妈妈也有 “分离焦虑”

幼儿园家长如何引导孩子正确处理分离焦虑一、什么是分离焦虑？分离焦虑是一种常见的情绪问题，经常出现在幼儿期，通常指儿童与主要照顾者（通常是母亲）分开时出现的情感不适。

这种不适可能表现为哭泣、拒绝上幼儿园、睡眠困难等行为。

分离焦虑通常出现在幼儿期，3岁至6岁是出现分离焦虑的高峰期。

幼儿园是让儿童离开家庭、与他人接触以及学习的主要场所之一，因此一些幼儿可能在这个过程中感到焦虑和害怕。

二、如何引导孩子正确处理分离焦虑？1.营造积极安全的情感氛围为帮助孩子建立安全感，父母需要创造一个安全、温暖、充满爱的家庭氛围。

在日常生活中，要多与孩子交流，与孩子共同玩耍，这样可以促进亲子关系的深化，帮助孩子更好地建立安全感和信心。

2.培养孩子的独立性启发孩子自觉完成日常生活的小事，如穿衣、穿鞋、洗手、用餐等。

适当的独立性培养有助于孩子提高应对幼儿园生活的能力，也可以让孩子更自信地面对分离。

3.通过游戏模拟分离可以利用游戏来让孩子体验分离的状态。

例如，半小时找爸爸妈妈，体育馆的游戏或野餐，这些活动可以让孩子体验到分离和重聚的过程，让他们更好地适应这种状态。

4.与孩子提前沟通分离的事项在孩子入学前，应与孩子认真沟通，向孩子介绍幼儿园的环境和老师的情况，让孩子对幼儿园有一个比较准确的认识，在入园后发生情况时心理适应能力会更强。

5.分离前的告别在分离前，与孩子进行告别仪式，并沟通告别的事项，如在什么时候回来，回来后做什么等。

告别时，父母要传递出充满爱的信号，让孩子认识到，父母离开不表示不爱他们，同时也表达对孩子未来过得好的期待和祝福，以减轻孩子的分离焦虑情绪。

6.帮助孩子调节情绪在孩子出现不安、激动等情绪时，要尽可能细心、关心地引导孩子，鼓励他们聆听音乐、看图画、玩玩具等放松心情。

7.家庭教育帮助家长可以向老师咨询幼儿在幼儿园的表现情况，包括适应情况、情绪状态等。

同时，家长也可以教育孩子如何处理分离焦虑，尤其是如何独立面对问题。

分离焦虑什么是分离焦虑定义分离焦虑指婴幼儿在与最亲近的人分开而产生的不愉快的情绪，以此来抗拒分离。

实际上，这是一种焦虑不安的心理状态，常发生在学龄前儿童身上。

阶段英国精神病学家约翰鲍尔比通过观察、研究，将婴幼儿的分离焦虑划分成3个阶段：1.反抗阶段：哭闹不止，踢打他人；2.失望阶段：哭泣吵闹减少，表情冷淡，不愿意搭理他人；3.超脱阶段：对外界的排斥感减少，愿意进食、玩耍等。

一旦看见父母又表现得很伤心。

分离焦虑的表现当孩子与熟悉的亲人尤其是妈妈分离的时候，感到害怕、忧郁，情绪和心理上会出现焦虑，学龄前儿童常有此种表现。

其实这是正常现象，爸妈无需过于担心，而要尽快帮助宝宝度过这个时期。

体现在生理变化上，会有如下的症状：1.在没有亲近的人的陪伴下，拒绝上床睡觉。

2.晚上睡眠不好，做噩梦的次数明显增加。

3.反复出现不适，如头痛、恶心、呕吐、胃疼等症状，尤其在亲人离开时特别严重。

4.抵抗力明显下降，经常会发烧、感冒、肚子痛等等。

体现在情绪变化上，会有如下的症状：1.孤独与迟钝：宝宝主要表现为不合群，集体活动和游戏不愿意参加，封闭自己，对陌生人表现出冷淡、少说话、反应迟钝的特点。

2.恐惧和胆怯：表现为怕黑、怕见人、不敢独处等。

此类小朋友易变得懦弱，缺乏自信。

3.固执与韧性：此类孩子一有不如意的地方就哭闹、打滚，或者用拒不吃饭来表示反抗，一定要大人满足自己的无理要求。

4.暴怒：一旦违拗宝宝的意见，宝宝便大哭大闹，甚至出现扔东西、咬人等激烈反应。

更有甚者哭叫后还会出现屏气、呼吸暂停、四肢僵直等症状，俗称大憋气的现象（医学上称为屏气发作），过一会儿才恢复正常。

5.顽固性习惯：宝宝因为精神紧张，下意识会吮吸手指、啃指甲等，这些行为如果任其发展，久而久之会形成顽固性习惯。

经常吮吸手指还会使婴幼儿感染疾病、牙齿闭合不良等，对孩子的心理、性格发展十分不利。

分离焦虑产生的原因1.环境的巨大变化幼儿离开亲人进入幼儿园，环境上的巨大落差，使其焦躁不安。

妈妈说：孩子入园，我却得了分离焦虑症，总是很担心，怎么破？（入园季必看三）关于开学这件事，先来看看中国父母的表现?中国的家长送孩子上学，书包永远是背在家长身上。

其实这也就不难理解，为什么孩子上学，反而是很多父母的分离焦虑症更明显。

“中国妈妈：孩子上幼儿园，我却得了分离焦虑症昨天就这个问题咨询了身边的一些麻麻朋友，其中一个说，他儿子第一天去幼儿园的时候，孩子特别高兴，指指这个，看看那个，反而是她自己，感觉要哭了。

另一个妈妈也是这种感受，说看到女儿进了幼儿园，结果自己回到家哭了。

还有一位虽然没哭，但是也表示很担心，担心孩子被欺负，担心不合群，不知道午餐吃得好不好，特别是升到一年级，老师和同学都会换，特别担心孩子适不适应新环境。

其实关于这个情况，我还是蛮有话语权的，因为我在包子第一天入园的时候就大哭，确切说是我们俩对着哭，因为当时老师不让家长停留，包子是被硬拽进幼儿园的。

我当时特别担心，不敢离开，完全没有心情上班，于是就翘班一整天，坐在幼儿园对面的咖啡馆，当时的心理是，一旦包子出了什么事，老师打电话给我，我可以第一时间飞奔到学校去解救包子。

好吧，我内心戏比较多，但是事实证明，包子最初的幼儿园经历真的很糟糕，看过昨天文章的朋友应该也知道，她最初三个月一直在噩梦，完全不讲话。

大人们自己对世界是有理解、有把握的，也可以有能力改变环境，但小朋友们是没有的。

人们长大了，就忘记了自己曾经的弱小，也不太体会得了小朋友心里的恐惧，但这种恐惧对他们来说却是实实在在的。

还有一个很心塞的问题就是，这些内向的、对外面的世界有些怕怕的小朋友，总是被父母老师认为是不好的，拿不出手的性格，judge一番，造成二次伤害。

害怕的情绪，没有得到纾解，有些小朋友还会被强迫活泼讨人喜欢。

真的真的不要随意judge孩子。

怎么办，写到这里感觉又要哭了...馒头下个月也要入园，虽然我有陪他上幼儿园的暑期班，但是天知道会怎样，我也有跟朋友讲，搞不好到时候我还是会哭，因为妈妈就是会担心啊，这真的很难控制。

分离焦虑症｜大道理要懂，但这些小细节才是搞定的关键每次放假后的第一天，我送小D去幼儿园时门口的那个场景真的好惨，全部都是抱着大腿哭啊，喊啊，大叫“妈妈，不要走！”，“我要回家”，“不要上学！”幼儿园开学已经四周了，小D当中也出现过反复的，但总体适应的挺好的。

自己的女儿自己最清楚了，她绝对不是那种心很大，容易适应陌生环境的孩子。

关于分离焦虑症，我相信不少妈妈都看过一些文章的，一些大原则理论，比如妈妈自己不要焦虑啊、说了再见就不要回头啊，不少妈妈肯定也是耳熟能详的，但很多妈妈在真的实践时还是有深深的无力感和挫败感。

我也一样，后来我想明白了，分离焦虑症我们要解决的是情绪问题，而情绪是最为敏感细腻的。

所以只是一些粗略的大道理是不行的，反而在执行中的一些细节是决定成败的关键。

今天和大家分享一下我的实战心得。

什么是分离焦虑症？宝宝6个月之前以为东西只要看不见了就消失了，慢慢她才开始明白，原来东西即使看不见了，还是存在的。

这是很重要的一个认知发展里程碑，叫“事物永久存在性”（ObjectPermanence）。

与之相对应的就是会开始出现“分离焦虑症”，这是因为宝宝开始明白了，妈妈不见了，但她还是存在的，她希望妈妈立刻出现，自然就会大哭。

从这个角度来看，出现分离焦虑症是宝宝认知进步的表现。

第一次的分离焦虑症一般最早出现在6个月，之前分享过这个阶段的应对方法，戳－>白天黏人，一直要抱，睡眠倒退，我的宝宝怎么啦？之后，另外一个高峰期会是在宝宝1岁半到两岁半之间，也就是小D现在经历的阶段。

建立一个告别形式第一点最关键，千万千万不要溜走，相反要花时间和宝宝建立一个告别形式。

很多妈妈会给我留言说，每次自己一去上班孩子就大哭，于是长辈就会让她偷偷溜走。

这是千万要不得的，这也许短期有用，孩子暂时不哭了。

但等孩子明白过来是怎么一回事后，下次就会更黏着妈妈，更不让妈妈走，因为她知道现在不黏着，妈妈就会突然不见的。

因此，建立一个说再见的形式特别重要。

2023年妈妈放不下孩子的说说2023年妈妈放不下孩子的说说11、很多时候，不是孩子离不开父母，而是父母放不下孩子。

2、不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子。

断奶第一天，就开始想念宝宝在怀里吃奶的样子。

我的宝宝长大一小步了，妈妈突然觉得心里空落落的。

3、无论开心快乐还是悲伤难过的时刻，都能想到你！不是你离不开妈妈，是妈妈离不开你……我的宝贝，你是妈妈心中最最柔软的部分里最珍藏的那块地方里的小天使。

4、有时我也想放下孩子可放下孩子我又能干什么呢？可能什么也干不了吧！孩子不在身边再好看的风景也底不过我那颗时刻奔挂着孩子的心。

5、既不喜欢现在的生活，又害怕改变。

想时时刻刻陪着宝宝。

只有在身边才能安心。

完了，妈妈已经离不开你了。

6、不就是带个孩子吗？虽然只是简单的几个字，但却伤人于无形。

走出阴影，自我期许、对未来抱有希望、对孩子的放不下，都是助力。

7、开始是你离不开妈妈，现在是我离不开你，宝宝小的时候，老是要我抱着睡，抱着睡才安稳，现在是大宝宝了，妈妈伸手去抱你睡，你居然还拒绝，宝贝，你慢慢长大，妈妈想贪恋一下你需要我的时光，爱你宝贝。

8、想念是一种力量，是激发你前行的勇气，第一次离开宝宝，心里忍着无尽的思念，心里各种不舒服。

9、她是个永远把儿女放第一位的母亲，也是个对儿女永远不满意的母亲。

10、不舍的想哭！其实不仅仅是宝宝离不开妈妈，更是妈妈离不开宝宝！开始上班了，希望宝宝每天都能快快乐乐，健健康康的等妈妈下班回来！11、已经放下的.，又要转身看，放得下自己，放不下孩子。

12、从宝宝出生到现在，第一次不在我身边睡觉，爸爸说宝宝很听话没有醒，可是我还是不放心，可能不是宝宝离不开妈妈，而是妈妈离不开宝宝吧，我的小宝宝，妈妈挣钱去了，挣钱给宝宝买买买。

13、宝宝，妈妈好想你。

宝宝，妈妈好想你。

你不在妈妈的身边，妈妈总感觉心里空荡荡的，不踏实。

真的希望能够时时刻刻陪在你的身边。

14、第一次离开宝宝这么长时间，原以为宝宝在家会想妈妈哭闹没想到我自己想宝宝想的不行。

分离焦虑对幼儿发展的影响实例
这里有一个关于"分离焦虑对幼儿发展的影响"的例子:
小明是个3岁的男孩。

自从妈妈回到工作岗位后,每天都要把他送到幼儿园。

起初小明很抗拒被妈妈托付给别人。

他会死死抓着妈妈不放,大哭不止。

老师必须花很长时间才能让他平静下来。

在妈妈离开后,小明常常显得很焦虑不安。

他找不到妈妈就会很着急,问老师妈妈去哪儿了,什么时候回来。

有时他会说自己也要回家了。

这表现出他对离别的强烈担忧。

除此之外,小明也难以集中注意力参与游戏和学习活动。

他常常走神,整天问妈妈的事情,无法完全投入到课堂中来。

这对他的社交和认知发展都有一定影响。

经过老师的耐心陪伴和安抚,小明逐步适应了幼儿园的生活。

妈妈也试着早些来接他,给予他足够的安全感。

随着时间的推移,小明对离别的担忧越来越少,参与课堂的积极性也。

这表明分离焦虑对幼儿发展的不利影响可以通过及时的爱。

产假回来介绍文案1、休完产假，正式上班。

努力赚尿裤钱2、明天正式休完产假要上班了，开始焦虑。

3、娃在睡，我在发呆，最后享受不上班的悠闲。

4、下周一正式回归，工作已经在安排中了希望回归后一切顺利，女人生孩子休产假确实会影响到工作，但总要有取舍。

5、产假已休完，明天开始正式上班。

希望多多在家乖乖等麻麻下班，原来分离焦虑不是只有宝宝才有，麻麻也会有。

6、看着宝宝一天天长大，对他的感情也随之一天天渐深，真担心产假结束了舍不得，那该怎么办，虽然没有事业，但是拿点基本工资也有小小的价值所在，那点小小的存在感，被需要感刚好不会让我太自卑，相继其他一些小烦恼就会随之消失。

7、好快，产假就要结束了，好舍不得离开宝宝去上班，可是上班了宝宝怎么办，着实让自己想了好久，不知道怎么办才是最完美的，既能好好照顾他，又能安心上班呢。

8、春暖花开产假结束要开始正式上班了，舍不得自在游玩，舍不得宝宝，舍不得陪伴他的每一个日子。

好怕错过他第一次爬行，第一句话，人生的第一步。

我的上班日开始了，和宝宝第一次分离。

9、转眼宝宝3个多月啦，产假就要结束了，宝宝没人带，准备辞职做全职妈妈，舍不得工作，又舍不得宝宝，只能选其一了。

其实陪伴宝宝成长也是一件快乐的事，每天看着她的心里总是幸福满满的!10、临近产假即将结束、心里万分的不愿意去上班、太舍不得我的小姑娘了。

面临诸多问题：喂奶宝宝要吃冻奶了、虽然也是母乳、总觉得冻奶还是不如亲喂呀!还有就是也不知道宝宝喝不喝、一天上班、下午才能回家、见不着好想。

交给我妈带孩子、还是不如自己带呀、毕竟妈妈也年纪大了。

11、阿姨请假三天。

老公推了一切应酬在家陪我一起带娃。

好像宝宝大了，也挺乖的，自己躺着玩玩，困了睡睡，饿了吃吃，三天的时间，全心全意地陪伴宝宝，竟觉得没有阿姨在好像也能过得去。

反省自己，以往的日子太依赖别人，宝宝还是自己带最好。

再过两个星期产假结束，突然好舍不得……暑假还有多远?!。

什么是分离焦虑爸爸妈妈们有没有发现，在宝宝成长到6、7个月时，宝宝已经开始有了对陌生人、陌生环境的恐惧，只要爸爸妈妈一旦不在身边，就会开启大哭模式。

对此，我们可能会认为孩子是怕生，胆小。

但是你知道吗？这是宝贝成长中重要的一步分离焦虑，究竟什么是分离焦虑呢？小编今日为您解答。

一、什么是分离焦虑当孩子长到6-7个月以后，我们可以看到，孩子开始害怕陌生人，而且当他们与妈妈或其他亲人分开时，还表现出明显的不高兴。

例如，正抓住小床围栏站着的10个月的培培看见妈妈穿上衣服、拿起挎包要出去买东西时，就会哭起来。

在同样场景下，用不着围栏的15个月的娜娜就会跑过去搂住妈妈，或者起码也要跟她到门口。

如果妈妈关上门走出去，她就会放声大哭。

这种反应就是婴儿的分离焦虑。

心理学研究证明，分离焦虑一般出现在一周岁之前（此时婴儿正在形成最初的社会性依恋），在14-20周时达到顶峰，然后在整个婴儿期和学前期，其强度逐渐减弱。

在不同文化背景下被养育的儿童，最早出现分离焦虑的时间也不尽相同，北美和欧洲婴儿一般在6-7个月出现这种行为，而有些国家的儿童，如非洲乌干达和一些亚洲国家的婴儿在5-6个月时就出现与母亲分离时的焦虑。

原因何在？和典型的西方文化相比，这些国家的婴儿与他们的母亲有更多的亲密接触。

他们跟妈妈一起睡觉，母乳喂养的时间比西方儿童长，和母亲形影不离，他们常常骑在妈妈身上或被棉绳绑在妈妈身后。

和妈妈分离对他们来说是一件大事，所以他们才很早地表现出这种分离焦虑。

二、陌生人焦虑与分离焦虑陌生人焦虑和分离焦虑产生在同一时间，也就是婴儿形成最初的社会性依恋之时，它是婴儿的认知能力和情绪发展的必然产物。

为什么刚刚开始体验到爱的欢乐的婴儿，现在突然又被恐惧的痛苦所侵扰呢？一些心理学家认为，婴儿可能是从他们的亲人那里学会害怕分离的，因为当亲人离开时，他们的一些不舒适感（如饥饿、湿尿布和疼痛）就会增多或加剧。

换言之，婴儿会把痛苦的延长或加剧同亲人的不在场联系起来，因此当亲人要离开时，就表现出他们的"条件性"焦虑。

宝宝分离焦虑症的表现及应对方法分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。

是婴幼儿焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期。

以下是宝宝分离焦虑症的表现及应对方法，欢迎阅读。

儿童分离性焦虑症是指当儿童与父母或抚养人分离时，出现的极度焦虑反应，多见于6岁以下儿童。

主要表现：1.因不愿离开依恋对象而不想或拒绝去幼儿园(上学)，或没有依恋对象陪同绝不外出，宁愿呆在家里。

2.没有依恋对象在身边时不愿意或拒绝上床就寝，反复做噩梦，内容与离别有关，以致夜间多次惊醒。

3.与依恋对象分离前过分担心，分离时或分离后出现过度的情绪反应，如烦躁不安、哭喊、发脾气、痛苦、淡漠，或社会性退缩。

4.与依恋对象分离时反复出现头痛、恶心、呕吐等躯体症状，但无相应躯体疾病。

病因：1.遗传因素患焦虑症的父母的子女，焦虑症的发生率明显高于正常父母的子女。

2.亲子过分依恋孩子平时一直与母亲呆在一起，不与外界接触，而母亲对孩子过度保护，使孩子养成胆小、害羞、依赖性强、不适应外界环境的个性特点。

一旦与母亲分离，就容易出现分离性焦虑。

*3.生活事件影响常见的生活事件有：与父母突然分离，在幼儿园受到挫折，不幸事故，重病或死亡等。

由于分离性焦虑与幼儿不愿去幼儿园很相像，容易与不愿去幼儿园相混淆，而被长期忽视，其结果不仅影响儿童早期智力开发，且可发展成慢性焦虑，影响情绪发育及学习。

幼儿初入幼儿园时，大多有哭闹、不肯吃、不肯睡等现象，但几天后即见好转，因为其哭闹的原因是害怕陌生，不适应新环境和陌生人，几天后熟悉了，哭闹也就好转。

他们虽然在幼儿园哭得很凶，但回家后就很开心，也不会做噩梦，分离性焦虑的原因是担心与父母永远分离，担心天灾人祸使父母与自己永不再见，症状持续4周后仍不好转。

一旦发现分离性焦虑障碍，要立即停止上幼儿园，请儿童心理医生及时进行心理疏导，千万不要强迫孩子去幼儿园，加重焦虑发作，影响孩子的身心健康。

预防：1.从小让孩子多与小朋友们接触。

分离焦虑分离焦虑的概念和亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪和行为，就叫做“分离焦虑症”。

它是儿童时期较常见的一种情绪障碍，，而这种不适应行为或情绪，依不同年龄，会有不同的行为反应，例如：越小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭;而较大的孩子，则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等。

分离焦虑的危害分离焦虑症对儿童的身心都有很大的影响，因此及早发现并减少孩子的分离焦虑，对其将来能力的发展和健康人格的形成有着十分重要的意义。

美国一位心理学家研究发现，早期的分离焦虑如果比较严重的话，会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。

因此，在早期减少孩子的分离焦虑，对他能力的发展和健康人格的形成有着十分重大的意义。

值得注意的是，近两年，新入园的幼儿中，焦虑程度严重的幼儿数量在增加。

?分离焦虑在宝宝不同年龄段的表现0-3个月的宝宝处于没有差异的依恋发展阶段，只要身体舒服，就不会产生分离焦虑。

3-6个月的宝宝处于有差别的依恋发展阶段，他可以区分熟人和生人，并对不熟悉的面孔有所拒绝，但对那些似曾相识的熟人他都接受，只要与幼儿园老师熟习几天，他就会很快就把她纳入熟人圈内，爸妈走了也不会产生明显的分离焦虑。

6-24个月的宝宝处于依恋关系单一化阶段，并在24个月到达高峰，即宝贝在熟人圈里开始寻找跟自己关系最近的人，并对他产生强烈的依恋，此年龄段的宝贝对陌生的幼儿园老师非常排斥，他的分离焦虑最厉害。

24-36个月的宝宝宝贝开始有能力把依恋对象伙伴化，能够容忍与妈咪暂时的分离，如果告诉他，他能明白妈咪走了还会回来。

但焦虑情绪仍比较严重。

36个月以后的宝宝宝贝对分离现象的正确判断和适应能力都有所增强，他们上幼儿园的分离之"痛"要轻一些。

影响宝宝分离焦虑的因素1、对儿童的过分呵护、娇惯溺爱，使儿童依赖性增强，独立性差，生活技能缺失，自理能力差，一旦要走出家门离开父母亲人，便不知如何应对，这是产生儿童分离焦虑症的主要原因。

宝宝上幼儿园第一天妈妈的感言宝宝上幼儿园第一天妈妈的感言1、今天宝贝第一天上幼儿园，看到老师发来宝贝哭哇哇找妈妈的相片，妈妈心都碎了，希望宝宝勇敢，尽快适应上学的日子，加油妈妈爱你。

2、看来妈妈分离焦虑比宝宝严重其实真是妈妈离不开孩子并不是孩子离不开大人3、宝宝入园第一天!没有哭，没有闹，很开心，期待下午放学!4、宝宝今天第一天入园，表现很棒，妈妈希望你能健康快乐成长。

5、宝宝入园第一天，终于解脱了，开心。

6、今天宝宝第一天入园，受到了老师的表扬!就她没哭，很乖!别人在哭，她在敲鼓，玩累了只是问哈老师，我奶奶去哪了，怎么不陪我玩咧看来小的时候带她到处跑，锻炼她较好的适应能力!7、小宝贝上学第一天老母亲放假第一天。

8、听说开学前的晚上，作业和台灯更配喔。

9、辰宝宝第一天入园，本来一直很期盼上学，但对于陌生的环境，亲人的离开，又害怕的哭鼻子了，哭的撕心裂肺，希望能早点适应。

10、今天是你入园的第一天，看你高兴一路小跑的进学校，妈妈真的有点想哭又特别失落，看了整整一天的监控，生怕你会哭，你非常坚强，一瞬间觉得你长大了但又是妈妈的小宝宝。

11、宝贝，你已经三岁了，马上要进入幼儿园学习了，在即将开学的日子，妈妈祝福你早日习惯幼儿园的生活，与小朋友们一起快乐生活。

12、宝贝今天去上幼儿园啦，开启新的征程!13、看着你不舍的眼神，爸爸的心也不好受，但是宝宝，这是你成长的第一步，要加油。

14、小宝宝入园第一天，感谢二爷爷，感谢老师，是你们令小宝宝这第一步走得顺利了许多。

15、健康。

快乐永远伴随你，是爸爸妈妈最大的期望。

16、我的宝贝第一天上幼儿园，适应能力很强，让我非常放心。

谢谢宝贝。

17、望我女儿虚心的学习，有特长之处加强学，不断上进，不足之处要加强学习，力争具有高尚的道德情操，良好的文化素养。

18、今天真是难熬的一天，宝宝入园第一天，哭了一个天崩地裂。

爷爷奶奶姥姥姥爷给我施加了一万吨压力。

让我上楼去陪着，可是老师建议不要陪。

分离焦虑是儿童焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期，主要表现为患儿与亲人分离时产生的焦虑反应。

做为妈妈要如何克服自己的分离焦虑一、家长本身1.家长要树立观念，孩子是要有自己的生命的。

2.孩子应该是我们生命的延续。

3.您会期望他拥有自己的成熟生活。

如果没有这些想法，就会影响孩子的正常生长，其他的都是次要的，都是技巧。

二、跟孩子的沟通爱要说出来，如，妈妈很爱你，但是妈妈希望你能够很好的在幼儿园，希望你把幼儿园的快乐与妈妈分享，今天都学什么了？与谁交朋友了？玩什么游戏了？等等。

家长不要变成孩子去幼儿园的阻拦者，要变成孩子的分享者。

三、和教师的沟通与老师沟通之前，家长首先，不要过多的期望教师会无微不至的关心到自己的孩子；其次，不管教师反馈宝宝的好和坏家长都能欣然接受；最后，倾听孩子的反馈意见，让孩子变成问题的参与者。

这样，当宝宝在幼儿园遇到问题的时候，家长与老师沟通起来就会比较畅所欲言，达到解决问题的目的。

如何和宝宝一起度过这个“艰难时期”熟悉环境：确定好幼儿园后，家人可以带着孩子在幼儿园里玩一玩，看一看，说一说，让宝宝自己去发现有那么多小孩在游戏，跑呀，跳呀，笑呀，产生加入这个集体的愿望，让孩子有一个初步的印象，幼儿园是一个快乐的地方。

能力培养：像睡觉、吃饭、穿鞋、入厕等细小环节都要让孩子试一试，鼓励孩子独自完成力所能及的事情如睡觉等。

坚持上学：3岁左右的孩子离开母亲温暖的怀抱，离开熟悉的家庭，面对一个新的集体和陌生的老师，必然会哭闹、紧张，一定要坚持送孩子上幼儿园，让孩子很快适应集体，如果送两天歇三天，或者中途到园看望孩子，都不利于孩子适应集体生活。

家园沟通：利用早来园、晚离园、电话、上网等多种形式与幼儿园老师交流，及时得到孩子的信息。

案例：全家动员，女儿爱上幼儿园女儿终于成了一名幼儿园小朋友。

此前已经听到许多关于小孩刚上幼儿园如何哭闹的故事。

所以在女儿上幼儿园前，全家人达成一致：不管她怎么哭闹、不适，都要坚持住！女儿回家就发蔫地赖在沙发上，嘴里哼唧着：“妈妈，不上幼儿园，别送我去幼儿园……”每隔十几分钟就要哼唧一次。

分离性焦虑障碍的诊断与心理治疗北京回龙观医院李艳丽一、相关概念分离之伤是如此普遍，《国风·采葛》篇的”一日不见，如三秋兮，到屈原的送美人兮南浦，从七岁女孩的别路云初起，离亭叶正稀，到少年才子王勃的寂寞离亭掩，江山此夜寒“，整个文学史都弥漫着分离的焦灼、忧虑与哀愁。

关于“焦虑”，在《说文解字》中焦从火，隹声，本意指用火烤熟鸟兽，后引申为着急、烦燥的意思。

虑从思，虍声，是对猛兽侵袭的担忧。

焦虑成为一个词语，首次见于温庭筠的劳神焦虑，消日忘年。

而英文的anxiety源于拉丁语anxius“窒息”，是“担忧、愤怒、痛苦、折磨”的意思。

无论从中文还是英文词源学的角度来看，焦虑指的是由紧张、焦急、忧虑、担忧和恐惧等感受交织而成的一种复杂情绪反应。

（一）定义分离焦虑，是指个体与其依恋对象分离而引起的焦虑不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。

前面的文学作品中所描述的，是一种广泛存在的情绪体验，会激发人们去彼此想念和珍惜，甚至会催生出美好的诗句，而不会导致社会功能的整体损伤。

分离性焦虑障碍，是指个体与其依恋对象分离或与其家庭分离有关的过度焦虑和发展性不适。

是一种普遍存在于个体童年和青春期早期的精神障碍，还常见于一些父母以及接受心理治疗的患者。

一般会表现出与分离有关的过度焦虑、抑郁和一些受焦虑影响的不安行为，如哭泣、身体不适、逃避及采取获得安全的行为。

这种焦虑会严重影响患者的日常行为和发展，从专业角度讲，分离焦虑和分离性焦虑障碍是两个不同的概念。

只有当分离焦虑达到了严重影响患者行为和发展的程度，才考虑诊断为分离性焦虑障碍。

（二）涉及的人群其实一生中的每一个发展阶段都可能会涉及到分离焦虑问题，严重的会导致分离性焦虑障碍，比如婴幼儿和青少年的分离性焦虑障碍，青春期与伙伴的分离性焦虑障碍，成年后与恋人的分离性焦虑障碍，成年后和子女分离的“母亲分离焦虑”，还有现在逐渐开始关注的老年人与亲人及子女的分离性焦虑障碍。

很幸运在你成长的每个阶段、妈妈都能够陪伴的句子宝贝女儿，如今你已经一岁三个月了，我想对你说：很幸运在你成长的每个阶段、妈妈都能够陪伴在你的身边，请你慢一点成长，妈妈不想错过你人生中成长的每一幕，所以请慢一点，再慢一点长大，好让我陪着你到老！今天送儿子上幼儿园的时候，遇到一位宝妈，她闺女也是今年刚上学，那位宝妈自今还有分离焦虑症，其实刚开始儿子上学那会我也和她的情况一样，只是很快就接受了，很快就恢复了，我想等到女儿上学的时候，我一定也会出现那种情况，又或者说所有的母亲经历过亲养亲喂，都会出现这种情况。

我知道这需要一个过程，要慢慢适应，不过想到分离我心里还是有些莫名的不爽，不过这也只是心里作用，我不会因为怕分离而影响你的成长的，适当的分离对宝宝与妈妈都是有益的！你是那么美好，像一张白纸一样洁白无瑕，等待着我去精心雕琢。

每一天都会给我惊喜与惊吓，每一天你都在不断进步，哪怕是一个小动作。

当你微笑着对我说：“妈妈，妈妈”并伸手示意让我抱你，或者每当我有事离开你一会，或者半天，等再次回到你面前，你总是会情不自禁的去亲吻我的脸的时候，我知道这是表达你对妈妈思念之情与亲近，妈妈内心是激动的，幸福的，无法用言语表达。

我的小棉袄真可人。

时光如梭，你现在已经15个多月了，每天都在无形中一点点成长，进步，我这个当妈的心情自然很开心。

目前会清晰的喊着“爸爸，妈妈”，“大大”，“奶奶”，我心里很开心，曾经无数次的期盼着闺女什么时候能开始喊“爸爸，妈妈”，成长总是不知不觉，而且现在会自己拿着吸水杯喝水，会自己用小勺子吃米饭，虽然每次吃米饭都会弄的一片狼藉，不过妈妈就是愿意给你机会，让你自己锻炼，自己展现。

你能够理解妈妈给你说的一些话语，能够和妈妈一起愉快的亲子游戏，每天我们一起沉浸在幸福的喜悦里，虽然偶尔你会发发公主脾气，不过妈妈会尽自己所能来处理好你的不如意，让你尽快恢复平静。

如果你手里有吃的，我说：给妈妈吃一口。

她就会拿着东西放我嘴上。

怎样正确认识宝宝分离焦虑症目录•宝宝体验更多的爱能克服分离焦虑•1岁宝宝有分离焦虑很正常•妈妈也会有分离焦虑•正确认识分离焦虑•父母正确认识宝宝分离焦虑症宝宝体验更多的爱能克服分离焦虑很多妈妈都会有那么一点私心，希望宝宝跟自己最亲，担心宝宝跟爷爷奶奶、外公外婆或者保姆太亲近而疏远了自己。

当宝宝跟老人在一起的时间比较少，跟老人不是那么亲近的时候，做妈妈的甚至会多少有些窃喜。

其实这种心态对宝宝的成长并不利。

妈妈不要忽视皱纹里的智慧，越多的人爱宝宝，他会发展的越好。

对宝宝来说，多一个人爱他，他就多一份情感的享受。

从另一方面来说，让宝宝学会爱更多的人，他的社会交往能力和情感发展就会更好。

所以，作为妈妈没有必要狭隘地看待宝宝对自己的依恋之情，让他接受更多的人的爱，并学会爱更多的人，他将来会生活得更快乐、更幸福。

体验更多人的爱，能帮助宝宝克服分离焦虑让宝宝有更多的机会与家里其他亲人亲密接触，宝宝对妈妈的依恋就不会特别过分，当妈妈需要上班或者离开的时候，或者当宝宝需要上幼儿园的时候，他就会及时找到排解内心焦虑的办法，变得更加容易适应周围的环境，更加快乐。

学会爱别人，是宝宝必不可少的功课学会爱别人，宝宝将来就会变得善解人意，这种善解人意的特质会帮助他获得更多人的好感，从而更容易在社会上立足，更容易获得他人的信任。

收起全文↑1岁宝宝有分离焦虑很正常娇娇出生3个月，妈妈就去工作了。

娇娇由奶奶带，奶奶把她养得白白胖胖。

娇娇很懂事，从不耍脾气，更不哭着喊着找妈妈。

一家人甭提多开心了！最近，娇娇变了，一见到妈妈，就往妈妈身上爬，双手搂着妈妈的脖子，小脸往妈妈脸上贴，生怕妈妈把她放下来，害得妈妈什么家务都做不了。

最折磨人的是每天早晨上班前，都得奶奶使劲儿把她从妈妈怀里抢过来，妈妈才走得了！有一次，娇娇撕心裂肺地哭得跟小泪人似的！妈妈的眼里涌满了泪水，使劲把女儿搂在怀里，娘俩一起哭。

一家人都看不下去了，个个抹眼泪！觉得亏待了这么小的孩子！娇娇惧怕分离的这种情况叫做分离焦虑，宝宝从1岁左右起，和妈妈分离时，会出现分离焦虑。

分离焦虑的妈妈，请放手，放手才是真
爱
我的学生小Z，是个帅帅的小男生，一直在妈妈的羽翼下幸福地成长，妈妈和儿子都很享受彼此的深情。

随着年级的增高，小Z的妈妈明显地感受到了儿子的变化。

小Z去南京参加机器人比赛，第一次离开家的小伙子兴奋不已，开心地和老师同学踏上了离家的列车，而他妈妈的心似乎也被儿子带走了，魂不守舍，心神不定，想象着儿子到了什么地方在做什么，会不会忘东忘西，会不会想念爸妈。

我劝她：有老师照顾，你就放心吧。

她却放不下心，盼着儿子的电话，儿子打来电话简单汇报就匆匆挂掉，她失望之中又盼望儿子晚上再打电话，儿子迟迟不打来，她就电话过去殷切询问，儿子正在忙活着，对她的问候似乎并不在意。

小Z同学从南京回来了，我请他给同学们介绍机器人比赛的盛况，而后现场采访：你想不想家()，想不想妈妈？他毫不犹豫地回答：不想！我接着问：离开家什么感觉？小伙子脸上顿时充满笑意：我感到好自由！我把这话转述给孩子的妈妈，她笑了，却有几分失落。

而后就不断听到小Z的事情：不愿意和妈妈一起外出玩了，更愿意单独一人；妈妈要他这样做，他非要那样做；以前非常听话，现在执拗得很，怎么说都不听
作为一个旁观者，我是理解这个孩子的，孩子已经上了六年级，自我意识增强，希望父母亲把自己当成大人看待，渴望得到信任和尊重。

所以他的远离是成长的表现，是这个年龄孩子的共同特征。

妈妈的过度关爱是他不需要的，甚至是阻碍他发展的，所以他用对抗的方式要摆脱束缚、追求独立自主。

问题在妈妈这里，妈妈应该感到高兴，孩子在正常地长大，这是可喜可贺的事情，不要再沉湎于过去和儿子的相处模式。

分离焦虑是一种常见的情绪反应，特别是在婴幼儿和宠物离开熟悉的环境或亲人时。

以下是一些应对分离焦虑的策略：1. 渐进式分离：- 逐渐增加孩子与您分离的时间，开始可以是短时间的外出，逐渐增加到更长时间。

- 这样可以让孩子逐渐适应没有您在身边的环境。

2. 安全感建立：- 在离开前，给孩子一个安慰物品，如安抚巾或玩偶，它可以成为孩子的“安全毯”。

- 确保孩子知道您何时会回来，并遵守您的承诺。

3. 正面引导：- 用积极的语言鼓励孩子，比如说“我们会很快见面”而不是“不要害怕”。

- 强调孩子将在新环境中遇到的积极经历，如与同龄人玩耍。

4. 建立日常规律：- 设定固定的日常规律，包括起床、饮食、玩耍和睡觉时间，以减少不确定性和焦虑。

- 规律性可以帮助孩子建立安全感。

5. 情绪表达：- 鼓励孩子表达他们的感受，无论是通过言语还是绘画等创造性活动。

- 倾听并验证他们的情绪，让他们知道他们的感受是被理解和接受的。

6. 增强独立性：- 通过游戏和活动鼓励孩子独立完成任务，如穿衣、整理玩具等。

- 增强独立性能让孩子感到更有自信，减少对成人的依赖。

7. 安抚措施：- 离开前和孩子一起阅读故事书，唱儿歌或进行拥抱，以安抚他们的情绪。

- 这些安抚措施可以帮助孩子感到更加平静和安心。

8. 保持联系：- 如果可能，通过电话、视频通话或短信保持与孩子的联系，让他们知道您在想着他们。

- 保持联系可以帮助孩子感到安全和被关心。

9. 与教师合作：- 如果您孩子的分离焦虑发生在学校，与教师合作制定策略，如安排固定的照顾者，或在孩子适应期间进行短暂的访问。

- 教师可以提供孩子在学校的日常反馈，帮助您了解孩子的适应情况。

10. 专业帮助：- 如果分离焦虑严重影响了您或孩子的日常生活，考虑寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。

- 专业人士可以提供更个性化的策略和支持。

应对分离焦虑需要耐心和理解。

每个孩子的情况都不同，可能需要尝试不同的策略来找到最适合您孩子的方法。