快速阅读训练有哪些需要注意的地方
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快速阅读训练有哪些需要注意的地方
快速阅读有五忌
(1)、在阅读时忌边看边读。
如你阅读中发声，就增加了口读和
耳听的步骤。
试想，你读一本书籍，将要花多少唇舌和多长的耳朵
呵!
(2)、在阅读时忌视野狭窄。
我们在传统阅读中，往往是眼睛顺
着书本逐字读，使眼睛不断处于转动，停顿的交替中。
快速阅读应
成功地记住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某个字的字义。
因此快速阅读时的视线应和书页垂直，并采用从上向下看的方法。
(3)、在阅读时忌反复浏览。
我们在传统阅读中，往往有的人在
读了一字半句之后，又反复回头看一遍，这很费时间。
科技书刊的
快速阅读，只需完整地读一遍，抓住所需资料，过滤进入大脑。
只
容许在全书(篇)看完之后，有必要时再重复细读某些章节，中间不
要反复停顿。
(4)、在阅读时忌死板而无目的。
我们的快速阅读不但求快，最
重要的还是正确领会书籍或资料的内容实质。
提高速度和改善阅读
方法，无非为了多学些知识。
因此，高效阅读一般应有自己阅读目
标而去读。
经过实践证明，采用“筛选”式和“寻读”式的阅读法，往往会使你的阅读的速度和效果双丰收。
(5)、在阅读时忌注意力不集中。
经对从众多阅读对象的长期观
察中获悉：“心不在焉，粗心大意，漫不经心”地阅读方式是最慢的，效果最差的。
因为其思想不集中，什么东西也装不进去，白白
浪费时间。
我们在快速阅读要求：在有限的时间内，集中精力和注
意力，完成快速阅读量，在碰到一些难懂而又较枯燥的内容时，更
要加倍集中注意力，否则将事倍功半。
在进行正式的视读练习前，可做一些辅助练习，改变过去落后的音读习惯。
1.卡片闪示法。
每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。
最
好两个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。
2.组读法。
把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速，逐步发
展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。
需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动!
3.舒尔特表快速点数法。
舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表(见图)
要求：
①眼与点保持30厘米距离。
②视线集中右表心，余光顾及全表。
③眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。
特别提醒
1.应重视呼吸训练，它是快速阅读的基础。
2.练习时不要戴隐形眼镜，以免造成损伤。
快速阅读的五个步骤：
第一，提高将事务联系起来的技巧。
不要每次只读一个词，养成习惯每次看几个词并将他们作为一个单元。
第二，做一个积极的而不是消极的阅读者。
不要单个的读单词，而要主动的去找那些重要的，描述性的和有意义的观点。
然后，快速的略过其他的内容。
第三，不要逗留或者回看。
许多人把时间花在回过去看上，应该将文章作为一系列段落的结合体来看。
每一段都是包含有自身要表达的内容的独立个体。
你一找到文章的中心内容，就可以进入下一段。
然后重复刚才的过程。
第四，段落化阅读。
首先，浏览一下说明资料，章节标题，索引和任何其他的“路标”，了解书中所包含的内容。
容纳后，将文章作为一系列段落的结合体来看，每一段都是包含有自身要表达的内容的独立个体。
你一找到文章的中心内容，就可以进入到下一段。
然后重复刚才的过程。
第五，巩固你所读的东西，在做了快速阅读后，尽早的运用阅读中的问题来回顾你所读的内容。
并使它永久的植根在你的脑海里。
