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香蕉的生物知识
1. 物种名称：香蕉（Musa spp.）
2. 物种分类：香蕉属（Musa）属于蕉科（Musaceae）植物，是多年生草本植物。
3. 生长环境：香蕉是热带水果，生长在温暖湿润的环境里。
在世界上，香蕉主要分布在热带和亚热带地区，如南亚、东南亚、中南美洲、非洲等。
4. 植株特征：香蕉植株由地下根茎和露出地面的假茎构成，假茎由叶鞘和叶片构成。
香蕉花序由许多小花组成，称为顶花序，花序长约30-40厘米。
5. 繁育方式：香蕉可以开花结果，但没有种子，其繁殖主要依靠发芽的芽或根茎。
6. 经济价值：香蕉是全球主要的水果之一，对人类具有很高的经济和营养价值。
香蕉含有丰富的碳水化合物、维生素C、钾等营养物质。
香蕉可食用，也可用于医药、工业、纸浆等方面。
7. 病虫害：香蕉易受多种病虫害的侵害，如黑星病、蚜虫、蝶蛾等。
因此，种植香蕉需要加强管理和防治。
香蕉到底有多厉害养生必知如果有人告诉你，现在有一个能帮你减肥、缓解便秘、预防癌症的好东西，并且价格非常廉价，市场上不到3块钱一斤，吃起来味道还不错。
你要不要？只要两块八，健康带回家！这神奇的东西就是香蕉。
或许将那句有名的谚语改成“每日一香蕉，疾病不来找”会更合适。
闲话少说，看蕉！1. 缓解胃胀气一项研究发现，连续两个月饭前吃根香蕉的女性，其胃胀气减少了50%。
因为香蕉富含钾元素，钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。
2. 预防胃溃疡香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质5-羟色氨，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡，从而起到降低胃癌患病风险的作用，是胃病患者理想的食疗佳果。
3. 帮助解毒香蕉含有丰富的果胶，是一种天然的排毒神器。
这种凝胶状的纤维，黏住血液中的有毒化合物，通过尿液排出身体。
事实上，果胶在24小时内增加了150%的尿液中的汞的排泄量。
4. 控制食欲一根中等的香蕉热量约120大卡，含30克的碳水化合物与3克的纤维，且其中含有2-3克的抗性淀粉，抗性淀粉因为难被消化，所以身体吸收的热量也较少，并可增加食物在肠胃道停留的时间，相对饱足感也比较持久。
研究发现，用抗性淀粉取代5%的碳水化合物，能促进餐后脂肪多燃烧30%。
5. 助消化防便秘香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。
其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。
而且香蕉所含的抗性淀粉在小肠无法被消化吸收，但进入大肠后可供益生菌繁殖生长，并可促进肠道蠕动、增加粪便体积，可改善减重时期因食物摄取量变少而产生的便秘困扰。
6. 有助燃烧脂肪一根香蕉有12毫克胆碱，这是一种燃烧脂肪的维生素B，能直接作用于导致腹部脂肪堆积的基因。
有一种理论认为，爱喝酒的人之所以肚子上的赘肉比较多，是因为酒精消耗掉了体内的胆碱，从而造成肝脏周围的体重增加。
7. 构建肌肉如果运动后你感觉到肌肉酸痛，可能是因为饮食中的镁摄入不足。
香蕉的作文300字
香蕉是一种很常见的水果，它的外表呈现出金黄色，形状弯曲，而且香蕉的味道非常美味，深受人们的喜爱。
香蕉富含多种维生素
和矿物质，对人体健康有很多好处。
首先，香蕉富含钾元素，能够帮助人体维持正常的心跳和血压。
此外，香蕉中的纤维素含量丰富，可以促进肠道蠕动，有助于预防
便秘。
而且，香蕉还含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
另外，香蕉中还含有一种特殊的物质，能够
帮助人体分泌血清素，有助于缓解压力和焦虑情绪。
除此之外，香蕉还是一种低热量的水果，适合作为减肥期间的
零食。
而且，香蕉还含有一种天然的抗氧化物质，能够帮助人体清
除自由基，延缓衰老。
因此，香蕉是一种非常适合作为日常水果的
选择。
在日常生活中，我们可以选择将香蕉直接食用，也可以将其榨汁，制成香蕉奶昔等美味的饮品。
总的来说，香蕉是一种非常有营
养价值的水果，它不仅味道美味，而且对人体健康有很多好处。
因此，我们应该多多食用香蕉，使其成为我们日常饮食中的一部分。
香蕉有什么营养香蕉吃了有什么功效香蕉是著名的热带和亚热带水果，属芭蕉科植物，其果肉香甜软滑，口味独特，是人们喜爱的水果之一。
欧洲人因为它能解除忧郁而称它为”快乐之果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。
香蕉又被称为“智慧之果”，传说佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
一、香蕉有什么营养每100克香蕉可食部分含水分77.1克，蛋白质1.4克，脂肪0.2克，碳水化合物22克，粗纤维1.2克,灰分0.7克，钙7毫克，磷28毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素60毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C8毫克。
此外，还含有果胶，少量5-羟色胺及去甲肾上腺素等。
二、香蕉吃了有什么功效1、香蕉中含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力，解除忧郁，增加智慧。
睡前吃香蕉,还有镇静的作用。
2、香蕉中含有一种预防溃疡病的5-羟色胺化学物质，能产生黏液膜来保护受伤的溃疡面。
3、香蕉含有丰富的镁能消除疲劳。
4、香蕉含有的维生素A能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力和视力的需要。
5、硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化、保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
6、香蕉还有促进肠胃蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。
三、香蕉的饮食宜忌1、香蕉性寒滑肠,脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食。
2、胃酸过多者不可食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
3、香蕉不宜和甘薯同食。
四、香蕉怎么做好吃香蕉粥材料：新鲜香蕉250克，冰糖、粳米各100克。
做法：香蕉去皮切成丁状;粳米以清水浸泡120分钟后捞出沥干;锅中倒1000毫升清水,加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。
本粥具有养胃止渴、润肠通便、润肺止咳、强身健体之功效。
香蕉橘子汁材料：新鲜香蕉、橘子各100克,蜂蜜30毫升。
做法：香蕉去皮捣烂成泥,橘子洗净捣烂取汁。
将橘子汁混入香蕉泥中，加入蜂蜜调匀即可饮用。
香蕉知识介绍：香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。
原产亚洲东南部，我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东最多。
秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用。
我国栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。
甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。
其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。
香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
香蕉营养分析：1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
香蕉适合人群：一般人群均可食用1. 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者；2. 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
香蕉食疗作用：香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。
香蕉做法指导：1. 治痔疮便血连皮炖食；2. 治便秘：熟透鲜果1～2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。
3. 香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。
香蕉的营养价值、食用功效与食用禁忌香蕉芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用。
香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。
植株为大型草本，从根状茎发出，植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。
简介香蕉别名：甘蕉、芎蕉、香牙蕉、蕉子、蕉果。
香蕉、菠萝、龙眼和荔枝号称“南国四大果品”。
特点破土而出的较弱根出条被修剪去除，留下较强壮的生长成能结果的植株。
栽培品种数百个，世界各地因同品种异名而出现一些混乱。
食用香蕉的记载很早就见于希腊文、拉丁文和阿拉伯文著作。
亚历山大大帝远征印度时就见过香蕉。
发现美洲后，香蕉从加那利群岛引入新大陆，先在伊斯帕尼奥拉(Hispaniola)岛栽培，不久扩展到其他岛屿和大陆。
栽培面积不断扩大，在许多地区成为主食。
19世纪香蕉出现于美国的市场上。
香蕉喜湿热气候，在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长旺盛。
在类似牙买加南部的半干旱地区灌溉栽培也已成功。
可用吸根和假鳞茎分株栽培;第一次收获需10～15个月，之后几乎连续采收。
主要生产基地世界主要生产基地有中美洲和西印度群岛的哥斯达黎加、洪都拉斯、危地马拉、墨西哥、巴拿马、多米尼加共和国、瓜德罗普(Guadeloupe)、牙买加和马提尼克(Martinique)，南美的巴西、哥伦比亚和厄瓜多尔，非洲的加那利群岛、埃塞俄比亚、喀麦隆、几内亚和尼日利亚，中国的台湾岛、海南岛。
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。
原产亚洲东南部，中国海南、台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东最多。
秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用。
中国栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。
甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。
其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。
香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
关于香蕉的知识
香蕉是一种常见和受欢迎的水果，具有丰富的营养价值和多种用途。
以下是关于香蕉的一些知识：
1. 来源和种类：香蕉起源于东南亚地区，主要集中在印度尼西亚和菲律宾。
全球共有超过1000多种香蕉品种，其中最常见的是康普托、肯特、大曼特、红心等。
2. 营养价值：香蕉富含维生素C、维生素B6、钾、纤维和抗氧化剂。
它还含有丰富的碳水化合物和自然果糖，是一种提供快速能量的水果。
3. 健康益处：香蕉有助于促进消化，减少便秘问题，并且有助于稳定血糖水平。
它还可以提高心脏健康，支持免疫系统和增强身体抵抗力。
4. 食用方式：香蕉可以直接食用，也可以用于制作香蕉糕点、香蕉冰淇淋、香蕉奶昔等各种食品。
它还可以作为甜味剂和调味品添加到饮料和糕点中。
5. 储存与成熟：香蕉成熟时呈现黄色，可以在常温下放置几天以使其成熟。
如果希望延长储存，可以将未成熟的香蕉放在冰箱里。
6. 非食用用途：香蕉不仅可以食用，还可以用于制作纸张、纤维和纺织品。
其树叶被用作包装材料、餐具和编织材料。
总体而言，香蕉是一种营养丰富且多功能的水果，它的食用和其他用途使之成为人们日常生活中常见的食品之一。
大蕉的功效与作用大蕉，是指巴西蕉，是一种热带水果，也是世界上最受欢迎的水果之一。
大蕉外皮呈黄色，果肉软糯，淡而甜美，富含营养，滋味可口。
它不仅作为水果享用，还有许多其他的功效与作用。
一、改善消化系统大蕉富含纤维素，具有良好的润肠作用，可以帮助促进肠胃蠕动，增加排便频率，防止便秘。
同时，它也能帮助保护胃壁，减轻胃炎、胃溃疡等胃部问题。
此外，大蕉还含有一种特殊的鞣酸物质，具有抗菌、抗炎、止血的效果，对于改善胃肠道健康大有裨益。
二、提供丰富的营养大蕉含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾等。
维生素C具有抗氧化作用，可以保护身体的细胞免受自由基的损伤，预防疾病的发生。
维生素B6在人体内参与多种化学反应，帮助维持神经系统的正常功能。
钾有助于平衡体内的电解质水平，调节水分平衡，帮助肌肉和神经的正常运作。
三、提高能量水平大蕉含有丰富的碳水化合物，是一种理想的能量来源。
它可以迅速为身体补充能量，增加体力活动的持久性。
这对于运动员和体力劳动者来说尤为重要。
此外，大蕉还富含一种特殊的双糖，可以增加肌肉的耐力，减少乳酸的积累，延缓疲劳的发生。
四、调节心理状态大蕉中含有一种叫做色氨酸的氨基酸，它是身体合成血清素的原料。
血清素是一种神经递质，对于调节情绪、睡眠和认知功能发挥着重要作用。
摄入色氨酸可以提高血清素的水平，改善心理状态，增加积极情绪，缓解压力和焦虑。
五、促进身体康复大蕉含有一种天然的抗氧化物质——抗坏血酸酶。
这种酶可以帮助清除体内的毒素和自由基，增强免疫系统的功能，促进身体康复和抵抗疾病。
此外，大蕉对于减轻胃部疼痛和消化不良也有一定的缓解作用，适合作为食物中的一种辅助治疗。
六、美容养颜大蕉含有丰富的维生素C，这是一种天然的抗氧化剂，有助于减少皮肤的衰老和色素沉着。
同时，它还含有丰富的维生素B6和钾，对于改善肤色、保持皮肤湿润有很好的效果。
将大蕉敷在皮肤上可以提供营养，增加弹性，改善肤质。
综上所述，大蕉是一种营养丰富的水果，除了作为一种美味的食物外，还有许多其他的功效与作用。
食品安全小常识香蕉香蕉为芭蕉科香蕉属植物甘蕉的果实，又名甘蕉，蕉果，它原产于印度，后来传入我国，主要产于福建、四川、云南、广东和广西等地。
香蕉肉质糯软，气味芳香，甜蜜爽口，是人们喜爱的佳果。
据神话传说，佛教始祖释迦牟尼在修行时常以香蕉为食，获得了智慧，因此人们把它尊为“智慧之果”。
香蕉有清热生津、润肺滑肠、降压利尿等功效，适于胃阴不足、肠燥便秘，血压增高等症。
香蕉含有葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、钴、铁、钾、锰、5-羟色胺。
香蕉中所含的色氨酸、维生素B6、尼克酸和镁可促进大脑生成血清素，血清素可促进睡眠，稳定情绪，缓解忧郁和烦躁，令人心情舒畅。
香蕉是胃病患者的理想食疗佳品。
英国学者的动物实验表明，香蕉能使胃肠黏膜的黏液增多，在胃壁与胃酸之间形成一道坚固的屏障，从而增强胃壁抗酸和抗溃疡的能力。
香蕉的提取物对苯并芘、黄曲霉素、4-硝基喹啉-N-氧化物有明显的抑制作用，从而达到防癌抗癌的效果。
香蕉的作用预防动脉硬化：香蕉所含的可溶性纤维具有良好的吸附功效，能吸附肠道中的三酰甘油和胆固醇，将其排出体外，从而有效预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
润肠通便：香蕉所含的膳食纤维在肠道内吸收和保持大量水分，使粪便松软容易排出。
降低血压：香蕉含有抑制血管紧张素转化酶的物质，从而使血压降低。
宁心安神：香蕉中的5-羟色胺是大脑神经递质，对人的精神活动有重大影响。
美国学者认为，大脑中5-羟色胺含量低下，相当于精神病，心情忧郁，情绪沮丧。
食用糖类含量高的食物，促进5-羟色胺的生成，可明显改善情绪，会带来愉悦的笑容。
防癌抗癌：香蕉的提取物能有效阻止细胞突变，从而可预防肿瘤。
香蕉富含镁，研究表明，镁能抑制癌细胞的形成和发展，缺镁的动物容易产生癌症。
香蕉的功效和作用
香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素
B6、钾等营养物质。
香蕉有以下功效和作用：
1. 增强免疫力：香蕉富含维生素C，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 改善消化系统：香蕉中的纤维素可以刺激肠道蠕动，促进消化，预防便秘。
同时，香蕉中的果胶有助于保护胃黏膜，缓解胃炎和溃疡症状。
3. 提供能量：香蕉中的碳水化合物是人体最重要的能量来源之一，可以为身体提供持久的动力。
4. 维持心脏健康：香蕉富含钾元素，可以帮助控制血压，降低心脏病发作的风险。
5. 缓解焦虑和抑郁：香蕉中的维生素B6有助于合成脑内的血清素，这是一种能够提高情绪的神经递质。
6. 改善睡眠质量：香蕉中含有一种名为三角果酸的物质，它可以帮助身体放松并促进睡眠。
7. 保护眼睛健康：香蕉中含有抗氧化剂类胡萝卜素，它们可以保护眼睛免受自由基的损害，预防眼部疾病。
总之，适量食用香蕉对于健康非常有益，但对于糖尿病患者来
说，需要注意控制摄入量。
此外，每个人的身体状况和需要也不同，所以建议在饮食中实现平衡，并根据个人情况进行食用。
中班主题神奇的大香蕉教案反思1、中班主题神奇的大香蕉教案反思活动目标：1.通过找种子的活动，让孩子体验水果种子的不同特性。
2、激发幼儿乐于提问，培养探索植物生长奥秘的爱好和态度。
3.培养孩子快速思考、解决和反应的能力。
4、鼓励幼儿大胆说话和积极应答。
活动准备：水果若干、果盆、果蓝若干、《十万个为什么》CD-ROM重点：观察香蕉有没有种子难点：激发孩子探索植物生长奥秘的兴趣爱好和态度。
活动过程：1、导入：介绍自己过度到介绍果宝宝，引出香蕉2、收集经验交流：香蕉到底有没有籽?(倾听幼儿收集信息的途径、幼儿表达的方式以及信息的准确性)3、实践活动：吃水果，找“宝宝”(种子)4、解决问题：观看《十万个为什么》CD-ROM--香蕉的果实有没有籽?活动结束：带着新问题--你还吃到过哪些水果也没有籽的?他们是怎么种出来的?教学反思：从教学情况来看，我觉得我在课堂上的组织语言还有待加强。
如何让孩子更好的理解你的问题或者总结，是我在以后的教学中需要注意的一个重要方面。
2、中班主题活动教案：神奇的纸教案(附教学反思)活动设计背景现在冬天到了,我发现很多小朋友都爱流鼻涕,尽管在幼儿园老师都会帮小朋友擦鼻涕,但有些家长为了以防万一,还是会在小朋友包里放一些卫生纸,以备不时之需,但有几次我发现小朋友特别喜欢在座位上坐着把纸撕成一小块一小块的,虽然当时老师有提醒过小朋友不要撕纸,但好像作用都不太大,于是我将开展一场纸的主题活动来告诉幼儿纸的用途以及满足幼儿对纸的欲望。
活动目标1 通过活动,让幼儿了解纸的种类与用途。
鼓励幼儿发现现象，提出问题。
3 考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。
4 培养幼儿敏锐的观察能力。
愿意大胆尝试，与同行分享经验。
教学重点、难点让幼儿掌握纸的用途活动准备:面巾纸白纸报纸等带拎把的瓶子(里面装水)人手一个魔术棒纸的图片活动过程一,导入1 出示魔术棒,让幼儿闭眼睛,变出与纸有关的图片,让幼儿睁开眼睛,引发幼儿的兴趣.提问:小朋友都看见了些什么?2 引导幼儿通过观看,接触来发现纸的不同.二,高潮部分(1) 组织幼儿集中讨论1 小朋友还见过哪些纸?还知道哪些纸呢?2 请小朋友告诉老师它们有什么不一样和一样的地方?3 这些纸都可以用来干什么呢?(2)教师引入1 由魔术棒变出纸张,老师展示各种纸,介绍它们的名称和用途.2 引导幼儿在教室里寻找有没有和老师手里的纸是一样的,提升幼儿的观察力和敏锐度.(3) 游戏1 教师出示面巾纸和瓶子,游戏的方法是：用一张薄薄的面巾纸把这么重的瓶子给拎起来，不可以直接用手拎，只能请面巾纸来帮忙。
香蕉的功效作用和营养价值
一、功效与作用1.补充能量：香蕉的含糖量和热量都比较高，含有大量丰富的维生素与矿物质，能够补充人体所需的多种营养元素。
另外，它还可以有效缓解疲劳，可以为脑力消耗严重的人群，补充营养维持体力充沛，提高工作效率。
2.帮助消化：它含有丰富的纤维素，能够刺激肠道蠕动，有效缓解便秘症状。
此外，香蕉的热量高，对于正在减肥的人们来说，可以补充身体所需营养和热量，非常适合减肥的人群食用。
3.放松心情：香蕉含有使人兴奋的物质，食用后可以让人心情变得愉悦。
4.增强体质：它含有的钾元素对降血压有很大的帮助，同时还能保护动脉内壁，帮助身体调节血压。
它还能增强人体免疫力，能够有效预防一些疾病。
另外香蕉可以预防胃溃疡，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，对胃病患者能够起到良好的辅助食疗之效。
二、营养价值香蕉属于高热量的水果之一，它的果肉营养价值较高，在部分热带地区将其作为主要的粮食。
它富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和微量元素，都是人体所需的营养元素。
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大香蕉老师我是一位中学语文老师，但是今天我要谈的并不是语文，而是香蕉。
为什么呢？因为香蕉是一种非常健康的食物，同时也是一种非常有趣的主题。
让我们来一起了解一下这种神奇的食物吧！首先，让我们来看看香蕉的来历。
香蕉原产于印度尼西亚和马来西亚一带，最早的时候只是一种野生的植物。
后来，人们开始把这种植物的果实带回家食用。
最早的香蕉品种叫做“恐怖香蕉”，因为它的果皮非常坚硬，让人很难剥开。
后来，人们开始培育一些新的品种，比如“甜香蕉”、“牛奶香蕉”等等。
如今，世界上有超过1000种不同的香蕉品种，每一种都有自己独特的味道和营养成分。
接下来，让我们来看看香蕉的营养成分。
首先，香蕉富含膳食纤维，这对于帮助我们保持肠道健康非常重要。
同时，它也含有大量的维生素C和维生素B6，这两种维生素对于身体的正常发育和生理功能起着非常重要的作用。
此外，香蕉也富含钾，这对于维持正常的心跳和血压也非常重要。
总之，可以说香蕉是一种非常营养的食物，可以帮助我们保持健康并且提供我们身体所需的一切营养。
除了营养成分之外，香蕉还有很多其他的特性。
比如说，香蕉的果实长得非常有趣，它有一个弯曲的形状和一个黄色的外皮。
此外，香蕉还是一种非常常见的水果，可以在世界各地找到。
这意味着无论你在哪里，都可以享受到这种美味的食物。
除了食用之外，香蕉还可以用来做很多其他的事情。
比如说，你可以用香蕉皮来给家具擦拭，这样可以让家具保持干净亮丽。
你还可以把香蕉皮用来治疗皮肤瘙痒和疲劳，这是因为香蕉皮中富含的一种物质可以让皮肤变得更加光滑。
总之，香蕉是一种非常特别的食物。
它不仅味道鲜美，营养丰富，而且还有很多其他的特性。
我相信我们都非常喜欢吃香蕉，并且反复尝试这种食物的各种不同品种。
我也希望大家能够意识到香蕉的重要性，把它作为我们日常饮食的重要组成部分，并且通过这种方式保持身体的健康和活力。
智慧之果----香蕉在我家的茶几上，放着一把香蕉，它虽然没有苹果这么光滑，也没有榴莲这么贵重，更没有西瓜这么庞大，但是，我还是喜欢它，因为它是----智慧之果。
香蕉的原产地在亚洲东南部，后来在我国的海南、台湾、广东、广西、福建等地区均有栽培，以台湾和广东最多。
因为赣州与广东相邻，距离较近，所以这儿一年四季能看见香蕉的身影。
读到这里，你可能会问：香蕉为什么叫智慧之果呢？如果想知道，你就看看下面这个传说吧！佛教之祖释迦牟尼原来是印度的王子，在王宫里，他过着无忧无虑的生活。
有一天，他突然想，怎样才能让人民过上幸福的生活呢？于是，他出家在外寻找着答案。
在外面，他的智慧越来越多，最终创造了佛教，而他就是靠吃香蕉增长智慧的。
香蕉的营养成分非常高，非常丰富。
碳水化合物含量高达20%，主要是糖分；含有丰富的钾及维生素A、C，蛋白质脂肪低，热能相当于半顿饭的热量，是减肥的最好的材料。
香蕉不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还是女人们的最爱，因为它能美容，而且还物美价廉，到处都能看到，买到。
香蕉吃起来非常方便，不像苹果那样要削皮，也不像西瓜那样要1————来源网络整理，仅供供参考吐籽，更不像核桃要用力砸开，它只要把外皮轻轻剥开，就能吃到里面的果肉。
香蕉的果肉软软的，外面有一层薄薄的丝，吃起来甜甜的，非常好吃。
香蕉的吃法也有很多，如：鲜吃，炸吃，晒干做香蕉干吃，打果汁和加工做甩饼，还可以做许多糕点。
香蕉虽然好吃，又物美价廉。
但是香蕉不能多吃，多吃了会拉肚子；香蕉也不能空腹吃，严重时还会引起心肌梗塞，后果不堪设想。
注意：因为香蕉的糖分多，所以有糖尿病和肾炎的人不能吃！现在饮食加工业越来越好了，我相信香蕉一定能发挥出它娇人、绚丽的作用。
————来源网络整理，仅供供参考 2。
香蕉里有“快乐因子”，吃香蕉会使人快乐？香蕉是人们喜爱的水果之一，盛产于热带、亚热带地区，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。
香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维素也多，堪称相当好的营养食品。
功效：荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人睑上增添笑容的水果香蕉是人们喜爱的水果之一，盛产于热带、亚热带地区，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。
香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维素也多，堪称相当好的营养食品。
功效：荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人睑上增添笑容的水果是香蕉。
它含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。
睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
香蕉“一身都是宝”，它可以预防中风和高血压，起到降血压、保护血管的作用。
美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10％。
如果每天吃5根香蕉，其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%香蕉皮也含有某些杀菌成分，如果你的皮肤因为真菌或细菌感染而发炎，不妨把香蕉皮敷在上面，肯定会有意想不到的好效果。
香蕉对手足皮肤皲裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。
在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。
因此，香蕉就成了减肥的最佳食品，是女士们的最爱水果。
香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。
常吃香蕉还能楗脑。
适合人群：老少皆宜，减肥者首选。
适用量：每天1～2根。
香蕉的功效与作用及禁忌详细介绍香蕉是人们家中经常会吃到的水果,很多人都知道香蕉有助消化还有抗癌的功效，很多时候,营养高的食物,饮食禁忌也有的。
下面一起来看看香香蕉的功效与作用及禁忌吧!香蕉的功效与作用1、缓解便秘：香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
2、控制血压：香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低，因此是非常好的降血压食品。
3、预防痛风：香蕉富含钾元素，经常有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
4、养胃护胃：香蕉能缓和胃酸的刺激，所含的5-羟色胺能降低胃酸，对胃黏膜有保护作用，对胃溃疡有改善作用。
5、预防痴呆：香蕉是各类人群非常不错的养生水果，有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
6、减肥瘦身：香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，很多减肥的朋友都用香蕉来当主食以控制热量。
7、预防忧郁：香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，患忧郁症的患者平时可以多吃香蕉来减少情绪低落。
8、增强免疫：香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。
9、抑菌解毒：香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、真菌有抑制作用，对人体具有消炎解毒之功效。
10、防癌抗癌：香蕉中含有大量的糖类、粗纤维，能将体内致癌物质迅速排出体外，其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质。
香蕉的营养价值香蕉香甜味美，营养丰富，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70%并含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C 以及维生素U等多种维生素。
此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。
其中香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。
男人多吃这种水果功效竟这么神奇！香蕉是男性朋友必吃的食物，香蕉不但可以帮助男性朋友预防心血管疾病的发生，更重要的是香蕉对于男性的早泄问题有着很大的效果。
下面就去看看男人吃香蕉的好处。
★男人吃香蕉的好处★1.防治低血钾症运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
★★2.预防心血管疾病当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
★3.防痴呆吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
★★4.防治抑郁症香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
★5.改善早泄男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。
香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。
镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。
此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。
医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
★★6.防治胃及十二指肠溃疡吃香蕉的好处还有一个，那就是防治胃及十二指肠溃疡。
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
