痛经健康教育

女性青春期-月经健康教育一、学习目标1.了解月经的定义及意义2.掌握月经相关知识3.熟悉月经期间健康教育二、月经的定义及意义1.月经：是性功能成熟的一项标志。

在内分泌周期性调节下，子宫内膜发生了从增生到分泌的反应。

如不发生受精和孕卵着床，内膜则衰萎而脱落伴有出血，如此周而复始发生的子宫内膜剥脱性出血，称为月经。

2.月经的意义：1）.是女性青春期成熟的重要标志；2）.是女性内生殖器官已经发育成熟的标志；3）.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及绝经后期，可以不来月经，属正常生理现象，除此之外如没有月经则多由疾病引起的。

应及时到医院检查，对症治疗。

三、月经相关知识1月经初潮：女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。

初潮年龄为11-18岁，多数为13-15岁，月经初潮的迟早受遗传、营养、气候、环境等因素影响。

2.月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为28-30天，提前或延后3日左右仍属正常。

周期的长短因人而异，但每位妇女的月经周期有自己的规律性。

月经持续的天数称为月经期，一般为3-7日。

月经量为30-50ml。

3.痛经：痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经，是指由于生殖器官有病而引起的痛经。

四、月经期间健康教育1.保持外阴部清洁平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。

在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病,洗澡最好是淋浴。

2.月经期里避免受湿受凉月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。

因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。

妇产科健康教育资料
妇产科是专门关注女性生殖健康的领域，包括妇科和产科两个方面。

以下是一些关于妇产科健康教育的资料，旨在提高女性对于自身健康的认识和保护。

1. 了解妇科疾病：学习有关常见的妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等。

了解疾病的症状、原因和治疗方法，以便及早发现和治疗。

2. 怀孕与分娩：了解孕期的营养需求和保健措施，合理安排孕期体检，并遵循医生的建议进行妊娠保健。

掌握分娩的一般过程和产后护理的重要性。

3. 避孕方法：学习常见的避孕方法，包括口服避孕药、避孕环、避孕套等。

根据个人情况选择适合自己的避孕方式，并正确使用。

4. 月经管理：了解月经的生理过程和周期，关注月经的规律性和异常情况。

掌握正确使用卫生巾和经期保健的方法，避免感染和其他相关问题。

5. 乳腺健康：学习如何进行乳房自检，及时发现乳腺问题，保持乳房健康。

了解乳腺疾病的常见症状和预防方法。

6. 性健康：学习有关性健康和性传播疾病的知识，包括艾滋病、淋病、梅毒等。

了解安全性行为的重要性，确保自身和伴侣的健康。

7. 饮食与运动：保持良好的饮食习惯和适度的运动对于妇产健康新人来说非常重要。

学习有关均衡饮食和适度运动的建议，以保持体重和健康。

8. 心理健康：关注自己的心理健康，学习应对压力和情绪问题的方法。

寻求适当的支持和帮助，以维持良好的心理状态。

这些资料旨在为女性提供有关妇产科健康的基本知识，并帮助大家更好地保护好自己的身体和心理健康。

请根据自身需求选择相关的内容，更深入地了解和学习。

痛经患者的护理 女性在月经前后或经期出现下腹痛，或伴有下腹坠胀、腰骶部酸痛等不适症状，影响工作和学习者称为痛经。可将其分为原发性和继发性两种，前者是指无盆腔器官器质性病变，又称为“功能性痛经”，后者是指盆腔有器质性病变。痛经是一种临床症状，而不是一种疾病，女性在经期会有腰酸、小腹部坠胀等轻度不适。对工作学习及日常生活无影响，是正常现象，不能称为痛经。

1 护理评估 1.1 病史 了解有无诱发因素，痛经开始的年龄，疼痛与月经期的关系。一般痛经多发生在初潮不久的年轻女性，其高峰年龄在16～18岁，26岁以后随着孕产其发生率下降。疼痛多发生在月经来潮前数小时并持续至月经来潮后的2～3天。痛经发生的确切原因至今仍不十分清楚，可能与下列因素有关：

(1)精神、神经因素：压力、紧张、焦虑、恐惧可以影响中枢神经系统，继而影响盆腔疼痛纤维。个体的神经类型及耐受性、敏感性不同，神经过敏患者易发生痛经。

(2)生殖内分泌因素：无排卵的月经周期一般无疼痛发生，排卵后产生孕酮，孕酮使子宫内膜呈分泌期反应，分泌期子宫内膜释放前列腺素而引起疼痛。严重的痛经，可能还与黄体期的雌、孕激素水平异常有关。

(3)子宫因素：子宫过度前屈或后屈时，经血排出受阻；子宫发育不良，子宫畸形，经期子宫肌层缺血、缺氧；子宫颈管狭窄，经血排出不畅；子宫内膜整体脱落，致使排出受阻。以上均可使子宫收缩异常，从而引发痛经的发生。

(4)遗传因素：母亲有痛经史，日后其女儿发生痛经的可能性就比较大。 1.2 身体状况 评估下腹部疼痛的性质，如：持续性、痉挛性，可放射至腰骶、大腿内侧，了解是否伴有其他表现。观察患者疼痛发作时有无面苍、肢冷、休克等急性痛苦面容表现。妇科检查盆腔无阳性体征。根据痛经对工作学习及生活的影响和全身表现，以及治疗的效果，可将痛经分为轻、中、重三度。

轻度：行经及经期前后有明显小腹疼痛，但不影响日常活动，能坚持工作，无全身症状，可以不服止痛药v物。

青春期女性原发性痛经的健康教育及心理干预效果分析摘要：目的：在青春期女性原发性痛经患者护理期间应用健康教育以及心理干预，分析护理效果。

方法：本次探究需要利用自愿参与原则在我院所收治的青春期女性原发性痛经患者中选取58例作为样本人群，就诊时间段是2015年8月~2016年8月，按照随机数字表法对58例患者实行均分，2组患者分别命名为研究组和参照组，每组29例患者。

对于参照组患者来说，在护理期间应用常规护理干预，对于研究组患者来说，在护理期间应用常规护理干预+健康教育以及心理干预，将2组患者实行不同护理干预后得到的组间数据进行统计学分析，计算出统计学分析结果的相关性数值。

结果：研究组患者护理总有效率以及HAMA躯体症状评分、精神症状评分、总评分均显著性更佳，对比参照组患者而言，组间数据具有明显差异性且存在统计学意义，P＜0.05。

结论：在青春期女性原发性痛经患者护理期间应用健康教育以及心理干预的护理效果较为理想，值得临床推荐。

关键词：青春期女性；原发性痛经；健康教育；心理干预；护理效果青春期女性原发性痛经在临床上的发病率较高且患病人群众多，经期食用生冷食物以及受凉、劳累等均可能诱发本病[1]，另外，部分患者会因为节食诱发本病。

本组探究中选取58例患者，探究目的是深入分析在青春期女性原发性痛经患者护理期间应用健康教育以及心理干预的护理效果，报道如下。

1 资料与方法1.1一般基础性临床资料参与本次探究的58例患者均选自我院所收治的青春期女性原发性痛经患者中，就诊时间是2015年8月至2016年8月，组别是2组，分组方法是随机数字表法，分别为研究组（n=29）和参照组（n=29）。

研究组中患者年龄在24岁至15岁不等且中位年龄为（19.69±2.38）岁，痛经史在2年至9年不等且中位痛经史是（4.21±0.55）年；参照组中患者年龄在23岁至16岁不等且中位年龄为（19.02±2.87）岁，痛经史在3年至8年不等且中位痛经史是（4.51±0.65）年。

健康教育处方笺（妇产科）NO：01诊断：月经不调月经不调是一种妇科常见病。

它可发生于青春期开始至将绝经期任何年龄阶段。

主要表现为月经失去正常的规律和周期，继而发生不同程度的月经量过多、过少，经期过长的子宫出血。

常见的月经不调为功能性，好发于月经初潮或将绝经期。

保健措施：1、注意情绪的调节与控制，掌握月经周期规律，避免经前期紧张。

2、环境和改变时，注意充分休息，避免过度劳累。

3、注意营养补充，多食蛋白质、维生素及富含铁、钙的食品。

4、坚持进行有规律的低耗能有氧健身运动，提高机体的体能与耐力。

5、若时常发生则及时就医，确诊后积极配合治疗与调理。

医师健康教育处方笺（妇产科）NO：02诊断：痛经当经前或经期出现下腹部剧烈疼痛或阵发性疼痛，严重时表现为面色苍白、出冷汗、手脚发凉，伴恶心、呕吐，甚至虚脱，影响患者的工作与休息，并需药物治疗，疼痛才能缓解，此种情况称为痛经。

保健措施：1、首先要解除思想顾虑，不要紧张害怕，注意生活要有规律。

2、注意经期卫生，注意休息，不要受凉，避免寒湿。

少食生冷食物。

3、平时加强体育锻炼，以增强体质，经期则避免剧烈运动，可进行低耗能的有氧运动。

4、为减少疼痛，可用热水袋敷下腹部，酌情选用止痛药或舒经散瘀类中成药。

医师健康教育处方笺（妇产科）NO：03诊断：放置宫内节育器后宫内节育器是放置在子宫腔内的避孕装置，目前有不带药和带药的两大类，前者由不锈钢、塑料或硅胶等材料制成，后者带铜、锌或尿激素等活性物质。

宫内节育器主要作用是阻止受精卵着床，含药节育器则留有抗孕药物，加强避孕效果。

两种节育器都在放置后迅速起作用，取出后作用随之消失。

因此具有安全、有效、简便、取器后不影响生育的优点。

保健措施：1、放置宫内节育器后，由于子宫收缩可有下腹轻微疼痛，一般不需服用止痛剂。

忌用子宫收缩剂如益母草膏之类。

2、放节育器后休息2天，2周内不做重体力劳动，尤其是增加腹压的劳动及运动。

3、放节育器后可有少量阴道流血，不必紧张，一般在2-3天后流血自止，若有持续出血或量似月经，应及时到医院就诊。

矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。

如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。

㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。

(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。

如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。

对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。

二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。

2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。

㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。

2、矿产品价格稳定性及变化趋势。

三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。

2、矿区矿产资源概况。

3、该设计与矿区总体开发的关系。

㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。

2、矿床开采技术条件及水文地质条件。

一、妇女保健经期保健月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病。

1、要注意清洁卫生。

月经用的卫生巾或者卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买便宜劣质的卫生用品。

2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。

3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或者淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。

4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或者过少及痛经或者闭经。

5、经期可浮现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或者下腹部有下堕感觉，只要适当歇息，有充足的睡眠即可。

6、如有有经过多或者过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。

孕早期保健1、生活起居要有规律，避免过劳，保证有充足的睡眠。

2、保持心情舒畅，避免各种精神刺激。

3、避免不良环境，病毒感染，接触各种致畸因素。

4、服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒。

5、注意营养，膳食中摄入叶酸不足应补充。

6、按时接受早孕检查和保健指导。

孕中期保健1、孕中期胎儿生长发育加快，应当加强营养。

2、做好胎儿生长发育的监测。

即定期产前检查(孕 20 周开始产前检查，孕 28 周前每月检查一次)有产前诊断适应症的孕妇应在此期做产前诊断。

孕晚期保健孕晚期胎儿发育较孕中期更快，因此孕期营养及胎儿生长发育监测为保健重点，此外预防孕晚期的并发症，如妊高症，胎位不正，产前出血、早产等，及监测胎儿宫内安危均为保健重点。

具体应改注意：1、定期产前检查，孕28 周后，每二周查一次，孕36 周后每周查一次。

2、做好孕期家庭自我监护，发现异常及时到医院就诊。

产褥期保健1、母乳喂养婴儿，多与婴儿密切接触，多抚触、拥抱婴儿。

2、妇应保持良好的心情，居住环境清洁，空气流通，温度适宜。

3、产妇如果无某种疾病的限制，要吃各种食物获取丰富的营养。

4、产妇要注意个人卫生，每天应刷牙，清洗外阴，勤换内衣，夏天可以淋浴。

5、产妇应及早排尿和下床活动，以利于子宫恢复。

6、产妇 10—— 14 天可开始产后运动，产后运动可增加产后体质恢复，可使妊娠期松弛的肌肉恢复正常，匡助体形复原，预防产后腰背疼痛等问题。

妇产科健康教育引言概述：妇产科健康教育对于女性的健康至关重要。

它涵盖了许多方面，包括妊娠、分娩、月经周期、避孕方法等。

通过妇产科健康教育，女性可以了解自己的身体状况，学会保护自己的健康，预防疾病的发生。

本文将从五个方面详细介绍妇产科健康教育的内容。

一、妊娠保健1.1 孕前保健：妇女在怀孕前需要进行一系列的健康检查，包括血常规、乙肝病毒检测等。

此外，妇女还需要注意饮食、生活习惯等方面的调整，以确保身体处于最佳状态。

1.2 孕期保健：孕妇应该注意均衡饮食，增加营养摄入，同时避免接触有害物质。

此外，孕期还需要进行定期产检，以确保胎儿的健康发育。

1.3 产后保健：产后妇女需要歇息充足，并进行产后康复训练。

此外，合理的饮食和适当的体力活动也是产后恢复的重要因素。

二、月经周期管理2.1 月经周期的基本知识：妇女需要了解月经周期的基本知识，包括月经的起始和结束时间、排卵期等。

这些知识可以匡助妇女更好地管理自己的月经周期。

2.2 痛经的缓解：不少女性在经期会浮现痛经的情况。

妇产科健康教育可以提供一些缓解痛经的方法，如热敷、适当的运动等。

2.3 月经不调的处理：月经不调是一种常见的妇科问题。

妇产科健康教育可以匡助妇女了解月经不调的原因，并提供相应的治疗方法，如药物治疗、调整生活习惯等。

三、避孕方法选择3.1 避孕方法的种类：妇产科健康教育可以向女性介绍各种避孕方法，包括口服避孕药、避孕环、避孕贴等。

女性可以根据自己的需求和身体状况选择适合自己的避孕方法。

3.2 避孕方法的正确使用：妇产科健康教育还需要告诉女性如何正确使用避孕方法，以提高避孕的效果。

例如，口服避孕药需要按时服用，避孕环需要定期更换等。

3.3 避孕方法的风险和副作用：妇产科健康教育还需要向女性介绍各种避孕方法的风险和副作用，以匡助女性做出明智的选择。

四、妇科疾病预防4.1 定期妇科检查：妇产科健康教育强调定期妇科检查的重要性。

通过定期检查，可以及早发现妇科疾病的迹象，提高治疗的效果。

女大学生健康教育内容
女大学生健康教育内容：
1. 心理健康：女大学生面临课业压力、人际关系问题等各种压力，学会有效的应对方法，如心理咨询、放松技巧，维持良好的心理健康。

2. 饮食营养：合理搭配膳食，确保摄入足够的营养素，特别是铁、钙、维生素等，以保持良好的体力和健康。

3. 健康生活方式：培养良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免熬夜和长时间使用电子产品等，有助于提升体质和抵抗力。

4. 女性健康：重视女性特殊的生理周期，了解月经周期相关的知识，预防和识别常见妇科问题，如月经不调、痛经等，及时就医并接受必要的健康检查。

5. 性教育：提供科学而全面的性知识，促进性健康，包括避孕、性传播疾病的预防等方面的知识，同时强调自我保护和尊重。

6. 运动保健：定期进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳、跳舞等，以增强心肺功能，改善代谢和保持身材。

7. 防护措施：强调女大学生安全意识的重要性，加强自我保护技巧和警惕，如学习防止被盗、防止猥亵等情况发生的方法。

8. 疾病预防：加强基本的疾病预防知识，如手卫生、避免接触传染物、早期预防乳腺癌、子宫颈癌等妇科疾病。

9. 睡眠健康：正确对待睡眠问题，养成良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、创建舒适的睡眠环境等，有助于提高学习效率和身体健康。

10. 紧急情况处理：学习基本的急救知识和应对紧急情况的技巧，以提高自我保护能力和对他人的帮助。

浅谈针对中学女生痛经的健康教育【摘要】目的：探讨我校医务室对本校中学女生实施有关痛经的健康教育情况。

方法：将2011年入学的高一女生共145例学生进行临床统计，同时进行健康教育等方法后，观察其治疗前后痛经情况。

结果：经一年的健康教育普及及辅导，2012年痛经人数仅为19.31%，较2011年下降了40.34%。

结论：通过合理有效的健康教育，有利于女生对原发性痛经知识的了解，建立健康行为，以有效控制痛经的发生及程度，减轻痛经女生行经期的不适症状，减少行经期的痛苦，提高痛经女生的学习和生活质量。

【关键词】中学女生；痛经；健康教育痛经是指行经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀，伴腰酸或其他不适，程度严重影响日常生活和工作质量者，是妇科最常见的症状之一【1】。

痛经可分为原发性和继发性两大类，中学女生正值青春期，处于初潮阶段，其痛经多属原发性痛经。

而本次研究对象为高一女生，均为16-18岁之间的青春期女生，由于长期养成的不良饮食习惯，学习压力，穿衣过少等情况，从而引发疼痛，多由于处于初潮期女生对月经相关知识的缺乏而引起。

因此笔者在本校进行对高一痛经女生为期一年的健康教育，其治疗效果总结如下。

1 资料与方法1.1 一般资料采集2011年入学的高一新生，共7个班，共计女生人数145人，年龄15-18岁，平均年龄16±1.6岁。

初潮年龄为13-16岁，平均年龄为14±1.2岁，经本医务室对每位女生疾病情况采集发现，具有痛经史人数为101人。

其中痛经症状较严重11人，有明显痛经症状43人，有轻微痛经症状47人，没有明显不舒适44 人。

1.2 痛经诊断方法临床中痛经根据疼痛程度可分为三度，轻度：为经期或经期前后有明显的小腹疼痛，或伴有腰部酸痛以及膝盖酸痛。

但不影响日常工作学习。

无其他全身症状。

中度：为经期或经期前后小腹疼痛难忍，同时伴有腰部酸痛，以及两腿膝盖酸痛。

恶心呕吐，四肢不温，影响日常工作学习，需服用止痛药并卧床休息。

子宫腺肌症健康教育文档
《子宫腺肌症健康教育文档》
子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，影响了许多女性的生活质量。

本文档将介绍子宫腺肌症的症状、诊断、治疗以及预防措施，帮助患者更好地理解和管理自己的病情。

症状
子宫腺肌症的主要症状包括月经不规律、月经量过多、痛经、盆腔疼痛、性交疼痛、排尿困难等。

部分患者还可能出现压迫性症状，如便秘、尿频等。

诊断
诊断子宫腺肌症主要依靠症状、体格检查和影像学检查，如超声、MRI等。

医生可能还会进行血液检查以排除其他疾病。

治疗
子宫腺肌症的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。

药物治疗主要包括口服避孕药、激素药物等，可以减轻症状、控制月经和缩小肌瘤。

手术治疗主要是通过子宫肌瘤切除术或子宫切除术来治疗。

预防
预防子宫腺肌症的关键在于保持健康的生活方式和规律的生活作息。

避免过度劳累、保持良好的饮食习惯、定期运动，有助于降低患病风险。

总结
子宫腺肌症是一种需要引起重视的妇科疾病，及时的诊断和治疗对于患者的健康至关重要。

同时，生活中的一些小细节也能对疾病的发生起到积极的作用。

希望本文档能对患者有所帮助，更好地管理子宫腺肌症，提高生活质量。

健康教育课教案迎接生命的春天——月经期的保健贵州省机电职业技术学校健康教育课教案迎接生命的春天——月经期的保健教学目标：让学生加深对生理知识的了解认识，知道月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备、形成健康心态打下坚实的基础。

教学重点：月经期卫生的要求。

教学难点：为什么要按照这些要求做。

教学内容及过程：师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。

我们的一生也像四季一样分为不同的时期，你们知道是怎样划分的吗？师生交流。

师：现在同学们正处于哪个时期？（青春期）同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。

2.师：在这个时期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛；二是男女第二性别特征开始出现。

介绍女性第二性征：一是乳房隆起；二是臀部突出；三是皮肤变得细腻光滑柔软，体态丰满，显示了女性的婀娜多姿；四是月经来潮。

3.出示课题：迎接生命的春天——月经期的保健女性在人类繁衍中担负着生育的任务。

女性内生殖器——子宫是小宝宝生活的宫殿，你出生前就生活在妈妈的子宫里，现在我们来了解一下女性内生殖器的构造和功能。

4.介绍月经的形成：①到了青春期，卵巢产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增长，而脱落出血，血液与脱落的子宫内膜组织一起经阴道流出体外，这就形成了月经。

女孩子开始月经就标志着进入了青春期。

②第一次月经称为初潮，每个女性的月经周期各不相同，初潮后月经常不很规则，可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期。

前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，女孩子月经“初潮”，大约在10-16岁之间发生。

③月经既不脏，也不是什么见不得人的东西，没什么理由认为月经“不干净、倒霉”。

月经的到来证明你已经长大了，作为女孩我们应该感到高兴，感到自豪。