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Unit1 奔向更加光明的未来1 下午好！作为校长，我非常自豪地欢迎你们来到这所大学。
你们所取得的成就是你们自己多年努力的结果，也是你们的父母和老师们多年努力的结果。
在这所大学里，我们承诺将使你们学有所成。
2 在欢迎你们到来的这一刻，我想起自己高中毕业时的情景，还有妈妈为我和爸爸拍的合影。
妈妈吩咐我们：“姿势自然点。
”“等一等,”爸爸说，“把我递给他闹钟的情景拍下来。
”在大学期间，那个闹钟每天早晨叫醒我。
至今它还放在我办公室的桌子上。
3 让我来告诉你们,一些你们未必预料得到的事情。
你们将会怀念以前的生活习惯，怀念父母曾经提醒你们要刻苦学习、取得佳绩。
你们可能因为高中生活终于结束而喜极而泣，你们的父母也可能因为终于不用再给你们洗衣服而喜极而泣！但是要记住：未来是建立在过去扎实的基础上的。
4 对你们而言，接下来的四年将会是无与伦比的一段时光。
在这里，你们拥有丰富的资源：有来自全国各地的有趣的学生，有学识渊博又充满爱心的老师，有综合性图书馆，有完备的运动设施，还有针对不同兴趣的学生社团——从文科社团到理科社团、到社区服务等等。
你们将自由地探索、学习新科目。
你们要学着习惯点灯熬油，学着结交充满魅力的人，学着去追求新的爱好。
我想鼓励你们充分利用这一特殊的经历，并用你们的干劲和热情去收获这一机会所带来的丰硕成果。
5 有这么多课程可供选择，你可能会不知所措。
你不可能选修所有的课程，但是要尽可能体验更多的课程！大学里有很多事情可做可学，每件事情都会为你提供不同视角来审视世界。
如果我只能给你们一条选课建议的话，那就是：挑战自己！不要认为你早就了解自己对什么样的领域最感兴趣。
选择一些你从未接触过的领域的课程。
这样，你不仅会变得更加博学，而且更有可能发现一个你未曾想到的、能成就你未来的爱好。
一个绝佳的例子就是时装设计师王薇薇，她最初学的是艺术史。
随着时间的推移，王薇薇把艺术史研究和对时装的热爱结合起来，并将其转化为对设计的热情，从而使她成为全球闻名的设计师。
unit7如果你常常生气、身心疲乏，好像你生活中的压力正在快速地积聚，将要失去控制，那么你可能是在损害你的心脏了。
假如你不想损害自己的心脏，你就需要努力学会在力所能及的范围内控制自己的生活──并且承认有许多东西你是无法控制的。
这是罗伯特·S. 埃利奥特博士的观点。
他是内布拉斯加大学的临床医学教授，新书《从压力到力量：怎样减轻你的负担，拯救你的生命》的作者。
埃利奥特说在这个世界上有一类他称之为“热核反应堆式的人”（即易怒的人）。
对这些人来说，紧张会导致他们血压大幅度迅速上升。
埃利奥特说，研究人员已经发现，有压力的人除了其他症状外，胆固醇的含量也较高。
“我们已经做了多年研究，证明过分忧虑或紧张所产生的化学物质的确会损伤心肌纤维。
这种情况发生时往往很快，不到5分钟。
它会造成许多短路，而且这种短路会引起严重的心律不齐。
心脏跳起来不像一个泵，而像一只装着蠕虫的袋子（杂乱而又绵软无力）。
当这种情况发生时，我们就活不成了。
”现年64岁的埃利奥特，在44岁时曾有过一次心脏病发作，他把那次心脏病发作的部分原因归于压力。
多年来，他一直是一个“热核反应堆式的人”。
表面上，他显得沉着、冷静、泰然自若，但他内心深处的压力使他筋疲力尽。
他现在身体状况很好。
他说，压力破坏性程度的主要预测指标是FUD因素──FUD指的是恐惧、犹豫和怀疑──再加上可察觉到的缺乏控制力。
对许多人来说，压力的根源是愤怒，而对付愤怒的诀窍是找出怒从何来。
埃利奥特问道：“这种愤怒是否来自这么一种感觉：希望一切事物都必须完美无缺？”“这在职业女性中是很常见的原因。
她们觉得要让人人感到她们无所不能，而且要把样样事情都做得完美无缺。
她们认为，‘我应该这样，我必须这样，我不得不这样。
’追求完美永无止境。
完美主义者事必躬亲。
他们生气是因为他们不得不把什么事情都扛在自己肩上，还为之发脾气。
随后他们就感到内疚，接着他们就再把整个过程重复一遍。
”“还有的人生气是因为他们的生活没有方向。
新视野大学英语第三版第二册读写课文所有翻译Unit 1 Text A一堂难忘的英语课1 如果我是唯一一个还在纠正小孩英语的家长，那么我儿子也许是对的。
对他而言，我是一个乏味的怪物：一个他不得不听其教诲的父亲，一个还沉湎于语法规则的人，对此我儿子似乎颇为反感。
2 我觉得我是在最近偶遇我以前的一位学生时，才开始对这个问题认真起来的。
这个学生刚从欧洲旅游回来。
我满怀着诚挚期待问她：“欧洲之行如何？”3 她点了三四下头，绞尽脑汁，苦苦寻找恰当的词语，然后惊呼：“真是，哇！”4 没了。
所有希腊文明和罗马建筑的辉煌居然囊括于一个浓缩的、不完整的语句之中！我的学生以“哇！”来表示她的惊叹，我只能以摇头表达比之更强烈的忧虑。
5 关于正确使用英语能力下降的问题，有许多不同的故事。
学生的确本应该能够区分诸如their/there/they're之间的不同，或区别complimentary 跟complementary之间显而易见的差异。
由于这些知识缺陷，他们承受着大部分不该承受的批评和指责，因为舆论认为他们应该学得更好。
6 学生并不笨，他们只是被周围所看到和听到的语言误导了。
举例来说，杂货店的指示牌会把他们引向stationary（静止处），虽然便笺本、相册、和笔记本等真正的stationery（文具用品）并没有被钉在那儿。
朋友和亲人常宣称 They've just ate。
实际上，他们应该说 They've just eaten。
因此，批评学生不合乎情理。
7 对这种缺乏语言功底而引起的负面指责应归咎于我们的学校。
学校应对英语熟练程度制定出更高的标准。
可相反，学校只教零星的语法，高级词汇更是少之又少。
还有就是，学校的年轻教师显然缺乏这些重要的语言结构方面的知识，因为他们过去也没接触过。
学校有责任教会年轻人进行有效的语言沟通，可他们并没把语言的基本框架——准确的语法和恰当的词汇——充分地传授给学生。
新视野大学英语第三版读写教程第一册unit2课文翻译儿时百宝箱老大归家梦1我看着她在车道上倒着她的新卡车。
车太大，而且太贵。
她就是不愿意考虑买辆开起来省油、停起来省心的实用型汽车。
我想，原因在我。
她买这辆车就是为了让我看看她的能耐。
2 “我18岁了，”她经常这样对我说，以至于听得我牙都疼了。
“我是成年人了！”3我心想,真的吗？昨天你还在看动画片呢。
今天和昨天又能有多大的变化？4今天她走了，远离我去寻求成年人的独立。
我很高兴她离开了。
这意味着她成功了，而我也终于可以从18年的责任中脱身了。
但是我还是担心她能不能照顾好自己。
5她留下的是一片狼藉。
她的卫生间真是凌乱不堪，有没拧干的毛巾，有生锈的剃刀片，散落在面盆里的头发，还有几支快挤空了的牙膏。
我拿了一盒大号的黑色垃圾袋上了楼。
眼影、面霜、指甲油——这些统统扔进垃圾袋。
我把抽屉清空，把架子打扫干净，还把面盆擦洗干净。
我打扫完后，卫生间就像酒店里的那样井井有条，丝毫没有人情味儿。
6在她的卧室里，我发现床下有不配对的袜子，壁橱底板上扔着紫色的裤子。
书桌的抽屉里满是学校的卷子，依照年份和科目归了类。
我发现自己竟然在翻看她的诗歌和作文，欣赏着考卷上的高分，打量着每张考卷右上角她用印刷体工工整整誊写的或是打印的她的名字。
我把书桌里的东西摒挡到一个盒子里。
六个月，我心想。
假如过了六个月她还不来拿她的东西，我就会把它们一股脑儿全扔了。
这算讲原理了吧。
成年人存放东西是要付费的。
7轮到整理书的时候，我有些犹豫了。
连环漫画册、青少年小说、言情小说、历史小说，还有课本。
阅读是一辈子的事；每本书都是心爱之物。
原本我想现实一点，把这些书塞进纸袋，然后送到旧书店。
但是我跟女儿一样爱书如命，于是我把她的这些书归置到一个单独的书架上，等日后再作处理。
8接下来，我着手整理她的衣服。
那些她从七年级起就不再穿的裙子、毛衣和鞋子都被装进了垃圾袋。
就像蝗虫洗劫一样，我清空了壁橱。
理出高高的、乱蓬蓬的两大堆东西：一堆捐给慈善机构，另一堆扔掉。
Unit 1美国人认为没有人能停止不前。
如果你不求进取，你就会落伍。
这种态度造就了一个投身于研究、实验和探索的民族。
时间是美国人注意节约的两个要素之一，另一要素是劳力。
人们一直说：“只有时间才能支配我们。
”人们似乎把时间当作一个差不多是实实在在的东西来对待。
我们安排时间、节约时间、浪费时间、挤抢时间、消磨时间、缩减时间、对时间的利用作出解释；我们还要因付出时间而收取费用。
时间是一种宝贵的资源，许多人都深感人生的短暂。
时光一去不复返。
我们应当让每一分钟都过得有意义。
外国人对美国的第一印象很可能是：每个人都匆匆忙忙──常常处于压力之下。
城里人看上去总是在匆匆地赶往他们要去的地方，在商店里他们焦躁不安地指望店员能马上来为他们服务，或者为了赶快买完东西，用肘来推搡他人。
白天吃饭时人们也都匆匆忙忙，这部分地反映出这个国家的生活节奏。
人们认为工作时间是宝贵的。
在公共用餐场所，人们都等着别人尽快吃完，以便他们也能及时用餐，你还会发现司机开车很鲁莽，人们推搡着在你身边过去。
你会怀念微笑、简短的交谈以及与陌生人的随意闲聊。
不要觉得这是针对你个人的，这是因为人们都非常珍惜时间，而且也不喜欢他人“浪费”时间到不恰当的地步。
许多刚到美国的人会怀念诸如商务拜访等场合开始时的寒暄。
他们也会怀念那种一边喝茶或喝咖啡一边进行的礼节性交流，这也许是他们自己国家的一种习俗。
他们也许还会怀念在饭店或咖啡馆里谈生意时的那种轻松悠闲的交谈。
一般说来，美国人是不会在如此轻松的环境里通过长时间的闲聊来评价他们的客人的，更不用说会在增进相互间信任的过程中带他们出去吃饭，或带他们去打高尔夫球。
既然我们通常是通过工作而不是社交来评估和了解他人，我们就开门见山地谈正事。
因此，时间老是在我们心中滴滴答答地响着。
因此，我们千方百计地节约时间。
我们发明了一系列节省劳力的装置；我们通过发传真、打电话或发电子邮件与他人迅速地进行交流，而不是通过直接接触。
虽然面对面接触令人愉快，但却要花更多的时间，尤其是在马路上交通拥挤的时候。
∙An artist who seeks fame is like a dog chasing his own tail who, when he captures['kæptʃɚ] vt. 俘获；夺得n. 捕获；战利品，俘虏it, does not know what else to do but to continue chasing it. The cruelty of success is that it often leads those who seek such success to participate[pɑr'tɪsə'pet]vi. 参与，参加；分享vt. 分享；分担in their own destruction毁灭.艺术家追求成名，如同狗自逐其尾，一旦追到手，除了继续追逐不知还能做些什么。
成功之残酷正在于它常常让那些追逐成功者自寻毁灭∙“Don’t quit your day job!” is advice[əd'vaɪs]建议；忠告frequently['frikwəntli] adv. 频繁地，经常地；时常，屡次given by understandably adv. 可理解地pessimistic family members an friends to a budding['bʌdɪŋ]崭露头角的；adj. 萌芽的artist who is trying hard to succeed. The conquest of fame is difficult at best, and many end up emotionally[ɪ'moʃənli] adv. 感情上；情绪上；令人激动地；情绪冲动地if not financially[faɪ'nænʃəli] adv. 财政上；金融上bankrupt. Still, impure[ɪm'pjʊr] adj. 不纯的；肮脏的；道德败坏的motive such as the desire for渴望worshipping fans an praise[prez] n. 赞扬；称赞；荣耀；崇拜from peers平辈同事may spur the artist on. The lure of drowning in fame’s imperial glory['ɡlɔri] n. 光荣，荣誉；赞颂is not easily resisted/rɪˈzɪst/v. 反抗；耐对一名正努力追求成功并刚刚崭露头角的艺术家，其亲朋常常会建议“正经的饭碗不能丢！”他们的担心不无道理。
读写教程1课文翻译UNIT1TEXT A奔向更加光明的未来1 下午好！作为校长，我非常自豪地欢迎你们来到这所大学。
你们所取得的成就是你们自己多年努力的结果，也是你们的父母和老师们多年努力的结果。
在这所大学里，我们承诺将使你们学有所成。
2 在欢迎你们到来的这一刻，我想起自己高中毕业时的情景，还有妈妈为我和爸爸拍的合影。
妈妈吩咐我们：“姿势自然点。
”“等一等,”爸爸说，“把我递给他闹钟的情景拍下来。
”在大学期间，那个闹钟每天早晨叫醒我。
至今它还放在我办公室的桌子上。
3 让我来告诉你们一些你们未必预料得到的事情。
你们将会怀念以前的生活习惯，怀念父母曾经提醒你们要刻苦学习、取得佳绩。
你们可能因为高中生活终于结束而喜极而泣，你们的父母也可能因为终于不用再给你们洗衣服而喜极而泣！但是要记住：未来是建立在过去扎实的基础上的。
4 对你们而言，接下来的四年将会是无与伦比的一段时光。
在这里，你们拥有丰富的资源：有来自全国各地的有趣的学生，有学识渊博又充满爱心的老师，有综合性图书馆，有完备的运动设施，还有针对不同兴趣的学生社团——从文科社团到理科社团、到社区服务等等。
你们将自由地探索、学习新科目。
你们要学着习惯点灯熬油，学着结交充满魅力的人，学着去追求新的爱好。
我想鼓励你们充分利用这一特殊的经历，并用你们的干劲和热情去收获这一机会所带来的丰硕成果。
5 有这么多课程可供选择，你可能会不知所措。
你不可能选修所有的课程，但是要尽可能体验更多的课程！大学里有很多事情可做可学，每件事情都会为你提供不同视角来审视世界。
如果我只能给你们一条选课建议的话，那就是：挑战自己！不要认为你早就了解自己对什么样的领域最感兴趣。
选择一些你从未接触过的领域的课程。
新视野大学英语第三版读写教程第三册课文翻译(完整版)新视野大学英语3第三版课文翻译第1单元成功之路课文A永远不要放弃！永远不会被抛弃！英国伟大的首相温斯顿·丘吉尔爵士年轻时就读于一所名为哈罗的公立学校。
他不是一个好学生，如果他不是来自一个著名的家庭，他可能会因为违反规定而被学校开除。
谢天谢地，他在哈罗完成学业，他在那里的错误并没有阻止他继续上大学。
他最终在军队中担任总理，后来被选为总理。
在第二次世界大战悲惨黑暗的日子里，他以机智、智慧、公民责任和拒绝投降的巨大勇气而闻名。
他惊人的决心有助于激励他的整个国家，也是全世界的灵感来源。
在他担任首相的最后一段时间，他被邀请到他的母校哈罗公学向爱国的小男孩们发表演讲。
校长说，“先生们，我们这个时代最伟大的演说家，几天后将在这里向你们发表演讲，你们应该听从他可能给你们的任何合理的建议。
\温斯顿爵士站了起来，身高五英尺五英寸，体重107公斤，他做了一个简短而明确的演讲:\永远，永远，永远，永远！伟大的英国首相温斯顿·丘吉尔爵士小时候就读于哈罗学院。
那时，他不是一个好学生。
如果不是因为他的贵族家庭，他会因为违反纪律而被开除。
谢天谢地，他终于从哈罗毕业了。
他在那里犯的错误并没有影响他的大学入学。
后来，他因在军事生涯中的出色表现而被选为英国首相。
他的才华、智慧、公民责任感和在二战痛苦和黑暗时期拒绝投降的无畏勇气为他赢得了一个好名声。
他非凡的决心不仅鼓舞了整个国家，也鼓舞了整个世界。
在他的总理任期结束时，他被邀请到他的母校哈罗学院，向充满报效国家雄心的学生发表演讲。
校长说:“年轻的先生们，我们这个时代最伟大的演说家将在几天后代表你们发言。
你必须听取他提出的任何相关建议。
”“激动人心的一天终于到来了温斯顿爵士站了起来——他只有5英尺5英寸高，体重107公斤。
他做了一个简短而全面的演讲:“年轻人，永不放弃。
”永不放弃！永不放弃！永远，永远，永远，永远！“个人历史、教育机会、个人困境——这些都不能抑制一种坚定的成功精神。
新视野大学英语2全部课文中英文翻译Unit1Americans believe no one stands still. If you are not moving ahead, you are falling behind. This attitude results in a nation of people committed to researching, experimenting and exploring. Time is one of the two elements that Americans save carefully, the other being labor.美国人相信没有人会停滞不前。
如果你不前进，你就落后了。
这种态度造就了一个致力于研究、试验和探索的民族。
时间是美国人谨慎节约的两个要素之一，另一个是劳动。
"We are slaves to nothing but the clock,” it has been said. Time is treated as if it were something almost real. We budget it, save it, waste it, steal it, kill it, cut it, account for it; we also charge for it. It is a precious resource. Many people have a rather acute sense of the shortness of each lifetime. Once the sandshave run out of a person’s hourglass, they cannot be replaced. We want every minute to count.有人说：“我们只是时钟的奴隶。
5大学里怎样才酷上大学了？你真幸运！上了大学你将很快活，有很多乐趣。
但是你的学习也是件严肃的事。
在很大程度上，你将靠自己。
的确，会有很多人帮助你，但是无论你决定做什么，你常常得自己走出第一步。
你们中多数人已经决定了自己将来干什么。
即使有些人以后可能改变主意，但是还得自己确定目标，并且一步一步为之努力奋斗，直到毕业。
作为老师，我总是告诫我的学生从第一天开始就努力奋斗、积极向上。
你也应该想想选修其他科目。
为了你的大学生活过得充实、丰富，你应该充分利用即将得到的机会。
我希望到现在你已理解了这一点，即上大学远非仅仅意味着得到一个分数。
你知道你欠了很多人的债，是他们努力为你创造了这些机会。
请别让他们失望。
努力钻研，好好学习。
你也应该考虑这个问题：你选修一门课程是为了真正学点什么呢，还是只为了成绩单上有这门课程的成绩？我已听到太多的学生告诉我，他们选修一门课是为了一个文凭，以便有更好的“谋得工作”的机会。
不幸的是，这不是个好的学习理由。
为什么呢？嗯，首先，即使你选修的课程可能帮助你谋得一份工作，你也未必能得到这份工作。
其次，你在欺骗你自己。
如果你不真正理解和喜欢你的课程，你就可能开始感到非常不愉快。
要知道，除非你为自己的工作感到骄傲，否则你很难尊重自己。
真正幸福的人是一个为自己的工作感到骄傲并对自己诚实的人。
这对工人、医生、教师或其他任何人来说都一样。
因此，在开始你的大学生涯时，请下定决心好好学习吧。
你好，我是新生！你好，我是新生！上大学对我来说是种新的不同的体验。
我离开了家，因此有很多东西要去适应，比如说，自己依靠自己，和友好的人交谈，这些是我喜欢大学的一些方面。
首先，大学生活赋予我一种责任感、一种独立感。
父母不会再在身边对我说：“不行，你今晚不能出去。
”或者，“你做完家庭作业了吗？”我做的每件事都得自己决定，而这就使我必须对自己的生活负责。
在校第二周，我得出去找可以开账户的银行。
当我找到这家银行时，我得决定是开往来账户还是储蓄账户，是否要一个信用卡。
Unit 2 Iron and the Effects of..新视野大学英语第三册Unit 2课文翻译运动医学专家经过多年的观察，发现耐力运动员，特别是女性，经常会缺铁。
普渡大学研究人员进行的一项新的研究表明：即使是适度的锻炼，也可能会降低女性血液中的铁含量。
“我们发现，那些通常不运动的女性一旦开始适度的锻炼，就会出现铁含量下降的迹象，”普渡大学罗斯安妮·M. 莱尔副教授说。
她对62名妇女进行了研究，并将研究结果发表在《体育运动医学与科学》杂志上。
这些妇女原先不怎么运动，后来开始了为期6个月、每周3次的锻炼。
莱尔指出：“那些增食肉类食品或服用铁质补剂的女性能够恢复到健康状态。
但突然参加锻炼却仍沿用旧食谱的人则显示出铁含量降低。
”缺铁在女性中是很常见的，每四个十几岁的少女中有一人缺铁，每五个18至45岁的女性中有一人缺铁。
而在积极锻炼的妇女中这一比例更高，女耐力运动员中，缺铁者比例则高达80%。
莱尔说，这意味着“太多女性忽视了自己摄入的铁含量”。
育龄女性危险最大，因为月经是铁流失的重要原因之一。
此外，许多保健意识太强的女性也很危险，因为她们拒绝食用牛肉或羊肉，而这些肉中含有的铁最易被吸收。
而且，由于女性常常为了控制体重而节食，从而未能摄取足够的含铁丰富的食物，结果可能导致缺铁。
另一名专家指出，“普通女性每天摄入的铁只是应摄入量的三分之二。
”他指出，“对于那些已经缺铁的女性，任何因锻炼而产生的更多铁质流失都足以导致体内缺铁状况的恶化。
”运动可能通过多种机制导致铁流失。
有些铁随汗液流失。
另外，由于某些未知的原因，高强度的耐力运动有时会引起消化系统内出血。
运动员从事跑步之类高强度剧烈运动，也可能会因为足部血管失血的现象而使铁质流失。
缺铁分为三个阶段：第一也即最常见的阶段，是铁质储量不足。
这一阶段一般没有症状。
到了缺铁的第二阶段，就会出现疲倦和力不从心，此时体内已没有足够的铁来形成血蛋白分子，将氧输至运动肌肉。
在第三即最后阶段，人常常感到虚弱、疲乏无力、喘不过气，运动成绩大打折扣。
“人们认为，只要不到第三阶段就不会有什么问题。
这种想法是不对的。
” 帮助设计普渡大学研究的约翰·L. 比尔德说。
“只有当你的铁储量为零时，你才会进入第三阶段。
而你若坐等到这个时候，你的麻烦就大了。
”然而，比尔德指出，大多数铁质储量低的人并未意识到自己缺铁，因为传统的检测血液中铁含量的方法──检验血液中输送氧气的血蛋白的含量──是不够的。
其实，有必要检查血液中另一种混合成分的含量，它可以显示血液中的铁含量。
他还指出，虽然积极锻炼的育龄妇女最有可能铁含量低，“但男性也并非不缺铁，尤其是在他们不吃肉类而又从事高强度的体力活动的情况下。
”（估计有15%的男性长跑运动员铁含量低。
）比尔德和其他专家都说，对这些人而言，最好每年验一次血，以测定血液中的铁含量。
如果铁含量低，就要去看医生，以确定是否该通过调整饮食或服用铁质补剂来校正不足。
一般说来，解决问题的最好方法是在食谱中增加含铁丰富的食物，因为铁质补剂可能存在严重缺陷。
“服用铁质补剂可能使人想呕吐，有时甚至还会引起中毒。
最好的铁来源，以及唯一最易为身体所吸收的铁来源，是肉、鸡和鱼。
其他较好的铁质来源包括枣、豆类和一些多叶绿色蔬菜。
”“选择那些标有…加铁‟字样的面包和麦片，” 运动营养专家南希·克拉克写道，“这些增加的铁质补充了谷物中自然含铁量的不足。
将这些食物与含有大量维生素C的食物一起食用──比如吃麦片时喝橘子汁，或在三明治内夹上番茄──可以促进铁质吸收。
”克拉克还建议用铁锅烹食，因为烹调过程中食物能从铁锅中吸收铁质。
她写道，“在铁锅内烹煮了3个小时的番茄汁，其铁含量大大提高，增加到原来的30倍左右。
” 她说，铁含量可能低的人，吃饭时应避免喝咖啡或饮茶，因为这些饮料中所含的物质会妨碍身体对铁质的吸收。
“运动女性应特别注意选择饮食。
”普渡大学的莱尔总结说：“如果你在铁含量流失之前就注意到了警告信号，你就可以在它真正成为问题之前弥补铁质的不足。
”正如运动能强心、健肺、固骨、强肌一样，运动也能健脑。
对动物的一系列科学研究表明，体育活动对智力的发挥有积极作用。
伊利诺伊大学厄巴纳──尚佩恩分校的大脑科学家威廉·格里诺说，“很明显，运动使大脑受益。
”他对老鼠的研究已经表明运动具有两大功效：高强度体育运动给大脑提供更多的燃料，而技巧性运动则增强大脑神经的联结。
依照某些科学家的见解，这种联结能使大脑更好地处理信息。
在一项实验中，实验鼠被分成三组：第一组在自动轮中跑动，第二组通过一种复杂的越障训练来提高技能，第三组则不做任何运动。
“与跑动的和不运动的老鼠相比，经过越障训练的老鼠的脑神经联结数更多。
”格里诺说，“相比之下，在自动轮中跑动的老鼠，较之其他两组的老鼠，其大脑的血管密度更大。
”他说，学习一种新的舞步和学习一种语言一样，都能促进大脑发展。
如果这种舞蹈还是一种良好的体育运动，则益处加倍。
格里诺的另一组实验显示，年轻的大脑尤其能够通过运动来增强能力。
这组实验表明，从小就锻炼的老鼠，其大脑的变化最为显著。
他说尽管动物不是人，但依此推断锻炼对老鼠带来的作用同样适用于人类也合乎逻辑。
对人类的研究主要集中在老年人身上。
其结果表明，经常锻炼能提高大脑处理信息的速度。
伊利诺伊大学阿瑟·克雷默测量的结果表明，63至82岁不运动的人，在完成为期10周的水上运动课程之后，听音击键的反应加快了。
对照组没有经过锻炼，其反应速度没有提高。
接受运动训练之后，人的反应速度可能会加快，这是因为与衰老有关的机能衰退实际上源于体质下降。
一些科学家推测，除了药物作用和饮食不当等相关因素外，常常归咎于衰老的大脑功能下降实际上可能是不注意保持体育运动带来的一种后果。
亚利桑那州立大学的运动学教授丹尼尔·M. 兰德斯最近发表了一篇文章，对有关运动对大脑影响的科学文献进行了综述。
他说：“对老年人来说，锻炼计划对维持大脑功能显得非常重要。
”许多研究表明，经常进行体育锻炼的孩子，在学业上比不活动的同学优秀。
但直到最近，人们还是认为因参加体育运动而获得的学业优势来自于增强的自信、更好的心态，以及运动后所带来的集中注意力的能力。
而现在，一些科学家修正了他们的看法，表示这可能与身体状况有关。
另一名专家皮尔斯·J. 霍华德说，新的研究表明，体育锻炼提高了大脑中某些激发神经细胞生长的化学物质的含量。
因此，那些进行锻炼的人的大脑可能更有能力应付各种智力挑战。
不活动对大脑和身体都可能有负面影响。
“科学家们认识到，心即是身，身即是心，”霍华德评价道。
他说，最有益的运动能身心兼顾。
unit 4 Five Famous Symbols of...新视野大学英语第三册Unit 4课文翻译自由女神像19世纪70年代中期，法国艺术家弗里德里克·奥古斯特·巴托尔迪正在设计一个大项目，名为“自由照耀世界”。
这是一座庆祝美国独立和美法联盟的纪念碑。
与此同时，他爱上了一位他在加拿大认识的女子。
他母亲不赞成自己的儿子和一个她没有见过的女子恋爱，然而巴托尔迪不为所动，和心中所爱于1876年结为伉俪。
同年，巴托尔迪组装完雕像的右臂和火炬，并将它们陈列在费城。
据说，他用了妻子的手臂为模本，但觉得她的脸太漂亮，不适合做雕像模本。
他需要这样一个女人：面容沧桑却不失坚定，庄重多于美丽。
他选择了自己的母亲。
1886年，自由女神像在纽约湾北部落成。
雕像综合了他母亲的脸和他妻子的身材，不过巴托尔迪称之为“我的女儿，自由之神”。
芭比娃娃在现今销售的各式各样的芭比娃娃之前，原本部门只有一种芭比娃娃。
实际上，她的名字叫芭芭拉。
芭芭拉·汉德勒是马特尔玩具公司的联合创始人艾略特和鲁思·汉德勒夫妇的女儿。
鲁思是在见到女儿玩纸娃娃之后才想到做芭比娃娃的。
芭比娃娃的三维模特是一个德国洋娃娃，一个哄成年人开心的礼物，被描绘成具有“风尘女子”的模样。
马特尔公司将这个娃娃做了一番改造，变成了体面而地道的美国版本，尽管胸围有些夸张。
它以当时10多岁的少女芭芭拉的名字命名。
自从1959年面世，芭比娃娃就成了全球公认的“娃娃女王”。
马特尔公司说，一般的美国女孩拥有10个芭比娃娃，全球每秒钟就有两个芭比娃娃售出。
如今芭芭拉已有60多岁了，她拒绝接受采访，但据说她非常喜欢芭比娃娃。
她可能是当今世上最著名的不为人知的人物了。
1961年，芭比娃娃的男朋友面世，按芭芭拉的弟弟肯的名字命名。
真正的肯于1994年去世。
他对令自己全家名扬天下的娃娃极为厌恶。
他在1993年说：“我可不想让我的孩子玩这洋娃娃。
”《美国哥特人》1930年，格兰特·伍德因其画作《美国哥特人》一举成名。
此画体现了美国农民庄严的自豪，常常被人复制。
画面展示了一位神色严肃的男子和一位女子站立在农舍之前。
伍德深受中世纪艺术家的影响，他的灵感来自于一所古老农舍的哥特式窗户，但最令世界注目的是画中人物的脸。
伍德喜欢画他熟悉的脸。
为画神色严肃的农夫，他选择了他那表情木讷的牙医，至于站在他身边的农妇，他选择了自己的姐姐南。
他把模特的脖子稍稍画长了一些，但无疑能看出谁是画像的原型。
南后来说道，《美国哥特人》带给她的名誉使她摆脱了一种非常乏味的生活。
野牛镍币今天，美国的硬币都用来纪念美国政府的杰出人物，其中大部分是著名的前总统。
但1913至1938年间发行的野牛镍币，却是为了纪念由美国拓居引起的两起相互关联的悲剧──野牛群的灭绝和美洲印第安人的毁灭。
此前一直是白人被用作美国镍币上的模特，而著名的艺术家詹姆斯·厄尔·弗雷泽却反传统而行之，起用了三名真正的美洲印第安人作为自己创作的原型。
由于大草原上不再有野牛漫步，弗雷泽为了镍币另一面上的野牛，只好到纽约中央公园的动物园里素描一只老野牛。
两年后，即1915年，此牛以100美元的价格售出，然后被宰杀取肉、剥皮，牛角制成了墙上的装饰品。
山姆大叔美国独立战争时期，14岁的山姆·威尔逊离家出走，加入父亲和哥哥们的行列，为美国殖民地独立于英国而战。
23岁时，他开始从事肉类加工业，并因为人诚实、工作勤奋而赢得声誉。
此后在1812年的战争中，威尔逊获得了一个职位，为美国军队检验肉食。
他的合伙人和美国政府签订了一份合同，给军队提供肉食。
送到军队的肉桶上面都印有EA-US标志，EA代表公司名，US代表原产国。
传说有一回，有个政府官员来参观加工厂，问及这些字母的含义，一个想象力丰富的雇员告诉他，“US”是“山姆大叔”威尔逊的缩写。
很快，士兵们都说所有的军需品都来自“山姆大叔”。
战后，政治漫画里开始出现一个名叫“山姆大叔”的人物。
他的原型是一个早期漫画人物，名叫乔纳森大哥，此人在美国独立战争时期非常出名。
