浅谈如何上好一节中职体育课
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一
一
（ １ ） 教 师 魅 力 的突 出展 示
做好放松活动 。 放松活动能促进学生运动恢复 ， 能预防学生运
进 步 和 提 高 。那 么 ， 如何才能上好一节体育课呢？
一
再用两前脚掌蹬 地 ， 同时两臂 配合做 强有 力的摆动 ， 使 身体 向前上 方腾起 并快速收腹举腿过程 ， 最后体会助跑 、 踏板 、 腾空 、 落地 的整
、
充分 备课 。 做 到心 中有数
备 好 一 节 课 是 上 好 一 节 课 的前 提 ， 只 有 做 到 心 中有 数 ， 才能 应 个技术动作 ） ， 让 学生在 由易到难的过程 中掌握 要领 ， 学生有成就
１ ． 备课做到“ 六 备” “ 九有 ”
“ 六备” 即备课标 、 备教材 、 备学生 、 备场 地器材 、 备教法 、 备 学 殊性 ， 有些班级只有 男生 ， 有的班级 只有女 生 ， 将 全 男生和全女 生 法 。“ 九有” 即有教学 目标 、 有重难点 、 有课 时安排 、 有教具准备 、 有 班级各一半再组合 ） 、师生角 色互换练 习法等调动学生的积极性 ， 场地安排 、 有教学方法 、 有教学 流程 、 有课后练 习布置及完成情况 、 达到事半功倍的教学效果。
注重创造严格与宽容的教学环境 ， 让学生在 良好氛围 中 如慢跑 、 游戏 、 徒手操等。让学生在老师 的带领下 充分活动关 师生关 系， 提高教育教学质量 。 节、 韧带 ， 避免学生 因准备不充分而受 伤。 ３ ． 总结和提高 阶段 ２ ． 实 践 与 提 高 阶段 动损伤 ， 还能激发学生以饱满的热情投 入到下次课 的学 习中。 教 师既要不断学习 、 钻研 ， 用丰富的知识教授学生 ， 也要用 “ 德 三、 认真总结 。 不 断提 高 高 为师 、 身正为范 ” 的品质去感召学生 。体育教师做到着装得体大 节成功 的体育课 ， 不仅表现在课 前课 上 ， 也表现在课后。 方、 谈吐举止优雅 、 教学方法恰当 、 善 于尊重学生 、 真诚关心学生等 １ ． 收集学生信息 等， 做学生 的 良师益友 ， 展示教师 的人格魅力 。 节体 育课 后 ， 体育教师要调查 了解学生对知识的掌握程度 ， （ ２ ） 精练正确 的示 范讲 解 要关 心询问学生的身体反 应及兴趣 特长 ，从学生 中摸排课堂教学
对课堂 中临时 出现 的任何情况 ， 也是提高教学质量 、 提 高教 师教学 感 ； 在讲授 短跑项 目时 ， 我用 比赛练习法让学 生进行接力 比赛 ， 在
水平的重要途径 。
比赛中了解步频 、 步 幅的快慢 、 大小 以及摆臂 、 蹬地动作要 领 ， 学生 有激情。 游 戏练习法 、 分组练习法 、 换班练 习法 （ 由于职 业教 育的特
２ ． 合理安排教材 内容
育课 中教师对学生 、 学生对学 生的鼓励 能使学生精神振奋 ， 能激 起
因此 ， 教学 中教师要多表扬 少 由于近几年中职学生人数大幅增加 ， 学 校 的场 地 、 器 材 短 时 间 学生学 习的欲望和挑战 困难 的勇气 。
在表扬中提出改进 措施 。 如： 学生单手肩上投篮进 了， 老师带 内不能满 足突然增加的学生人数运动的需要 ，这就要求教师根据 批评 ， × × 女生虽 然跳 场地 、 器材合理安排教材 内容 ， 弥补场地 、 器材不足带来 的影 响。 领学生 响起 热烈的掌声 ，学生体会 到成功 的喜悦 ；
课程 擘 习 Ｎ ＥＷ Ｃ ｏＵ Ｒ ｓ Ｅ ｓ ’ｓ Ｔ中职 体 育 课
查 统 连 （ 贵 州赤 水 市 中等 职 业 学校 ）
体育课是 中职学校必不可少 的课程 ， 它具有增 强体质 、 提高运 动水平等健身功能 ， 也 具有 发展心理健康和适 应社会能力的作用 。
（ ３ ） 形式多样 的练 习方法
体 育课 就是需要 学生的参 与。单调枯燥 的练 习方法不能激起
但是， 很 多中职学 校的体育课却因场地 、 器材 、 学生 、 教 师等 因素并 学生运动参 与性 ， 只有形式多样 的练习方法 ， 才对消除学生心理 障 不理想 ， 学生 的体 质健 康水平也持续下降 。为 了学生身心健康 ， 中 碍 ， 激发运动兴趣 ， 促 进学 生科 学锻炼 。 急性跳远教学 中， 我用分解 职体育教师应该认真上好每一节体育课 ，让学生 每一节课都得 到 练 习 法 （ 先从踏板上屈膝蹬板跳起 ， 体会 空 中展 体 、 收腹举腿过程 ，
笑、 一次大拇指 ， 同学 的一声“ 哇” 都是鼓励 ， 都将改变学生 的未来 。 （ ５ ） 营造 良好的课堂氛围 和谐 的课堂氛 围是激发学生参与体育学习的催化剂 ，是古板
教学课 堂的克星 ， 是让学生在潜 移默化 中学会 交往 、 尊重 、 感 恩的 大课堂 ， 是 消 除 学 生 疲 劳 的 良药 。 因此 ， 教 学 中我 注 重 建 立 良好 的
有教学反思 。只有老 师通 过对 教材 的了解 、 技术动作的分析掌握 、 学 生 的具 体 情 况 掌握 、 教 学 内容 的特 点 分 析 、 场地 器 材 的 实 际状 况
等充分考虑 ， 才有可能上好一节课 。 （ ４ ） 及 时肯 定 的表 扬 批 评
中职学生大多都是中考的失败者 ， 他们处于青春期 ， 有 的由于 生理 、 心理的因素不愿参 加体 育运 动 ， 有的缺乏挑战的勇气 。在体
二、 认真上课 。 做 到 游 刃 有 余
绳不太理想 ， 但 挑战了 ， 我对她说 ： 好样 的 ， 我爱你 ！老师的一个 微
１ ． 开始与准备 阶段
（ １ ） 体育教师应提前几分钟到达场地
以饱满的热情微 笑着 等待学 生的到来 ， 在 指定地点集合 、 清点 人数 、 检查着装 、 讲述教学内容 、 安排 见习生等 。 （ ２ ） 带领学生做好准备 活动
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（ １ ） 教 师 魅 力 的突 出展 示
做好放松活动 。 放松活动能促进学生运动恢复 ， 能预防学生运
进 步 和 提 高 。那 么 ， 如何才能上好一节体育课呢？
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再用两前脚掌蹬 地 ， 同时两臂 配合做 强有 力的摆动 ， 使 身体 向前上 方腾起 并快速收腹举腿过程 ， 最后体会助跑 、 踏板 、 腾空 、 落地 的整
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充分 备课 。 做 到心 中有数
备 好 一 节 课 是 上 好 一 节 课 的前 提 ， 只 有 做 到 心 中有 数 ， 才能 应 个技术动作 ） ， 让 学生在 由易到难的过程 中掌握 要领 ， 学生有成就
１ ． 备课做到“ 六 备” “ 九有 ”
“ 六备” 即备课标 、 备教材 、 备学生 、 备场 地器材 、 备教法 、 备 学 殊性 ， 有些班级只有 男生 ， 有的班级 只有女 生 ， 将 全 男生和全女 生 法 。“ 九有” 即有教学 目标 、 有重难点 、 有课 时安排 、 有教具准备 、 有 班级各一半再组合 ） 、师生角 色互换练 习法等调动学生的积极性 ， 场地安排 、 有教学方法 、 有教学 流程 、 有课后练 习布置及完成情况 、 达到事半功倍的教学效果。
注重创造严格与宽容的教学环境 ， 让学生在 良好氛围 中 如慢跑 、 游戏 、 徒手操等。让学生在老师 的带领下 充分活动关 师生关 系， 提高教育教学质量 。 节、 韧带 ， 避免学生 因准备不充分而受 伤。 ３ ． 总结和提高 阶段 ２ ． 实 践 与 提 高 阶段 动损伤 ， 还能激发学生以饱满的热情投 入到下次课 的学 习中。 教 师既要不断学习 、 钻研 ， 用丰富的知识教授学生 ， 也要用 “ 德 三、 认真总结 。 不 断提 高 高 为师 、 身正为范 ” 的品质去感召学生 。体育教师做到着装得体大 节成功 的体育课 ， 不仅表现在课 前课 上 ， 也表现在课后。 方、 谈吐举止优雅 、 教学方法恰当 、 善 于尊重学生 、 真诚关心学生等 １ ． 收集学生信息 等， 做学生 的 良师益友 ， 展示教师 的人格魅力 。 节体 育课 后 ， 体育教师要调查 了解学生对知识的掌握程度 ， （ ２ ） 精练正确 的示 范讲 解 要关 心询问学生的身体反 应及兴趣 特长 ，从学生 中摸排课堂教学
对课堂 中临时 出现 的任何情况 ， 也是提高教学质量 、 提 高教 师教学 感 ； 在讲授 短跑项 目时 ， 我用 比赛练习法让学 生进行接力 比赛 ， 在
水平的重要途径 。
比赛中了解步频 、 步 幅的快慢 、 大小 以及摆臂 、 蹬地动作要 领 ， 学生 有激情。 游 戏练习法 、 分组练习法 、 换班练 习法 （ 由于职 业教 育的特
２ ． 合理安排教材 内容
育课 中教师对学生 、 学生对学 生的鼓励 能使学生精神振奋 ， 能激 起
因此 ， 教学 中教师要多表扬 少 由于近几年中职学生人数大幅增加 ， 学 校 的场 地 、 器 材 短 时 间 学生学 习的欲望和挑战 困难 的勇气 。
在表扬中提出改进 措施 。 如： 学生单手肩上投篮进 了， 老师带 内不能满 足突然增加的学生人数运动的需要 ，这就要求教师根据 批评 ， × × 女生虽 然跳 场地 、 器材合理安排教材 内容 ， 弥补场地 、 器材不足带来 的影 响。 领学生 响起 热烈的掌声 ，学生体会 到成功 的喜悦 ；
课程 擘 习 Ｎ ＥＷ Ｃ ｏＵ Ｒ ｓ Ｅ ｓ ’ｓ Ｔ中职 体 育 课
查 统 连 （ 贵 州赤 水 市 中等 职 业 学校 ）
体育课是 中职学校必不可少 的课程 ， 它具有增 强体质 、 提高运 动水平等健身功能 ， 也 具有 发展心理健康和适 应社会能力的作用 。
（ ３ ） 形式多样 的练 习方法
体 育课 就是需要 学生的参 与。单调枯燥 的练 习方法不能激起
但是， 很 多中职学 校的体育课却因场地 、 器材 、 学生 、 教 师等 因素并 学生运动参 与性 ， 只有形式多样 的练习方法 ， 才对消除学生心理 障 不理想 ， 学生 的体 质健 康水平也持续下降 。为 了学生身心健康 ， 中 碍 ， 激发运动兴趣 ， 促 进学 生科 学锻炼 。 急性跳远教学 中， 我用分解 职体育教师应该认真上好每一节体育课 ，让学生 每一节课都得 到 练 习 法 （ 先从踏板上屈膝蹬板跳起 ， 体会 空 中展 体 、 收腹举腿过程 ，
笑、 一次大拇指 ， 同学 的一声“ 哇” 都是鼓励 ， 都将改变学生 的未来 。 （ ５ ） 营造 良好的课堂氛围 和谐 的课堂氛 围是激发学生参与体育学习的催化剂 ，是古板
教学课 堂的克星 ， 是让学生在潜 移默化 中学会 交往 、 尊重 、 感 恩的 大课堂 ， 是 消 除 学 生 疲 劳 的 良药 。 因此 ， 教 学 中我 注 重 建 立 良好 的
有教学反思 。只有老 师通 过对 教材 的了解 、 技术动作的分析掌握 、 学 生 的具 体 情 况 掌握 、 教 学 内容 的特 点 分 析 、 场地 器 材 的 实 际状 况
等充分考虑 ， 才有可能上好一节课 。 （ ４ ） 及 时肯 定 的表 扬 批 评
中职学生大多都是中考的失败者 ， 他们处于青春期 ， 有 的由于 生理 、 心理的因素不愿参 加体 育运 动 ， 有的缺乏挑战的勇气 。在体
二、 认真上课 。 做 到 游 刃 有 余
绳不太理想 ， 但 挑战了 ， 我对她说 ： 好样 的 ， 我爱你 ！老师的一个 微
１ ． 开始与准备 阶段
（ １ ） 体育教师应提前几分钟到达场地
以饱满的热情微 笑着 等待学 生的到来 ， 在 指定地点集合 、 清点 人数 、 检查着装 、 讲述教学内容 、 安排 见习生等 。 （ ２ ） 带领学生做好准备 活动
