《不抱怨的世界》获奖读书笔记

不抱怨的世界读书笔记3篇《不抱怨的世界》是一本由美国作家威尔·鲍温写的心灵励志书，其内容丰富精彩，语言优美幽默，简洁的话语中却透露出了一种人生哲学，是一部难能可贵的佳作。

以下是橙子带来不抱怨的世界读书笔记3篇，希望对你有帮助。

不抱怨的世界读书笔记1 这个世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄……似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人的同情。

可是抱怨过后，一切照旧，问题该怎么解决还得怎么解决。

读史可知，古代许多仁人志士受到诸多磨难甚至摧残，仍矢志不逾，卧薪尝胆，不抱怨，不放弃，直至达成自己的理想。

“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘明失明厥有《国语》，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传《吕览》，司马迁受刑辱著《史记》”。

对于物质富裕而精神贫瘠的现代人来说，他们是最好的榜样。

近代史上也不乏这样的例子，如红军二万五千里长征和八年抗战，多少革命先烈抛头颅，洒热血，为争取自由和解放，献出了自己的宝贵生命。

在他们的生命历程中，没有抱怨，只有胜利的渴望。

我还想引用一个大家都熟悉的故事——“给加西亚的信”。

罗文在只知道加西亚将军的名字而没有任何联系方式、没有援军也没有同伴、也不知道如何寻找的情况下，历经磨难穿越战火纷飞危险重重的古巴丛林，最终成功地将信交到加西亚将军手中。

这是一件多么令人惊讶的事！！换作我们，肯定会发一通疑问或抱怨：“没有电话和地址我怎么找到加西亚将军”“漫无目的地穿越古巴丛林那是多么愚蠢的事！”“我再也坚持不下去了！”但罗文是一个伟大的信使（这正是他异于常人之处），他没有任何抱怨，毅然决然地踏上征途、最终完成使命。

在工作中，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。

在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗不能！那甚至会使问题越来越糟糕！互相抱怨会对身边的人产生消极影响，形成恶性循环。

不抱怨的世界读书笔记（精选3篇）不抱怨的世界读书笔记1最近，我读了一本书，名叫《不抱怨的世界》。

这本书主要讲了作者鲍温不抱怨的'经历、怎样不抱怨、你为何会抱怨、抱怨会对你的人际关系造成什么影响、不抱怨会对你的人际关系造成什么影响以及那些完成21天不抱怨任务的人的分享。

平时在不爽/被欺负时，我都会在暗地对他人进行评价并对别人进行抱怨，但是，每当我抱怨完之后，我所抱怨的那个人好像真的像我所说的那样变得更坏了，甚至比我所说的还要坏。

于是，我再次进行抱怨……形成了恶性循环。

现在，我已经能自觉地控制我的语言。

每当我遇他人争吵时，正要抱怨，我就会先想想：“是他错了还是我错了？错在哪里？怎样有效的解决问题？”当我找到一个合适的解决方案时，我便不再争吵，去实施这个方案。

但就算这样，我还是会抱怨。

于是，我按照书上的“紫手环”的方法制定了两个方案：如果我抱怨了，就把装在兜里的钢笔换一个兜；如果没抱怨，只是在陈述事实，那么钢笔可以不换。

可以说，《不抱怨的世界》对我来说简直是一个天大的帮助，相信如果大家都读这本书，一定能做到人人不抱怨，天天不抱怨。

不抱怨的世界读书笔记2最近，我读了《不抱怨的世界》这本书，联系现实，感触颇深。

人生在世，不如意事十有八九，我们每个人都难免遇到一些挫折或者不满意的事情，这时候大多数人都会不自觉的去发牢骚，抱怨自己，抱怨他人，抱怨周围的一切。

其实抱怨只是源于我们内心深处的忧虑与不安，是一种消极的人生态度。

当现实与理想有差距时，大多数人都会不停的抱怨。

当我们看到了生活中的缺憾与不完美的一面，自然而然就会抱怨。

但是，抱怨并不能使我们遇到的事情有所好转，甚至会变得更加糟糕，所以，我们与其抱怨世界，不如改变自己，用一颗宽容的心去看待世界，看待周围的人和事。

人越是抱怨就会越不开心，对于可以改变的事情，我们就勇于发现问题，从容解决问题。

对于无可改变的事情不如去愉快的接受，勇敢的承担。

做一个不抱怨的人，凡事都得懂得知足、惜福、感恩，做一个豁达的人，以一颗平常心坦然面对生活中的起起落落。

《不抱怨的世界》的读书笔记《不抱怨的世界》的读书笔记12篇品味完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，这时候，最关键的读书笔记怎么能落下！但是读书笔记有什么要求呢？下面是小编收集整理的《不抱怨的世界》的读书笔记，仅供参考，欢迎大家阅读。

《不抱怨的世界》的读书笔记篇1每个人在生活中，几乎没有什么不是我们的抱怨对象。

我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，总是想在抱怨中寻找一种安慰，我们不想承认，自我过得很消极，总是在逃避。

很多时候，我们每个人都明白，自我无时无刻在抱怨，抱怨这个月的生活费不够，抱怨领导批评了自我，抱怨同事欺骗了自我，每一天总是生活在抱怨中。

但书中一位因车祸截肢的太太，在重大车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与康复，饱受身体和精神的挑战，她是个很有资格“抱怨”的`人，怨天，怨地，怨命运，怨她撞击它的驾驶者。

可是她没有!她相反每一天祈祷感激救助他的医生、护士，和每一天照顾她的丈夫，她谢天谢地，她感激诸神，感恩自我能够浴火重生。

放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。

从此刻起，做一个进取的人，谈论自我想要的事物、而不是抱怨不要的东西。

这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自我梦想所及。

抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。

所以，让我们向“抱怨”开战吧!《不抱怨的世界》的读书笔记篇2有这样一句格言：“无知就是福。

”要成为不抱怨的人时，你会在“无知”的福气中，开始穿越转化的乱流，获得真正的福乐。

很多人都是习惯去注意伤害而喊“痛”。

你如果大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。

这是行动上的“吸引力法则”。

当你历经这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去注意伤害而喊“痛”时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。

改变自己说的话。

不要再抱怨。

改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。

健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。

不抱怨的世界读书笔记不抱怨的世界读书笔记15篇读完一本书以后，大家心中一定是萌生了不少心得，让我们好好写份读书笔记，把你的收获和感想记录下来吧。

你想好怎么写读书笔记了吗？下面是小编精心整理的不抱怨的世界读书笔记，仅供参考，希望能够帮助到大家。

不抱怨的世界读书笔记1在2个月前就拿到了这本书，只是一向没有好好阅读，直到最近，我才静下心来认真翻阅了一遍，深感受益匪浅。

事实上，我一向对励志书籍或者成功学书籍抱以不屑的态度，因为它们绝大多数都是“空谈”，资料无非是众多例子+说教，不具有必须的操作性，往往起不到实际效果。

起初以为这本书也是如此，可是真正阅读之后，才发现这本书强过很多励志书籍，给我耳目一新的感觉。

与其他励志书籍相比，我认为这本书最为突出的特点有两方面：第一，作者对人们抱怨的原因、行为表现做了十分深刻的诠释，分析十分到位；第二，最难能可贵的是，书中一向在推崇1个叫“紫手环”21天不抱怨活动，说将手环戴在手腕上，发现自我在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手，重新开始，坚持下去，到达连续二十一天不换手，不抱怨的目标。

这能够使读者“身体力行”。

能够说整本书都贯穿了科学的心理学思想，无论是作者对抱怨行为的分析还是这套操作方法，尤其是后者，其本质上就是一种认知行为疗法，其步骤、方式、时间都蕴含很多的心理学原理在里面。

我认为这是迄今为止我读过的最好的励志书籍之一。

下头就自我的一些浅见与朋友们分享：一、关于抱怨行为的心理分析在这本书的作者鲍温看来，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要经过抱怨环境来向外界传递自我是受害者的信息，需要经过抱怨他人来表现自我的优秀，需要用抱怨来为自我的缺点、害怕成长和改善找借口。

对此我深有体会，近两年来，应当说我一向处于情绪起伏大的.时期，在生活上，刚刚结婚的我对于2个人、乃至2个家庭的生活，还只是适应、摸索性阶段；在工作上，频繁变动使我越来越缺乏安全感，越来越找不到自我的价值。

不抱怨的世界读书笔记不抱怨的世界读书笔记范文（精选10篇）读完某一作品后，大家心中一定是萌生了不少心得，现在就让我们写一篇走心的读书笔记吧。

那要怎么写好读书笔记呢？以下是小编收集整理的不抱怨的世界读书笔记范文（精选10篇），希望能够帮助到大家。

不抱怨的世界读书笔记1《不抱怨的世界》是美国知名牧师威尔.鲍温，发起的一项“不抱怨”活动，他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止，以前妈妈曾经买过这本书，当看到那个紫色的手环后，我很喜欢，紫色让我的心情很平静，但是我真的可以按照书上写的那样做么?我想那可能对于我来说很困难吧。

但是当我了解到这本说在不到一年的时间里，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。

那么我是不是也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生!记得有媒体评论这本书说，会改变你的命运!把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。

我开始细细品读《不抱怨的世界》，竟然在不知不觉中受到作者不抱怨思想的召唤，渐渐融入到不抱怨活动中。

现在正好借助这次机会，将自己的心得体会写下来。

抱怨从本质上来说是人们对自己所处的境遇感到不满、抵触和怨愤的情绪。

书中提到许多人的生活状态即是“我怨故我在”。

想想自己，也曾抱怨过自己的生活是多么的不如意，有些时候是自己太过于计较生活中的挫折。

再看看周围的人群，很多人都有抱怨的“爱好”，抱怨仿佛成为了人们的家常便饭，这便是书中揭示的抱怨普遍性。

那么，人人都避免不了的抱怨心理是如何产生的呢?其实，抱怨无非是一种不满情绪的释放，人们抱怨是为了获得他人的同情和安慰，似乎抱怨了就会得到别人的理解和帮助。

事实如何呢?抱怨并不会改变我们的处境，它对我们的生活没有一丝一毫的好处。

不抱怨的世界读书笔记3篇导读：本文是关于不抱怨的世界读书笔记3篇，希望能帮助到您！《不抱怨的世界》是由陕西师范大学出版社出版的心灵励志书，作者是威尔鲍温，译者是陈敬旻。

不抱怨的世界的读书笔记请看下文。

不抱怨的世界的读书笔记：追随我心我始终坚信，读书使人明智，使人温柔，使人感恩世界。

读《不抱怨的世界》，让我进一步验证了我的信条。

如果说中国式的书籍让我们谦顺，那么外国的书籍让我们深入内心，去剖析我们的生活，去放大那些我们不曾注意的细节。

威尔·鲍温的鼓励让我毅然带上了那个紫色的手环，去改变爱抱怨的我，去成就不抱怨的世界。

不知道我为什么去相信不抱怨的作用，也不知道我何时去坚定的执行它，可我知道是抱怨让我的电子竞赛团队走向了分散，让我的朋友与我行同陌路，也让我深深地自责。

我不是一个圣人，甚至是一个非常喜欢抱怨的人，玩游戏的时候，我会因队友的不佳表现而抱怨，做项目的时候我会因合作人的失误而抱怨，在学校会因不符合我习惯的规定而抱怨，这些抱怨像一把把刻刀，在他人的心灵上留下伤痕，永远留下疤痕，也让自己处于风口浪尖。

抱怨是最消耗能量的无益举动。

我的失败让我在遇见这本书的时候爱不释手，用3天时间读完了他，仅用一瞬时间带上了那个紫色的手环。

21天里，我把手环在左右手上来回调换，也以一种惊异的眼光发现自己竟然如此的爱发牢骚。

书里曾说：如果持续21天手环不换手，不抱怨的习惯就算真正养成。

而我的21天却从未到达，因为我的手环被一个同学试戴之后再也无法安稳地套在我的手上，那时我曾愤怒于他毁坏了我的手环，可转念一想，让我们不抱怨的不是手环的束缚，而是自己内心的释然。

从那时起，我的心中有了手环，也更加能平淡的去看待生活的起起伏伏。

不抱怨的世界让我的生活逐渐远离了自私，让我能主动的去感悟生活的美好而容忍不平。

放弃你的哀怨，去体验不抱怨的生活，感谢这本书让我更加乐观与积极，也希望大家都能尝试着去体验一下自己的21天。

人生因不抱怨而精彩。

不抱怨的世界读书笔记（精选3篇）1.不抱怨的世界读书笔记第1篇今天又学习了《不抱怨的世界》，上面说我们最大的敌人是我们自己，要学会控制自己的情绪。

有时我们经常会被自己的情绪左右，影响到自己的工作和生活。

这让我想起了一个小故事，总经理早上出门的时候，跟太太有一点不快，所以带着一些不良情绪来到了公司。

一来公司碰到副总经理，就随便找个事情把副总经理给训一顿，成心要找个事情训人哪能找不到呢？那副总经理当然敢怒不敢言。

回到办公室，把经理叫过来也给训了一顿。

这经理一大早莫名其妙就给副总训了一顿，也敢怒不敢言，就回到自己办公室，正好看到一个助理，也顺手找个事将他训一顿：“这么一大早，你做这个干什么？！”这个助理是个女孩子，莫名其妙地被经理训一顿，也敢怒不敢言。

这个时候接到一个。

谁打来的？男朋友打来的。

女助理正好抓住了一个对象，顺势就把男朋友也给训了一顿：你对我不好，一直不体贴我，一直不关心我等等，没事找事把人家骂一顿。

这个男朋友一大早的心情很舒畅地给自己的女朋友打个报个到，结果莫名其妙被女朋友训一顿。

心里实在不舒服啊，一看左右没人，不好发泄，往脚下一看正好一只猫蹲在那里，就一脚飞过去：“你这该死的猫！哪里不好蹲你蹲在这里！”一脚就踢过去。

“踢猫理论”，其实很简单，就是说在平时没有控制好自己的的情绪，把不良情绪，一层一层地传染下去。

所以不随便抱怨，有一个良好的心态是多么的重要，请不要让你的坏心情影响到他人。

每个人都是独一无二的，俗话说，天生我材必有用，谦虚和自信也是必不可缺的，只有控制好自己的情绪，再拥有谦虚、自信，成功必属于有准备的你！2.不抱怨的世界读书笔记第2篇我们都知道抱怨于事无补，可是抱怨就像口臭，当它从别人的嘴里说出来的时候，我们深恶痛绝，但从自己口中发出的时候，却浑然不觉。

结果，明明是人人都厌弃的行为，却偏偏人人爱抱怨。

想戒掉抱怨，想在抱怨的人群中独善其身，想避免被卷进负能量中心，你可能应该先知道，当人们抱怨的时候，到底想告诉你什么？今天的书是《不抱怨的世界》，作者威尔·鲍温是美国的一个牧师。

《不抱怨的世界》读书笔记15篇《不抱怨的世界》读书笔记1感悟赏析：最近，我阅读了世界名著《不抱怨的世界》。

读了这本书，让我深刻的明白了，一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。

这本书改变了很多人，也改变了很多人的命运，一本优秀的励志书籍，能够启发和让人获得力量。

好词：吝惜、优厚、岔路、滋润、抱怨、思绪、牢骚、贬低、耗损、驱使、招揽、反射、快意潇洒、万物相对、年幼无知、无拘无束、怡然自乐、如梦似幻好句：1、给自己一点时间，别害怕重新开始。

2、抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。

3、如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。

不要抱怨。

4、不要试图教猪唱歌，那只是浪费时间，还会惹猪生气。

5、奋斗不一定能带来成功，但是一定能带来成长。

6、《圣经》中说，你若不压橄榄成渣它就不能成油，你若不投葡萄入榨，它就不能变成酒。

我要说：如果你能把绊脚石变成垫脚石，你就是生活的强者。

7、我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。

8、抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。

改变自己说的话，不要再抱怨。

改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。

9、要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法，这是改变你别人的唯一途径。

10、说出来的话要有建设性，如果无话可说，就保持沉默。

11、当一个人遭到抱怨或批评时，他会觉得受到攻击，而第一反应往往就是自我防卫，这样的防卫通常是以回击的形式表现出来。

12、当我们在贬低别人时，其实也是在默许此人以后依然故我。

13、我们的想法创造了我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。

我们会成为自己想象、思考的东西。

14、爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。

15、一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，则具有黄金般贵重的身价。

16、狮子如果能追上羚羊，就能生存；如果追不上，抱怨并不能改变什么，只能饿死。

不抱怨的的世界读书笔记(精选6篇)不抱怨的的世界读书笔记(精选6篇)不抱怨的的世界读书笔记要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的不抱怨的的世界读书笔记样本能让你事半功倍，下面分享【不抱怨的的世界读书笔记(精选6篇)】，供你选择借鉴。

不抱怨的的世界读书笔记篇1因为出于我不明白我要到底要买什么书来看，边上网查找好书，这本《不抱怨的世界》吸引了我的眼球，便买了来看，这本书被面有些者建议上架：成功心理，那更吸引我的眼球，使我如饥似渴的看了起来。

书中分为四个部分，分别为无意识的无能，有意识的无能，有意识的无能，有意识的有能，无意识的有能。

就是养成不抱怨21天中的四个阶段。

在文中，作者告诉了我们抱怨是是什么，是有什么引起和它的危害，并列举了许多有关抱怨和不抱怨的事例。

还有许多的实验和读者心灵之间的交流，有许多有关书中内容的名言，还有让你怎么去让你身边的人不抱怨及一些心理反应，都很适用于生活之中。

书中有两件事最令我震撼，第一件事，有一辆卡车撞死了作者家的够，然而那个司机却跑了，作者死命追上他，设置还有这样的想法：等我追上他，一定要把那个卡车司机揍死，从中就能体会到作者是那种敢于与读者分享，最后，在愤怒之后，他就明白了：那个卡车司机虽然撞死了狗，但其实他才是内心最受伤害的那个人。

第二件事，作者又一次在开车时，看到路上有一个告示牌，上面写着：如果你快乐，就按喇叭。

来到那个安放告示牌的人家，得之了那个只有半年光阴的女人的丈夫给她安放的，而那个女人在每天听到那么多的喇叭声，直到世界是那么快乐，他身边也有很多快乐的人。

渐渐变得乐观起来，使她战胜了渺茫的存活概率，得以拥抱生命。

这本书可能再讲一些理论是时会无聊，但是正是需要理解这正是要理解这些东西，才让我明白我的抱怨是有多么的严重，明白了不抱怨的好处，也同样开始21天的不抱怨练习，在其中，我的言语会控制了，心情也变得很好，总往乐观的方面想，也是我快乐了许多。

《不抱怨的世界》读书笔记5篇精选范文《不抱怨的世界》的作者威尔·鲍温被誉为美国历史上最著名的心灵导师之一。

他发起的“不抱怨”运动，就是想最终实现人们“平和心态”在自我个性中的生根。

那么不抱怨的世界读书笔记怎么去写呢，以下是小编整理的不抱怨的世界读书笔记范文5篇，希望可以分享大家进行阅读和参考。

在2个月前就拿到了这本书，只是一向没有好好阅读，直到最近，我才静下心来认真翻阅了一遍，深感受益匪浅。

事实上，我一向对励志书籍或者成功学书籍抱以不屑的态度，因为它们绝大多数都是“空谈”，资料无非是众多例子+说教，不具有必须的操作性，往往起不到实际效果。

起初以为这本书也是如此，可是真正阅读之后，才发现这本书强过很多励志书籍，给我耳目一新的感觉。

与其他励志书籍相比，我认为这本书最为突出的特点有两方面：第一，作者对人们抱怨的原因、行为表现做了十分深刻的诠释，分析十分到位;第二，最难能可贵的是，书中一向在推崇1个叫“紫手环”21天不抱怨活动，说将手环戴在手腕上，发现自我在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手，重新开始，坚持下去，到达连续二十一天不换手，不抱怨的目标。

这能够使读者“身体力行”。

能够说整本书都贯穿了科学的心理学思想，无论是作者对抱怨行为的分析还是这套操作方法，尤其是后者，其本质上就是一种认知行为疗法，其步骤、方式、时间都蕴含很多的心理学原理在里面。

我认为这是迄今为止我读过的最好的励志书籍之一。

下头就自我的一些浅见与朋友们分享：一、关于抱怨行为的心理分析在这本书的作者鲍温看来，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要经过抱怨环境来向外界传递自我是受害者的信息，需要经过抱怨他人来表现自我的优秀，需要用抱怨来为自我的缺点、害怕成长和改善找借口。

对此我深有体会，近两年来，应当说我一向处于情绪起伏大的时期，在生活上，刚刚结婚的我对于2个人、乃至2个家庭的生活，还只是适应、摸索性阶段;在工作上，频繁变动使我越来越缺乏安全感，越来越找不到自我的价值。

读不抱怨的世界读书笔记(通用10篇)读不抱怨的世界读书笔记篇1《不抱怨的世界》这是一本不错的书，只是这个时代太过浮躁，所以我喜欢在一个人的时候关在房间里静静的看着每一本书的字里行间，然后大脑跟着节奏快速变换每一个章节的画面。

记得在_年的夏天，那时候的我还在服役，一个人独守两座空营房，那就是我的世界真正没有抱怨的世界，有的只是寂寞。

后来我喜欢上了看书，起初是完全出于无聊，但后来慢慢发现看书是最廉价的享受，但从中得到的却是今后生活中最受用的财富。

因为我认为一个人生存在这个无处不抱怨的世界中，理所当然的必须具备强大的内心及和谐的思想，因为这些东西没有贵贱之分，是真正的平等。

记得第一次完完全全出于志愿去看完的一本书叫《懂得选择舍得放弃》，主体是以一些小故事，一些名言名句来讲述一些简单易懂的事情。

我喜欢这种类型的读物。

因为把简单复杂化，那就是真的简单了，但要把复杂简单化却是一件很难的事情。

这里就可以说到“抱怨”这个词汇了。

就像上面说的，这个世界抱怨无处不在，只看如何对待。

正确的抱怨不断推进着整个社会的进步，简单点来说，从前人们的交通工具只有马匹，后来有思想的人就开始抱怨这种交通工具太慢，所以有了现在的汽车，而且搞不好汽车的制造者就是当初那些抱怨者行列中的一员，唯一的区别在于他们去制造了当初抱怨为何没有的事物。

但随着社会的步伐逐渐加快，抱怨变成了生活的习惯，而习惯这东西是一种很自然的表达，无论对错，一触即发。

所以有的人抱怨生活如此不易，但私底下都在想尽一切办法买三套房了，有的人抱怨你看我家房子多破烂啊，才5、6百个平方，而且马上要被房开商征占了，其实心里早有打算了那就是“妈的，不拆一还二，孙子才搬”。

这就是典型的得了便宜还卖乖的表现，因为孙子都喊外婆叫作妈了。

所以抱怨不一定都是错的，但错误的抱怨那就一定是不对的。

就好比不当将军的士兵不是好士兵，不要求加工资的员工不是好员工，但经常要求加工资的员工那就一定不是好员工。

不要抱怨世界读书笔记（1）饿了阅读不抱怨的世界，一种熟悉的感觉，所以想起佛教感恩节歌曲在唱歌的时候生气，西方，东方，但两个都是一样的方式，主张是一种宽广的心态，安心。

Mo生气：生活就像一场戏，因为亲密地聚在一起。

帮助老人不容易，无论是更多的珍惜。

为了小事情脾气，回想起为什么？其他愤怒我不是气体，气体没有人为疾病如果我如此疯狂和真诚和麻烦。

邻居和朋友不比他们的孩子和孙子。

享受生活的乐趣在一起，童话羡慕好的合作伙伴。

可见，我们会气，因为我们总是抱怨。

父母会生气，因为他们觉得孩子不会根据自己的想法发展;领导会愤怒，因为下属不执行自己的指令，即使他们可以完成工作;情人会生气，因为男性（女性）的朋友总是不愿意的。

他们会生气，因为这是为什么我总是伤害真的，你我都是凡人，怎么不能抱怨。

有时抱怨是一种泄露的方式，重要的是，在抱怨之后，我们的下一个行为是积极停止抱怨改变心态，或者被动地抱怨直到内部受伤。

有时候我们总是蠢，总是以别人的错误来惩罚自己，让他们变得不快乐。

而在哪里它抱怨在别人不好，最好是抱怨时间用来看自己在哪里你可以做得更好，不断改变自己，提高自己，这是一个双管齐下，想想一个非常简单但非常老却却非常丰富的故事哲学，有一个老人整天皱眉，邻居问原因，只是听老人抱怨：我有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖鞋子，当大女儿的时候业务不好，下雨的时候小女儿的生意不好，不管多么细雨，我总是认为女儿不好会会伤心的泪水。

那个邻居打开方式：你应该快乐啊，当阳光明媚的小商家是好的，下雨天大女儿的生意好，无论多么美好的雨，总是有女儿的生意是好的。

所以，老人每天微笑，快乐无尽。

这是心态！不要抱怨是一种心态，只有调整自己的心态，积极和积极的态度面对生活和工作，与他人和睦相处，然后快乐，周围的人会被感染成为快乐，工作自然会做更多少了，生活会自然而然地快乐。

莫生气，构成积极的态度，消极的积极，是我不抱怨世界的解释。

不要抱怨世界读书笔记（2）抱怨在我们的日常工作生活中是一种常见的行为，通过仔细阅读Will middot;鲍恩这个不抱怨世界，我觉得受益，认识到不抱怨的内容。

读不抱怨的世界读书笔记（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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《不抱怨的世界》读书笔记最新范文5篇《不抱怨的世界》一书中给我们介绍了紫手环的用法，向我们阐述了手环仅仅是一种手段，最终要靠自我去不断感悟，从而改变自我的内心世界。

那么关于《不抱怨的世界》读书笔记怎么去写呢，以下是整理的《不抱怨的世界》读书笔记范文5篇，希望可以分享给大家进行参考和借鉴。

《不抱怨的世界》读书笔记范文一抱怨，是我们在日常工作生活中是一种司空见惯的行为，经过认真阅读威尔鲍温的这本《不抱怨的世界》，让我受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。

书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。

优秀的人都不抱怨。

”《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。

看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。

里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自我。

在镜子里我们能看到自我的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自我不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。

有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。

没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自我内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才明白原先抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。

在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自我是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实应对情绪，安于自我的不安，对发现自我的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应当诚实勇敢的应对它;就应当去想办法结束它，也才能最终安于自我的不安”。

不抱怨的世界读书笔记8篇不抱怨的世界读书笔记篇1(一)紫手环的力量1、抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。

2、思想造就你今天的模样，也将被明天的思想牵引着走。

3、当你成为更快乐的人，你会传送出乐观和希望，和其他理念相似的人互相共鸣。

(二)抱怨的事情不是那么重要1、抱怨对方的过失，其实伤害着自己也是受伤的人，站在对方的立场上去感受。

2、抱怨就是表达哀伤、痛苦和不满。

我们的抱怨多半是“听觉污染”3、乔.沃许(Joe Walsh)歌曲《人生一直都很好》(Life Been Good)4、“达克效应”学习尝试一门新的东西，就需要花时间坚持下去。

(三)改变自己的话语1、“寻找就必寻见”耶稣改变你想说的话，改变思维，不要抱怨。

2、心理学家罗宾.科瓦斯基：抱怨涉及了从他人身上诱发特定的`人际互动反应，例如同情或认可。

3、Psychosomatuic(心身)，Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。

4、选择一个月中的几天抱怨，活出感恩的生命，而非抱怨。

5、健康的沟通是：直接和你发生问题的人谈，只跟那个人谈。

[1](四)抱怨与你的人际关系[2]1、如果你一直在生气或抱怨，别人也不会有空理你。

——史蒂芬.霍金2、抱怨会变得不受欢迎，戒掉像烟和酒一样上瘾的抱怨，获得更多属于你的人脉。

同性相吸，异性相斥。

思想是能量。

远离抱怨的人群。

3、别人的闲话和抱怨，是因为你也存在同样的缺点。

亦你赞赏别人之处，是因为你也有同样的特质。

4、人类的天性是曳引、同步，会调整成周遭相同的模式，如地心引力，是一种原理。

当你呆在抱怨者身边时，你的抱怨会更多。

5、最好的训诫就是以身作则——富兰克林不抱怨的世界读书笔记篇2偶然的机会，从朋友处借来一本书《不抱怨的世界》，是由一位美国牧师威尔·鲍温编写的心灵励志图书。

介绍了由他创意并发起了一项名为“不抱怨的世界”的活动，通过一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。

关于不抱怨世界的读书笔记不抱怨世界的读书笔记篇1有这样一句格言：“无知就是福。

”要成为不抱怨的人时，你会在“无知”的福气中，开始穿越转化的乱流，获得真正的福乐。

很多人都是习惯去注意伤害而喊“痛”。

你如果大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。

这是行动上的“吸引力法则”。

当你历经这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去注意伤害而喊“痛”时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。

改变自己说的话。

不要再抱怨。

改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。

健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。

和另一个人谈就是抱怨；这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。

抱怨就是自夸，没有人会喜欢爱吹牛的人。

还有一个事实你也必须认清：你会注意到另一个人有这些缺点，是因为你自己也有。

就像那些觉得“身边的人都满腹牢骚”而来索取紫手环的人，通常也都有惯性抱怨的倾向，你会发现自己对其他人的厌恶之处，就是你和他们的共同点，只是你对自己个性中的这一部分，还处于“无意识的无能”阶段。

如果你想指出某人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩，庆幸自己有机会，能察觉这个缺点、并进行疗愈。

套用邱吉尔的说法：“成功就是从失败到失败，也依然不改热情。

”批评是带着利刃的抱怨，通常是针对某人而发出，意图贬低此人。

有些人认为批评能有效地改变另一个人的`行为，其实，批评倒是比较可能造成反效果。

没有人喜欢被批评。

而且我们的批评往往只会扩大、却不会消弭被我们批评的事端。

杰出的领导者都知道，人们对于欣赏的回应，要远比对批评的回应更为热烈。

欣赏能激励人们表现优越，以获得更多赏识；批评则使人耗损，当我们贬低别人时，其实也是在默许此人往后依然故我。

你的态度，也就是你内在思维的外显表现，决定了人们和你之间的关系。

我们的外在世界，就是自己内心世界的反射；我们与别人的关系，也源自于我们与自己的关系。

《不抱怨的世界》读书笔记15篇《不抱怨的世界》读书笔记1美国史上最著名的心灵导师之一威尔·鲍温，发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自我抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动。

笔者一向在想，为什么有这么多人热衷于这项运动是因为生活里我们有很多的困惑，委屈，烦恼，忧愁……我们急切的想解决这些问题，因为我们期望自我欢乐幸福的生活着。

然而，现实生活中，事业的不顺利，让我们烦恼，我们努力了，没有能够到达我们所期望的目标；疾病的困扰，让我们承受了太多的.痛苦，还有经济的压力；当别人指出我们的缺点时，我们觉得不能理解，因为我们觉得自我别人比你优秀；职位得不到升迁的时候我们抱怨领导的不公平；孩子成绩不好，我们抱怨孩子不认真……我们总是将一切的问题归结于外部因素，于是我们学会了抱怨更习惯于抱怨。

其实真正的原因在于我们自我。

还是马云说得好“我是从一个农村走出来的大学生，当初创业的时候什么也没有，一切从零开始，所以此刻的年轻人一样能够成为马云甚至超过马云，这些皆有可能。

可是我们不是要去想象我们会怎样的辉煌，我们更应脚踏实地的，实实在在的干。

马云此刻说我以往怎样样吃苦怎样样受难，大家必须很认真听，对大家来说是一种励志，可是仅有自我才明白过程的艰辛。

更多的时候，我在想，如果我努力了，我没有成功，那又会是怎样的一个马云呢肯定是没有资格坐那里谈励志了，因为努力没有体现出价值，吃再多的苦受再多的罪，也没有人愿意听甚至是不屑一顾，而大部分的人我们会经历的往往是后一种，努力了没有成功。

这个时候我们应当怎样去应对呢我觉得我们还是要坚持再坚持，因为我们有梦想在，我们不去抱怨不去沮丧。

那么生活里总会有那么一缕阳光属于自我的。

这我马云今日要对年轻人说的”非诚勿扰的女嘉宾雷庆瑶3岁时被电击致失去双臂，但却克服困难学会用双脚穿衣、做饭、吃饭、写字、缝补衣裳、骑自行车、游泳、绘画等等。

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