宝宝辅食计划表 十五个月

15个月宝宝的辅食大全及做法
1. 红薯泥：将红薯煮熟后去皮捣成泥，加入适量的水稀释。

2. 苹果泥：将苹果去皮切成小块，蒸熟后搅拌成泥。

3. 胡萝卜糊：将胡萝卜切成小块，蒸熟后用搅拌机打成糊状。

4. 鳕鱼红薯泥：将焗熟的鳕鱼去骨捣碎，与煮熟的红薯泥混合搅拌均匀。

5. 鸡肉胡萝卜粥：将鸡肉和胡萝卜切成小块，加入大米一起煮成粥。

6. 香蕉牛奶麦片：将麦片煮熟后，加入香蕉和适量的牛奶搅拌均匀。

7. 奶酪蔬菜米糊：将奶酪和蔬菜切碎，加入煮熟的米饭中用勺子搅拌成糊状。

8. 豆腐蓝莓泥：将豆腐和蓝莓捣碎，搅拌均匀后加入适量的水稀释。

9. 燕麦苹果粥：将燕麦煮熟，加入切碎的苹果和适量的水一起煮成粥。

10. 红豆南瓜粥：将红豆和南瓜切小块，与大米一起煮成粥。

11. 鳗鱼蔬菜米糊：将煮熟的鳗鱼和蔬菜切碎，加入米饭搅拌
均匀。

12. 牛肉胡萝卜泥：将牛肉和胡萝卜蒸熟后捣成泥状。

13. 蛋黄三明治：将蛋黄煮熟后切碎，夹在面包片中。

14. 绿豆南瓜粥：将绿豆和南瓜煮熟，加入大米一起煮成粥。

15. 煮鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，加入适量的水煮熟后捣碎。

十五个月宝宝辅食食谱宝宝辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，纯母乳喂养的婴幼儿，从6个月开始。

配方奶粉喂养的宝宝，一般从4个月开始，要逐渐添加婴幼儿的辅助食品。

1、润肺鸭梨粥食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。

做法：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。

将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。

最后盛上一碗即可。

功效：梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效，适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。

2、绿豆奶粥食材：绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升。

做法：绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。

锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。

放入泡好的大米继续熬粥。

水开后转小火，熬至绿豆和米都软烂。

这时粥已经熬好了，然后放入牛奶，重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。

功效：绿豆含有丰富无机盐、维生素。

在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。

3、番茄彩椒鱼泥食材：胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许。

做法：鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液)，加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用。

鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。

将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中，加入切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，按下煮饭键。

煮饭程序进行一半时，即米已经吸收了水分、但米还比较硬的时候，小心打开锅盖，将盛了鸡蛋液的小碗塞入大米中，盖上锅盖继续煮饭程序。

饭煮好后，打开锅盖，把鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7~8分钟即可。

鱼片蒸熟后，打开盖子，取出菜花和胡萝卜研磨成适合小宝宝的性状。

功效：鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作理想的营养库”。

15个月的宝宝要注意平时的饮食营养，吃饭时要荤素搭配好，奶粉还是要保证每天250毫升左右，奶粉营养比较高，容易宝宝吸收，妈妈在添加辅食的时候也不能忘了宝宝的主食。

婴儿辅食添加表婴儿辅食添加表第一部分：婴儿辅食添加时机1. 4-6个月：添加单一蔬菜泥或果泥、稀米粥、稀面条、稀土豆泥等。

2. 6-8个月：添加单一水果泥、蔬菜泥、鱼泥、肉泥、蛋黄等。

3. 8-12个月：添加多种水果泥、蔬菜泥、肉类（鱼、禽、猪、牛等）泥、蛋黄、奶酪等。

第二部分：婴儿辅食添加顺序婴儿辅食添加顺序可以根据具体情况调整，以下是一般推荐的顺序：1. 单一谷物：稀米粥、稀面条等。

2. 单一蔬菜：胡萝卜泥、南瓜泥、丝瓜泥等。

3. 单一水果：苹果泥、梨泥等。

4. 肉类：鱼肉泥、猪肉泥等。

5. 蛋黄：蛋黄与米粉混合。

6. 奶酪：奶酪小块。

7. 鸡蛋清：煮熟的鸡蛋清。

8. 多种蔬菜：萝卜、土豆、青豆等混合泥。

9. 多种水果：苹果、梨、香蕉等混合泥。

10. 多种肉类：猪肉、鸡肉、牛肉等混合泥。

11. 乳制品：酸奶、黄油等。

12. 面食类：小米粥、杂粮粥等。

第三部分：婴儿辅食添加注意事项1. 确保食材新鲜、无污染，处理时要彻底清洗。

2. 尽量避免使用添加剂、调味剂，尽量保持食物原始的口感和味道。

3. 食物要做成泥状，质地要细腻，避免给宝宝带来不必要的吞咽困难。

4. 先尝试单一食物，等待宝宝适应后再逐渐加入新的食物。

5. 注意观察宝宝的吃饭反应，如有过敏或不适症状，及时停止添加，并咨询医生。

6. 婴儿辅食添加不宜过量，要根据宝宝的年龄和食量适量添加。

第四部分：婴儿辅食添加量表以下是一般婴儿辅食添加量表，但需根据宝宝的实际情况进行调整。

1. 4-6个月：从1-2茶匙开始，逐渐增加至30-50克。

2. 6-8个月：从1-2茶匙开始，逐渐增加至50-100克。

3. 8-12个月：从1-2茶匙开始，逐渐增加至100-200克。

添加量的增加要根据宝宝吃饭的情况来决定，需逐渐增加至与辅食搭配的主要饮奶量相近。

其中，辅食的量要超过奶量。

总结：婴儿辅食添加表是根据婴儿的生长发育需要和营养要求，结合食物的适应性和消化能力，制定的一份添加辅食的指导方针。

15个月宝宝的辅食大全及做法15个月宝宝是一个非常关键的阶段，宝宝的生长发育需要更多的营养来支持。

在这个阶段，辅食的引入变得尤为重要。

正确的辅食搭配可以帮助宝宝获得各种营养，促进身体和大脑的发育。

下面我们来分享一些适合15个月宝宝的辅食大全及做法。

1. 蔬菜泥。

材料，胡萝卜、土豆、西兰花。

做法，将胡萝卜、土豆、西兰花洗净切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用搅拌机打成泥状即可。

2. 水果麦片。

材料，苹果、香蕉、麦片。

做法，将苹果和香蕉去皮切成小块，放入锅中加水煮熟，然后加入适量的麦片搅拌均匀即可。

3. 鸡肉粥。

材料，鸡肉、大米、胡萝卜。

做法，将鸡肉和大米洗净，胡萝卜切成小块，一起放入锅中加水煮成粥，再用搅拌机打成细腻的粥状。

4. 鳕鱼土豆泥。

材料，鳕鱼、土豆、菠菜。

做法，将鳕鱼蒸熟，土豆煮熟，菠菜焯水后，一起放入搅拌机打成泥状即可。

5. 鳕鱼西兰花粥。

材料，鳕鱼、大米、西兰花。

做法，将鳕鱼和大米放入锅中加水煮成粥，西兰花蒸熟后切碎，加入粥中搅拌均匀即可。

6. 牛肉胡萝卜粥。

材料，牛肉、大米、胡萝卜。

做法，将牛肉和大米放入锅中加水煮成粥，胡萝卜切成小块，一起煮至熟烂即可。

7. 红薯南瓜泥。

材料，红薯、南瓜。

做法，将红薯和南瓜洗净切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用搅拌机打成泥状即可。

8. 鸡肉胡萝卜泥。

材料，鸡肉、胡萝卜。

做法，将鸡肉和胡萝卜洗净切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用搅拌机打成泥状即可。

9. 鸡蛋面条。

材料，鸡蛋、面条。

做法，将面条煮熟，鸡蛋打散后倒入锅中炒熟，然后和面条一起搅拌均匀即可。

10. 鳕鱼豌豆泥。

材料，鳕鱼、豌豆。

做法，将鳕鱼蒸熟，豌豆煮熟，一起放入搅拌机打成泥状即可。

11. 番茄鸡蛋面。

材料，番茄、鸡蛋、面条。

做法，将番茄切成小块，鸡蛋打散后倒入锅中炒熟，然后加入煮熟的面条搅拌均匀即可。

12. 红薯鸡肉泥。

材料，红薯、鸡肉。

做法，将红薯蒸熟，鸡肉煮熟，一起放入搅拌机打成泥状即可。

13. 鸡肉胡萝卜粥。

13～15个月）宝宝的营养食谱/ 喂养指导 /从现在起,宝宝进入以乳类为主食的食物结构向普通食物结构转化阶段,孩子每日食谱与成年人食物差别越来越小.在这个阶段里,要注意保证营养全面,满足孩子日益增长的身体发育的需要.每天的三餐,要依据孩子活动的规律合理搭配,兼顾热量,脂肪,蛋白质,微量无素等食物营养素的均衡摄入,每天每餐给宝宝的食物品种要尽可能多样化,一周内的食谱尽可能不要重复,以维持孩子良好的食欲和正常营养素摄入./ 一日食谱 /一日食谱总量:牛奶225～450克,鸡蛋一个,碎瘦肉25～50克,蔬菜100～200克,谷类粮食150～250克,水果一个或150克,饼干,面包或点心适量,定量烹调油菜./一日食谱时间安排 /早点:蛋花粥一碗(大米或小米50克,鸡蛋一个,可以加适量蔬菜碎)加餐点心:9:30时,牛奶或配方奶250克午餐:12:00时,肉末碎菜汤面条(瘦肉25克,蔬菜50克,面条50克)加餐:15:00时,胡萝卜泥,饼干或面包晚餐:18:00时,菜粥或米饭一碗,炒菜一份:(米100克,蔬菜150克,肉,鱼类25克)睡前:牛奶或配方奶250克,新鲜水果适量./ 亲亲食谱 /猪肝粥粳米，猪肝，胡萝卜，西红柿，菠菜，葱姜末，精盐香油少许，鸡汤一大勺。

猪肝是有营养的食品，但是猪肝的腥味却会让孩子不喜欢，如果您的宝宝不爱吃的话，不妨试试这种做法，（1）把米淘净加开水煮成稀粥。

（2）猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切成碎末，菠菜用开水焯过后切碎。

（3）将猪肝泥，胡萝卜碎放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。

加精盐调味，再煮片刻，最后滴入少许香油菜，待温后即可食用。

香米瘦肉粥香米50克，瘦猪肉50克，精盐少许（1）香米洗净后用冷水浸泡两个小时，瘦猪肉洗净剁成肉糜，加精盐少许，搅拌后放入碗中入蒸锅蒸熟。

（2）香米放入锅中，加水后微火煮至半熟，将蒸熟的肉糜放入锅中，继续熬煮，直至成稠粥。

15个月婴儿辅食食谱大全
很多妈妈由于缺少经验不知道怎么才能把宝宝的饮食搭配的更加营养，尤其是对15个月的宝宝来说营养的均衡更加的重要。

以下是店铺为你推荐15个月婴儿辅食食谱大全的内容，希望大家喜欢。

15个月婴儿辅食食谱一
肝末鸡蛋羹
材料：猪肝、鸡蛋
做法：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。

白菜牛肉粥
材料：小白菜、牛肉、粳米
做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。

杂谷营养粥
材料：玉米粉、红豆、碎面包
做法：红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。

.蘑菇鸡茸粥
材料：蘑菇、鸡胸肉、粳米
做法：蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。

15个月婴儿辅食食谱二
豆腐肉末粥
材料：豆腐、猪肉糜
做法：粳米煮开后加豆腐熬制，加熟肉糜搅拌。

.青菜鱼肉粥
材料：青菜、鲢鱼
做法：鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。

番茄鸡蛋粥
材料：番茄、鸡蛋、粳米
做法：番茄炒鸡蛋，放入熬好的米粥搅拌。

瘦肉萝卜粥
材料：白萝卜、瘦肉、粳米
做法：瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。

鲜肉小馄饨
材料：猪肉糜、馄饨皮、菜汤
做法：馄饨皮包入少量肉糜，菜汤煮开下馄饨。

上面就是对15个月宝宝食谱大全及做法是怎样的介绍，通过了解之后希望很多妈妈们能够多变换饮食的种类给宝宝做些不同的食物，这样才能让宝宝吸收不同食物中饿营养，另外多变化食物种类宝宝也不宜形成挑食的习惯，另外平时也要多带宝宝到户外进行运动，这样能够提高身体免疫力。

15个月宝宝一周食谱父母是否还在担心15个月儿童的健康成长?以下是店铺为你推荐15个月宝宝一周食谱的内容，希望大家喜欢。

15个月宝宝一周食谱周一：早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片午餐：软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤下午茶：水果、饼干晚餐：鱼汤煮青菜龙须面晚间：牛奶周二：早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片午餐：水饺下午茶：水果、小点心晚餐：鸡肉末菜粥晚间：牛奶周三：早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片午餐：软米饭、烩鱼泥豆腐青菜下午茶：水果、饼干晚餐：紫菜馄饨晚间：牛奶周四：早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片午餐：蒸肉包下午茶：水果、小零食水果、饼干晚餐：西红柿面片晚间：牛奶周五：早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片午餐：大米枣泥粥软米饭、炒猪肝、炒碎菜下午茶：水果、小点心晚餐：千层糕、肉末白菜豆腐汤晚间：牛奶周六：早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片午餐：鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥、菜叶汤下午茶：水果、饼干晚餐：小花卷、青菜丸子汤晚间：牛奶周日：早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片午餐：软米饭、番茄虾仁、鸡蛋菠菜汤下午茶：建议牛奶晚餐：小豆沙包、虾皮冬瓜汤晚间：牛奶15个月宝宝推荐食谱肉末菜粥大米或小米50克，肉末30克，青菜50克，植物油10克，酱油5克，精盐2克，葱姜0少许。

(1)米淘洗干净，放入锅内，加入水500克，用旺火烧开后转微火0成粥。

(2)青菜切碎，然后油入锅内，下入肉末炒散，加入姜葱末、酱油、精盐炒匀，放入切碎的青菜炒几下，加入米粥内，尝好味，再熬几下即成。

鸡肉拉沙鸡肉30克，西兰花1朵，熟鸡蛋1个，沙拉酱1小匙，蕃茄酱1/3匙(1)鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎，(2)用沙拉酱和蕃茄酱调成味酱。

(3)把菜末和鸡肉末混合加入调味酱拌匀。

茄子汤茄子1/6个，鸡汤3大匙(1)将茄子用微波烤一下，然后去皮，并捣碎。

(2)将茄子加入鸡汤煮软为止。

国家开放大学请针对15月龄幼儿设计一份一日食谱
早餐：
- 五谷杂粮稀饭：包括糯米、小米、玉米、红豆、绿豆等五谷杂粮，营养丰富。

将五谷杂粮混合煮成稀饭，加入适量的水果泥或蔬菜泥，搅匀后加入少许黄油或牛奶，增加口感和营养。

- 面包片：选择无糖无盐的全麦面包片，切成小块或者切成火车头形状，搭配果泥、花生酱等易消化的配料。

上午加餐：
- 水果盅：将新鲜水果切成小块或压泥，搭配适量的面粉，蒸熟后加入适量的白糖和开水拌成果泥。

午餐：
- 蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入少许面粉、鲜奶油、盐、胡椒等搅匀，倒入蒸碗中，隔水蒸10-15分钟，熟后加入蔬菜小丁和少量肉末（选用瘦肉），再蒸2-3分钟即可。

- 胡萝卜米饭：将小块胡萝卜和珍珠米混合，加水煮熟后放入电饭锅中煮成胡萝卜米饭。

下午加餐：
- 酸奶：挑选含有益生菌的酸奶，加入适量的水果泥、麦片以及葡萄干等搅拌均匀。

晚餐：
- 红烧肉：将一小块去皮五花肉切成小块煮熟后捞出，锅中留底油，加入姜葱蒜等香料后爆香，加适量糖、酱油、料酒、盐调味，加入适量清水再炖10分钟左右，最后加入肉块再焖煮10-15分钟即可。

- 西兰花肉末：将西兰花洗净切成小段焯水后备用，锅中加油烧热，放入少量糖和葱、姜爆香后加入肉末炒至变色，加入西兰花翻炒几下后加入盐和少量鸡精再炒匀即可。

注意事项：
1. 食材选择要新鲜、干净、卫生，烹制过程要注意卫生；
2. 食物口感要考虑到宝宝的口感，可以采用切成小块或压泥的方式；
3. 食物拌入盐、油、糖等调料量要适量，不要过多；
4. 宝宝的食量和口感会随着年龄而变化，家长需要适当调整食谱和食物口感。

15个月宝宝的辅食大全及做法宝宝15个月大了，这个阶段是宝宝开始尝试各种不同口味的时候。

在添加辅食的过程中，我们需要注意宝宝的营养均衡和口味培养。

下面为大家介绍一些适合15个月宝宝的辅食大全及做法，希望能够帮助到您。

1. 紫薯泥。

材料，紫薯、水。

做法，将紫薯去皮切成小块，放入锅中煮熟，捞出捣成泥状，加入适量的水调匀即可。

2. 鸡肉蔬菜粥。

材料，鸡肉、胡萝卜、土豆、大米。

做法，将鸡肉切成小块，胡萝卜和土豆切成丁，大米淘洗干净。

将所有材料放入锅中，加水适量，煮至米烂肉烂即可。

3. 菠菜豆腐汤。

材料，菠菜、豆腐、鸡蛋。

做法，将菠菜焯水后切碎，豆腐切丁，鸡蛋打散备用。

将菠菜、豆腐和鸡蛋一起放入锅中，加水煮开即可。

4. 苹果香蕉泥。

材料，苹果、香蕉。

做法，将苹果去皮切成小块，香蕉去皮切片，放入搅拌机中搅打成泥状即可。

5. 番茄鸡蛋面。

材料，番茄、鸡蛋、面条。

做法，将番茄切碎，鸡蛋打散备用。

将面条煮熟，捞出备用。

锅中放油，倒入番茄翻炒，加水煮开后加入鸡蛋，最后加入面条翻炒均匀即可。

6. 胡萝卜牛肉泥。

材料，胡萝卜、牛肉。

做法，将胡萝卜去皮切成小块，牛肉切成小块，放入搅拌机中搅打成泥状即可。

7. 红枣糯米粥。

材料，红枣、糯米。

做法，将红枣去核，糯米淘洗干净。

将红枣、糯米和适量的水放入锅中煮成粥即可。

8. 莲藕猪肝汤。

材料，莲藕、猪肝。

做法，将莲藕去皮切片，猪肝切片。

将莲藕、猪肝和适量的水放入锅中煮熟即可。

9. 鳕鱼南瓜泥。

材料，鳕鱼、南瓜。

做法，将鳕鱼去骨切成小块，南瓜去皮切成小块，放入锅中煮熟后捣成泥状即可。

10. 红薯牛奶粥。

材料，红薯、牛奶、大米。

做法，将红薯去皮切成小块，大米淘洗干净。

将红薯、大米和适量的水放入锅中煮熟，最后加入牛奶煮开即可。

11. 鸡肉蔬菜饼。

材料，鸡肉、胡萝卜、玉米粉。

做法，将鸡肉和胡萝卜切成小丁，加入玉米粉搅拌均匀，铺成薄饼煎熟即可。

12. 香蕉饼。

材料，香蕉、鸡蛋、面粉。

做法，将香蕉捣成泥状，加入鸡蛋和面粉搅拌均匀，倒入平底锅中煎熟即可。

十五个月宝宝养生食谱1. 早餐：燕麦粥 + 蔬果泥早餐可以给宝宝一碗煮烂的燕麦粥，加入适量的蔬果泥，如胡萝卜、南瓜、苹果等，以增加营养。

2. 上午点心：香蕉片上午适当给宝宝吃些水果，可以切成小片的香蕉是一个不错的选择。

3. 午餐：米饭 + 肉蔬泥午餐可以给宝宝煮熟的米饭，搭配一些煮烂的肉蔬泥，如鸡肉、豆腐、菜叶等，营养均衡。

4. 下午点心：酸奶 + 少量饼干下午可以给宝宝喝些酸奶，配合少量的饼干，给宝宝提供钙质和能量。

5. 晚餐：玉米粥 + 蔬菜丝晚餐可以给宝宝一碗煮烂的玉米粥，加入一些细切的蔬菜丝，如胡萝卜、黄瓜等，丰富口感。

6. 睡前点心：水果泥睡前给宝宝吃些水果泥，如西瓜、葡萄、木瓜等，补充维生素。

7. 早餐：小米粥 + 水果干早餐可以给宝宝煮烂的小米粥，撒上适量的水果干，增加口感和营养。

8. 上午点心：苹果泥上午可以给宝宝吃些苹果泥，提供丰富的维生素。

9. 午餐：面条 + 蔬菜丁午餐可以给宝宝煮熟的面条，再加上一些切小的蔬菜丁，如胡萝卜、黄瓜、青菜等。

10. 下午点心：无糖饼干下午给宝宝准备一些无糖饼干，可以满足宝宝的零食欲望，同时不会过于甜腻。

11. 晚餐：蛋羹 + 米饭晚餐可以给宝宝蒸一碗带一点蔬菜的蛋羹，再搭配一碗煮熟的米饭，提供丰富的蛋白质和碳水化合物。

12. 睡前点心：低糖酸奶睡前给宝宝喝一些低糖酸奶，帮助宝宝更好地入睡。

13. 早餐：水果粥早餐可以给宝宝煮烂的粥加入适量的水果，如苹果、葡萄、橙子等，增添口感和营养。

14. 上午点心：苹果片上午给宝宝准备一些薄片的苹果，提供丰富的维生素和纤维。

15. 午餐：红薯泥 + 蔬菜汤午餐可以给宝宝吃些煮烂的红薯泥，再搭配一碗用各种蔬菜熬制的汤，增加宝宝的营养摄入。

宝宝一日三餐食谱清单：星期一早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤星期二早餐：牛奶、油盐花卷、肉松中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆星期三早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤星期四早餐：牛奶、豆沙包、花生米中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头星期五早餐：小米粥、馒头、咸鸭蛋中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤星期六早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝中餐：三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米) 晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭星期日早餐：玉米面粥、糖包、肉松中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭晚餐：面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷宝宝一日三餐安排要避免三大误区：一：餐餐都要有肉!研究发现，经常吃素食的人身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。

即使孩子处在生长发育的阶段，也不一定餐餐吃肉，研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。

二：汤泡饭更好消化。

有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。

孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。

三：晚餐孩子要吃少。

“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，处在生长发育的旺盛时期的他们，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。

晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。

若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。

婴儿辅食目录13-4个月婴儿辅食1.1 番茄汁1.2 胡萝卜汁1.3 油菜汁1.4 黄瓜汁1.5 苹果汁1.6 草莓汁1.7 猕猴桃汁1.8 枣汁24-6个月婴儿辅食2.1 米汤2.2 米糊2.3 胡萝卜泥2.4 茄子泥2.5 土豆泥2.6 菜花泥2.7 油菜泥2.8 南瓜泥2.9 蛋黄泥2.10 苹果泥2.11 香蕉泥2.12 枣泥35-6个月婴儿辅食3.1 鱼汤3.2 鸡肉汤3.3 鱼泥3.4 牛奶米粉3.5 蛋黄奶3.6 酸奶3.7 蛋黄酸奶3.8 油菜酸奶3.9 猕猴桃酸奶3.10 双色泥3.11 奶酪菜花泥3.12 蛋黄粥3.13 蛋黄肉汤3.14 水果麦片粥3.15 面包粥3.16 菠菜粥3.17 菜花粥3.18 胡萝卜粥3.19 鱼泥粥3.20 瘦肉泥粥3.21 蔬菜肉粥3.22 三文鱼油菜粥47-9个月婴儿的辅食4.1 鸡蛋羹4.2 番茄蛋羹4.3 蔬菜蛋羹4.4 肉泥蛋羹4.5 酸奶蛋羹4.6 三鲜蛋羹4.7 奶油水果蛋羹4.8 蛋花汤4.9 蛋花鸡汤烂面4.10 蛋花藕粉4.11 双花稀粥4.12 猪肝泥4.13 肝泥酸奶4.14 番茄猪肝泥4.15 肝泥烂面4.16 蔬菜肝泥糊4.17 香蕉蜜奶4.18 什锦水果粥4.19 苹果奶粥4.20 牛肉粥4.21 海鲜粥4.22 玉米粥4.23 南瓜奶粥4.24 乳酪粥4.25 豆腐脑4.26 果汁豆腐脑4.27 豆腐粥4.28 奶汁豆腐4.29 酸奶豆腐4.30 水果豆腐4.31 番茄豆腐4.32 翡翠豆腐4.33 蒸鱼泥豆腐510-12个月婴儿辅食5.1 软饭5.2 枣泥软饭5.3 豆腐软饭5.4 什锦烩饭5.5 酱汁面条5.6 担担面5.7 鸡丝面片5.8 土豆饼5.9 南瓜饼5.10 鱼泥饼5.11 肉末饼5.12 葱花饼5.13 鸡蛋饼5.14 肉馅饼5.15 甜发糕5.16 水果发糕5.17 白玉土豆凉糕5.18 玲珑馒头5.19 小肉松卷5.20 小笼包子5.21 鲜肉馄饨5.22 迷你饺子5.23 鸡血羹5.24 两色豆腐5.25 豆腐肉丝羹5.26 三鲜豆腐5.27 太阳豆腐5.28 西班牙式煎蛋5.29 肉末蒸圆白菜5.30 奶油菜花5.31 炒碎菠菜5.32 虾菇油菜心5.33 冬瓜球肉圆5.34 荸荠珍珠小丸子汤5.35 豆腐丸子5.36 海带细丝小肉圆5.37 氽鱼片5.38 奶油鱼5.39 红烧碎肉5.40 气锅鸡6 沙拉6.1 奶油水果球6.2 水果沙拉6.3 美式橘子沙拉6.4 番茄沙拉6.5 鸡蛋番茄沙拉6.6 橘子沙拉6.7 英式苹果沙拉6.8 奶油蘑菇沙拉6.9 酸奶黄瓜沙拉6.10 菠菜沙拉6.11 胡萝卜沙拉6.12 鸡肉沙拉6.13 鱼肉酸奶沙拉6.14 意大利通心粉沙拉6.15 海鲜沙拉7 节日套餐7.1 蛋糕7.2 红烧肉茄子7.3 水果拼盘7.4 果蔬汁3-4个月婴儿辅食详细制法1 3-4个月婴儿辅食人工喂养3个月后可以添加果汁和菜汁，母乳喂养要在4个月以后。

十五个月宝宝的一天的饮食食谱15个月婴儿曰参考食物谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60克~70克肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥,55克~60克鱼类：鱼、虾,30克~40克豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆),30克~50克蛋类：鸡蛋、鸭蛋,50克奶类：母乳、牛乳及代乳品,450毫升蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50克水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克15个月婴儿营养餐谱（一）时间 6：00 9：00 12：00 15：30 18：30 睡前星期一奶、面包片、鸡蛋 / 饼干、果汁 / 肉末包子、碎小白菜汤/ 奶、果泥 /大米软饭、炖鱼/ 奶星期二奶、蛋黄、馒头片 /米粉、水果 /青菜鸡肉面奶、水果 /小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤 /奶星期三奶、蛋黄、饼干/ 绿豆糕、水果汁/ 大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤 /奶、水果/ 黄瓜鸡汤、面条/ 奶星期四奶、蛋糕、饼干/ 馒头片、豆奶、西红柿汁/ 小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉/ 奶、水果/ 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤 /奶星期五蛋、奶、小肉包子 /馒头片、果汁酥饼、小白菜肉丸子/ 奶、水果/ 大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉 /奶星期六奶、发糕、鸡蛋/ 豆奶、饼干芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片/ 奶、水果/ 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉 /奶星期日豆奶、馒头片、鸡蛋/ 果汁、米粉/ 猪肝粥奶、水果/ 鸡蛋羹小豆包 /奶15个月婴儿营养餐谱（二）时间 6：00 9：00 12：00 15：30 18：30 睡前星期一蛋奶、馒头片豆奶、水果、点心 /大米烂饭、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤/ 馄饨、水果 /二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉 /奶星期二蛋奶、面包/ 饼干、水果小馅饼、紫菜虾皮汤青菜鸡汤面/ 小肉包子、小白菜汤/ 奶星期三蛋奶、饼干/ 藕粉、点心、水果 /鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜炒虾仁/ 红豆软饭、肉炒茄子、水果 /饼子、木耳鸡蛋汤/ 奶星期四豆腐脑、小花卷点心、水果汁/ 混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁/ 包子、紫菜虾仁汤奶星期五蛋奶、鸡蛋软饼/ 水果、饼干/ 大米红豆软饭、肉末炒木耳、小白菜鱼丸子汤小花卷、菠菜肉末汤、胡萝卜炒肉 /小米粥、煎鱼/ 奶星期六蛋奶、点心/ 香蕉、饼干/ 春饼、萝卜牛肉末汤、土豆炒肉末/ 烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤/ 小馄饨 /奶星期日蛋奶、饼干/ 糕点、水果鸡蛋软饭、虾仁豆腐、菠菜肉丸子汤 /小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤/ 奶一岁宝宝多钙营养食谱钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。