《运动训练学》大部分作业任务

运动训练学简答题简答题1、运动训练学的研究⽬的及其主要任务是什么？答：运动训练学研究的主要⽬的在于：揭⽰运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建⽴在科学的训练理论基础上，努⼒提⾼训练的科学化⽔平。

主要任务①从众多专项的训练实践中总结出带有普遍共性规律②深⼊探索尚未被⼈们所认识和认识还不⼗分清楚的运动训练规律③进⼀步健全运动训练学理论和内容体系④⼴泛吸取现代科技发展和多学科的理论与⽅法，应⽤于运动训练学的理论研究与实践应⽤中去。

⑤运⽤⼀般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践2、简述运动员状态诊断在训练中的重要作⽤？答：运动员的起始状态标识着⼀个完整的训练过程的起点，对起始状态的诊断在运动训练中起重要作⽤。

①为运动训练过程确⽴⼀个客观、准确的出发点②对训练⼯作效果即实践额检查评定③实践有效训练控制的重要前提3、在训练中如何贯彻适宜负荷原则答：①正确理解负荷的松成②渐进式增加负荷量度③科学地探求负荷的临界值④建⽴科学的诊断体系⑤处理正确负荷与恢复的关系4、简述运动员体能及体能训练基本要求？答：运动员体能是指运动员机体的基本运动能⼒，是运动员竞技能⼒重要构成因素。

要求：①合理的安排⼀般体能训练和专项体能训练②体能训练应与技术、战术、⼼理智能训练机结合，选择体能训练⼿段⼒求与专项技术动作形式和⽣物⼒学特征相似③体能训练在整个训练中所占的⽐重，以及⼀般体能训练和专项体能训练的⽐例的确定，要因时，因项，因⼈⽽异。

④体能训练的主要内容是运动素质训练⑤在体能训练中运动员常常会感到⾮常疲劳，有些体能⼿能⼜⽐较单调枯躁。

5、简述⽐赛类型及其主要任务答：①竞技性⽐赛任务：创造理想的训练成绩，实现训练⽬标②训练性⽐赛。

任务：在⽐赛条件下，培养和发展运动员专项所需要的某种能⼒或综合能⼒。

③检查性⽐赛：检查技术掌握的熟练程度与稳定性⽔平，专项素质发展情况，阵容安排的适宜度，战术设计的价值和配合的熟练程度。

运动训练学课程大纲概要《运动训练学》课程大纲课程类别：专业选修课课程编号：406349学分：2分总学时：36学时理论学时：30学时适应环境专业：体育教育专业,社会体育先修课程：运动解剖学，运动生理学，教育学，心理学,生理学等一、课程性质、目的与任务《运动训练学》就是一门创建在多学科基础上，研究运动训练活动过程通常规律的科学。

学生通过本课程的自学，介绍运动训练的目的、任务，掌控运动训练的基本概念和基本内容，认知运动员运动训练的基本原理与方法，介绍年度和周、课训练计划的制订。

二、教学基本要求介绍竞技体育与运动训练的基本特点；运动训练管理的层次结构；运动员选材的任务及生物基础；训练周期的类型、发生改变负荷的形式；体、战术训练的意义以及影响因素；参赛准备工作的内容及运动员参赛风险辨识、评估与对策。

理解训练方法的意义和操作过程及现代运动训练的基本特点；竞技战术、战术能力的概念；心理能力与体能、技能，运动智能与运动知识、运动技能的关系；各训练原则的科学基础及训练学要点。

掌控竞技运动项目的分类及项群体系的形成以及各项群训练的基本特征；运动训练的基本规律；提升身体训练的各种方法及其原理；掌控技术、战术能力训练的方法；各类运动训练计划结构和非政府及掌控方法。

三、教学内容与学时分配（2学时）（一）竞技体育与运动训练1、介绍竞技体育的形成、竞技体育的基本特点；2、明确运动训练的目的、任务，运动训练的内容，现代运动训练的基本特点。

（二）运动训练的科学管理（2学时）1、了解运动训练管理的含义及其管理的层次结构；2、明确高水平运动队的训练竞赛管理；3、了解我国竞技体育后备人才的管理体制。

（三）运动员选材（2学时）1、明晰运动员选材的任务；2、介绍运动员选材的生物学基础；3、掌控运动员科学选材的方法实行。

（四）运动训练的基本原则（4学时）1、掌握各原则的概念；2、明晰各原则的科学基础及训练学要点；3、介绍训练周期的类型、减少负荷的形式。

运动训练学的主要学科任务
运动训练学是以运动训练理论和实践为主要研究对象的学科，
其主要学科任务包括但不限于以下几个方面：
1. 运动生理学，研究人体在运动状态下的生理变化，包括心血
管系统、呼吸系统、肌肉系统等器官和组织的功能变化，以及运动
对人体代谢、内分泌等方面的影响。

2. 运动生物力学，研究人体在运动过程中的力学特性，包括肌
肉力学、关节运动学、人体姿势控制等方面的理论和实践研究。

3. 运动心理学，研究运动员在训练和比赛中的心理特点、心理
素质的培养以及心理调节和干预等方面的理论和实践研究。

4. 运动训练方法学，研究运动训练的基本原理、训练计划设计、训练方法和手段的选择等方面的理论和实践研究。

5. 运动损伤防护与康复，研究运动损伤的发生机制、预防策略、康复方法以及运动损伤的临床治疗等方面的理论和实践研究。

6. 运动管理与领导学，研究运动组织与管理、运动领导与指导、运动社会学等方面的理论和实践研究。

总的来说，运动训练学的主要学科任务是通过对运动训练的理
论和实践进行系统研究，促进运动员的身心健康和运动表现的提高，为运动训练实践和科学研究提供理论和方法支持。

运动训练学课训练计划模板运动训练学课训练计划模板「篇一」一、指导思想:在学校领导的大力支持下,上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。

初步的达到了训练的目的,在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。

这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。

二、目的任务:抓好体育心理的训练,调整心态,冲刺20xx!三、基本情况、经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学,同学们都已经达到了一定的专业雏形,但是由于比赛的经验还比较欠缺,面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。

所以在体育心理的建设应该作为重点来抓。

四、训练时间的安排:每天训练一次,每次2小时左右。

每周训练五天,下午训练。

五、考核:1、每两周进行一次全部的测评。

2、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。

六、训练要求:1、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

2、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

3、各种练习中,培养学生养成良好的比赛习惯和比赛的心理。

七、思想品德的建设:在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。

从中领悟体育道德精神。

培养学生的良好得失心态。

加强和班主任、家长、校领导的联系,从而做到多级管理。

运动训练学课训练计划模板「篇二」本学期，学校体育工作从“健康第一”指导思想出发，根据体育工作安排，以《学校体育工作条例》为工作依据，体育组教师精诚团结，努力实施体育新课程标准理念下的体育课程改革探索，面向每一个学生的发展，创造充满智慧的教育，不断提高教学质量，大力开展校内小型体育竞赛，积极准备，迎接区小学生运动会，促进学校体育工作再上新台阶。

一、教练员：吴坤、刘福江、王景山二、队员名单及项目：三、训练次数与时间：每周训练9次，每次1小时左右。

四、训练要求：1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

田麦久《运动训练学》主要内容概述田麦久的《运动训练学》一书是一本介绍运动训练方面知识的专业教材。

该书主要内容如下：第一章：运动训练学的概述该章节介绍了运动训练学的基本概念和研究对象，以及运动训练对身体素质和运动能力的影响。

同时还介绍了运动训练学在运动医学和运动科学领域的重要性。

第二章：运动训练的基本原理该章节详细介绍了运动训练的基本原理，包括运动训练的适应性原理、超负荷原理、连续性原理等。

这些原理对于制定合理的运动训练计划和提高运动能力非常重要。

第三章：运动训练的评价与测试该章节主要介绍了运动训练的评价和测试方法，包括对身体素质、心肺功能、肌肉力量和柔韧性等方面进行的测试。

这些测试方法可以帮助训练者了解自己的运动能力水平，并为制定个性化的训练方案提供依据。

第四章：运动训练的计划与组织该章节详细介绍了如何制定科学合理的运动训练计划，包括训练目标的确定、训练负荷的控制、训练周期的安排等。

同时还介绍了运动训练的组织方式，如分组训练、循环训练等。

第五章：运动训练的方法与手段该章节介绍了各种运动训练的方法和手段，包括有氧训练、无氧训练、力量训练、柔韧性训练等。

针对不同的运动目标和训练对象，选择合适的训练方法和手段非常重要。

第六章：运动训练的进阶与特殊训练该章节介绍了运动训练的进阶和特殊训练方法，如高强度间歇训练、爆发力训练、平衡训练等。

这些训练方法适用于已经具备一定运动基础的训练者，可以进一步提高其运动能力。

第七章：运动训练的心理因素该章节讨论了运动训练中的心理因素，包括注意力、动机、情绪等对运动表现和训练效果的影响。

了解和掌握这些心理因素可以帮助训练者更好地调整自己的心态，提高训练效果。

第八章：运动训练的营养与补剂该章节介绍了运动训练中的营养需求和补剂的选择，包括运动前后的饮食建议、补充蛋白质和碳水化合物的重要性等。

科学合理的饮食和补剂摄入可以提供足够的能量和营养，促进运动训练的效果。

以上就是田麦久的《运动训练学》主要内容的概述。

《运动训练学》电子教案第一章：运动训练学概述1.1 运动训练学的定义1.2 运动训练学的目的与任务1.3 运动训练学的基本原则1.4 运动训练学的研究对象与方法第二章：运动训练的理论与实践2.1 运动训练的基本理论2.2 运动训练的基本方法2.3 运动训练的基本阶段2.4 运动训练计划的制定与实施第三章：运动训练中的负荷与调控3.1 运动训练负荷的概念与分类3.2 运动训练负荷的作用与原则3.3 运动训练负荷的调控方法3.4 运动训练负荷的监测与评估第四章：运动训练中的营养与恢复4.1 运动营养的基本概念与重要性4.2 运动营养的基本需求与补充4.3 运动恢复的原理与方法4.4 运动训练中的营养与恢复策略第五章：运动训练的效果评估与改进5.1 运动训练效果的评估指标5.2 运动训练效果的评估方法5.3 运动训练效果的改进策略5.4 运动训练效果的持续性与长期规划第六章：运动项目特征与训练方法6.1 运动项目的技术特征6.2 运动项目的战术特征6.3 运动项目的生理特征6.4 运动项目的训练方法与应用第七章：运动训练中的心理训练7.1 运动心理训练的基本概念7.2 运动心理训练的方法与技术7.3 运动心理训练的实施与评估7.4 运动心理训练在运动竞技中的作用第八章：运动训练中的损伤预防与处理8.1 运动训练损伤的类型与原因8.2 运动训练损伤的预防策略8.3 运动训练损伤的处理与康复8.4 运动训练中的安全措施与应急预案第九章：运动训练中的年龄与性别特征9.1 不同年龄阶段的运动训练特点9.2 不同性别的运动训练差异9.3 运动训练中的生长发育与成熟规律9.4 运动训练中的年龄与性别策略第十章：运动训练管理与社会体育10.1 运动训练的组织与管理10.2 运动训练的资源与设施10.3 运动训练与社会体育的关系10.4 运动训练在促进社会体育发展中的作用第十一章：运动训练中的生物力学应用11.1 生物力学的定义及其在运动训练中的应用11.2 运动技术分析与生物力学原理11.3 生物力学仪器与运动训练评估11.4 生物力学在运动训练中的作用与限制第十二章：运动训练中的运动生理学应用12.1 运动生理学的基本概念及其在训练中的应用12.2 运动能力测评与训练效果评估12.3 特殊人群的运动生理学特点与训练策略12.4 运动生理学研究方法在训练中的应用与发展第十三章：运动训练中的运动心理学应用13.1 运动心理学的定义及其在训练中的应用13.2 运动员心理状态的评估与调控13.3 运动动机与运动行为的关系13.4 运动心理学在运动训练中的实际应用案例第十四章：运动训练中的营养学应用14.1 营养学在运动训练中的重要性14.2 运动员的营养需求与膳食安排14.3 运动补剂的使用与指导原则14.4 营养学在运动训练中的最新研究进展第十五章：运动训练学的未来发展15.1 运动训练学发展的趋势与挑战15.2 科技在运动训练中的应用前景15.3 运动训练学在体育教育中的整合与发展15.4 运动训练学对运动员全面发展的贡献重点和难点解析重点：1. 运动训练学的定义、目的与任务、基本原则和研究对象与方法。

《运动训练学‎》教学大纲The Theor‎ies of Sport‎ Train‎ing一、课程基本信‎息二、课程的教学‎目的运动训练学‎是研究运动‎训练过程普‎遍规律的交‎叉学科，是体育教育‎专业的必修‎课，是实现师范‎类体育教育‎专业培养目‎标的重要课‎程，是体育教师‎必须掌握的‎训练专业基‎础知识。

本课程主要‎任务是使体‎育教育专业‎的学生明确‎青少年体育‎运动训练的‎目的和意义‎，明确中小学‎业余体育运‎动训练的基‎本原理和方‎法，具备指导学‎生进行业余‎训练的能力‎。

三、课程的基本‎要求1.学会用辩证‎唯物主义的‎观点研究人‎体及体育锻‎炼对人体的‎积极影响，从而正确认‎识体育健身‎工作的地位‎、意义和作用‎，提高从事社‎会体育组织‎工作的事业‎心和责任感‎；2.掌握利用体‎育手段增强‎身体健康、延年益寿的‎基本原理、方法和技能‎，学会科学的‎指导广大群‎众的健身活‎动，合理的安排‎自身的体育‎活动；3.使学生具有‎对社会体育‎和健身活动‎进行分析研‎究的能力，以及从事社‎会体育指导‎员工作的一‎般能力。

四、本课程与其‎它课程的联‎系和分工学习本课程‎之前应具备‎各专项的基‎础知识。

先修课程为‎《田径》、《体操》、《篮球》、《足球》《排球》等专项课程‎。

五、教学方法与‎手段教学方法的‎改革是完成‎本课程的关‎键措施。

主讲教师可‎根据教学实‎际及学生的‎实际情况采‎取适当的讲‎授方法。

教学中主要‎以讲授为主‎，贯穿启发式‎、讨论式。

“体育课程与‎教学”部分可采取‎讲授、讨论与学科‎论文相结合‎的方法。

要求运用现‎代化教学手‎段多媒体授‎课。

六、考核方式与‎成绩评定办‎法本课程的考‎核过程评价‎与终结性评‎价相结合的‎方法：过程评价主‎要考虑学生‎平时的学习‎态度、课堂讨论发‎言的积极程‎度、作业完成情‎况等；期末考试采‎取闭卷形式‎，课程总评成‎绩按下述比‎例计算：总评成绩= 平时成绩（10%），＋作业（20%）+ 期末考试（70%）平时成绩包‎括平时作业‎、课堂讨论等‎多种形式，任课教师应‎加强平时成‎绩的记载。

运动训练学课训练计划模板一、什么是训练计划训练计划是指部队对军事训练的具体安排。

通常根据上级训练指示和训练大纲的要求，结合本部队的作战任务、军事训练水平、保障能力、武器装备条件和地理环境特点等实际情况拟制。

中国人民解放军部队训练计划分综合计划和专项计划。

前者包括年度、阶段、月和周计划；后者包括演习，集训及其他专项训练活动的组织实施计划。

二、运动训练学课训练计划模板（通用13篇）光阴的迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又迈入新的阶段，现在就让我们好好地规划一下吧。

相信许多人会觉得计划很难写？以下是小编精心整理的运动训练学课训练计划模板（通用13篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

运动训练学课训练计划模板1为了进一步活跃我校课余文化生活，不断营建良好的校园文化氛围，构建和谐校园，陶冶师生情操，提高师生的音乐素质、艺术品位及艺术修养，更好的展示我校师生的艺术风采和校园文化底蕴，从本学期开始把合唱活动做为特长活动进行开展并将按届延续下去成为我校课余文化的一部分。

本校在合唱这块非常剥落，学生对音乐的反映和理解也存在着问题。

因此本学在活动过程中，我们将严格按照计划实施训练，力争在本学期末使此项活动不仅初具规模，而且还要让学生对音乐，对合唱产生兴趣。

努力做到以培养学生兴趣爱好为前提，培养一批拉的出唱的响的团队来。

为了真正能全面落实好此项活动，特制定如下训练计划：一、训练时间：每周三第七节课。

二、训练地点：音乐教室三、训练目的：1、通过不同的发声练习来规范学生的声音、进一步提高学生的演唱水平和演唱技巧。

2、通过练唱少儿合唱曲，使学生初步建立合唱概念，来提高学生的音乐修养和自身素质。

3、进一步宣传我校的素质教育和精神风貌。

四、训练内容：1、用科学的发声方法和规范的训练步骤来训练学生的声音。

2、合唱的姿态。

3、少儿合唱曲。

五、训练方法及过程：训练为了提高。

合唱的基础在于提高声部的齐唱能力，声部的基础在于提高学生的基本功。

《运动训练学》课程教学大纲一、说明（一）课程定义：运动训练学是研究运动训练活动过程一般规律的科学。

（二）编写依据：本教学大纲依据《武汉体育学院运动训练专业本科教学计划》（2002年1月修订）而编写。

（三）目的任务：本课程是运动训练专业的主干课程，通过本课程的学习，使学生了解运动训练的目的、任务，掌握运动训练的基本概念和基本内容，理解运动员训练的基本原理和方法，了解各种运动训练计划的制定，培养学生运用所学知识去分析和解决运动训练实际问题的能力。

（四）课程编号：B05（五）学时数与学分：72学时；4学分。

二、教学安排与学时分配三、教学内容与知识点第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育概述知识点：竞技体育的构成、竞技体育的基本特点第二节运动训练与运动训练学知识点：运动训练的概念、目的、任务，运动训练的内容，现在运动训练的基本特点第二章项群训练理论第一节项群训练理论总论知识点：项群训练理论概念、基本内容，各项群训练特点，竞技运动项目的主要分类、项群体系的构成，项群训练理论的应用第二节各项群训练基本特征知识点：技能类表现难美性项群、技能类表现准确性项群、技能类格斗对抗性项群、技能类隔网对抗性项群、技能类同场对抗性项群、体能类快速力量性项群、体能类速度性项群、体能类耐力性项群的训练特征第三章运动成绩与竞技能力第一节运动成绩及其决定因素知识点：运动成绩的概念、决定运动成绩的因素第二节竞技能力及其构成因素知识点：竞技能力概念、优秀运动员竞技能力结构模型、运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应第三节运动员状态诊断与训练目标的建立知识点：状态诊断的作用、建立训练目标的作用、训练状态与训练目标的构成、训练状态诊断的基本内容、训练目标的基本内容第四章运动训练的基本原则第一节竞技需要原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第二节动机激励原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第三节有效控制原则知识点：该原则的概念、训练控制环节及条件、贯彻该原则的训练学要点第四节系统训练原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第五节周期安排原则知识点：该原则的概念、理论依据、竞技状态及其形成与发展、训练周期类型第六节适宜负荷原则知识点：运动负荷、生物适应现象、机体的劣变现象、渐进增加负荷的形式第七节区别对待原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第八节直观教练原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第九节适时恢复原则知识点：该原则的概念、理论依据、疲劳程度的判别，加速机体恢复的适宜措施第五章运动训练方法与手段第一节运动训练方法与手段概述知识点：训练方法概念、意义结构及特点，训练是手段概念、意义及基本结构第二节运动训练的整体控制方法知识点：模式训练法的概念、基本结构及特点，程序训练法的概念、基本结构及特点第三节运动训练的具体操作方法知识点：分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环、比赛训练法的概念、用途及特点第四节运动训练的常用手段知识点：周期性单一练习手段、混合性多元练习的手段、固定组合练习手段、变异组合练习手段第六章运动员体能及其训练第一节运动员体能训练概述知识点：运动员体能及其构成、体能训练的意义、体能训练的要求第二节身体形态及其训练知识点：身体形态及其结构、各项群运动员的形态特征、身体形态的训练方法及基本要求第三节力量素质及其训练知识点：力量素质概念、力量训练方法、力量训练手段第四节速度素质及其训练知识点：速度素质概念、速度训练方法、速度训练手段第五节耐力素质及其训练知识点：耐力素质概念、耐力训练方法、耐力训练手段第六节柔韧素质及其训练知识点：柔韧素质概念、柔韧训练方法、柔韧训练主要手段第七节灵敏素质及其训练知识点：灵敏素质概念、衡量灵敏的标志、灵敏训练的主要手段第七章运动员技术及其训练第一节运动技术和运动员技术能力知识点：运动技术概念、运动技术原理、动作要素、技术结构第二节影响运动技术的因素知识点：主体因素、客体因素第三节技术训练常用方法知识点：选择技术训练方法的要求，直观与语言、完整与分解、想象与表象、减难与加难训练法第四节运动技术训练的基本要求知识点：基本技术与高难度技术的关系、特长技术与全面技术的关系、技术规范化与个体差异的关系、循序渐进与难点先行的关系、技术内部机制与外部形态的关系、技术风格、“学习”与“训练”的关系、技术结构及技术组合的改进与提高、运动技术创新第五节运动技术评价知识点：运动技术评价的目的、任务、基本标准、运动技术评价的指标及方法、不同项目运动技术评价的特点第八章运动员战术能力及其训练第一节竞技战术与运动员战术能力知识点：竞技战术概念、竞技战术的构成、战术能力第二节战术训练方法知识点：分解与完整、减难与加难、虚拟现实、想象、程序、模拟、实战训练法第三节战术方案的制定知识点：战术方案的基本内容、制定战术方案的注意事项第四节战术训练的基本要求知识点：制胜规律、战术意识的培养、战术能力的培养、个人与集体战术的配合、战术组合、战术创新第九章运动员心理能力与运动智能及其训练第一节运动员心理能力及其训练知识点：运动员心理能力概念、心理训练的作用、心理训练类型、心理训练常用方法第二节运动智能及其训练知识点：运动智能的概念、作用、运动智能的基本训练方法和基本要求第十章运动员多年训练计划第一节多年计划的必要性知识点：竞技状态转移长期性、竞技状态转移阶段性、遗传性竞技能力与获得性竞技能力的最佳组合第二节全程性多年训练计划知识点：全程性多年训练过程的阶段划分、年龄特征及负荷特点第三节区间性多年训练计划知识点：基础、专项提高与最佳竞技、竞技保持训练阶段的年龄、负荷、竞赛特征第十一章运动员年度训练计划与组织第一节年度训练中的周期安排知识点：单周期、双周期、多周期第二节大周期训练计划的基本构成模式知识点：确定训练大周期日程的步骤、大周期训练计划要点第三节年度训练过程比赛系列及负荷的动态变化知识点：比赛系列的安排、年度训练过程负荷的动态变化第四节赛前中短期集训的训练安排知识点：中短期集训计划的结构、负荷特点、训练计划的表述第十二章周、课训练计划与组织第一节训练周的计划与组织知识点：小周期的类型，各种小周期的任务、内容、负荷特点，周期训练计划的一般格式第二节训练课的计划与组织知识点：训练课的不同种类及特点、训练课的结构、训练课的负荷量度第十三章运动队伍的管理第一节我国运动队管理工作的科学基础知识点：运动队管理的思想基础、组织保障、法规依据、经济基础、人本原则第二节运动队管理的主要任务与组织实施要求知识点：运动队管理的主要任务、运动队管理的各种关系第三节教练员与运动员知识点：教练员在管理中的作用、教练员的素质、运动员在管理中的角色定位、运动员的基本素质四、考试方法与要求（一）考试形式：本课程的结业考试包括理论考试、作业和平时成绩考核，理论考试采取闭卷方式，作业以训练计划的设计为主，考查学生运用所学知识分析和解决实际问题的能力；平时成绩以出勤情况、课堂回答问题的情况为主，考查学生的学习态度和分析问题的能力。

《运动训练学》课程教案大纲课程性质：专业必修课先修课程：无总学时：理论学时：实验或讨论学时：开课院系：社会体育系大纲执笔人：丛培祥适用专业：运动训练教研室主任审核：杨华玉教案院长审定：潘家武一、说明、课程性质、地位和任务本课程是根据安徽省体育运动职业技术学院教案计划而制定的教案大纲，为专业基础性必修课。

运动训练学是研究和阐明运动训练规律的一门综合应用性科学，是运动训练专业的专业理论核心课程，是实现专业目标的重要课程。

、课程教案的基本要求通过《运动训练学》的教案，使学生们对基础知识的了解和掌握，并对教案内容的研究产生兴趣，同时把对运动训练学知识运用到实践当中去解决问题，并能参与教案训练工作。

所要掌握下列知识：运动训练的基本理论；运动训练的原则；运动训练的方法；运动训练的内容；运动训练的组织与控制；儿童、少年和女子的训练特点。

、本课程的重点与难点本课程的基本概念、基本理论、基本方法和基本实验技能；运动训练学基本知识在实践中的应用；运动训练学研究的思路和方法。

三、正文第一章运动训练的基本理论【教案目的】通过本章教案，使学生熟知竞技体育和运动训练的主要内容；了解竞技体育的分类和现代运动训练的发展趋势。

【重点难点】竞技体育项目的分类；运动训练包含的内容；运动训练适应的基本发展趋势。

【教案内容】、竞技体育概述。

、竞技体育项目的分类。

、运动训练概述。

、现代运动训练的发展趋势。

【思考题】、竞技体育项目的分类。

、运动训练包含的内容。

、运动训练适应的基本发展趋势。

第二章运动训练的原则【教案目的】通过本章教案，使学生了解和掌握运动训练六大原则及在训练中贯彻其原则的基本要求。

【重点难点】运动训练应遵循的原则；一般训练与专项相结合原则的主要依据；周期性原则的类型；合理安排运动负荷的基本要求；贯彻区别对待原则的依据。

【教案内容】、自觉积极性原则。

、一般训练和专项训练相结合原则。

、系统不间断性原则。

、合理安排运动负荷原则。

、周期性原则。

《运动训练学》大部分作业任务《运动训练学》第一到第五次和1-26单元作业第1次作业名词解析1、竞技体育答：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动2、运动训练答：运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动3、运动成绩答：运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定《运动训练学》第一次作业选择题1.对技能主导类难美性项群运动员的竞技能力起决定性作用的因素是( ）参考答案：A3.运动训练方法其中一大类是( )参考答案：C2.医学、生物学恢复手段有( )参考答案：A4.周训练计划内容安排的最主要特点是( )参考答案：A简答题1.决定运动成绩的因素是什么？答：主要包括三个方面：（1）运动员的竞技水平发挥；（2）竞赛评定行为（3）裁判员的业务水平及专业素质2. 什么是竞技需要原则？答：是根据运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。

3. 适宜负荷原则的解释？答：根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。

4. 运动训练的作用是什么？答：提高运动员竞技能力和运动成绩；实现竞技体育目标的主要途径。

1.竞技体育的基本特点？（1）竞争性。

竞争性：竞技体育中“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺，可以理解为比较运动水平高低的体育活动，激烈的竞争性是竞技运动区别于其他体育运动的最本质的特点之一。

（2）规范性。

高超的技艺是建立在运动素质、技术、战术和各种训练的规范性要求之上的。

竞赛规则、竞赛规程也是竞技体育规范性的表现。

（3）公平性。

竞技运动中的竞争应该是在高度公平的条件下进行，失去公平性的竞技体育也就失去了本来的生命力。

《运动训练学教案》第一章：运动训练学概述1.1 运动训练学的定义1.2 运动训练学的目的与任务1.3 运动训练学的基本原则1.4 运动训练学的研究对象与方法第二章：运动训练计划与实施2.1 运动训练计划的重要性2.2 运动训练计划的类型与结构2.3 运动训练计划的设计与制定2.4 运动训练计划的实施与调整第三章：运动训练方法与手段3.1 运动训练方法的分类与特点3.2 常见运动训练方法的应用3.3 运动训练手段的选择与运用3.4 运动训练方法与手段的创新与发展第四章：运动训练中的负荷与调控4.1 运动训练负荷的定义与分类4.2 运动训练负荷的作用与原则4.3 运动训练负荷的监控与调控4.4 运动训练负荷的安全与风险管理第五章：运动训练效果的评价与分析5.1 运动训练效果的评价指标与方法5.2 运动训练效果的分析与解读5.3 运动训练效果的提高与优化5.4 运动训练效果的持续性与长期规划第六章：运动专项训练理论与实践6.1 专项训练理论基础6.2 专项训练计划的制定6.3 专项训练方法与手段的应用6.4 专项训练案例分析与实践第七章：运动素质训练与提升7.1 运动素质的定义与分类7.2 运动素质训练的原则与方法7.3 运动素质的提升策略与实践7.4 运动素质训练的效果评估与调整第八章：运动营养与恢复8.1 运动营养的基本概念与重要性8.2 运动营养素的摄入与作用8.3 运动饮食计划的设计与实施8.4 运动恢复的策略与方法第九章：运动训练中的损伤预防与处理9.1 运动损伤的类型与原因9.2 运动损伤的预防措施与方法9.3 运动损伤的处理与康复9.4 运动安全与风险管理第十章：运动训练学的未来发展10.1 运动训练学的发展趋势10.2 科技在运动训练中的应用10.3 运动训练学人才培养与教育10.4 运动训练学在国际竞技体育中的应用与交流重点和难点解析1. 运动训练学概述：理解运动训练学的定义、目的与任务，以及其研究对象与方法是本章的重点。

运动训练学课程教学大纲《运动训练学》教学大纲一、教学目的与任务通过运动训练学的教学，使学生了解运动训练的规律；掌握运动训练的原理、运动训练的方法和竞技能力训练的实施；提高运动训练理论与运动训练实践相结合的能力；加强体育专业思想教育，为培养从事运动训练的高级专门人材打基础。

二、教学内容、形式和学时分配三、成绩评定及考试方法1、成绩评定2、考试方法本课程成绩满分100分。

学习过程评定占40%，（其中出勤占20%，参与教学过程及作业占20%。

）结业笔试评定占60%。

四、教学内容纲要第一章运动训练概述本章教学重点：运动训练的本质及运动训练的特点本章教学难点: 运动训练的特点第一节运动训练学概述一、运动训练学的本质二、运动训练学的产生与发展第二节运动训练一、运动训练的定义二、现代运动训练的基本特点第二章项群训练理论本章教学重点：竞技运动项目的分类本章教学难点: 项群训练理论的应用第一节项群训练理论总论一、项群训练理论的建立及其科学意义二、竞技运动项目的分类体系三、项群训练理论的应用第二节各项群训练的基本特征一、技能主导类表现难美性项群训练的基本特征二、技能主导类表现准确性项群训练的基本特征三、技能主导类格斗对抗性项群训练的基本特征四、技能主导类隔网对抗性项群训练的基本特征五、技能主导类同场对抗性项群训练的基本特征六、体能主导类快速力量性项群训练的基本特征七、体能主导类速度性项群训练的基本特征八、体能主导类耐力性项群训练的基本特征第三章运动负荷本章教学重点：运动负荷的科学基础与运动负荷的安排本章教学难点: 运动负荷的评价第一节运动负荷及其分类一、运动负荷定义二、运动负荷分类第二节适宜运动负荷的科学基础一、生物适应二、超量恢复第三节运动负荷的构成一、负荷量二、负荷强度第四节运动负荷的安排一、负荷节奏性二、渐进增加负荷的类型第五节运动负荷的评价一、运用心率评价运动负荷二、运用血乳酸评价运动负荷本章实践能力培养内容：讨论与分析：运动负荷节奏性在训练中的运用第四章运动疲劳与恢复本章教学重点：运动中恢复的特点本章教学难点: 对运动疲劳的评价第一节运动疲劳一、运动疲劳及其生理机制二、疲劳的种类及运动疲劳的评价第二节恢复一、恢复过程二、恢复类型三、恢复的特点第五章运动训练周期理论本章教学重点：周期理论的依据本章教学难点: 周期性运动训练的科学基础第一节运动训练周期及其种类一、运动训练周期二、运动训练周期的类型第二节周期性运动训练的科学基础一、物质运动周期性的普遍规律二、人体竞技能力变化的周期性特征三、适宜比赛条件出现的周期性特征本章实践能力培养内容：讨论与分析：周期理论的依据第六章运动训练方法与手段本章教学重点：持续训练法、重复训练法和间歇训练法原理及其运用本章教学难点: 重复训练法和间歇训练法的区别第一节运动训练方法一、持续训练法二、重复训练法三、间歇训练法四、变换训练法五、循环训练法第二节运动训练手段一、单一性练习手段二、混合性练习手段三、固定组合练习手段四、变异组合练习手段第七章运动员体能及其训练本章教学重点：各种运动素质训练的基本原理本章教学难点: 各种运动素质训练的基本原理的运用第一节体能训练概述一、体能训练的定义二、体能训练的基本要求第二节力量素质及其训练一、力量素质的分类二、各种力量素质的训练第三节耐力素质及其训练一、耐力素质的分类二、各种耐力素质的训练第四节速度素质及其训练一、速度素质的分类二、各种速度素质的训练第五节灵敏素质及其训练一、灵敏素质的分类二、各种灵敏素质的训练第六节柔韧素质及其训练一、柔韧素质的分类二、各种柔韧素质的训练本章实践能力培养内容：作业：最大力量训练的原理及其运用第八章运动员技术能力及其训练本章教学重点：运动技术原理本章教学难点: 运动技术训练第一节运动技术与运动员技术能力一、运动技术、运动员技术能力的定义二、运动技术原理第二节影响运动技术的因素一、主观因素二、客观因素第三节运动技术训练一、运动技术训练二、运动技术训练的基本要求第九章运动员战术能力及其训练本章教学重点：战术训练的方法本章教学难点: 战术方案的制定第一节竞技战术与运动员战术能力的释义一、竞技战术二、运动员战术能力第二节战术训练一、战术训练的方法二、战术方案的制定三、战术训练的基本要求第十章运动员心理能力与运动智能及其训练本章教学重点：运动员心理能力和运用智能训练本章教学难点: 运动员心理能力和运用智能训练第一节运动员心理能力及其训练一、运动员心理能力概述二、运动员心理能力训练第二节运动智能及其训练一、运动智能概述二、运动智能训练第十一章运动员多年训练计划与组织本章教学重点：区间性多年训练计划本章教学难点: 区间性多年训练计划第一节全程性多年训练计划一、全程性多年训练过程的阶段划分二、全程性多年训练过程的年龄特征三、全程性多年训练过程的负荷特点第二节区间性多年训练计划一、基础训练阶段的区间性多年训练计划二、专项提高阶段和最佳竞技阶段的区间性多年训练计划三、竞技保持阶段的区间性多年训练计划第十二章运动员年度训练计划与组织本章教学重点：大周期训练计划的基本构成模式本章教学难点: 大周期训练计划的基本构成模式第一节年度训练中的周期安排一、运动训练周期性安排的生物学依据二、各种大周期的安排特点第二节大周期训练计划的基本构成模式一、训练大周期的时间确定二、常规大周期与微缩大周期第三节年度训练计划的用表第十三章运动员周、课训练计划与组织本章教学重点：运动员课训练的计划与组织本章教学难点: 运动员周训练的计划与组织第一节训练周的计划与组织一、基本训练周的计划与组织二、赛前训练周的计划与组织三、比赛训练周的计划与组织四、恢复训练周的计划与组织第二节训练课的计划与组织一、训练课的类型及其要求二、训练课的结构与安排三、训练课的计划的用表本章实践能力培养内容：作业：制定周（课）训练计划五、教材及参考书（一）教材1、《运动训练学》体育学院通用教材北京：人民体育出版社2000（二）参考书1、《运动训练科学化探索》田麦久等北京：人民体育出版社19882、《中国优势竞技项目制胜规律》谢亚龙北京：人民体育出版社19923、《论运动训练计划》田麦久台北：中国文化大学出版社 19974、《运动训练学》董国珍沈阳：沈阳体育学院教务处 19975、《运动训练学》体育院校函授教材北京：人民体育出版社1999。

下些什么?《运动训练学》教学大纲The Theories of Sport Training一、课程基本信息二、课程的教学目的运动训练学是研究运动训练过程普遍规律的交叉学科，是体育教育专业的必修课，是实现师范类体育教育专业培养目标的重要课程，是体育教师必须掌握的训练专业基础知识。

本课程主要任务是使体育教育专业的学生明确青少年体育运动训练的目的和意义，明确中小学业余体育运动训练的基本原理和方法，具备指导学生进行业余训练的能力。

三、课程的基本要求1.学会用辩证唯物主义的观点研究人体及体育锻炼对人体的积极影响，从而正确认识体育健身工作的地位、意义和作用，提高从事社会体育组织工作的事业心和责任感；2.掌握利用体育手段增强身体健康、延年益寿的基本原理、方法和技能，学会科学的指导广大群众的健身活动，合理的安排自身的体育活动；3.使学生具有对社会体育和健身活动进行分析研究的能力，以及从事社会体育指导员工作的一般能力。

四、本课程与其它课程的联系和分工学习本课程之前应具备各专项的基础知识。

先修课程为《田径》、《体操》、《篮球》、《足球》《排球》等专项课程。

五、教学方法与手段教学方法的改革是完成本课程的关键措施。

主讲教师可根据教学实际及学生的实际情况采取适当的讲授方法。

教学中主要以讲授为主，贯穿启发式、讨论式。

“体育课程与教学”部分可采取讲授、讨论与学科论文相结合的方法。

要求运用现代化教学手段多媒体授课。

六、考核方式与成绩评定办法本课程的考核过程评价与终结性评价相结合的方法：过程评价主要考虑学生平时的学习态度、课下些什么? 堂讨论发言的积极程度、作业完成情况等；期末考试采取闭卷形式，课程总评成绩按下述比例计算：总评成绩= 平时成绩（10%），＋作业（20%）+ 期末考试（70%）平时成绩包括平时作业、课堂讨论等多种形式，任课教师应加强平时成绩的记载。

七、使用教材及参考书目【使用教材】田麦久主编，运动训练学（第一版），高等教育出版社，2006.7.【参考书目】1．田麦久著《运动训练学》，人民体育出版社，20012．杨世勇著《体能训练学》，四川科技出版社，20023．全国体育学院教材委员会《运动选材原理与方法》，人民体育出版社，20034．国家体委运动员科学选材研究组《运动员科学选材》，人民体育出版社，1992八、课程章节内容和学时安排下些什么?九、章节内容与学时分配第一章竞技体育与运动训练（4学时）【教学目标】1．了解竞技体育，特征及社会功能2.了解运动训练，掌握运动训练的特点3.掌握运动训练的任务和竞技体育项目的主要分类【重点难点】重点：运动训练主要特点难点：运动负荷极限性，运动训练过程中个人的针对性【教学内容】第一节竞技体育引论一、竞技体育的形成与发展二、竞技体育的构成三、竞技体育的基本特点四、竞技运动的现代社会价值第二节运动训练学及其理论体系一、运动训练与运动训练学二、运动训练学的理论体系第三节运动成绩与竞技能力一、运动成绩及其决定因素二、运动员竞技能力及其构成因素第二章运动训练的科学管理（2学时）【教学目标】1.了解运动训练的科学管理体系2.了解高水平运动队的训练管理3.理解高等院校及职业俱乐部优秀运动员的管理【重点难点】重点：运动训练的科学管理体系下些什么?难点：高水平运动队的训练管理【教学内容】第一节运动训练的管理体系一、运动训练管理释义二、运动训练管理的层次结构三、运动队训练管理的工作体系第二节高水平运动队的训练管理一、思想教育管理二、训练竞赛管理三、组织人事管理四、科技服务管理五、运动员业务和文化学习管理六、财务后勤管理第三节高等院校及职业俱乐部优秀运动员的管理一、高等院校优秀运动员管理二、职业俱乐部优秀运动员队伍的管理第四节竞技体育后备队伍的训练管理一、竞技体育后备人才的遴选二、竞技体育后备人才训练的年龄特征三、竞技体育后备人才的训练管理四、竞技体育后备人才的管理体制第三章运动员选材（2学时）【教学目标】1．了解运动员选材的意义及任务2. 理解运动员选材的生物学基础3．掌握运动员选材方法【重点难点】重点：运动员早期选材方法难点：运动员选材时机【教学内容】下些什么? 第一节运动员选材概述一、运动员选材释义二、运动员选材的任务三、运动员选材工作的阶段划分四、我国运动员选材发展概述第二节运动员选材的生物学基础一、遗传与运动员选材二、人体生长发育规律与运动员选材三、运动员发育程度的鉴别第三节运动员科学选材的实施一、确定选材时机二、家族调查三、体格检查四、鉴别发育程度和分型五、选材指标的测试六、综合评价与分析第四章运动训练的基本原则（4学时）【教学目标】1.了解运动训练原则与体育科学化训练的关系，训练原则的依据2.掌握运动训练原则的原理及运动训练中的实施和教学目的【重点难点】重点：竞技需要与定向发展原则、适宜负荷与适时恢复原则难点：各项原则教学目的与实际训练例证的联系【教学内容】第一节竞技需要与定身发展原则一、竞技需要与定向发展原则的释义二、竞技需要与定向发展原则的科学基础三、贯彻竞技需要与定向发展原则的训练学要点第二节系统训练与周期安排原则一、系统训练与周期安排原则的释义下些什么?二、系统训练与周期安排原则的科学基础三、贯彻系统训练与周期安排原则的训练学要点第三节集群组训与区别对待原则一、集群组训与区别对待原则的释义二、集群组训与区别对待原则的的科学基础三、集群组训与区别对待原则的训练学要点第四节适宜负荷与适时恢复原则一、适宜负荷与适时恢复原则的释义二、适宜负荷与适时恢复原则的科学基础三、适宜负荷与适时恢复原则的训练学要点第五节导向激励与有效控制原则一、导向激励与有效控制原则的释义二、导向激励与有效控制原则的科学基础三、导向激励与有效控制原则的训练学要点第五章运动训练方法与手段（4学时）【教学目标】1.了解运动训练方法，运动训练手段2.掌握持续、重复、间歇、变换等训练方法的运用及注意事项3.了解不同运动训练中采用的方法和调节手段【重点难点】重点：运动训练基本方法难点：各训练方法概念、主要特点和运用中注意事项，运动训练整体控制方法【教学内容】第一节运动训练方法与手段概述一、运动训练方法概述二、运动训练手段概述三、运动训练方法与运动训练手段的关系第二节运动训练方法的演进一、运动训练方法的起源与发展二、运动训练方法创新的途径下些什么? 第三节运动训练方法体系与应用一、运动训练方法的基本结构二、运动训练方法的基本分类三、运动训练方法体系四、运动训练方法的应用第四节运动训练手段体系与应用一、运动训练手段体系二、运动训练的常用手段三、运动训练手段的应用第六章运动员体能及其训练（4学时）【教学目标】1.了解运动素质，掌握体能训练的意义及要求2.掌握发展力量、耐力、速度、柔韧等各项素质的手段方法及注意事项3.了解不同项群运动员的身体形态学特征【重点难点】重点：发展力量、耐力、速度、柔韧等各项素质的手段方法难点：各项素质训练方法【教学内容】第一节运动员体能训练概述一、体能训练释义二、体能训练的意义三、体能训练的基本要求第二节身体形态及其训练一、身体形态释义二、不同项群运动员的形态学特征三、身体形态训练方法四、身体形态训练的基本要求第三节力量素质及其训练一、力量素质释义二、肌肉力量训练的内容负荷特征下些什么?三、力量训练方法四、力量训练的基本要求第四节速度素质及其训练一、速度素质释义二、速度素质的训练方法三、速度素质训练应注意的问题四、现代体育教学方法第五节耐力素质及其训练一、耐力素质定义二、各种耐力素质的评定及训练负荷量度的确定三、耐力素质的训练方法四、耐力素质训练的基本要求第七章运动员技术能力及训练（2学时）【教学目标】1.了解竞技能力，协调能力对技术形成的意义2.了解运动技术，能分析影响运动技术形成的因素3.了解运动的要素，能结合实例分析并合理运用4.了解运动技能迁移原则并正确运用5.能实施技术训练【重点难点】重点：训练方法难点：训练方法及手段【教学内容】第一节运动技术与运动员技术能力一、运动技术的定义、构成及基本特征二、运动技术原理三、运动员技术能力的决定因素及评价第二节协调能力是技术能力的重要基础第三节技术训练常用方法一、直观法与语言法下些什么?二、完整法与分解法三、想象法与表象法四、减难法与加难法第四节运动技术训练的基本要求一、处理好基本技术与高难度技术的关系二、处理好特长技术与全面技术的关系三、处理好规范化与人体差异的关系四、处理好循序渐进与难点先行的关系五、处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系六、抓好技术风格的培养七、处理好“学习”与“训练”的关系八、改善动作基本结构，提高技术组合水平九、重视运动技术创新与技术发展的预见工作第五节运动项群技术训练要点一、技能主导类表现难美项群运动技术训练要点二、技战能主导类隔网对抗项群运动技术训练要点三、技战能主导类同场对抗项群运动技术训练要点四、体能主导类项群运动技术训练要点第八章运动员战术能力及其训练（2学时）【教学目标】1.了解战术、战术意识、战术内容2.掌握制定战术计划，培养运动员的战术意识的方法3.掌握一般心理训练和准备比赛心理训练的主要内容与方法4.了解智能训练的意义与发展运动员智能的方法【重点难点】重点：战术训练、心理训练难点：技术训练与战术训练、心理训练的紧密结合【教学内容】第一节体育课程资源的性质与分类一、体育课程资源的特点下些什么?二、体育课程资源分类第二节体育课程内容资源的开发与利用一、竞技运动项目的开发与利用二、民族民间体育活动的开发与利用三、新兴运动项目的开发与利用第三节体育场地设施资源的开发与利用一、体育场地设施资源的开发与利用二、自然地理资源的开发与利用第四节人力资源的开发与利用一、体育教师二、学生三、其他人力资源第九章面向全体学生的课外体育活动（2学时）【教学目标】1、正确认识和理解课外体育活动及其特点。

《运动训练学》课程教学大纲一、课程说明课程名称：运动训练学课程编号：总学时：32学时总学分：2学分学时分配：理论32学时课程性质：专业必修课先修课程：田径体操篮球学校体育学适用专业：社会体育指导与管理开课学期：第三学期二、教学目标与要求教学目标：通过本课程教学，使学生了解体育运动训练的目的意义，理解运动训练的基本原则，掌握运动训练的基本方法手段，熟悉运动训练的基本程序，旨在培养学生开展运动训练的实际工作能力，并为学生日后从事体育教学训练和健身指导奠定基础，也为学生后续的学习发展提供条件。

教学要求:一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能，作为教学的重点内容，着重突出运动训练学该课程的综合应用性，要求学生牢固掌握并熟练运用。

二、坚持理论密切联系实际，对于课本中涉及到的训练原理，要求明白理解。

讲授时，尽可能借助体育科研中的一些典型实例，深入浅出地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握训练方式的灵活应用上。

三、课堂教学实行启发式，力求做到少而精，突出重点，并注意将培养和加强学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。

四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。

在整个教学过程中，将依据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。

教学重点：训练方式与计划的制定教学难点：心智能训练和训练计划的制定三、教学内容与目的第一章竞技体育与运动训练第一节：竞技体育引论第二节：运动训练学及其理论体系第三节：运动成绩与竞技能力教学目的：了解运动训练学研究对象、任务及其理论体系，明白如何学好该课程，掌握运动成绩与竞技能力的影响因素及其相互之间的关系。

教学重点：运动成绩与竞技能力的影响因素及其相互之间的关系教学难点:如何学好该课程教学方法与手段：主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。

作业形式：书面作业第二章运动训练的科学管理第一节：运动训练的管理体系第二节：高水平运动队的训练管理第三节：高等院校及职业俱乐部优秀运动员的管理第四节：竞技体育后备队伍的训练管理教学目的：了解运动训练的管理体系，把握运动训练管理的核心教学重点：运动训练管理的核心教学难点:如何做到管理的针对性与实效性教学方法与手段：主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。

《运动训练学》课程作业（二）问答题（作业2）1、试述竞技运动项目的主要分类体系。

答:竞技运动项目三个主要主要分类体系:1．依决定竞技能力的主导因素分类以运动项目所需运动能力的主导因素，可将所有的运动项目首先分为体能主导类和技能主导类两大类。

继而以各项目体能或技能的主要表现形式或特征作为二级分类标准，把体能主导类项目分为快速力量性、速度性及耐力性三个亚类，把技能主导类项目分为表现难美性、表现准确性、同场对抗性、隔网对抗性及格斗对抗性五大类。

体能主导类快速力量性项群包括田径中的跳跃、投掷、举重等要求运动员具有高度爆发力的项目；体能主导类速度性项目则包括一切短距离的竞速运动项目，即短距离跑、游、赛场自行车、速度滑冰等；体能主导类耐力性项群是个大家族，包括中长距离及超长距离的走、跑、骑、游、滑、划所有的项目（P36表2—8）。

技能主导类中，运动员在比赛中力求完成高难度的精彩动作，并同时着力展示运动美、人体美的所有项目，包括在水、陆、空、冰等不同场地竞技的项目，包括徒手和持器械的项目，集束为表现难美性项群。

而表现运动员准确完成专项技术能力的射击、射箭和弓弩则被集束为表现准确性项群。

技能主导类中的对抗性项目被分别归入三个项群。

比赛时用网将双方选手隔开，各据一方徒手或持器械击球竞技者称为隔网对抗性项目；双方选手在同一块场地上追逐争夺，以将球射投入对方特定网区中得分的项目称为同场对抗性项目；而以对手的躯体为攻击对象，双人进行格斗的项目则称为格斗对抗性项目。

2．依运动项目的动作结构分类吸取马特维耶夫（苏）按动作结构分类基本思想的内核，我们首先把所有的竞技项目划分为单一动作结构、多元动作结构及多项组合结构三大类，然后以各类动作的组合形式为二级分类标准，将单一动作结构类再分为周期性、非周期性及混合性三个亚类，将多元动作结构类再分为固定组合和变异组合两个亚类，将多项组合结构类再分为同属多项组合和异属多项组合两个亚类。

单一动作结构类的混合性亚类兼有周期性与非周期性的特点。

运动训练学的主要学科任务全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：一、运动生理学运动生理学是运动训练学的重要学科之一，它研究人体在运动状态下的生理变化和适应机制。

运动生理学的主要任务是研究运动对各个器官系统的影响，了解不同类型运动对人体的生理效应，从而为运动训练提供科学依据。

通过运动生理学的研究，可以深入理解人体在运动中的各种生理变化，为运动员设计科学的训练方案和调整训练量提供依据。

运动心理学是研究运动员在竞技状态下的心理过程和心理特征的科学。

它研究了运动员在训练和比赛过程中面临的压力、焦虑、自信心等心理因素，旨在通过心理调节和训练，提高运动员的竞技表现和心理素质。

运动心理学的主要任务是帮助运动员克服心理障碍，提高自我控制能力，增强自信心，从而更好地应对比赛压力和挑战。

运动营养学是研究运动员在不同运动项目中的营养需求和饮食策略的学科。

它通过研究不同类型运动对人体营养需求的影响，为运动员制定科学的营养方案，提高运动表现和身体素质。

运动营养学的主要任务是了解运动员在训练和比赛中的能量消耗情况，合理配置营养物质，提高身体素质和运动表现。

运动康复学是研究运动损伤的康复治疗和预防方法的学科。

它旨在通过系统的康复训练和治疗，帮助运动员尽快恢复到正常状态，并预防运动损伤的发生。

运动康复学的主要任务是了解不同类型运动损伤的发生原因和康复过程，制定个性化的康复方案，促进运动员的康复和复出。

运动技术学是研究不同运动项目的技术动作和技战术策略的学科。

它通过分析运动员的技术动作和比赛策略，为运动员提供科学的技术指导和训练目标。

运动技术学的主要任务是了解不同运动项目的技术要求，分析运动员的技术表现，通过系统训练和技战术指导，提高运动员的技术水平和比赛能力。

第二篇示例：运动训练学是一门综合性学科，旨在研究运动训练的理论和实践，旨在提高运动员的体能水平和竞技表现。

在现代社会，人们对运动的需求日益增加，因此对于运动训练学的研究也日益受到重视。

运动训练学概念及主要研究任务。

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