七年级体育与健康上册《肩肘倒立—前滚成蹲立》教学设计

《体操—技巧组合》教学设计授课年级：七年级授课内容：直角坐—肩肘倒立—前滚成蹲立授课时间：2024年《直角坐—肩肘倒立—前滚成蹲立》教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。

依据七年级学生的身心发展和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，使学生在合作学习中体验乐趣，懂得关爱同伴，促进学生的和谐发展。

二、教材分析直角坐—肩肘倒立—前滚成蹲立是人教版水平四七年级体操单元教学内容。

通过肩肘倒立的学习可以提高学生的平衡性和协调能力，增强上下肢和腰背的肌肉力量。

直角坐—肩肘倒立—前滚成蹲立技术动作比较复杂，本次课为第一课时。

学生在小学阶段接触过前滚翻等各种滚翻类体操动作，本次课在滚翻的基础上学习支撑项目直角坐—肩肘倒立—前滚成蹲立，感受体操的发力和身体控制，帮助学生塑造健美的体形和挺拔的身姿。

三、学情分析本次授课是借班上课,授课对象是水平四七年级，生理上处在身体发育的旺盛期，力量和速度还欠缺，心理上，好胜心强，爱表现，学习能力。

因此，本节课主要采用模仿学习，自主学练，提高学生兴趣，在学生小学学习的基础上逐步提出新要求，由易到难，层层递进，让学生学会身体后倒、收腹举腿、挺髋立腰、前滚团身的技术动作。

四、学习目标1.运动能力：了解直角坐—肩肘倒立-前滚成蹲立的学习意义，知道技术动作方法，愿意积极参与练习。

2.健康行为：学生能够在保护与帮助下完成直角坐—肩肘倒立-前滚成蹲立的完整动作并且掌握保护与帮助的方法，60％学生能在完成动作的同时体会动作的发力和身体控制，20％学生能独立完成动作，20％学生能够做到直、稳、姿态好；在练习中提高上下肢、腰腹部力量及身体协调能力。

3.体育品德：学生学会思考、合作，积极挑战自我，增强自信心。

五、教学重难点重点：肩肘倒立时翻臀、伸腿、撑腰；前滚成蹲立时屈膝团身时机。

单元教学计划《肩肘倒立--前滚成蹲立》教学设计一、课程理念本课依据新课标的基本理念，紧密结合学生的心理、生理特点，贯彻“健康第一”的指导思想，落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。

教学过程中坚持以学生发展为本，力求创设宽松和谐、互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己动脑、思维以及教学中的互动，来实现让互动合作贯穿于体育教学过程，让学生在自主学习、合作学习和探究学习中理解和掌握知识与技能，提高学生的动作准确性、方位意识、时空概念、体会练习技巧时身体的正确发力感觉，激发学生对体操运动的学习兴趣、自主探究能力，体验成功的乐趣。

二、教材分析本课为技巧单元8|10课时，《肩肘倒立-前滚成蹲立》选自人教版体育与健康七年级教材。

肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作，具有一定的危险行且对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。

因此对学生的纪律性、保护帮助方法、教法学法的渐进性等方面要合理安排。

三、学情分析七（11）班学生在体操技巧上的基础较薄弱，所以前几次课加入了基本体操姿态和基础动作的练习。

该班学生上次课初次学习肩肘倒立，有60%左右的学生能独立完成，20%左右的学生动作协调优美。

但他们在伸髋动作的控制与感知上存在明显的不足，且姿态的控制还不够，动作成功率不够高。

再者，经过技巧课的练习，他们的兴趣已不如之前那么浓厚。

因此，我在设计本次课时，除了增加基本姿态、夹球伸髋等练习来提高伸髋能力和本位感觉外，还创设了以“积分”为主线的课堂竞赛情景，让学生时刻保持着相对较高的竞争状态；同时，在课堂中经常穿插着竞争、合作、和探究的学练环节，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自尊心和自信心，让每一位学生都能在学练的过程中，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展示自我，增进他们心理健康和社会适应能力的多种价值，为学生自主学习和终身锻炼打好基础。

初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案一、课题肩肘倒立——前滚成蹲立二、教学目标【知识与技能】学生能够说出肩肘倒立——前滚成蹲立的技术动作结构，并能让70％的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的标准动作，另30％的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的基本动作。

【过程与方法】通过自主练习、分解练习等方式，初步了解肩肘倒立的动作技巧，了解增强身体稳定性和自我调控能力的方法。

【情感态度与价值观】提高参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、互帮互助的优良品质。

三、教学重难点【教学重点】向后倒肩、举腿、翻臀【教学难点】前滚时，肩、背、腰、臀依次滚动四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1．课堂常规体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。

2．导入复习导入：复习前滚翻的动作要领。

（二）准备部分（8分钟）1．慢跑在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。

组织教学：两路纵队2．徒手操组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。

（三）基本部分（28分钟）1．主教材：肩肘倒立——前滚成蹲立（1）复习前滚翻：学生分小组复习前滚翻。

教师提示要点：屈褪下蹲，低头含胸，通过肩、背、腰依次滚动着地。

快速推手，挺身成蹲姿。

保护与帮助：保护者侧立或侧跪，一手托肩，一手托腿，帮助缓冲前滚。

组织教学：全体学生分为六组进行练习，每组两块垫子。

（2）教师示范肩肘倒立——前滚成蹲立完整动作，结合挂图进行动作要领的讲解。

动作要领：①后倒肩时，同时要举腿、翻臀。

②向上伸腿时，两臂伸直压地，同时伸髋。

③倒立时，两手撑腰的后侧，低头、立腰、夹臀、展髋，眼视脚面。

④前滚时，经肩、背、腰、臀依次滚动。

（3）练习①肩肘倒立动作练习。

教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会发力特点。

组织教学：全体学生分为六组进行练习，一人练习一人保护。

②肩肘倒立——前滚翻成蹲立动作练习。

教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会动作要领。

《前滚翻成蹲立—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立—挺身跳》教案
，清见课、组织队形：四列横队。

要求：快、静、齐。

要求：认真随教师做。

·193·
护
组
习
小
式腿、展
解
作
点
立
概组织队形：体操队形散开，每人一块垫子。

仰卧举腿：
要求：双腿并紧，脚面绷直。

组织：体操队形，两人一组。

保护方法：
要求：学生认真观察教师示范动作，并理解组合动作的节奏。

组织：学生两人一组。

要求：客观对同伴进行评价并打分和亮分。

组织：学生面向展示同学站立。

要求：认真观察展示同学动作，指出优缺点。

·194·
）模仿练习：蜘
、袋垫子，记次组织队形：
要求：遵守比赛规则，尽力
完成竞赛和体能练习。

1. 听音乐，跟随教师示范做
·195·
·195·。

肩肘倒立—前滚成蹲立教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，强调学生合作学习、探究学习的同时，更注重对学生体育运动兴趣的培养和体育运动技能的掌握。

树立以学生为本的基本理念，体育课堂教学中实施“以教师为主导，以学生为主体”，重视课堂教学中整体性、和谐性和严密性的体现，创设符合学生身心、年龄特点的体育教学课堂氛围。

二、教学目标与内容：（一）教学目标：1、运动参与目标：培养学生主动参与体育学习的习惯。

2、运动技能目标：大多数学生初步掌握肩肘倒立的夹肘、展髋，大多数学生初步了解耐久跑的摆臂方法。

3、身体健康目标：发展学生身体的协调性，提高灵敏素质，发展有氧耐力。

4、心理健康目标：使学生体验运动的快乐，体验成功的快乐，增强自尊和自信。

5、社会适应目标：培养学生顽强勇敢的意识和勇于克服困难、积极向上的优良品质。

（二）教学内容：根据义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平四（七—九年级），选择“肩肘倒立—前滚成蹲立”作为本课的主教材，耐久跑练习作为辅助教材，在“肩肘倒立—前滚成蹲立”学习前穿插了一个“前滚翻”教材内容。

本课中安排的“前滚翻”为复习教材内容，“肩肘倒立—前滚成蹲立”为新授教材内容，“耐久跑”为复习教材内容。

确定本课的教学内容为：1、前滚翻2、肩肘倒立—前滚成蹲立3、耐久跑三、教学重难点：1、重点：肩肘倒立的伸腿、伸髋。

2、难点：肩肘倒立的夹肘、展髋。

四、设计思路：本课的教学对象为七年级女生，尽管她们在过去的技巧学习中已经能够独立完成前滚翻动作，但是“肩肘倒立—前滚成蹲立”是新授教材内容，而且技术性较强，学生掌握体育技能的能力、自身的身体素质（包括力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性）等都有待于提高，因此在教学设计这样考虑：1、练习安排中练习量大，运动强度小，组织形式简单实用、易懂。

2、学习过程中体现学生的合作学习和探究学习，体现教师的主导作用，整个教学过程流畅、协调，力求实实在在。

让学生学有所得，让教师教有所悟，创设一个良好、和谐的体育教学氛围。

初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案教学目标：1.学生能够正确掌握肩肘倒立的基本姿势和关键动作；2.学生能够利用前滚的动作过渡到蹲立姿势；3.培养学生的身体协调能力和自信心。

教学重点：1.肩肘倒立的基本姿势和关键动作；2.前滚成蹲立的过渡动作。

教学难点：1.前滚到蹲立的连贯动作；2.保持平衡和稳定的肩肘倒立姿势。

教学准备：1.肩肘倒立和前滚成蹲立的示范视频或图片；2.跳跃垫或类似的安全保护装置；3.学生携带的运动服装。

教学步骤：步骤一：导入（10分钟）1.向学生解释肩肘倒立和前滚成蹲立的基本动作，并强调这是一种需要一定技巧和力量的动作。

2.让学生想想为什么人类对立立姿势感兴趣，并引导他们展示一些类似的动作（如头顶立、单脚站立等）。

3.激发学生的兴趣和探究欲望，为下面的学习做好准备。

步骤二：展示和讲解（15分钟）1.向学生展示肩肘倒立的基本姿势，重点是手肘和肩膀的位置、上臂的伸展和保持平衡。

2.引导学生每组两人互相检查并纠正姿势，保证肩肘倒立的正确性。

3.引入前滚成蹲立的过渡动作，向学生展示前滚和蹲立的基本动作，并解释前滚成蹲立是使用肩肘倒立的过渡动作。

步骤三：练习（25分钟）1.让学生按照示范进行练习，先练习肩肘倒立，然后再进行前滚成蹲立的过渡动作。

2.每组两人互相合作着练习，一个人进行肩肘倒立，另一个人进行前滚成蹲立，然后再交换。

3.教师在旁边进行指导和纠正，确保姿势正确和安全。

4.鼓励学生互相帮助和鼓励，增强团队合作和互动。

步骤四：巩固与拓展（20分钟）1.学生进行自由操练，根据自己的能力和兴趣进行肩肘倒立和前滚成蹲立的练习。

2.鼓励学生尝试更复杂的动作和变化，例如在肩肘倒立的基础上进行姿势调整或者尝试其他倒立动作。

3.鼓励学生向其他同学展示并分享自己的进步和创新，互相学习和交流经验。

步骤五：总结与反思（10分钟）1.让学生回顾整个课程，总结肩肘倒立和前滚成蹲立的基本姿势和动作。

2.提问学生关于肩肘倒立和前滚成蹲立的问题，检验学生对课堂内容的掌握情况。

肩肘倒立——前滚成蹲立教学设计技术学练与提升一、学练肩肘倒立要领：后倒举腿翻臀高，伸髋屈肘撑腰背1.直腿坐垫，后倒举腿过渡：运用仰卧脚踏自行车，引出课题肩肘倒立A1.引领学生回顾课前观看肩肘倒立微视频、并一起观看挂图，明确肩肘倒立的动作要领。

A2引领学生进入学练环节1，并出示问题1.如何做到翻臀更充分？A3.组织、指导、观察学生自主尝试练习A4.强调运用后倒惯性及直臂内收用力压垫、直腿绷脚尖举腿翻臀A1、在老师的提示下，2人1组自由组合，各在一块垫子上尝试直腿坐垫，身体由前屈至后倒举腿练习A2、积极回答任务单中问题A3.进一步感悟正确动作，明确此环节的目标和方向A4.加大幅度练习A1. 快速、有序组织如下：A3.教师吹哨集体练习A4.8次9′目标：直臂内收压垫有力，两腿伸直绷脚尖后倒举腿翻臀充分。

2.伸腿展髋撑腰背B1.出示问题2：“伸腿展髋撑腰背的时机是什么？”引导学生尝试练习B2.出示问题3：怎样做到牢固的肩肘倒立支撑姿势3秒以上？并引领学生边思边练探寻答案B3.找典型学生示范，集体总结答案，并引领学生规范动作练习B1.小组内尝试练习，积极思考问题，探索相应的答案B2．积极回答问题2B3. 2人一组边练边思考问题3B4.积极参与问题总结B5.再次练习，提升技术B1.两人一组B2. 7次8′目标：伸腿时机恰当，两肘内夹与肩成三角支撑，将重心控制在支撑面内。

3.肩肘倒立，脚尖触掌心C1.讲解游戏方法及要求，组织学生练习，并参与参与学练中2人一组，1人做肩肘倒立，同伴举右手至适两人一块垫子一组练习3 4C2.鼓励练习者努力伸髋、立腰伸脚尖练习当位置′目标：进一步展髋、立腰，脚尖上伸，规范技术。

目的：游戏激趣。

4.技术互评引导学生拿出打分单，2人一组，依据打分标准，一坐一评，后互换按照打分标准认真测试、严格打分。

两人一组互评练习14′目的：测试激趣，巩固所学技术。

二、拓展练习：肩肘倒立—前滚成蹲立要领：收腿抱膝滚动快，团身跟肩成蹲立C1.利用挂图，讲解示范收腿、抱膝跟肩动作C2.引导学生进行肩肘倒立—前滚成蹲立练习C1.认真观察、识记动作要领，并积极练习C2.完整拓展练习两人一块垫子互助练习5次6′目标：78%学生初步完成前滚成蹲立，余者在互助下完成三、体能练习1.俯卧撑2.收腹跳教师示范要领，讲解练习方式及要求积极参与到学练中，努力提升体能素质集体练习，两人一块垫子 2 2′目的：增加学生体能，提高学生整体素质放松身心一、放松二、总结讲评本课学习情况三、师生再见1.放松活动：伴随着轻音乐，均坐在垫子上做拉伸放松2.引导学生小结本课学习收获与不足3.教师小结，提出今后改进与努力方向。

《肩肘倒立》教学设计一、课程理念本节课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念，在教学中力求创设宽松和谐、互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己动脑、思维以及教学中介的互动，来实现让互动合作贯穿于体育教学过程，面向全体学生，以学生为主体，充分发挥互动合作的优势，在活动中享受快乐、体验成功，从而使学生的兴趣得到培养，能力得到提高，真正做到学有所得、学有所用，使学生在感受体育带来乐趣的同时掌握健身的方法。

二、教材分析《肩肘倒立》选自人教版体育与健康七年级教材。

肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作，对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。

七年级学生随着生理、心理和社会化认知程度的提高，他们有愿望，也有能力在学习中互相协作、交流。

因此，教学内容的每一个练习都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来完成的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能，体现了教材的使用价值。

三、学情分析七年级学生随着年龄的增长，肌肉力量普遍增强，他们对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，反映出该阶段学生学习的一种倾向。

肩肘倒立要使身体倒置，对学生来说技术因素有所增加。

教学中教师要善于把握传授技术的“度”，即不能过多地追求技术细节，偏离教学实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。

在练习过程中，要激发他们的参与意识，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自尊心和自信心，让每一位学生都能在学练的过程中，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展示自我，增进他们心理健康和社会适应能力的多种价值，为学生自主学习和终身锻炼打好基础。

四、教学目标1、知识目标：使绝大部分学生掌握肩肘倒立的正确动作概念，以及保护与帮助的正确方法。

2、技能目标：使大部分学生基本掌握肩肘倒立的动作要领，以及保护与帮助的方法。

《肩肘倒立---前滚翻成蹲立》教学设计
选择“肩肘倒立—前滚成蹲立”作为本课的主教材，蛙跳练习作为辅助教材。

确定本课的教学内容为：
1、肩肘倒立—前滚成蹲立
2、跑跳接力
五．教学目标
1.认知目标：学生理解肩肘倒立能发展柔韧素质及平衡能力，并
积极参与练习。

2.技能目标：通过练习，90%的学生能在保护帮助下正确完成动
作，60%的学生独立完成肩肘倒立动作。

3情感目标：培养学生的自信心，同学间相互合作及积极向上的
精神。

六．教学重难点
八．教学流程
1．准备部分
（1）课堂常规
（2）队形、队列练习。

（目的是集中学生注意力）
（3）热身练习：《兔子舞》小韵律操
（4）专门性准备活动。

肩肘倒立–前滚翻成蹲立-人教版七年级教案教学目标通过本课的学习，学生将能够正确掌握肩肘倒立和前滚翻成蹲立动作的基本技能和规律，提高肢体协调能力和身体柔韧性。

教学重点1.肩肘倒立动作的基本原理和正确姿势2.前滚翻成蹲立动作的基本原理和正确姿势3.肌肉协调和身体柔韧性的提高教学难点1.肩肘倒立动作的平衡和稳定性2.前滚翻成蹲立动作的转化和连贯性教学准备1.教练用具：肩肘垫、滚轮、跷跷板。

2.学生用具：运动鞋。

教学内容1. 肩肘倒立基本姿势•站立，身体紧张，双臂平举过头。

•向前踢腿，同时屈膝，向前跌倒的同时将背包顶起，双臂支撑身体。

•支撑身体的双臂将肩膀靠向肘部，成为肩肘倒立的初始姿势。

•保持姿势动作，维持平衡。

基本训练•以距离墙壁大约50厘米处放置肩肘垫，面对垫子，手掌贴于垫子上。

•屈膝跳跃，向前单手倒立，将身体重量压在手臂上。

•缓慢地将另一只手抬离地面，同时使身体向前移动。

•保持姿势动作，维持平衡。

2. 前滚翻成蹲立基本姿势•站立，身体平衡，双臂成横向并拢状态。

•向前运动，全身离开地面，向前滚动。

•在滚动过程中，双臂随身体外翻并拢。

•继续滚动，用双手支撑身体。

•用双脚快速向后蹬出，抬头站立成蹲姿。

基本训练•学生面对运动垫或抱住滚轮。

•蹲下，头顶离地大约四分之一腿长的距离，手臂保持横向并拢状态。

•向前滚动，将手臂随身体向外翻并拢。

•滚到一定角度后，用双手支撑身体，快速向后蹬出。

•抬起头部，站立成蹲姿。

3. 肩肘倒立+前滚翻成蹲立训练方法•学生站在平坦的地面上，将跷跷板倾斜，身体先做肩肘倒立，然后向前滚翻，最后站立完成动作。

•在教练的指导和帮助下，学生逐渐调整动作的速度和连贯性，不断提高技能水平。

总结学习肩肘倒立和前滚翻成蹲立动作，既是锻炼身体柔韧性和肌肉协调的重要手段，也是扩展运动范围和培养动作美感的有效途径。

在日常训练中，要注重逐步提高动作难度、完善动作细节和规范动作标准，确保安全有效实现教学目标。

初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案
一、教学目标
1.掌握肩肘倒立的基本要领。

2.了解肩肘倒立的基本动作技术。

3.能完成前滚成蹲立的技术动作。

二、教学重点
1.肩肘倒立基本技术要领。

2.前滚成蹲立的动作细节。

三、教学内容
1.热身活动
（1）身体放松：动作缓慢，四肢轻柔摆动。

（2）肩肘手腕操：手臂向前伸直，手心向下，手指轻轻向上扭动5～10次，对肩关节、肘关节进行活动。

2.教学方法：示范教学
3.教学步骤
（1）基本动作姿势
站立在垫子上，两手支撑在垫子上。

弯曲臂肘，使身体略呈蹲姿，肩胛骨向外旋转。

双腿自然分开。

头部放松，面向前方。

（2）练习肩肘倒立
a.双手放松，向后蹬脚，双手放松，身体向上抬起，以肩部为轴心，将身体倒立在垫子上，并支撑住自己的重量。

b.边行走边倒立，换双手支撑。

c.倒立并静止2～3秒。

d.双手上移或下移，使得腕部，肘部和肩部保持在同一平面。

e.练习10～15次。

（3）前滚成蹲立
a.双手绕肘曲线，然后顺势向前滚动成蹲姿。

b.立起身体，两臂伸直，然后慢慢站立。

c.练习5～10次。

四、教学总结
动作反复实践，加强练习，进行技术总结和反馈。

五、教学评估
在指导和实践过程中，考生必须掌握技术动作及技术要领，及时矫正动作中的错误，注重考生个性化差异及专项训练。

对于能够完成动作的同学鼓励、肯定，对于完成不好的同学快速指出问题并加以解决，确保每个学生都能得到提高。

《肩肘倒立—前滚成蹲立》一、设计思想：以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”、“目标统领内容”的指导思想，关注个体差异与不同需求，努力使每一个学生都有所得；遵循动作技能的形成规律，通过专门技能的运用来形成学生的专项技能；努力从水平四学生的最近发展区展开教学，以发展的视角审视“教”与“学”，在关注技能发展的同时，关注学生的认知、情感、身体。

二、水平四技巧教材分析技巧是体操运动的基础动作，学会滚翻、倒立、平衡是水平四的教学目标，也是学习其他动作的辅助手段，技巧运动也可以让学生学会自我保护、健身美体、创造美欣赏美。

初二的学生非常活泼好动，也有股初生牛犊不怕虎的劲头，所以在教材内容的选择上，我没有其他顾虑，只想到学生基础的参差不齐、手臂力量的薄弱，放手选择了肩肘倒立、鱼跃滚翻（男）单肩后滚翻成跪撑平衡（女）这两个基础教学内容，在创编这一块，我给身体条件好的学生留了空隙，让他们大胆练习，引出以后的学习内容“头手倒立”和“靠墙手倒立”等，从而达到引人入胜，回味无穷，期待无限，真正让体操走进学生心田。

水平四“肩肘倒立—前滚成蹲立”教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。

依据初二年级学生的身心发展和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，使学生在合作学习中体验乐趣，懂得关爱同伴，促进学生的和谐发展。

二、学情分析授课对象为初二年级的学生，该年龄段的学生因为在小学阶段接触过“肩肘倒立”，因此对“肩肘倒立”有了一定的动作认识，但是对具体的动作要领已经遗忘，而且该年龄段的学生正处于生长发育期，肌肉力量的发展跟不上身体骨骼的生长从而影响了身体的协调性，同时男生下肢的生长与女生下肢、臀部的变粗也增加了学习“肩肘倒立”的难度。

三、教材分析学校技巧教学是以掌握技巧运动中最简单、最基础的以滚翻、平衡为主的技巧动作，并在此基础上组成联合动作。

《肩肘倒立接前滚成蹲立，武术基本功》教学设计【教学目标】1.掌握肩肘倒立—前滚翻成蹲立的动作及保护与帮助方法，做到重心控制在支撑面内，保持身体与地面的垂直，前滚翻成蹲立动作的连贯。

2.通过分组练习，学练结合，发展力量、协调、平衡等身体素质。

3.在练习过程中形成团结合作的意识，感悟合作学习的乐趣。

【教学重难点】重点：肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直；前滚成蹲立时屈膝团身时机。

难点：动作协调、连贯、姿态美。

【场地器材】垫子30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、体操馆。

【预计负荷】练习密度：30%～35%；平均心率：125～135次/分；运动强度：中等。

【教学过程】一、开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

2.导入：大家观察我们身边的这些体操图片你都认识他们的吗？有李宁、李小鹏、刘璇等等，看来同学们都对于体操有一定关注，那想不想来学习他们的体操动作？看来同学们都愿意学习，我们今天一起来学习肩肘倒立—前滚成蹲立。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐。

二、准备部分1.慢跑练习，采用四列横队队形，绕体操馆内跑两圈。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

三、基本部分1.示范提问：认真观察老师的动作，看看老师的手放到了哪里，身体的姿态是怎样？学生：手在腰背部，而且身体直立。

组织教学：双轨队形站立2.讲解从直腿坐撑开始，上体后滚，同时收腹举腿，两臂于体侧压垫并屈肘手撑背，当脚面举至头上方时伸腿展髋成肩肘倒立。

要求身体与地面垂直，保持3秒。

前滚时，两手伸开，身体前倒，经肩、背、腰、臀依次滚动，当臀部将要着垫时，迅速收腿，团身跟肩，抱腿成蹲立。

保护与帮助：教师站在练习者侧面，两手握其脚腕上提，必要时可用膝顶其臂部；前滚时，一手托其背，另一手托其大腿后部。

七年级体育教材
第17课第二课时
肩肘倒立--前滚成蹲立
一、教学目标：
知识目标：让学生掌握体操技巧和相关技能；技能目标：培养学生健美体型和正确身姿；
情感目标：培养学生对体操运动的热爱；二、教学重难点：
教学重点：发展学生身体的协调性和柔韧度；教学难点：培养学生的意志；
三、教学准备：
老师准备：练习体操球的体育器材若干；四、教学过程：
一、课堂常规：
1、体育委员整队，并清点人数，向老师报告；
2、师生互相问好；
3、老师宣布本课内容、目标和注意事项；
4、检查同学们服饰；
5、安排见习生；
二、课前准备：
师：讲解慢跑的动作要领和注意事项；
生：在体育委员的带领和组织下进行慢跑；
师：讲解徒手操的动作要领和注意事项；
生：在体育委员的带领和组织下进行练习；
三、新课讲授：
生：在体育委员的带领下重新整队集中；
师：对肩肘倒立前滚成蹲立的动作要领进行详细讲解，并进行正确示范；
生：认真观看并分组进行实践；
师：进行个别指导；
四、结束部分：
师：指导学生进行有计划的放松，并对本课的上课情况进行总结；
生：进行放松后，认真听老师进行总结；
师：宣布下课并收回器材；。

《肩肘倒立—前滚成蹲立》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。

5.安排见习生。

5.见习生根据教师安排进行学习。

队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。

准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。

1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

2分钟3分钟11小中基本部分一、肩肘倒立—前滚成蹲立1.教师把学生分成四列横队站于垫子两侧，教师在中间垫子上讲解并示范肩肘倒立—前滚成蹲立及其保护帮助的动作方法及要点（见图4）。

要点：撑腰背时要夹肘，重心控在支撑面，紧身立腰是关键，前滚团身卡时间(见图5）。

教法：采用直观教学，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确肩肘倒立—前滚成蹲立的正确做法。

2.教师讲解夹肘撑腰背练习的动作和方法并示范，组织学生进行练习（见图6）。

要点：直立，两手反叉腰成腰背的夹肘，低头练习。

教法：教师采用直观教学法，一边讲解一边示范，让学生直观地了解夹肘撑腰背练习的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。

3.教师讲解伸腿展髋练习的动作和方法并示范，组织学生进行练习。

教法：教师采用直观教学法，一边讲解一边示范，让学生直观地了解伸腿展髋练习的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。

4.教师再次强调肩肘倒立1.学生认真观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。

图4要求：注意夹肘，重心控制在支撑面，团身要迅速。

图52.学生认真观察教师的示范，并按教师示范和要求进行夹肘撑腰背练习。

要求：体会夹肘、低头、立腰背的动作感觉。

图63.学生认真观察教师的示范，并按教师示范和要求进行伸腿展髋练习。