军事化魔鬼训练

13：30——14：30
领袖工具——责任和义务
（提升能力工具1——承担责任）
领袖工具——信任与相信
（提升能力工具2——信任）
14：30——16：30
领袖诞生（领导力PK、激发领袖风采）
16：30——18：00
虚拟公司成立（缴纳注册资金、介绍课程规则）
18：00——19：00
晚餐、小休
19：00——20：00
16：30——17：30
闭营仪式、合影留念
17：30——18：00
整理物品、送战友
创造价值的规则
20：00——21：30
团队展示欣赏与策划（感受全力以赴的状态）
21：30——
作业和练习
日期
时间
任务概要
第
二
日
06：30——07：30
起床、早操、内务检查
07：30——08：30
早餐
08：30——10：00
海报评比（企业愿景驱动的领导力工具）
10：00——12：00
五大愿景（梳理愿景与目标）
12：00——13：30
午餐、午休
13：30——14：30
愿景墙展示评比
14：30——18：00
我的AB点（全力以赴、目标驱动、自我的心灵对话）
18：00——19：00
晚餐、小休
19：00——21：30
业绩挑战（主动要业绩）
21：30——
作和练习
日期
时间
任务概要
第
三
日
6：30——7：30
起床、早操、内务检查
日期
时间
任务概要
第
一
日
08：00——09：30
集合出发，驶向营地

礼仪训练辛苦再现
魔鬼训练：每天16小时。

每天天刚亮，这些姑娘就要起床做长跑锻炼，之后是各种看似简单做起来却不容易的训练。

咬着筷子练习微笑，最后感觉脸都僵了；两膝夹纸练站姿，一站就是一个多小时；头顶书本练习行走，书掉了捡起来继续，就这样来来回回走几个小时。

就是近乎于军事化的枯燥训练，让我们看到了今天在台上亭亭玉立的美人。

1，微笑练习：咬着一根筷子20多分钟，保持露出6~8颗牙齿。

2，站姿练习：头顶书两膝夹纸不能掉，一站就是一个多小时，有时不仅腿酸，脚上还被磨出了水泡
3，行走练习：从早上8点半到晚上8点半，共计5场，一共7个半小时的训练，有的姑娘甚至可能一天要穿4个多小时高跟鞋进行训练。

4，,托盘练习：动作细化到厘米，手臂与侧腰是一拳远，端托盘时大拇指是不能露在托盘外的。

5，鞠躬练习：向前是以髋关节为轴，向下15度到30度。

6，芭蕾舞基本手位练习和形体训练
7 化妆：先拿一支笔在一张非常薄的纸上画，而且一练就是一上午。

一天下来化几次妆，没想到原来化妆也是件苦差事……。

魔鬼训练营训练内容
魔鬼训练营的训练内容通常包括以下几个方面：
1. 体能训练：魔鬼训练营注重全身的力量、耐力和爆发力的训练。

常见的训练项目包括俯卧撑、卧推、深蹲、引体向上、倒立等，以及各种有氧运动如跑步、跳绳等。

2. 耐力训练：魔鬼训练营强调身体的持久力和耐力，常见的训练方式包括长时间的有氧运动和高强度的循环训练，以提高心肺功能和耐力。

3. 敏捷训练：魔鬼训练营会通过各种体能训练项目，提高身体的敏捷性和协调性，如搬运重物、跳跃、平衡训练等。

4. 功能性训练：魔鬼训练营注重提升身体的功能性，以应对日常生活中的各种动作和挑战。

常见的功能性训练包括核心肌群的训练、身体平衡和稳定性的提高等。

5. 团队合作训练：魔鬼训练营通常采用团队合作的方式进行训练，通过合作、沟通和配合，加强团队协作能力，提高集体凝聚力和信任度。

6. 心理训练：魔鬼训练营注重培养参训者的意志力和毅力，通过艰苦的训练，挑战参训者的心理极限，锤炼他们的意志品质。

魔鬼训练营的训练内容非常丰富多样，旨在通过各种训练方法和项目，全面提升参训者的身体素质和心理素质。

魔鬼训练心得范文（通用6篇）魔鬼训练心得范文（通用6篇）魔鬼训练心得范文篇1我在工作和生活中是一个很自信的人，当然我也是一个很理性的人。

通过这次魔鬼训练营的训练，我有了一些在以前从未有过的体会，而且很深。

两天一夜的训练带给我的不仅仅是紧急的竞争和时间的支配，还有体力和才智相结合的挑战。

从早到晚一刻不停的高度体能的透支与脑力运转，让我感到了身心的疲乏，更多的的确是队员们带给我的感动，支持和鼓舞，让我感受到了团队的力气的强大，也给我了战胜困难的力气，还有许多却是自我的思索和自我的反省。

首先是有了对自己潜力有了更加深刻的认知，再者是团队精神的更高层的觉悟与熟悉，无论是自信念.执行力,还是责任心和分析力量，甚至团队精神的各个方面对我来说都有了很大的提升。

魔鬼训练心得范文篇2如此短暂而漫长的一天很快就过去了，我拖着疲乏的身躯将近十点钟才赶回学校，现在正坐在床上回想着今日所发生的一切.......整整一天的课程给我感受最大的应当有两点吧：感恩与对胜利的自信与意志。

感恩应当是一个不老的话题吧!口头上、作文中我们也时常提起它。

然而上了今日的课，当我们戴上了眼罩，老师熄了灯，思绪随着音乐及老师的话语回忆我们这二十年的生命历程，回忆我们的启蒙老师，我们儿时的玩伴，我们中学的挚友以及那些关心和欺侮打击我们的人，还有始终哺育我们的父母时，我们抽噎了，眼泪再也止不住潮湿了眼罩流了下来，好像从那一刻起我们才真正懂得了感恩的意义。

是啊，我们是该感恩了，而且要时时都有一颗感恩的心。

感谢我的启蒙老师，由于她给我上了人生的第一节课;感谢我儿时的玩伴，由于是他们陪我度过了开心的童年;感谢我的挚友，由于是他们在我困难时赐予我关心和支持;感谢那些欺侮和打击我的人，由于是他们激发了我的斗志，关心了我的成长;尤其感谢我的父母，由于是他们在这二十年来专心血和汗水哺育我们成人......感恩，假如我们每个人都用一颗感恩的心去看待这个世界，那么我们每个人都会更加友好和和善，我们的世界也会更加和谐而美妙!而对于胜利，我依旧对这几句话影响深刻：假如你想到失败了你就是败了;假如你想到落后你就落后了;胜利源于人类的意志。

军事化训练方案随着社会的发展和国家安全形势的日益严峻，各个机构对于军事化训练的需求越来越高。

军事化训练是一种对人员进行思想教育和身体锻炼的训练方式，具有一定的危险性和高强度要求。

为了确保训练的安全性和有效性，需要制定科学的军事化训练方案。

一、军事化训练方案的制定目的军事化训练方案的制定目的是为了提高人员的身体素质和思想品质，培养人员的军事素质，增强人员的战斗力和应变能力。

同时，通过训练可以提高人员的纪律性、组织纪律性和集体观念，加强人员与集体之间的感情和凝聚力。

此外，军事化训练还可以增强人员的意志品质和心理素质，提高人员的心理承受能力。

二、军事化训练方案的基本要素1. 训练目标军事化训练的目标是培养人员的军事素质，提高人员的身体素质和意志品质，加强人员的纪律性和组织纪律性，并增强人员的战斗力和应变能力。

2. 训练内容军事化训练的内容包括体能训练、军事技能训练、战术训练、心理素质训练等方面。

体能训练主要是对人员的身体素质进行锻炼，提高人员的体能水平；军事技能训练主要是对人员的作战技能进行训练，提高人员的作战能力；战术训练是为了提高人员的作战能力和应对能力；心理素质训练是为了增强人员的心理承受能力和心理素质。

3. 训练时间和地点军事化训练一般在户外进行，时间和地点需根据实际情况进行安排。

一般情况下，训练时间不宜过长，以保证人员的身体素质和意志品质不受影响。

4. 训练安全措施军事化训练属于高强度、高危险性的训练方式，需要在训练前制定完善的安全措施和应急预案。

训练中，需要有专人负责监督和指导，及时发现问题并进行处理。

5. 训练方式军事化训练方式根据实际情况进行选择，可以采用军事化训练、野外生存、实弹射击等方式进行训练。

训练方式需要与训练目标相匹配，确保训练的有效性和实用性。

三、军事化训练方案的实施步骤1. 制定制定军事化训练方案是保证训练有效性的前提。

制定方案时需考虑训练目标、训练内容、训练时间和地点、训练安全措施等方面。

特种部队魔鬼训练科目作为特种部队成员，经历魔鬼般的训练是必不可少的。

这些训练科目旨在锻炼特种部队成员的身体素质、心理素质和战斗能力，以应对各种极端环境和战斗场景。

下面将介绍一些常见的特种部队魔鬼训练科目。

1. 生存训练在野外生存是特种部队成员必备的技能之一。

生存训练科目包括野外求生、野外定向、野外伪装等内容。

特种部队成员需要学会如何在恶劣的环境中寻找食物和水源，搭建临时庇护所，并能够隐蔽自己的行踪，以避免被敌人发现。

2. 战术射击训练战术射击是特种部队成员必须精通的技能。

在战术射击训练中，特种部队成员需要学习各种射击姿势、射击规则和战术应用。

他们需要能够在各种复杂环境中准确地射击，包括高空、水下、夜间等。

3. 进攻与反恐训练特种部队成员通常会参与反恐行动和敌后打击任务。

进攻与反恐训练科目包括近身格斗、速度与力量训练、爆破技术等。

特种部队成员需要具备高超的格斗技巧和反应速度，能够在短时间内迅速击败敌人。

4. 空中作战训练空中作战是特种部队成员的一项重要任务。

空中作战训练科目包括跳伞、空降、空中射击等。

特种部队成员需要学会在高空中跳伞，并能够准确地降落在指定目标区域，同时还需要能够在空中进行战斗。

5. 情报收集与侦察训练情报收集与侦察是特种部队成员的一项重要任务。

情报收集与侦察训练科目包括侦察技术、情报收集方法等。

特种部队成员需要具备良好的观察力和判断力，能够潜入敌方阵地，收集情报并及时报告。

6. 精神训练特种部队成员在执行任务时面临巨大的压力和风险，因此精神训练是必不可少的。

精神训练科目包括心理调适、意志力培养等。

特种部队成员需要学会控制自己的情绪和压力，保持冷静和专注，以应对各种极端情况。

特种部队魔鬼训练科目的目的是培养特种部队成员的身体素质、心理素质和战斗能力，以应对各种极端环境和战斗场景。

这些训练科目是特种部队成员成为顶尖战士的必经之路，只有经过魔鬼般的训练，他们才能在战场上取得胜利，保卫国家的安全。

八、注意事项
1.参与者需具备一定的体能，能够适应高强度训练。
2.参与者应遵守训练纪律，服从导师安排。
3.训练期间，禁止携带任何通讯工具。
4.训练期间，如有身体不适，请及时告知导师。
九、法律责任
1.本方案遵循国家相关法律法规，确保训练合法合规。
2.参与者需签订《魔鬼训练协议书》，明确双方权利和义务。
3.训练期间，如发生意外，组织方将积极协助处理，但不承担法律责任。
2.培养参与者良好的团队协作精神和沟通能力；
3.提升参与者的执行力，提高工作效能；
4.帮助参与者建立正确的人生观和价值观。
三、训练对象
1.企业中层管理人员；
2.企业基层员工；
3.有志于提升个人能力的各界人士。
四、训练内容
1.心理素质训练：通过模拟职场高压环境，使参与者体验心理压力，学会调整心态，增强心理承受能力。
2.团队游戏：设计富有挑战性的团队游戏，培养参与者的团队协作精神和沟通能力。
3.互动讨论：针对训练内容进行互动讨论，让参与者分享心得，相互启发，共同成长。
4.导师讲解：邀请专业导师进行授课，结合实际案例，深入剖析训练内容。
六、训练安排
1.训练周期：共计10天，分为两个阶段，每个阶段5天。
2.训练时间：每天9:00-17:00，中午休息1小时。
二、训练目标
1.显著提升参与者的心理承受能力和逆境应对能力；
2.增强团队协作精神和跨部门沟通能力；
3.强化时间管理和任务执行力，提高工作效率；
4.塑造积极向上的人生观和价值观。
三、训练对象
1.企业中高层管理人员；
2.业务骨干及关键岗位员工；
3.有志于自我提升的各界人士。
四、训练内容

猎人行动---特种兵魔鬼训练营猎人校训：卓越奉献赢猎人精神：团队目标荣誉猎人行动致力于成为中国第一家民间特种兵学校。

魔鬼训练营，为了强健体魄，锤炼意志，强化国防思想，军地联合爱国主义教育项目，致力于复兴中华民族的尚武敢赢精神。

我们的誓言是：我自愿参加猎人行动：锻炼身体锤炼意志挑战自我；我将遵守猎人纪律，听从教官指挥；战胜恐惧征服软弱丢弃借口团结一致，不抛弃不放弃直到行动成功！我坚信：勇气和坚强才是人生的军功章，用我的行动为自己加冕！我们的口号是：无悔青春！热血沸腾！似战非战！猎人行动！！！猎人军规1、服从命令，听从指挥，没有任何借口，坚决完成任务。

2、立即行动，全力以赴3、永不放弃4、每天进步一点5、遵守时间，绝不迟到6、主动帮助战友7、任何时候绝不撒谎，绝不作弊8、主动承担，绝不推卸9、向上司敬礼10、接受挑战11、做第一12、永远积极魔鬼训练的意义：1、猎人行动特训是培养青年德智体全面发展的需要；2、猎人行动特训是加强国防后备力量建设的需要；3、猎人行动特训是补习青年加强正能量、自我保护、自我求生的需要；4、猎人行动、挑战困难、战胜自我、永不放弃！5、猎人行动特训是体验特种兵训练、学习实用技能、快速逃生、自救互救、野外生存、全面掌握各种求生技能的需要。

猎人行动的魔鬼训练训练场地：1、部队训练基地、综合障碍训练场、射击靶场、高空综合拓展训练场；2、野外驻训场地；3、野外生存西岭雪山原始森林周边地域不定。

特种兵魔鬼训练训练科目第一阶段：科目：紧急集合基本队列陷阱制作基础体能少林阵脚捕俘拳捕俘刀手语训练地形学基础攀登基础锁降射击战术第二阶段：科目：营地建设牵引横渡山地攀登特种体能山地跑滑操舟训练捕猎训练泅渡训练倒功训练一招制敌按图行进隐蔽训练野外生存预习野外生存理论，综合考核授衔仪式第三阶段：科目：野外生存综合评估主训科目：体能地形学求生技能野外生存格斗训练五大部分。

猎人行动魔鬼训练营主要对以下几类人群开放：1.青少年锻炼身体、磨练坚强意志、挑战自我极限；2.退伍老兵回味军旅生活，退伍不褪色；3.为准备参军的朋友提前打牢基础，学习新兵基础课目为以后新兵时期打基础；4.由于身体、视力等原因当不了兵的或有军人梦想的提供体验军事训练和军营生活；5.猎人行动面向全国正在招募中；猎人行动魔鬼训练营参训要求：1、热爱祖国、强我国防；2、热爱军人、热情是火；3、身体健康、无疾病史；4、宣传正能量、无不良记录；5、16—35岁敢于挑战非人般的魔鬼训练；魔鬼训练营个人装备（训练结束可以带走）1、迷彩作训服2、猎人作训服3、特战背心4、体能训练服5、迷彩作训鞋6、内腰带7、武装带8、作训帽9、背囊10、背包带11、猎人帽12、汗巾13、手套14、口杯15、脸盆16、陆战靴17、毛巾18、肩章19、臂章20、胸章21、纪念品22、毕业证猎人行动指挥部中国民间特种兵学校。

暗室训练重要性一、挑战军事化魔鬼训练营的价值和意义：每个人都是“天之骄子”、每个人都可成为“圣贤”、每个人都是时代的宠儿，每个人都可以通过自己的努力，来实现自我的人生价值。

可是上帝调皮，他总喜欢在每个人的成功路上，设置各种各样的障碍，来实现它优胜劣汰的本质，这个障碍也许就是常人眼里“恐惧懦弱”、也许是“自私自利”、也许是“胆小不可能”、也许是“猜疑妒忌”，而军事化的魔鬼训练营，就像沉疴中的那一剂猛药，让一颗颗病恹恹的内心迅速强大起来，继而去完成自己这一生应该完成的责任和使命。

魔鬼训练营也是军队特种部队，选拔和磨砺特种兵的必备手段，能够经历魔鬼训练的战士，无论是意志力还是身体素质都会超过常人!二、军事化魔鬼训练营学员入营宣誓：我志愿加入中国成人特种兵（魔鬼训练营），坚决服从教练的指挥管理，积极落实训练营的规章制度，努力完成训练营的各项挑战，我要像野狼一样坚韧不拔、像老鹰一样俯视全局、像大雁一样积极配合、像老虎一样傲视艰巨。

我做到诚信正直、我坚持实事求是、我保证不畏艰险、我勇于承担责任，努力去做一个“不放弃目标”、“不抛弃团队”，对社会有价值、对团队有意义的人才！三、军事化魔鬼训练营的宗旨：向世界特种兵致敬四、为什么要进行军事化魔鬼训练营？通过魔鬼训练营、拥有特种兵那样坚韧不拔的品质和意志！通过魔鬼训练营、拥有特种兵那样面对困难、越挫越勇的斗志！通过魔鬼训练营、拥有特种兵那样面对目标，全力以赴的可贵精神！通过魔鬼训练营、拥有特种兵那样解决问题的思路和全局观念！通过魔鬼训练营、拥有特种兵那样强健的体魄和高贵灵魂！通过魔鬼训练营、拥有特种兵那样面对目标矢志不渝的恒心和决心！通过魔鬼训练营、拥有特种兵那样一身是胆、不畏艰险的勇士作风！五、成人军事化魔鬼训练营的注意事项：此魔训课程方案为成人（特种兵）版本，为达到团队培训效果的最大化，具体的培训手段及培训项目，总教练会根据不同的团队、不同的培训要求略微有所不同，具体方案在团队明确要求后制定！魔鬼培训课程既不像企业军训那样单调，对团队蜕变的效果又要比拓展训练明显，这也是魔鬼训练课程最直接、最显著的特点，因此对于那些改变自己欲望不是特别强烈，自我情绪控制能力非常弱的学员，不建议直接挑战魔训课程！整个训练营全军事化管理，统一着装、统一吃宿、统一训练，因此要求所有学员在训练营，要像军人那样严格的要求自己，遇到挫折和困难，相信自己、相信团队，不得有“退怯”的想法，更不得有消极的情绪产生！。

3.评估训练效果与训练计划的匹配度，及时调整训练方案。
4.对训练效果显著的单位和个人进行表彰和奖励。
本军事化训练方案旨在提高部队的战斗力，确保部队在各类任务中能够发挥出色。各级领导和官兵应高度重视，认真贯彻执行，为我国国防事业贡献力量。
第2篇
军事化训练方案
一、前言
为提升部队整体素质，强化官兵战斗意志，确保在各类任务中能够迅速反应、高效应对，特制定本军事化训练方案。本方案旨在规范训练内容、方法、组织与管理，以提高部队的战斗力和执行力。
2.系统训练：按照训练大纲和计划，系统开展各项训练，确保训练内容的全面性和连续性。
3.实战化训练：结合实战需求，开展实战化训练，提高官兵的实战能力。
4.现场教学：组织专业教练员进行现场教学，提高官兵的训练水平。
5.激励机制：设立训练考核、竞赛、奖励等机制，激发官兵的训练积极性。
五、训练保障
1.训练场地：选择符合训练需求的场地，确保训练安全。
3.团队协作训练：包括团队精神培养、协同作战、沟通协调等。
4.纪律训练：包括条令条例学习、队列训练、日常行为规范等。
5.心理训练：包括心理辅导、心理行为训练、心理承受能力培养等。
四、训练方法
1.分层次训练：根据官兵的体能、技能、心理素质等差异，制定针对性的训练计划。
2.系统训练：遵循训练大纲，确保训练内容的全面性和连续性。
3.团队协作训练：包括团队拓展、战术配合、协同作战等，以培养官兵的团队协作精神。
4.纪律训练：包括条令条例学习、队列训练、内务管理等，以增强官兵的纪律观念。
5.心理训练：包括心理辅导、心理行为训练、心理承受能力培养等，以提高官兵的心理素质。
四、训练方法
1.分层次训练：根据官兵的体能、技能、心理素质等差异，制定不同层次的训练计划，确保训练效果。

军队的各种魔鬼训练指标
特种部队的魔鬼式训练
1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2：8：00训练挂勾梯上下300回。

穿越30米铁丝网来回300趟。

3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。

5米，用背重重的砸向水泥地》
散打，硬气功等。

6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12.5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》
8：5天一次中式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

13：平时训练增加全能训练方案。

如：从手枪到简式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。

斗战心魔
项目介绍：
所有人必须通过自己全 力以赴的状态挑战并战胜 面前的魔王 培训目标： 勇敢面对自己内心深处的 恐惧，挑战并战胜它； 挑战自己、突破自己，若 想成功，必须改变自己； 不抛弃、不放弃，给予身 边人最大的帮助，
终极目标
项目介绍：
此项目是通过体 验，深刻了解在成 功路上的艰辛，以 及成功路上所有的 托付。 培训目标： 制定目标、寻找方 法、付出行动、坚 持不懈 锤炼参训人员 心理， 战胜失败与挫折。
项目 签到、换装
目的
魔鬼军训
统一思想、统一目标、打造凝聚 力
斗战心魔 能量补充
挑战自己信、提高士气 制定目标、付出行动、坚持不懈
四、部分项目图解
魔鬼军训
项目介绍：
在军训中，逐步将“团 队”、“责任”、“执行 力”等核心内容植入参训 者内心，通过细微的小动 作，来解析和指出参训者 的问题，进一步达到统一 思想、统一行动、统一目 标，为打造卓越团队和接 下来的项目奠定良好的基 础！
二.方案及训练特色
01 将困难摆在面前，学习解决问题的方法 02 培养个人的团队意识、团队的执行意识
明确责任、磨练意志、打造一支绝对服从纪律严明、
03 沟通到位、的商业铁军
三、活动流程安排
时间 7：00——8：00
8：00——9：00 9：00——12：00 12：00——14：00 14：00——15：00 15：00——17：30
魔鬼训练的宗旨是锻炼人的意志、忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力 和技巧，开拓创新能力和领导能力等。在美日魔鬼训练计划中，魔鬼训练是“磨练 之路”，需要近乎野蛮、残酷的意志训练，而魔鬼训练又是“现实之路”，传播立 刻实用的知识；因而魔鬼训练又是“超人之路”，它使人成为决战商场的强者。它 是一种超越常人生理极限、心理极限的训练模式，其宗旨是锻炼人的意志、心智和 团队精神。

军事训练动作要领一、立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直、夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢，自然微曲，拇指尖贴在食指第二关节，中指贴裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

要点：立正时应做到三挺一睁一正直，三挺是挺膝、挺胸、挺颈；一睁是睁大双眼平视前方；一正直是上躯保持正直；五指并拢，拇指尖贴在食指第二关节，中指贴在裤缝。

二、稍息、跨立：1.稍息：左脚顺脚尖方向伸出全脚掌三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

2.跨立：跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，左手拇指根部与内腰带上沿，外腰带下沿同高，右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。

三、停止间转法：1.向右（左）转：以右（左）脚跟为轴，和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

2.半面向右（左）转：按向右（左）转要领转45度。

3.向后转：按向右转要领向后转180度。

要点：“两快一稳”，即转体快，靠脚快，站得稳；上半身保持立正姿势。

四、行进与立定、行进间步法变换、齐步走行进间转法：1.齐步走：听到口令左脚向正前方迈出约75厘米，按先脚跟后脚掌顺序落地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，在摆动过程中，指节轻擦裤缝。

向前摆臂时，肘部弯曲、小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116—122步。

要点：行进中脚跟先着地，脚腕稍用力、膝盖向后压、身体向前移在行进过程中上体要保持正直；手臂前后自然摆动中，指节轻擦裤缝；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米；行进速度每分钟116—122步。

军训感想军训感想600字（通用21篇）心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。

语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。

下面是小编整理的军训感想600字，欢迎大家分享。

军训感想篇19月26日，盼望已久的军训终于到来了，这让我们既激动又期待，我们都怀着热情与期望去期待这次的军训会给我们带来什么样的体验与感受。

在这短短的五天，最让我难忘的是我们17班的教官，还有我们17班一起度过的点点滴滴，我喜欢17班因为她让我感觉到了家的温暖、家的存在，我看到了我们的团结与奋斗，我看到了大家一起的努力。

看着教官顶着热辣的太阳教我们打枪，十几斤重的枪，还为我们大声的叫口令，听到他那嘶哑的口令声让我觉得教官真的很辛苦，望着他的汗一滴一滴的往下流衣服湿透了，看见他生气的骂我们那恨铁不成钢的模样，我觉得好内疚，然而更多的是心疼。

时间匆匆的走过，但是给我的感觉是越来越好了，虽然我们自己也很累可心中却有说不出的欢喜我知道这些感觉从何而来，是因为看到了大家的懂事看到了我们自己的进步。

我知道我们每一个参加军训的同学都很累很辛苦，然而还有比我们更累的你那就是教官，他一直陪着我们训练，看到我们累了会在旁边鼓励大家不能放弃要坚持，你们是娘子军，不可以就这样的放弃......听到这些鼓励，我们更用心的去学习，不管多累我们都坚持着，我们不想让教官与老师和我们胡职失望，大家都本着这个信念都为此而付出努力，最终我们的努力与付出让我们有了回报，我知道结果会是这个样子因为我们真的很用心，很努力我知道我们可以这样的第一名我们靠的是实力，我们没有让教官失望也没有让我们的班主任与学校失望。

我们为我们的班级挣回了荣誉这让我们每一个人都无比的开心，这一次的军训让我感觉到了我们班的凝聚力很强，我们做到了——不让你们失望30号，军训在今天结束了，我们怀着依依不舍的心情离开了军校，这里的一切我都记在我的心里了，军校的生活军校的点滴我不会忘记，滴滴点点我无法用言语来表达，只想对我们17班的教官说：“教官，谢谢您，您辛苦了，谢谢你一直陪着我们一直在我们身边鼓励我们不要放弃继续努力，我们永远记得你，希望您也不要忘记我们娘子军，教官我们向您致敬。

魔鬼训练营观后感魔鬼训练营是一部中国网络综艺节目，通过一系列专业军事训练内容，展现了参与者在极限环境下的生存能力和毅力。

这档节目引发了观众的广泛讨论和思考，探讨了人性、团队合作和挑战自我的深层意义。

首先，观看魔鬼训练营给我留下了深刻印象。

节目中的参与者来自各行各业，他们中既有职业军人，也有普通市民。

在经历了系列残酷的身体和心理训练后，他们展现出了惊人的顽强和毅力。

这让我不禁思考，面对困难和挑战，人们究竟有着怎样的潜能和坚韧力量，只有在极端条件下才能真正体验到。

其次，节目中的团队合作精神也给我留下了深刻印象。

参与者们在遭遇挑战时，需要相互协作、互相支持，才能完成任务。

而在团队之间亦有明显的合作和竞争关系，这既考验了每个人的个人能力，也考验了团队的整体配合能力。

这让我深刻认识到团队合作在现代社会中的重要性，唯有相互协作，才能在竞争激烈的环境中脱颖而出。

此外，通过节目我也明显感受到了参与者们对于自我挑战的追求。

在魔鬼训练营中，每个参与者都在不断超越自我，挑战自我极限。

他们要克服身体上的疼痛和疲惫，更要面对心理上的困难和挑战。

而这种对于极限的追求，也激励着他们在困境中不断前进。

我深思，在现实生活中，我们也应该勇于挑战自我，不断突破自身局限，追求更高更远的目标。

此外，魔鬼训练营中展示的训练内容和技巧也让我受益匪浅。

在节目中，参与者们接受了包括跋山涉水、穿越障碍和克服恐惧等一系列专业训练，这些内容既考验了他们的体能和耐力，也考验了他们的智慧和应变能力。

而这些训练内容和技巧对于我们普通人来说，也有着借鉴意义。

通过学习和理解这些训练方法，我们可以更好地提高自身能力，增强应变能力，为未来的挑战做好准备。

综上所述，魔鬼训练营给我留下了深刻印象，让我思考人性、团队合作和挑战自我的深层意义。

通过节目，观众不仅可以感受到参与者们的顽强与毅力，也可以看到团队合作的力量和自我挑战的重要性。

我相信，在现实生活中，我们也应该勇于挑战自我，勇敢前行，只有这样才能不断成长、进步，迎接更多的挑战与机遇。

艾青学校是一所著名的高中，以其严格的纪律和优秀的师资力量而闻名。

然而，在这所学校里，学生们却要承受着魔鬼制度的折磨。

这个制度被称为“魔鬼五项”，包括早操、晚自习、军事化训练、学习压力和宿舍管理。

首先，早操是“魔鬼五项”中的第一项。

每天清晨，当太阳还未升起，学生们就已经在操场上跑步、做操。

寒冷的冬天，冻得手脚发抖，夏天则汗流浃背。

为了完成早操，学生们不得不忍受着严寒酷暑，这无疑是对身体和意志的极大考验。

其次，晚自习是“魔鬼五项”中的第二项。

每天晚上，学生们都要在教室里自习到晚上十点。

在这段时间里，他们不仅要完成作业，还要预习第二天的课程。

面对堆积如山的作业，学生们不得不熬夜到深夜，甚至牺牲了休息时间。

第三项是军事化训练。

为了培养学生的纪律性和团队合作精神，学校每周都会进行军事化训练。

学生们需要学会列队、正步走、站军姿等军事动作。

在这个过程中，他们不仅要承受着身体上的痛苦，还要忍受着心理上的压力。

第四项是学习压力。

艾青学校的学生们都知道，要想在高考中脱颖而出，就必须付出比别人更多的努力。

因此，学校对学生的学习成绩要求极高。

为了达到学校的要求，学生们不得不牺牲娱乐和休息时间，全身心地投入到学习中。

最后，宿舍管理是“魔鬼五项”中的最后一项。

为了培养学生的自律精神，学校对宿舍管理非常严格。

学生们必须按时作息、保持宿舍整洁。

一旦违反规定，就会受到严厉的惩罚。

在这个魔鬼制度的压迫下，学生们的生活变得异常艰难。

然而，他们并没有放弃，而是选择了坚持。

因为他们深知，只有经历过魔鬼的磨砺，才能成为真正的强者。

然而，这个魔鬼制度也引发了不少争议。

有人认为，这种高压的管理方式能够激发学生的潜能，让他们在高考中取得优异的成绩。

而另一些人则认为，这种制度过于残酷，会对学生的身心健康造成伤害。

总之，艾青学校的魔鬼制度让无数学生为之头疼。

尽管它在一定程度上提高了学生的综合素质，但也让他们承受了巨大的压力。

在这个充满竞争的社会，如何平衡学生的身心健康与学业成绩，成为了一道难题。

明阳天下国际培训集团企业魔鬼拓展训练1、是否你总是想突破自己、超越自己，可就是缺乏一个有效的平台和机会？2、是否你的计划总是那么的完美，但是残酷的现实让你缺乏实施的自信？3、是否你也为曾经没有过军旅生涯、而经常略带遗憾？4、是否你也想把自己的企业做大做强，突破止步不前的尴尬？如果以上的回答都是“YES”，那么请加入【企业家魔鬼训练营】吧！在这里我们将会用部队的管理模式，让你感受到军旅生活的紧凑与激情、我们会用特种部队的训练手段，让你脱胎换骨，收获一个崭新的自我、我们会用地狱式的魔鬼训练，还你一副强健的体魄，让你有信心击倒生活中的一切困难和挫折，这里是强者的天堂，这里是智者的诞生地，这里是企业家蜕变的摇篮！一、【企业家魔鬼训练营】课程的意义和目的：世界上最简单的职业是老板，世界是最伟大的职业也是老板，世界上最艰难的职业同样是老板。

老板是一个听起来让人肃然起敬，说起来让人热血沸腾，可是做起来却艰难异常的行业，我们总是看到他们充满光环和荣誉的一面，可是有几人又知晓他们、为了理想和目标奋不顾身的壮举。

让中国的企业家们参加魔鬼培训，不但可以增强他们的体质、改变他们的思维、净化他们的灵魂、开阔他们的视野、提高他们的管理能力，而且特种部队那样的魔鬼式训练，还能让他们在困难和挫折面前从容不迫，用军人的手段去解决商场上最棘手的问题。

二、【企业家魔鬼训练营】的培训宗旨：体验“地狱”生活、感悟上乘智慧三、【企业家魔鬼训练营】的入营要求：1、身体健康、可以参加剧烈运动2、诚信正直、有远大的胸怀和格局3、乐观积极、不为小事斤斤计较4、谦卑虚心、不为小小成就而得意忘形5、富有大局观念和集体主义精神，愿意为身边的人贡献自己6、愿意改变自我、凡事不墨守成规7、企业高层管理、个体户老板、集团总裁、企业家四、【企业家魔鬼训练营】的培训方案及流程（三天两夜版）：第一天上午：雏鹰蜕变阶段1、团队建设2、破冰训练3、开营仪式第一天下午：“地狱式”的军训（军事训练）挑战目的：1、磨练钢铁意志、培养顽强作风2、外练成功者形象、内练特种兵气质3、提高个人对团队的指挥能力4、培养当今企业们的吃苦意识和挑战挫折的能力第一天晚上：军歌、拉歌、教叠军被、教打背包挑战目的：感受军旅生活，让企业家们迅速的融入部队氛围第二天上午：上半课时：顶天立地（即一个半小时的魔鬼军姿）挑战方式：在高标准军姿的基础上，头顶水杯、臂贴扑克、腿夹树叶课程意义：通一个半小时的军姿训练，不但可以锻炼企业家们的毅力和恒心、还能增强他们，将来挑战困难的信心和决心，同时在他们挑战军姿的过程中，魔鬼教官将通过训话的方式，来启迪他们的心智模式，增强他们的抗压能力。