目简介：
参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。此项目与高空户外拓展项目“空中单杠”和高空拓展训练--独木桥一样，是自我突破、挑战极限、开发潜能的自我挑战项目。
项目目的：
成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你
克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
四、拓展培训项目：信任背摔
介绍：
信任背摔一个良好的、高效的团队是深圳市智博汇企业管理顾问有限公司--户外拓展培训机构、教练、企业经营者不懈努力的目标，对于深圳市智博汇户外拓展培训机构来说，能通过一系列的课程使参训学员能够意识到团队的力量及在高效团队中我们应如何处之及发挥，并通过培训给户外拓展组织者及受益者一个满意的答复是智博汇户外拓展培训机构的忠实目标，所以很多户外拓展培训公司不惜代价的在进行着户外拓展培训项目的开发研究及完善，那么户外拓展培训项目“信任背摔”在经过许多的实践和完善中慢慢被受训者和户外拓展组织者所认可。
户外拓展培训项目“信任背摔”是一个团队合作项目，它着重团队成员之间的信任建设，可以使学员通过这个信任建设发现，信任对个人、团队和企业是多么的重要，它给个人、团队和企业带来巨大的成功、活力和收益，使团队合作更加的顺畅、和谐和高效，使企业充满活力。信任使个人能够放开心胸、乐意接纳避免无谓的猜疑，快乐生活、愉悦工作，排解了工作和生活压力使个
人幸福指数增加。信任使团队成员配合密切认同分工、乐意付出，使团队合作和谐高效。信任使企业充满活力、节约成本、目标一致、众志成城大大增强企业竞争力和企业生命力。拓展项目信任背摔跟所有的高空项目特别是“空中断桥”一样，说明只要我们相信、信任我们的队友，只要大家相互信任，那么所有的困难将变得不在那么困难，我们就一定可以超越困难，超越、突破自己!
培训目标：
信任练习,信任对个人、团体和企业带来的收益;沟通是需要说出来的
建立团队成员之间相互信任的基础
通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景
学习换位思考
挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧
规范自我行为同社会和集体利益的关系
项目介绍：
参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护
四、拓展培训项目：罐头鞋
项目介绍：
全体队员利用现有道具(一块木板和三个圆桶)，在人和木板不着地，桶不倒的情况下全体一次性通过大约20米的距离。
培训目标：
如何将内耗降到最低;
培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神;
培养队员做事的计划性;
认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力;
总结经验，加强团队学习能力;
四、拓展培训项目：盲人方阵
培训目标：
高效有序的沟通对团队至关重要
学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑
改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流
树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果
建立开放的交流环境，体会集思广益的价值
项目介绍：
用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形;看似简单吧?
但是人们却往往在自以为轻而易举的事情面前举步维艰…
五、拓展培训项目：鼓动人心
培训目标
1.目标分解与激励人心;
2.合理分工与细化的绩效考核;
3.执行力;(目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节)
4.锲而不舍、关注成就。
六、拓展培训项目：破冰游戏—我是谁?
介绍：
1、我是谁
目标：提供一个新颖的方法来互相认识。
过程：
1、向团队解释本练习的目标是通过各人选择代表自己的某一物件来达到互相认识的目的。
2、让每一个参加者展示他/她所选的物品并解释其所表达的含义。(例如：我选了一块石头，因为它坚硬、光滑、色彩丰富、古老等。)
讨论问题：
1、你从其他参与者身上学到了什么?
2、什么为你在各式各样的物品中选择此类物品;解释其特征。
3、你对其他参加者了解达到何种程度?
物质要求：无
时间要求：大致需30分钟，具体时间取决于团队大小。
经典拓展项目7
一、屁股摔跤
1、项目时间：
30~40分钟
2、项目道具：
布偶或矿泉水瓶
3、项目场地：
铺设好保护垫的室内
4、项目操作指导：
(1)、培训师先将学员们分成人数相同的两组队伍，自行安排好上场顺序;
(2)、在保护垫的中间放置一个布偶或矿泉水瓶，每轮上场学员隔着布偶或排球背对着站好;
(3)、培训师吹哨后，两人需立刻用屁股挤开对方，同时，弯腰用手从胯下将保护垫中间的布偶或矿泉水瓶抢走，抢到即为胜利，可继续挑战下一位选手。
二、怪兽过河
1、项目时间：
20~30分钟
2、项目场地：
草地或空地
3、项目操作指导：
(1)、培训师将学员分成8~10人的小组，培训师宣布完规则后，每组有5
分钟的时间讨论;
(2)、规则：所有人面临一条湍急的大河，要想过河，只能组合成一直巨大的怪兽，但这只怪兽只能有8只脚，4只手，需爬行10米的距离，才算成功。
经典拓展项目8
一、扎伐泅渡
项目名称：扎筏渡河(扎伐泅渡)
项目类别：团队合作项目
训练时间：120分钟
人数：10人以上
适宜人群
除有心脏病等疾病和身体不舒服者外，尽量要求全体学员全部参与
场地要求
足够大的自然、平坦、开阔的水面，水温最好在20摄氏度以上
训练器材
充气的轮胎或汽油桶(每组2到4个)、长短粗细不一的竹竿若干根(每组10到15根)、12m长的绳索(每组2根)、船桨(若干)、救生衣(若干)、秒表(1个)、哨子(1个)
训练目标
1、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要性。使团体中每个人都能发挥出自己的特色和专长，使人力资源得到合理、充分的利用。
2、体会团队成员分工和协作的重要性。
3、培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神。
4、大家一起动手，在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣。
5、在特殊的情境下，培养团队合作精神和团队凝聚力。
任务布置
参训的团队要利用若干汽油桶、竹竿和绳索等材料扎成一个漂流筏，在制成的漂流竹筏质量合格的情况下，队员们穿上救生衣，让团队成员(不少于半数的队员)搭乘漂流筏，划动船桨使制成的漂流筏在水面上运行，团队成员在最短时间内安全抵达对岸的终点者为获胜队。
训练指导与实施
1、准备和检查训练场地和器材是否符合要求
2、带领分好了组的学员到训练场地，做热身活动，使身体舒展开来
3、教学员穿救生衣的方法，并让学员随即演示，至确保所有的学员都熟悉和掌握为止
4、宣布项目的训练要求以及操作的注意事项
5、发放器材。每组发2到3个汽油桶，2根约12m长的绳索，10到15根长短粗细不一的竹竿
6、同一组的队员穿戴好救生衣后，开始在指定的地点，利用提供的扎筏的工具和器材开始扎竹筏(合理进行分工与合作)
7、扎好的竹筏经预先指定的技术人员认可，检查其牢固性之后方可下水，让不少于半数的队员搭乘，竹筏上的学员要利用指定的船桨划船渡河。
8、竹筏率先安全到达河对岸的终点者获得最后的胜利
9、清点回收所有的器材
注意事项
1、提醒学员在扎筏的过程中，不要被竹刺或绳子伤到手指
2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在开始划竹筏和停靠竹筏时，要注意提醒学员最好站在竹筏的中间
3、提醒学员在竹筏上站立时，不要与竹竿平行站立，以免脚被竹筏的缝隙夹伤
4、一定要在组织者的指导下下水，在下水前一定要保证已经穿好了救生衣
5、密切注意水性薄弱者，保持警惕，随时准备救援
6、各队之间在竹筏上不可嬉闹，不可故意将其他竹筏上的队员打下水
二、建桥过河
拓展训练项目——建桥过河，强调团队的协作能力和领导的创新、决策能力。通过游戏让团队成员发挥出各自的解决问题能力，认识到团队合作的重要性，并使其通过培训提升良好的精神面貌，从而把游戏中的启迪运用的工作中，放松与学习兼备，不失为一项好的选择。
项目说明：
整个团队利用非常有限的资源建设一座桥，并能将所有人成功转移至河的对岸。
培训目的：
加强学员对于团队合作精神的认识。
经典拓展项目(通用15篇) 经典拓展项目(通用15篇) 经典拓展项目1 一、群龙取水 项目名称：群龙取水 项目性质：团队挑战项目 项目介绍： 在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。 在规定的时间内，不进入圈内取出矿泉水瓶。 在取出的过程中，水有任何的洒出即算任务失败。 要求每队使用不同的方法取两次。 项目点睛： 开拓队员的思路，提高他们的创新意识。 让队员了解到任何创新都会受到资源的限制，不能天马行空。 提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用。 活跃集体气氛增加团队凝聚力 项目目标： 团队在规定的时间内部借助任何物体完成取水的任务，保证人手1瓶。 项目流程： 1、根据团队的人数，完成团队每人取一次水的任务。 2、距离是起点与目标点之间是1.8米。 3、任何人的肢体、衣裤等物品不得触碰地面。 4、若取水的过程中触碰的地面或接触地面，水源将推后20厘米。 5、团队成员每人只能取一次，违规者俯卧撑10个给予一次机会。 6、开始前决策时间5分钟，练习时间为10分钟。 监控要点： 1、选择安全、平稳、草坪地最佳; 2、人与人之间的安全保护要进行标准示范讲解;
3、项目开始时，请参与者摘取身上所有的硬物; 4、抓手腕时采取最佳的腕与腕相扣的原则保护; 5、开始前宣导活动身体的头、肩、腰、膝等各个环节。 二、穿越电网 项目描述：从敌人的营地越狱后第一道“敌人”的障碍“高压电网”，要求队员全部安全无受伤情况下以最短的时间顺利穿越电网来逃脱敌人的营地。 项目目的： 1、培养团队合作精神 2、增进队员的沟通力 3、体现协同工作在解决问题中的作用 4、学会如何分析问题并合理安排解决问题 5、提升个人的计划、分析、统筹和领导能力 项目点评： 1、游戏中的场景好比我们在工作和学习中遇到的问题一样，很多时候是一个人解决不了的，需要别人的帮助和支持才能够走出困境，更多的时候是整个团队共同去面对一个困难，每团队队员个人情况是不同的，如何使团队走向成功就必须要每个人都能够尽自己最大的能力，相互配合相互支持共同完成。 2、人都要发现自己的自身优势，找准自己的位置，电网上的每个孔就好象是每个工作岗位，每个人要在自己的岗位上做好工作 3、游戏还告诉我们要行之有效的完成任务，必须有一位核心领导者来统一指挥，调动队员的积极性，通过大家的努力和配合完成任务 三、解人套 项目描述：每队人员集中围成一个圈，每个人用自己的左或右手抓不相邻人的右或左手，在手都不放开的情况下，把牵好的手链接成一个圈。 项目目的： 1、培养队员操作能力想象能力 2、培养队员解决问题的能力 3、让队员能够自然的进行身体接触和配合,消除害羞感，有效的沟通和交
户外拓展游戏活动方案（优秀8篇） 篇一：户外拓展游戏篇一 户外拓展游戏一：无敌风火轮（25分） 1、项目类型：团体协作竞技型 2、道具要求：报纸、胶带 3、场地要求：一片空旷的大场地 4、游戏时间：20分钟左右 5、详细游戏玩法：小组队员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站在圆环上边走边滚动大圆环。滚动距离为往返比赛赛道一次100米，需以圆环内最后一位队员到达赛道两边终点为准。 6、活动目的：本游戏主要培训学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 7、所需费用：胶带报纸 8、评比规则：在保持风火轮完好无损的情况下，以最快速度到达终点为第一，风火轮破损没破损一处扣5分，直至扣完本比赛分数为止。
分。 户外拓展游戏二：盲人方阵（25分） 1、项目类型：团队协作型 2、道具要求：长绳一根眼罩 3、场地要求：一片空旷的大场地 4、游戏时间：20分钟 5、详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一 个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 6、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 7、所需费用：长绳 8、评比规则：用最短时间按要求完成者为第一，依次类推。
拓展训练方案（最新13篇） 通过团队实操、心理启发、技术检测、个人尝试、团队作为、军事行为等项目体验参与及环环相扣的课目设计，令学员在全程培训的氛围中，寓教于乐、寓教于智，增强主动参与性，形成严守纪律、坚决执行、承担责任和永不放弃的团队精神，从而达到凝练企业团队合力作用的效果。 08:00-09:30在公司指定时间地点集合出发准时到达基地、更换训练服。 09:30-10:00项目名称：破冰起航团队文化建设，《我们的团队我们的家》。 培训目的：激发学员的热情，用心感受同事之间的情感，全身心地融入团队中来，进入训练状态；增强学员之间的观察、沟通、表达及呈现能力；塑造团队精神，锻铸企业之魂；打破僵局、活跃气氛，加速学员间的融洽，建立基本的伙伴关系及团队精神；拆开原有的组合，使不熟悉的学员有机会在一起交流，迅速形成组织荣誉感。 10:00-11:00拓展项目：有轨列车。 项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。 培训目的：团队协作、提高团队意识、执行力、增强信心、勇于向前的精神、服从管理、明确目标。 11:00-12:00拓展项目：跳出真我。
项目简介：面前一米的地方是一根悬在空中的横杠，在队友的齐声鼓舞下，你有信心战胜自我吗？(挑战个人心理承受能力，增强团队信任与合作)。 项目目的：增强个人的自信心，锻炼胆识，面对问题时保持冷静的头脑，对各种问题进行分析，从而做出准确冷静的判断(突破自己、勇于挑战、困难与压力、提升自己、成就自我。) 12:00-13:30午餐品尝特色岭南农家风味餐，稍微休息后进入拓展基地。 13:30-14:00拓展项目：破冰热身游戏。 14:00-15:00拓展项目：达芬奇密码。 一、项目描述 探马来报，第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字；按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你 二、项目目标 1.群体决策的方法及意义，有限理性代替方案。 2.大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识。 3.合理的分工与合作，资源的优化配置。 4.认识统一指挥的意义与重要作用。 5.体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用。 三、15:00-16:00拓展项目：毕业墙
拓展训练经典游戏30个9篇 拓展训练经典游戏30个 1 活动目的观察力的练习 器材场地室内外均可，每组12～16人，无器材 规则 1、全部学员围成一圈坐下，双手与两旁的人在身后交握，请全部人员低头闭上眼睛，训练员走至某学员身旁，用手指轻点其头部，此人即为杀人不眨眼的『杀手』 2、杀手每次选择1-10任意数字按押手掌，以顺时针或逆时针方向递减，当被握到第1下者即发出哀嚎倒地死亡，学员此时可张开眼睛捉拿杀手 3、活动中所有人都可指控杀手，只要指出「XXX是杀手」并说明理由，猜错者视同暴露身份死亡 4、每回合有三（人）次机会，如果没有人猜或猜错三次，该名杀手可继续进行下一回合暗杀行动 分享重点 1、你是运用何种方式观察出杀手是谁？逻辑、表情（视觉）、第六感..？平时在做分析判断时，是否习惯倚重某种方式，而忽略了其它观察重点？
2、当成为杀手时，心情如何？会有压力吗？对行为表现有什么影响？ 2、有没有人是一次也没猜（或只在心中做臆测但没说出来）？为什么？和观察力或表达有关系吗？还是有所担心？ 3、当伙伴表现出担心时，有没有人发现？这种不安全感是心理或环境造成的？ 4、生活中曾发生个人意见或建议，不敢表达的经验？ ☆部分讨论涉及个人心理及生理环境安全的问题，须依当时团队情况判断，不宜勉强做讨论 拓展训练经典游戏30个 2 ☆这个活动可安排在熊与洞之后进行 活动目的：竞争与合作；问题分析与策略的形成 器材场地 室内外均可，12～16人一组（偶数为佳），每组3个骰子、玩偶或球（等于整组1/2人数）规则 1.请伙伴依序采1、2、1、2方式报数，将整组分成两小队面对面坐下（中间距离两个手臂长），拿一个玩偶置中放在队伍最尾端（大约是最后一位伸出手臂才可碰到的位置） 2.当训练员掷出单数点数，就可以抢最后面的玩偶，先得到玩偶
团队趣味拓展活动方案(优秀12篇) 团队趣味拓展活动方案篇1 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种.种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 素质拓展训练的项目 一、齐心协力 器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间：30分左右 规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 器材：呼啦圈 时间：20～40分钟 目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。 三、平地而起 时间：20～40分钟 目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 四、笑容可掬 时间：30分钟左右
雷阵拓展项目(9篇) 雷阵拓展项目(9篇) 雷阵拓展项目1 项目名称：地雷阵 项目性质：地面拓展训练项目-团队协作项目 项目时间：60分钟 项目目标： 1.谋事在先的办事程序 2.突破思维定势 3.团队协作的重要性 4.服从指挥、一丝不苟的工作态度 项目规则： 所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格…… 培训目的： 沟通;组织纪律，学习方法(合理利用工具);突破思维定式(创新);学会倾听;策划、决策;尝试(有效操作);预见性(工作监督) 讨论题目示例： ·哪一个小组率先经过了地雷阵? ·做完了这个游戏，各人感想怎样? ·你的同伴能做到指令明白吗? ·游戏过程中遇到了甚么成绩? ·若何将那个游戏和我们的实践任务联系起来? 保险： 留意那些被蒙住了眼睛的人，他们没有知道自己会走到那里来。 变通： 1.这个游戏也可以在室内进行，能够应用胶带来标记地雷阵的起点和起点。
2.可使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。 雷阵拓展项目2 雷阵：团队协作，突破思维局限 规则： a：雷阵图里有些空格没有雷，有些空格有雷，学员的任务是寻找一条安全道路，通过这个雷阵。 b：每个成员依次进雷阵，没有踩到雷继续前进;踩到雷后必须沿原路线返回，再由下一个成员继续探寻出路。 c：每一名进入者必须从起点开始行进，不能直接到达上一名学员触雷的地方 d：每人有三次机会，一共三轮。第一次进入是自由走入，第二次意味被炸了一只腿，是单脚跳跃前进，第三次意味着被炸了两只腿，是双脚跳跃前进。 e：雷阵图上不能做永久性的标记，时间为30到45分钟。(视情况确定) 目标： —思维创新，突破自我限制，创造性地解决问题; —沟通的有序性，有效沟通; —基本工作流程的建立及组织计划的重要性; —团队合作，团队分工协作及工具的利用; —如何理解规则及规则的运用 项目经验和教训: 1)最可悲的是在同一个地方重复跌倒; 2)对白己认真负责，为团队合作奠定坚实的基础; 3)善于总结队友给自己带来的失败教训和成功经验; 4)关心和支持队友的前进步伐和成长过程; 5)如何通过有效沟通将自己的经验教训与队友进行分享。 雷阵拓展项目3 项目名称：穿越雷阵 项目性质：拓展协作
亲子拓展游戏（通用11篇） 亲子拓展游戏 亲子拓展游戏篇1 冬季拓展训练亲子游戏：快乐小健将 材料准备：呼啦圈5个拱门1个垫子1张 游戏玩法：A、回程手膝着地爬过垫子；B、跳过呼啦圈；C、钻过拱门 规则：幼儿分成两组分别站在对面，必须要拍手进行接力。 亲子拓展游戏篇2 冬季拓展训练亲子游戏：踩踩乐 材料准备：高跷2副、小车1辆 游戏玩法：一组5个家庭，另一组4个家庭，分别站在场地两端，5个家庭那组先出发。幼儿骑小车过去，家长踩高跷。 规则：必须要过线才能出发。 亲子拓展游戏篇3 冬季拓展训练亲子游戏：同心协力 材料准备：长布条、皮球 游戏玩法：家长和孩子分成两组，家长在场地一端，孩子在另一端，家长用长布条把眼睛蒙住，凭借孩子的喊声找到自己的孩子，然后摘下布条和孩子抱在一起用身体把球夹回终点，先到者为胜。 亲子拓展游戏篇4
冬季拓展训练亲子游戏：毛毛虫钻山洞 材料准备：垫子(每组5张) 游戏玩法：请一组(5-8人)家长参与毛毛虫游戏，家长手、膝着地为幼儿搭建长长的山洞，幼儿听信号从山洞下爬过，看哪一组先爬完。 亲子拓展游戏篇5 冬季拓展训练亲子游戏：毛毛虫比赛 游戏玩法：每个班小朋友分成四组，蹲下拉住前面小朋友的衣角，听到口令后向前走，先打到终点者为胜利。 亲子拓展游戏篇6 冬季拓展训练亲子游戏：运彩球 材料准备：自制彩球9个，大呼啦圈1个，背篓1个 游戏玩法：幼儿一组，家长一组，分别站在对面，游戏开始，幼儿手拿一个彩球，家长前背背篓，同时向中间的大呼啦圈跑去，幼儿和家长分别站在呼啦圈外，幼儿将手中的彩球扔到家长的背篓里，然后各自返回，下一位幼儿拿彩球出发，家长把背篓交给下一位家长，游戏继续。 规则： 1、幼儿扔彩球使，家长和幼儿不能超过呼啦圈必须在圈外。 2、彩球必须要幼儿扔进背篓，没扔进的，要捡回来站在圈外扔，直到扔进为止。 亲子拓展游戏篇7 冬季拓展训练亲子游戏：接力赛 材料准备：接力棒
室内团队拓展游戏8篇 室内团队拓展游戏8篇 室内团队拓展游戏1 记忆考验简述： 随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人游戏方法： 1、全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个aa"（aa为随意食物名！） 2、接着第二个接着说，吃了一个aa，二个bb…（bb不同的食物名！） 3、像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。 4、一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！ 扮时钟游戏规则： 1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来； 2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）； 3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚 4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。 捆绑过关： 藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法： 1、分组，不限几组，但每组最好二人以上。 2、每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁
的人绑在一起。 3、绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。 猜五官游戏说明： 1、两人面对面 2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？” 3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。 4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。 大风吹方法： 1、全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。 2、主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。ps：小风吹则吹相反的！ 室内团队拓展游戏2 1、数字传递 游戏步骤： 1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员; 2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则 3、游戏规则： 1)各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确;”
团队拓展小游戏（通用6篇） 篇一：团队拓展小游戏篇一 适合人数：10 人以上材料及场地：无时间：5-10分钟 操作程序 1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人 员。 2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树 当中，落单的人应表演节目。 3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大 树，落单的人应表演节目。 4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦 插入队伍当中，落单的人表演节目。 人椅 形式：全体学员一起参加
时间：5 分钟 场地：空地 篇二：团队拓展小游戏篇二 1、你们玩过夹弹珠吗？就是用那种滑的筷子，把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里，有一定难度哦！在一分钟之内，几人一起比赛，看谁夹的最多，给他一个棒棒糖！ 2、贴鼻子，在黑板上画个大脸，随便什么脸型，画上眼睛，嘴巴，让贴的人蒙上眼睛去贴，保证笑料百出！ 3、托乒乓球。此游戏可4人同时进行，准备乒乓球拍和乒乓球，每人分别绕教室2圈，中间还有障碍物，谁不掉就赢啦 4、还有一种用筷子投入酒瓶中的游戏，当然，人在酒瓶的上方 5、两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先到谁赢 6、我教你1个魔术，用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑。可以写友情万岁的话 7、三句半表演： 我们四人台上站表演节目三句半不知演得好不好试试看 在家我是小皇帝爬上爬下真淘气要是有人敢不依就躺地 爷爷给我当马骑奶奶是我小伙计如果让我不满意哭鼻子
团队拓展小游戏(15篇) 团队拓展小游戏(15篇) 团队拓展小游戏1 一、游戏类型：团队协作型 二、游戏目的:使学生强烈意识到充分沟通对团队目标实现的重要性；机构规则的制定和修订。 三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四．游戏规则: 项目开始后: (所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 5.不能传递纸条和仍纸条 . 6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK) 第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加: 8,第一轮所有方法不能再使用. 9.不能传递和扔任何物品. 10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK) 第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 11,第一轮第二轮所有方法不能使用. 12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK) 第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加 13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面 15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)
户外拓展活动方案优秀10篇 户外拓展方案篇一 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20人 活动内容： 1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m) 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00“过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m) 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00“独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的'独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m) 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。
公司户外拓展活动方案15篇 公司户外拓展活动方案1 一、活动目的 通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 二、方案时间、地点、费用 1.时间：年某某月某某日(星期天) 2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩 3.标准：某某元/人(暂按100人核价) 现有人员 4.公司购置饮用水：某某元某某某支/人某100人=元 费用合计约：元/人某人+元饮用水费+元晚餐费=元 带家属费用自理。 费用包括： 1)50座往返交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费5.西冲景点门票6.一正餐(8菜1汤)7.快艇登岛8.优秀的导游效劳费9.横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费工程 三、活动内容及时间安排 7:20-7:30全部人员在公司楼下集合 7:30-7:35点名清点人数 7:40准时出发 9:00-11:30开始拓展工程活动(详见下表) 12:00-13:30午餐 14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛
15:30-17:30沙滩游戏 18:00-19:30晚餐 公司户外拓展活动方案2 一、活动主题： 团结协作，提升能力。 二、活动目的： 通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。 三、主办单位： 集团公司 四、活动对象： 公司优秀青年员工 五、活动地点： 待定 六、活动时间： 待定 七、活动前准备工作： 1.宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报 2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案 3.召开参加人员会议。 八、具体活动方案： 1.蜘蛛网 〔1〕游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，表达协同工作在解决问题中的重要作用。 〔2〕讨论问题：A.你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？·B.每个人的任务是什么？·C.整个小组的运作是否有效？为什么？D.你
经典拓展项目精选15篇 经典拓展项目精选15篇 经典拓展项目1 一、扎伐泅渡 项目名称：扎筏渡河(扎伐泅渡) 项目类别：团队合作项目 训练时间：120分钟 人数：10人以上 适宜人群 除有心脏病等疾病和身体不舒服者外，尽量要求全体学员全部参与 场地要求 足够大的自然、平坦、开阔的水面，水温最好在20摄氏度以上 训练器材 充气的轮胎或汽油桶(每组2到4个)、长短粗细不一的竹竿若干根(每组10到15根)、12m长的绳索(每组2根)、船桨(若干)、救生衣(若干)、秒表(1个)、哨子(1个) 训练目标 1、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要性。使团体中每个人都能发挥出自己的特色和专长，使人力资源得到合理、充分的利用。 2、体会团队成员分工和协作的重要性。 3、培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神。 4、大家一起动手，在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣。 5、在特殊的情境下，培养团队合作精神和团队凝聚力。 任务布置 参训的团队要利用若干汽油桶、竹竿和绳索等材料扎成一个漂流筏，在制成的漂流竹筏质量合格的情况下，队员们穿上救生衣，让团队成员(不少于半数的队员)搭乘漂流筏，划动船桨使制成的漂流筏在水面上运行，团队成员在最短时间内安全抵达对岸的终点者为获胜队。
训练指导与实施 1、准备和检查训练场地和器材是否符合要求 2、带领分好了组的学员到训练场地，做热身活动，使身体舒展开来 3、教学员穿救生衣的方法，并让学员随即演示，至确保所有的学员都熟悉和掌握为止 4、宣布项目的训练要求以及操作的注意事项 5、发放器材。每组发2到3个汽油桶，2根约12m长的绳索，10到15根长短粗细不一的竹竿 6、同一组的队员穿戴好救生衣后，开始在指定的地点，利用提供的扎筏的工具和器材开始扎竹筏(合理进行分工与合作) 7、扎好的竹筏经预先指定的技术人员认可，检查其牢固性之后方可下水，让不少于半数的队员搭乘，竹筏上的学员要利用指定的船桨划船渡河。 8、竹筏率先安全到达河对岸的终点者获得最后的胜利 9、清点回收所有的器材 注意事项 1、提醒学员在扎筏的过程中，不要被竹刺或绳子伤到手指 2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在开始划竹筏和停靠竹筏时，要注意提醒学员最好站在竹筏的中间 3、提醒学员在竹筏上站立时，不要与竹竿平行站立，以免脚被竹筏的缝隙夹伤 4、一定要在组织者的指导下下水，在下水前一定要保证已经穿好了救生衣 5、密切注意水性薄弱者，保持警惕，随时准备救援 6、各队之间在竹筏上不可嬉闹，不可故意将其他竹筏上的队员打下水 二、建桥过河 拓展训练项目——建桥过河，强调团队的协作能力和领导的创新、决策能力。通过游戏让团队成员发挥出各自的解决问题能力，认识到团队合作的重要性，并使其通过培训提升良好的精神面貌，从而把游戏中的启迪运用的工作中，放松与学习兼备，不失为一项好的选择。
拓展训练项目（通用7篇） 拓展训练项目推举篇1 高空项目具体介绍 一、项目名称：跳出真我 实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、爱护绳、全身平安带等 项目简介：参加者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参加者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。(尽管腰间拴着能承重一吨的平安爱护绳，人们对高空的恐惊仍是完成该项目的障碍。) 项目意义： 1、建立临危不惧的自信念，挖掘自身的潜力，挑战自我。 2、培育心理调整力量，增加自我掌握力量和自我管理力量。 3、勇于把握机遇。 二、项目名称：巨人梯 设施要求：高8米的“天梯”设施一处、爱护绳、全身平安带等 项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成果 项目意义： 1、考验个人胆识与技巧，身体的敏捷性。 2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标 三、项目名称：天使之手 设施要求：8米高空钢丝一条，爱护绳、全身平安带等 项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。 项目意义： 1、极度考验个人胆识与身体的平衡力量 2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。 四、项目名称：断桥 设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、平安带及平安帽
项目简介：假如平常有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样瘦长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步 项目意义： 1、极度考验个人胆识与身体平衡力量，需要学员克服恐惊的心理障碍. 2、如何正确的看待目标和困难; 3、体验环境变化后，在恐惊与挑战面前，团队激励对个人的作用; 4、换位思索意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒; 拓展训练项目推举篇2 水上项目具体介绍 一、项目名称：抢滩登陆 设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘 项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。 目的意义： 1、培育领导与分工协作的力量，把握资源的合理利用与安排。 2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到胜利的彼岸。 3、培育一个团体的竟争力量，培育全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信念 2、项目名称：建桥过河 设施要求： 项目简介：团队利用有限的资源建设一座桥，将全部人胜利转移至河对岸。 目的意义：
[户外拓展游戏大全]户外拓展游戏项目 户外拓展游戏项目篇一:户外拓展活动策划 户外拓展活动策划一 一、训练背景及目的 由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 二、户外训练设计方案 （一）参训人员：公司辅导员及培训老师 （二）培训时间：9：00—4：30（全天） （三）培训地点：小学操场 （四）人员安排： （1）主持人：__ （2）队员：分为三队：由__、__、__三人分别带队。 （3）工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。 （五）团队拓展训练课程将达到如下目标：
对于公司： （1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力； （2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识； （3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛； （4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺； （5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出； （6）增强团队应变性，从容各种挑战。 对于学员： （1）认识自身潜能，增强自信心； （2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力； （3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战； （4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。 （5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识； （6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力； （7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态； （8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效； 一天课程安排： 8：00 集合上车（地点可选）
年会旅游拓展方案-旅游拓展方案（优秀6篇） （经典版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、计划大全、策划方案、报告大全、心得体会、演讲致辞、条据文书、作文大全、教案资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! Moreover, this store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work summaries, plan summaries, planning plans, report summaries, insights, speeches, written documents, essay summaries, lesson plan materials, and other sample essays. If you want to learn about different formats and writing methods of sample essays, please stay tuned!
拓展训练经典项目大全 一、融冰类： ●项目名称：团队组建 §项目性质：融冰项目 ※项目描述：随机分组，10-12人组成一队，自我介绍； 团队组建：队长、队名、队呼、队歌、队徽； ●项目名称：急行军 §项目性质：融冰项目 ※项目描述：从规定地点急行军约30分钟到达外展训练基地。队员们在相互鼓励、相互帮助下穿过路障，到达宿地； ●项目名称：人体多米诺（信任同坐） §项目性质：融冰项目 ※项目描述：所有队员坐成一圈，前面的队员坐在后面队员的腿上。 ●项目名称：橡皮筋 §项目性质：融冰项目 ※项目描述：将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名再往下传……直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了，就要重新开始。 ●项目名称：圆球游戏 §项目性质：融冰项目 ※项目描述：所有的人分成三组，每个小组约20人，分别配有1、2、3号球。要求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传
递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。 ●项目名称：怪兽过河 §项目性质：融冰项目 ※项目描述：小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子,要求这条虫子只有4条腿,也就是说我们所有的队员只能有四肢着地,躯干可以着地.组成虫子后,团队之间要进行竞技,看哪个团队从起点先移动到终点。 ＆培训目的：培养团队的创新意识,以及彼此的配合和默契. ●项目名称：交通阻塞 §项目性质：融冰项目 ※项目描述：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。 ●项目名称：齐眉棍 §项目性质：融冰项目 ※项目描述：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上，将轻质塑料棍完全水平的往下移动…… ●项目名称：赢跑 §项目性质：融冰项目 ※项目描述：两队队员进行猜拳，胜的一方“逃跑”，输的一方去“追赶”； ＆培训目的：让团队成员感受逆向思维和惯性思维的差异； 体会在竞争的过程当中需要主动出击； ●项目名称：拍卖会 §项目性质：融冰项目 ※项目描述：培训师喊出竞拍价格，所有队员在第一时间作出回应； ＆培训目的：感受团队之间互相融入的气氛带给我们的正面影响；
拓展训练项目（16篇）拓展训练项目1 一、活动目的 1 武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”)，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。 大创以轻松、人性化的氛围在武汉大学的各种社团中小有名气。这一举措已经扩大到提升大创的影响力，展示大创的魅力，让每一位新成员感受到优越感。 3 学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。 二、活动主题 友谊合作拼搏 三、活动分析 整个活动分为校园定向越野、东湖自行车观光游(少有人参与)、森林公园烧烤三个部分。时间定在社团招募和国庆假期之后。充分利用武汉大学及其周边的地理优势，吸引新生的好奇心。况且大创在举办这些活动方面有着悠久的传统和经验，
而且这个活动需要的资金较少，操作起来也比较简单。相信会顺利举行。 四、前期准备 (一)时间安排： A森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行 B环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行 C校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行 (二)具体事务安排： 1 统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单 2 针对A活动： 一提前收取一定的合理的费用(参考：每人20元)。 二在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。 三安排摄影设备 四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。 3 针对B活动：
公司户外拓展活动方案15篇公司户外拓展活动方案1 一、活动主题 倾情奉献在星火，激情释放到__。 二、活动目的 1、加强团队凝聚力与团队协作能力。 2、激发职员参与公司各项活动的热情。 3、增强校区间的交流，增进同事间的感情。 4、休闲娱乐，缓解工作疲劳。 三、活动对象 公司行政人员、任职时间满半年以上的员工。 四、活动地点 __。 五、活动时间 __月__日。 六、组织形式 公司统一组织，联系旅行社，自驾车出游。 七、活动内容
__江、__漂流、探险、篝火晚会、野战、__二天游。 八、前期准备 1、提前通知活动参与人员，做好假期计划安排的准备。 2、将全部活动对象分为四组，确定各组组长，旅游期间由各组长负责各组组员，以便紧急事情的传达和联系。组长有义务提醒组员安全问题，尽量避免意外发生。 3、旅游前需准备好几种药品，确定一人负责。旅游必备药品有： ①防晕车类药物：__等。 ②抗感冒类药物：__等。 ③止泻类药物：__配合__服用可以迅速抗菌止泻，伴有恶心呕吐症状时可服用__等。 ④外用药：创可贴、碘酒、伤湿止痛膏。此外，__可用于外伤或扭伤，__可用于蚊虫叮咬，__用于普通眼疾。 九、经费预算 __两日一夜（包含景点大门票，餐费，住宿费、__导游服务费，旅行社责任险，旅游意外险。）每人__元，共需__元。 加上自驾车来回油费及旅游必备药品费用，所需经费大约__元。 十、注意事项 1、贵重物品如随身携带，注意保管，切勿离手。 2、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。
3、旅行时不可擅自脱队。单独离队，应征得所在校区主任同意，并随身携带手机，以免发生意外。 4、抵达景区游览前，谨记组长交代的集中地点、时间、所乘汽车车号。万一脱队，请于集中地点等候组长返回寻找。 5、旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深涧等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。 6、忌分散活动，至少保持两三人的人数才分散活动。切忌单独外出。 公司户外拓展活动方案2 一、活动目的 通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 二、计划时间、地点、费用 1.时间：____年__月__日(星期天) 2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩 3.标准：__元/人(暂按100人核价) 现有人员__X 4.公司购买饮用水：__元____支/人__100人=__X元