在中学英语教学中运用自我效能
英语新课标在课程总目标中提出，要“培养英语学习的自信心和自主学习能力”，而学生的英语学习自我效能感则是培养自信心的关键环节。
自我效能感高的学生能有效地对学习行为进行控制、调节，学习信心十足，能把注意力集中到困难的解决上来；而自我效能感低的学生，则表现出自信心不强的学习心态。
提高自我效能感的关键是增强学生的学习自信心，那么如何在英语学习中培养学生的自我效能感呢？
一、正确归因，积极评价
归因方式会直接影响学生英语学习的自我效能感。
积极的归因能保证学生进行正确的自我判断，逐步提高学习英语的积极性，不断激发起良好的自我效能感；而消极的归因将会发挥完全相反的作用。
因此，引导学生进行积极的归因是十分必要的。
首先，要训练学生进行积极的归因，把英语学习的成败归因于课上注意力不集中、方法欠佳、记忆程度不够等自己可以控制的因素。
其次，要训练学生避免消极的归因，不把英语学习的成败归因于学习能力差、运气不好、老师讲得不好等自己很难控制的因素。
我在训练时的基本步骤如下:（1）了解学生的归因倾向，经常与学生交流学习成果，争取建立一种合作、默契、和谐的师生关系。
（2）每节课留给学生“自我表现”的天地，对学生采取全面、灵活、多样的评价方式。
（3）让学生对考试成败进行分析，养
成自己监测学习的习惯。
总之，使学生形成积极的归因倾向，不仅锻炼了学生思维品质，也提高了学生学习的信心，激发了主动、积极的学习情绪，个性也会得到健康的发展。
在教师对学生的反馈过程中，应注意鼓励和肯定学生的努力，而不仅仅是个人能力，因此只要方法对头就可能获得成功。
相反，如果将学生失败归结为个人努力水平等因素，则不利于信心的维持和强化。
二、给予学习策略的指导
“教学生学会学习”理论认为，具备一定的学习策略，有较强的自我监控能力，并善于确定学习目标等三方面是最基础、最重要的内容。
注意加强学生的学习策略指导，及时解决学生中的疑难问题，消除学习上的心理障碍，以增强学生的自我效能感。
成立英语合作学习小组，采用异质分组，即把英语学习能力、成绩、性别甚至性格、家庭背景等方面不同的几个学生分在一个合作小组内，通过角色、资源等的分配来明确小组成员的个人责任，使他们相互依赖，并实行“组内合作，组间竞争”的策略，使整个评价的重心由鼓励个人竞争达标转向鼓励大家合作达标。
教给学生相关的英语学习策略，如记忆策略可帮助学生轻松解决背诵难题；教给学生知识迁移的策略，解决问题的策略等。
联系学生实际，采取多样化的学习方法，提高学生的自我效能感。
三、正确运用教学反馈，建立自控性学习动机
自控性学习动机指的是学生在学习过程中迎接挑战的心理
力量及解决疑难问题时的韧性。
学习失败者往往无法控制那些对他们产生影响的事情。
并且常常会有“习得性无助感”，这些有“习得性无助感”的学生常常会将他们的成功归因于外在因素；而把失败归因于内在因素。
教师的职责就是帮助学生克服这种“习得性无助感”，建立学习信心。
丘吉尔曾说：“你要别人具备怎样的优点，你就怎样赞美他。
”表扬作为一种积极学习反馈能够有效调动学生的学习积极性，有利于促进学生外在学习动机的形成。
而批评作为一种消极的学习反馈会挫伤学生的学习积极性，久而久之则会使学生丧失学习的信心和愿望。
因此，消极的学习反馈要尽量减少。
对于学生的缺点，我们则应采用艺术的语言、采用优点带动的方法引导其向积极的方向转化。
如教师可以这样对学生说：“你英语歌唱得非常棒，如果把学习成绩提高一点的话，那就太好了。
”这样的话语可以让学生觉得教师始终在关注他，并相信他会改正缺点，做得更好。
这些来自教师的肯定和鼓励，会令学生信心倍增。
所以，为了保护学生的自尊心，教师要恰当运用表扬和批评，努力避免学生“习得性无助感”的形成。
帮助学生建立人格上的自尊和学习上的自信是教师的首要职责。
有了自信的学生才会在学习过程中自觉建立自控性学习动机，并自觉运用它来主宰自己的学习活动。
四、确保英语学习目标和任务的难度适中，让学生体验成功
前苏联教育家苏霍姆林斯基说：“成功的欢乐是一种巨大的
精神力量，是促进学习的无比动力。
”成功会使人产生能力感，提高人的自我效能。
不断的成功，会使人产生稳固的自我效能感。
因此，英语教学活动的意义在于学生通过完成各种任务，看到自己的学习效果，取得成就感，获得自信心。
而这种成就感就是对他们的想象力、理解力、学习策略和努力程度的反映，这同时也提高了他们的自我效能感和作为学习主人翁的责任感。
在日常教学中教师应根据学生实际，确定适宜的教学进度，教学的步子要小，把复杂的英语教学内容按由易到难、由简到繁的原则分解成合理的层次，将学生的起点定在最近发展区内，让学生经过努力能得到一定成功。
采用分层次教学，确保学习目标和任务因人而异。
做到因材施教，使不同水平的学生都能明显意识到自己的进步和提高，让他们感受到成功的喜悦，建立自信心，实现自我价值。
五、关注学生的情绪，营造合作的、具有挑战性的、活跃的课堂气氛
升学竞争的压力，家长过高的期望值，导致越来越多的学生产生厌学等种种不良情绪，降低了学生的自我效能感。
因此教师要充分关注学生的情绪状态，让学生感受到教师对他们的关爱与期待，从而增强英语学习的自信心，提高英语学习的自我效能感。
课堂是中学生英语学习的主要阵地，活跃而富有挑战性的课堂环境气氛能激发学生的学习动机，鼓励学生获取更好的成绩，最终导致自我效能的加强。
合作而富有挑战性的课堂气氛能促进
和谐的学习关系的形成，促进学习任务的成功完成。
在这种课堂气氛中，学习者能够充分地学习，因为他们被视为有能力的人，能够理解学习任务的要求，感知到任务的挑战性，因而相信自己在付出相当的努力后会取得成功。
美国学者Krashen和Terrell 曾指出，学习者在学习中的焦虑越少，在学习中有效摄入的知识越多，学习效率也越高。
活跃而轻松的课堂气氛，能减轻学习者的焦虑，使自我效能低的学生受到鼓励，积极参加课堂活动。
他们的自我效能会随着更多的参与英语活动而加强。
班杜拉说过，“在学校培养起强烈自我效能感的学生，当他们走出校园之后，就能以他们自己的创造性为基础，进行卓有成效的自我学习。
”学生的英语学习自我效能感影响着学生的学业成就水平。
它的培养不仅有利于学生形成良好的学习自信心，发挥自身学习的主动性，更好地运用学习策略进行自我调控学习，而且有利于学生的身心健康及全面发展。
