冬季养生知识短信

冬季养生小短信1、啃甘蔗能润冬季干嗓。

冬天上火喉咙干时，可以吃些甘蔗，特殊是放入烤箱或烤架上烤分钟的甘蔗，润喉护嗓效果更好，而且也有暖和的感觉。

2、跑步，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的欢乐；游泳，让冬天呼吸你的暖和；单车，让冬天转动你的幸福。

多多运动，让漂亮见证你的一生。

3、冬季易抑郁，妙招帮你忙：多多晒太阳，室内光调亮；坚持多运动，增加免疫力；闭目养养神，舒缓去压力；多吃深海鱼，调整好心情。

贴士送上，欢乐伴你！4、食疗贴士你记牢，生梨润肺化痰好，苹果止泻养分高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，祝你冬天微微笑！5、寒气逼人，冬夜渐长！你最近工作还忙不忙？冬天已来，问候送到，你的心情不要太枯燥。

问候短信望你看到，提示你：爱护身体才最重要。

6、有热忱就不会冷场，有感动就不会冻僵，有吩咐就不会受伤，有关怀就不会着凉，天冷心别凉，苦恼冬眠在梦乡，暖身祝愿传递忙，好运已速降，欢乐多保藏！7、本短信具有自动升温功能，外界气温每降一度，手机温度就升十度，可做暖手器使用，特殊相宜冬季伴侣间转发。

天气预报说气温要降十度，当心手机烫手哟！。

8、寒冷冬季到，养生需做到：吃有所选，平衡适度；喝有所检，温热滋补；身有所练，不宜过度；笑有所乐，快乐生活！9、冬来风急疾病串，气温骤降防风寒。

阴气上升重养肝，少食辛辣多增甘。

葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。

睡眠充分宜晚起，一日三餐有规律。

祝你健康！10、冬季运动有禁忌，体育卫生要留意；熬炼适度莫遗忘，凡事仔细要认真；感冒发烧要切记，此时运动不相宜；少年儿童记心底，运动幅度由小增大是道理。

11、把握时令，掌控心情；天气渐冷，削减出行；远离苦恼，笑容上映；关注健康，劳累不成；适时熬炼，远离疾病；开机观赏，祝愿风景；秋日来临，幸福随行！12、已入寒冬气温低，早晚勿忘多添衣；工作劳碌多休息，关注健康记心底；多吃蔬菜和水果，多喝开水祛燥气；保持欢乐好心情，健康欢乐过冬季。

冬季养生短信1、大寒衣不单，冬季万事暖为先：头暖背暖身体暖，脚暖室暖饭食暖，心情愉悦万物暖，亲朋问候心儿暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。

愿你冬日暖暖，大寒快乐！2、天寒地冻，万物凋零，唯有情谊，持续永恒，发个短信，道声珍重，多加衣裳，预防疾病，饮食要好，营养持衡，防电防灾，平安出行，工作适度，心态轻松，祝福朋友，温暖过冬。

3、天寒吃点姜，不用开药方；冬季喝点醋，不需到药铺；每天吃苹果，感冒见你躲；每天吃南瓜，药费不用花；冬季已来到，贴士要记牢，愿健康将你拥抱！4、啃甘蔗能润冬季干嗓。

冬天上火、喉咙干时，可以吃些甘蔗，特别是放入烤箱或烤架上烤10分钟的甘蔗，润喉护嗓效果更好，而且也有温暖的感觉。

5、冬季，从室外进入室内之后，镜片遇热会产生小水雾，从而影响大家的视力，可在眼镜上涂一层洗洁精，然后洗净，就可防止水雾产生啦！6、冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把风筝；忌酸味儿宜甜食，多喝粥来多吃菜；戒怒疏肝笑露齿，知足常乐最逍遥。

7、鉴于你平日里工作表现好，对待朋友义气好，对待父母孝顺好。

我也送你三个好，愿你爱情甜蜜婚姻好；冬季到了身体好；生活幸福万事好！8、寒节气到，防寒有诀窍，穿上厚棉袄，戴上暖手套，围巾要系牢，心情保持好，经常微微笑，亲人常拥抱，朋友多照顾，问候需趁早，短信我先到。

9、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏那么火旺，最易伤神。

10、人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以阻碍一切工作。

11、寒露育青秋，霜降一齐倒；立冬下麦子，小雪农家闲；降温需谨记，温暖要添衣；夜风冷刺骨，睡觉棉被补；晨起多练武，祝你强如虎！12、在这个寒冷的冬季，在这个缤纷圣洁的节日，好想和你在一起享受这醉人的气氛，请接受我至爱的情怀：愿你快乐幸福，希望我的爱能温暖你的心！13、大雪节气，室内气候枯燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。

冬季养生关心短信大全1. 冬季饮食重温补，各种汤类有大用：冬瓜排骨多补钙;番茄鸡蛋维生素;葱姜羊肉能御寒;木瓜排骨宜养颜;香菇炖鸡养元气。

多喝汤，保健康!2. 晨起一杯鲜果汁，补充维C身体好;中午饭前一杯水，补充水份脸色好;晚餐浓汤不可少，热量不高营养好。

冬季气候很干燥，多食汤水身体好!3. 又是一阵冷空气，身体保暖要注意，大衣棉衣不可弃，体育锻炼要坚持;晚上睡觉要按时，忙碌工作要休息;大寒已至祝福你，生活幸福又惬意!4. 寒节气到，防寒有诀窍，穿上厚棉袄，戴上暖手套，围巾要系牢，心情保持好，经常微微笑，亲人常拥抱，朋友多关照，问候需趁早，短信我先到。

5. 冬季到来天气寒，穿衣保暖别嫌烦。

喝碗热汤暖身体，寒凉食品切莫沾。

晨起锻炼衣裳湿，及时更换莫偷懒。

强身健体人舒爽，快快乐乐每一天。

愿爸妈冬季健康开颜!6. 大雪节气妙，养生重在“藏”;阴虚阳虚饮食有区别，柔软食物润肺有疗效;生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多进补。

科学养生莫要忘，健康身体最重要!7. 大雪节气后，天气越来越凉，保暖尤应加强，多食温补性食物有羊肉牛肉鸡肉狗肉鹿茸等;益肾食品有腰果芡实山药熬粥栗子炖肉白果炖鸡大骨头汤核桃等。

8. 大雪节气到，进补好时节。

萝卜羊肉汤，暖暖喝起来。

枸杞肉丝菜，慢慢嚼起来。

营养补进来，疾病躲起来。

祝你健康好起来，幸福快乐一起跑过来。

9. 大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。

这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。

中医认为，人体的头胸脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

10. 大雪纷纷挡不住春天的脚步，寒风呼啸遮不住问候的声音，天寒地冻也不能阻住心灵的交流。

大寒到了，注意保暖，早睡晚起，保重身体。

祝你健康快乐!11. 大雪到，养生忙，多温热，少寒凉，牛羊肉，煲靓汤，银耳羹，润肺方，山药粥，补肾强，常通风，精神爽，早睡觉，背保暖，晒太阳，抑郁光，情意浓，暖心房，关怀送，愿安康!12. 大寒衣不单，冬季万事“暖”为先：头暖背暖身体暖，脚暖室暖饭食暖，心情愉悦万物暖，亲朋问候心儿暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。

冬季养生短信大全冬季养生短信大全寄语：天干物燥，小心火烛。

冬天越来越冷了，大家要注意保护身体。

冬季养生短信大全，收下吧，祝愿各位读者越活越健康。

1. 冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温。

饮食宜温，减咸增苦。

冬练“三九”，预防疾病。

食药调理，辨证进补。

2. 初冬来临，养生之季，以心为主，愉悦第一，知足常乐，赶走抑郁，白天通风，细菌清理，晚盖肚皮，受凉不许，以脚为重，泡脚驱寒，揉搓脚心，动之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。

贴士送上，愿你安康！3. 冬季调养有良方，节食忌怒心欢畅，热水烫脚身体壮，胜过吃药作用强，脊背宜暖常搓面，加快促进血循环，道理虽浅是忠言，祝你记牢身强健！4. 天冷注意防寒，三个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适；背部受寒，可影响腰椎、关节和内脏；脚部受寒，易患感冒。

5. 秋风煞爽，在这样的季节里享受美食是人生的一大乐事。

虽然秋季食欲增强，但也要注意控制饮食，避免“秋长膘”哦！6. 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。

7. 初冬之际，养生适宜；阳光常晒，青春洋溢；强身健体，吞纳吐吸；日趋万步，健康无敌；谈笑之间，总把愁驱；搓脚踩背，疏通腠理；动静结合，休养生息。

8. 冬季天气寒，祝福不会寒，问候忙送上，短信来提醒，感冒记得防，莫让疾病缠，饮食要卫生，病从口入莫小视，多多添衣要保暖，适当锻炼身体健！9. 蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。

10. 冬季运动有禁忌，体育卫生要注意；锻炼适度莫忘记，凡事认真要仔细；感冒发烧要切记，此时运动不适宜；少年儿童记心底，运动幅度由小增大是道理。

11. 冬季易抑郁，妙招帮你忙：多多晒太阳，室内光调亮；坚持多运动，增强免疫力；闭目养养神，舒缓去压力；多吃深海鱼，调节好情绪。

贴士送上，快乐伴你！12. 四季养生讲科学，春夏秋冬吃早餐。

有利身体健康需，循规肝胆无结石。

冬季养生短信，生活小常识，人人必知冬季养生短信，生活小常识，人人必知寄语：冬季养生：一要少出汗，二要健脚板，三要防犯病，四要补水足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早，九要祝福到，十要你安好！冬季养生短信，生活小常识，人人必知由收录，欢迎阅读！1. 冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。

2. 现在人白天太忙碌，晚餐来滋补，几点要注意，一是吃太晚，容易造成结石；二是吃太荤，癌症后面跟；三是吃太多，适量才健康。

3. 冬季保健忙，妙招来分享：冷水洗洗脸，醒脑精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚转转腰，减肥代谢好；热水泡泡脚，护心寒气消。

愿你记牢，健康安好！4. 清晨苏醒新陈代谢速度缓，呼吸频率相比白天慢，体内积滞较多二氧化碳，吸烟刺激会使支气管痉挛，从而产生气闷头晕乏力感，劝君清晨少吸烟，可保舒畅体康健！5. 冬季寒冷养生时，因人而异来进补；体质燥热吃萝卜，尽量少吃牛羊肉；感冒头痛没精神，改善症状热姜汤；通风远离海产品，手脚冷喝牛肉汤。

愿快乐安康！6. 防磨牙妙招：每晚睡前吃一小块生桔皮，连吃三天，可治小孩和成人睡觉磨牙。

7. 冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米补肝肾，明目活血棒，黑枣润心肺，养血安神忙，黑豆消胀气，养阴补气方，黑木耳益胃，润燥滋补强。

愿你冬日健康！8. 大雪来临冷风啸，养生保健有门道，养肾防寒是首要，鸭鹅羊肉温补好，适当吃苦补益心，苦瓜苦菊凉拌妙，早睡晚起护阳气，切莫贪暖被蒙头。

温馨关怀送给你，快乐安康都聚齐！9. 冬季到来气温低，温馨问候总不离。

吃饱穿暖在平时，工作辛苦要注意。

美酒取暖莫贪杯，太多就会伤身体。

愿你冬季身体棒，快快乐乐烦恼弃！10. 寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食积”等功效。

11. 冬季养生宜温补，小灶文火慢慢煮。

煮一锅牛肉萝卜，焖一炉健康幸福。

冬季养生知识短信导读：1、冬季养花卉，尽量趋阳光。

盆土莫过湿，烂根易死亡。

塑料袋覆盖，耐寒能力强。

除去残弱枝，病虫灾害防。

土质要疏松，施肥莫过量。

怡情草木，身心舒畅。

2、冬季调养有良方，节食忌怒心欢畅，热水烫脚身体壮，胜过吃药作用强，脊背宜暖常搓面，加快促进血循环，道理虽浅是忠言，祝你记牢身强健！3、冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。

4、银耳茶：将银耳20g洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶5g泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。

有滋养润肺，止咳化痰之功。

5、我想送你一缕阳光，让你不惧寒冬冷冽；我想送你一首音乐，让你不必孤单作伴；我想送你温暖怀抱，让你寒冬温暖如春。

又到冬季，愿你快乐，幸福如意！6、冬季来，雪花开，人在外，寒难耐，加衣衫，棉帽戴，天气燥，火易来，水多喝，舒心态，勤锻炼，少懈怠，晚睡眠，被多盖，健康在，乐开怀。

7、冬季保健忙，妙招来分享：冷水洗洗脸，醒脑精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚转转腰，减肥代谢好；热水泡泡脚，护心寒气消。

愿你记牢，健康安好！8、冬季养生，七个“第一”送给你：第一菜白萝卜，第一果山楂，第一饮红糖姜水，第一肉羊肉，第一补枸杞，第一瓜地瓜，第一零食栗子，祝你健康！9、冬寒正是补肾时，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好，可选用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龙眼肉等温性食物。

10、吃哪里补哪里，初冬温补正当时；玉米荞麦粗中细，红薯抗癌数第一；萝卜美称假人参，熬骨炖汤胜药方；早餐喝杯稀豆浆，补充蛋白更营养。

祝你健康！11、冬季，从室外进入室内之后，镜片遇热会产生小水雾，从而影响大家的视力，可在眼镜上涂一层洗洁精，然后洗净，就可防止水雾产生啦！12、烟花绚烂夺目，却只有一瞬间；流行舞蹈盘旋，却只有一瞬间；昙花含苞待放，却只有一瞬间；但是我的牵挂与祝福，却是永远，愿你：天凉，注意身体！13、冬季养生在御寒，天气愈寒愈锻炼。

冬季养生知识短信1、冬风冬雨冬雪忙，冬花凋零冬草亡;冬凉袭来防感冒，冬寒逼人多添衣;多做运动多劳动，少睡懒觉少懈怠;欢欢喜喜迎冬天，红红火火过冬天。

2、雪花飘落寒风起，天寒地冻让人寒，寒冬季节多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，锻炼身体要坚持，开朗乐观心情好，快快乐乐过寒冬!3、四季更替，时光流转，冬日已到，雪花纷飞，寒风阵阵，冷气袭人，愿君保重，身体健康，愿君平安，幸福开心，愿君如意，心想事成，冬天快乐，万事顺心!4、摘一缕冬日暖阳，把所有的幸福包裹。

采一片皑皑冬雪，让心从快乐出发。

感一抹寂静冬风，让温馨氛围安祥。

真诚的祝你：像冬的纯洁，有冬的稳静。

5、秋意归去冬复来，深情问候送温暖;寒冬祝福呵护你，饮食平衡多注意;日日微笑来陪伴，幸福连连齐喝彩;好运健康享不够，祝愿你开心乐无忧。

6、片片雪花飘落，阵阵寒风吹来，冬天到了，送上一句贴心的问候，送上一份温暖的祝福，愿您身体健康，生龙活虎，生活幸福，欢乐无穷，工作顺心，步步高升，事业顺利，飞黄腾达!7、浪漫冬季，寒冷侵袭;注意健康，保重身体;合理饮食，调整作息;远离忧伤，快乐心理;烦恼忘记，幸福相依;祝福送上，愿你甜蜜，温暖快乐一冬季!8、寒流四处在流窜，寒冷肆意在侵犯，降温千万要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多锻炼，身强体健心欢颜，问候款款到身边，祝愿朋友永康健!9、寒冷冬季寒风绕，身体健康要护牢，莫忘养生小诀窍，早睡晚起要做到，水果首选是香蕉，姜汤一碗防感冒，晨喝豆浆润心肺，多多锻炼身体好。

祝健康报到!10、寒风起，雪花飘，防寒保暖要做到。

包严实，别忘了，衣服鞋帽头到脚。

喝热汤，勤烫脚，适当咱再练练跑。

防冻伤，别感冒，温暖过冬身体好!11、关怀是冬日里的一米阳光，问候是心房里的一丝温暖，思念是荒漠中的一抹绿意，祝福是旅途中的一线风景，放飞心中的快乐，祝你冬日无忧!12、给事业加油，让拼搏多一些收获;给心灵减负，让生活多一些轻松;给快乐充电，让开心多一些理由;给心情升温，让生活多一些精彩。

冬季养生知识短信大全导语：又到一年寒冬时，冬季做好养生工作，对身体健康很重要，而且还能预防感冒的出现，那么冬季如何养生呢?下面是小编为您整理的冬季养生知识短信大全，希望对您有所帮助。

冬季养生知识短信大全1、冬季来到天渐寒，关节疼痛要注意。

穿暖才能身体舒，护腰护膝要戴好。

西药少吃最为妙，经常运动勤锻炼。

腰腿舒软痛苦少，温度不稳别减衣。

愿快乐冬季！2、秋去冬来寒风袭，身体健康多注意。

寒风刺骨透身凉，切记穿暖加厚衣。

晚上门窗关严密，莫让贼风侵入体。

减少患病精神爽，迎接朝阳幸福溢。

愿冬季喜事多！3、进入冬季天渐寒，哮喘肺病最敏感。

口罩围巾要带全，穿暖加衣保健康。

晚上泡脚搓脚掌，浑身发热有舒感。

早晨锻炼学跳舞，晚上唱歌心舒畅。

愿你冬季健康笑，幸福生活天天享4、冬季雾霾风雪寒，侵害身体不商量。

腰腿风寒事常见，疼痛难忍心里烦。

穿皮裹棉暖身体，买台电热光谱仪。

保暖治疗双护理，保证健康好体质。

愿冬季快乐！5、冬季阴天雾霾多，阳光不足照射少。

身体缺少维素D，体质不佳缺乏钙。

多吃蔬果晒太阳，加强维D转化钙。

身强力壮无疾病，健康幸福一冬季。

冬季好心情！6、亲朋相聚心情高，养生健康不能少。

豪饮烈酒勿贪杯，小赌不可彻夜熬。

鸡鸭鱼肉莫多食，主食副食要搭配。

冰糖莲子滋润肺，小米肉粥暖肠胃。

冬瓜排骨去清火，牛肉红枣滋脾胃。

祝君吃好喝好身体好。

7、冬季来到气温低，天冷人老气血滞。

身体总敢不舒服，梳头搓手健康益。

疏通经脉大脑清，时常按摩头穴位。

搓手叉指相摩擦，疏通经络身体康。

愿您心灵手巧大脑清！8、风吹秋叶满天飞舞，冬季来临雁飞南去。

整理冬装束身穿戴，冷水洗脸适应环境。

晨练早起吐故纳新，健康生活唱歌跳舞。

愿你健康快乐笑，冬季开心喜悦道！9、冬季风寒温度低，老年人群发病多。

中风寒腿心肺病，伤风感冒最常见。

天寒诱发痴呆症，穿暖吃好少出门。

感觉不舒上医院，减少病患保健康。

愿你冬季好身体！10、冬天了，为你泡杯健康热茶，愿你福寿绵绵；为你披件美好外套，愿你幸福永远；为你点燃吉祥火炉，愿你好运永久；为你送达暖暖问候，愿你天天开心！11、冬季来到天渐寒，出门一定穿衣暖。

冬季养生小知识短信1、冬风冬雨冬雪忙，冬花凋零冬草亡;冬凉袭来防感冒，冬寒逼人多添衣;多做运动多劳动，少睡懒觉少懈怠;欢欢喜喜迎冬天，红红火火过冬天。

2、雪花飘落寒风起，天寒地冻让人寒，寒冬季节多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，锻炼身体要坚持，开朗乐观心情好，快快乐乐过寒冬!3、四季更替，时光流转，冬日已到，雪花纷飞，寒风阵阵，冷气袭人，愿君保重，身体健康，愿君平安，幸福开心，愿君如意，心想事成，冬天快乐，万事顺心!4、摘一缕冬日暖阳，把所有的幸福包裹。

采一片皑皑冬雪，让心从快乐出发。

感一抹寂静冬风，让温馨氛围安祥。

真诚的祝你：像冬的纯洁，有冬的稳静。

5、秋意归去冬复来，深情问候送温暖;寒冬祝福呵护你，饮食平衡多注意;日日微笑来陪伴，幸福连连齐喝彩;好运健康享不够，祝愿你开心乐无忧。

6、片片雪花飘落，阵阵寒风吹来，冬天到了，送上一句贴心的问候，送上一份温暖的祝福，愿您身体健康，生龙活虎，生活幸福，欢乐无穷，工作顺心，步步高升，事业顺利，飞黄腾达!7、浪漫冬季，寒冷侵袭;注意健康，保重身体;合理饮食，调整作息;远离忧伤，快乐心理;烦恼忘记，幸福相依;祝福送上，愿你甜蜜，温暖快乐一冬季!8、寒流四处在流窜，寒冷肆意在侵犯，降温千万要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多锻炼，身强体健心欢颜，问候款款到身边，祝愿朋友永康健!9、寒冷冬季寒风绕，身体健康要护牢，莫忘养生小诀窍，早睡晚起要做到，水果首选是香蕉，姜汤一碗防感冒，晨喝豆浆润心肺，多多锻炼身体好。

祝健康报到!10、寒风起，雪花飘，防寒保暖要做到。

包严实，别忘了，衣服鞋帽头到脚。

喝热汤，勤烫脚，适当咱再练练跑。

防冻伤，别感冒，温暖过冬身体好!11、关怀是冬日里的一米阳光，问候是心房里的一丝温暖，思念是荒漠中的一抹绿意，祝福是旅途中的一线风景，放飞心中的快乐，祝你冬日无忧!12、给事业加油，让拼搏多一些收获;给心灵减负，让生活多一些轻松;给快乐充电，让开心多一些理由;给心情升温，让生活多一些精彩。

冬季养生短信大全冬季养生短信大全：1、冬季到了，天气寒冷，记得穿暖和一点，多喝热汤，避免吃寒凉食品。

锻炼时要及时更换湿衣服，保持身体干燥。

保持身体健康，每天都快快乐乐。

祝愿父母冬季健康开心！2、XXX比房间宽敞，心安比身体健康。

保持安宁的心态，养护身体健康，让内心喜悦，不贪多不求富有。

祝愿你平静淡泊，过一个清凉的夏天。

3、冬季气温下降，要多穿衣服，注意休息和健康。

多吃蔬菜水果，多喝水，保持快乐的心情。

祝你冬季顺利！4、冬季来了，气温下降，空气干燥，养生保健尤为重要。

注意保暖，穿上防寒衣物，保持身体干燥。

坚持体育锻炼，舒展筋骨，预防感冒。

保持乐观情绪，多吃新鲜蔬菜和肉类，同吃防寒效果更好。

关注身体健康，祝你日日如意！5、冬季时多吃冬笋有益健康，它味道鲜美，营养丰富，有助于通血脉、化痰涎、消食积等功效。

6、大雪天气，进补正当时，教你饮食调养术。

早晨喝热粥，加入枸杞和红枣，有助于养心。

红色食物如番茄和萝卜，有助于保持健康。

黑米和黑豆营养丰富，有助于养肾防寒。

祝愿你健康快乐！7、冬天到了，多吃红枣有助于保持健康。

每天吃几颗，身体会更好。

天气干燥，可以食用桃仁，有助于提高精神。

多喝粥，加入玉米、荞麦和红豆，有助于养生。

冬季养生很简单，祝你冬天更加灿烂！8、秋风煞爽，享受美食是人生一大乐事。

虽然秋季食欲增强，但也要注意控制饮食，避免“XXX”。

9、临近过节，食物往往油腻。

适当进食素食，清理肠道，减轻负担。

创造绿色环境，保持身体健康。

祝你冬天幸福平安！10、我想送你一缕阳光，让你不惧寒冬冷冽。

我想送你一首音乐，让你不再孤单。

我想送你温暖的拥抱，让你感受到春天的温暖。

冬季到了，愿你快乐幸福！11、寒节气到了，防寒有技巧。

穿上厚棉袄，戴上暖手套，围巾要系紧。

保持好心情，经常微笑，亲人常拥抱，朋友多关照。

短信提醒你，问候要及时。

祝你健康快乐！12、有一种等待叫“望穿秋水”，有一种寒冷叫“忘穿秋裤”。

温度与风度之间，要选择适度。

冬季养生小常识短信导读：本文是关于短信大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！1、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。

祝你健康相伴，快乐相随。

2、冬季来到北风吹，门窗关严早回归。

泡脚搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。

早睡早起肾不亏，运动锻练太极推。

唱歌跳舞身心舒，健康长寿百岁归。

吉祥快乐！3、亲朋相聚心情高，养生健康不能少。

豪饮烈酒勿贪杯，小赌不可彻夜熬。

鸡鸭鱼肉莫多食，主食副食要搭配。

冰糖莲子滋润肺，小米肉粥暖肠胃。

冬瓜排骨去清火，牛肉红枣滋脾胃。

祝君吃好喝好身体好。

4、冬季防止别感冒，一旦伤风别乱跑，葱须生姜香菜根，洗净加水把汤熬。

促进消化治感冒，汤汁味道嫌不好，还可加放红糖喝，味美汁鲜病愈好。

冬季好体质！5、冬季四忌：忌经常舔嘴唇，越舔会越干裂；忌睡前洗头，以免患感冒；忌冻僵后再烫手，容易生冻疮；忌经常戴口罩，（会使鼻粘膜变娇气）容易得感冒。

6、冬季养生吃什么，秘诀分享你知道；葡萄含有丰富铁，搭配甘蔗榨汁好；花生调和脾胃方，红衣千万别剥掉；红枣最能补气血，搭配蜂蜜做成茶。

愿快乐安康！7、冬季来临，我的爱意不会随着南迁的候鸟远去！冰冷的冬天，我用我火热的心送上最真挚的祝福：我的朋友，天冷了，别忘记添加衣裳！8、养生有绝招，早好午吃饱，咸辣要吃少，烟酒少沾妙，粗粮搭配高，起居规律好，身体锻炼搞，烦恼远远抛，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。

9、冬天到了食红枣，每日几颗身体好。

天干气躁吃桃仁，心明眼亮人精神。

天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。

早睡晚起常开窗，神清气爽心情妙。

10、冬季健康要注意，呼吸道感染会赶集，预防流感有妙招，喝酒吃辣应摒弃，勤开窗户勤洗手，通风喝水别忘记，疾病统统都远离，健康永远伴随你！11、冬季养生有误区：戴口罩防冷，更容易感冒；用热水洗脸，更易生皱纹；饮酒为预防，酒后身更寒；发痒有手抓，更容易感染。

关于冬季养生短信86句1、冬季没事快走步，对您健康有帮助：动脉硬化可预防，抵抗能力来增强；血液循环能强化，容颜俏丽美如花。

祝你越走越快乐！2、雪花，装扮美丽冬季；寒风，携手寒气来袭；祝福，传递真情真意；短信，送上温馨提示：天冷记得多添衣，多做运动强身健体，健康快乐过冬季！3、寒冬依旧，脂肪要少；平日多补，蛋白重要；纤维少沾，蔗糖不能少；维生素补充，适当就好；食盐属咸，过度不好；健康养生，陪你过冬。

4、冬天到：吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂。

5、冬季养生听我讲：萝卜多吃有好处，化痰止咳不用医生开药方；进补之时先引补，牛肉、红枣。

加红糖，调理脾胃不用忙；黄豆、山药和栗子，补气养血它最棒！6、健康在春天，快乐在春天，幸福在春天，开心在春天，送你一个苹果，感冒见你躲，送你一个香蕉，疾病见你逃，春季养生最重要，养肝护胃不能少，多做锻炼身体好，青春常在不变老。

7、晨曦中，愿温馨洋溢你胸怀；星空下，愿快乐邀你共舞；从容间，愿幸福陪你徜徉；岁月里，愿好运为你添福。

盼问候温暖你的冬季，祝你享受美好生活！8、冬季养生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。

9、冬季天凉多喝汤，提供热量严寒防。

冬吃萝卜夏吃姜，补充营养保安康。

三餐清淡油少放，荤素搭配最滋养。

有机水果莫相忘，疾病流感一扫光。

10、遇到忧伤摇摇头，烦恼自然会分手；碰到快乐说声“嗨”，幸福和你谈恋爱；寂寞孤独说拜拜，深深友谊拥入怀；暖暖祝福迎面来，祝你冬季有神采！11、早晨搓手心，血液循环提神又醒脑；中午晒背，防治骨质疏松锻炼腿脚；晚上泡脚，促睡眠养肾暖身防感冒。

贴心提醒，健康快乐才好！12、春来天气多变，穿衣注意保暖；起居要有规律，午间补充睡眠；流感来势汹汹，多吃生姜大蒜；户外运动健身，动作适度舒缓；精神豁达乐观，全年身心康健！13、昼暖夜凉寒露天，雪花飘然知冬寒；小鸟寻食无处觅，屋檐冰凌欲下垂；出门别忘御冬寒，发个短信送温暖。

周末冬季养生短信1、冬天到：吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂。

2、冬季养生谨防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。

无忧无虑说说笑笑，心情愉悦身体大好。

冷食热饮细尝慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。

冷水洗面热水泡脚，功夫做足不会感冒。

我们的养生目标，就是没有感冒。

祝您健康！3、冬季来，重养生，多食粥：麦片粥，宜养心；萝卜粥，能化痰；山药粥，益肠胃；核桃粥，善养阴；玉米粥，可开胃；红薯粥，补肾肝。

祝朋友，身体棒！4、冬炼三九莫早起，呼吸不适伤身体；保暖内衣贴身穿，静电导致皮屑聚；喝酒御寒是误区，加速散热寒凉袭；吃着火锅喝冷饮，血压不稳惹病疾。

祝你健康！5、本祝福来自朋友驿站，采用共同语言编程，内含友情密码，快乐含金量高，抗郁闷能力强，热量充足，有防寒保暖之功效。

冬季多多转发，可预防心情感冒哦！6、秋冬在更替，寒风吹更急。

短信寄情意，愿君惜身体。

运动当舒缓，发热少汗宜。

喝水加通风，可防感冒疾。

大枣和枸杞，补体御寒气。

情绪乐观，一切顺意！7、冬天悄悄来了，养生迫在眉梢；晨起一杯开水，五脏六腑都笑；烟酒少沾为妙，习惯养成重要；日日吃颗红枣，红光焕发人俏；肢体重在保暖，科学锻炼不老。

8、冬天到了食红枣，每日几颗身体好。

天干气躁吃桃仁，心明眼亮人精神。

天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。

早睡晚起常开窗，神清气爽心情妙。

9、月初，天气变凉，专家建议饮食上可以多吃点牛羊肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，可起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。

祝健康！10、冬季保养道，饮食有诀窍：第一补山药，滋补赛灵药；第一菜莲藕，煲汤润燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一饮黄酒，配乌梅润肺。

贴士送上，愿你安康！11、萝卜茶：白萝卜切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次。

白萝卜清热化痰，茶清肺热。

久服有理气开胃，止咳化痰之功。

12、放下担子，留住微笑的样子；从从容容，调理生物钟顺畅；多多锻炼，让免疫力为健康保驾护航。

冬季的养生知识宣传语怎么写
1. 让冬季成为您健康的季节，关爱自己从养生开始。

2. 冬日养生，温暖健康的秘诀。

3. 冬季气候寒冷，养生必备，让身体倍儿棒！
4. 寒冷的冬天，养生要有招！
5. 冬季养生小贴士，守护你的健康。

6. 冬日养生，感受温暖的力量。

7. 冬季防病，养生有道！
8. 防寒养生，让您健康度冬。

9. 养生从冬天开始，保持健康直到来年。

10. 冬季养生宝典，让您远离寒冷病痛。

11. 冬季养生，关爱自己的最佳季节。

12. 冬季健康守护，从养生开始。

13. 冬季养生，让您安享温暖的时光。

14. 保暖养生，健康过冬有窍门！
15. 冬季养生，让寒冷变得温暖。

养生短信大全冬季养生短信顾客发冬天给顾客发的养生短信大全冬季养生短信顾客发1.冬天到，寒气袭，锻炼不忘记，多做运动好身体;天气变，北风起，记得多添衣，注意保暖要切记;好朋友，常惦记，问候短信表心意，愿你开心快乐过冬季!2.冬天至，喝红枣，每天几颗身体不好;天气干活，甲壳类桃仁，心明眼亮人精神;天气热，多清心，玉米荞麦提红豆;冬季食疗很直观，愿意你冬天更美好!3.冬季养阳，择食有道，滋阴润燥之品：银耳，梨，蜂蜜;少辛多酸，少食辛辣，多食酸味水果，如苹果，石榴;宜喝牛奶，豆浆，可生津液。

祝君冬日健康多多!4.冬季食疗存有六宜，一宜微微出来汗水，二宜手脚必须御寒，三宜锻炼身体严防流感，四宜多喝白开水，五宜调理精气神，六宜太阳常常晒太阳。

5.冬季养生要防寒，切记久坐或久站;多多运动防腰酸，保持微笑心乐观;水易多喝清肠道，排毒养颜真微妙;凉水洗脸防寒好，身强体健不感冒;愿你幸福长相伴，财运福运不间断。

6.冬季食疗须知：1早起早起，避暑就梅。

2饮食宜梅，减咸增苦。

3冬练习“三九”，防治疾病。

4食药调理，方剂补钙。

7.冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。

8.寒冬时节多喝冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养多样，存有“利九窍、通在血脉、活血涎、消食内积”等功效。

9.感冒后该做7件事：找一张床休息;补充维c;吃块黑巧克力：可补充氧化剂;打开加湿器：可让呼吸更顺畅;吃流质食物：热汤和热粥都是不错的选择;多喝水：保证每天毫升水;远离乳制品：因为它们难消化。

祝你健康身体好!10.风起温再降寒冬到访，十种食物精细爱护：菠菜护脑，红薯护眼，海带护肤，番茄护肺，香蕉护腿，海鱼护心，黑豆群牧肾，甘蓝护胃，鸡蛋护甲，西兰花护肤。

11.多少健康：少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。

12.天寒地冻的天气，短信送来你防治哮喘周到私房一招4：葱白5根，玉竹12克，清豆豉9克，白糖适度，水煎后去渣饮水。

冬季养生短信，冬季养生小常识短信1、吃哪里补哪里，初冬温补正当时；玉米荞麦粗中细，红薯抗癌数第一；萝卜美称假人参，熬骨炖汤胜药方；早餐喝杯稀豆浆，补充蛋白更营养。

2、冬天养生吃蔬菜，健康美容人人爱，通肠利胃小白菜，去痰生津选芹菜，健脾强肾吃红薯，豆芽补贴又补钙，莴笋利胆可平咳，萝卜排毒真不赖。

3、冬季干燥易上火，败火润燥有诀窍，口干口臭胃火热，莲子芡实把火浇，耳鸣眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盗汗心火盛，玉竹银耳把汤煲。

4、冬天泡脚有讲究，脚桶选木桶最宜，水温应在38到40度，水深要把脚踝漫，泡脚应选在睡前，泡到额前出微汗，两个脚互相搓揉，舒筋活络促循环。

5、冬季养生勤锻炼，蹦蹦跳跳出出汗。

无需臃肿添衣服，有了温度有风度。

翩翩起舞有韵律，昂首挺胸出节奏。

加强锻炼加营养，知易行难需坚强。

磨炼意志大声笑，驱逐严寒不感冒。

冬季养生，贵在坚持。

6、大约在冬季，最需好身体。

冰天映雪地，养生送给你。

经常深呼吸，泰然有正气。

见人笑嘻嘻，自然很和气。

爱情甜蜜蜜，当然有喜气。

友情暖暖的，悄然添暖气。

短信要回的，不然会生气。

冬季养生，7、冬季干燥运动少，枯坐养神易结石。

每天清水三大杯，能走不坐更不睡。

有事无事跳一跳，有趣没趣笑一笑。

打掉懒惰身体好，砸碎结石直起腰。

强身健肾结石少，一杯一杯喝到好。

冬季养生，谨防结石。

8、冬天偷偷向你走来，打算让你感冒。

友情提示你：出门入室，注意添减衣物，小心着凉；在外用餐，注意保暖防寒，杜绝伤风；晚间休息，注意关窗闭户，谨防受凉。

9、冬季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

10、初冬之际，养生适宜；阳光常晒，青春洋溢；强身健体，吞纳吐吸；日趋万步，健康无敌；谈笑之间，总把愁驱；搓脚踩背，疏通腠理；动静结合，休养生息。

11、吃得热一点，穿得暖一点，睡得早一点，起的早一点，锻炼多一点，健康正在点。

祝福好朋友，冬日身心健，笑容多灿烂，幸福无无限！12、早晨起床要活动，科学锻炼贵坚持。

冬季养生短信大全冬天养生短信大全1、冬季到来天气寒，穿衣保暖别嫌烦。

喝碗热汤暖身体，寒凉食品切莫沾。

晨起锻炼衣裳湿，及时更换莫偷懒。

强身健体人舒爽，快快乐乐每一天。

宁可爸妈冬季健康开颜!2、屋宽，不如心宽;身安，不如心安。

以安闲之心，养安康之身;以安康之身，养喜悦之神。

所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。

愿你静心淡欲，清凉一夏。

3、已入寒冬气温低，早晚勿忘多添衣;工作忙碌多休息，关注健康记心底;多吃蔬菜和水果，多喝开水祛燥气;保持快乐好心情，健康快乐过冬季。

愿顺利!4、冬季来临，气温下降，风冷干燥，健康养生，十分必要。

防寒服装，帽鞋手套，保持干燥。

强身健心，体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，流通血脉，预防感冒。

保持乐观，情绪安定，新鲜蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。

关注身体，祝您健康!日日如意!5、寒冬时节多煎炒吃到冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有“利九窍通血脉中柱化痰涎消食积”等功效。

6、大雪进补正当时，教你饮食调养术，养胃晨起食热粥，别忘枸杞和红枣，养心红色食物好，蕃茄萝卜都是宝，养肾防寒最重要，黑米黑豆营养高。

贴心关爱已送到，快乐安康伴到老!7、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好;天气干，食桃仁，心明眼亮人精神;天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂!8、秋风煞爽，在这样的季节里享受美食是人生的一大乐事。

虽然秋季食欲进一步增强，但也要注意控制生活习惯，避免“秋长膘”哦!9、临近过节，食物油腻多;适当进素食，清肠道，解负担;创造绿色内环境，以内养外保健康!愿你冬天幸福平安!10、我想送你一缕阳光，让你不惧寒冬冷冽;我想用送你一首音乐，让你不必孤单作伴;我想尽办法送你温暖怀抱，让你寒冬温暖如春。

又到冬季，愿你快乐，幸福如意!11、寒节气到，防寒有诀窍，穿上厚棉袄，戴上暖手套，围巾要系牢，心情保持好，经常微微笑，亲人常拥抱，朋友多关照，问候需趁早，短信我先到。

12、有一种耐心等待叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。