测量血压的正确方法详解
时间：2010-01-21
作者：菜菜
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测量血压的正确方法详解
如何测量血压？现代社会的人越来越重视身体的健康，在家中也会经常给自己或家人测量血压，尤其是高血压患者，更是经常测量，那么大家在测量之前有没有了解测量血压的正确方法呢？
了解测量血压的工具
现在测量血压常用的血压计是电子血压计和台式水银柱血压计，其中台式血压计较为常见，是由血压计、气袖带、橡皮球囊组成的，测量时需配用听诊器进行测量。
现在市面上热销的鱼跃血压计听诊器保健盒（A型）里面就包括有自动开关血压计和听诊器了，测血压的部位，一般指测量人体两人臂肱动脉的压力。
测量血压的条件
另外大家要注意的是测量血压时要具备以下条件：首先情绪应稳定，且要在安静的室内休息10-15分钟以消除疲劳、紧张等对血压的影响，室内温度应以20℃左右为宜，检查血压前半小时内，应避免进食，不吸烟、不饮酒，解小便一次。
测量血压的正确方法
主要分为以下几个步骤：
步骤一、将血压计的袖带缠于上臂，平服紧贴，气囊中间部位正好压住肱动脉，气囊下缘应在肘弯上2.5cm。
步骤二、然后打开血压计开关，快速充气，待触知桡动脉脉搏消灭后再加压30mmHg（4kPa）。
步骤三、将听诊器胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上，然后放松气阀，使压力以每秒2-3mmHg的速度下降。
步骤四、当水银柱在下降过程中，从听诊器中听到第一个心搏音时数值即为收缩压；当听诊器里心搏音消失时的数值即为舒张压。如果水银柱到零位心搏音仍不消失，则以变音时数值为舒张压。
步骤五、放松气囊阀门，使水银柱回到零位，关闭血压计开关，把所测的收缩压/舒张压数值记录下来。
以上就是测量血压的正确方法，若测得血压异常或血压的搏动音听不清时，应重复测量。先将袖带内气体驱尽，使汞柱降至0，稍等30-60秒再行第二次测量，一般连测2-3次，取其最低值。您可以遵照该方法检查自己的步骤或准备工作是否正确。
测血压评分标准
1. 血压的测量方法。
血压的测量通常采用袖带式血压计或者电子式血压计。在测量血压之前，需要保持心情平静，不要进行剧烈运动或者饮酒。正确的测量姿势是坐着或躺着，手臂放在心脏水平位置，袖带包裹在上臂上。测量时要保持安静，不要说话或移动。
2. 血压评分标准。
根据世界卫生组织的标准，成年人的血压评分标准分为正常、正常高值、高血压和高血压危急值四个等级。
正常，收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg。
正常高值，收缩压120-129mmHg，舒张压<80mmHg。
高血压，收缩压130-139mmHg，舒张压80-89mmHg。
高血压危急值，收缩压≥180mmHg，舒张压≥120mmHg。
3. 血压评分标准的意义。
血压评分标准的制定是为了帮助人们更好地了解自己的血压情况，及时采取措施进行调整和治疗。正常的血压水平有助于保护心脏和血管健康，降低心血管疾病的发病风险。而高血压则会增加心脏病、中风和其他健康问题的风险。
4. 如何维持正常血压。
要维持正常的血压水平，首先要注意饮食，避免高盐、高脂肪的食物，多摄入蔬菜水果和全谷类食物。其次要保持适当的体重，适当的运动和锻炼也对维持正常血压非常重要。此外，戒烟限酒，避免过度的压力和焦虑也是维持正常血压的重要因素。 5. 血压异常的处理。
一旦发现自己的血压异常，应及时就医，接受专业医生的指导和治疗。医生会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、改变生活方式等。
总之，了解血压评分标准对于维护健康至关重要。通过定期测量血压，了解自己的血压情况，及时调整生活方式和就医治疗，可以有效预防和控制高血压等心血管疾病的发生。希望大家能够重视血压健康，保持良好的生活习惯，预防高血压相关疾病的发生。
◆正确的血压测量方法应注意以下几点：
1 测量前安静休息片刻，以消除紧张、劳累对血压的影响；
2、被检查者手臂应与心脏位置同高；
3、袖带放置平展，松紧度以插入两个手指为宜；
4、 一般连测2~3次即可，取其最低值做为本次血压的数据。
避免以下的时候测量：
1、运动前后
2、饭后1小时内
3、饮酒、咖啡、红茶前后
4、入浴前后
5、吸烟前后
正确使用手腕式血压计：
1、将血压计紧缠于左手手腕上；
2、将腕带套在从手掌到手腕距离10—15MM处（即一食指宽）；
3、请不要把袖口卷在内；
4、抓着腕带的下端边拉边紧贴手腕卷上，如不贴紧可能会使测量误差偏大；
5、将腕带余下部分折回卷好，则腕带下端不会造成累赘；
6、如使用右手测量亦请重复同样动作，但由于左手离心脏较近，强烈建议测量时选用左手，以减少误差；
7、手腕腕带与心脏的高度（乳头的位置）相同。
首先要明确一个要领人体血压并不是像体重或身高一样是一个相对的固定值 , 而是在不断变化的。
医学试验证明：一个正常人 , 一天当中的血压是有起伏波动的 , 人在睡眠时血压最低 , 上午8 点至10 点时血压最高 , 正常人一天中收缩压 ( 高压 ) 的变化幅度在于20至40mmHg之间 ,
舒张压 ( 低压 ) 的变化幅度在10至20mmHg之间 , 即使在夜间 ,
人在睡眠时 , 也有5至10mmHg波动起伏。实际上电子血压计测出的数值反映的是人体测量时刻的血压值。人体血压是不断变化的 ,
两次测量而得到同一血压值是十分罕见的。因此 , 只有每天在同一时间、用同一姿势测量血压 , 才能得到有可比性的血压值。
【正确的测量方法】提供线上教学血压计操作方法 测量时使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。
左手手心向上自然放松,将血压计手腕带下方放置在储存盒或软垫上,并使手腕带位置与心脏同高。
1. 测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。
正确测量血压的正确方法和注意事项
1．被测量者至少安静休息5分钟，在测量前30分钟内禁止吸烟和饮咖啡，排空膀胱。
2．被测量者取坐位，最好坐靠背椅；裸露右上臂，肘部置于与心脏同一水平。若疑有外周血管病，首次就诊时应测双臂血压。特殊情况下测量血压时可以取卧位或站立位；老人、糖尿病人及常出现体位性低血压情况者，应测立位血压。立位血压测量应在卧位改为站立位2分钟后。不论被测者体位如何，血压计应放在心脏水平。
3．将袖带紧贴缚在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm。将听诊器的探头置于肘窝肱动脉处。
4．使用电子血压计需与水银柱式血压计同时测值校正。
5．电子血压计应保证电量充足的情况下进行血压测量，在电池电量不足的情况下药接通电源进行测量。
6、电子血压计的保养很重要，应每天用有酒精棉球擦洗消毒（避免太湿），使用时动作轻巧避免用力按键和掉落地上。
