让孩子更聪明的五个小习惯
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一、懒惰是天性,但却是成才的毒药——让勤奋成为你的习惯懒惰的习惯将会导致懒惰的人生勤奋比聪明更重要二、人不可避免地会和钱打交道——培养理财习惯从小就应该有一些理财观念在花钱的时候领悟财富的真谛三、生命的珍贵性在于个体的不可重生性——培养重视时间的习惯重视每一秒钟的作用每一个小学生都应该做时间的主人要养成与时间拼搏的习惯协调好游戏与学习的时间安排四、百炼才能成钢——养成坚韧执著的习惯要有远大理想,要有敢于直面挑战的勇气,要承受得旗失败,还要克服自己懒散的不良习惯。
五、控制了自己才能控制未来——养成自律自制的习惯坚决远离各种不良的诱惑,要明辨是非,学会控制自己的情绪,每天进行自我反省六、人无礼则不生——养成文明礼貌的习惯能熟记小学生守则,知道讲文明礼貌是小学生的基本素质行驶基本的文明礼仪七、百善孝为先——养成孝顺父母的习惯父母是我们生命中最重要的人,孝顺父母是最基本的美德,主动地与父母谈心,重视生命中的亲情,要有一颗感恩的心。
八、勤俭是立世之本——养成勤劳节俭的习惯懒惰的习惯将会导致懒惰的人生,因为我们要明白一个道理“勤奋比聪明更重要”,知道第一名的秘密就是比第二名更努力,勤俭节约是美德,从小就应该有一些理财观念,在花钱的时候领悟财富的真谛。
九、重视每一秒钟的作用——养成珍惜时间的习惯学会设立目标和计划,每一个小学生都应该做时间的主人,要养成与时间拼搏的习惯,改变做事拖拉的坏毛病,学会利用闲暇时间,做些有意义的事情。
十、留住自己的天赋——养成善于思考的习惯要自己的奇思妙想,增强自己的思考信念,多多进行有创造性的思考,要学会不断地积累,学会怎样思考是最重要的十一、善待身边所有的人——养成合群友善的习惯广交朋友是一种好的习惯,要克服自我封闭的不良习惯,学会尊重他人,自我意识不要太强,不能太自私,对人要友善随和,才能交到更多的好朋友。
1.培养孩子关注细节的习惯许多孩子都曾出现这样的情况:在课堂上表现很积极,很聪明,也能够很好地完成作业。
但是一到考试就原形毕露,不注重细节的孩子的卷面一塌糊涂。
会做的题目因为马虎而做错,在一道难题上死磕,结果把后面简单的题目都放弃了。
平时马虎的坏习惯,都会在考场上现出原形!家长想要让孩子变得不马虎,那就必须要注重培养他关注细节的好习惯。
细节决定成败,现代社会是一个细节社会,社会的竞争很大程度上是细节的竞争。
《细节决定成败》的作者汪中求曾说,“一些细小的细节往往会流露出一个人深层次的素质。
”父母可以在教育孩子的时候,让他注意生活中的每一个细节,带头做好注重细节的好榜样。
当孩子在某些细节方面表现优秀,那就要不失时机地表扬他。
父母要时刻告诉孩子关注细节的重要性,即使纠正他不注重细节的行为。
2.培养孩子的责任心孩子的马虎粗心根本原因是她缺乏责任心。
一个责任心强的人,做起事情来不会马虎,更不可能会粗心大意。
所以家长想要纠正孩子马虎粗心的坏习惯,就必须要培养他的责任心。
有了责任心,孩子自然就能够小心谨慎地对待每一件事情了。
做父母的应该少一些包办,多一些关照,少一些提醒,让孩子自己能够处理自己的事情。
多让孩子承担一些家务,做力所能及的事情,这样也有利于培养责任心。
3.让孩子养成检查的好习惯孩子如果没有养成做好作业或者试卷以后认真检查的好习惯,那么他就会因为马虎而失分。
家长可以督促孩子,在做完作业以后认真检查,养成检查的好习惯。
这样有利于让他养成做事认真谨慎的好习惯,减少因为马虎而出现的低级错误。
4.为孩子提供安静的环境在安静的环境中,能使心灵逐渐沉静下来,发掘学习的兴趣,这样专心度就会提高。
当孩子在专注于学习的时候,家长切勿随便打搅,让他能够静下心来学。
5.让孩子一次只做一件事人的注意力是有限的,分配在性质不同的事情上会严重消耗注意力。
特别是对于孩子来说,注意力很难集中,同时做很多件事情,会损害注意力的有效集中。
低年级学生语文学习的五个习惯语文学习是学生学习中最基础也是最重要的一部分。
对于低年级学生来说,养成良好的语文学习习惯是非常重要的。
下面就为大家介绍一下低年级学生语文学习的五个习惯,希望能够帮助大家更好地学习语文。
一、每天坚持阅读阅读在语文学习中是非常重要的一环。
低年级学生应该养成每天坚持阅读的习惯。
可以选择一些简单的故事书、字典或者课外读物,每天花一些时间进行阅读。
通过阅读可以不仅可以增加词汇量,扩大语言能力,还可以培养学生的阅读兴趣和阅读习惯。
二、多写多练语文学习少不了笔墨,低年级学生应该养成多写多练的习惯。
可以通过背诵古诗词,仿写优秀的文章,或者是每天进行一些书写练习。
写字、操练字词可以帮助学生巩固语文知识和提高语文水平。
三、积极参与课堂在语文学习的课堂上,低年级学生应该积极主动地参与。
可以在老师提问的时候举手回答问题,或者是主动向老师请教不懂的知识点。
通过积极参与课堂,可以加深对知识的理解,激发对语文学习的兴趣。
四、善于思考,勇于表达语文学习最重要的就是培养学生的思维能力和表达能力。
低年级学生应该培养自己善于思考、勇于表达的习惯。
可以通过课外活动、小组讨论、写作等方式来培养自己的思维和表达能力。
五、注重综合素质培养语文学习不仅仅是学习文字和语法,更重要的是培养学生的综合素质。
低年级学生应该注重综合素质培养,培养自己的语感、审美情趣、快乐阅读的能力,做到言行举止文明,注重语言修养。
只有综合素质得到了培养和提升,语文学习才能够更好地进行。
小班幼儿学年发展目标时间过得可真快,咱们家的小宝贝们转眼间就从小不点儿长成了能跑能跳的小淘气。
进了小班,这一年对他们来说,可是个大大的转折点,不光是换了个新环境,更是开启了人生的新阶段。
今天咱们就来聊聊,小班幼儿这一学年里,到底该朝着哪些方向使劲儿,让孩子在家长和老师的共同努力下,快快乐乐地成长进步。
一、身体倍儿棒,吃嘛嘛香首先啊,身体是革命的本钱,这话放在小朋友身上也是一样的。
咱们得让孩子在这一年里,身体越来越壮实。
每天保证足够的户外活动时间,让孩子多晒晒太阳,呼吸新鲜空气,跑跑步、做做操,锻炼出一副好体格。
饮食上呢,也得营养均衡,蔬菜水果、肉蛋奶,啥都得来点,让孩子养成不挑食的好习惯,吃得香、睡得好,这样才能长得高、长得壮。
二、小手更灵巧,大脑更聪明小班这一年,孩子们的小手可是越来越有劲儿,也越来越巧了。
咱们得多鼓励孩子自己动手做事,比如自己穿衣、穿鞋、吃饭,虽然刚开始可能会慢点儿,还会弄得到处都是,但这就是成长的过程嘛。
通过这些小事,孩子的动手能力和协调性都能得到锻炼。
还有啊,多玩些拼图、积木这样的益智游戏,让孩子的思维转起来,大脑越来越灵活,以后学啥都更容易上手。
三、说话像个小大人,表达不含糊说话这事儿,对小班的孩子来说,可是个大工程。
这一年里,咱们得教孩子学说完整的话,表达自己的想法和需求。
比如,孩子想要喝水,咱们就引导他们说:“妈妈,我渴了,想喝水。
”而不是光指着水杯哼哼唧唧。
多跟孩子聊天,讲故事,让孩子多听、多说,慢慢地,他们的语言组织能力就会越来越强,说话也越来越有条理,以后和人交往也就更自信了。
四、学会交朋友,懂得分享和等待进了小班,孩子就迈入了小社会的大门。
这一年里,咱们得教会孩子怎么和其他小朋友相处。
比如,玩具一起玩,好吃的要分享,别人在玩的时候耐心等待,不抢不闹。
这些看似简单的小道理,其实对孩子的性格塑造特别重要。
通过这些社交活动,孩子能学会尊重他人,理解合作的意义,慢慢地,他们的朋友圈就会越来越大,人际关系也越来越和谐。
义方学堂培养孩子勤奋学习的好习惯观后感篇1:哇,你们知道吗?我今天去了个超酷的地方,叫做义方学堂!那里就像是一个魔法学校,老师和同学们都超级厉害,他们教会了我好多东西,让我知道了勤奋学习有多重要!“嘿,小明,你知道吗?我今天去了义方学堂,那里的同学们都像小蜜蜂一样,忙忙碌碌的,学习起来可认真了!”我兴奋地对小明说。
“真的吗?那他们是怎么学习的呢?”小明好奇地问。
“嗯,他们就像是在玩一场游戏,但是这场游戏的规则是:只有勤奋学习,才能赢得胜利!”我一边比划一边说,“就像我们玩捉迷藏,只有找到所有的藏身之处,才能成为赢家一样!”“哈哈,那听起来挺有趣的!”小明笑了,“那你有没有学到什么特别的呢?”“当然了!我学到了,学习就像是种下一颗种子,你得每天给它浇水、施肥,它才能长成参天大树。
”我认真地说,“就像我妈妈种的花,如果不浇水,花就会枯萎,学习也是一样,不勤奋,知识的小树苗就长不大。
”“那你有没有偷懒的时候呢?”小明调皮地问我。
“嘿嘿,当然有啦!但是老师就像是一个超级侦探,总能发现我偷懒的时候,然后就会提醒我:‘小懒虫,快起来学习啦!’”我模仿老师的声音说,“然后我就像被施了魔法一样,立刻精神抖擞,开始学习了!”“哈哈,那真是太神奇了!”小明笑着说,“那你现在有什么打算呢?”“我打算从现在开始,每天都像义方学堂的同学们一样,勤奋学习,不偷懒。
”我坚定地说,“我要像小兔子一样,一蹦一跳地在知识的草原上奔跑,直到我找到知识的宝藏!”“那我们一起加油吧!”小明伸出手,我们击掌为誓。
义方学堂真是个神奇的地方,它让我明白了,学习就像是一场冒险,只有勇敢地探索,才能发现更多的宝藏。
我要把这份勇气和勤奋带回家,让我的学习之旅充满乐趣和收获!“妈妈,我回来了!”我一进门就兴奋地喊道。
“宝贝,你今天学到了什么?”妈妈笑着问我。
“我学到了,学习就像是种花,要有耐心和勤奋,才能开出美丽的花朵!”我骄傲地说。
“真棒,那你准备怎么做呢?”妈妈鼓励地问。
要交给孩子的50个好习惯读后感篇一:《读〈要交给孩子的50个好习惯〉有感》哇,最近我读了一本超棒的书,叫《要交给孩子的50个好习惯》。
读完之后呀,我心里就像有好多只小兔子在蹦跶,特别激动,想和大家分享一下我的感受呢。
书里的这50个好习惯呀,就像50颗闪闪发光的星星。
我觉得每一个好习惯都是打开一扇美好大门的钥匙。
比如说,其中有一个习惯是“早睡早起”。
我就想到了我自己的生活。
我有个小伙伴叫小明,他呀,总是晚上熬夜玩游戏。
有一次我去找他玩,早上都快十点了,他还在呼呼大睡呢。
我在他床边喊他:“小明,小明,太阳都晒屁股啦,咱们出去玩呀。
”他迷迷糊糊地睁开眼说:“哎呀,再让我睡会儿,我困着呢。
”我就想啊,他要是养成了早睡早起的习惯,那他每天早上就能和我一样,看到美丽的日出。
那日出可漂亮啦,天边就像被火烧了一样红,云彩也被染得红彤彤的。
早起还能听到鸟儿清脆的歌声,就像一场免费的音乐会呢。
这早睡早起的习惯多好呀,怎么小明就不明白呢?这就好比一辆汽车,如果晚上不休息好,第二天就没动力,跑起来慢吞吞的。
我们人也是一样呀,不早睡早起,一天都没精神。
还有那个“自己的事情自己做”的习惯。
我邻居家的小红就做得特别好。
有一次,我看到她自己在洗小袜子呢。
我就好奇地问她:“小红,你这么小,为啥自己洗袜子呀?”小红笑嘻嘻地说:“我妈妈说自己的事情自己做,这样我才能快快长大呀。
”我当时就特别佩服她。
我又想到了我自己有时候还让妈妈帮忙穿衣服,哎呀,真是不应该。
这自己的事情自己做就像小鸟自己找食物一样。
小鸟如果总是等着妈妈喂,那它永远也学不会在天空中自由飞翔。
我们如果总是依赖别人做自己的事,那怎么能变得独立呢?这就像小树苗,如果总是靠着别的东西支撑,没有自己扎根土地,一阵大风刮来,肯定就倒了。
“有礼貌”这个习惯也是书里提到的。
在学校里,我看到有些同学见到老师就像没看见一样,头也不抬就走过去了。
我就觉得这样可不好了。
我们班的班长小花就不一样啦。
如何培养好的品行修养好的品行,应该从小培养1、让孩子爱上学习学习是学生的主要任务。
在学校或家里,都要勤加学习。
从小养成爱学习的好习惯。
小孩子的记忆是非常好的,可以快速的学习并记忆。
让孩子拓展思维,重视学习的方法,提高效率。
解题时注意找规律、找方法。
让孩子在趣味的环境中爱上学习!2、学会分享学会分享,有助于孩子的心胸开拓。
爱和别人分享食物、玩具的孩子,从小就有广阔的胸襟,人缘也会比不爱分享的孩子好。
爱分享可以结交很多朋友,让孩子的周围充满和谐。
让孩子从小懂得“舍得”的意义,对于长大也很有帮助!3、从小勤加锻炼适当锻炼是有益的,可以放松身心,强身健体。
另外健身可以让人保持冷静,思维放松。
孩子上课压力大,课外可以进行适当的户外运动,比如跳绳、踢毽等运动。
4、带孩子经常散心带孩子散心,可以拓展孩子的见识。
在充满学习的闲暇时间,不妨多到外面走走,见见外面的世界。
让孩子也知道,外面的世界很精彩。
这样可以放松身心,让孩子调节心理。
还能认识新的伙伴,当孩子跟同龄人聊天的时候,会让别的小朋友羡慕哦!5、让孩子学会尊敬老师老师们都喜欢“听话”的孩子,这里的听话,并不是平时唯唯诺诺,很少发言的孩子。
比如能替老师考虑班级秩序,为老师分忧的孩子。
从小培养孩子“尊师”的品德,会让老师更喜欢你的孩子哦!6、懂得孝敬长辈“尊老爱幼”是中华民族传统美德。
古人就很注重培养孩子的尊敬老人,爱护幼小的品德。
尊敬长辈,也是父母教育的体现。
好的家教,孩子基本都会尊敬长辈。
从小培训孩子美德,会让孩子拥有善意的心灵,让孩子人见人夸哦!不要让孩子填充家长的习惯习惯对于一个人确实重要,更重要的是我们要明白,我们正在着力培养的是孩子的什么习惯。
曾有一位初中生的父亲给我写信,说他的儿子学习很好,爱阅读,缺点是太懒,不肯干家务。
他其实只要求孩子每天把自己的屋子收拾干净,被子叠整齐了,自己的衣服自己洗。
做父亲的认为这样可以培养孩子爱劳动的好习惯,而孩子在学习之余完全有时间和能力去做这点事。
聪明爸妈育儿的24个小妙招在育儿的过程中,不同的家长有不同的方法,当然,这些方法所产生的作用效果也是不同的,那么,什么样的才是聪明的爸妈呢?下面,就让我们一起学习下,聪明爸妈育儿的24个小妙招吧。
1.清晨起床,孩子还在被窝中,你可以轻轻的拍拍孩子,把他温柔的叫醒,告诉他你爱他。
2.在孩子面前起床要利索,即使在寒冷的冬天也要立刻起床穿衣,让孩子以你为榜样,不赖床,还可以和孩子比赛谁穿的快。
3.前一天晚上需要准备好第二天穿的衣服,并且告诉孩子这是个好习惯。
4.早上可以一边做事一边哼歌,用愉快的心情迎接新的一天。
5.打开窗帘,沐浴阳光,对每一天的到来都表示感恩和欢喜,并且告诉孩子每天有工作真好。
6.起床后可以和孩子一起做些运动,伸展伸展胳膊和腿,久而久之让孩子养成一个良好的热身习惯。
7.在为孩子准备早餐的时候可以让孩子参与进来,比如让他拿碗筷。
8.在孩子的书包里放张小卡片,提醒孩子要注意的事情并且告诉孩子你爱他,还可以写一些孩子的优良品格表示欣赏。
9.出门前照镜子,看看今天的仪表是否得体,精神饱满的出门。
10.下班回家当配偶领着孩子迎接你回家时先问候配偶再问候孩子,让孩子明白父母的互相爱护。
11.可以让孩子培养为父母拿拖鞋或者接过公文包的好习惯。
12.回家后手机调成振动,让孩子明白家人非常重要。
13.和孩子聊聊自己白天的生活,分享你的工作和心情。
14.认真专注倾听孩子的分享,不打断孩子并且积极回应孩子,还可以顺势给孩子提些建议。
15.和孩子一起参加运动,哪怕是下楼跑跑步都是很好的,贵在坚持。
16.如果孩子要看电视,一定要提前约好看多长时间,内容要由家长来定,并且陪着孩子一起看。
17.吃饭的时候要对有饭菜表示感恩,并且节约粮食,同时要赞扬烹调人。
18.设置家庭共同读书时间,全家一起读书有益心灵,并且可以一起讨论。
19.可以组织全家做些小游戏,比如捉迷藏。
20.找一些激励人或者充满智慧与哲理的话,让孩子抄写并且贴在房间。
孩子聪明的智慧故事孩子聪明的智慧故事每个小孩子都是聪明的,他们能够通过观察、体验和探索,积累很多有用的知识和经验。
在成长的过程中,孩子们还需要学会如何应对各种情境和问题,这需要他们具备一定的智慧和思维能力。
下面是一些关于“孩子聪明的智慧故事”,希望能给小朋友们带来启示和帮助。
故事一:捡到钱包小明在回家的路上,无意中发现了一只掉在地上的钱包,他打开一看,发现里面有很多现金和一些证件。
小明想了想,觉得这是一个大人的东西,应该及时地归还给失主。
于是他去了附近的派出所,将钱包交给了警察叔叔。
失主很快就被找到了,他高兴地接过钱包,对小明说“谢谢,你真是个好孩子!”小明很开心,他觉得自己做了一件正确的事情,也为自己聪明的判断力感到自豪。
故事二:遇到欺凌小明是一个年级很小的小学生,他遇到了一群几乎是自己两倍大的学长,他们在欺负一个同龄的小朋友。
小明本来想跑开的,但是看到那个小朋友受到了伤害,他决定站出来帮助他。
小明冲过去,一把拦住了那些欺凌者,用自己的身体保护起那个小朋友。
他说“大家都是学生,为什么要打架呢?跟我一起去看校长,他会处理好这件事情的!”那些大学生看到小明这么聪明理智,也不好再坚持下去,于是他们答应跟小明一起去校长那里道歉,而且以后也不再欺负任何小朋友了。
故事三:应对考试小明明天要参加一个很重要的测试,但他有点紧张,担心自己会考砸了。
他找到了妈妈,问她应该怎么办。
妈妈告诉他,好的备考习惯可以让他更自信并且准备得更充分。
于是小明决定制定一个详细的学习计划,每天把时间合理分配,分别复习各科的要点和难点,还要练习做一些模拟考试。
他在考前一天,也做了一个比较轻松的放松练习,四面逛逛、找些志愿者活动做做。
最终,小明成功地通过了那次测试,他也意识到聪明的头脑和勤奋的努力是他能够战胜挑战的关键。
以上三个故事,我们可以看到孩子们的聪明才智值得我们学习和借鉴,而且从这些故事中还可以发现,孩子们的聪明与做事的态度密切相关,比如:1. “失而复得”,小明看到掉在地上的钱包,首先想到的不是占为己有,而是找到失主。
孩子学习类型分三类——视觉型听觉型触觉型每个人都习惯于用某种感官系统去感受世界,有人的靠眼睛洞察这个世界,有人的靠耳朵聆听这个世界,而有的人用皮肤感受这个世界。
眼观,耳听,手摸,不同的人依赖不同的感官,视觉型的人对看到的文字或图像印象较深,因此喜欢阅读,尤其是默读;听觉型的人对听到的内容比较敏感,喜欢听而不喜欢读;而触觉型的人喜欢一边学习一边操作。
了解确定孩子的学习类型,根据孩子的学习类型找到提高学习成绩的突破口。
1、视觉型特征:上课认真听讲,积极回答问题,且表达能力较好。
多数时间视线紧随教师,喜欢看板书、PPT、VCD等,对自己看过的事物记忆深刻,回答问题时说话速度也是比较快的。
集会或上课时通常是坐在前排的人,如果他看不到演讲者或教师,就好像什么也没听到。
他们不仅是在听,更多的是看,从说话者的表情和肢体语言中获取更多的信息。
视觉型的人喜欢快节奏,说话很快,思考也很快,喜欢阅读图表,行动力强。
老师会认为这种类型的学生是好学生。
他们做事风风火火,是个急性子,视觉型的人爱说“你看”。
有80%左右的人属于视觉型学习者。
行为模式:①头多向上仰,行动敏捷,手势多,且多数在胸部以上;②喜欢颜色鲜明、线条流畅、外形美丽的人事物;③能够在同一时间里兼顾数件事,并引以为荣;④喜欢事物多变化、多线条、多节奏;⑤要求环境整洁,东西摆放整齐;⑥坐不稳,多小动作;⑦衣着得体,颜色搭配很好;⑧说话简短轻快、声调平和,不耐烦冗长说话;⑨批评的话多针对速度、时间、烦闷、单调;⑩说话开门见山,三两句便结束;⑾说话声大、响亮、快速;⑿在乎事情的重点,不在乎细节;⒀呼吸快而浅,用胸的上半部呼吸。
2、听觉型特征:你在和他说事情,他并不会完全一直看着你,而是更多地左右看,或只朝一个方向看,做思考状。
听觉型的人喜欢秩序,说话较慢但很有条理,喜欢交谈与聆听,行动力稍次。
口才好,善于言辞,很会模仿,到了陌生的地方能很快学会地方方言。
在集会或课堂上只要能听清楚演讲者或教师的声音,即使离得很远,看不到说话者本人也没关系,照样能吸收得很好;和人交往时喜欢多说,同时也是个好的倾听者。
1. Minimize Television Watching
少看电视
The problem is watching television doesn’t use your mental capacity or allow it to recharge. Don’t you feel drained after a couple hours of TV? Your eyes are sore and tired from being focused on the light box for so long. When you feel like relaxing, try reading a book instead. If you’re too tired, listen to some music. When you’re with your friends or family, leave the tube off and have a conversation. All of these things use your mind more than television and allow you to relax。
看电视的时候,你就很少用脑,也不会学到太多。
在看了几个小时的电视后,你是不是觉得口干舌燥?在长时间盯着电视机后,眼睛会不会觉得酸痛疲劳?当你想要放松的时候,就选择看书吧。
如果感到劳累,那就听音乐。
和家人朋友在一起的时候,就多和他们聊聊天,别再去看电视了。
无论是看书、听音乐、还是聊天都比看电视要好,还能让你得到放松。
2. Exercise
锻炼
Time spent exercising always leads to greater learning because it improves productivity during the time afterwards. Using your body clears your head and creates a wave of energy. Afterwards, you feel invigorated and can concentrate more easily。
锻炼可以促进你的学习,因为锻炼可以提高工作效率。
用你的身体来使你的头脑更加清醒,为你创造更多活力。
在运动后,你会觉得精力充沛,而且更容易集中精神。
3. Read Challenging Books
阅读有挑战性的书籍
If you want to improve your thinking and writing ability you should read books that make you focus. Reading a classic novel can change your view of the world and will make you think in more precise, elegant English. Don’t be afraid to look up a word if you don’t know it, and don’t be afraid of dense passages. Take your time,
re-read when necessary, and you’ll soon grow accustomed to the author’s style。
如果你想提高思[微博]维和写作能力,那就要阅读那些能让你集中注意力的书籍。
经典名著不仅可以改变你的世界观,还能让你感受精准优美的语言魅力。
不要担心在阅读中会遇到生词,也不要担心那些诘曲聱牙的篇章。
慢慢来,多读几遍,不久你就会适应作者的写作风格了。
4. Early to Bed, Early to Rise
早睡早起
You’ll be most rejuvenated if you go to bed early and don’t sleep more than 8 hours. If you stay up late and compensate by sleeping late, you’ll wake up lethargic and have trouble focusing. The early morning hours are the most tranquil and productive. Waking up early gives you more productive hours and maximizes your mental acuity all day。
早睡,并且睡眠时间不要超过8小时,这样你就能最大限度地恢复精力。
如果晚睡晚起,你醒来的时候就会觉得毫无生气,而且注意力很难集中。
早上是最安静、最有效率的时候。
早起一点,你将会得到高效工作的几个小时,还能使你一整天的精神状态都更加敏锐。
5. Take Time to Reflect
反思自省
Spending some time alone in reflection gives you a chance organize your thoughts and prioritize your responsibilities. Afterwards, you’ll have a better understanding of what’s important and what isn’t. The unimportant stuff won’t bother you anymore and your mind will feel less encumbered。
花点时间用来自省,可以使你理清头绪,对于你要承担的责任分出一个轻重缓急来。
通过反思,你会知道什么是重要的,什么是不重要的。
那些不重要的事将不会再困扰你,你也就不用再为此费神了。
Conclusion
结语
None of these techniques which have been proposed are revolutionary. But simple, unexciting answers are often the most valid. The challenge is having the will to adhere to them. If you succeed in following these 5 tips, you’ll be rewarded with increased mental acuity and retention of knowledge。
以上所说的建议没有哪一条是具有革命性的大改变,这些都是简单平常的答案而已。
不过正是这些建议才是最有效的,关键在于你能不能坚持去做。
如果你按照上面的五个建议去做,你不仅会变得更聪明,而且可以获得更多的知识。