小学体育复习提纲
2、亚运会：第11届亚运会1990年在中国北京举办，（金牌榜：中国183韩国54日本38）第16届亚运会已于2010年11月12日至11月27日在广州成功举办,(金牌榜：中国199韩国76日本48)。
第17届亚运会将于2014年09月19日至10月04日进行，地点为韩国仁川。
3、足球世界杯：足球运动起源于中国。
2014年第20届足球世界杯在2014年6月12日至7月13日在巴西举行。
世界杯每四年举办一次，任何国际足联会员国（地区）都可以派出代表队报名参加这项赛事。
巴西国家男子足球队目前是夺得该项荣誉最多的球队，共获得5次世界杯冠军，并且在3
夺世界杯后永久的保留了前任世界杯雷米特金杯，现在的世界杯是大力神杯。
德国在1974年首次捧杯并沿用至今，都统称为世界杯。
4、眼保健操一共有4节：第一节揉天应穴、第二节挤按精明穴、第三节揉四白穴、第四节按太阳穴，轮刮眼眶。
5、现在乒乓球比赛是11分制。
现在羽毛球比赛是21分制。
6、第三套全国中小学生系列广播体操之一《希望风帆》，2008年9月1日起在全国中小学推行实施。
分为预备节：（8拍×4）、第一节伸展运动（8拍×8）、第二节扩胸运动（8拍×8）、第三节踢腿运动（8拍×8）、第四节体侧运动（8拍×8）、第五节体转运动（8拍×8）、第六节腹背运动（8拍×8）、第七节跳跃运动（8拍×8）、第八节整理运动（8拍×8）。
7、亚洲上第一位以状元身份加入NBA的运动员是姚明。
8、称为我国的“国球”是乒乓球。
9、30米、60米、100米、200米、400米属于短跑项目800米、1500米、3000
米属于中长跑项目。
接力的方法分（下压式）和（上挑式）两种。
10、起跑分站立式和蹲踞式两种，蹲踞式起跑的口令是：各就位、预备、跑。
短跑过程中可以分以起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个方面。
11、单手肩上投篮时，最用力的拨球指应是中指和食指。
12、夏季运动出汗过多时，为预防中暑应多喝淡盐开水。
13、前滚翻时身体依次着垫的部位是头、后背、腰、臀部。
14、篮球运动起源于美国，标准篮球场的长28米、宽15米、高度为3.05米，
比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、和后卫。
三分线内投进一球得2
分，三分线外投进一球得3分，罚进一球得1分。
15、竞技体操规定男子有六项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠；女子有四项：跳马、高低杠、平衡木、自由体操。
16、经过长期实践，国内外公认“半圆式” 400米场地是最标准的田径运动场。
17、马拉松跑全程为42．195千米，属超长距离跑项目。
18、110米跨栏的世界纪录保持者是中国刘翔。
19、小学生看电视或写作业30分钟要求休息片刻，每天刷牙以早晚各一次为宜。
20、如果有人触电，首先应该迅速切断电源。
21、人类遗传的最小单位是基因
22、肺结核病主要是通过呼吸道传播。
23、在东莞市打比赛有2支CBA球队。
24、田径包括田赛和径赛两大项目，跳高一般有跨越式跳高和背跃式跳高两种起
跳方式。
跨越式跳高的技术动作过程由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。
跨越式跳高侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角约在30～60度之间，一般跑6～8步。
蹲
踞式跳远的技术动作过程由四部分组成助跑、起跳、腾空、落地四部分组成。
25、排球比赛规定，球场长18米，宽9米，,每队上场6人,前后排各3人。
26、我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。
汉代著名医学家华佗，创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五中禽兽动作姿势的“五禽戏”，就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操。
27、青春期应该怎样科学锻炼？
答：①全面锻炼，均衡发展；②坚持经常，持之以恒才能收到好的效果。
③循序渐进，从易到难，逐步提高。
④做好准备活动，和整理活动。
28、课间体育活动的作用？
答：（1）、使大脑从紧张转向轻松；（2）、使脑部供血充分；（3）、使全身得到放松。
29、哪些运动可以扩大心脏容积、提高心脏功能。
答：经常参加有氧运动可以扩大心脏容积、提高心脏功能。
比如:慢跑,骑车,游泳,但是时间要保持在20分钟以上,频率也不要太慢, 有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率20分钟. （1）、散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。
（2）、慢跑：慢跑或原地跑步可改善心功能。
（3）、太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。
30、篮球的基本技术有哪些?
答：运球、传球、投篮、防守等
31、准备活动和整理活动的主要作用？
答：准备活动的作用：提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。
整理运动的作用是：积极地消除疲劳；从高度兴奋的状态逐渐过渡到安静状态。
32、怎样做到合理饮食？
答：不偏食、不挑食；定时定量；进食要科学；运动后要适量补充营养
33、怎样开展课间体育活动？
答：伸懒腰：可以使内脏器官充分伸展、排出废气，并使全身肌肉、关节得到放松。
深呼吸：可以使新鲜空气在肺内进行充分交换。
远眺：可以使睫状肌松弛，恢复原来的状态，使视力得到恢复。
转动头颈：可以使供应头部的血液顺畅流通，并使课上较长时间处于低头曲颈状态得到调整。
唱游活动：在室外做些运动负荷不大的体育娱乐活动，如做操、跳皮筋、跳绳、跳集体舞，打羽毛球，做游戏等，有助于大脑思维细胞得到积极休息。
但是，
由于课间时间短，运动负荷不宜（过大），以免使运动神经高度兴奋，造成上课后，（心跳剧烈），情绪稳定不下来，影响（学习）。
34、在不同运动项目中采用的自我保护的方法：
答：滚动法：在奔跑或球类（如足球、篮球）运动中跌倒，一般采用顺势向侧团身滚动的方法，以缩小身体与地面的接触面和保护内脏器官。
滚翻法：在做向前跳跃或腾越（如山羊、跳箱）以及技巧的倒立摔倒时，一般可以采用顺势想前滚翻的方法，以减轻身体、特别是内脏器官的震动。
护头法：从单杠、双杠、攀登架或肋木上脱手时，要尽可能抓、拉一下器械，以减轻身体直接落地的冲力，特别是在落地前，要收下颏并团身抱头，避免头部受伤或震荡。
缓冲法：在向远处或高出跳下时，落地的瞬间要做屈膝缓冲动作。
速度越快，高度越高，屈膝幅度就越大。
35、简述双手胸前传接球动作要点？
答：五指自然分开，拇指相对成八字形，掌心空出，两臂前伸，手腕翻转，手指弹拨，接球两臂伸出迎球，顺势屈肘缓冲。
单手肩上投篮：以右手投篮为例.右手五指分开(手心空出),用指跟以上部位持球,左手扶球的左侧,右臂屈肘,置球于右肩上.前臂与地面接近垂直,两脚左右或前后开立,两腿微屈,重心落在两脚上.投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直,手腕前屈, 食,中指用力拨球,通过指端将球投出.球出手时,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起.
36、怎样测量自己的脉搏呢？
答：测量自己的脉搏方法是：用一手的食指和中指指端，轻按另一只手腕横纹上方、桡骨外侧（沿拇指一侧），待感觉搏动后计时量数。
通常是测量一分钟脉搏次数。
先测10秒钟的次数，然后乘以6.
37、如何发展身体素质教学？
答：（1）、发展身体素质：听信号快速启动、原地小步跑、单脚交换向前跳、并脚跳
台阶、原地高抬腿跑。
（2）、发展力量素质：举重物、俯卧撑、立卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳起摸脚、登面支撑、抬轿子、斗牛。
(3)、发展柔韧素质：纵叉、横叉、持绳（棒）转肩、压腿、踢腿、立位体前屈。
（4）、发展耐力素质：定时匀速跑、中速跑800~1500米、慢跑或领先跑（5分钟）、跳短绳。
(5)、发展灵敏素质：双人蹲跳换位、花样跳短绳、后退着慢跑、斗鸡、肩肘倒立、跪跳起。
38、烟酒对身体有哪些危害？
答：烟：致癌、破坏神经系统、影响组织代谢、降低人体免疫力。
酒：麻痹中枢神经系统、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影响心脏功能。
39、简述体育活动中自我保护的方法？
答：（1）、做好准备活动和整理活动（2）、穿好运动服装和鞋袜(3)、戴防护器具
40、体操内容很多，大体分成哪两类？
答：一类是基本体操，包括保健体操（如：眼保健操、韵律操）、生产体操（如：纺织女工操、煤矿工人操）、运动辅助体操（如：准备活动操、放松操）、团体操等。
另一类是竞技性体操，是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧运动、艺术体操。
