高中心理健康第一课

高中心理健康开学第一课课题：你好，高中；你好，同学一、【设计思路】学生从初中生转变为高中生，不仅是身份上的转变，更多的是心理上的转变，从新的人际关系建立到对新学习环境、新学习模式的适应，对于青少年来说，都是极大的挑战。

如何应对这些挑战，心态比方法更重要，或者积极的心态是最好的方法。

开学初的心理适应、高中生涯规划将会影响孩子的学习和发展。

进入高中的孩子，都是经过中考而进入不同的高中的，但区别是有的学生是因为考得好进入该高中，有的是正常发挥，而有的却是没考好，自己现在读的高中并非心仪的高中。

不同的情况产生不同的心理，不同的心理影响着孩子的入校的积极性、适应的主动性甚至是学习动机的高低，所以要让这些孩子学会调整心态，接纳自己的高中！能够面对现实并以积极的态度适应环境，情绪稳定、乐观，能保持良好的心境，这也是中学生心理健康的重要指标。

同时对于这个年龄段的孩子，他们更渴望与同辈交往，在新的环境中，结交新的朋友，建立友谊能够帮助他们更好地进入高中生活。

但此时的他们内心热烈却又胆怯，缺乏人际交往技巧。

教师需要帮助他们学会正确进行人际交往的技巧。

二、【辅导目标】1.认知目标：认识到高中与初中各方面的不同（学习内容、学习方法与学习规划）；2.技能目标：积极心态调整；人际交往技能。

3.情感目标：促使学生对所在高中的认同与接纳，对高中生活进行积极参与和规划。

三、【辅导重难点】高中入学心态调整和适应；促使学生对所在高中的认同与接纳，对高中生活进行积极参与和规划。

四、【辅导方法】活动、讲授、交流五、【辅导对象】高一年级学生六、【辅导场地】团体活动室七、【辅导准备】课件、活动材料、学生坐成一个圈（带笔）八、【辅导过程】九、【操作参考材料】“小鸡的成长”规则：⾸先全部的⾸都蹲下双手抱于身前当鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳（剪⾸⾸头布），获胜者进化为⾸鸡（蹲着，双手展翅），⾸鸡和⾸鸡猜拳，获胜者变青少年鸡（半蹲，展翅），失败者退回鸡蛋状态（蹲下），青少年鸡和青少年鸡猜拳，获胜者蜕变成年鸡（站⾸，回座位），失败者变成⾸鸡状态（蹲着展翅）再去找⾸鸡猜拳。

心理健康开学第一课主题班会教案心理健康开学第一课主题班会教案心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

以下是小编帮大家整理的心理健康开学第一课主题班会教案（精选13篇），希望对大家有所帮助。

心理健康开学第一课主题班会教案1主题：克服浮躁踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。

高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。

如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。

此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。

而浮躁心态是十分有害的.。

顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。

它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。

班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。

班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。

我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。

联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。

2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。

注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。

心理健康主题教育第一课
《心理健康：了解自我，关爱他人》
心理健康是一个人整体健康中至关重要的一部分。

根据世界卫生组织的定义，心理健康是个体在面对生活压力和挑战时保持思维清晰、情绪稳定、行为适应，并具有积极的社交能力和自我意识。

正是基于这个理念，我们开设了心理健康主题教育的第一课。

在第一课中，我们首先向学生们介绍了什么是心理健康，它的重要性及影响因素。

我们告诉学生们，心理健康不仅仅是消除心理疾病，更包括了积极的情感体验和良好的社会功能。

我们与学生们分享了心理健康对个人幸福、社会和谐具有积极作用的相关研究和案例。

我们希望学生们了解到，心理健康问题不仅会影响个体的生活质量，也会给整个社会带来负面影响。

其次，我们也向学生们介绍了自我认知和关爱他人的重要性。

因为只有了解自己，才能更好地管理自己的情绪，处理人际关系，从而保持良好的心理健康。

同时，关爱他人也是心理健康的重要组成部分。

与他人建立积极的互动关系，不仅能够获得他人的支持和关爱，也能帮助自己建立积极的社交能力，促进心理健康的发展。

在第一课中，我们鼓励学生们认识到心理健康的重要性，积极参与到心理健康教育中来。

我们希望通过这门课程，可以让学生们从小学期养成良好的心理健康习惯，提高他们的心理韧性，并且培养他们对他人的关爱和同情心。

通过这门课程，我们也希望能够唤起更多人对心理健康的关注，让更多的人了解心理健康的重要性，关注心理健康，在社会上创建更加关爱、互助的氛围。

希望这门课程能够成为全社会对心理健康的关注和支持的开端。

高一心理健康开学第一课教案高一心理健康开学第一课教案（通用12篇）作为一名人民教师，时常要开展教案准备工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。

那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编帮大家整理的高一心理健康开学第一课教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

高一心理健康开学第一课教案篇1教学目标：知识目标：1.学生了解什么是心理健康，让他们走出心理健康的误区。

2.引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。

能力目标：引导学生掌握保持心理健康的方法。

情感目标：让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态度。

教学重点：1.了解心理疾病的危害2.让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。

教学难点：通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以正常发展教学学法：教师教学方法：多媒体课件启发诱导视频图片展示学生学习方法：自主合作探究法(通过视频引入案例让学生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后学生讨论总结预防心理疾病的方法和对策)教学过程：一、情境导入。

同学们观看学生跳楼轻生的视频图片，我们经常你看到学生出现心理疾病轻生的新闻报导。

我们不禁要问：为什么校园自杀事件频发呢?给出调查表。

一.得到学生常见的心理障碍有自卑，叛逆，焦虑，冷漠，嫉妒，孤傲，恐惧，发怒等。

高中生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。

二、分析学生形成心理阴影的原因和危害一是家庭的影响。

很多父母望子成龙心切，偏重于智力开发。

早在学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴，学绘画，背唐诗。

他们一心指望孩子各科考高分，不顾其心理发展水平和承受能力，对他们提出过多的苛求、过重的压力、繁多的学业，几乎将孩子天真烂漫，敞开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。

高中心理健康教案开学第一课关爱心理健康快乐成长高中心理健康教案开学第一课关爱心理健康快乐成长一. 概述心理健康教育是高中教育的重要组成部分，旨在帮助学生养成积极的心理态度和正确的心理自我调节能力。

本教案旨在针对高中学生的心理健康状况进行关注和引导，帮助学生快乐成长。

二. 教学目标1. 了解心理健康的重要性，认识心理健康对个人发展的影响。

2. 掌握一些有效的心理调节方法，提高自我情绪管理和应对能力。

3. 培养积极乐观的心态，促进快乐成长和良好的人际关系。

4. 培养关爱他人的意识，学会倾听和支持他人，促进和谐的班级氛围。

三. 内容与教学步骤1. 引入在学生就座后，教师可以以一个有趣的小故事或者相关的视频片段引入心理健康话题，激发学生对课堂的兴趣。

2. 了解心理健康的重要性通过展示相关数据或者案例，让学生认识到心理健康对个人的重要性，并引导学生思考心理健康对学习、人际关系和个人成就的影响。

3. 探讨成长中的困惑与压力在这一环节，可以设置小组或者全班讨论的形式，让学生自由发言，分享他们成长中的困惑与压力。

教师要在适当的时候给予指导和鼓励，激发学生分享心声。

4. 学习心理调节方法教师可以介绍几种科学有效的心理调节方法，如积极思维、放松训练和情绪释放等，帮助学生提高自我情绪管理和心理应对能力。

5. 培养积极心态通过展示正能量的故事或者影片，让学生感受到积极心态的重要性和力量，引导学生从积极的角度看待问题，培养乐观的心态。

6. 关爱他人，共建和谐班级引导学生关注他人的情绪变化，学会倾听和支持他人。

通过小组活动或者角色扮演的形式，培养学生的同理心和合作精神，促进和谐班级的建设。

四. 教学方法与评价1. 教学方法本节课注重学生参与和互动，采用启发式教学、小组讨论和角色扮演等教学方法，激发学生的学习兴趣和主动性。

2. 评价通过观察学生的参与度和表现，进行课堂评价。

可以采用教师评价和同学评价相结合的方式，综合评估学生对心理健康教育的理解和学习效果。

高一新生心理健康教育第一课哎呀，高中生活终于来了，你是不是有点小激动呢？感觉一切都新鲜又有点让人摸不着头脑吧？没错，从小学到初中，再到现在的高中，你的人生好像一下子就进入了一个全新的赛道。

要是说有点慌张，那也很正常呀。

毕竟，你从一个小小的初中生一跃成了高中生，肩膀上那份责任感是不是都重了几分？不过呢，别担心，今天咱们就来聊聊心理健康，讲讲怎么调整好自己的心态，让你可以轻松应对这些变化。

咱们得明白一个道理：高一不就是个过渡期嘛。

以前你也许过得挺顺利，成绩好，老师夸，家长夸，自己也觉得日子蛮舒服的，可是到了高中一切都不一样了。

这些变化就像是突如其来的暴风雨，把你原本平静的湖面一下子打乱了，突然觉得有点招架不住。

换个角度看，这些“风雨”也能让你变得更强大。

你想，谁没在面对挑战的时候感到过压力呢？再厉害的人也不是一开始就能高高在上，而是靠一点一滴的努力，扛过那些艰难的时刻，最终站到了属于自己的舞台。

所以说，这些压力和挑战，不是用来吓唬你的，而是锤炼你的武器。

你只需要在心里默默告诉自己：“没事，过了这段时间，我一定会更好。

”可是呀，咱们都知道，压力并不是说你想放下就能放下的。

尤其是当你一心扑在学习上，压力就像大山一样压在心头。

很多人会因为压力大，突然变得容易烦躁，甚至情绪失控。

听着有点吓人，但其实你完全不用过于担心。

毕竟，每个人都会遇到类似的情况。

想象一下，如果一个班上有50个学生，哪怕是班里的学霸，难道他们从来没有过情绪低谷吗？人都会有焦虑、紧张、烦躁的时候，不是你一个人孤军奋战。

那怎么办？不要压抑情绪。

你是不是觉得“我得忍着，不能让别人看出来”？其实呢，这种做法不是很好。

偶尔去发泄一下，和朋友聊聊天，或者听听喜欢的音乐，做做运动，都是不错的办法。

其实呢，找个适当的方式释放情绪，不仅有助于心情恢复，还能让你更清晰地看待问题。

再来呢，我们得聊聊自信这个话题。

很多高一的新生刚进学校，可能会觉得自己什么都不会，和同班的同学比，觉得自己什么都差点意思。

高中心理开学第一课的教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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