运动生理学教学进度表(13级)

《运动生理学》课程教学大纲（Exercise physiology）一、课程基本情况开课单位：体育系课程代码：044024课程学时：32课程学分：2考核方式：考试先修课程：运动解剖学适用专业：社会体育指导与管理教材与教学参考书：1.《运动生理学》，邓树勋，北京；高等教育出版社，2009.62.《运动生理学》，王瑞元，北京；人民体育出版社,2012.23.《运动解剖学》，李世昌，北京；高等教育出版社,2010.7二、课程的性质、任务和目的运动生理学是人体生理学的重要分支，以研究体育运动过程中人体各器官功能所发生的变化规律及机制为主要目标，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。

作为体育系体育健康教育专业和运动训练学专业的主干核心课程，运动生理学通过揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动锻炼，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。

三、课程内容、基本要求和学时（一）课程内容和基本要求第一章运动的能量代谢（2学时）第一节生物能量学概要(1课时)1.了解能量的分类2.掌握能量的产生途径和办法第二节运动状态下的能量代谢 (1课时)1.掌握运动状态下的能量产生与消耗途径2.重点掌握运动状态下的能量代谢原理第二章肌肉活动与肌肉力量（2学时）第一节肌肉的特性 (1／2课时)1.了解肌肉的组成成分第二节肌肉收缩与舒张原理(1／2课时)1.理解肌肉收缩与舒张的生理学原理第三节肌肉力量的生理学基础与肌纤维类型与运动能力(1／2课时)1.掌握肌肉力量的生理学基础2.重点掌握肌肉纤维的类型与运动能力的关系第四节肌肉力量的训练以及检测与评价(1／2课时)1.重点掌握肌肉力量训练的手段与方法2.重点掌握肌肉力量的检测与评价方法第三章神经系统控制与内分泌（2学时）第一节躯体运动的神经控制 (1课时)1.了解躯体运动与神经的关系第二节运动与内分泌的关系(1课时)1.理解主要内分泌腺的内分泌功能2.重点掌握激素对运动的反应适应与调节的主要作用第四章血液循环与酸碱平衡（2学时）第一节血液的概述 (1／2课时)1.了解血液的组成与特性以及血液的功能2.理解运动对血液成分的主要影响第二节血液循环的原理(1课时)1.理解心脏生理与血管生理以及心血管活动的调节方式等内容2.重点掌握运动训练对心血管功能的影响第三节酸碱平衡原理(1／2课时)1.了解酸碱物质的分类和酸碱平衡的调节原理2.重点掌握运动时机体酸碱平衡的调节原理第五章呼吸系统与免疫系统和运动的关系（2学时）第一节呼吸运动与运动的关系(1课时)1.理解肺通气与气体交换的主要原理2.掌握呼吸运动的调节过程与3.重点掌握身体运动对呼吸机能的影响第二节免疫系统与运动的关系(1课时)1.了解免疫学的基本知识和理论2.重点掌握身体运动对免疫机能的影响第六章有氧工作能力和无氧工作能力（2学时）第一节有氧工作能力(1课时)1.了解有氧耐力的生理学基础2.重点掌握有氧耐力的训练方法以及检测及其评定方法第二节有氧工作能力(1课时)1.了解无氧耐力的生理学基础2.重点掌握无氧耐力的训练方法以及检测及其评定方法第七章速度、平衡、灵敏与柔韧（2学时）第一节速度(1／2课时)1.重点掌握提高速度素质的主要方式与训练方法第二节平衡(1／2课时)1.重点掌握提高平衡素质的主要方式与训练方法第三节灵敏(1／2课时)1.重点掌握提高平衡素质的主要方式与训练方法第四节柔韧(1／2课时)1.重点掌握提高平衡素质的主要方式与训练方法第八章运动技能学习与运动员科学选材（2学时）第一节运动技能学习(1课时)1.理解运动技能形成的生理学基础以及运动技能学习过程及发展变化2.掌握运动技能学习过程中应注意的生理学问题第二节运动员科学选材(1课时)1.理解运动员科学选材的生理学基础以及运动员科学选材的指标2.掌握运动员选材与分子遗传学的关系第九章运动过程中人体机能状态的变化以及运动与环境的关系（2学时）第一节运动过程中人体机能状态的变化(1课时)1.掌握赛前状态进入工作状态及稳定状态运动性疲劳恢复过程这一系列的主要生理学基础以及主要方法第二节运动与环境的关系(1课时)1.熟练掌握运动与冷热环境水环境高原环境大气环境以及生物节律之间的关系第十章肥胖与体重控制（2学时）第一节肥胖与体成分(1课时)1.掌握肥胖的产生机理以及肥胖与体成分的主要关系第二节肥胖与运动减肥(1课时)1.熟练掌握运动减肥的各种手段与生理学机理第十一章体适能与运动处方（2学时）第一节体适能与运动处方概述(1课时)1.掌握体适能与运动处方的概念第二节运动处方的制定与实施(1课时)1.熟练掌握运动处方的制定方法与实施手段第十二章年龄性别与运动（6学时）第一节儿童少年与运动(2课时)1.熟练掌握儿童少年与运动的关系以及运动生理学相关的内容第二节女子与运动(1课时)1.熟练掌握女子与运动的关系以及运动生理学相关的内容第三节老年人与健身运动(2课时)1.熟练掌握老年人与运动的关系以及运动生理学相关的内容第四节残障人与运动1.熟练掌握残障人与运动的关系以及运动生理学相关的内容第十三章慢性疾病患者与运动（4学时）第一节运动与骨质疏松(1／2课时)1.熟练掌握骨质疏松与运动生理学相关的内容第二节运动与血脂异常(1／2课时)1.熟练掌握血脂异常与运动生理学相关的内容第三节运动与高血压(1课时)1.熟练掌握高血压与运动生理学相关的内容第四节运动与糖尿病(1／2课时)1.熟练掌握糖尿病与运动生理学相关的内容第五节运动与冠心病(1课时)1.熟练掌握冠心病与运动生理学相关的内容第六节运动与腰痛(1／2课时)1.熟练掌握腰痛与运动生理学相关的内容(二)学时分配四、教学手段和教学方法（一）教学方法：1讲授法2谈论法3演示法4案例教学法5情景教学法6练习法7示范法（二）教学手段1多媒体课件2校园网、互联网的使用3实践教学五、其他说明无。

体育与健康课程水平二教学进度表和五步拳教案一、体育与健康课程水平二教学进度表1.第一周：身体测量与健康评估（1）测量身高、体重、腰围等指标；（2）对学生进行健康评估，了解学生的体质状况。

2.第二周：运动生理学基础（1）介绍运动生理学的基本概念；（2）讲解运动对身体的影响。

3.第四周：有氧运动与健身操（1）介绍有氧运动的概念和种类；（2）教授简单的健身操动作。

4.第六周：力量训练与瑜伽（1）介绍力量训练的概念和方法；（2）教授简单的瑜伽动作。

5.第八周：球类运动与游泳（1）介绍球类运动的种类和规则；（2）介绍游泳的好处和注意事项。

二、五步拳教案五步拳是一种传统的中国武术，它具有强身健体、提高免疫力、增强心肺功能等多种好处。

下面是一份简单的五步拳教案，供参考。

StepOne：起势站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧。

缓慢吸气，同时将手臂向上抬起至头顶上方，然后向下放下。

重复数次后，深呼吸一次，放松身体。

StepTwo：左转身向左迈一步，同时将左手向前伸直，右手向后摆动。

重复数次后，换另一侧重复同样的动作。

StepThree：右转身向右迈一步，同时将右手向前伸直，左手向后摆动。

重复数次后，换另一侧重复同样的动作。

StepFour：进步击向前迈一步，同时将左手向前打出一拳，右手向后收回。

重复数次后，换另一侧重复同样的动作。

StepFive：退步击向后迈一步，同时将右手向前打出一拳，左手向后收回。

重复数次后，换另一侧重复同样的动作。

可编辑修改精选全文完整版《运动生理学》课程教学大纲课程代码：13004 适用专业：社会体育学时数：72学时（含实验）学分数：4学分执笔者：石家瑾曹蔚编写时间：2005年2月一、课程性质和目的（一）课程性质《运动生理学》是在《人体解剖学》之后开设的体育学各专业必修的一门专业基础理论课和主干课。

该课程主要阐述人体的正常生理活动规律和在进行各项体育活动时人体各种生理活动变化规律，揭示各种体育活动对人体产生的影响及其规律。

（二）课程目的通过本课程的学习，使学生能较好地掌握对人体的正常生理活动规律和各种体育活动对人体健康的影响规律，并能运用这些知识来指导各种体育活动和评价体育活动的健身效果。

同时为学生学习其他后续课程和今后从事各种体育活动指导打下良好的生理学基础。

在教学中应做到理论联系实际，培养学生正确的科学思维能力及利用所学知识分析问题、解决问题的能力和技能，初步具备进行科学研究的能力，提高学生自学能力，适当介绍本学科的最新进展。

二、课程教学要求及内容绪论(0.5学时)（一）教学要求通过本章的教学，使学生从宏观上了解运动生理学的概念和研究对象及任务；生命活动的基本特征，运动生理学的研究方法以及运动生理学研究的热点。

（二）教学内容重点:生命活动的基本表现和基本概念;人体功能活动的调节神经调节和体液调节;自身调节。

难点:兴奋性和阈强度（阈值）。

阈强度与兴奋性的关系。

稳态的基本概念与意义。

1、生理学的来源和发展；运动生理学的基本概念。

2、生命活动的基本表现和基本概念。

兴奋性和阈强度（阈值）。

阈强度与兴奋性的关系。

3、稳态的基本概念与意义。

4、人体功能活动的调节神经调节和体液调节;自身调节。

5、反馈的概念。

6、生理学的研究方法。

第一章肌肉的兴奋与收缩(3.5学时)（一）教学要求通过本章的教学，使学生了解神经肌肉的兴奋性以及兴奋的产生、传导和兴奋在神经肌肉接点上传递的生理学基础；对静息电位、动作电位等电生理知识有较好的掌握；对肌肉的收缩机理和收缩形式有较清晰的了解；掌握肌肉收缩的力学特征；肌肉结缔组织对肌肉收缩的影响；了解肌电图在体育科研中的应用。

《生理科学实验》课程教学进度表 1（星期二）2016 级临床医学、口腔医学、预防医学 2018-2019 学年秋冬学期周次 日期 时间内容实验室 班 级任课 教师秋1周 9 月 18 日 9:50～17:30秋2周 9 月 25 日 9:50～17:30秋 3 周国庆节放假 秋4周10 月 9 日 9:50～17:30秋5周 10 月 16 日 9:50～17:30秋6周 10 月 23 日 9:50～17:301、 基本理论讨论、基本技能训练（9:50-14:00，含午 餐时间）。

C404 C4082、创新实验讲座一（14:00-17:30）C412 C504用工具药鉴别乙酰胆碱等药物；如何治疗惊厥？C404一块骨骼肌能举起自身重量几倍的物体？C408缺氧耐受性实验；CO、亚硝酸盐中毒的解救为什么神经干双相动作电位不对称？ 失血代偿高仿实验（课内或课外，下同） 为什么神经干双相动作电位不对称？ 失血代偿高仿实验C412 C504/512 C504/512创新性实验讲座二（9:50-11:25）用工具药鉴别乙酰胆碱等药物；如何治疗惊厥？ （13:00-17:30）C404创新性实验讲座二（9:50-11:25）一块骨骼肌能举起自身重量几倍的物体？ （13:00-17:30）C408创新性实验讲座二（9:50-11:25）缺 氧 耐 受 性 实 验 ； CO 、 亚 硝 酸 盐 中 毒 的 解 救 （13:00-17:30）C412创新性实验讲座二（9:50-11:25）缺 氧 耐 受 性 实 验 ； CO 、 亚 硝 酸 盐 中 毒 的 解 救 （13:00-17:30） 为什么神经干双相动作电位不对称？失血代偿高仿实 验C412 C504/512创新性实验讲座三（9:50-11:25）用工具药鉴别乙酰胆碱等药物；如何治疗惊厥？ （13:00-17:30）C404创新性实验讲座三（9:50-11:25）一块骨骼肌能举起自身重量几倍的物体？ （13:00-17:30）C408创新性实验讲座三（9:50-11:25）一块骨骼肌能举起自身重量几倍的物体？ （13:00-17:30）C408创新性实验讲座三（9:50-11:25）缺 氧 耐 受 性 实 验 ； CO 、 亚 硝 酸 盐 中 毒 的 解 救 （13:00-17:30） 为什么神经干双相动作电位不对称？失血代偿高仿实 验 用工具药鉴别乙酰胆碱等药物；如何治疗惊厥？ （9:50-15:40）创新实验文献查阅（自主学习）C412 C504/512C4043班 14 班 12 班 15 班 3班 14 班 12 班 15 班 3班 14 班12 班15 班3班 14 班 12 班15 班3班14 班 12 班 15 班第1页共8页秋7周 10 月 30 日 9:50～17:30秋8周 11 月 6 日 9:50～17:30冬1周 11 月 20 日 9:50～17:30冬2周 11 月 27 日 9:50～17:30冬3周 12 月 4 日 9:50～17:30冬4周 12 月 11 日 9:50～17:30C404创新性实验设计、开题C412 C422C512动脉血压稳态机制的探究；药物对血压的作用高仿实验 C404/512吸入气异常、酸中毒、麻醉品对呼吸有何影响？；急性右心衰高仿实验C408/512肾功能损害对药物清除有什么影响？为什么肝损病人临床用药要减量？C422肾上腺素能抗哪些降低心缩力的因素？循环与泌尿高仿实验C504/512肾上腺素能抗哪些降低心缩力的因素？循环与泌尿高仿实验C504/512动脉血压稳态机制的探究；药物对血压的作用高仿实验 C404/512吸入气异常、酸中毒、麻醉品对呼吸有何影响？；急性右心衰高仿实验C408/512肾功能损害对药物清除有什么影响？为什么肝损病人临床用药要减量？C422肾功能损害对药物清除有什么影响？为什么肝损病人临床用药要减量？C422肾上腺素能抗哪些降低心缩力的因素？循环与泌尿高仿实验C504/512动脉血压稳态机制的探究；药物对血压的作用高仿实验 C404/512吸入气异常、酸中毒、麻醉品对呼吸有何影响？；急性右心衰高仿实验C408/512吸入气异常、酸中毒、麻醉品对呼吸有何影响？；急性右心衰高仿实验C408/512肾功能损害对药物清除有什么影响？为什么肝损病人临床用药要减量？C422肾上腺素能抗哪些降低心缩力的因素？循环与泌尿高仿实验C504/512动脉血压稳态机制的探究；药物对血压的作用高仿实验 C404/5123班 14 班 12 班 15 班 3班 12 班 14 班 15 班 3班 12 班 14 班 15 班 3班 12 班 14 班 15 班 3班 12 班 14 班 15 班创新性实验准备、预试冬5周 12 月 18 日 9:50～17:30冬6周 12 月 25 日 9:50～17:30 冬 7 周元旦放假冬8周 1月8日 9:50～17:30补课一次待定冬 9 周（补元旦） 1 月 15 日9:50～17:30创新性实验创新性实验 创新性实验待定创新性实验 创新性实验论文答辩理论考试：时间、地点由本科生院统一安排3班 14 班 12 班 15 班第2页共8页《生理科学实验》课程教学进度表 2（星期三）2016 级临床医学、口腔医学、预防医学 2018-2019 学年秋冬学期周次 日期 时间秋1周 9 月 19 日 9:50～17:30秋2周 9 月 26 日 9:50～17:30秋 3 周国庆节放假 秋4周10 月 10 日 9:50～17:30秋5周 10 月 17 日 9:50～17:30秋6周 10 月 24 日 9:50～17:30内容实验室1、基本理论讨论、基本技能训练（9:50-14:00，含 午餐时间）。

体育教师工作计划进度表第一周周一：- 确定本学期的课程内容和教学计划- 调查学生对体育课程的兴趣和需求- 拟定本周教学计划周二：- 上午：授课，介绍课程内容和规则- 下午：组织学生进行观察运动比赛周三：- 上午：进行室内体育活动，如篮球或排球- 下午：分小组进行比赛周四：- 上午：进行室外体育活动，如足球或橄榄球- 下午：教学示范和指导周五：- 上午：学生自主体育活动和锻炼- 下午：总结本周教学情况，制定下周教学计划第二周周一：- 组织学生进行身体素质测试- 引导学生进行体育锻炼和训练周二：- 上午：授课，介绍体育锻炼的重要性- 下午：进行体育锻炼训练周三：- 上午：介绍体育赛事和比赛技巧- 下午：指导学生进行比赛练习周四：- 上午：学生进行体育技艺考核- 下午：进行室外体育比赛周五：- 上午：总结本周教学情况，调整本周教学计划- 下午：进行课程讲解和学生答疑第三周周一至周五：- 组织学生进行体育运动训练和比赛- 了解学生的体育训练状况和进展- 不定时进行学生体育锻炼情况的检查第四周周一至周五：- 进行体育技巧训练和比赛指导- 了解学生对体育课程的反馈意见- 组织学生进行体育活动和比赛的总结和评比第五周周一至周五：- 进行学期中体育成绩分析和评定- 制定学期末体育考核计划- 调整本学期剩余的体育课程计划第六周- 进行学生体育成绩总结和评定- 给予学生体育成绩的反馈和建议- 制定下学期的体育课程计划第七周周一至周五：- 调研和学习新的体育教学方法和理念- 确定下学期的体育教学目标和重点- 准备下学期的教材和教学资料第八周周一至周五：- 与其他老师一起开展体育教学研讨会- 分享自己的教学心得和体育课程设计- 学习其他老师的体育教学经验和教学方法第九周周一至周五：- 调整下学期的体育课程计划和教学内容- 与学生和家长进行交流，了解他们的体育教育需求- 制定下学期的体育课程教学方案和计划第十周周一至周五：- 进行下学期体育课程的教学准备和布置- 编写下学期体育教学大纲和课程表- 组织学生进行体育锻炼和训练活动第十一周- 进行下学期的第一堂体育课- 介绍下学期的体育课程内容和教学安排- 调查学生对下学期体育课程的兴趣和需求第十二周周一至周五：- 组织学生进行课程预习和体育项目训练- 提前安排学生进行体育比赛和活动的准备工作- 与学生进行课程内容和学习方法的沟通和交流第十三周周一至周五：- 组织学生进行体育比赛和活动- 监督体育比赛和活动的进行和安全- 对体育比赛和活动进行总结和评定第十四周周一至周五：- 教学检查和反馈- 与学生进行体育成绩和表现的交流和评定- 总结本学期的体育教学工作，制定下学期的教学计划以上是体育教师工作计划进度表，希望对您有所帮助。

运动生物力学的教学进度计划表一、课程概述运动生物力学是一门研究人体在运动过程中所受力和运动效果的学科。

它结合了生物学、力学和运动学的知识，旨在解析人体如何通过机械原理提高运动表现、预防运动损伤，并优化训练方法。

本课程旨在为学生提供全面的运动生物力学知识，使其具备分析和解决运动过程中生物力学问题的能力。

二、教学目标理解运动生物力学的基本概念和理论。

掌握运动过程中力的应用及其对人体运动的影响。

能够运用生物力学原理分析和优化运动表现。

学会利用运动生物力学知识进行运动损伤的预防与康复。

具备使用实验和模拟技术进行运动生物力学研究的能力。

三、教学内容安排第一部分基础理论与概念（周次14）第一周课程导入与运动生物力学基础概念介绍运动生物力学的定义、研究范围及重要性。

探讨生物力学的基本原理，包括力的类型、力学基础知识等。

学习人体的力学模型及其应用。

第二周人体结构与运动生物力学基础讲解人体骨骼、肌肉系统的基本结构及其功能。

分析肌肉和骨骼在运动中的作用及其力学特性。

介绍关节的运动学和运动力学基础。

第三周运动中的力与运动学分析研究运动中的主要力类型，包括重力、惯性力和摩擦力等。

掌握运动学基本概念，如位移、速度和加速度。

探讨力学与运动表现之间的关系。

第四周运动生物力学实验基础介绍常用的运动生物力学实验技术和设备。

实践如何进行力学测量与数据采集。

分析实验数据的基本方法与技术。

第二部分运动表现与优化（周次58）第五周运动表现的生物力学分析研究不同运动项目的生物力学特点。

分析运动技术对表现的影响。

学习如何通过生物力学优化运动技术。

第六周运动训练中的生物力学应用探讨运动训练中的生物力学应用，如力量训练、灵敏性训练等。

学习如何设计和调整训练方案以提高运动表现。

实践生物力学分析在训练中的应用。

第七周运动损伤的生物力学分析了解运动损伤的生物力学机制。

分析常见运动损伤的力学原因。

探讨如何利用生物力学原理预防和治疗运动损伤。

第八周生物力学在运动康复中的应用研究运动康复中的生物力学应用。