过精致生活
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过精致生活，做优雅女人
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女人，可以不美丽，却不可以不可爱，不可以不优雅，不可以不精致，不可以不智慧……
饮食篇
美好的生活，是从早餐开始经营的，早上只要提前二十分钟起床，就可以让自己和家人吃上一顿丰盛而又营养的早餐。
把豆浆列入早餐计划吧，豆浆中富含优质植物蛋白，八种人体必需的氨基酸，十六种矿物质，尤其是豆浆中含有的大豆异黄酮在防治女性荷尔蒙失调、流失、情绪波动、更年期综合症等效果显著。
当然千万不要偷懒，从外面买来成品把自己给打发了，用九阳豆浆机自己加工，可以随意加些粳米、花生、芝麻、黑豆、枸杞等等。
如果吃面包，请选择全麦无糖的；如果吃馒头和包子，一定要拒绝超市速冻的；如果你还吃油条、春卷等煎炸食品，还是快快戒了吧。
不要再吃咸菜了，远离亚硝酸盐！西芹、胡萝卜、蘑菇、木耳、银芽……切成小块，用热水焯一下，加橄榄油、盐、糖、醋拌均匀，撒上点芝麻，就是一道不错的小菜。
到了办公室，先给自己沏一杯茶，不是连鲁迅先生都说：“有好茶喝，会喝好茶，是一种清福！”春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝乌龙，冬天喝红茶，总之“不可一日无茶”。
茶叶中富含多种氨基酸和矿物质，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化性，有助于延缓衰老，抑制心血管疾病，预防和抗癌，治疗辐射的伤害，抑制和抵抗病毒，总之太太神奇了！
选择蔬菜的时候注意颜色的搭配，白色入肺，赤色入心，青色入肝，黄色入脾，黑色入肾，各色的菜肴让人既有食欲又补了五脏~~~~
如果不是很讨厌的话，可以在米饭里加点红薯、南瓜或者玉米，适当地吃点粗粮，丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统的正常运转。
护肤篇
到了二十岁，就要开始慢慢了解一些皮肤保养的知识，知道自己皮肤的性质，针对自己肌肤的状况选择适合的护肤品。
抢救美丽越早越好！
二十五岁之前以清洁和保湿为主，二十五岁之后要适当地加一些初步抗老化的产品，不要以为抗皱产品是等到皱纹长出来之后才开始用的！正确的产品加上正确的指法才可以事半功倍！我并不是怂恿每个女人一定要买海蓝之谜或者希思黎，不过在经济状况许可的情况下，还是选择一些好的产品，它贵得不是完全没道理！
保养不要狭义地只限于脸部，颈部和全身的肌肤都需要涂上无形的保护衣。
（我是连脚趾头都不放过的，嘿嘿！）
不要迷信美容院，更不要把自己的脸交给美容师揉来揉去，这样只会加速你皮肤的松弛，买些好的产品自己在家里做就可以了。
有人说喜欢看女人抽烟的样子，空灵、神秘且妖娆。
我觉得女人可以偶尔小酌，（如果你并不消瘦，啤酒还是不要碰了，肚子容易长出呼啦圈来。
）但是一定不要抽烟，姑且忽略抽烟可能加大患慢支和癌症的风险，一圈一圈氤氲的烟雾，可是胶原蛋白的刽子手！记住青春小鸟一旦飞走就不再回来。
找一个固定的美发师，他要有独特的审美观，了解你的喜好和气质，（讨厌把头发弄得像金毛狮王或者风火轮一样的发型师，就算表演杂技也不需要弄得如此夸张！）每周给头发做一次护理，秀发是女人的第二灵魂，她们也像肌肤一样需要细心的呵护的。
不要让染发剂和烫发膏肆意凌虐你的三千丝了，偶尔变换一下发型，可能只是流海的稍稍改变，却有风情变化的悸动。
不要看到办公室其他mm穿着一件夏奈尔，背着一款路易·威登，你就心痒痒，明天复制而来；其实，你的庞克短裙搭配件上衣也是另一道风景，如果大家都穿着一件夏奈尔，背着一款路易·威登，那和工作服有什么区别？舒适是前提，适合是目标，穿衣要有自己的风格和品味，没必要一身真名牌，当然一身假名牌就更弱智了！
关于运动、学习和工作
不要借口没有时间运动，运动不一定非要局限在健身房的。
每天起床的时候，做五十个仰卧起坐加上前、后、侧踢腿，你再也不用羡慕别人平坦的小腹和笔直的双腿了。
选择一双舒适的鞋子，用步行代替坐车，如果太远，你可以提前几站下车，即使在公交车或地铁上也要抵制空位的诱惑，难道你觉得每天在办公室
坐得还不够久吗？
我晚上敷面膜和眼膜的时候，也不浪费这短短的二十分钟，贴墙站立，提臀、挺胸、收腹、放松肩部，并认真记下美容日记，除非你的记性足够好，清洁、保湿、美白、紧致，安排好时间。
洗完澡，放弃没营养的电视剧，拒绝再对着电脑屏幕，每晚抽出一点时间阅读，哪怕只有半个小时。
或者文学让你昏昏欲睡，或者哲学让你不知所云，那么为了家人的健康总会让你能静下来看看营养学、养生之道，有一天，你发现居然能看看佛经了，呵呵。
不要一到办公室就锁紧眉头，你拉着一张脸，同事也没什么好心情对你，还是少浪费点时间唠叨工作没完没了，集中精力，一件一件有条不紊地处理比较实际点。
办公室里是没有真正的友谊的，却也没有绝对的敌人。
（或者这样说有点过于绝对了）不要在别人背后说人短长，也不要担心别人说你的是非，做好你的本职工作就好了，尽可能不要发展办公室恋情。
关于婚姻和家庭
不要向你的老公抱怨，lili的老公赚了多少多少钱，mimi的老公给她买了多少克拉的钻戒；老公不是你的提款机，不要尖锐地刺伤他的男性自尊。
记住，赚的钱就是要拿来让自己花的！如果说赚而不用或者赚得不够花，都会让你的心里不舒坦，甚至不得安宁，对金钱----够用就好！至于怎样才算够用，明白收支平衡略有盈余就好。
更不要埋怨他因努力工作而没有过多的时间陪你。
一个人，你可以做自己喜欢的事情，不需要另一个人的同意，你才能品味到除他以外的快乐。
一个成熟的女人应该握住自己快乐的钥匙，不要在不知不觉中把它交给别人掌管，不要期待别人使你快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。
周末的时候，不要总是拉着你的老公陪你逛街，和他一起去趟菜市场吧，也许你会找到和逛商场不一样的乐趣。
上网搜寻两道你从未做过的菜肴，把制作方法下载下来，尝试一下，做完之后你会惊觉自己的厨艺原来这么好！
放心，黄脸婆绝对不是让油烟给熏出来的，反而三两道美味更能衬托你的知性美。
如果你把洗碗也给承包了，就不要在洗完之后抱怨他的懒惰了，做都做了，下次记得分工好。
不要怕麻烦，无论洗碗还是洗衣服，戴上橡胶手套，家务就不会侵蚀你的纤纤十指了。
千万不要只顾着自己的光鲜亮丽，家的舒适和适度的洁净和你的面子工程同样重要，当然，什么都要适度，不要让你的老公生活在一个有洁癖的女人的阴影之下。
工作之外的时间除了和朋友吃饭、K歌，多花点时间陪陪老爸老妈，不要把他们的付出视为理所当然。
偶尔做一顿饭给他们吃，帮他们彻底地打扫一下卫生，每年监督他们去医院体检，用一个资料袋收集好他们的病例和体检单，必要的话可以做个简单的健康记录。
平时多叮嘱他们饮食要低盐、低糖、低油。
有空的时候给你的婆婆打个电话，陪她聊聊天；给你妈妈买东西的时候，不要忘了帮婆婆也买一件；你妈妈把你养大费了不少心，婆婆把你老公拉扯大也是含辛茹苦的，记得她也是你的妈妈！
总之
如果你走在路上，距离前方十米远处，就有个男人盯着你，直到擦肩而过，他还把脑袋旋转九十度，你千万不要对他翻白眼，挂着浅浅的微笑，因为这个注视，偷偷愉悦一上午吧，这说明你还挺善心悦目的！
怀着一颗美好的心灵，任凭生活的抚爱和洗礼，把生活变得充满欢乐，把精心创造的舒适和安逸带给你所热爱的人，我们因所得的而得以存活于世，却因所付出的而让生命有了价值，一起去享受实实在在的幸福与快乐吧……。
