小学体育《正手平击发球》教案

《乒乓球正手平击发球》教学设计一、指导思想：树立健康第一的指导思想，依据新课程标准，以校本课程为依托，贯彻以学生为主体的教学理念，促进学生学习能力的提高，培养学生对乒乓球运动的兴趣爱好。

使学生的身心在愉快的活动中得到锻炼和发展。

二、教材分析：乒乓球是我国的国球，有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。

让学生在学习中和游戏中体会兵乓球的魅力。

三、学情分析：1、初二学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。

骨骼肌肉发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。

2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。

同时初二学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。

四、教学目标1.通过乒乓球教学，让学生了解掌握兵乓球正手发球的动作要领，技巧。

2.通过探究式学习，指导学生对乒乓球正手发球技术的认识，不断变化，起到攻击效果。

3.培养学生自主练习的优良习惯。

五、教学重难点教学重点：球要抛的稳，拍面要前倾教学难点：双手协调配合六、场地器材场地：乒乓球场器材：乒乓球拍22副，乒乓球若干，音响一套七、预计负荷课的预计平均心率：90—110次/分；课的预计密度：30%—40%组织：一路纵队队形：要求：队列整齐，速度均匀组织：体操队形要求：动作准确，精神饱满，关节韧带拉伸充分。

习。

熟记动作要领，讲，理解游戏方法。

组织：四列横队队形：组织：学生五人一组队形：要求：采用正确的持拍方法。

组织：每人一拍一球，五人一组，分散练习。

组织：十人一组，四组进行比赛。

队形：。

乒乓球正手平击发球教案教案：乒乓球正手平击发球一、指导思想：本教案以健康为第一指导思想，根据新课程标准，以校本课程为依托，贯彻以学生为主体的教学理念，促进学生研究能力的提高，培养学生对乒乓球运动的兴趣爱好，使学生在愉快的活动中得到身心锻炼和发展。

二、教材分析：乒乓球是我国的国球，具有广泛的群众基础和完善的设施。

随着我国乒乓健儿在国际大赛上的屡获佳绩，人们对乒乓球的关注度前所未有地提高。

通过本教案的教学，学生将会在研究和游戏中体验乒乓球的魅力。

三、学情分析：1、初二学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差，骨骼肌肉发育尚不完善，需要加强小肌肉群和灵活性练。

2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，他们对祖国的荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是研究乒乓球的最佳时机。

同时，初二学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极地投身到研究中去并努力表现自己。

四、教学目标：1.通过乒乓球教学，让学生了解并掌握正手平击发球的动作要领和技巧。

2.通过探究式研究，指导学生对正手平击发球技术的认识，不断变化，起到攻击效果。

3.培养学生自主练的优良惯。

五、教学重难点：教学重点：稳定的球抛和拍面的前倾。

教学难点：双手协调配合。

六、场地器材：场地：乒乓球场器材：乒乓球拍22副，乒乓球若干，音响一套。

七、预计负荷：课的预计平均心率：90—110次/分；课的预计密度：30%—40%内容目标：本节课将教授正手平击发球的技术，目标是让学生掌握该技术并能在比赛中灵活运用。

教学内容：1、整队。

2、检查学生服装和出勤率。

3、向学生问好并宣布本课的内容目标与要求。

4、安排见生。

5、围绕场地慢跑（300～400米）进行热身运动。

6、教师讲解任务与要求。

7、教师哨声指挥，带领学生队伍进行慢跑。

8、要求学生调整好呼吸。

注：删除了重复的“研究乒乓球正手平击学内发球（第1课时）目”。

同时，对每段话进行了小幅度改写，使其更加清晰明了。

1、体育委员向教师报告检查情况，确认人数后组织四列横队。

小学体育与健康乒乓球教案《正手发球和反手发球》教案设计篇一正手平击发球的教学设计一、指导思想本课依据体育课程标准, 坚持以“学生为本, 健康第一”的指导思想, 在学生积极主动参与运动的基础上, 充分调动学生学习的积极性, 培养学生良好的体育意识。

并在教学中为学生创造条件, 给学生表现和展示的机会。

二、教材分析本节课选自人教版水平二三年级乒乓球正手平击发球, 正手平击发球分为站位、持抛球、引拍、击球四个关节。

由于乒乓球具有小、轻、灵、快、变的特点,而且内容丰富,活动形式多样,不仅有利于发展速度、灵敏与协调等身体素质,提高学生精细动作的发展和对时间、空间、距离、速度的感知能力, 而且有利于培养学生的果断、机敏、顽强等心理品质和团队协作意识, 培养良好的体育道德品质。

重点是击球时拍形, 难点是抛击球协调配合。

通过游戏“乐翻天”发展学生的灵敏性, 协调性。

三、学情分析本节课的教学对象是三年级的学生, 年龄都在9岁左右, 年龄小, 注意力不集中, 活泼好动, 兴趣难持久, 依赖性强, 自我约束能力差。

但这个阶段的孩子模仿能力强, 接受技能的速度快, 容易培养对某一项运动的爱好, 并且在一二年级学生已经学过乒乓球游戏, 具备一定的乒乓球基础, 所以本阶段的学生主要解决的是抛击球的协调配合。

四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个教学目标:（一）认知和技能目标: 通过教学, 使学生掌握乒乓球发球的动作和动作术语。

使60%的学生能初步掌握正手发球动作, 30%的学生能熟练运用该技术并成功发球。

（二）体能目标：发展学生上下肢力量及协调性, 灵敏性。

（三）情感目标: 培养学生勇于竞争、克服困难、相互配合的团结协作能力。

五、任务分析本节课主要解决正手发球的抛击球与拍形问题, 为了解决这个问题, 本节课采用了三个辅助练习: 第一个抛接球练习, 通过抛接球, 解决了学生抛球不稳问题: 第二个抛击球练习, 解决学生拍形不向前倾斜和抛击球相协调问题: 第三个颠球练习, 解决学生球感较差问题。

小学体育与健康《羽毛球正手发球》说课教案说课教案：小学体育与健康《羽毛球正手发球》一、教学目标通过本节课的学习，学生将会掌握羽毛球正手发球的基本技术要点，了解正确的动作规范，并能够在实践中进行正确的发球。

同时，培养学生的团队合作精神与体育意识，提高身体素质。

二、教学重点与难点重点：羽毛球正手发球的基本技术要点。

难点：正确的发球动作和技术规范。

三、教学准备羽毛球拍、羽毛球、学生排队用的标志物（如小球、绳子等）。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）通过简单的热身活动，让学生的身体得到适度活跃，为后续的学习做好准备。

可以进行慢跑、徒手操、拉伸等活动。

2. 知识输入（10分钟）通过教师的示范和讲解，向学生介绍羽毛球正手发球的基本技术要点，包括站位、握拍、挥拍和击球动作等。

强调正确的身体姿势和动作规范，并提醒学生在发球时要注重力量的掌控和节奏的掌握。

3. 示范和练习（30分钟）（1）示范：教师进行羽毛球正手发球的示范，保持动作规范和力量掌握，突出技术要点。

（2）分组练习：将学生分成小组，让他们两两进行练习。

由教师进行指导，纠正学生的错误动作，并鼓励他们互相配合和交流。

每个学生都要有充足的练习机会。

4. 交流和总结（5分钟）请一些学生进行羽毛球正手发球的表演，让其他学生观摩并给予评价。

通过交流和总结，加深学生对于发球技术的理解，提高学生的技术水平。

5. 拓展活动（10分钟）（1）增加难度：可以让学生尝试进行跑步发球，加强他们的协调能力和反应能力。

（2）游戏比赛：组织小比赛，让学生能够在游戏中体验到发球技术的应用和实践，并展现团队合作的精神。

6. 课堂小结（5分钟）回顾本节课所学的内容，强调学生在发球时要注意的重点和技巧，鼓励学生进行更多的练习和探索。

五、教学评价通过观察学生在课堂练习中的表现，评价其是否掌握了羽毛球正手发球的基本技术要点，并根据学生的综合表现给予适当的评价和鼓励。

六、板书设计羽毛球正手发球七、教学反思通过本节课的教学实践，学生们积极参与课堂活动，表现出了较高的学习热情。

《乒乓球一正手平击发球、游戏》教案激趣执八、、身 一、 课堂常规1、 集合整队、检查 服装和人数、师生问 好。

2、 引出本节课的内 容。

观看乒乓球比赛 中不同形式的发球， 引出本课学习内容。

二、 准备活动 1、 观看PPT 复习正 确的握拍方法。

2、 做“老狼老狼几点了”游戏学生一边原地踏 步一边问老师“老狼 老狼几点了”当听到 12点”时，学生迅速 静止用球拍正手拖住 乒乓球，第二次是原 地跳步，第三次是原 地慢跑，动作和上面 一样。

第二组同上只 是托球变成颠球。

2、徒手操a 、 头部运动b 、 体转运动c 、 弓步压腿d 、 踢腿运动e 、 整理运动教法：1、 督促整队，检查服装2、 讲解学习目标，提出学练要 求学练法：1、 明确学习目标及要求2、 迅速进入准备状态教法：1、指挥练习1、 语言提示游戏方法做示氾2、 组织学生练习学练法：学生听口令练习 组织：四列横队要求：整队快静齐 注意力集中 精神饱满组织：体操队形要求：注意力集中，听口令做练习组织：体操队形 要求：注意力集中做动作有一定力度 态度认真114x8拍 233小作心张开。

3、学习抛接球动作要点：球静止在手心后，垂直向上抛球，高度先不要过头顶。

3、学习发球时的站位、拍面的形状与挥拍动作要点：站位：两脚开立与肩宽，两脚前后相隔一脚远，左脚稍前，正手握拍对准球，左手持球靠近拍，上体正对球台后2、集体听口令练习教法：1、观看发球的站位与拍形图片示范，并进行讲解。

2、指挥学生练习，并指导3、观看挥拍的慢镜头，并讲解4、指导学生练习。

学练法：1、听讲解，看示范。

2、集体听口令练习。

3、看视频示范，听讲解。

4、听口令练习。

教法：1、观看正手平击发球慢动作视频，并进行讲解。

2、指挥学生练习徒手发球动作，并指导学练法：1、听讲解，看示范。

2、集体听口令练习。

教法：1、观看抛打固定点的动作视频，并进行讲解。

2、组织学生分组进行练习，并指导学练法：1、听讲解，看示范。

小学体育《正手平击发球》教案一、教学目标1.了解正手平击发球的基本技术动作；2.掌握正手平击发球的正确姿势和击球方法；3.通过练习，提高发球的准确性和力量；4.培养学生的团队合作和竞争意识。

二、教学重点和难点1.教学重点：正手平击发球的基本技术动作；2.教学难点：掌握正确的姿势和击球方法。

三、教学准备1.教案书、投球机或教具；2.篮球。

四、教学步骤Step 1：导入（5分钟）1.引导学生回顾上次学习的内容：篮球基本技术动作；2.激发学生的学习兴趣，告诉学生本课将学习如何进行正手平击发球。

Step 2：娱乐节目（5分钟）在开始正式教学之前，可以进行一些简单的娱乐节目，比如让学生尝试将篮球从不同的位置投进篮筐，看哪组投进的次数最多。

Step 3：示范与讲解（10分钟）1.老师对正手平击发球的基本技术动作进行示范，包括站位、持球、挥臂、出手等；2.针对每个技术动作逐一进行讲解，注意强调正确的姿势和击球方法；3.将发球过程分解为不同的步骤进行讲解，确保学生理解每个步骤的重要性。

Step 4：分组练习（25分钟）1.将学生分成小组，每个小组由4-5名学生组成；2.每个小组依次进行练习，其中一名学生持球，其他学生站在合适的位置准备接球；3.老师逐个指导每个小组的发球动作，纠正他们的错误，并鼓励他们多加练习。

Step 5：竞赛游戏（15分钟）1.让小组进行比赛，看哪个小组能够连续击球次数最多；2.设立奖励机制，鼓励学生积极参与比赛；3.比赛结束后，让学生总结比赛中的优点和不足，为下一次比赛做准备。

Step 6：复习与总结（5分钟）1.请学生回顾本节课所学的内容，以确保他们能够掌握正手平击发球的基本技术动作；2.鼓励学生提问，解决他们可能出现的困惑；3.总结本节课的收获和不足之处，并展望下一节课的内容。

五、教学反思1.本节课通过示范和练习的方式，使学生能够掌握正手平击发球的基本技术动作；2.通过竞赛游戏的方式，激发了学生的学习兴趣和积极性；3.针对学生的表现，及时给予鼓励和指导，提高了学生的练习效果。

小学体育与健康乒乓球正手平击球教案一、教学目标：1. 理解乒乓球正手平击球的基本技术要领。

2. 掌握正确的球拍握持和接球动作。

3. 培养乒乓球正手平击球的准确性和稳定性。

二、教学重点：1. 正确的球拍握持和接球动作。

2. 准确打击球的技术要领。

三、教学难点：1. 打击球的技术要领。

2. 提高球的准确性和稳定性。

四、教学准备：1. 乒乓球桌、乒乓球拍、乒乓球。

2. 网球场或体育馆。

3. 适当数量的球拍和乒乓球。

五、教学过程：1. 热身活动（10分钟）为了准备好身体和手臂以进行乒乓球训练，进行一些简单的热身活动，如跳绳、伸展运动和轻松的慢跑。

2. 介绍乒乓球正手平击球的技术要领（5分钟）向学生介绍乒乓球正手平击球的技术要领：- 站姿：双脚站稳，身体稍微向前倾斜。

- 球拍握持：食指与中指握持球拍柄，拇指放在胶皮下方，轻松握持。

- 击球动作：将球拍和身体调整到合适位置，用前臂甩动球拍，打出平击球动作。

3. 示范与练习（15分钟）教师进行示范，并引导学生跟随练习：- 示范：教师进行乒乓球正手平击球技术的示范，并注意动作的细节。

- 练习：学生按照教师的示范进行练习，注意动作的正确性。

4. 组织小组活动（20分钟）将学生分成小组，进行小组对抗，通过比赛形式巩固所学技术：- 两人一组，分别站在乒乓球桌的两端。

- 一方发球，另一方进行接球。

- 交替进行，计分比赛。

5. 教师巡回指导（15分钟）教师巡回指导学生进行正手平击球练习，给予个别指导和纠正错误动作。

6. 教学总结（5分钟）教师对本节课的内容进行总结，强调正手平击球的技术要领，鼓励学生在课余时间继续练习。

七、教学延伸：1. 通过与其他学校的乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。

2. 组织乒乓球俱乐部，为有兴趣的学生提供更多的训练机会。

八、教学评价：1. 观察学生的动作是否规范、准确。

2. 观察学生对球的控制能力和球的弹道掌握情况。

3. 对学生参与小组活动和个别指导的积极性进行评价。

小学体育与健康乒乓球正手发球教案正手发球是乒乓球中最基本的技术之一，也是小学生学习乒乓球的第一步。

通过教授正确的正手发球技术，可以帮助学生打好乒乓球的基础，培养良好的球感和手眼协调能力。

本文将针对小学体育与健康课程中乒乓球正手发球进行详细的教案设计。

一、教学目标1. 理解乒乓球正手发球的基本要点。

2. 学会正确的正手发球动作。

3. 能够掌握一定的正手发球技巧。

4. 培养对乒乓球的兴趣和乐趣，增强身体协调能力。

二、教学重点1. 正手发球的正确动作要领。

2. 贴近球台，站姿端正。

3. 手臂伸直，手法正确。

三、教学准备1. 乒乓球拍。

2. 乒乓球。

3. 投球器。

4. 球桌。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）通过热身活动能够有效准备学生的身体，提高身体灵活性以及手眼协调能力。

可以进行一些跳绳、耸肩运动、腕部旋转等活动。

2. 教授正手发球的姿势和要领（10分钟）首先向学生简单介绍乒乓球正手发球的重要性和应用场景。

然后指导学生正确站姿，双脚分开与肩同宽，身体微微弯曲。

接着教导学生正手握拍的方法，以及拍面与手臂的角度，要保持松软的握拍力度。

3. 示范与动作练习（15分钟）老师进行正手发球的动作示范，强调每一个动作的细节，如拍面与球的接触点、手臂的伸展和用力控制等。

然后让学生跟随示范进行练习，重点注意每个动作的正确性。

通过单打模式或使用投球器等方式，让学生反复练习。

4. 小组练习（20分钟）将学生分成小组，让他们两两搭档进行练习。

让一个学生持球站在球桌一侧，另一个学生站在另一侧准备接球，进行发球和接球的练习。

每轮练习后，两名学生可以切换角色，使每个学生都有机会练习发球和接球。

5. 比赛与竞技（15分钟）为了增加学生的乐趣和动力，可以安排小组之间进行乒乓球正手发球比赛。

可以设置时间限制，看哪支小组能够用正确的发球技术完成最多次数。

比赛不仅可以激发学生的竞争意识，还能够提高学生的技术水平。

6. 教学总结（5分钟）在课堂结束前，老师对本节课进行总结，回顾正手发球的要领和注意事项。

右脚既可以稍前与左脚,也可以双脚平行。

2. 学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3. 学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习
4.学生按场地散开，分组练习。

5.学生互相观摩，掌握正确的平击发球练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正
三、学生活动
1．根据自身握拍方式的不同认真听老师进行技术讲解，并模仿老师进行徒手练习注意其重点难点。

练习手段及步骤。

（1）模仿练习：学生徒手模仿老师的挥拍动作。

（2）分组练习：4人一组进行练习10分钟
（3）集体纠错：把学生集合起来，找几名有代表性的学生进行发球练习，学生要求积极配合，认真思考。

2．再分组进行练习10分钟
四、游戏
1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，。

小学体育正手平击发球教案文档教案文档：小学体育正手平击发球教案一、教学目标：1.了解正手平击发球的基本动作要领；2.学会正确站姿，正确站位；3.掌握正确的球拍握法；4.学会控制发球的力度和高度。

二、教学重点：1.正手平击发球的基本动作要领；2.正确站姿、站位和球拍握法；3.控制发球的力度和高度。

三、教学准备：1.图片或视频资料，展示正确的平击发球动作；2.篮球场地；3.足够数量的球拍、击球网和发球；4.篮球。

四、教学方法：1.任务驱动教学法；2.示范教学法；3.个别指导法。

五、教学过程：1.教师向学生介绍正手平击发球的基本要领，包括正确的站姿、站位和球拍握法。

通过图片或视频资料进行展示和解说。

2.教师进行示范，让学生观察正确的发球姿势和击球动作。

3.学生分成小组进行练习，教师进行个别指导，纠正姿势和动作不正确的学生。

4.学生进行实际发球练习，教师进行观察和评价。

可以利用击球网来进行练习，让学生更好地掌握力度和击球高度的控制。

5.小组内学生进行比赛，通过比赛激发学生的兴趣，并给予表扬和鼓励。

6.教师总结课堂内容，强调正手平击发球的重要性，以及正确的动作要领。

7.学生进行自我总结，分析自己的不足并提出改进措施。

六、教学扩展：1.鼓励学生持续练习，提高正手平击发球的水平；2.引导学生观看专业选手的比赛视频，学习他们的发球技巧和战术；3.组织小型比赛，让学生运用所学发球技巧进行竞技。

七、教学评价：1.通过学生的发球动作和技巧的改进情况进行评价；2.通过学生在小组内比赛中的表现进行评价；3.通过学生的总结和复述来评价他们对发球技巧的理解程度。

小学体育与健康乒乓球正手发平击球及组合练习教案乒乓球是一项极受小学生喜爱的体育运动项目，它不仅能培养孩子们的反应能力和协调性，而且对锻炼心肺功能、促进身体健康也起着积极的作用。

其中，正手发平击球是乒乓球技术中的基础动作之一，掌握了正手发平击球技巧，就可以为孩子们打下扎实的基础，进一步提高他们的乒乓球水平。

一、教学目标1. 理解正手发平击球的基本动作要领；2. 能够正确地进行正手发平击球的基本动作；3. 了解正手发平击球的相关技术知识；4. 能够进行简单的正手发平击球的组合练习。

二、教学内容1. 正手发平击球基本动作要领；2. 正手发平击球技术知识；3. 正手发平击球的组合练习。

三、教学重点和难点1. 教学重点：掌握正手发平击球的基本动作要领；2. 教学难点：正确、准确地进行正手发平击球。

四、教学准备1. 乒乓球拍；2. 乒乓球。

五、教学过程第一步：引入老师可以通过简单的问答或相关视频展示，引起学生对乒乓球的兴趣，同时介绍正手发平击球的基本概念和重要性。

第二步：理论讲解1. 向学生介绍正手发平击球的基本动作要领：站立姿势稳定，双腿分开与肩同宽，脚尖稍稍向前，身体微微前倾；胳膊自然下垂，手握乒乓球拍，拇指和其余四指握紧，但不用过紧；球拍从胸前位置拉至身体中心，大臂自然下压至与地面垂直位置，手腕放松微微反曲；通过腿部蹲下和身体向上的迅猛发力，将球拍从身体中心位置向前推出，接触到球时，连续点球。

2. 解释正手发平击球的相关技术知识：正确的站姿可以确保击球的稳定性；通过手腕和前臂的配合施力，使球拍与球的接触更加准确，增加球速和旋转效果；加强臂部和手腕的力量训练，有助于提高正手发平击球的效果。

第三步：示范与练习1. 教师进行正手发平击球的示范，并带领学生进行练习；2. 学生根据示范练习正手发平击球，教师在一旁进行指导和纠正。

第四步：反馈与总结1. 学生针对自己的练习进行反馈，记录自己的进步和不足之处；2. 教师对学生的练习进行评价，指出学生们的优点和需要改进的地方；3. 整理和总结学习到的知识和技巧。

乒乓球正手平击发球教案章节一：乒乓球正手平击发球概述1.1 教学目标：让学生了解乒乓球正手平击发球的基本概念和动作要领。

1.2 教学内容：介绍乒乓球正手平击发球的动作要领、技术要点和战术意义。

1.3 教学方法：讲解法、示范法、练习法。

章节二：乒乓球正手平击发球准备姿势2.1 教学目标：让学生掌握正确的正手平击发球准备姿势。

2.2 教学内容：正手平击发球的准备姿势、身体协调性和脚步移动。

2.3 教学方法：讲解法、示范法、练习法。

章节三：乒乓球正手平击发球动作分解3.1 教学目标：让学生掌握正手平击发球的动作分解。

3.2 教学内容：正手平击发球的动作分解、拍面角度、击球点和力量控制。

3.3 教学方法：讲解法、示范法、练习法。

章节四：乒乓球正手平击发球练习4.1 教学目标：让学生通过练习熟练掌握正手平击发球技术。

4.2 教学内容：正手平击发球的基本练习、进阶练习和实战练习。

4.3 教学方法：讲解法、示范法、练习法。

章节五：乒乓球正手平击发球战术应用5.1 教学目标：让学生了解正手平击发球的战术应用。

5.2 教学内容：正手平击发球的战术应用、组合技战术和比赛中的应用。

5.3 教学方法：讲解法、示范法、练习法。

章节六：乒乓球正手平击发球的身体协调性训练6.1 教学目标：让学生掌握正手平击发球时身体协调性的训练方法。

6.2 教学内容：身体协调性的重要性、训练方法和实践操作。

6.3 教学方法：讲解法、示范法、练习法。

章节七：乒乓球正手平击发球的力量和速度控制7.1 教学目标：让学生学会正手平击发球的力量和速度控制技巧。

7.2 教学内容：力量和速度控制的重要性、训练方法和实践操作。

7.3 教学方法：讲解法、示范法、练习法。

章节八：乒乓球正手平击发球的旋转和落点变化8.1 教学目标：让学生了解正手平击发球的旋转和落点变化技巧。

8.2 教学内容：旋转和落点变化的重要性、训练方法和实践操作。

8.3 教学方法：讲解法、示范法、练习法。